نظام 24 ساعة لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد فقط، حرق دهون الجسم دفعة واحدة
Рет қаралды 8,912,419
Күн бұрын
@doctoryousef 3 жыл бұрын
احضر لهذا الفيديو من ٧ شهور.. استمتعوا واستفيدو وشاركو الفيديو🤲 جاهز للتحدي؟ 👍اكتب وزنك والوزن يلي بدك توصلو👇 شجعو بعض❤️
@is.m0o 3 жыл бұрын
شكرا دكتور على هذه النصائح 🇮🇶
@rima1416 3 жыл бұрын
وزني 80 وطولي 155 والهدف 50 وبدي ياه ينزل لمده شهر اذا تابعت هاد ريجيم فيني انحف في شهر واحد
@is.m0o 3 жыл бұрын
وزني هو 63الهدف 50 طولي 160عمري17
@daniadania4632 3 жыл бұрын
شكراً كتير على هل فيديو الجميل. أنا بلشت دايت من اكم يوم ولساتني لهلق مو عارفه شو أكل وعن شو امنع حالي😅❤️❤️ عنجد اجى هل فيديو دوى مشان مشكلتي 🙏❤️
@louizasihem5286 3 жыл бұрын
مشكور على كل المعلومات المفيدة
@marahshakaki2764 3 жыл бұрын
عنجد احسن نظام صرلي ثلاث ايام ونحفت ٣ونص كيلو ومافي جوووع كنت ٩٣/٥ الحين ٩١/١ ومستمررررة 👍👍👍 اعملو لايك عشان اكتب كل يوم كم نزلت
@بتولعيسى-غ7ط 3 жыл бұрын
كم صرتي
@زهرةفلسطين-ق5و 3 жыл бұрын
اتمنى تستمري اختي موفقة شجعتيني اني ساويه لاني نفس وزنك 🤓
@marahshakaki2764 3 жыл бұрын
اليوم الرابع الصبح ٩٠/٤٠٠ بس ما عم أحسن التزم بلنوم بكير 🥲
@marahshakaki2764 3 жыл бұрын
@@زهرةفلسطين-ق5و عنجد بلشي في غير الوزن القياس فرق كتير وما عم حس بجوع
@شيم-22 3 жыл бұрын
شجعتيني ابدا اليوم. موفقة يارب
@ahlemhalouma122 8 ай бұрын
لو طبقنا كلام الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ماكنا نعاني من سمنة بنوب
@Rama-p7m 6 ай бұрын
استغفر الله حبيبني هاي موجودة بل قراءة مال الثالث ابتدائي بل عراق هذة شايب يقول لحفيدة
@fada-f5w 5 ай бұрын
هذه مقوله وليست حديث شريف
@RemasAlsubaie 4 ай бұрын
ماذكر الحديث بس من معناه قال رسول الله من زاد على دين بدعة
@سلوىحماد-ت9ز 2 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@سعدالجهني-ف2م Ай бұрын
هذا قول مأثور وليس حديث وبعظهم ينسبه لعمر بن الخطاب رضي الله
@user-yb1kl2ms6q 3 ай бұрын
شرحه حلو اول مره اتحمس مع دكتور تغذيه واعطانا اهم الاشيا وجدول مرتب حلو باذن الله نبدا ويارب توفقنا وتسهل وشكرا دكتور
@منيرعباد-ط6ل 8 күн бұрын
مرحبا ممكن سوال هل نزل وزنك ولا التجربة فاشله 😊
@RealmeC30-n7c 8 ай бұрын
أدعو معي أنحف لأنني أعاني من التنمر دعوة أربعين مسلم مقبول😢😢
@Knowledgeishisservants 7 ай бұрын
لا تنحفين عشان الناس يا قلبي! انحفي عشان صحتك💗
@vito7828 7 ай бұрын
يا دبه😂😂
@Knowledgeishisservants 7 ай бұрын
@@vito7828 مسوي ظريف؟ ذبتك ذي السخيفه تنحط في اسىَـك طيب!
@yon0_0 7 ай бұрын
مايضحك@@vito7828
@twixxit 7 ай бұрын
واصل@@Knowledgeishisservants
@Sela-jakoSela 9 ай бұрын
يارب انحف 20 كيلو الي يقول آمين ادعيلوه ينجح (اكتبو اسمكم) ابشركم مافي داعي ذا الدايت حقه صعب ومتعب مافي افضل من صيام المتقطع الي هو تأكل من ساعة (15:00-20:00) وجبتين اهم شي بدون زيوت وخبز و حلويات و مهم تمارين التمرين الوحيد السهل هو تشفط بطنك وترجع تخرجه و تسوي كذا خمسين مرة ثلاث مرات او ماتصحى بعد الغداء و قبل ماتنام ومبروك عليك 💗
@HindHarhouz 9 ай бұрын
آمين يارب العالمين
@dr.shahad3098 9 ай бұрын
امين
@shahadalmarwan1810 9 ай бұрын
امين يارب كلنا
@dalal4195 9 ай бұрын
يارب انا بعد
@حنانشكيرو 8 ай бұрын
امين
@Om_ayaa 3 жыл бұрын
تذكر دائماً انك ولدت باكياً والناس يضحكون فاعمل صالحاً لتموت ضاحكا و الناس يبكون ربي يحفظكم ويسعدكم
@SM-lp1zr 3 жыл бұрын
اللهم ارزقنا رضاك والجنة يا رب
@ghofrane4400 3 жыл бұрын
دكتور انا اول ما اعمل رجيم وجهي يذوب و الدهون لي حابة اخسرها تبقى اخر شئ خلاصة القول بصير فزاعة لما انحف ... ممكن نصيحة لحتى حافظ على وجهي ....علما مش سمينة كثير بس وجهي نحييييف
@MEME_1975 3 жыл бұрын
جميله اوي 🤩🤩
@خالديوسف-ب7ض 3 жыл бұрын
يارب نسألك حسن الخاتمة
@سرمنرأى-ب1ب 3 жыл бұрын
عجبتني المقوله ولدت باكيا والناس يضحكون احسنتم ام حسين من العراق
@gftrhgyubv 17 күн бұрын
يا رب ساعدني ..انحف جسمي عندي زيادة وزن ٣٥ صار معي العصب الوركي ع رجلي اليسار..ما عم احسن امشي وعندي مسؤولية اتجاه بيتي وأولادي ادعوا لي انحف بطريقة صحية دون أعراض...الله يرزقكن
@يزن-و4ن7ر 9 күн бұрын
وانا نفس وضعك
@habibagamal9953 Жыл бұрын
صَلُّوا عَليَّ غَيثِ القُلوبِ وَريِّها خَير الخلائقِ رحمةُ الرَحمنَ .ﷺ
@MouhAmed-by2rm 10 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@whonmooo 3 жыл бұрын
يارب انحف ٢٠ كيلو انا ومن قال امين❤️❤️❤️❤️
@hnooooksa5258 3 жыл бұрын
امين
@mahasinnn2786 3 жыл бұрын
امين يا رب
@ليناالخالدي-ث5ك 3 жыл бұрын
امين
@zoz9982 3 жыл бұрын
امين يا رب
@شذئأحمد-ظ2خ 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@okok-rd8qj 11 ай бұрын
يا دكتور ارجو عمل برنامج إنقاص وزن وبرنامج الفطور والسحور في رمضان هذي السنه ٢٠٢٤وكل عام وانتم بخيؤ
@g200_3 8 ай бұрын
بشري ضعفتي
@emanda31 2 ай бұрын
يعطيك الف عافية دكتور🙏🏻 ياريت تتكلم عن كيفية رفع الحرق في فترة ماقبل انقطاع الطمث
@سلسبيلالجنه-ت6ت 3 жыл бұрын
هرجع بعد يوم واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹❤️🌹🌹🌹🙋♀️🌹✨🎄💚
@yousifsalam4393 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
@alielyoussfi2862 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@khadijabadi6729 3 жыл бұрын
عليه افضل و اشرف الصلاة والسلام
@Ragad2023 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@سلسبيلا-ك9ن 3 жыл бұрын
اللهم صلى على محمد وال محمد
@HibaRABIAA 9 ай бұрын
ولاحدا عم ❤بحب الرسول صلى الله عليه وسلم عل أقل صلو عليه فأنكم فكل صلاة عليه تاخدون اجرا وينقس دنبا😊
@assilmaysen8757 9 ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
@miroualgerino8305 9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@Najah168 9 ай бұрын
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على إله و صحبه اجمعين
@khaildeliysaoui6083 9 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@manalalmouti130 8 ай бұрын
يارب
@TahrachDZ Жыл бұрын
في شهرين نقصت من وزني 21 كغ بفضل الله سبحانه و تعالى طبقت نظام اللوكارب مع الرياضة و التمارين
@الوجدالجودالوجد Жыл бұрын
ممكن تشرح لي ماهي الأكلات؟
@TahrachDZ Жыл бұрын
@@الوجدالجودالوجد بدأت بنظام اللوكارب يعني خفض النشويات و في اليوم الخامس بدأت في نظام الكيتو لمدة 25 يوم قطعت السكريات و النشويات نهائيا لمدة 25 يوم ثم رجعت لنظام اللوكارب الاكلات هي البروتينات و الدهون الصحية و الخضراوات
@6rab9 10 ай бұрын
انا سحبت ع الي يشرح وجيت عندك لن اسال مجرب ولا تسال طبيب ههههههههههههههههههههههههههههه
@pii7_ 8 ай бұрын
@@6rab9شصار معكم؟ ههههههههههههههههههههه
@6rab9 8 ай бұрын
@@pii7_ ابشرك حرققت
@user-sz4hk3qm8f 2 сағат бұрын
رح اجربها لمده اسبوع و اقلكم ايش صار رح ابدا من تاريه 27 في شهر1 رجعوني عشان اقولكم لايك 🐻❤
@SmeerSmeer-e3w 5 ай бұрын
ادعولي انحف تعبت تمرضت وزاد وزني صار وزني 120دعوت أربعين غريب مستجابة 😭
@jeonangel-j7g 5 ай бұрын
شصار
@RaedRome 4 ай бұрын
جيبي قشور الاسبغول كثير بساعدك
@aasaas-x7v 4 ай бұрын
شنو اسوي هل قشور @@RaedRome
@نون-ش5ض 2 ай бұрын
هسه شلون صرتي اختي الله ينطيچ العافيه
@raziin-m9w 22 күн бұрын
فيكي تسوي شوربه حارقه للدهون راح تفيدك
@StillaSky 7 ай бұрын
إذا انفض الناس عن غ ز ة وملوا من أخبارها، فلا تتخلى عنها حتى لو بقيت وحدك .. #الجوع_منتشر_في_شمال_غزة #شمال_غزة_يموت_جوعاً💔🥺
@محمدحسين-ص2ص2ج 6 ай бұрын
اسمها غزة من فلسطين
@ssirraffinaa4683 5 ай бұрын
اللهم أنصر فلسطين عاجلا غير آجل
@MehamedBen-s9s 5 ай бұрын
ممتاز انا عمري 13 ووزني 52 ماذا أفعل
@pharita_onlie 6 ай бұрын
هاد الفيديو قديم وانا عم شوف فيه ف2024 لما شفت الفيديو كان في 437 مشترك والحين مليونين مشاء الله الله يزيدك يا كفو
@Doveofpeace4747 Ай бұрын
انا هنا بستفد.December, 3 2024,..time 9:45a
@مصطفىحمادي-غ6ش 3 ай бұрын
صح كلامك اني قللت الرز والخبز اكله شئ قليل من عنده ونحفت 10 كيلو مع نظام الديتوكس. مو لازم نتركه نهائيا وشرب ماء مع ليمون كلش مفيد قبل النوم
@AliAlmhmad-e3e 3 ай бұрын
❤كم المدة ❤
@garboa7325 Жыл бұрын
قاعد اشوف نتيجه من اليوم الاول ما شاء الله هذا الكابتن احسن واحد❤
@ريتا-ش7م 11 ай бұрын
ها بشر شنو فادت هل طريقه ممكن جواب
@hossam12365 3 жыл бұрын
من أجمل وارقى المقاطع والاوضح صراحة شفته بحياتي شغل مرتب وشرح رايق اشكرك أخي 👍👍👍
@shazaahmed1545 3 жыл бұрын
فعلاً
@سجادالتميمي-ي5س5ط 5 ай бұрын
آني وزني ٩٠كيلو الهدف ٧٥ كيلو شهر ورجعلكم بعد ٨ايام نزلت٥ كيلوات كل الشكر إلك دوكتور ان نشاء الله مستمر إلى نهايت الشهر
@Aww-d4n 5 ай бұрын
لو سمحتي كم نزلتي
@سجادالتميمي-ي5س5ط 5 ай бұрын
@@Aww-d4n نزلت ٧ كيلو ب١٤يوم
@lanajad9838 4 ай бұрын
شو صار معك
@anynouche3878 3 ай бұрын
ما هو وزنك الحالي من فضلكم هل نحن ام لا؟
@hjjjjjio Ай бұрын
شصار وياج نحفتي؟؟
@saidaldalmy5444 28 күн бұрын
اللهم أعوذ بك من قلب لا يخشع ومن عين لا تدمع ومن بطن لا تشبع ومن علم لا ينفع ومن صلاة لا ترفع ومن دعاء لا يسمع
@najeebalamwe4875 3 жыл бұрын
اللهم صبَّ القرآن في صدورنا صبَّاً وثبته ثبات الجبال الراسيات وانفعنا وأرفعنا بالقرآن العظيم
@melissazaouia7689 3 жыл бұрын
Amiiiiiiiiiiiiine amiiiiiiiiiiiiine amiiiiiiiiiiiiine 🤲🤲🤲
@asamaahmd8937 3 жыл бұрын
امين
@mimililia507 3 жыл бұрын
اللهم آمين
@alaafrok1504 3 жыл бұрын
امين يا رب العالمين
@وضحى-ص2ه 3 жыл бұрын
اللهم امين
@ggvcvvfcg8952 3 жыл бұрын
ربنا إن كان لنا مكان في جنتك فثبتنا حتى نلقاك .وإن كان غير ذلك. فاهدنا..ثم ..اهدنا وطهر قلوبنا وردنا اليك ردا جميلا. ❤🌸🌹
@mkaiser8774 3 жыл бұрын
للاسف ماضل مكان..
@ggvcvvfcg8952 3 жыл бұрын
@@mkaiser8774 إن الله ارحم الراحمين.
@vlogtailh2303 6 ай бұрын
@@mkaiser8774كيف عرفت/ي انو مافي مكان ؟؟والله سبحانه وتعالى قال بكتابه الكريم ولا تقنطوا من رحمه الله
@الملكيةليلي Жыл бұрын
بصراحة الشرح والفكرة ممتازة ان شاءالله الكل ينحف وانا كمان قولو امين
@صلاحالناصر-ف5ج 11 ай бұрын
امين
@MayarArqoub 11 ай бұрын
امين
@MknoFlow 11 ай бұрын
امين
@MknoFlow 11 ай бұрын
انا جيتك بعد 13 يوم اسالك،،،،، (نحفتي)؟
@مفيدمصلح-ح7ع 11 ай бұрын
امين يارب
@SuperGaming-kz4ws 26 күн бұрын
انا وزني 130 كيلو عمري 15 انشالله راح ابلش اطبق كل شي في عام الجديد دعواتكم لي 🥺
@ziizoali9127 25 күн бұрын
بالتوفيق يا إبني بس واصل واجتهد
@meetrastar 19 күн бұрын
إن شاء الله تاخد النتيجة و أنا وزني ٧٠ و بعد اسبوعين خطبتي ادعيلي ينزل وزني
@CeliaBeghdaoui 17 күн бұрын
انا ثاني عندي 5 ايام ملي بديت ريجيم حبست خبز سكريات نحيت العشاء
@fatoma2_2 15 күн бұрын
استمري لازم تضعفين
@khaledsfaxi-z6e 14 күн бұрын
يا رب
@شموووخ-ز8م 3 жыл бұрын
ان شاءلله اطبق كل كلامك وارجع بعد اسبوع شكرا ع جهودك تحياتي من العراق بالتوفيق والنجاح الدائم
@yyy-ml1yg 3 жыл бұрын
النتيجة
@bouchramisbah1878 3 жыл бұрын
👍👍
@نورساهر-ز3خ 3 жыл бұрын
النتيجة بشري
@شموووخ-ز8م 3 жыл бұрын
@@نورساهر-ز3خ لنتيجه رهيبه نزل وزني ولحمدلله شكرااا دكتور
@xessraa9546 3 жыл бұрын
@@شموووخ-ز8م كم نزل
@حسنعلي-ي6ب1ط 5 ай бұрын
قسم بالله العلي العظيم نزلت 10كيلو على هذه النظام ب15يوم ❤❤ شكراً لك على هذا المجهود الرائع ❤
@zash.choi.6 5 ай бұрын
عنجدددد
@user-tt3ko8hy2m 5 ай бұрын
بالله جد ؟
@user-tt3ko8hy2m 5 ай бұрын
طيب حسيت باشي او صعوبه ؟
@MMuqtaa 4 ай бұрын
@@zash.choi.6اي حقيقي اني همات هيج
@حسنعلي-ي6ب1ط 4 ай бұрын
@@user-tt3ko8hy2m لا ابد بس افحص فيتامين D3 اذا كان نقص حاول تعالج النقص لانه هو يثبت الوزن ويصعب عمليه الحرق الف الحمدلله تفاجئت بل نزول لقيت 10كيلو نازل الف الحمدالله ❤️☑️⬜
@ro00osaalghany35 3 жыл бұрын
يعطيك الف الف عافية ..طلعت من الفيديو فاهمه وملخصة كل شي حجرب من بكرة واكتب لكم ان شاء الله ✌🏼🔥
@ميمي-ض7ف 3 жыл бұрын
كم نقص وزنك
@6rab9 10 ай бұрын
وش صار معاك ؟
@ضفاوية2009 4 ай бұрын
@@6rab9كذب اكيد ما جربته
@6rab9 3 ай бұрын
@@ضفاوية2009 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@saraaboode7979 Күн бұрын
دكتور أنا عملت هاد الريجيم صارلي أربع أيام بالضبط واليوم رح ابدأ بالخامس نازلة فقط 2،500 غ ليش هيك مو ع أساس نزول اسرع من هيك مع أني يشهد الله متبعة النظام بالحرف ولا حبة فواكي ولا خبز ولا رز ولا إشي بس طون وبيض 😢
@مجاهدبسام-ي8د 5 ай бұрын
خلال ٧أيام نزلت 4,5كيلو بس أضفت عليها الرياضة الصباحية ٥أيام بالأسبوع مشكور دكتور
@ادمالعامري-د2ح 4 ай бұрын
كم صار الان
@نورعينيسليمان 4 ай бұрын
شو هو نوع الرياضة وكم دقيقة
@TpIu-py4vc 4 ай бұрын
كيف نحفت؟؟
@user-kw8hp2ty6q 4 ай бұрын
مشاء الله بس كيف انا عندي شهرين ابي التزم مش قادر راح ابدا قبل اسبوعين من دخول وانت عادي تشرحلي الرياضة الي سويتها
@user-zo1em2wh9k 4 ай бұрын
@@user-kw8hp2ty6q تمارين كلوي تينغ جدا فعاله وقويه باسبوعين تشوف الفرق
@ivanmhmd7015 Жыл бұрын
دكتور يوسف انا بتشكرك عنجد انا تابعتك ساويت رجيم ورياضة وخلال تلات شهور نزلت 22 كيلو كان وزني 93 وبعد تلات شهور صار 71 وان شاء الله انزل ل 60
@zinahalsultani5182 Жыл бұрын
شلون نضام؟ الي مشيتي عليهً وكيف مسكتي نفسك.
@alimaladi3612 Жыл бұрын
كلامك تافه وتزيد تشكر الدكتور ههههه 3 اشهر المفروض تنقص 120 كيلو بنااءا على كلام الدكتور فالفديواد أما حالتك طبيعية جدا وأي واحد فقط يتبع رجيم عادي وشوية رياضة راح ينقص مثلك او اكثر قليلا
@rezawzho8 9 ай бұрын
@@alimaladi3612 ممكن يكون خربط كم يوم بالجدول يمكن ما عمل رياضه يمكن جسمه لا يستجيب لا تتكلم دون ما تدري
@Saudi205 5 күн бұрын
هو الدايت للسمين حيل يعني بميه وكذا كل ما زاد وزنك واتبعت رجيم زاد الحرق وثلاث شهور لو نقصت على كلامك بتخسر عضل مو دهون@@alimaladi3612
@fatmaasmael8983 3 жыл бұрын
مشتركة جديدة جاري المشاهدة ومتوكلين ع الله ومتفائلة وبإذن الله رح اتبع تعليماتك أحلى تحية لدكتورنا العظيم ع تعبك
@nadinnada9131 3 жыл бұрын
اختي هل بدأت ؟؟؟
@هبةجعارة 7 ай бұрын
انا نزل وزني على تعليماته اول اسبوع كان على صيام المتقطع وتبعت كل تعليماته الله يجزيه الخير في عنده فيديو قديم كمان عن اسبوع اتبعته ونزلت الحمدلله واهم الشي الخبز وسكر ورح تنزلو باذن الله وشربت شاي خضرة وليمون وزنجبيل وخل تفاح أثناء الصيام
@امرعد-ظ5ر 10 күн бұрын
يا اخوان صلو على محمد وال محمد لزيادة الحسنات والتوفيقات
@wiwim3265 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتورنا شرح مفصل و مفهوم جدااااا جزاك الله خيرا عن كل ثانية بذلت فيها مجهود قناتك من افضل القنوات بالنسبة لي وفقك الله للاستمرارية بشكل أفضل 🤍🤍❤️🙏🙏🌹👏👏👏👏👏👏👏
@MohammedAldobai-p9d 11 ай бұрын
الله يعطيك العافية دكتور ان شاء الله كل واحد يحقق هدفه
@Hassib_nafssak_kabla_nass 2 жыл бұрын
و لكن كمسلمين صلاة العشاء مع 11:30 و الفجر مع 4 بمعنى ان النوم سيكون متقطع من شهر 4 لغاية الشهر 10؛مابين عشاء و فجر و صلاة الصبح
@shadekhalid8939 2 жыл бұрын
مابهم الفكرة الأساسية هي الصيام المتقطع لفترة لاتقل عن ١٤ ساعة وقطع السكر شي اساسي والرياضة واتكلم عن تجربة
@ghadah7421 20 күн бұрын
بديت اليوم الأول وزني 72 كيلو راح اكتب بعد أسبوع وزني كم يكون دعواتكم❤️
@CeliaBeghdaoui 17 күн бұрын
كما انا 74 كيلو بديت عندي 5 ايام الهدف 63
@mko4902 14 күн бұрын
؟؟؟
@ikramkoraichi9645 2 жыл бұрын
ززنى 80 كيلو لازم انزل 20k ادعولي شكرا دكتور اليوم كنت بفكر ازاي حعمل الموضوع بس لقيتك بالصدفه ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@SAS.pillow 2 жыл бұрын
ايش صار معك ؟
@روز-ر4ص 2 жыл бұрын
ايش صار معك
@فريدةقلبى-ه6ج 2 жыл бұрын
وانا كمان 80كيلو ونفسى اخس اوى
@Ahmed_aaş 2 жыл бұрын
@@SAS.pillow شكلها ماتت
@karamahalshareef6543 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله والله هذا الفيديو بمثابة معجزه لي قبل امس شفت الفيديو وطبقته واليوم لما وزنت نفسي نزلت اثنين كيلو... عندما تعطي الشهاده لمن يستحق هكذا تكون النتيجه 😊😍
@bts-Army-Jk Жыл бұрын
شصار وياج
@سوسنالخير-ن3و Жыл бұрын
اثنين كيلو عم تمزح 😂حتى لو تقطع بالسكين ما راح تظبط هههههههههههه 2 كيلو قال
@mrooj..mrooj...9643 Жыл бұрын
صادقه انا جربت ونقصت ولازدت وزن بعدها جرب بعدين اتكلم
@عبودعبود-ز7ن3ص Жыл бұрын
@@سوسنالخير-ن3وحبيب انا جربت ب 3 ايام نزلت 2.5
@chahra_lilna9905 Жыл бұрын
@@عبودعبود-ز7ن3صهل نحفو فخاذك و تفير جسمك ولا لا
@Shomusabdel 6 ай бұрын
الحمدلله في اسبوع نقصت 4 كيلو مع اني ما طبقته بحذافيره الحمدلله و الشكر لله .. شكرا دكتور ❤
@Murtadha513 6 ай бұрын
كم نزلتي لحد الان 😊 تعليقك قبل 3ايام ❤
@Safa-Ly 6 ай бұрын
كم نقصتي ؟
@jungkookjeon-oj7nt 6 ай бұрын
كم نقصتي
@husseinalmousley3914 6 ай бұрын
احكيلي الخلاصة مش قادر احضر نص ساعة 😅
@hydejudyll 6 ай бұрын
@@husseinalmousley3914مابتحضر نص ساعة مابتخسر نص وزنك تعلم الصبر و الارادة تخيل يعني نص ساعة طريق لجسمك المثالي مو سهله؟
@رغد-و8ش1ط 2 ай бұрын
اول ما تصحى الساعة ٧ معلقة زيت زيتون مع ليمون بعد ساعتين قهوة مع حليب الساعة ١٢ صحن نصه لحم و نصه خضار جوز البقان او فول سوداني او لوز الساعة ٤ شاي اخضر رياضة يوم و يوم راحة الساعة ٦ الوجبة الثانية والاخيرة خضار بانواعها و لحم وفليفلة خضرا و حمرا بذور يقطين او دوار الشمس معلقة صغيرة من خميرة غذائية الساعة ٧ مشروب خل التفاح الساعة ٩ مشروب حارق الدهون النوم الساعة ١٠
@امهيونه-و5ظ Ай бұрын
عادي اكل شوفان
@EvlyynGhost Ай бұрын
اكيد@@امهيونه-و5ظ
@Football_432 Ай бұрын
شو هوي مشروب حارق للدهون مكونات@@امهيونه-و5ظ
@mohamedhadi9850 Ай бұрын
وين البيض؟
@dhuhaaljoubori 22 күн бұрын
@@امهيونه-و5ظغير مسموح لانه يوقف حالة الكيتوزية وبالتالي يوقف الحرق
@mshmsh6482 3 жыл бұрын
احلى لايك... هذا اكثر فيديو شفته اختصر الطرق الصحيحة والصحية لإنقاص الوزن والحفاظ على حياة صحية. الله يوفقك دكتور
@G_003-q7i 5 ай бұрын
وزني الحالي 57 كيلوا الهدف 45 كيلوا ادعولي انحف يارب ولكل بنت تريد تنحف وان شاءلله بأذن الله..
@كيمجيسو-ع2ب 5 ай бұрын
بشريي
@G_003-q7i 5 ай бұрын
@@كيمجيسو-ع2ب صار ثلاث ايام نزلت لوزن 55
@user-kw8hp2ty6q 5 ай бұрын
ها بشر
@G_003-q7i 5 ай бұрын
نزلت لوزن 54 @@كيمجيسو-ع2ب
@G_003-q7i 5 ай бұрын
@@كيمجيسو-ع2ب صار وزني 55
@balqeesalmheid937 11 ай бұрын
يعطيك ألف عافيه دكتور 🌷لو سمحت ياريت قبل رمضان بعشر أيام أو أكثر لآخر الشهر الفضيل تعملنا برنامج
@anastazi7316 12 күн бұрын
أكلات ممنوعة: كل شي فيه سكر. الخبز بأنواعه. الرز بأنواعه. الزيوت المهدرجة. مشروبات الدايت كلها. بقوليات بأنواعها. بطاطا معكرونة. الجزر. الأكلات المسموحة: اللحم بأنواعه. السمك بأنواعه. البيض. زبدة. جبنة بدون سكر. اللبن و الحليب كامل الدسم. مكسرات و بذور. الزيوت الصحية. أفوكادو. البصل. معلومات بعد الاستيقاظ: 7صباحا معلقة كبيرة من زيت الزيتون مع ليمونة. الساعة العشرة😊 فنجان القهوة. الساعة 12 وقت الفطور متال: تلاتة أو أربع بيضات.و إذا لم تشبع ضيف خضار كالأفوكادو. الساعة الأربعة العصر: الساي الأخضر من بين 3 إلى 4 أكواب. الساعة الستة : الرياضة. 10 عدات. كرر كل تمرين 3 مرات بالأسبوع، راحة لمدة دقيقة، نصف ساعة باليوم المشي السريع لمدة نصف ساعة. ❤رح يكون وجبة فارقة من بين ست ساعات. عليك تتبع نظام الكيتو لازم أن الطبق يجب أن يكون فيه 50%كيبوهيترات(خضار) 50%بروتين + دهن. النشويات(الكيبوهيترات)بين 20 و 50 غرام باليوم. الساعة ستة المساء: الغداء. ابدأ بالخضار بصحن. اكترو قليلا من الملح.100 غرام لحمةو السمك.و الفلفل. الساعة السبعة المساء: المشروب.
@Blumenoir 10 күн бұрын
شكرا ع الاختصار
@minamontasser5586 8 күн бұрын
شكرا
@مسك93 2 күн бұрын
بارك الله فيك
@momoabdu445 2 жыл бұрын
وزني 89.6 طولي 159 الهدف 60 حطوا لايك حتي اقول النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله
@wissamwissou5478 2 жыл бұрын
النتيجة؟؟
@نورالهدىفرهود 2 жыл бұрын
@@wissamwissou5478 شكلو مافي نتيجة😂😂😂
@OmarOmar-yj9ze 2 жыл бұрын
وريلنا نتيجه اختي
@minaminoucha4193 2 жыл бұрын
وين النتيجة
@momoabdu445 2 жыл бұрын
@@wissamwissou5478 اه اسفه نسيت بعد اسبوع خسيت 3 كيلو بالظبط وبقيت 86.6 وخسيت بعدها ب 3 ايام نص كيلو بس وبعدها ثبتت ف عملت رجيم ماء عشان اكسر الثبات و يبقي detox ف نفس الوقت
@hanadiamjad9919 3 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، دكتور لو سمحت بدنا وصفات لتكثيف الشعر
@إبتسامةملك Жыл бұрын
الوزن الخالي ٩٥ الهدف ٧٥ يارب اشفيني من السمنه واشفي كل مريض من سمنته يارب العالمين
@Aya-sn3tt Жыл бұрын
شصار؟
@A309UAE Жыл бұрын
هاااااا بشر
@KABELLA-r2h Жыл бұрын
شصار
@الورده-غ5ذ Жыл бұрын
امين يارب وانامعاكم
@marem8545 Ай бұрын
75 كتير سمينة احلي وزن 50 😢
@yazanalshamee5187 Ай бұрын
ادعولي انحف عمري 13 ووزني 50 😭امانة دعولي دعوة اربعين شخص غريب مستجابه يااارب انحف كتير املنة دعولي 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@Jenny..3j Ай бұрын
عمري مثلك لكن وزني ٣٥ ومو راضيههههه
@علي.محمد.اسماعيل 29 күн бұрын
أحمد ربك انا عمري 13 ووزني 55 هههه😂😂😅
@Jenny..3j 29 күн бұрын
@@علي.محمد.اسماعيل قست وزني آخر مره وكان ٣٥ لكن رجعت اقيس طلعت٢٩😭💥💥💥
@علي.محمد.اسماعيل 26 күн бұрын
@@Jenny..3j مبروككككك😁😂
@CRTU-b5w 26 күн бұрын
حديث ضعيف اة أخطاء
@madoubouamam3703 3 жыл бұрын
أحسن وأروع نظام نزلت لأول مرة بحياتي 13 كيلو الله يبارك فيك يا دكتور أنقذتني
@melylacheb 3 жыл бұрын
المدة 🥺؟ أسبوع ؟
@joureez9212 3 жыл бұрын
؟؟
@arouakhaoula9544 3 жыл бұрын
كم مدة
@chaimaebahaj6288 3 жыл бұрын
بأسبوعين؟
@werid536 2 жыл бұрын
13 يحتاج شهرين
@بسمة-س7م 2 жыл бұрын
بهدا النظام خسرت ٤كيلو خلال ٦ايام كان وزني لاينزل ابدا والحمدلله بفضل الله ثم بفضلك نزلت شكراً لك ❤️❤️
@زهراء-غ3ب6ج 2 жыл бұрын
صدڪ هاذ الحجيي لانارد اضعف
@شهد-ي3س8ب 2 жыл бұрын
بفضل الله ثم هوو** ركزي لا تحطي شريك مع ربك لا يجوز.
@بسمة-س7م 2 жыл бұрын
@@شهد-ي3س8ب الله يعلم بالنوايا
@بسمة-س7م 2 жыл бұрын
@@زهراء-غ3ب6ج اه والله
@شهد-ي3س8ب 2 жыл бұрын
@@بسمة-س7م نعم ادري مجرد تنبيه عشان ماتعيدي نفس الشيء لانه مايجوز
@nina__fo0x902 Жыл бұрын
حبيت فكرة التعليقات انكم تكتبون كم وزنكم وهدفكم ف النزول يارب تنزلون زي ما تبغون وانتم اصحاء معافين انتبهو لصحتكم ولانفسكم😍❤
@vss4418 Жыл бұрын
ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه
@اموليدالتركي-ذ3ح Жыл бұрын
ماهو المشروب لحرق الدهون قبل النوم ويساعد علي النوم
@alaasy4911 3 ай бұрын
جربتو من سنتين وفعلا نتيجة اكثر من رائعة وهلق رجع وزني زاد كتير رح ارجع اعملو شجوعني 😃😃
@عباسالمرياني-ك3س 3 ай бұрын
تاكلي بخبز لو بملعقه
@alaasy4911 3 ай бұрын
@@عباسالمرياني-ك3س ما اكل خبز الزمت مثل الفيديو
@lanamohammed7494 2 жыл бұрын
نظام اكتر من رائع .. نزلت عليه ٤ كيلو ب ٥ ايام .. اللهم ثبات #تعديل ١٥ كيلو ب ٣ شهور
@giginet9837 2 жыл бұрын
برافو عليكي
@samiamohamed1651 2 жыл бұрын
برافو ممكن تكتبي النظام
@mqstudio5005 2 жыл бұрын
اكتبو لينا النظام
@lanamohammed7494 2 жыл бұрын
الطريقة ع حسب ما انا بعمل اول شي الساعة ٧ بتشربي كاسة مي دافيه مع عصرة ليمون وملعقة زيت زيتون والساعة ١٠ فنجان قهوة . عال١٢ بتفطري بيضتين او٣ مقليات بالزيت او اذا حابة سلق واذا ماشبعتي فيكي تاكلي افوكادو . وبعدها ما تاكلي شي لل٦. والساعة ٤ بتشربي شاي اخضر وبعديها بشوي بتلعبي رياضة . الغدا الساعة ٦ تونة او دجاج او سمك وخضار وممكن تاكلي حبة مكسرات وشوية بزر عباد الشمس وبعديها عالسبعة حطي معلقة كبيرة خل مع كاسة مي . قبل النوم عال٩ ونص مثلا بتغلي مي وبعد الغلي حطي شاي البابونج و معلقة صغيرة قرفة استني ١٠دقايق وضيفي معلقة كبيرة خل وعصير نص ليمونة بمقدار معلقتين كبار واشربيها
@lanamohammed7494 2 жыл бұрын
@Souad Couture اه صح
@chk_zahra 6 ай бұрын
الوزن الحالي :85 رح ارجع بعد اسبوع و شوف كم صار حطولي لايك لأتشجع و خبركم النتيجة
@itsmarwa-m7m 6 ай бұрын
خلاص بعد اسبوع خبريني شو صار معك
@Omar-u7k1egr 5 ай бұрын
هههخهخ😂@@itsmarwa-m7m
@Govdn 5 ай бұрын
اذا شفتي اكو نتيجه ردي
@maramMaram-zk5fx 5 ай бұрын
خبرينا لاتنسنا
@Youyà-14 5 ай бұрын
شوصاار
@meineheaven5246 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك الله يبارك فيك يارب. شكرا جزيلاً على فيديوهاتك و الله يوفقك. احسن شي شفت ها القناة. متبعة من المغرب. قناة جد فعالة و مفيدة ممتازة جدا. برااافووووو
@زهرةالنرجس-ع8ب 6 күн бұрын
شكرا شكرا شكرا ❤❤❤❤ دكتور انا هلق كنت حزيني انتي عطيتني امل ❤❤❤
@Roaa100 Жыл бұрын
الوزن الحالي :70kg الوزن المطلوب: 50kg تاريخ اليوم :2023/6/22 الخميس ادعولي اضعف ولكم بالمثل 🙏 تعديل : بدون كذب ماشفت نتيجه مع هذه النضام بالنسبة لي يعني اصبح نحيفه ثم وراء فتره اعود بدينه . ف راح اجرب نضام بدون الحرمان افضل وبي نتيجه مع الرياضه
@oshe11 Жыл бұрын
اني هم وزني 75صاير وهدفي 50وليوم راح ابلض
@oshe11 Жыл бұрын
@@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش وين اسجل نطيني اسم القناه
@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش Жыл бұрын
اسمعه @HARQ4
@noorvr5263 Жыл бұрын
شو صار معك
@oshe11 Жыл бұрын
@@noorvr5263 مصار اي شي بس تساقط بشعري ووجع والم بالراس
@جنهالنعيم-ه3ذ Жыл бұрын
منو شايف ان مافي احلا من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همنا يااارب🧡♥️❤️
@vss4418 Жыл бұрын
ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه
@moustafasidi3041 Жыл бұрын
الله آكبر جل جلاله الملك الحق المبين وصلاة وسلام على رسول الكريم
@yasserelshamy-gis Жыл бұрын
ايه علاقته بالتنحيف احترم الدين بطل شحت لايكات زي الكلب
@FvyGy Жыл бұрын
آمين
@gadoribukhari4005 Жыл бұрын
النيه بقلبك بصدق والاخلاص لله في القول والعمل ان تخدم دين الله وان لم تستطع فقد كتب الله اجرك والله ان ربنا عظيم ألم يقول النبي محمد صلى الله عليه وسلم إنما الأعمال بالنيات!! واضعف الإيمان ان تضع لايك على اي مقطع ديني مفيد وتنشره ..واي عمل او قول فيه خير لمرضات الله ووجه الكريم ومرضاته ننوي بذلك في قلوبنا صدقة عنا ووالدينا واهلينا وجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات وللجميع جزيتم خيرا وفردوسا ومنازل الشهداء والجميع امين امين امين يارب العالمين اللهم صل وسلم على محمد..تأكدوا من صحة اي حديث نبوي او فتوى صحيحه إن شاءالله من موقعين موثوقه بإذن الله هي الدرر السنية وموقع ابن باز رحمه الله اللهم إجعلنا هداة مهتدين وإجعلنا للمتقين إماما و إجعلنا صُلاح مصلحين والجميع امين امين امين يارب العالمين اللهم صل وسلم على محمد
@mamamami892 2 жыл бұрын
عنجد دكتور يوسف الوحيد لاثق فكلامو حرفيا رح يكون رجيمو وموثوق وآمن فأنا ممنونه من كل قلبي على مجهوداتك واصل ورح شارك هاد الرجيم بكل شفافيه وصدق واعطي رأي بصراحه
@zahrazhor 2 жыл бұрын
عملت الرجيم عطاك نتيجة ولا لا
@mamamami892 2 жыл бұрын
رجيم ممتاز صراحه والفرق مبهر بس بس بدو صبر وقوه اراده
@sarsora385 2 жыл бұрын
@@mamamami892 كم كان وزنك قبل الدايت و كم صار الآن ؟ لأني اليوم ناوية أبلش بالدايت ان شاء الله
@mamamami892 2 жыл бұрын
@@sarsora385 حبيبتي وزني كان 85وطولي 173وصرت 76 موفقه
@mamamami892 2 жыл бұрын
@@sarsora385 بس بعدي عن السكر حتى الفواكه والدهون والاكل الخفيف وكثري ماء ورياضه حتى مرتين بأسبوع تصري تحفه
@Tmimia 3 ай бұрын
اللهم اعوذ بك من علماً لا ينفع ونفساً لا تشبع ودعوة لا يستجاب لها💔
@sheikhal-anzi7160 Жыл бұрын
طولي 154: وزني 70 الهدف 59 ادعولي انحف ولكم بالمثل 😢😢
@hindkech125 Жыл бұрын
أنا كمان أتمنى أنحف الله يحقق لنا مرادنا يارب
@rouaamhamad Жыл бұрын
انا نفسك طولي ١٥٣ و وزني شي ٦٠ و بدي انحف لان نصاحتي جاية بكرش و افخاد و صدر و انا كتير بكره طريقة النصاحة بهاي الطريقة
@ازلازل-م4د Жыл бұрын
نفس طولي ونفس وزني
@widedali7503 Жыл бұрын
نفس الطول ونفس الوزن خلينا نبدا تحدي نرجع بعد أسبوع
@ازلازل-م4د Жыл бұрын
@@widedali7503 نبلش سوى
@Mahmmad-x1g 9 ай бұрын
تحمست من تعليقات طولي 154 وزني 75 والهدف 55 اليوم 2024/4/12 لمد شهر .. كل اسبوع بعطيكم شصار معي وكم نقصت وزن😊
@طاهرفخري-ز8ه 9 ай бұрын
بشري نزلتي لولا
@lololool665 9 ай бұрын
اني هم راح ابدي من باجر
@mysoonmysoon6820 9 ай бұрын
رح جرب طريقتك
@Mahmmad-x1g 9 ай бұрын
صعب اعطيكم نتيجة بعد يومين … إن شاء الله كل اسبوع احكي نتائج لمده شهر
@Mema-g5p 9 ай бұрын
أنا مثلك تمام القصر حلو إلا بالوزن
@FatimaEzzahra-dw8cv 3 жыл бұрын
خلاص لقيت الي مناسبني ولي كنت ابحث عنو من زمان ناقصني فقط الارادة والعزيمة شكراااا دكتور 🧑⚕️🙏🙏🙏
@سلويجلال-ب8ص 2 жыл бұрын
ههههههههه هي دي المشكله الاراااااااده مافيش
@omaralg2883 2 жыл бұрын
وانا عجبني النظام نشالله نطبقو ونخبركم
@souadabdia4899 2 жыл бұрын
انا بدي هبطتني الى 60 كيلو
@souadabdia4899 2 жыл бұрын
كيف راحه نهبط وزني
@Aya_elemam_1 2 жыл бұрын
🙏 دي حركه الهندين ماحدش يعملها
@NewPhone-s6w 3 ай бұрын
انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٨ حابة انزل ١٥ ولأن معي ضغط يارب انزل وجد فيديوا ما في منوا شكرا الك 🎉🎉
@safaebouayad9372 Жыл бұрын
انا طبقت هاد ريجيم مرتين السنة اللي فاتت و هاد السنة و الله نقصت 6 كيلو لمدة 15يوم لكن بدون رياضة . شكرااا دكتور يوسف ❤❤❤
@عوبد-ص7ب Жыл бұрын
بدون رياضه بعد ماشاءالله
@user-iq1ft9iw7o Жыл бұрын
شنو النظام الي سويت
@foufachik530 Жыл бұрын
اي لكن مش في اسبوع 10كيلو لانو مستحيل
@fryalawad5042 Жыл бұрын
@@foufachik530 مع رياضة مش مستحيل وما تنسي انو كل جسم مختلف عن الجسم الثاني يعني ممكن انت تنزلي اكثر منها
@ril.l173 Жыл бұрын
@@foufachik530للاوزان العالية ممكن تصير مع رياضة كمان
@MILO-fo9ek 8 ай бұрын
كتر خيرك حبيب انا رح ارجع بعد اسبوع عنفس التعليق اذا ما رجعت رجعوني👍
@SaraBait-f9y 8 ай бұрын
??
@kahina885 8 ай бұрын
لن ترجع اكيد😅😅😅😅
@_-PALESTENIAN-_ 8 ай бұрын
شو صار؟
@alaamessara7838 8 ай бұрын
اسبوع بالضبط شو صار
@alaamessara7838 8 ай бұрын
اسبوع بالضبط شو صار
@my905 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ... اجمل شئ دكتور يوسف انك بتقول النصيحه بشكل مبسط🌹🌹🌹🌹
@meetrastar 19 күн бұрын
دكتور انا مستعدة اعمل الرياضة يومياً ، يا جماعه خطبتي يعد أسبوع ادعولي ينزل وزني 😢😢وني ٧٠ رح ارجع بيوم خطبتي و خبركن شقد صار الوزن
@memerya4847 3 жыл бұрын
أحلى دكتور الله يحميك وشكراً عالمعلومات والنصائح المهمة انشاءالله بتوصل 10مليون وأكتر بتستاهل كل خير❤🇸🇾❤
@battazsofiane874 3 жыл бұрын
جزاك الله عني الف خير اخوك من الجزائر 🇩🇿 فيديو قمة في الروعة شرح ولا عمري شفة مثله بسطة لي المعلومة انا الان 95 كلغ و اليوم 03 نوفمبر 2021 بعد اسبوع اعطيك النتيجة بادن الله الوزن المطلوب 85 كلغ
@aekzedioui3497 3 жыл бұрын
مهتمة للنتيجة
@hananetazi4756 3 жыл бұрын
في انتضار النتيجة 👏👏🌹
@وصفاتامالبنين-ن5ص 3 жыл бұрын
Mntadra natija
@battazsofiane874 3 жыл бұрын
اليوم 06/11/2021نتائج جد مرضية اكل صحي مع الرياضة في الصباح الباكر بعد الفجر و دش بالماء البارد لتنشيط الدورة الدموية و المشي لمدة نصف ساعة مشية عسكرية قبل صلاة العشاء و الله نعمة التحدي لم ينتهي بعد سؤعلمكم بالنتائج شكرا دكتور على الفيديو اخوك سفيان من الجزائر 🇩🇿
@battazsofiane874 3 жыл бұрын
ثامن يوم مع تطبيق 60% من محتوى فيديو لضروف خاصة العمل الحمد لله 4 kg نقص برنامج رائع انصح به الجميع مع الاكثار من شرب الماء و اطالة مدة الصيام شكرا دكتور
@ilhambenjana4068 3 жыл бұрын
والله اتبعت كل شي بالتفصيل بس ما شربت زيت الزيتون والحامض الصبح واليوم الثالث بشوف وزني من 98kgل 96kg وبحس حالي نشيطه
@basmasoliman670 3 жыл бұрын
شربتي القهوه قبل الفطور؟
@ahmadnaaem4187 2 жыл бұрын
شو هاي الخميرة الغائية
@rusulassola2629 14 күн бұрын
وزني الحالي 65 و الهدف انقاص 10 كيلو ،، يارب ارجع اعلق بعد اسبوع و أبشركم بهذه النتيجة 🤲
@family111-l8p Жыл бұрын
ادعولي انحف 40 كيلو بسرعة 😢
@hai-vp8bi Жыл бұрын
شصار؟
@soberkokixz9066 11 ай бұрын
ان شاء الله يوفقك❤❤❤❤❤❤❤ وتنحف وانا كمان ادعولي انحف ١٠ كيلووو❤❤❤❤❤❤
@ابوخالد-ل6ط8ذ 11 ай бұрын
وش صار نحفت علمنا بالله
@ابوليل-ف5ج 11 ай бұрын
مين قال كذا ؟
@nasraaali3535 11 ай бұрын
شو صار بلله عليكي ولله اني متعقدا من وزمي بدي شي حقيقي
@newstart6566 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاة تكون لنا شفاعة بإذنك يا رب
@الوةاىنن 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@كومياقري-ث6س 6 ай бұрын
وزني حاليا 80 الوزن الي احب أوصله 55 .. ادعوليي التزم بالنظام 😔🫶🏻
@Myss980 6 ай бұрын
ونا مثلك وزني ٨٠ وحابه اوصل ٥٣😢
@SousouDj-jo5op 6 ай бұрын
كيفاه راح طبقو و ان شاء الله تلتزم بالنظام
@r.ee90 6 ай бұрын
@@Myss980انا زيك 😢
@ياعلي-خ8خ 6 ай бұрын
صار اسبوعين نزلتي شگد؟؟
@zoz675 6 ай бұрын
تعي نلتزم اني وياج
@JanaAlmqaity-e2h 2 ай бұрын
ادعولي انحف ١٠ كيلوا وكل من قال امين يارب العالمين 🤲🏼 دعوة ٤٠ غريب مستجابه 😭
@bs5028 Жыл бұрын
ماقصرت شرح وافي وكافي 👏🏼👏🏼👏🏼سبحان الله وبحمده عدد خلقة ورضا نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة
@noha_2 Жыл бұрын
ي رب ننحف كلنا بس وش هو المشروب الي يساعد على النوم ويخسر الوزن م لقؤت الفيديو 😢
@0_Z5 Жыл бұрын
@@noha_2 الشاي الاخضر بعد كل وجبه يهضم الاكل يخليك ما تستفيد منه من ناحيه الدهون وامشي كل بعد وجبه نص ساعه عشان يثبت وزنك مع الرجيم
@noha_2 Жыл бұрын
@@0_Z5 اها تمام بسويها شكرا
@vss4418 Жыл бұрын
ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه
@noha_2 Жыл бұрын
@@vss4418 أن شاءالله تنحف/ي وانا بعد ادعولي
@ratebshrof5303 Жыл бұрын
ادعولي انحف 30 كيلو دعوت أربعين غريب مستجابه
@ĄMïņĒĐž-t8c Жыл бұрын
انشاء الله تنحف وانا كمان بإذن الله تعالى ❤❤❤
@ratebshrof5303 Жыл бұрын
@@ĄMïņĒĐž-t8c انشالله ❤️
@husseinalsheikh1730 Жыл бұрын
مين قلك دعوه ٤٠ شخص مستجابه ؟؟؟؟؟؟؟؟
@ratebshrof5303 Жыл бұрын
@@husseinalsheikh1730 ؟؟
@husseinalsheikh1730 Жыл бұрын
@@ratebshrof5303 ياا أختت ""دعوه ٤٠ شخص مستجابه حديث (غيرر صحيح)""
@منأقوالالعلماءالربانيين 6 ай бұрын
سبحان الله ، شهادة عن نفسي بعد أسبوع نقصت 6 كيلو ، يوم السبت كان وزني 98.6 تقريب 99 كيلو ثم بدأت تطبيق هذا النظام وفي السبت الذي بعده صار وزني 93 كيلو ولله الحمد والمنة
@yousrahdj8658 6 ай бұрын
رجع وزنك بعد ذلك ؟؟
@منأقوالالعلماءالربانيين 6 ай бұрын
@@yousrahdj8658 أنا كنت أحضر لاجتياز إمتحان رياضي والحمد لله نجحت ، وبعدها على حسب أكلك ونشاطك ، إذا كنت أكلك كثير ونشاطك قليل سيزيد وزنك أكيد واذا كان العكس سينقص واذا كان متوازن الأكل والنشاط فستبقى بلياقتك ، والله الموفق لكل خير ، بالنسبة لهذا النظام عن نفسي ناااجح وأكثر من ناجح جربه والله ماشاءالله
@roopyroopy-fu3oi 6 ай бұрын
كيف
@منأقوالالعلماءالربانيين 6 ай бұрын
@@roopyroopy-fu3oi وش الي كيف ؟
@saraalhaswea2671 5 ай бұрын
صار معك دوخه
@Safsofa55-b6e 4 ай бұрын
انا عاملة ريجيم صرلي شهرين والحمد لله نزلت عليه لكن هذا الاسبوع حجرب الريجيم هذا وشوف النتيجة الله يوفق الجميع
@wardaadem5496 3 жыл бұрын
اليوم 6 نوفمبر 2021 الوزن الحالي 96 والهدف 70 ان شاء الله تحية من الجزائر العاصمة
@tiktokstories6861 3 жыл бұрын
شو نحفت؟
@ouahibabouabientotkaaaraaa2071 3 жыл бұрын
ما تكتريش من السكر
@najoua369 3 жыл бұрын
نفس الوزن و نفس الهدف انا راني في سمانة رجيم كيتو
@sisalehhadjira7336 3 жыл бұрын
@@najoua369 واش شينتي مع ريجيم الكيتو
@marinabl6298 3 жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي
@nawal162 3 жыл бұрын
شكر الله سعيك يا دكتور على الشرح المفصل والرائع .. ربنا يوفقك للخير
@sofiahaddouche1212 3 жыл бұрын
Mon poids est 85k pour un mètre 60 j'arrive pas a faire le régime
@zakariamoussaoui6114 Жыл бұрын
طولي 176cm وزني 95kg ادعولي انزل بداعة أمهاتكم احياءً كانت ام اموات
@عليأباذر-ج6ت Жыл бұрын
ضعفت لو لا
@ساره-ص9ذ2ح Жыл бұрын
لا تحلف بغير الله فهذا لا يجوز
@عويداتعلي Жыл бұрын
ضعفت؟
@hussein56757 11 ай бұрын
@@ساره-ص9ذ2حمش حرام
@ساره-ص9ذ2ح 11 ай бұрын
@@hussein56757 عَنِ ابْنِ عُمَرَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: أَلاَ مَنْ كَانَ حَالِفًا فَلاَ يَحْلِفْ إِلَّا بِاللَّهِ، فَكَانَتْ قُرَيْشٌ تَحْلِفُ بِآبَائِهَا، فَقَالَ: لاَ تَحْلِفُوا بِآبَائِكُمْ رواه البخاري (3836) ومسلم (1646). وفي رواية للبخاري (2679) ، ومسلم (1646): أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: مَنْ كَانَ حَالِفًا، فَلْيَحْلِفْ بِاللَّهِ أَوْ لِيَصْمُتْ . ما رواه ابْن عُمَرَ، قَالَ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: ( مَنْ حَلَفَ بِغَيْرِ اللَّهِ فَقَدْ أَشْرَكَ ) رواه أبو داود (3251) والترمذي (1535) وقال: "هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ "، وصححه الألباني في "إرواء الغليل" (8 / 189). روى عبد الله بن عمر بن الخطاب رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( من حلف بغير الله فقد كفر أو أشرك )
@saraaboode7979 13 сағат бұрын
نصيحة لا حدا يعمل هالريجيم أنا عملت 5 أيام اتّبعت النظام بالحرف ما نقصت ولا زودت شي ما أكلت ولا قطعة فواكي ولا حبة رز أو خبز بالنهاية نزلت 2،700 هالشي طبيعي؟؟؟ شو هالكذب شو جاب ال عشرة كيلو لل 2 كيلو ودمار النظام جوع ووجع راس وتعب طوال الوقت
@abodyali2040 3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 🌹الله يحفظك دكتور من كل سوء وبارك الله فيك 🌹هذا الفديو رائع ومبين مجهودك فيه 🌹تسلمنا
@مريمسعدالله-ح6ض 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
@yahiahanane3733 Жыл бұрын
الوزن 130 الطول 167 الوزن المطلوب 64 اليوم بدأت التحدي تشجيعكم 💪
@ltj1 Жыл бұрын
بشّر وصلت 64
@fatimamohammad4850 Жыл бұрын
@@ltj1لسا بلش من اربع ايام كيف رح يوصل لهاد الوزن 🤣
@ltj1 Жыл бұрын
@@fatimamohammad4850 ادري اشاقة وياه😅
@bakirobakiro4344 Жыл бұрын
بالتوفيق
@حسين-ع4ض8ت Жыл бұрын
شنو بدك توصلي على اربعة ستين انا وزني الان خمسه ستين بدي اوصل خمسة وخمسون 😳
@امونةسليمان-د2خ 3 жыл бұрын
الكلام سهل لاكن التنفيذ صعب😰 ولكن شكرا لنصائحك الرائعة ❤️
@AlZahraa78 3 жыл бұрын
حقيقي صعب احس بدون هالكلام كله وهالاشياءات بس نقلل اكل ورياضه والوزن يطيح تدريجي ، صار لي فتره معتمده هالنظام وقاعده انقص تدريجي
@zxnm_7374 2 жыл бұрын
@@AlZahraa78 كم نقصتي الحين
@hessaali8166 2 жыл бұрын
علىشان صحتنا لازم نكافح👍🏻
@AramMasaud Ай бұрын
كلامك كله صح شكرأ على نصائح احلى واجمل وارق دكتور
@ضوءالقمر-ب3ب 3 жыл бұрын
رحت علبراد وخليتها كلها في معدتي وابدء من بكرة 😁🙈
@hudaalsaadi8474 3 жыл бұрын
التعليق موتني ضحك 😂😂😂
@نسمةامل-ع2ز 3 жыл бұрын
😂😂😂 حته انه
@hadjlaila909 3 жыл бұрын
لا للتبذير فكرة والله
@zahrabasher6118 3 жыл бұрын
خرب يومج ضحكتيني
@Fatima-l2o7t 3 жыл бұрын
يه والله يموت ضحك 🤣🤣😂😂
@abdouDZ-lk7lh 8 ай бұрын
برنامج خارق اتبعوه عن تجربة انا اقوم به في الحالات او المناسبات الطارئة والله برنامج خرافي بارك الله فيك اخي
@yaraesaa246 8 ай бұрын
امانة استفدت حسيت انو نزل وزنك؟
@abdouDZ-lk7lh 8 ай бұрын
@@yaraesaa246 مش حسيت لاحضت انو وزني نقص فعلا لكن الميزان الله اعلم جربه يا اخي ولن تندم
@دلال-ز7ك 8 ай бұрын
امانه انتي جربتي @@yaraesaa246
@MariemMona-yi1iw 7 ай бұрын
شو هذا الرجيم
@abdouDZ-lk7lh 7 ай бұрын
@@MariemMona-yi1iw الي فالفيديو طبقته مدة قصيرة بانت النتائج
@مطبخي-و6ه 2 жыл бұрын
اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله و إن كان في الأرض فأخرجه و إن كان بعيداً فقربه و إن كان قريباً فيسره و إن كان قليلاً فأكثره و إن كان كثيراً فبارك لي به❤️ آمين يارب العالمين 🤲🏻
@user-xe3jo9uh3u 2 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@محمدرشيد-ن5ص9د 2 жыл бұрын
امين
@malikamalika6191 2 жыл бұрын
امين يارب العالمين
@Powr62827 4 ай бұрын
اسمعو ما شفت الفيديو قبل بس اليوم ببلش انشاءالله انحف وزني الحالي 75الهدف 50 ما في شي صعب فلحياه😊 استمرو انتو أبطال و أنا بطله
@Powr62827 4 ай бұрын
ببشركم يوم ينزل وزني يا حبايبي😊
@verohaya6085 4 ай бұрын
نزل وزنك؟
@ahlamitaahlamita-q3k 4 ай бұрын
نزل وزنك؟
@Powr62827 4 ай бұрын
نزل صار 71 الحمدالله كل يوم بلتزم انشالله
@umfirdaousetamir4173 3 жыл бұрын
ماشاء الله حلقة رائعة كلها نصائح مفيدة انشاء الله سأعمل بنصاءحك
@kararkararr7147 3 жыл бұрын
اريد ازيل وزني بس بكان واحد سدري
@wailwail1309 3 жыл бұрын
. 0! غجذ
@obairomel7002 Жыл бұрын
ادعولي انحف ٢٠ كيلو دعوه اربعين شخص مستجابه اكتبو امين ولكم بلمثل
@amalakili Жыл бұрын
امين
@Nothing-sv7go Жыл бұрын
امين
@ijttddy7826 Жыл бұрын
ان شاء الله يارب
@ijttddy7826 Жыл бұрын
امين يارب
@obairomel7002 Жыл бұрын
@@amalakili ابشركم مبدتيش
@_fan9483 Жыл бұрын
مين معاي مفيش احلي من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا ووذهاب همنا يارب 💯😍🙋♀️🌺🌺💥💥🌺,💥💯⭐️💯#Ss
@_fan9483 7 ай бұрын
@MostafaAbourgheba ههههه كل عام وانتم بخير
@ImenGasmi-p5z 23 күн бұрын
لأ يلي بدو ينحف يشرب ماء سخن على الفراغ (قبل أكل أي شئ )بيفطر بس أو إذا حس نفسوا جوعان يشرب ماء سخن جربوا أنا جربت أو في عمري 16 سنة كنت 83 و صرت 63 في ثلاث أشهر ❤❤
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
دروس أونلاين
Рет қаралды 4,2 МЛН
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 6 МЛН
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 3,3 МЛН
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 1,3 МЛН
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3,2 МЛН