Diese Einstellungen helfen gegen Armpump!

Mountainbiken ist geil! Stundenlang könnten wir die Trails mit Freude shredden. Könnten - denn dieser fiese Armpump kann einem schon mal die Freude an einem langen Tag auf dem Bike rauben. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht euch diese Freude mit dem heutigen Video zurückzubringen. Armpump: Zieh dich warm an!
▬▬ Timestamps ▬▬▬▬
00:00 - Intro
01:18 - Horizontale Positionierung
03:38 - Vertikale Einstellung
06:46 - Bremshebel-Länge und Griffweiten-Einstellung
12:19 - Druckpunkt-Einstellung
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[@stfn7839]

Das gesamte Internet behauptet, die Freestroke-Schraube bei Shimano tut garnix, und du drehst sie und sie tut was. Cool. Morgen direkt mal mit rumspielen. :)

[@anitalandkroon]

Super video 😃

[@TimL1980]

Du hast immer super Videos - vor allem weil man meist auch als Anfänger die Begründung nachvollziehen kann! Trotzdem ich ein Anfänger (bzw nach 20Jahren Wiedereinsteiger) bin, glaube ich in diesem Video einen fehlenden Tip gefunden zu haben, der definitiv auch gegen "Armpump" hilft: "dann werd halt stärker!"😊

[@maxaufdeutsch]

Moin, erstmal Danke und ich stimme dir absolut zu! Gibt noch ganze viele andere Schrauben, an denen man drehen, das fängt bei der Suspension an und hört bei Training in der Kletterhalle auf 😃

[@schiffi_2.090]

Sehr gut erklärt, werde direkt mal an meiner Bremse schrauben.

[@gmbnaufdeutsch]

Berichte dann gerne wie es lief 🔥

[@steveridesmtb]

Super Video. Hatte ewig Probleme mit Armpump. Vorausgesetzt ist der richtige Lenker mit der korrekten Back/Upsweep - Einstellung. Nicht Ergonomische Griffe funktionieren bei MIR auch besser als Ergonomische😅 Ab und zu mal Bilder oder Videos von sich selber machen lassen hilft auch, zwecks Position auf dem Bike.

[@tomasschulze5542]

Super erklärt. Bitte ein Video zum free stroke machen .

[@christiansimons4437]

Top erklärt die Einstellung der Bremshebel, die nächsten Punkte wäre Griffe und Setup Fahrwerk. Ich für meinen Teil schwöre zb auf die ODI Troy Lee Griffe, die sind so mega griffig, das ich den Lenker nicht so krass packen muss wie zb bei den gleich dicken Ditys.

[@gmbnaufdeutsch]

Eine kleine Einführung in die Thematik Fahrwerk Setup gibt es schon auf dem Kanal. Schau gerne mal hier rein: 👉 kzbin.info/www/bejne/hYrJmHStnrSfecU

[@3Bmtb]

Klasse Vid., Max! Richtige Einstellung ist so wichtig, vor allem: kostenlos, nicht umsonst! Ist nicht Lenkerbreite, Lenkerform (up- / back sweep), Griffe (Form, Dicke, Dämpfung, ...) entscheidend gegen Armpump?

[@maxaufdeutsch]

Spielt zu 100% auch alles mit rein! Ich denke vor allem die Griffdicke kann nochmal einen krassen Unterscheid machen 👊

[@FernandoVidal85]

Ich bin ja einer der Fraktion: Hauptsache ich fühle mich wohl. Armpump hatte ich bisher nur in krassen Ausnahmefällen. Bin aber auch nur auf Naturtrails unterwegs als im Bikepark. Nach dem Video hab ich mal eben geschaut wie ich auf dem Fahrrad sitze. Arm-/Hand Konstellation eher sehr steil. Werde die Tage mal einen flacheren Winkel probieren. Griffweite das Gleiche. 2 Finger werden auch noch gerne genommen. Ich verstell mal das Setup und probieren mal die 2 Wochen.

[@gmbnaufdeutsch]

Berichte dann gerne wie es sich für dich angefühlt hat 🔥

[@Romper_Stomper]

👍

[@HighCo3]

Tolles Video. Bitte ein Video zu free stroke machen 🙂

[@NickSanYT]

Ich hab tatsächlich nie Probleme mit den Unterarmen sonder eher mit verkrampften Händen und dass dort die griffkraft nachlässt, weil meine Finger sich so sehr um den Griff krampfen. Denke Tipp 2 muss mal in Angriff genommen werden

[@gmbnaufdeutsch]

Berichte dann gerne, ob die neuen Einstellungen etwas gebracht haben 🔥

[@jailbreak1973]

Ich bremse so nah wie möglich am Lenker, da so der Stretch zwischen Daumen und Zeigefinger geringer wird. Und das hilft auch der Durchblutung und gegen Verspannungen. Ansonsten 100%. Vor allem, dass das Handgelenk gerade stehen soll.

[@reinerterror1393]

Also bei meinen Capra hab ich die Bremsgriffe relativ weit nach unten. Bei uns ist es nicht so steil, dafür aber sehr felsig/steinig und sehr viel Wurzel. Da muss man ordentlich Druck auf das Vorderrad bringen, sitzt also sehr zentral bzw. über den Lenker. Finde es dann zu unangenehm, die Zeigefinger so weit nach oben zu biegen. Ich denke es kommt halt auch drauf an welches Gelände man fährt und wie, also eher aggressiv verspielt oder eben ruhig und/oder eher auf Geschwindigkeit. Und bevor einer unkt, ja Max hat es am Anfang kurz angesprochen.

[@Lemmynem2020]

Was ist euer Meinung nach besser 27 5 oder 29 Zoll laufrad

[@beatmeierbm]

komme von Off-road motorbikes und bremse mi 2 fingern am ausseren gelenk. Es ist weniger leerweg und daher schneller IMO werde aber mal das Einfinger system versuchen da ei Velo ja leichter ist 🤔 Ich hatte noch nie Arm pump

[@Lea.Lichter]

Auf jeden Fall das Video zum Freestroke machen. Ich hab nämlich sehr kurze Finger. Entweder der Hebel ist so weit weg, dass ich bei gezogener bremse den Lenker nicht berühre, aber dafür hab ich ihn die ganze Zeit schon ein Weblog gezogen, damit er im ersten Gelenk liegt. (Der Hebel hat recht viel spiel bis zum Druckpunkt, daher schleift dann auch die Bremse noch nicht.) Oder ich hol dem Hebel weiter an den Lenker und kann die Bremse dann nicht mehr voll durchziehen 😅

[@oliverv.2093]

Hilfe: Wie verstelle ich den Druckpunkt bei der SRAM DB8? hab die Griffweite verändert aber jetzt passt der Druckpunkt nicht mehr so richtig :D

[@nagasakihiroshima7138]

Spank vibrocore

[@maxaufdeutsch]

Hast du da gute Erfahrungen gemacht?

[@nagasakihiroshima7138]

@@maxaufdeutsch ich meine schon, nicht komplett ohne aber eine Verbesserung 30-40 Prozent. Ich habe den Lenker vibrocore und die Griffe spike30 von spank. Diese Kombi.

[@BikingKiddo]

Ich hatte noch nie Armpump😅

[@harzenduro]

Ich bin dieses Jahr viele Rennen mitgefahren, darunter auch das 3 Länder Enduro mit einer 13min. Abfahrt. Entweder fahre ich nicht schnell genug oder ich bin gut trainiert was das betrifft. Ich hatte noch nie Armpump, auch nicht in Ö beim Rennen. Komisch...

[@gmbnaufdeutsch]

Mit einem Blick in die Kommentare scheinst du nicht der einzige zu sein. Wir haben einfach eine Community mit guter Armmuskulatur 💪

[@arcticstorm1988]

Wir sind ja auch im Team "Maxima Bremse". Da müssen viele Menschen sehr viel fester zugreifen, um überhaupt an die Bremsleistung zu kommen😁 Das verursacht auch gerne Armpump

[@jojo_thefox]

Scharf- oder auch Sportschützen schießen mit der Fingerspitze olso 1. Glied - muss ja einen Grund haben.

[@daveusmaximus3779]

Als langjäriger Schütze kann ich das bestätigen, das hat natürlich auch einen Grund! (Aber auch da gibt es Ausnahmen mit anderen Präferenzen 😉) Nur kannst du das leider nicht wirklich aufs mtb übertragen, da hier ganz andere Anforderungen an Kraft und Gefühl im Finger gestellt werden... 😉

[@ichnixwissen3951]

Ohne gute Bremseinstellung geht dir mindestens 60% Spaß am trail verloren