ඩයට් ප්ලෑන් එක ගෙනාවා මෙහෙම කරලා මාසෙකින් බර කියන්න ඕනේ 🤗|Diet Plan Sinhala|Weightloss Journey|SL

Hi gorgeous family 💐
This video is about
ඩයට් ප්ලෑන් එක ගෙනාවා මෙහෙම කරලා මාසෙකින් බර කියන්න ඕනේ 🤗|Diet Plan Sinhala|Weightloss Journey|SL
#weightlossjourney#intermittenfasting#dietplans
ඔන්න බර අඩුකරගන්න එකම රාමුවකට කොටු නොවී එපා නොවී ආහාර ගන්න....නීරෝගි හැඩැති සිරුරක් ලබාගන්න මම ඔයාලට ආස හිතෙන විදියට දවසේ ආහාර ගන්න පිලිවෙල ....ගන්න ඕනෙ මොන ආහාරද ....වැලකෙන්න ඕනෙ මොන ආහාර වලින්ද.....කරන්න ඕන workout මොනවද 💯💯මේ හැමදේම මේ වීඩියෝ එකෙන් අරගන ආවා....බලන්න වීඩියෝ එක ඔයාට කොයිතරම්
වටිනවද කියලා 💐💐💐🫵🫵💯💯🤗🤗🌻🌻🌻

[@minolisujani1239]

Thank you manika oyata.godak pin oyata.budu saranai.hamadamath sathutin inna❤❤❤❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

Thnk u akki.budusarani jesu pihitai ❤️

[@Dilini-s5o]

අනේ ගොඩක් වටින විඩියෝ එකක් අක්කියා ❤❤❤❤ ආදරෙයි

[@gorgeouslady7389]

Thnk nngiya ❤️❤️❤️

[@WathsalaPrasadani-t8k]

ඔයා ට ගොඩක් පින් නංගි....❤❤❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@rupideepani6301]

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්.

[@gorgeouslady7389]

Thnk uuu ❤️❤️🙏🙏

[@warunidissanayake6931]

ස්තූතියි නංගී ❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@chathufairy1111]

Thanks nanga❤🎉

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@TharindiTharindi-m8c]

❤ 3:27

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️

[@isharamalshani606]

Aneee mage 90k bara thiyenawa . Kattiya hariyata eka eka katha kiynwa.mata kohama hari kettu wenna oni me vidihata karla balamu

[@susanthajayalath2641]

මගේත් බඩ තමා අප්පා හැබැයි තිබූනාට වඩා අඩුයි බර තිබුණා 84ක් දැන් බර 63යි ඩයට් කරන්නවා වී යාමත් කරනවා

[@GhndWijesiri]

Magath bara 84 kama palanaya karanna bani oya ma kiyana vidiyatama kalada

[@gorgeouslady7389]

අනිවාර්යයෙන් e deka krth thama kettu wenne

[@gorgeouslady7389]

Kama palanaya nokara kettu wenna ba ithin

[@ChamilaWijemunige-e9i]

Thankyou ❤❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️🙏🙏

[@NiroshiNiro-dy5ii]

අක්කෙ මගෙ අත් දෙකත් එක්ක පිට ටිකක් මහතයි හින දෙපැත්තයි බඩයි අඩු කරගන්න ඕනේ එක එක වියායම් කර මූන විතරයි කෙට්ටු වෙන්නෙ මොකද්ද කරන්නෙ මන් ඒකට 😢

[@gorgeouslady7389]

මං කියලා දුන්න ව්‍යායාම කරන්න

[@NiroshiNiro-dy5ii]

@gorgeouslady7389 Hari akke thank you ❤

[@SashiniNavanjana]

Thank u 🎉

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️

[@kushannawarathna]

miss lemon wenuwata dehi dala bonna baida

[@gorgeouslady7389]

මල්ලි පුලුවන් .....gastritis wadi unoth bonna epa

[@sllife2979]

Nangi hoda green tea ekak kiyannako. Pls

[@gorgeouslady7389]

Okkoma green tea eksi akke

[@YehaliNilusha]

Akki chiya seeds ganna harima appiriyay 😐

[@gorgeouslady7389]

Ehnm eka ganna epa

[@NilukaSandamali-k1f]

Happy New Year dear❤

[@gorgeouslady7389]

Wish u the same drlg ❤️❤️

[@sitharakowindi581]

Akka ආප්ප knna hoda nedda

[@gorgeouslady7389]

Kmkna haal pitine

[@udaraliyanage3179]

Upper body adu karaganna hoda workout ekk kiyanna puluwanda

[@gorgeouslady7389]

@@udaraliyanage3179 mama karapu tika dla thynne video blanna dr.oyata galapenwanam krnna

[@maduliyanage]

නියමයි ඩාලිං මේක ...මේ දවස් වල තෙල් පිටි කාලා ආයේ බර වැඩි වෙලා...මම පටන් ගත්තා ගිය සතියෙ ඉදන් මේ විදියටම...බලමු...ගොඩක් ස්තූතියි ඔයාට❤❤❤❤❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

Ow madu....festa walata kala kala dn ayeth wadeta bhinna one ❤️❤️❤️❤️🤗🤗

[@nadiniisanka218]

❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️

[@KeshikaNipumali-j8q]

Akki kola kada bonna hodaida

[@gorgeouslady7389]

Ow kmkna nanga bath dganna epa gdkk kada eka bonna

[@KeshikaNipumali-j8q]

@gorgeouslady7389 ❤️

[@Sanu-e4b]

Excercise tika pin krala.dannko akki

[@gorgeouslady7389]

Dnm nanga

[@Sanu-e4b]

​@@gorgeouslady7389Kothnda tiyenne

[@kumudunirupika5196]

❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️

[@Roja234]

👍🏻❤️

[@gorgeouslady7389]

Auntyyy ❤️❤️❤️❤️

[@sujanisubhasinghe3718]

Mamath mahath wela,mata masa 6ka baek innwa coffee lemon drink eka dan hodada

[@gorgeouslady7389]

Kiri denwanam epa anik eken aga adu karagannaba dr.workout karnna one kama palanaya krnna one

[@sujanisubhasinghe3718]

Mn kema adu kra eth eyata kiri madi wenawane,

[@sujanisubhasinghe3718]

Monada kranna oni mn...ara goraka churnaya wath ganna hoda nadda

[@gorgeouslady7389]

ඔයා බබාට කිරිදෙන අම්මා කෙනෙක් නිසා එයාට කිරි දීලා ඉවර වෙනකන් ඉන්න.එහෙම අපහසුනම් ඔයාගෙ ඩොක්ටගෙන් අහලා ඩයට් ප්ලෑන් එකක් ගන්න සහ ව්‍යායාම කරන්න❤️❤️

[@womenschoice6189]

ඔයා ශෝයි අනේ..❤️ මං 89 ඉදන් 75 ට අඩු කරගත්තා..ඔයාගෙ වර්ක් අවුට් කරලා..රෑට කෑවෙ නෑ..උදේ දවල් බත් කෑවෙ.ටිකක්.තාම කරනවා..දැන් මගෙ බර අඩු වෙන්නෙ නෑ වගේ අක්කෙ.ඒ ඇයි.මං රෑට කුරුදු කුඩු උනුවතුරට දාලා බොනවා ළඟදි ඉදන්.උදේට කොෆී ලෙමන් නැතුව බැසිල් සීඩ් වතුරට දාලා බිව්වට කමක් නැද්ද කියන්නකො.ඔයා ලස්සනයි.හැමදාම නිරෝගීව ලස්සනට සතුටින් ඉන්න..❤️❤️

[@gorgeouslady7389]

Kamak na ehema bonna ❤️

[@nadeekagunasekara6135]

❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️

[@Redmi-nh9ex]

❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️

[@SachiniDilhara-do2rn]

Thanks ❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️

[@n.thathsarani1010]

Thank you ❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️🙏

[@AnushikaDilhari]

❤❤❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@TharindiTharindi-m8c]

❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️

[@ShamilaWijesinghe-q6s]

Thank you❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️❤️🙏🙏

[@NethmiJanodhya12]

❤❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️

[@chenubabyart5453]

❤❤❤❤❤❤

[@gorgeouslady7389]

❤️❤️❤️