【DIET】No Egg Apple and Banana Baked Oats

Perfect for cold winter mornings! We make "baked oats" filled with fruit and nuts that go great with coffee.
This time, I made it without grinding oatmeal, eggs and baking powder.
Please take a look at the sweet and delicious "Banana and Apple Baked Oats," with the delightful crispy texture of apples stimulating your appetite.
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┃ CONTENTS ┃
0:00 Opening
0:18 Main part
2:40 Ingredients Introduction & Ending
┃ Ingredients ┃
30g oatmeal
1/2 banana (50g edible portion)
1/2 apple (130g net)
15g lakanto
50g low-fat milk
50g nonfat yogurt
About 10g nuts or dried fruits of your choice
A pinch of cinnamon
┃ recipe ┃
Preparation : Cut 1/2 apple into cubes and thin slices.
1, Put 1/2 banana in a bowl and mash it with a fork.
2, Add 30g oatmeal, 15g lakanto, 50g low-fat milk, 50g nonfat yogurt and mix well.
3, Add the diced apple to the dough and mix well.
4, Pour the batter into an ovenproof container, decorate with sliced apples, nuts and dried fruits, and bake in a preheated oven at 220°C for 25 minutes.
5, After baking, sprinkle with cinnamon to taste.
┃ PFC Balance ┃
▶︎Carbohydrates: 35g in total
▶︎Protein: 11g in total
▶︎Fat: 8g in total
▶︎Calories: 340kcal in total

[@user-qq9bo9bm1u]

おはようございます。昨日の夜用意し冷蔵庫で寝かせ朝焼いて食べました。今日は特に寒くほっこり朝から贅沢な朝食になりました。有り難うございました。

[@mari_diet]

こんばんは⭐ いつも動画をご覧下さり、また作って下さり、こちらこそありがとうございます😆💕 ひと晩寝かせるとさらにおいしくなりそうです🥰 気に入って頂けたようで嬉しいです❣️

[@melonfkyu3436]

最近、寒くなってきたのでオーバーナイトオーツからベイクドオーツに変えました。 バリエーションを増やしたいと思っていたので、嬉しいレシピです！ ありがとうございます😊

[@mari_diet]

こんばんは⭐ ご視聴とコメントありがとうございます🥰 そうですよね～、寒くなってくるとベイクドオーツの出番ですね～！ フルーツが入ることで食感も味も飽きがこないので、このレシピはおすすめです✨ バリエーションのひとつとして気に入って頂けたら幸いです🙏

[@mari_diet]

👇粉砕なし！とろ～りフレンチトースト風 ベイクドオーツもおススメです👇 kzbin.info/www/bejne/iXKQoKmBo8-YjNk 🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂 皆様からのコメントやチャンネル登録したよ！のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨ 動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております🙋‍♀

[@user-sc7qw7qd2l]

おはようございます😃　 りんご🍎　バナナ🍌　大好きです。 早速　作ります　いつも素敵なレシピありがとうございます😊

[@mari_diet]

おはようございます🌞 いつも動画をご覧下さり、ありがとうございます😆 りんごとバナナはおいしいですし、価格帯はもちろん、スーパーなどで簡単に手に入りやすいので嬉しい果物ですよね🍎🍌 ぜひ作ってみてくださいね💖

[@user-cn7sz9xl8z]

こんばんわ。りんご使うのは初めてです。オートミールたくさんあるのでやってみます。粉末では難しそうですね。粉砕なしも買おうかな

[@mari_diet]

こんばんは⭐ こちらにもコメントを下さり、ありがとうございます😊 りんごは加熱すると甘酸っぱさが増すので、ベイクドオーツとの相性抜群ですよ～！ このチャンネルのオートミールの再生リストには粉砕レシピ、粉砕なしレシピと色々揃えていますので、参考になさってください☺ 👉kzbin.info/www/bejne/e6q4npuVYsp_f5o

[@yachi5489]

こんばんは⭐ 材料か大好物だらけです。笑 寒い冬の朝に美味しそう～😋 そして今、ちょうどシナモンにハマってたのですごいタイミングです👍 お休みの日に作ってみたいです🍎

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 今日もお疲れ様です😉 ご視聴とコメントありがとうございます！ この季節、なぜかシナモンを欲しますよね😊 特にお休みの日の朝ごはんや、ブランチにぴったり、そんなイメージのベイクドオーツに仕上がりました🍎 お時間ある時にぜひ作ってみてくださいね💐

[@user-ew6gt9fv3d]

こんばんは✨最近ベイクドオーツにハマってるんです☺️美味しそう！脂肪０じゃないヨーグルトや豆乳ヨーグルトでもできますか？

[@mari_diet]

こんばんは⭐ いつもご視聴とコメントありがとうございます😊✨ わぁ、ナイスタイミングですっ👍 はい、もちろん普通のヨーグルトで大丈夫です！（おそらく豆乳ヨーグルトもOKかと思います） ヨーグルトはリンゴやバナナとの味の相性が良いので入れています❤ 色々アレンジして楽しんでみてください！

[@user-ew6gt9fv3d]

@@mari_diet ありがとうございます😊作ってみます！こちらこそ、いつも美味しくてヘルシーなレシピありがとうございます！

[@makikoshiba2119]

バナナが苦手なんですがかわりになるものはなにかありますか？

[@mari_diet]

おはようございます🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます😇 バナナ抜きで作って頂くことも可能です。 その場合は水分が少し少なくなるので、ヨーグルトや牛乳の量で生地感を調節してくださいね💖