Diet Aman Untuk Ibu Menyusui tanpa Mengurangi ASI, Turun 20kg!

Salah satu ketakutan ibu hamil adalah takut beratnya nanti nggak kembali normal setelah melahirkan. Tenaaang, aku sudah membuktikan kalau berat badan tetep bisa turun setelah melahirkan kok. Simak tipsnya dalam video berikut ya!
Lemonih dapat di beli di :
Instagram : lemonih.id?igsh...
Shopee : shopee.co.id/product/15987071...

[@NurHayati-gb7hc]

Hallo kaa.. waktu aku hamil sering liatin video kaka yg atur pernapasan alhamdulilah aku lahiran normal hehe

[@Gatauuhehe111]

Bu bidan, selalu memberikan tips2 yg ok. Saya untuk tetap menutrisi asiq saya kg minum susu almonmix mamabear. Jd meski porsi makan dkurangi.msh ok

[@lilikyulia9793]

Tips nya mudah dipahami.. otwe praktek 🥰🥰 Terima kasih bu bidan, sehat selalu

[@nurulana7615]

Aku awal sebelum hamil 75 Hamil 9bulan 90kg Abis lahiran 80kg Bayi 8 bulan bb 73 Bayi 14 bulan bb 67

[@fathikhulasror2973]

Makasih banyak bu bidan sangat membantu

[@sindyamelia9756]

Yang ditunggu2 akhirnya dibahas juga heheh, terimakasih tipsnya bu bidan 😊

[@Bidankriwil]

sama sama yaaa semoga bermanfaat.

[@kardianiizzaellmilla4813]

Halo bu bidan Saya sudah terapkan ilmu dari bu bidan Sebelum hamil 56kg Pas hamil 84kg Sekarang bayi 17 bulan, saya 62kg (turun 22kg) Yang saya terapkan 🍀No mager, saya tinggal bertiga saja dengan suami dan anak. Semua aktivitas rumah tangga saya handle 🍀 makan sewajarnya, minum cukup 🍀 pasang iud (bikin perut kempes) Walaupun saya lama turunnya,bertahap tapi gak pernah naik. Dan stabil

[@nurularifadahlia2479]

kb iud ngaruh kak buat bikin perut kempes?

[@sittirahmawati23]

Ilmu yg bermanfaat banget..dri hamil Ampe jelang bersalin..kriwilife sngat mmbantu..skrg baby udah mo 7 bulan agak gendutan..jdi q buka lagi tipsx Bu bidan pasti ada lah...trmksh bubid.. sukses selalu..

[@utamiqueen8888]

Bu, aku makan jeruk buah aja setiap abis ng-asi si dede lagsg bab dan itu sering. Akhirnya aku berhenti. Pdhl aku suka skl dg jeruk. Gimna mau coba lemon/jeruk nipis ya bu bidan

[@rasheljevisrasheljevis8288]

Mbak kalau gak ada lemon bisa di ganti jeruk nipis gak?

[@sirandupemalang1810]

Suka bnget sama bubid ini ..ramah bngt setiap komen pasti dibles satu persatu 😍😍

[@Bidankriwil]

makasih yaaa!

[@devinopitasari256]

Bisa di contoh sangat bermanfaat. Terimakasih bubid 🤗

[@mutyaraaldo1241]

Belinya di mana

[@nurindahsarinurindah8307]

Bu bidan bantu jawab donkk . Kalo lemon di ganti jeruk nipis gimana ?? Aman ndak 🙏

[@firaanggilia3147]

Bu bidan lemonnya cukup diperas lalu dicampur madu ato dikasih air jg seperti jadi minuman?

[@TheKaniamania]

Aku nonton ini sambil nyusuin bayi yg setengah tidur. Makasih Bu bidan karena udah pasang subtitle. Karena hp selalu dibisukan. Aku nonton KZbin tanpa suara hehehe. Dan masih bisa ngikutin

[@sucirohma6844]

Lah sama bund 🤣

[@uchiemaulana8509]

Sama😅

[@nurullatifah2694]

Sama 😘😂😂

[@anisahp6975]

Sama... 😁

[@indribismillah3692]

Sama berarti😅

[@user-jh9ky7ro3h]

∆ Saat menyusui kita hanya butuh tambahan 500kkal/hari setara dg 1 mangkuk Indomie pakai telur (cara nya 1. perhatikan kalori yg masuk 2. Perhatikan kualitas makanan dan kuantitasnya jadi percuma makan banyak tapi makannmu junk food ana ini gak akan pengaruh pada asi yaitu makanan yg bikin kenyang nggk gizi minim dan kalori banyak, maka konsumsi makanan yg lengkap protein sayur buah dan karbo yg cukup. 3. Konsumsi lemon dan madu setiap pagi dia kaya akan vitamin C juga bisa mendetoks maka asi berkualitas dan aman buat ibu menyusui kalau kayu manis bisa menstabilkan gula darah jahe merah bagus meningkatkan imunitas pagi hari siang hari sebelum makan dan malam sebelum tidur 4. Perbanyak minum air putih agar produsi asinya banyak 2-3 liter per hari coba deh kalau kalian merasa lapar minum jika setelah lapar masih lapar berarti kalian memang lapar 5. Rajin bergerak/olahraga minimal 10 mnt) Ketika kalian menyusui jangan diet ekstrim menghilangkan salah satu nutrisi misalnya tidak makan protein lemak gula garam dll karena semua nutrisi itu di butuhkan oleh tubuh kalaian tetep harus makan seimbang dg syarat dan ketentuan perhatikan kualitas nya perhatikan kalori nya

[@mianurtresna1409]

Bu bidan aku lahiran normal plus jahitan. Lgsg psang IUD udh USG posisi aman. Apa bisa olahraga HIIT bu? Utk nurunin BB

[@whiterose6509]

Waktu hamil 70kg stlah melahirkan smpe debay 3 bln 65 kg 😭 bismillah yuk bisa Turun 10kg🥺

[@diyahajja1326]

Maaf bubid,mau tanya emng busui boleh konsumsi air lemon,karena ada yg bilang kalau buauingk boleh konsumsi jeruk karena mngandung vitamin c

[@haykalsafriansyahkelas6bda805]

Bs gk diet busui anak usia 2 bulan y dok??

[@nichisuki2381]

Iyanih bubid gak ada waktu olahraga pasca melahirkan 😅 tp kan di rumah kerjaan selalu ngantri utk diselesaikam 😅 geraknya udah kek setrikaan 😂 moga2 ini bisa gantiin olahraga. Sblm bnr2 nanti sempat olahraga

[@khasanahina6268]

Terima kasih bu bidan, tipsnya sangat membantu saya yang akan berdiet karena berat badannya sudah membengak selama menyusui

[@Bidankriwil]

semangat!

[@rosihendrawan]

sebelum hamil bb 58 ,setelah kandungan 9bln bb jd 82 dan skrg baby udh 6bln bb sy masih 72kg.. padahal baby ga minum full asi di bantu sufor tp knp bawaannya laper mulu ya bu ?

[@mayakhoridahaununnisa319]

Sebelum hamil 48 Pas hamil 66 hamil terakhir 9 bulan 72,5 😭😭😭 Habis lahiran 68 Baby 5 bulan, malah 70 kg 😭😭😭😭

[@meyutm3469]

sama bun, anak aku 2 bulan aku 64 kg sebelum hamil 53, mau balik lagi bingung bngt cara nya gimana

[@emlyyasril70]

Sama

[@permana7xofficial]

Sedih bngt bun bbnya berlebihan😭😭😭

[@JeniJeni-fl1wv]

senasib kita bun 😭😭😭

[@fandicp5231]

Lagii proses diet, gak makan setelah jam 6 sore,, mengurangi ngemil... Habis SC perutku super buncit BUnda, TB 154 BB 65 lingkar perut 92

[@septianingsih085]

Lemon ganti jeruk nipis boleh ngga bubid ??

[@piramidanovia5620]

Saya baru lahir an 13 hari. Hamil terakhir bb 82. Setelah 13 hari bb jadi 70. Gak tau kenapa suka banget sama sayur dan buah.

[@nandhobily3317]

Langsung auto subscribe nih, istrinya mas pomo ya mba bidan.. Slam kenal mb. Smg bs turun jg ni berat bedan

[@Bidankriwil]

halo, iya bener. Temennya mas pomo kah?

[@abuuthoibah1702]

Terimakasih Bu Bidan... Masya Allah, membantu bangettt

[@ellywim8483]

Dicampur chia seed bisa ga bu bidan lemon nya?

[@bahagiaselalu3035]

Bu bidan klo abis melahirkan boleh ngga konsumsi lemon buat diet nya

[@ranirobiranirobi6528]

Makasih banget ya bunda 🙏 Sangat bermanfaat sekali, sekarang berat badan ku bertambah,mau diet takut karena menyusui

[@daryaniyani5027]

Waktu hamil bb saya 80 setelah melahirkan 72 kilo pingin diet tanpa mengurangi asi

[@Bidankriwil]

bisa bu, ini saya share tipsnya

[@nnn7141]

Sedih bgt sih, BB dr 43 ke 60 habis lahiran melar bgt bikin insecure wkwk semoga bisa kembali langsing ya buibu

[@imyustika3861]

Waaa sm bun🥺

[@aulia860]

Apa kabarr sayaa awalny 62kg skrr 75kg 😭

[@dhanichannels]

Udah langsing belum bun sekarang bdw sekarang ak lagi ngalamin😢

[@kissdiary7287]

TB 158, tiap masuk BB 63, lututku selalu sakiiit seperti di iris iris... nanti BB turun, gak sakit 😭😭 mana bb stuck pula di 62-64

[@azzhaleeachanel3394]

Bu bidan, kalau lemon, madu, kayu manis diminum bersamaan gmna ya??? Dan caranya gmna?? Atau yg botol itu sudah bisa menurunkan berat badan?

[@azzhaleeachanel3394]

Saya busui,, bb 73

[@alojota5853]

Dari foto tersebut bisa diambil kesimpulan , bahwa semakin langsing kita semakin terlihat lebih muda dan sebaliknya 😭

[@muhammadhabibi9704]

Bun semisal lemonya di jeruk niois bisa gak bun🙏🙏

[@rizkyila9809]

Bu bidan maaf mau tanya mohon di jawab ya Bu, kalau minum lemonih ini waktu haid gak papa yaa

[@qiqibolang3665]

Aku waktu hamil 73, tapi setelah lahiran jadi 62 dan sekarang 59. Pengen banget ngurangi lagi jadi 47

[@deviluryani3556]

Bu bidan, lemonnya d konsumsi pas perut kosong?

[@happythinxx]

td malem timbang bb kaget bener 59,9 ya Allah, pengen diet tp busuiiii bismillah nyimak ini dulu

[@lhianaajha6757]

Kalau seandainya nasi putih di ganti nasi merah gmn bu bisa nurunin berat badan gak?

[@indraarier182]

Gimana yah.... bun... sy klo ga makan sebelum tidur, itu sepanjang malam perutku keroncongan, anakku jg rewel, soalnya ASIku kurang bun... 😭🤣

[@candrakurniasih7501]

Patut dicoba nih.. tp saya pernah cb konsul ke mamabear klo menyusui jg udh bs jd diet alami, mknya saya belum diet sih.. menyusui & begadang udh bikin bb berangsur turun dikit demi dikit 😆

[@athachannel3249]

Kalo saya makin naik bund😂

[@womenpruta8917]

Sebelum hamil 62, sekarang masuk 8 bulan jadi 68, mau balikin badan lagi saat menyusui, makasih bu saranya

[@sitisuminar7337]

Saya malah sebelum hamil 42 kg hamil 9bln 63kg sekaranv 2 bulan lahiran masih 55 kg☹

[@doughnutsfields701]

Permisi bu bid apakah dalam konsumsi air lemon ada batasan untuk ibu menyusui? Dan apakah aman kalo bangun tidur pagi langsung konsumsi air lemon, soalnya kebetulan aku konsumsi air lemon 3 hari kemarin sebelum liat video ini terus aku rasa emang lancar pencernaan juga debaynya aku malah khawatir pikir aku kayakmules kasian debaynya syukurlah ada video ini jadi aku tau kalo gapapa heee trims bu bid

[@DwiAstutik-ib5bz]

Bu bidan klo mau olahraga pasca SC itu pas udh brp bulan..

[@rezitaangelia917]

Bb awal sebelum hamil 59 60 kg waktu hamil jadi 76 kg dan setelah lahiran nyusuin jarak sebulan sekarang turun ke 65 kg .... Pingin ke bb awal ☹️

[@vickyeristafebriana1600]

Boleh bu minum lemon setiap hari? Karena takutnya bisa buat asam lambung naik

[@devinurmaladewi8955]

Aku naik 30kg karna hamil, baru turun 10 kg. PR 20kg lagi.. karna KB malah doyan makan, jdi gak bisa turun lagi 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@wulandr9628]

Kl diganti jeruk nipis bisa Bu bid?

[@NurJannah-lh7vw]

Bu bidan kaka sy hamil 37week tp kepala janin blm masuk panggul. Gmna solusi agr cpat masuk panggul? Mksh

[@Bidankriwil]

Coba lakukan gerakan penurunan kepala ya. Cek di playlist senam hamil.

[@BunadanAa]

Sebelum hamil 62 pas hamil 75 lahiran 65 total naik cuma 3kilo tapi sekarang menyusui susah bun berasa ngawang mulu kalo kurang makan 😂😂

[@mufliputri3650]

Aku malah sbelum hamil 64 Hamil TM 1 turun drastis ke 57 Sampe hamil TM 3 mentok di 59 Skarang busui stay di 61

[@bilqiszafina7317]

Makasih kak sarannya bagus banget

[@missdin1143]

haloo bu bidan.. sy mau tanya lepas lahiran adakah bagus untuk asi jika consume jamu?

[@Bidankriwil]

tergantung jamuntya ya, tapi asal nggak berlebihan nggak apa-apa.

[@dindaarina8575]

Aku sebelum hamil 53kg, sebelum melahirkan 78,kg, 2 minggu setelah melahirkan 69kg, 3bulan setelah melahirkan 62kg, dan sampai sekarang babyku udah 5 bulan gak turun2 lagi :(

[@nitahusain4221]

Kok sama yh Bun😭pke KB jg yh bun

[@faruqabdillah2917]

Bu bidan kalau 3 bulan pasca lahiran sudah aman ya buat olahraga? Tpi sampai skrang klau pas gerak aktif kadang suka ada air kayak kencing gtu yg keluar apa itu normal ya bu? Mhon penjelasannya 🙏

[@Bidankriwil]

cek diastasis recti di playlist nifas

[@ammarkhadafi5586]

Minum lemon nya sebeleum atau sesudah makan bu?

[@nengnurhasanah9605]

Bu bid badan ku hamil 91kg skrng 83kg, dlu pas sblm hamil 71kg, gmna ya caranya bubid turunin beat badan

[@aidhanurintana666]

Jangan diet ekstrim ya bund pengalaman aku . Km rajin minum air putih aja sm mam sayur buah ngemilnya Dan porsi nya biasa jgn trlalu bnyak jg sdkit

[@mimahbillylalaa9967]

Lemon kemasan yang bagus buat busui selain lemonih apa ka,

[@Bidankriwil]

baru coba ini sama lemon biasa

[@beautyajibakhair5340]

Bu bidan . Saya mnum infus water lemon.. tapi kenapa bayi saya jadi diare ya??.. apa dia alergi ? Bayi saya usia 5 bulan full asi bu bidan. 🙏

[@sitinursela7973]

bubid berarti bener* aman kan buat busui lemonih ny ?

[@nurindahsarinurindah8307]

Bu bidan ...maaf bukan nya lemon/jeruk nipis ndak boleh buat busui .nnti khawatirnya lambung baby ndak kuat ..apa benar ???

[@virakinvirga4004]

BB ku 86 saat hamil baru 1mggu lahiran badan ky kingkong banget gimna ya Bu bidan biar cepat kurus

[@tahnialala1629]

thanks bun infonya, kalo aku cobain cookies sehat ladanglima, aman utk semua usia apalagi ibu2 abis melahirkan / menyusui, krn kandungannya rendah kalori dan gluten free..

[@wiwinyulianti5177]

Bu bidan lemonx dikasih air ndak?? Apa cuma perasan lemon dan madu sedikit... Mohon dibls bu... 🙏🙏🙏

[@Bidankriwil]

kasih air boleh, ngggak juga gpp

[@aqilacute4551]

kalau mengkonsumsi susu herbalife atau diet herbalife gimana kak..tolong dong d.balas..terimaksih

[@tiarasabrina3445]

Gppp kak aman ntuk busui

[@petualanggame2236]

makasih bu

[@octavinac3787]

bidaan kaloo sc bisa olahraga lagi kapansiih? dan apakah bisa balik olahraga ekstrem? 😢

[@nafsulmuthmainnah5533]

Bu bidan,, kalo habis menyusui, terus kepala bagian belakang sampai leher kerasa berat itu kenapa ya hu bidan ? Aku baru lahiran 4 hari yg lalu

[@Bidankriwil]

coba cek tensi yah

[@naeswari3980]

Sblum hamil 53kg.. hamil 9bln 60kg, habis lahiran 54.5kg... skrg baby ku 5bln, BB ku 56kg...berasa makin berat😭 pgen bgt Kya smula..pdhal cuma beda dikit, tp susah turun bunid..🤦‍♀️

[@hikmahawaliyah1855]

Sama kaya aku ini

[@freshmiaw]

Saat menyusui, dan anak sudah 1 tahun, pembantu pulang kampung, berat badan saya malah turun drastis, sampaii jadi 39 kg, kecapekan, berat badan terakhir pas hamil 60 kg

[@purwantipurwanti317]

Sebelum hamil 57kg,waktu melahirkan 75kg,stlh melahirkan jrk 1 bulan turun jdi 65 kg,yang penting sehat

[@ajengdyahmufida771]

Sama persis kek aku bun😂

[@daffadailychanel4715]

Dl sblm hamil bb ku 58 stlh hamil jd 82, stlh melahirkn pasca 3 bln jd 69 pgen lbh kurus lg bun biar baju d rmh pd muat lagi hehe

[@dandelionitta9138]

Bubid.. Aku ibu menyusui kok tulang2/sendi2 terasa nyeri knp ya? Misal dari duduk mau berdiri sakit sekali. Solusinya gmn ya?

[@aisyahsyaffa340]

Bubid...sy busui sy sdh diet ala bubid tpi kok blum turun"'bb sy...😓

[@muhammadzafran7563]

Saya dlm sebulan turun dr 96 pas 73 Bun,, kena preeklamsia jadi tkut mkn aneh2,, jadi mkn tnpa minyak ,,putih telur dan sayur2 terus,, jga pumping

[@dedewibowo2757]

Sama bu bid..bb ku sebelum haamil 48 kg..pas hamil jd 73kg🤣 setelah melahirkan bb ku jd 62kg.😓

[@alvinalaura2438]

Tolong ini sama aku bb sebelum hamil 55 pas hamil 73 sekarang baru sebulan lahiran 64

[@dedewibowo2757]

Sekarang anak umur 1 thn bb ku 56🤣

[@BayuOfficial_]

Kk lemon nya bisa diganti jeruk nipis nggk

[@novitriana3472]

Bu bidan aku udh 40week bayi sudah msuk panggul tapi belum mules juga nih gimana tipsnyaa

[@Bidankriwil]

induksi alamo ya..

[@gonjengal4452]

Bu bid dulu saya hamil sampai 93kg setelah melahirkan 88kg dan sekarang BB ku 77kg pengen banget bisa turun BB-nya tapi kok susah banget ya bu

[@Bidankriwil]

semangaatt

[@warastiarra2059]

Bb gadis 52 hamil 62 setelah melahirkan jd 51 terus skrng jadi 63 😩😢😢😢 ank uda 19 bulan mau minum obat² diet tkut tp mau diet kal selalu gagal

[@lisnaaja8503]

Habis lahiran perut saya buncit ada solusi nya ga Bu bidan?

[@selviaarlehsitumeang3863]

Awal tau hamil dh 8 minggu dg berat badan 55 kg. Terakhir cek sblm melahirkan bb 67 kg. Stlh melahirkn bb 57 kg tp kok perutny msh kelihatan besar ya...hiks...pdhl cm nambah 2 kg yg blm nyusut. Lemaknya ap ke perut semua ya 2 kg itu...mohon pencerahannya dong bu bid, kpn aman olah raga stlh operasi caesar? N olah raga ny spt ap?

[@zianarsya6257]

Mf mau tanya klo lg diet busui boleh gula ny tropicana slim boleh kasih satan tropicanaslim pake yg mana,,,terimakasih

[@Bidankriwil]

pakai gula biasa aja bu tapi jangan banyak banyak

[@nurlitaramadhani6912]

Iya bu bid Sbnrnya bukan aku yg alesan gitu, tp keluarga yg nyuruh makaaaan terus sampe awal* stres karna aku ga bs makan sebanyak itu

[@nurindahsarinurindah8307]

Pas sebelum hmil bb 60 . Pas mau lahiran 76 Habis lahiran 65 Tp aku tetep risih sama perutku yg buncit agak gelambir . Msih 3 bln habis lahiran .. Kira2 brpa lama ya perut buncitnya bisa mngecil .

[@fandicp5231]

Aku hamil 54kg mau melahirkan 63 sekarang ankku umr 4bln melebar bb ku 65

[@yandar7824]

Bu bidan maaf aku masih gak ngerti itu yg tes bisa berolahraga ataubtdk.. sy melahirkan sesar dan sdh 4 bulan apa boleh sy berolahraga ? Tolong rekomendasikan olahraga yg ringan dong untuk lahiran sesar

[@Bidankriwil]

cek video di playlist nifas

[@atikakurmamawa2257]

Buk bidan brpa lama menurun kan bb 20kg?

[@conkindra6515]

ooaaalllaaahhh..... mbak nya wong jowo toh

[@Bidankriwil]

iyaaa

[@juniastuti8140]

Bubid, apakah suntik kb berpengaruh pada sulitnya penurunan berat badan meskipun sudah diet?

[@Nurjanah-it3zh]

Mohon maaf saya bantu jawab menurut saya bagi sebagian banyak orang berpengaruh soalnya pengaruh ke hormon

[@mincetaboy3517]

Klu AQ pengaruh KB tiga bulan Bu BB naik jdi 60 mknx sekarang lgi ngegim ,,pertanyaan saya ap bisa ya bubid klu KB smbil berolahraga

[@cynthiaputri4748]

Alhamdulilah bu bidan saya sekrng BB 61 kg . Dulu pas hamil 80 kg .. turun 19 kg dlam 2 bulan . Mungkin krna ngurusi bayi sendiri dan susu nya lancar juga . Awal" seminggu bisa 4 kg , krna awal asi mampet

[@csmsupardi30]

Mau tanya bun,skrg asinya bagaimana? Msh mampet ga?? Sya usia kandungan 30w,byk yg bilang harusnya asinya udh keluar.. dan itu kata2 yg bkin down dlm pikiran bisa gak yaa mengAsihi bayiku smpai 2 thn

[@agungsantoso5785]

@@csmsupardi30 tenang mbak, babyku udh lahir asi belum lancar kok mbk, tpi alhamdulillah sekarang lancar babyku gendut jadinya hhh

[@csmsupardi30]

@@agungsantoso5785 bunda mnum apa ya bun??

[@windawidyastutip4056]

@@csmsupardi30 jgn khwatir... tiap ibu berbeda2... Ada yg sdh kluar saat hamil, ada yg kluar setelah melahirkan, ada yg kluar setelah 2 hati, 3 hari, semingguan... Klo sy hrs dipancing dulu, dirangsang dulu, dg cara sering2 nyodorin nen k debay meski debaynya bobok... Klo bobok, digelitik2in sampe bangun, trus sodorin nen sering2... Bisa stengah jam sekali biar ASI cepet diproduksi di dlm pydara.... daan alhamdulillaah hari ktiga langsung bengkak, penuh ASI sampai berbenjol2 di ketiak sy... Makin semangat nenin meski debay blm pintar nen, blm bisa masukin areola k mulutnya... Tp keep practising sampai umur 1bln baru pinter ngenyot dan bb dr 3,2kg jd 4,8kg.... Alhamdulillaah

[@ratnawahyuni8894]

Makasih banget bubidaaaaan 😍😍😍😍

[@kissdiary7287]

Sebelum hamil 43 kg. Semasa hamil 56. Pasca melahirkan 64. Udah begituuu terus. Diet pun seminggu 60kg. Perut tetap buncit. Dan mentok udah gak turun turun 🥲🥲 Pdhl sewaktu 2 thn menyusui q makan telur rebus dan sayur mayur yang di rebus (asi booster)

[@atikacn.4955]

Sekarang gmn mbk? Bisa turun BBnya? Aku jg sama kyk mbak. Sebelum hamil 45kg. Naik 20kiloan. Skrg menyusui susah turun BBnya.

[@rezaapriliana1802]

Samaa mba aku juga BB sebelum hamil 42 hamil 60 sekrang 53 gitu terus ga turun2

[@erfinahnurul3752]

Sama banget hamil 42 naik pesat ke 60 diet turun ke 52 eh malah hamil lagi jadi 65 Sekarng mentok di 53 sebel.

[@nurfadilamahfudkbajrei4943]

Kalau kb suntik 3 bulan kira2 bisa turunnda berat bdnya

[@alceattek7984]

Ak ikut group DBM trus disarankn makan telur rebus dietx eh 3 minggu turun 4 ons dari 67 ke 62 mudah2han turun lg ye

[@dewinaramad1654]

4 ons apa 4 kilo😌

[@doubler9343]

buk bidan, saya baru slesai mlhirkan secara normal. saat ini msih masa nifas, sudah 23hari. efek dirumah aja, rasanya pengen bgt olahraga. saat cek diastasis recti, sudah jari jaraknya. cuman kata temen, jika di cek diastasis recti saat ditekan dgn jari tangan dan kuku jari tangan masih bisa tenggelam ke pusar itu tanda nya msih belum boleh olahraga. apa bener begitu buk bidan? olahraga apa yg aman saat masa nifas sprti saya yaaa buk bidan? mohon penjelasan ny buk 🙏🙏🙏🙏

[@Bidankriwil]

Saya juga masih tenggelam mbak, tapi jaraknya udah kurang dari 2 jari. Bisa jalan, atau yoga postnatal ya.