NIE WIEDER Mc Donalds! ABNEHMEN mit der Big Mac Rolle

[@SchwanzMeiser]

Ich kanns immernoch nicht glauben, deine Rezepte schmecken nach "schlemmen", aber die Waage gibt dir Recht. Ich mache weiter und versuche endlich zweistellig zu wiegen.

[@kathrinhansen]

Danke für dein tolles Feedback 😍 Viel Erfolg auf deinem Weg 🍀🙌🏼

[@ingov0875]

Herzlichen Dank für die Rezepte..schmeckt IMMER 1A. Meine Frau hatte 95kg und ich knapp 170 kg bis 2012 ...danach dank LOW Carb und eigenen Erfahrungen und solch tollen Rezepten hat heute (seit 6 Jahren) meine Frau 66kg und ich 94kg.......JEDER kann das!Nach dem Motto "Man(n) kann auch >>>Hab die Rolle heute selbst (unter Anleitung meiner besseren Hälfte)heute selbst gemacht und mit Pouletfleisch belegt...HAMMER...GLG aus PS: werde ein Video machen für Insta und Dich erwähnen ,als Beweis😁😁

[@kathrinhansen]

Immer wieder faszinierend was ihr geschafft habt! Das motiviert ganz viele! Danke dafür und natürlich danke für dein Feedback 😍 Ganz liebe Grüße in die Schweiz 😍

[@Gudrun06071961]

​@@kathrinhansenich habe immer wieder das Problem und kann die Rezepte nicht finden

[@angelikadambach-helbing2224]

WOW, habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert und ich muss es einfach mal sagen, das ist nicht einfach nur ein tolles Rezept, das ist der blanke Wahnsinn. 👍 Schon beim Pizzarezept klingt es nicht nach abnehmen, aber es funktioniert und bei der Big Mac Rolle ist es genauso. Vielen Dank für solche tollen Rezepte bei denen Abnehmen soooooo lecker schmeckt. Ich habe bisher schon 7 Kilo abgenommen und das ohne Verzicht und ohne Hungern. Ich habe noch 33 Kilo vor mir, die ich aber mit solchen Rezepten ganz sicher schaffen werde. 🙋‍♀️

[@kathrinhansen]

Awww🥹 Danke für dein tolles Feedback 🥰 Den Anfang hast du gemacht, 7 Kilo ist super! 🙌🏼 viel erfolg weiterhin und halte mich gerne ab und zu auf dem laufenden 😍 Ganz liebe Grüße 💕

[@SusanneErdmann-x6m]

Liebe Kathrin, vielen Dank für die tollen Rezeptideen. Ich bin nun schon Ü50 und schlage mich schon lange mit Gewichtsproblemen rum. Dank dir und deiner leckeren Rezepte habe ich erste Erfolge erzielen können. Danke dafür und mach weiter so.

[@kathrinhansen]

Wow! Du kannst so stolz auf dich sein! Weiter so 🙌🏼👌🏼🌸

[@elviragugel4117]

Whow, zunächst mal ganz großen Respekt und Anerkennung, für Deinen Abnehmerfolg ! Wirklich großartig 💫 Dann mag ich deine Art, wie du erklärst, deine Videos schneidest und alles klar und einfach erläuterst sehr 💛. Ja, und das Rezept werde ich nachmachen. Hab mir das Rezept schon gespeichert 💓

[@kathrinhansen]

Ohhh🥹 vielen lieben Dank für deine Worte 🥰 Ich freue mich sehr über dein Feedback 💕 Lass es dir schmecken 🤤 Ganz liebe Grüße 💕

[@marionherwig2758]

Super Rezept 👌🏻sogar meine Teenitöchter finden es schmeckt wie Bigmac. Bitte mehr so tolle Rezepte. Du machst das ganz toll. Danke ☺️

[@kathrinhansen]

Ohhhh vielen Dank für das Feedback 😍🥰

[@lucia6924]

Tolles Rezept liebe Kathrin, da möchte man sofort reinbeißen. Danke dir besonders für die vielen Infos dazu, damit das auch gelingt. Super variabel und Genuss ist sehr wichtig zum durchhalten. Die Pizza gab es jetzt schon öfters und dieses Rezept kommt mit auf die Hitliste. Skyr+Kartoffelfasern werde ich mal testen, da bei Familientreffen 1 Person keine Milchprodukte, wie Quark/Joghurt verträgt. Freue mich über jedes Video und sage herzlichen Dank für deine Zeit. ❤

[@kathrinhansen]

Liebe Lucia, Schön, dass Du wieder dabei warst 🥰 Freut mich wirklich sehr, dass euch die Pizza schmeckt. Ich bin mir sehr sicher, dass auch dieses Rezept ihr lieben werdet. Ganz liebe Grüße 🌸💕🌸

[@philine07]

Hi Kathrin, durch Zufall habe ich deinen Kanal entdeckt, der sehr authentisch und ansprechend wirkt. Vielen Dank dafür! Es macht Spaß, dir zuzuhören und man lernt viel. Das Rezept werde ich bald ausprobieren. Bitte mehr davon! Danke!

[@kathrinhansen]

Schön, dass Du da bist 🌸

[@sonjaruault8110]

Herzlichen Dank für das tolle Rezept 👍 Morgen probiere es gleich aus👍👍👍

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne 🥰 Lass es dir schmecken und wenn Du möchtest, würde ich mich sehr über ein Feedback freuen 🥰💕

[@sebastianlehnert9365]

Es gibt in der Senfonie / Senfladen Altenburger Senf Zuckerfreies Ketchup und zuckerfreien Senf. Top Qualität und aus der Region.

[@kathrinhansen]

Ich schau mal dort vorbei ☺️ Danke für den Tipp 🙌🏼

[@DieSchmierlaus]

Gibts in jedem Rewe/Edeka/Billa.

[@bikerfranka]

Wir haben heute auch deine Rolle gemacht und wir müssen sagen mega lecker 😋 vielen dank für deine mühe Du erklärst es richtig toll - Wir freuen uns auf mehr Rezepte von dir😊

[@kathrinhansen]

Geil! Danke für euer Feedback 😍 Freut mich sehr! Habt ihr schon die Pizza ausprobiert? Die wird euch bestimmt schmecken 😍

[@katjaweihs5302]

Ganz tolles Video von dir und super beschrieben 👍freue mich schon auf weitere Rezepte ❤

[@kathrinhansen]

Freut mich sehr 🌸💕 Danke für dein Feedback 🌸💕🌸

[@angelikahengefeld4520]

Super lecker! Danke. Bei mir kommt noch Avocado darauf... Perfektes Essen!

[@kathrinhansen]

Klingt Mega lecker. Werde ich mal ausprobieren 😍 Danke für den Tipp 😍

[@borisvucko6990]

Hallo Kathrin vielen Dank für das Rezept super lecker hätte ich nicht gedacht macht richtig satt Danke

[@kathrinhansen]

Freut mich sehr 😍 Danke für dein Feedback 😍

[@sigi1]

Das ist ja wieder eine großartige Variante Diät zu halten. Am Freitag werde ich die Zutaten besorgen, soweit noch nicht eh im Kühlschrank. Ich freue mich bei jedem neuen Video von dir, oh wieder ein Tipp von meinem Coach 🤩 und weiter geht es mit der Verwandlung... 😊 es hilft sehr beim durchhalten, Danke!

[@kathrinhansen]

Heyyyy 🌸 Ohhhh, ich freue mich so von dir zu lesen 🙌🏼 Das musst du unbedingt ausprobieren. Glaube mir, es ist soooo lecker 🤤😍 Wie läuft es bei dir? 💪🏼🙌🏼 Ganz liebe Grüße an Dich🌸

[@flowerpower5110]

Wow sieht das lecker schmecker aus 😮😮😮😮😋😋😋😋😋😋😋 Super tolles Video wieder 😘😘😘

[@kathrinhansen]

Heyyyy Schön, dass Du wieder dabei warst und freut mich, dass Dir das Video wieder gefallen hat. ✌🏼🌸💕

[@michimaus]

…tolles Video, mache ich am Freitag…Video gesehen,Hunger und die Geschäfte haben zu😲

[@kathrinhansen]

😂😂😂 Sorry aber jetzt musste ich lachen 😂 Viel Spaß beim nachmachen und wenn du möchtest, geb mir wie immer ein Feedback 😍🤤🌸

[@michimaus]

@@kathrinhansen …mache ich auf jeden Fall ‼️‼️‼️

[@dianamueller9347]

Wieder ein super Video 👍muss ich unbedingt ausprobieren ❤ LG Diana

[@kathrinhansen]

Liebe Diana, Es freut mich, dass Dir mein Video wieder gefallen hat. Schön, dass Du wieder dabei warst 🌸💕🌸 Viel Spaß beim nachmachen. Lasst es euch schmecken. Ich würde mich sehr über dein Feedback freuen 🌸😘

[@enricoblum542]

Hi Vielen Dank für dieses Rezept. Erfolg in jede Richtung. Den Kindern schmeckt es. Und mir auch. Dankeschön!

[@kathrinhansen]

Wow das freut mich sehr! Danke für dein Feedback 😃

[@Vollmondschaf]

Mein Mann hatte gestern Geburtstag und ich habe eine Big Mac rolle und das Ganze als Cheeseburger Variante gemacht plus einen Low Carb Maulwurfkuchen. Er war begeistert und hat alles super lecker gefunden (ich auch und mein großer Sohn ebenfalls 😁) Beide konnten kaum glauben dass ich kein Mehl verwendet habe und konnten sich auch nicht erklären warum sie "so schnell" satt und zufrieden aber nicht träge waren. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@kathrinhansen]

Alles gute deinem Mann nachträglich zum Geburtstag 🎂 🥳freut mich sehr, dass das Rezept gut ankam 😍 Danke für dein Feedback 🥰 Würdest du uns verraten, wie du den Kuchen gezaubert hast 😍 Viele liebe Grüße

[@Vollmondschaf]

Danke dir 😊 Ich habe ein Rezept von Staupitopia abgewandelt: Maulwurfkuchen Für den Boden: 100 g Skyr 100 g Erythrit 30 g Kokosmehl 60 g gemahlene Mandeln 20 g Kakaopulver (Backkakao) 4 Eier 70 g Butter, zerlassen 1,5 Tl Weinsteinbackpulver Butter schmelzen und Erythrit rein rühren, übrige Zutaten dazu und lange rühren. ca. 10 Minuten. Dann in eine Springform, die z.B mit Backpapier ausgelegt ist. Meine hat einen Durchmesser von 20cm. Für die Füllung: 250 ml Sahne 50ml Mandelmilch 1Tl Leinsamen gemahlen 80g KakaoNibs (gehackt) 200Grad Umluft bei 40 Minuten 10 Minuten draußen abkühlen lassen Etwas Boden mit einem Löffel aus der Mitte holen. Sahne mit Leinsamen zusammen steif schlagen, KakaoNibs rein und umrühren. Anschließend auf den Kuchenboden (wie ein Hügel) und mit dem vorher entfernten zerbröselten Tortenboden abdecken. Nun sieht es aus wie ein Maulwurfshügel 😊

[@kathrinhansen]

Vielen lieben Dank für deine Mühe💕 das klingt super lecker 😍 Danke fürs teilen 😘

[@Wisgard666]

Also die Pizza mach ich fast jeden Tag und morgen probier ich mal dieses Rezept:)

[@roswithhennig2576]

also ich hab dich heute zum erstenmal gesehen und bin total begeistert von dir, du erklärst richtig toll und deine rezepte super. jetzt werde ich dich verfolgen😊und mir die rezepte sammeln. Danke für tollen einkaufstipps.

[@kathrinhansen]

Herzlich willkommen 🌸 Schön, dass Du da bist 💕

[@tom23r1]

Sieht super aus 👍

[@kathrinhansen]

Vertrau mir, schmeckt auch so 😍🤤😍

[@Zehweh]

Also, ich hab das heute nachgekocht - voooollll lecker. Werde jetzt öfter low carb kochen. Hast mich motiviert! Habe ein Abo dagelassen, dankeschön!

[@kathrinhansen]

Geil, Danke für dein Feedback 😍🔥

[@uwemalik4124]

Das klingt schon einmal sehr gut! Ich werde das Rezept in Kürze ausprobieren und berichten 👍🏻. Beste Grüße

[@kathrinhansen]

Heyyyy Lasst es euch schmecken. Ich würde mich sehr über ein Feedback freuen 😍🤤😍

[@uwemalik4124]

Hi, wir haben es ausprobiert. Die Burgerrolle ist wirklich sehr lecker, als Low-Carb-Gericht auf jeden Fall empfehlenswert. LG

[@christaricker94]

Echt super, 😍👌👍🌹💖hab die in Kleinformat gemacht, gefüllt mit Salat, Hack, Salatgurke, Rotkraut, Käse und Knobi-Joghurt...mega lecker, danke für Deine tollen Rezepte. Die Pizza probier ich auch mal in den nächsten Tagen

[@kathrinhansen]

Ohhh, danke für dein Feedback 🥰 lass Dir die Pizza schmecken 🤤

[@christaricker94]

@@kathrinhansen ....Die Pizza hab ich gleich heute gemacht....war auch seeehr lecker😍💖

[@kathrinhansen]

Freut mich sehr 😍

[@JensNeumann-gn4sc]

Danke liebe Kathrin fuer Deine Videos. Super.😊

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne 🌸😃

[@JensNeumann-gn4sc]

@@kathrinhansen Starken Gruss aus dem Erzgebirge.

[@JensNeumann-gn4sc]

Ich bin erwundert,das es ,Euch, Frauen so betrifft. Das ,viele Essen' doch eher Maennersache.;)

[@flatter0549]

Hallo, ich habe heute die Rolle ausprobiert, 3 Stück für 6 Personen und habe keinem erzählt das das Low Carb ist, 3 Teeniejungs meine Tochter mein Mann und ich sind absolut begeistert. Ich muss auch ordentlich abnehmen, in den letzten 5 Wochen habe ich 5 Kilo runter neh noch etwas mehr. Danke für deine Rezepte werden nachgemacht. Und ich werde es trotzdem keinem erzählen ;O))) lieben Gruß ach so, 3 mal diese Rolle machen ist doch ein ganz schöner aufwand hat sich aber gelohnt und wird wieder gemacht!!!

[@kathrinhansen]

Ganz nach dem Motto „ Sie dürfen alles essen, aber nicht alles wissen“ 😂 Wow! 5 Kilo in 5 Wochen ist super! Weiter so. Du schaffst das 👏🏼 Vielen lieben Dank für dein tolles Feedback 🥰 Das freut mich wirklich sehr 💕

[@erikamustermann9513]

Liebe Kathrin,das ist ein tolles Rezept bzw eine gute Idee,ich bin seit Samstag von Keto in low carb gewechselt,hoffe ich übertreibe es nicht mit den KH😅werde dieses Rezept nachmachen, wobei jetzt die leckere Spargelzeit angebrochen ist und die hilft auch beim abnehmen 👍lg ❤️🙋

[@kathrinhansen]

Heyyy🌸💕🌸 Ohhhh ja, ich esse zur Zeit auch fast täglich Spargel. 🤤 Aber die Zeit ist leider auch ganz schnell vorbei und dann kommen solche Rezepte wieder ins Spiel 😅 Ganz liebe Grüße an Dich🌸💕🌸

[@erikamustermann9513]

🥰🙋

[@petramuckel]

Oh ja😍die BigMac Rolle ist superlecker und schmeckt auch meinen Männern zuhause ausgezeichnet. Durch dein Video bin ich wieder dran erinnert worden. Werde ich am kommenden Wochenende mal wieder machen.... danke für deine tollen Videos und liebe Grüße. Habe mit keto und low carb mittlerweile 9 kg abgenommen... es fehlen noch 3 bis 5.. die dürfen gerne noch gehen 😂

[@kathrinhansen]

Wow 9 Kilo. Glückwunsch 🌸💪🏼 Dann sollten die restlichen kein Problem sein 💪🏼 Freut mich, dass Dir das Video gefällt 🌸 Lasst es euch schmecken 🤤😍

[@petramuckel]

@@kathrinhansen bin begeistert von deinem Kanal. Habe ihn kürzlich erst entdeckt und es motiviert mich gerade, wieder weiterzumachen. Da ich bereits im Normalgewicht angekommen bin, schleppt sich der "Feinschliff" gerade etwas 😂 Freue mich auf weitere Motivation

[@utubeme10]

Also das musste ich unbedingt nach machen, hab alle Zutaten getrackt und kam auf stolze 2058 kcal wollte schon fragen wie man damit Abnehmen soll. ;) Aber ich hab nur ein Viertel der Rolle geschafft das waren dann 515 kcal und oh Wunder von meinen 2000 kcal die ich am Tag habe waren noch exakt 515 kcal über. Punktlandung, herzlichen Dank für das Rezept. Es hat super geschmeckt.🤗

[@kathrinhansen]

Geil! Danke für dein Feedback 😍

[@bettyn.72]

Danke für das Rezept, liebe Kathrin. Super lecker ❤ Ich habe allerdings an der Soße etwas Erythrit ran gemacht, weil diese mir etwas zu säuerlich war. Ich hatte mich nur gewundert, dass der Teig in der Mitte während der Backzeit hoch ging. Woran liegt das ?

[@kathrinhansen]

Ich freue mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat. Das mit dem Erythrit in der Soße klingt super, werde ich auch mal ausprobieren. Bei mir geht der Teig auch ab und an hoch. Einfach kurz einstechen und dann wird er wieder flach. Ganz liebe Grüße :)

[@heidibeschkebeschke9242]

So..Ich habe mal die Kalorien dazu aufgeschlüsselt...Es ist nicht nur lecker auch mit 1235kcl.eine Hauptmahlzeit...allerdings habe ich nur 250gr.Rinderhack genommen. Danke liebe Kathrin für deine Rezepte..

[@kathrinhansen]

Ohhh Top😍 Sehr gerne 🥰

[@barbarabettina2132]

Hallo liebe Kathrin ,was für ein tolles Rezept ,werde es auf jeden Fall in deiner Version ausprobieren 👍 ich habe heute bei dm neue Low Carb Produkte von Steiners gefunden z.B. Brötchen zum aufbacken ,Nudeln und sogar eine Kuchenbackmischung ,wird jetzt ersmal alles ausprobiert ,freue mich am meisten über die Brötchen ,denn das Eiweißbrot vom EDEKA kann ich grad nicht mehr sehen 😄 leider stagniert mein Gewicht immer noch ,obwohl ich schon fast ketogen esse ,aber aufgegeben wird nicht .Liebe Grüße ❤

[@kathrinhansen]

Hallo Liebes 💕 Ich freue mich sehr von dir zu lesen. Wer mich schon „länger“ auf Instagram verfolgt, weis, dass ich die Produkte von Steinerfood seit Jahren esse. Ich liebe alles davon. Gestern Abend gab es Schinkennudeln 🤤 Unglaublich lecker. Endlich gibt es sie auch im Einzelhandel ( das war ein Grund, warum ich sie nicht in die Videos eingebunden hatte) ich wollte, dass man alles im Einzelhandel ohne großen Aufwand kaufen kann. Ganz liebe Grüße und Dich 🌸💕

[@barbarabettina2132]

Danke liebe Kathrin ,also die Brötchen sind schon mal sowas von lecker ,die werden auf jeden Fall jetzt immer gekauft,ansonsten freue ich mich schon auf das nächste Video 🤩 hoffe das die Waage sich bis dahin wieder nach unten bewegt hat 😅LG

[@dkri1911]

Vielen Dank für das geile Rezept❤

[@kathrinhansen]

Von ganzem Herzen gerne 🤤😍💕

[@sonjahunger6681]

Sieht total lecker aus und möchte ich gerne ausprobieren 😊. Für wie viele Personen ist die Mengenangaben berechnet?

[@kathrinhansen]

Locker für 2 Portionen und etwas wird noch übrig bleiben. Lass es dir schmecken und gebe gerne ein Feedback 😍🌸💕

[@Silvia-hv1wh]

Sehr lecker diese Rolle und schnell gemacht. Danke ❤

[@kathrinhansen]

Danke für dein Feedback 😍

[@brittaschmitz9585]

Hallo Kathrin, ich habe dich vor ein paar Tagen entdeckt und gleich abonniert😊. Ich finde es super das Du uns an deinem Wissen teilhaben lässt. Ich habe nämlich sehr oft keine Ahnung was ich kochen soll klar jeder weis mehr Gemüse aber ich hab immer das Gefühl das ich davon nicht satt werde und dann sitze ich abends auf der Couch und esse was süßes😢. Hast du vielleicht einen Tipp was man abends statt Schokolade essen kann? Ich hab auch schon einen proteinrigel vom Aldi probiert aber der hat mir gar nicht geschmeckt. Ich freue mich jetzt schon auf weitere leckere Rezepte von dir❤

[@kathrinhansen]

Hallo liebe Britta Ich esse Mega gerne Puddings (high Protein) zum Beispiel von Ehrmann. Allerdings muss ich sagen, meine Heißhunger Attacken wurden immer weniger, seitdem ich viele Proteine esse. Es freut mich sehr, dass Dir die Videos gefallen und helfen können. Ganz liebe Grüße an dich 💕

[@Terzia82]

Sehr schönes Rezept! Ich würde die Soße direkt auf den Teig geben, dann kann man sie schön mit einem Messer oder Palette verteilen:

[@kathrinhansen]

Das ist natürlich auch eine sehr gute Idee :-)

[@donatoemilio]

Sieht unglaublich lecker aus 👌🏽 danke für das leckere Rezept

[@kathrinhansen]

Es schmeckt auch unglaublich lecker 😍🤤😍

[@lalelu5817]

hi tolles rezept werd ich morgen probieren gleich,,,,,frage muss mann die masse abkühlen lassen zum rollen

[@kathrinhansen]

Nein musst du nicht 😃 Lass es Dir schmecken. Würde mich sehr über Dein Feedback freuen 😍💕🌸

[@lalelu5817]

@@kathrinhansen danke war mega lecker,habs nur mit schinken gemacht ,ach ja hab dir mal geschrieben instagram ;)

[@santaponsa-z6z]

Das war bei meiner Abnahme mit WW 2020 auch eines meiner Lieblingsrezepte. Super lecker😊

[@kathrinhansen]

Ist aber auch soooo lecker 😍🤤

[@gemeinsam.lecker.kochen]

WOW Respekt fürs abnehmen, die BIG MAC Rolle schaut super aus, die werden wir mal ausprobieren, Danke fürs teilen haben ein ABO und Daumen hoch dagelassen LG Petra und Matthias

[@kathrinhansen]

Hallo Petra und Matthias ☺️ Schön, dass ihr da seid. Lasst es euch schmecken 😍

[@lotusblume7176]

Heeee danke viel mal. Das mach ich heute zum Abendessen ❤

[@kathrinhansen]

Lasst es euch schmecken und berichte sehr gerne 😍🤤🙌🏼

[@birgitduckart8523]

Liebe Kathrin mega lecker brauche noch etwas übung mit dem aufrollen aber mit Messer und Gabel s hmeckt es auch😊😂

[@kathrinhansen]

Kenn ich 😂 Meine ersten Versuche haben auch super mit Messer und Gabel geschmeckt 😂 Freut mich, dass Dir das Rezept gefallen hat 😍🤤 Ganz liebe Grüße

[@carochaos4757]

Essiggurken lege ich immer selbst ein....dann weiß ich genau was drinnen ist. 😊

[@kathrinhansen]

Das ist natürlich top! Würdest du uns verraten wie du sie einlegst? 😍🤤🌸

[@dagmarlindener9659]

Super. Danke dafür .wird am Wochenende nachgemacht 🎉

[@kathrinhansen]

Hallo meine Liebe Schön, dass Du wieder dabei warst. Lasst es euch schmecken und berichte sehr gerne 🥰🌸

[@dagmarlindener9659]

@@kathrinhansen ich werde auf jeden Fall berichten 🤗🌸

[@unity-peace-love]

Ich mache die Rolle auch sehr bald mal nach, allerdings Vegetarisch. 😊

[@kathrinhansen]

Auch sehr lecker 😍 Was würdest du als Belag wählen?

[@pano_OFFICIAL]

klasse 👍 ich werde es auf jeden fall probieren 🫶

[@kathrinhansen]

Freut mich 🙌🏼 Ich würde mich sehr über ein Feedback freuen 😍🤤🌸lass es dir schmecken 🙌🏼

[@MarkusGartnermrkus]

sehr gutes Video wird auch direkt wieder nach gekocht :) bräuchte noch was um auch mal was süßes essen zu können falls du da was im peto hast wäre mega

[@kathrinhansen]

Servus Markus Schön, dass Du wieder dabei warst 🙌🏼 Lass Dir die Rolle schmecken 🤤 Was süßes kommt 😍

[@MarkusGartnermrkus]

@@kathrinhansen perfekt :)

[@mechthildlang4605]

Das klingt megalecker. Ich werde es nächste Woche direkt ausprobieren, wenn ich Urlaub habe. Liebe Grüße Mechthild

[@dkri1911]

@@kathrinhansen cool ich freu mich

[@babs887]

Hey liebste Kathrin 💖 Da hast du dich mal wieder selbst übertroffen 🤩 Sensationelle Idee 😍 Ich werde Veganes Hack verwenden und veganen Käse. Den gibt's auch als Reibekäse. Würde dann anstatt Essiggurken feingeschnittene Paprika verwenden. Bin super gespannt wie es funktioniert und schmecken wird. Werde berichten 🥰💖❤️ Eine Umarmung von der Babs aus Lohmar 🥰💞 PS. Komm gut in den Wonnemonat Mai 🏵️🌺🌲🌳🦋🍄🦋🐞

[@kathrinhansen]

Liebste Babs💕 Ich freue mich wieder so sehr von Dir zu lesen 🥰 Ohhhh, deine Variation klingt unglaublich lecker 🤤 Bitte berichte uns davon 😍 Fühle Dich ganz fest gedrückt. Liebe Grüße, deine Kathrin 🌸💕🌸❤️

[@Sandra-cd2ok]

Juhu ein neues Rezept für morgen 😁 .Die Pizza haben wir 4 Tage hintereinander gegessen 🤣 so lecker 😋. Ich habe jetzt die kartoffelfasern und hab auch schon Brot damit gebacken 👍.Hast du schon die neuen Produkte von Steiners probiert? Die gibt's bei DM ,meine Mutter hat mir Nudeln und Brötchen geschickt .Die Brötchen sind echt lecker.Freu mich aufs nächste Rezept 😋 GLG

[@kathrinhansen]

Heyyy Sandra 😍 Ich musste eben so lächeln als ich Deinen Kommentar gelesen habe 🌸 Danke für diesen tollen Start in den Tag. 💕🌸 Ohhh, wenn ihr die Pizza so gefeiert habt, werdet ihr dieses Rezept Lieben! Versprochen 😍🤤 Berichte sehr sehr gerne. Zu den Broten von Steierfood. 🤤👌🏼 wer mich auf Insta schon „länger“ verfolgt, weis, das ich „fast“ alle seine Produkte Feier. Ich nutze sie schon seit Jahren. Ich habe hier auf KZbin dafür keine „Werbung“ gemacht, weil man sie nicht im Einzelhandel bekommen hat. Aber endlich hat das ja ein Ende 😍 Gestern hatte ich mir Schinkennudeln gemacht mit seinen Nudeln 😍🤤 Liebe Grüße an euch und einen wunderschönen Feiertag 🌸💕🌸

[@gisellekoenigssohn]

Durch dieses Rezept bin ich auf eine Idee gekommen. Ich hatte keine Zeit zum Einkaufen. Ich habe Eiklar und habe 4 Portionen Eiklar leicht schaumig geschlagen. Gewürze dazu gegeben. 3 gehäufte Eßl. geriebenen Parmesan unter gerührt. 2 gehäufte Eßlöffel Kartoffelflocken dazu. Weil es noch zu weich war, eine Löffelspitze Konjak dazu gegeben. Ganz dünn ausstreichen - der Teig muss noch sehr weich sein. Ich streue Sesam drauf. Nicht braun werden lassen, sonst rollt sich der Teig nicht. Mit Butter und Tomaten, super lecker! (Konjak-Glucomannane ist der Gegenspieler von dem Heißhunger Hormon Ghrelin) Guten Appetit! Diese Menge ergibt 2 dünne Fladen in der Röhre 👍

[@kathrinhansen]

Wow, danke für deine Inspiration und das Rezept 😍 klingt megaaa lecker 😍

[@gisellekoenigssohn]

@@kathrinhansen was ich heute Abend zu den Fladen und Tomaten ausprobiert habe: 3 gekochte Eier, Senf, Gewürze, Wasser ca. 50 ml und Öl bis es geschmeidig ist, wie Majo. Ich finde deine Rezepte super👍

[@sylviarinderhagen9211]

Ich habe heute Cheesburgerauflauf gemacht, leider auch mit Sandwichkäse🙄 Habe jetzt eben nachgesehen, tatsächlich sind da 6g Zucker drin👎. Nun, wird in Zukunft nicht mehr gekauft. ☝Ach Kathrin, kannst du nicht jeden Tag ein neues Video machen?🙈😋. Freue mich jeden Dienstag auf ein neues Video😊 Abonniert habe ich dich natürlich auch. Vielen Dank für deine Mühe und deine tollen Tipps. 😊

[@kathrinhansen]

Liebe Sylvia, Ich freue mich von dir zu lese. 💕 Ohhhhh, na dann bin ich ja beruhigt, dass ich nicht die einzige war die da „blind“ zum Käse gegriffen hat 😂 Ich würde auch soooo gerne mehr Videos raus bringen. Aber das ist sooooo viel Arbeit😅 In einem Videos stecken über 15 Stunden liebevolle Arbeit 😅💕 Fühl dich gedrückt und bis nächsten Dienstag 💕🌸

[@sylviarinderhagen9211]

@@kathrinhansen, das glaube ich dir. Solche aufwendigen Videos kosten halt viel Zeit. Ich freue mich auf jeden Fall wieder auf nächsten Dienstag. LG und einen schönen Tag 🤗🥰

[@eve1849]

Sehr lecker... 🙏❤️ Danke dir

[@kathrinhansen]

Ohhh jaaaa🤤 Sehr sehr gerne 💕

[@ToeffBrudi]

Das sieht nice aus ich muss das mal für keto adaptieren und ausprobieren

[@kathrinhansen]

Oh ja unbedingt und berichte bitte 😍

[@shiekah6345]

Kann auch Natur Skyr (0,2% Fett) benutzt werden statt die griechische Variante? Vielen Dank für das tolle Rezept, werde ich morgen direkt ausprobieren.

[@kathrinhansen]

Na klar 💕 Lasst es euch schmecken 🤤💕 Würde mich sehr über ein Feedback freuen 🌸💕

[@mariannematt9391]

Super Rezept, hab es heute nachgemacht👍 Kennst du auch die Nährwerte für dieses Essen?

[@kathrinhansen]

Freut mich wirklich sehr. Danke für dein Feedback 😍🤤💕 Bei den Nährwerten kommt es auf den Belag an. Den kannst du ganz easy raus finden. Dafür gibt es Apps wie Yazio. Ich achte bei meiner Ernährung nur auf die Kohlenhydrate und versuche bewusst zu essen. Liebe Grüße 💕

[@mariannematt9391]

@@kathrinhansen Danke für deine Antwort! Kann man auch ohne kostenpflichtige App Keto machen und abnehmen, oder ist es schwierig?

[@kathrinhansen]

Natürlich geht das. 🙌🏼

[@huberthoffmann4679]

Finde es toll, das Du uns dabei helfen möchtest, nicht dick zu werden.Versuche momentan, meine Essgewohnheiten zu ändern.Habe weniger mit dem Gewicht zu kämpfen als mit erhöhten LDL Werten 😊l

[@kathrinhansen]

Schön, dass Dir das Video gefallen hat. :-)

[@sili1977]

Hallöchen Kathrin, vielen lieben Dank für dieses hammermäßige Gericht 😁😁 ich habe es heute ausprobiert und bin auch echt geflasht wie lecker das ist und wie satt mich das gemacht hat - bei vollem Genuss 💪💪💪 Ich bin auch auf der Suche nach tollen Low Carb Pancakes, vielleicht hättest du ja einen tollen Tipp oder vielleicht wäre das Anregung für ein Video 😇 deine anderen Videos habe ich auch schon fast alle durch geschaut - ganz toller Input - vielen lieben Dank dafür 🙏 deine Low Carb Pizza und das italienische Gericht (ich schreibe es lieber nicht, das wäre bestimmt falsch geschrieben 😂) habe ich auch schon gemacht - beides auch echte Hammer-Gerichte, die es gerne öfter geben wird 😊 Das Abo zu deinem Kanal habe ich natürlich auch schon abgegeben. Liebe Grüße Simone

[@kathrinhansen]

Liebe Simone, vielen lieben Dank für dein Feedback 😍 Ich freue mich riesig 💕 Die Video Idee ist klasse, wird kommen! Versprochen ❤️ Ganz liebe Grüße an dich 💕

[@Waldwandern]

Tiptop 👍🏻vielen dank dafür

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne 🙌🏼🌸

[@BettinaHeilck]

Welche Alternative kann ich für den Käse nehmen für den Teig? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

[@kathrinhansen]

Heyyy Das könnte tatsächlich sehr schwer werden den Käse zu ersetzen. Dadurch wird der Teig sehr knusprig. Vielleicht hat jemand einen Tipp hier? 😄😅 Ganz liebe Grüße

[@FK-nj1hd]

liebe kathrin, was hälst du eig. von tomatenmark? ich hab heute erst gesehen, da sind ja 19% KH drin. ich hab das eigentlich immer als gesunden bestandteil meiner nahrung betrachtet und wollte den auch weiterhin mit verwenden. gesünder und zum abnehmen geeigneter als dieser süßstoff-ketchup scheint er mir allemal... LG

[@kathrinhansen]

Hey Ich muss sagen, Tomatenmark ist ein Lebensmittel, dass ich sehr selten und auch nur in geringen Mengen verwende. Der Zucker Anteil ist mir zu hoch. Liebe Grüße

[@FK-nj1hd]

@@kathrinhansen naja "zucker" an sich ist da ja nicht wirklich drin... sind halt kohlenhydrate bzw. der "zucker" aus der tomatenfrucht. darfst halt nicht den gewürzten nehmen (zB mit kräutern oder würzgemüse). an sich braucht man den schon in vielen rezepten die ich so mach (zum andicken etc.)... und eig wird das zeug ja auch in jeder tomatensoße die man kaufen kann verwendet. wie machst du bei tomatensoße? kochst du die komplett selber oder nimmst du was gekauftes was von den nährwerten passt? ganz liebe grüße :D

[@michaelahoeke7029]

Hallo,habe heute dieBic Mäc Rolle gemacht ich sag wirklich der Hammer sooo lecker danke für die Tipps war soo lecker😂

[@kathrinhansen]

Das freut mich soooo sehr! Danke für dein Feedback 😍🤤

[@naraaholzmueller4350]

Sieht so lecker aus.

[@kathrinhansen]

Schmeckt auch soooo lecker 😍

[@petraleuteritz111]

Danke es wird nachgemacht. Bin begeistert. Könnte ich das auch mit der Hälfte in Form einer Pizza machen? Bin allein und zu viel für die schöne Rolle.

[@kathrinhansen]

Na klar geht das 👌🏼 Lass es dir schmecken 🤤💕

[@petraleuteritz111]

Danke ❤

[@SawuerdKhiu]

Vom welchem Hersteller nimmst du die Essig Gurken ? Danke fürs Rezept 🙌

[@kathrinhansen]

Das ist ein regionaler Hersteller. Ewald heißt die Firma. Sehr sehr gerne 🥰

[@macilp9493]

Top Rezept, danke! Aber ist es denn sehr viel weniger gesund wenn man gemischtes Hackfleisch nimmt? Mag den Geschmack von reinem Rinderhack nicht.. danke!

[@kathrinhansen]

Freut mich sehr, dass Dir das Rezept gefällt. Na klar kannst du auch gemischtes nehmen. Das ändert an den Kohlenhydraten nichts. Lass es Dir schmecken ☺️

[@michaelahoeke7029]

Ohhh,das muss ich probieren 😂

[@kathrinhansen]

Lass es dir schmecken 🤤💕

[@Fanny-van-Feuerstein]

Du bist super sympathisch und erklärst alles mega gut 🥰👍 vielen Dank für das Rezept, werde es vegi nachmachen 🤗

[@kathrinhansen]

🥹 Danke für deine lieben Worte 🌸 Lass sie dir schmecken. Würde mich Mega über ein Feedback freuen 🥰

[@spitz7876]

Lecker!

[@kathrinhansen]

Oh ja

[@yvonnestein5945]

Das probiere ich das nächstes Wochenende aus wenn mein Mann zu Hause ist. Er hält nichts von Low Carb, kennt sich damit aber allerdings auch nicht aus. So das ich das ganz in Ruhe ohne Diskussionen zubereiten kann.

[@kathrinhansen]

Hey :-) Tatsächlich hast du damit einen großen Vorteil, dass er sich nicht auskennt. So kannst du einfach kochen und servieren wie es für dich passt. Für den Anfang für dich, kleiner Tipp: Koche die erste Woche normal und lasse Du alle Sättigungsbeilagen weg, dass ist ein super Einstieg in die Low Carb Ernährung. Ganz liebe Grüße an Dich. Lass es dir schmecken.

[@yvonnestein5945]

@@kathrinhansen vielen lieben Dank und danke für den Tipp ♥.

[@FK-nj1hd]

du machst mir appetit auf sachen, die ich mir lange abgewöhnt hab! aber in dem ketchup ist doch dann bestimmt süßstoff, oder? ich krieg von den meisten süßstoffen bauchweh...

[@kathrinhansen]

Lach, kenn ich 😂😂😂 Dann solltest du erst kleine Mengen probieren, bevor du schmerzen hast. 🌸

[@kutkabouter3611]

👍 uit Nederland 🇳🇱 dit is een mooi keto gerecht. 😋

[@kathrinhansen]

🌸💕🌸

[@leilatalesh7252]

Danke ❤❤❤❤

[@kathrinhansen]

🥰❤️🥰

[@Zabi13Rex]

hallo, für wiviel Personen ist dieses Rezept ? Danke

[@kathrinhansen]

Heyyy Wir hatten es zu zweit gegessen 😅

[@Gabi-es2we]

Ich mag Deinen Ansatz mit weniger als 10 g Kohlenhydrate pro 100 g. Du hast/hattest die LOGI Methode als Vorbild, richtig? Ich habe LOGI vor etlichen Jahren ausprobiert und gute Erfolge erzielt. Ich finde diese Methode einfach. Sie ist leicht durchzuhalten, eben weil man nix groß zählen muss. Ich habe heute den Burger gekocht, sehr lecker wirklich. Nur habe ich beim Essen eine ziemliche Sauerei gemacht, weil der Belag an allen Enden raus fiel. Wie machst Du das, dass das bei Dir nicht passiert? Bitte lade noch weitere Rezepte hoch, wenn Du hast.

[@kathrinhansen]

Hey Tatsächlich hatte ich kein Vorbild. Ich hab für mich gemerkt, dass ich damit mir den Einstieg und auch im allgemeinen die Low Carb Ernährung sehr vereinfache, so habe ich eine Richtlinie. Freut mich sehr, dass Dir meine Rezepte gefallen. Es werden noch ganz viele Rezepte kommen 😍

[@lydiah9538]

Cool 👍

[@kathrinhansen]

🌸 Freut mich 🌸💕

[@gabrielehackl1232]

Hallo Kathrin 🙋‍♀️ Warum nimmt man so nicht fetteren Topfen da wir Fett ja auch so brauchen weswegen so Magertopfen 🙄⁉️ Liebe Grüße aus der Steiermark 🇦🇹💚 🙋‍♀️♥️😀👍

[@kathrinhansen]

Du kannst natürlich auch den fettreichen nutzen 🤤 Ich wollte mir dafür die Kalorien sparen. Liebe Grüße 🥰

[@nicolenowak774]

Liebe Kathrin, dass ist wirklich eine tolle Burgerrolle die ich sofort für mich und meinen Mann machen würde. Ich habe nur ein Problem, dass ich den Magerquark in dem Boden nicht vertrage. Käse und griechischen Joghurt dagegen schon. Hast du eine Alternative für mich anstelle des Magerquarks? Das wäre super! Denn ich habe auch schon Riesenhunger auf deine Burgerrolle. Abonniert habe ich deinen Kanal schon lange und verpasse kein Video von dir. Lg Nicole!

[@kathrinhansen]

Liebe Nicole Alsooo… ich habe keine Ahnung ob es funktioniert, aber ich würde statt Quark dann griechischen Joghurt nehmen und ein bisschen Kartoffelfasern für die Bindung dazu tun. Freut mich sehr, dass Du da bist 🌸💕 Solltest Du es ausprobieren, dann berichte sehr gerne. Vielleicht hat jemand hier aus der Community noch einen Tipp für Dich💕 Ganz liebe Grüße 🌸💕

[@babs887]

​@@kathrinhansenIch würde es mal mit Skyr versuchen, der hat einen sehr hohen Eiweißanteil und eine deutlich festere Konsistenz als Griechischer Joghurt. 😍

[@kathrinhansen]

Oh liebe w Babs, danke für deinen Input 💕

[@Katzen24]

Ich habe Skyr genommen und der Teig hat sich nicht vom Backpapier ablösen lassen. Das kann aber auch an dem Backpapier liegen, mein Biomarkt hatte das wegen schlechter Qualität aus dem Sortiment genommen. Ich brauche den Rest noch auf.

[@Marie-Christin]

Hallo Kathrin, ich bin neu auf deinem Kanal . Vielleicht hast du schon öfter darüber gesprochen, ich frage mich, ob auch die ketogene Ernährung für dich eine Option wäre? Freundliche Grüße und einen angenehmen Feiertag wünsche ich dir 🍀😊

[@kathrinhansen]

Hey Marie Erstmal herzlich willkommen und schön, dass Du da bist. Also für mich persönlich wäre eine dauerhafte Keto Ernährung nichts. Hast Du damit Erfahrung? Was ist deine Meinung dazu? Ganz liebe Grüße an und dich und einen wunderschönen Feiertag 🌸💕🌸

[@kurni5867]

Hallo ich hab dich abonniert weil ich auch angefangen habe eine ernährungsumstellung zu starten. Ist gar nicht so einfach. Gehört viel Disziplin dazu. Ich steck noch in den Kinderschuhen, bin froh dass ich dich gefunden habe.

[@kathrinhansen]

Herzlich willkommen 🙌🏼 Klingt alles komplizierter als es ist. Versprochen. Schau dich mal durch meine Videos. Ganz liebe Grüße 🌸

[@nihalyolcu3484]

Hallo Kathrin 🙋🏻‍♀️ ein Low Carp Brot Rezept währe seht nett 😊

[@kathrinhansen]

Heyyyy Wird bald kommen 🥳

[@nihalyolcu3484]

@@kathrinhansen danke ☺️

[@bettyn.72]

​@@kathrinhansen Low Carb Brot wäre klasse ❤

[@mariaroben4966]

Hast du die Kalorienanzahl für pro Portion? Das würde mir helfen beim Tracken bei Yazio 😊

[@flowerpower5110]

Hey liebes Du hattest mir doch das Eiweißbrot von Netto empfohlen du meinst doch bestimmt weil das ist das einzigste von Korn Mühle Proteinkorn Eiweißbrot laut Internet soll das pro 100 gr angeblich nur 6,5 kohlenhydrate haben aber auf der Packung steht 13 gr das wäre doch dann auch wieder zuviel oder???

[@kathrinhansen]

Jaaa das ist zu viel. Das mit 6,5 meine ich.

[@flowerpower5110]

@@kathrinhansen Ja aber dann müssen die die Rezeptur geändert haben weil dass das ein und selbe ist im Internet steht auch so 6.5 aber ist das gleiche Eiweißbrot musst du mal das nächstemal schauen bei Netto

[@kathrinhansen]

Ich werde am Montag mal in den Netto gehen. Das wäre Mega ärgerlich.

[@flowerpower5110]

@@kathrinhansen Dankeschön liebes sag mir bitte unbedingt dann mal bescheid liebes

[@turkkanangelika1002]

Habe ich gerade gestern Abend gemacht.

[@kathrinhansen]

Lecker gell 😍

[@ellabirne4672]

Für wieviel Personen reicht das denn? ❤

[@kathrinhansen]

Für locker 2 Personen und dann wird noch was übrig bleiben 🤤

[@SteffensOutdoorandLifestyle]

Ist sie auch Keto geeignet?

[@kathrinhansen]

Ich denke ja. Man müsste halt alles in Vollfett nehmen. Kann es dir aber nicht zu 100% sagen.

[@SteffensOutdoorandLifestyle]

@@kathrinhansen ok Danke 🙏

[@Alexandra-dh9kl]

Natürlich, ich persönlich würde aber den Ketchup weglassen. Es gibt übrigens mittlerweile schon komplett zuckerfreie Saucen/Ketchup bei Edeka/Famila.

[@needfulthings320]

Moin, das Rezept kenne ich schon, aber wie einer der Vorposter schon sagte, über was Süsses würde ich mich freuen. Schönen 1. Mai

[@kathrinhansen]

Kommt bald 😍

[@RiverBankViking]

Lassen sich mit dem Teig unter Zugabe von Baking Soda (gemeint: "Natriumhydrogencarbonat" NICHT: deutsches 'Backpulver' oder Hefe) auch Burgerbuns kreieren? ...wäre jedenfalls meine Idee hierzu

[@kathrinhansen]

Das wäre super Interessant und auf jeden Fall einen Versuch wert!

[@martinahell6286]

Hallo Katrin Hast du proteinpulver auch gegessen LG.martina

[@kathrinhansen]

Ich versuche meine Proteine aus der Nahrung aufzunehmen.💪🏼 Liebe Grüße 🌸

[@martinahell6286]

Okay danke

[@musik2625]

❤❤❤

[@kathrinhansen]

Schön, dass Du wieder dabei warst 🌸

[@julianeweissert4415]

Wie wäre es mit Tomatenmark statt Ketchup?

[@kathrinhansen]

Würde ich persönlich nicht nehmen 💕

[@julianeweissert4415]

@@kathrinhansen warum? Ich hab nämlich nie Ketchup zuhause. Lg

[@Alexandra-dh9kl]

@@julianeweissert4415 Hast Du mal auf die Inhaltsstoffe gesehen? In der Regel enthält Tomatenmark zuviel KH.

[@floriankuhn4833]

Top Video und wird auch mal gekocht 😎. Aber ich möchte dich nur daran erinnern???!!! Wenn du Markenprodukte zeigst MUSST DU in deinem Videos unbedingt „Werbesendeung“ irgendwo klein einblenden! Das kostet richtig Strafe 🤮

[@kathrinhansen]

Hey Florian, Berichte sehr gerne wie du sie fandest 😍 Danke, dass Du mich da vor schlimmeren bewahren möchtest. ☺️

[@susanne336]

Kann man das nochmal aufbacken? Für eine Person ist das ja zuviel.

[@kathrinhansen]

Du kannst ja auch eine“kleine“ rolle machen 😃 nimm einfach nur die Hälfte an Zutaten 😃

[@zerus7974]

ich hab hunger *saber*

[@kathrinhansen]

Dann lass es dir schmecken 🤤

[@vvs112]

Geht das mit Veggie Hack

[@kathrinhansen]

Klar 👌🏼😍

[@sebastianlehnert9365]

Natürlich auch online verfügbar.

[@kathrinhansen]

👌🏼🙌🏼

[@tomhell8887]

Halleluhja, dieses Video ist ein Gottesdienst! Welcome in the church of Hansen-Burger!

[@kathrinhansen]

😂🥳😂

[@andreasbrandt1082]

Vorsicht vor zuckerfreien Produkten. Diese enthalten oft Süßungsmittel, die schädlicher sein können als Zucker. Heinz Zero enthält beispielsweise Sucralose. Eine kurze Recherche im Internet hat ergeben, daß diese im Verdacht steht, die Darmflora negativ zu beeinflussen. Wie ein unmittelbarer Vergleich zwischen Sucralose und Zucker ausgeht, weiß ich nicht. Ich würde bei diesem leckeren Rezept aber immer den zuckerhaltigen Ketchup verwenden. Vielleicht etwas weniger und dafür einen Schuß Sriacha Soße?

[@kathrinhansen]

Das muss jeder für sich selbst entscheiden. Lass Dir den Ketchup schmecken 🤤