نظام 24 ساعة لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد فقط، حرق دهون الجسم دفعة واحدة
Рет қаралды 8,830,672
Күн бұрын
@doctoryousef 3 жыл бұрын
احضر لهذا الفيديو من ٧ شهور.. استمتعوا واستفيدو وشاركو الفيديو🤲 جاهز للتحدي؟ 👍اكتب وزنك والوزن يلي بدك توصلو👇 شجعو بعض❤️
@is.m0o 3 жыл бұрын
شكرا دكتور على هذه النصائح 🇮🇶
@rima1416 3 жыл бұрын
وزني 80 وطولي 155 والهدف 50 وبدي ياه ينزل لمده شهر اذا تابعت هاد ريجيم فيني انحف في شهر واحد
@is.m0o 3 жыл бұрын
وزني هو 63الهدف 50 طولي 160عمري17
@daniadania4632 3 жыл бұрын
شكراً كتير على هل فيديو الجميل. أنا بلشت دايت من اكم يوم ولساتني لهلق مو عارفه شو أكل وعن شو امنع حالي😅❤️❤️ عنجد اجى هل فيديو دوى مشان مشكلتي 🙏❤️
@louizasihem5286 3 жыл бұрын
مشكور على كل المعلومات المفيدة
@marahshakaki2764 3 жыл бұрын
عنجد احسن نظام صرلي ثلاث ايام ونحفت ٣ونص كيلو ومافي جوووع كنت ٩٣/٥ الحين ٩١/١ ومستمررررة 👍👍👍 اعملو لايك عشان اكتب كل يوم كم نزلت
@بتولعيسى-غ7ط 3 жыл бұрын
كم صرتي
@زهرةفلسطين-ق5و 3 жыл бұрын
اتمنى تستمري اختي موفقة شجعتيني اني ساويه لاني نفس وزنك 🤓
@marahshakaki2764 3 жыл бұрын
اليوم الرابع الصبح ٩٠/٤٠٠ بس ما عم أحسن التزم بلنوم بكير 🥲
@marahshakaki2764 3 жыл бұрын
@@زهرةفلسطين-ق5و عنجد بلشي في غير الوزن القياس فرق كتير وما عم حس بجوع
@شيم-22 3 жыл бұрын
شجعتيني ابدا اليوم. موفقة يارب
@RealmeC30-n7c 6 ай бұрын
أدعو معي أنحف لأنني أعاني من التنمر دعوة أربعين مسلم مقبول😢😢
@Knowledgeishisservants 6 ай бұрын
لا تنحفين عشان الناس يا قلبي! انحفي عشان صحتك💗
@vito7828 6 ай бұрын
يا دبه😂😂
@Knowledgeishisservants 6 ай бұрын
@@vito7828 مسوي ظريف؟ ذبتك ذي السخيفه تنحط في اسىَـك طيب!
@yon0_0 6 ай бұрын
مايضحك@@vito7828
@twixxit 6 ай бұрын
واصل@@Knowledgeishisservants
@user-yb1kl2ms6q 2 ай бұрын
شرحه حلو اول مره اتحمس مع دكتور تغذيه واعطانا اهم الاشيا وجدول مرتب حلو باذن الله نبدا ويارب توفقنا وتسهل وشكرا دكتور
@ahlemhalouma122 7 ай бұрын
لو طبقنا كلام الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ماكنا نعاني من سمنة بنوب
@Rama-p7m 5 ай бұрын
استغفر الله حبيبني هاي موجودة بل قراءة مال الثالث ابتدائي بل عراق هذة شايب يقول لحفيدة
@fada-f5w 3 ай бұрын
هذه مقوله وليست حديث شريف
@RemasAlsubaie 3 ай бұрын
ماذكر الحديث بس من معناه قال رسول الله من زاد على دين بدعة
@سلوىحماد-ت9ز Ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@سلسبيلالجنه-ت6ت 3 жыл бұрын
هرجع بعد يوم واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹❤️🌹🌹🌹🙋♀️🌹✨🎄💚
@yousifsalam4393 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
@alielyoussfi2862 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@khadijabadi6729 3 жыл бұрын
عليه افضل و اشرف الصلاة والسلام
@Ragad2023 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@سلسبيلا-ك9ن 3 жыл бұрын
اللهم صلى على محمد وال محمد
@whonmooo 3 жыл бұрын
يارب انحف ٢٠ كيلو انا ومن قال امين❤️❤️❤️❤️
@hnooooksa5258 3 жыл бұрын
امين
@mahasinnn2786 3 жыл бұрын
امين يا رب
@ليناالخالدي-ث5ك 3 жыл бұрын
امين
@zoz9982 3 жыл бұрын
امين يا رب
@شذئأحمد-ظ2خ 2 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@رغد-و8ش1ط Ай бұрын
اول ما تصحى الساعة ٧ معلقة زيت زيتون مع ليمون بعد ساعتين قهوة مع حليب الساعة ١٢ صحن نصه لحم و نصه خضار جوز البقان او فول سوداني او لوز الساعة ٤ شاي اخضر رياضة يوم و يوم راحة الساعة ٦ الوجبة الثانية والاخيرة خضار بانواعها و لحم وفليفلة خضرا و حمرا بذور يقطين او دوار الشمس معلقة صغيرة من خميرة غذائية الساعة ٧ مشروب خل التفاح الساعة ٩ مشروب حارق الدهون النوم الساعة ١٠
@امهيونه-و5ظ 7 күн бұрын
عادي اكل شوفان
@EvlyynGhost 5 күн бұрын
اكيد@@امهيونه-و5ظ
@Football_432 4 күн бұрын
شو هوي مشروب حارق للدهون مكونات@@امهيونه-و5ظ
@mohamedhadi9850 3 күн бұрын
وين البيض؟
@habibagamal9953 Жыл бұрын
صَلُّوا عَليَّ غَيثِ القُلوبِ وَريِّها خَير الخلائقِ رحمةُ الرَحمنَ .ﷺ
@MouhAmed-by2rm 9 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@Sela-jakoSela 8 ай бұрын
يارب انحف 20 كيلو الي يقول آمين ادعيلوه ينجح (اكتبو اسمكم) ابشركم مافي داعي ذا الدايت حقه صعب ومتعب مافي افضل من صيام المتقطع الي هو تأكل من ساعة (15:00-20:00) وجبتين اهم شي بدون زيوت وخبز و حلويات و مهم تمارين التمرين الوحيد السهل هو تشفط بطنك وترجع تخرجه و تسوي كذا خمسين مرة ثلاث مرات او ماتصحى بعد الغداء و قبل ماتنام ومبروك عليك 💗
@HindHarhouz 8 ай бұрын
آمين يارب العالمين
@dr.shahad3098 8 ай бұрын
امين
@shahadalmarwan1810 8 ай бұрын
امين يارب كلنا
@dalal4195 7 ай бұрын
يارب انا بعد
@حنانشكيرو 7 ай бұрын
امين
@najeebalamwe4875 3 жыл бұрын
اللهم صبَّ القرآن في صدورنا صبَّاً وثبته ثبات الجبال الراسيات وانفعنا وأرفعنا بالقرآن العظيم
@melissazaouia7689 3 жыл бұрын
Amiiiiiiiiiiiiine amiiiiiiiiiiiiine amiiiiiiiiiiiiine 🤲🤲🤲
@asamaahmd8937 3 жыл бұрын
امين
@mimililia507 3 жыл бұрын
اللهم آمين
@alaafrok1504 3 жыл бұрын
امين يا رب العالمين
@وضحى-ص2ه 3 жыл бұрын
اللهم امين
@emanda31 Ай бұрын
يعطيك الف عافية دكتور🙏🏻 ياريت تتكلم عن كيفية رفع الحرق في فترة ماقبل انقطاع الطمث
@HibaRABIAA 8 ай бұрын
ولاحدا عم ❤بحب الرسول صلى الله عليه وسلم عل أقل صلو عليه فأنكم فكل صلاة عليه تاخدون اجرا وينقس دنبا😊
@assilmaysen8757 8 ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
@miroualgerino8305 8 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@Najah168 8 ай бұрын
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على إله و صحبه اجمعين
@khaildeliysaoui6083 8 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@القطتوم-ط8ز 7 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم ❤
@StillaSky 6 ай бұрын
إذا انفض الناس عن غ ز ة وملوا من أخبارها، فلا تتخلى عنها حتى لو بقيت وحدك .. #الجوع_منتشر_في_شمال_غزة #شمال_غزة_يموت_جوعاً💔🥺
@محمدحسين-ص2ص2ج 4 ай бұрын
اسمها غزة من فلسطين
@ssirraffinaa4683 4 ай бұрын
اللهم أنصر فلسطين عاجلا غير آجل
@MehamedBen-s9s 4 ай бұрын
ممتاز انا عمري 13 ووزني 52 ماذا أفعل
@hossam12365 3 жыл бұрын
من أجمل وارقى المقاطع والاوضح صراحة شفته بحياتي شغل مرتب وشرح رايق اشكرك أخي 👍👍👍
@shazaahmed1545 3 жыл бұрын
فعلاً
@medgaoudi Ай бұрын
شكرا جزيلا لك نظام غدائي فعال، شرط ان يرتبط بانظام رياضي منتظم،
@garboa7325 Жыл бұрын
قاعد اشوف نتيجه من اليوم الاول ما شاء الله هذا الكابتن احسن واحد❤
@ريتا-ش7م 10 ай бұрын
ها بشر شنو فادت هل طريقه ممكن جواب
@okok-rd8qj 10 ай бұрын
يا دكتور ارجو عمل برنامج إنقاص وزن وبرنامج الفطور والسحور في رمضان هذي السنه ٢٠٢٤وكل عام وانتم بخيؤ
@g200_3 7 ай бұрын
بشري ضعفتي
@ggvcvvfcg8952 3 жыл бұрын
ربنا إن كان لنا مكان في جنتك فثبتنا حتى نلقاك .وإن كان غير ذلك. فاهدنا..ثم ..اهدنا وطهر قلوبنا وردنا اليك ردا جميلا. ❤🌸🌹
@mkaiser8774 3 жыл бұрын
للاسف ماضل مكان..
@ggvcvvfcg8952 3 жыл бұрын
@@mkaiser8774 إن الله ارحم الراحمين.
@vlogtailh2303 5 ай бұрын
@@mkaiser8774كيف عرفت/ي انو مافي مكان ؟؟والله سبحانه وتعالى قال بكتابه الكريم ولا تقنطوا من رحمه الله
@AramMasaud 18 күн бұрын
كلامك كله صح شكرأ على نصائح احلى واجمل وارق دكتور
@Om_ayaa 3 жыл бұрын
تذكر دائماً انك ولدت باكياً والناس يضحكون فاعمل صالحاً لتموت ضاحكا و الناس يبكون ربي يحفظكم ويسعدكم
@SM-lp1zr 3 жыл бұрын
اللهم ارزقنا رضاك والجنة يا رب
@ghofrane4400 3 жыл бұрын
دكتور انا اول ما اعمل رجيم وجهي يذوب و الدهون لي حابة اخسرها تبقى اخر شئ خلاصة القول بصير فزاعة لما انحف ... ممكن نصيحة لحتى حافظ على وجهي ....علما مش سمينة كثير بس وجهي نحييييف
@MEME_1975 3 жыл бұрын
جميله اوي 🤩🤩
@خالديوسف-ب7ض 3 жыл бұрын
يارب نسألك حسن الخاتمة
@سرمنرأى-ب1ب 3 жыл бұрын
عجبتني المقوله ولدت باكيا والناس يضحكون احسنتم ام حسين من العراق
@karamahalshareef6543 Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله والله هذا الفيديو بمثابة معجزه لي قبل امس شفت الفيديو وطبقته واليوم لما وزنت نفسي نزلت اثنين كيلو... عندما تعطي الشهاده لمن يستحق هكذا تكون النتيجه 😊😍
@amgadalshekh Жыл бұрын
طمني شو صار معك من جديد ؟
@bts-Army-Jk Жыл бұрын
شصار وياج
@سوسنالخير-ن3و Жыл бұрын
اثنين كيلو عم تمزح 😂حتى لو تقطع بالسكين ما راح تظبط هههههههههههه 2 كيلو قال
@mrooj..mrooj...9643 Жыл бұрын
صادقه انا جربت ونقصت ولازدت وزن بعدها جرب بعدين اتكلم
@عبودعبود-ز7ن3ص Жыл бұрын
@@سوسنالخير-ن3وحبيب انا جربت ب 3 ايام نزلت 2.5
@ro00osaalghany35 3 жыл бұрын
يعطيك الف الف عافية ..طلعت من الفيديو فاهمه وملخصة كل شي حجرب من بكرة واكتب لكم ان شاء الله ✌🏼🔥
@ميمي-ض7ف 3 жыл бұрын
كم نقص وزنك
@6rab9 9 ай бұрын
وش صار معاك ؟
@ضفاوية2009 3 ай бұрын
@@6rab9كذب اكيد ما جربته
@6rab9 2 ай бұрын
@@ضفاوية2009 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@وسيم-ط2ل 2 ай бұрын
شكرن دكتور علئ كل كلمه قلتها وعلئ كل مجهود بدرته من اجلنا ومن اجل صحتنا وتحقيق احلامنا شكرن @
@Shomusabdel 5 ай бұрын
الحمدلله في اسبوع نقصت 4 كيلو مع اني ما طبقته بحذافيره الحمدلله و الشكر لله .. شكرا دكتور ❤
@Murtadha513 5 ай бұрын
كم نزلتي لحد الان 😊 تعليقك قبل 3ايام ❤
@Safa-Ly 5 ай бұрын
كم نقصتي ؟
@jungkookjeon-oj7nt 5 ай бұрын
كم نقصتي
@husseinalmousley3914 5 ай бұрын
احكيلي الخلاصة مش قادر احضر نص ساعة 😅
@hydejudyll 5 ай бұрын
@@husseinalmousley3914مابتحضر نص ساعة مابتخسر نص وزنك تعلم الصبر و الارادة تخيل يعني نص ساعة طريق لجسمك المثالي مو سهله؟
@newstart6566 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاة تكون لنا شفاعة بإذنك يا رب
@الوةاىنن 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@madoubouamam3703 2 жыл бұрын
أحسن وأروع نظام نزلت لأول مرة بحياتي 13 كيلو الله يبارك فيك يا دكتور أنقذتني
@melylacheb 2 жыл бұрын
المدة 🥺؟ أسبوع ؟
@joureez9212 2 жыл бұрын
؟؟
@arouakhaoula9544 2 жыл бұрын
كم مدة
@chaimaebahaj6288 2 жыл бұрын
بأسبوعين؟
@werid536 2 жыл бұрын
13 يحتاج شهرين
@مصطفىحمادي-غ6ش 2 ай бұрын
صح كلامك اني قللت الرز والخبز اكله شئ قليل من عنده ونحفت 10 كيلو مع نظام الديتوكس. مو لازم نتركه نهائيا وشرب ماء مع ليمون كلش مفيد قبل النوم
@AliAlmhmad-e3e 2 ай бұрын
❤كم المدة ❤
@شموووخ-ز8م 3 жыл бұрын
ان شاءلله اطبق كل كلامك وارجع بعد اسبوع شكرا ع جهودك تحياتي من العراق بالتوفيق والنجاح الدائم
@yyy-ml1yg 3 жыл бұрын
النتيجة
@bouchramisbah1878 3 жыл бұрын
👍👍
@نورساهر-ز3خ 3 жыл бұрын
النتيجة بشري
@شموووخ-ز8م 3 жыл бұрын
@@نورساهر-ز3خ لنتيجه رهيبه نزل وزني ولحمدلله شكرااا دكتور
@xessraa9546 3 жыл бұрын
@@شموووخ-ز8م كم نزل
@abdouDZ-lk7lh 7 ай бұрын
برنامج خارق اتبعوه عن تجربة انا اقوم به في الحالات او المناسبات الطارئة والله برنامج خرافي بارك الله فيك اخي
@yaraesaa246 7 ай бұрын
امانة استفدت حسيت انو نزل وزنك؟
@abdouDZ-lk7lh 7 ай бұрын
@@yaraesaa246 مش حسيت لاحضت انو وزني نقص فعلا لكن الميزان الله اعلم جربه يا اخي ولن تندم
@دلال-ز7ك 6 ай бұрын
امانه انتي جربتي @@yaraesaa246
@MariemMona-yi1iw 6 ай бұрын
شو هذا الرجيم
@abdouDZ-lk7lh 6 ай бұрын
@@MariemMona-yi1iw الي فالفيديو طبقته مدة قصيرة بانت النتائج
@MohammedAldobai-p9d 10 ай бұрын
الله يعطيك العافية دكتور ان شاء الله كل واحد يحقق هدفه
@غزلالعبيدي-ز8ث Ай бұрын
اليوم 2024/11/18 يوم الاثنين عمري 24 وزني 82 طولي 160 هدفي 60 من باجر ابلش بل رجيم ادعولي اضعف بعد سبوع ارجعلكم نتيجه❤
@رقيه-313-ح Ай бұрын
هاا بشريي😮💨😮💨
@رقيه-313-ح Ай бұрын
2024/11/26 يوم لاثلاثاء ابدي ان شاء الله ارجع بعد سبوع
@نتالياحمد-ف8ص 26 күн бұрын
شو بشري @@رقيه-313-ح
@رقيه-313-ح 26 күн бұрын
@@نتالياحمد-ف8ص يعني تكللنه ناجحه هاذ الدايت او لا
@نتالياحمد-ف8ص 26 күн бұрын
@رقيه-313-ح اي
@wiwim3265 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتورنا شرح مفصل و مفهوم جدااااا جزاك الله خيرا عن كل ثانية بذلت فيها مجهود قناتك من افضل القنوات بالنسبة لي وفقك الله للاستمرارية بشكل أفضل 🤍🤍❤️🙏🙏🌹👏👏👏👏👏👏👏
@الملكيةليلي 11 ай бұрын
بصراحة الشرح والفكرة ممتازة ان شاءالله الكل ينحف وانا كمان قولو امين
@صلاحالناصر-ف5ج 10 ай бұрын
امين
@MayarArqoub 10 ай бұрын
امين
@MknoFlow 10 ай бұрын
امين
@MknoFlow 10 ай бұрын
انا جيتك بعد 13 يوم اسالك،،،،، (نحفتي)؟
@مفيدمصلح-ح7ع 10 ай бұрын
امين يارب
@pharita_onlie 5 ай бұрын
هاد الفيديو قديم وانا عم شوف فيه ف2024 لما شفت الفيديو كان في 437 مشترك والحين مليونين مشاء الله الله يزيدك يا كفو
@Doveofpeace4747 22 күн бұрын
انا هنا بستفد..December, 3 2024..time 9:45am
@عمرعمر-و6ظ4خ 6 күн бұрын
رح ابدء اليوم 😊❤
@fatmaasmael8983 3 жыл бұрын
مشتركة جديدة جاري المشاهدة ومتوكلين ع الله ومتفائلة وبإذن الله رح اتبع تعليماتك أحلى تحية لدكتورنا العظيم ع تعبك
@nadinnada9131 3 жыл бұрын
اختي هل بدأت ؟؟؟
@هبةجعارة 6 ай бұрын
انا نزل وزني على تعليماته اول اسبوع كان على صيام المتقطع وتبعت كل تعليماته الله يجزيه الخير في عنده فيديو قديم كمان عن اسبوع اتبعته ونزلت الحمدلله واهم الشي الخبز وسكر ورح تنزلو باذن الله وشربت شاي خضرة وليمون وزنجبيل وخل تفاح أثناء الصيام
@mshmsh6482 3 жыл бұрын
احلى لايك... هذا اكثر فيديو شفته اختصر الطرق الصحيحة والصحية لإنقاص الوزن والحفاظ على حياة صحية. الله يوفقك دكتور
@SmeerSmeer-e3w 4 ай бұрын
ادعولي انحف تعبت تمرضت وزاد وزني صار وزني 120دعوت أربعين غريب مستجابة 😭
@jeonangel-j7g 4 ай бұрын
شصار
@RaedRome 3 ай бұрын
جيبي قشور الاسبغول كثير بساعدك
@aasaas-x7v 3 ай бұрын
شنو اسوي هل قشور @@RaedRome
@miloudmsila764 Ай бұрын
يارب تنحفي وتصيري احلى واجمل
@نون-ش5ض Ай бұрын
هسه شلون صرتي اختي الله ينطيچ العافيه
@Tmimia 2 ай бұрын
اللهم اعوذ بك من علماً لا ينفع ونفساً لا تشبع ودعوة لا يستجاب لها💔
@meineheaven5246 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك الله يبارك فيك يارب. شكرا جزيلاً على فيديوهاتك و الله يوفقك. احسن شي شفت ها القناة. متبعة من المغرب. قناة جد فعالة و مفيدة ممتازة جدا. برااافووووو
@FatimaEzzahra-dw8cv 3 жыл бұрын
خلاص لقيت الي مناسبني ولي كنت ابحث عنو من زمان ناقصني فقط الارادة والعزيمة شكراااا دكتور 🧑⚕️🙏🙏🙏
@سلويجلال-ب8ص 2 жыл бұрын
ههههههههه هي دي المشكله الاراااااااده مافيش
@omaralg2883 2 жыл бұрын
وانا عجبني النظام نشالله نطبقو ونخبركم
@souadabdia4899 2 жыл бұрын
انا بدي هبطتني الى 60 كيلو
@souadabdia4899 2 жыл бұрын
كيف راحه نهبط وزني
@Aya_elemam_1 2 жыл бұрын
🙏 دي حركه الهندين ماحدش يعملها
@abodyali2040 3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 🌹الله يحفظك دكتور من كل سوء وبارك الله فيك 🌹هذا الفديو رائع ومبين مجهودك فيه 🌹تسلمنا
@مريمسعدالله-ح6ض 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
@memotamimi5574 3 ай бұрын
مشكور دكتور الله يعطيك العافيه و يرزقك الثراء و الوفره و السعاده الدائمة يارب،، ممنونه لك ❤
@مجاهدبسام-ي8د 4 ай бұрын
خلال ٧أيام نزلت 4,5كيلو بس أضفت عليها الرياضة الصباحية ٥أيام بالأسبوع مشكور دكتور
@ادمالعامري-د2ح 3 ай бұрын
كم صار الان
@نورعينيسليمان 3 ай бұрын
شو هو نوع الرياضة وكم دقيقة
@TpIu-py4vc 3 ай бұрын
كيف نحفت؟؟
@user-kw8hp2ty6q 3 ай бұрын
مشاء الله بس كيف انا عندي شهرين ابي التزم مش قادر راح ابدا قبل اسبوعين من دخول وانت عادي تشرحلي الرياضة الي سويتها
@user-zo1em2wh9k 3 ай бұрын
@@user-kw8hp2ty6q تمارين كلوي تينغ جدا فعاله وقويه باسبوعين تشوف الفرق
@TahrachDZ Жыл бұрын
في شهرين نقصت من وزني 21 كغ بفضل الله سبحانه و تعالى طبقت نظام اللوكارب مع الرياضة و التمارين
@الوجدالجودالوجد Жыл бұрын
ممكن تشرح لي ماهي الأكلات؟
@TahrachDZ Жыл бұрын
@@الوجدالجودالوجد بدأت بنظام اللوكارب يعني خفض النشويات و في اليوم الخامس بدأت في نظام الكيتو لمدة 25 يوم قطعت السكريات و النشويات نهائيا لمدة 25 يوم ثم رجعت لنظام اللوكارب الاكلات هي البروتينات و الدهون الصحية و الخضراوات
@6rab9 9 ай бұрын
انا سحبت ع الي يشرح وجيت عندك لن اسال مجرب ولا تسال طبيب ههههههههههههههههههههههههههههه
@pii7_ 7 ай бұрын
@@6rab9شصار معكم؟ ههههههههههههههههههههه
@6rab9 7 ай бұрын
@@pii7_ ابشرك حرققت
@balqeesalmheid937 10 ай бұрын
يعطيك ألف عافيه دكتور 🌷لو سمحت ياريت قبل رمضان بعشر أيام أو أكثر لآخر الشهر الفضيل تعملنا برنامج
@shahendaadhm9326 3 ай бұрын
ان شااااء الله سأبدأ به غدا و اكتب هنا النتائج يلي وصلتلهااا شكرا دكتور
@AliAlmhmad-e3e 2 ай бұрын
❤بشري
@امونةسليمان-د2خ 2 жыл бұрын
الكلام سهل لاكن التنفيذ صعب😰 ولكن شكرا لنصائحك الرائعة ❤️
@AlZahraa78 2 жыл бұрын
حقيقي صعب احس بدون هالكلام كله وهالاشياءات بس نقلل اكل ورياضه والوزن يطيح تدريجي ، صار لي فتره معتمده هالنظام وقاعده انقص تدريجي
@zxnm_7374 2 жыл бұрын
@@AlZahraa78 كم نقصتي الحين
@hessaali8166 2 жыл бұрын
علىشان صحتنا لازم نكافح👍🏻
@بسمة-س7م 2 жыл бұрын
بهدا النظام خسرت ٤كيلو خلال ٦ايام كان وزني لاينزل ابدا والحمدلله بفضل الله ثم بفضلك نزلت شكراً لك ❤️❤️
@زهراء-غ3ب6ج 2 жыл бұрын
صدڪ هاذ الحجيي لانارد اضعف
@شهد-ي3س8ب 2 жыл бұрын
بفضل الله ثم هوو** ركزي لا تحطي شريك مع ربك لا يجوز.
@بسمة-س7م 2 жыл бұрын
@@شهد-ي3س8ب الله يعلم بالنوايا
@بسمة-س7م 2 жыл бұрын
@@زهراء-غ3ب6ج اه والله
@شهد-ي3س8ب 2 жыл бұрын
@@بسمة-س7م نعم ادري مجرد تنبيه عشان ماتعيدي نفس الشيء لانه مايجوز
@sheikhal-anzi7160 Жыл бұрын
طولي 154: وزني 70 الهدف 59 ادعولي انحف ولكم بالمثل 😢😢
@hindkech125 Жыл бұрын
أنا كمان أتمنى أنحف الله يحقق لنا مرادنا يارب
@rouaamhamad Жыл бұрын
انا نفسك طولي ١٥٣ و وزني شي ٦٠ و بدي انحف لان نصاحتي جاية بكرش و افخاد و صدر و انا كتير بكره طريقة النصاحة بهاي الطريقة
@ازلازل-م4د Жыл бұрын
نفس طولي ونفس وزني
@widedali7503 Жыл бұрын
نفس الطول ونفس الوزن خلينا نبدا تحدي نرجع بعد أسبوع
@ازلازل-م4د Жыл бұрын
@@widedali7503 نبلش سوى
@DohaGohul Ай бұрын
شكرا دكتور احسن برنامج غذائي برافو وو ❤
@hanadiamjad9919 3 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، دكتور لو سمحت بدنا وصفات لتكثيف الشعر
@my905 3 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ... اجمل شئ دكتور يوسف انك بتقول النصيحه بشكل مبسط🌹🌹🌹🌹
@lanamohammed7494 2 жыл бұрын
نظام اكتر من رائع .. نزلت عليه ٤ كيلو ب ٥ ايام .. اللهم ثبات #تعديل ١٥ كيلو ب ٣ شهور
@giginet9837 2 жыл бұрын
برافو عليكي
@samiamohamed1651 2 жыл бұрын
برافو ممكن تكتبي النظام
@mqstudio5005 2 жыл бұрын
اكتبو لينا النظام
@lanamohammed7494 2 жыл бұрын
الطريقة ع حسب ما انا بعمل اول شي الساعة ٧ بتشربي كاسة مي دافيه مع عصرة ليمون وملعقة زيت زيتون والساعة ١٠ فنجان قهوة . عال١٢ بتفطري بيضتين او٣ مقليات بالزيت او اذا حابة سلق واذا ماشبعتي فيكي تاكلي افوكادو . وبعدها ما تاكلي شي لل٦. والساعة ٤ بتشربي شاي اخضر وبعديها بشوي بتلعبي رياضة . الغدا الساعة ٦ تونة او دجاج او سمك وخضار وممكن تاكلي حبة مكسرات وشوية بزر عباد الشمس وبعديها عالسبعة حطي معلقة كبيرة خل مع كاسة مي . قبل النوم عال٩ ونص مثلا بتغلي مي وبعد الغلي حطي شاي البابونج و معلقة صغيرة قرفة استني ١٠دقايق وضيفي معلقة كبيرة خل وعصير نص ليمونة بمقدار معلقتين كبار واشربيها
@lanamohammed7494 2 жыл бұрын
@Souad Couture اه صح
@رقيهموسى-ب5ت Ай бұрын
افضل شي اني سويته ونزل نزول رهيب بفتره كلش قليله❤❤
@ivanmhmd7015 Жыл бұрын
دكتور يوسف انا بتشكرك عنجد انا تابعتك ساويت رجيم ورياضة وخلال تلات شهور نزلت 22 كيلو كان وزني 93 وبعد تلات شهور صار 71 وان شاء الله انزل ل 60
@zinahalsultani5182 Жыл бұрын
شلون نضام؟ الي مشيتي عليهً وكيف مسكتي نفسك.
@alimaladi3612 Жыл бұрын
كلامك تافه وتزيد تشكر الدكتور ههههه 3 اشهر المفروض تنقص 120 كيلو بنااءا على كلام الدكتور فالفديواد أما حالتك طبيعية جدا وأي واحد فقط يتبع رجيم عادي وشوية رياضة راح ينقص مثلك او اكثر قليلا
@rezawzho8 8 ай бұрын
@@alimaladi3612 ممكن يكون خربط كم يوم بالجدول يمكن ما عمل رياضه يمكن جسمه لا يستجيب لا تتكلم دون ما تدري
@Hassib_nafssak_kabla_nass 2 жыл бұрын
و لكن كمسلمين صلاة العشاء مع 11:30 و الفجر مع 4 بمعنى ان النوم سيكون متقطع من شهر 4 لغاية الشهر 10؛مابين عشاء و فجر و صلاة الصبح
@shadekhalid8939 2 жыл бұрын
مابهم الفكرة الأساسية هي الصيام المتقطع لفترة لاتقل عن ١٤ ساعة وقطع السكر شي اساسي والرياضة واتكلم عن تجربة
@مطبخي-و6ه 2 жыл бұрын
اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله و إن كان في الأرض فأخرجه و إن كان بعيداً فقربه و إن كان قريباً فيسره و إن كان قليلاً فأكثره و إن كان كثيراً فبارك لي به❤️ آمين يارب العالمين 🤲🏻
@user-xe3jo9uh3u 2 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@محمدرشيد-ن5ص9د 2 жыл бұрын
امين
@malikamalika6191 2 жыл бұрын
امين يارب العالمين
@ملكعلي-ق5ظ 2 ай бұрын
شكراً لك ❤ أن شاء الله ينفع معي يارب
@إبتسامةملك Жыл бұрын
الوزن الخالي ٩٥ الهدف ٧٥ يارب اشفيني من السمنه واشفي كل مريض من سمنته يارب العالمين
@Aya-sn3tt Жыл бұрын
شصار؟
@A309UAE Жыл бұрын
هاااااا بشر
@KABELLA-r2h Жыл бұрын
شصار
@الورده-غ5ذ Жыл бұрын
امين يارب وانامعاكم
@marem8545 3 күн бұрын
75 كتير سمينة احلي وزن 50 😢
@memerya4847 3 жыл бұрын
أحلى دكتور الله يحميك وشكراً عالمعلومات والنصائح المهمة انشاءالله بتوصل 10مليون وأكتر بتستاهل كل خير❤🇸🇾❤
@سجادالتميمي-ي5س5ط 4 ай бұрын
آني وزني ٩٠كيلو الهدف ٧٥ كيلو شهر ورجعلكم بعد ٨ايام نزلت٥ كيلوات كل الشكر إلك دوكتور ان نشاء الله مستمر إلى نهايت الشهر
@Aww-d4n 4 ай бұрын
لو سمحتي كم نزلتي
@سجادالتميمي-ي5س5ط 4 ай бұрын
@@Aww-d4n نزلت ٧ كيلو ب١٤يوم
@lanajad9838 3 ай бұрын
شو صار معك
@anynouche3878 2 ай бұрын
ما هو وزنك الحالي من فضلكم هل نحن ام لا؟
@hjjjjjio 3 күн бұрын
شصار وياج نحفتي؟؟
@safawessam 3 ай бұрын
الوزن الحالي:66 الهدف:55 الطول:162 حالياً الوقت ليل فباجر ابدأ بإذن الله❤
@amal_frap88 3 ай бұрын
لازمك رياضة ايضا
@safawessam 3 ай бұрын
@@amal_frap88 اكيد ان شاء الله اعمل معها رياضه
@chaimatechicha5141 Ай бұрын
@@safawessamنتيجة؟
@safawessam Ай бұрын
@ ما التزمت 🥲🥲اجتي البكلوريا
@chk_zahra 4 ай бұрын
الوزن الحالي :85 رح ارجع بعد اسبوع و شوف كم صار حطولي لايك لأتشجع و خبركم النتيجة
@itsmarwa-m7m 4 ай бұрын
خلاص بعد اسبوع خبريني شو صار معك
@Omar-u7k1e 4 ай бұрын
هههخهخ😂@@itsmarwa-m7m
@Govdn 4 ай бұрын
اذا شفتي اكو نتيجه ردي
@maramMaram-zk5fx 4 ай бұрын
خبرينا لاتنسنا
@Youyà-14 4 ай бұрын
شوصاار
@momoabdu445 2 жыл бұрын
وزني 89.6 طولي 159 الهدف 60 حطوا لايك حتي اقول النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله
@wissamwissou5478 2 жыл бұрын
النتيجة؟؟
@نورالهدىفرهود 2 жыл бұрын
@@wissamwissou5478 شكلو مافي نتيجة😂😂😂
@OmarOmar-yj9ze 2 жыл бұрын
وريلنا نتيجه اختي
@minaminoucha4193 2 жыл бұрын
وين النتيجة
@momoabdu445 2 жыл бұрын
@@wissamwissou5478 اه اسفه نسيت بعد اسبوع خسيت 3 كيلو بالظبط وبقيت 86.6 وخسيت بعدها ب 3 ايام نص كيلو بس وبعدها ثبتت ف عملت رجيم ماء عشان اكسر الثبات و يبقي detox ف نفس الوقت
@nawal162 3 жыл бұрын
شكر الله سعيك يا دكتور على الشرح المفصل والرائع .. ربنا يوفقك للخير
@sofiahaddouche1212 3 жыл бұрын
Mon poids est 85k pour un mètre 60 j'arrive pas a faire le régime
@GogoRamy-nc3rc 2 ай бұрын
انا شفت الفيديو متأخر بس انت عبكرى برافو ❤
@wardaadem5496 3 жыл бұрын
اليوم 6 نوفمبر 2021 الوزن الحالي 96 والهدف 70 ان شاء الله تحية من الجزائر العاصمة
@tiktokstories6861 3 жыл бұрын
شو نحفت؟
@ouahibabouabientotkaaaraaa2071 3 жыл бұрын
ما تكتريش من السكر
@najoua369 3 жыл бұрын
نفس الوزن و نفس الهدف انا راني في سمانة رجيم كيتو
@sisalehhadjira7336 3 жыл бұрын
@@najoua369 واش شينتي مع ريجيم الكيتو
@marinabl6298 3 жыл бұрын
بالتوفيق حبيبتي
@Roaa100 Жыл бұрын
الوزن الحالي :70kg الوزن المطلوب: 50kg تاريخ اليوم :2023/6/22 الخميس ادعولي اضعف ولكم بالمثل 🙏 تعديل : بدون كذب ماشفت نتيجه مع هذه النضام بالنسبة لي يعني اصبح نحيفه ثم وراء فتره اعود بدينه . ف راح اجرب نضام بدون الحرمان افضل وبي نتيجه مع الرياضه
@oshe11 Жыл бұрын
اني هم وزني 75صاير وهدفي 50وليوم راح ابلض
@oshe11 Жыл бұрын
@@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش وين اسجل نطيني اسم القناه
@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش Жыл бұрын
اسمعه @HARQ4
@noorvr5263 Жыл бұрын
شو صار معك
@oshe11 Жыл бұрын
@@noorvr5263 مصار اي شي بس تساقط بشعري ووجع والم بالراس
@bs5028 Жыл бұрын
ماقصرت شرح وافي وكافي 👏🏼👏🏼👏🏼سبحان الله وبحمده عدد خلقة ورضا نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة
@noha_2 Жыл бұрын
ي رب ننحف كلنا بس وش هو المشروب الي يساعد على النوم ويخسر الوزن م لقؤت الفيديو 😢
@0_Z5 Жыл бұрын
@@noha_2 الشاي الاخضر بعد كل وجبه يهضم الاكل يخليك ما تستفيد منه من ناحيه الدهون وامشي كل بعد وجبه نص ساعه عشان يثبت وزنك مع الرجيم
@noha_2 Жыл бұрын
@@0_Z5 اها تمام بسويها شكرا
@vss4418 Жыл бұрын
ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه
@noha_2 Жыл бұрын
@@vss4418 أن شاءالله تنحف/ي وانا بعد ادعولي
@alaasy4911 2 ай бұрын
جربتو من سنتين وفعلا نتيجة اكثر من رائعة وهلق رجع وزني زاد كتير رح ارجع اعملو شجوعني 😃😃
@عباسالمرياني-ك3س 2 ай бұрын
تاكلي بخبز لو بملعقه
@alaasy4911 2 ай бұрын
@@عباسالمرياني-ك3س ما اكل خبز الزمت مثل الفيديو
@raoufdraria1 3 жыл бұрын
07.00 صباحا::: زيت الزيتون+ ليمونة 9.00 صباحا:::: فنجان قهوة 12.00::: ::وجبة الفطور
@sondosbaby6146 3 жыл бұрын
ان شاء اسبوع الجاي نطبق لاكن زيت زيتون مع صباح حيقلب معدتي ممكن اشرب مشروب اخر
@ricettefacili8297 3 жыл бұрын
شكرا لك
@AhmedSalem-zg7hn 2 жыл бұрын
ممكن تكمل كنت انتظر في احد مختصر عشان اطبق😁💔
@Didielbaroudi106 2 жыл бұрын
وجبة الغذاء في اي وقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@rawaaldinifat8123 Жыл бұрын
6:00❤
@user-fu8jz6yl3f 3 жыл бұрын
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🇸🇦💚
@منتظرالشمري-ز2ل 3 жыл бұрын
الهم صلي على محمد وال محمد
@douniaswa1137 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين
@yahiahanane3733 Жыл бұрын
الوزن 130 الطول 167 الوزن المطلوب 64 اليوم بدأت التحدي تشجيعكم 💪
@ltj1 Жыл бұрын
بشّر وصلت 64
@fatimamohammad4850 Жыл бұрын
@@ltj1لسا بلش من اربع ايام كيف رح يوصل لهاد الوزن 🤣
@ltj1 Жыл бұрын
@@fatimamohammad4850 ادري اشاقة وياه😅
@bakirobakiro4344 Жыл бұрын
بالتوفيق
@حسين-ع4ض8ت Жыл бұрын
شنو بدك توصلي على اربعة ستين انا وزني الان خمسه ستين بدي اوصل خمسة وخمسون 😳
@HabooshHaboosh-d8z 2 ай бұрын
جزاكَ الله خيراً دكتور على هالشرح مين طبق هذه الوصفة أفيدونا
@LilyFlower-f7t Ай бұрын
شو اخر مشرب حكا عنو ما عرفت ❤
@mamamami892 2 жыл бұрын
عنجد دكتور يوسف الوحيد لاثق فكلامو حرفيا رح يكون رجيمو وموثوق وآمن فأنا ممنونه من كل قلبي على مجهوداتك واصل ورح شارك هاد الرجيم بكل شفافيه وصدق واعطي رأي بصراحه
@zahrazhor 2 жыл бұрын
عملت الرجيم عطاك نتيجة ولا لا
@mamamami892 2 жыл бұрын
رجيم ممتاز صراحه والفرق مبهر بس بس بدو صبر وقوه اراده
@sarsora385 2 жыл бұрын
@@mamamami892 كم كان وزنك قبل الدايت و كم صار الآن ؟ لأني اليوم ناوية أبلش بالدايت ان شاء الله
@mamamami892 2 жыл бұрын
@@sarsora385 حبيبتي وزني كان 85وطولي 173وصرت 76 موفقه
@mamamami892 2 жыл бұрын
@@sarsora385 بس بعدي عن السكر حتى الفواكه والدهون والاكل الخفيف وكثري ماء ورياضه حتى مرتين بأسبوع تصري تحفه
@monaassiri6218 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
@battazsofiane874 3 жыл бұрын
جزاك الله عني الف خير اخوك من الجزائر 🇩🇿 فيديو قمة في الروعة شرح ولا عمري شفة مثله بسطة لي المعلومة انا الان 95 كلغ و اليوم 03 نوفمبر 2021 بعد اسبوع اعطيك النتيجة بادن الله الوزن المطلوب 85 كلغ
@aekzedioui3497 3 жыл бұрын
مهتمة للنتيجة
@hananetazi4756 3 жыл бұрын
في انتضار النتيجة 👏👏🌹
@وصفاتامالبنين-ن5ص 3 жыл бұрын
Mntadra natija
@battazsofiane874 3 жыл бұрын
اليوم 06/11/2021نتائج جد مرضية اكل صحي مع الرياضة في الصباح الباكر بعد الفجر و دش بالماء البارد لتنشيط الدورة الدموية و المشي لمدة نصف ساعة مشية عسكرية قبل صلاة العشاء و الله نعمة التحدي لم ينتهي بعد سؤعلمكم بالنتائج شكرا دكتور على الفيديو اخوك سفيان من الجزائر 🇩🇿
@battazsofiane874 3 жыл бұрын
ثامن يوم مع تطبيق 60% من محتوى فيديو لضروف خاصة العمل الحمد لله 4 kg نقص برنامج رائع انصح به الجميع مع الاكثار من شرب الماء و اطالة مدة الصيام شكرا دكتور
@محيالدينالشمالي 2 ай бұрын
تبارك الرحمن نقص ضهر علي كتير شكرا❤❤❤❤
@safaebouayad9372 Жыл бұрын
انا طبقت هاد ريجيم مرتين السنة اللي فاتت و هاد السنة و الله نقصت 6 كيلو لمدة 15يوم لكن بدون رياضة . شكرااا دكتور يوسف ❤❤❤
@عوبد-ص7ب Жыл бұрын
بدون رياضه بعد ماشاءالله
@user-iq1ft9iw7o Жыл бұрын
شنو النظام الي سويت
@foufachik530 Жыл бұрын
اي لكن مش في اسبوع 10كيلو لانو مستحيل
@fryalawad5042 Жыл бұрын
@@foufachik530 مع رياضة مش مستحيل وما تنسي انو كل جسم مختلف عن الجسم الثاني يعني ممكن انت تنزلي اكثر منها
@ril.l173 Жыл бұрын
@@foufachik530للاوزان العالية ممكن تصير مع رياضة كمان
@NissrineEl-zy3gu 7 ай бұрын
اول الاستيقاض:معلقة زيت الزيتون نص ليمونة بعده 3الى 4ساعات قهوة الساعة 12 وجبة بعدو 6ساعات وجبة
@Layan-r4k 6 ай бұрын
طيب جربتي الرجيم
@lanaa_mohd89 5 ай бұрын
خخ@@Layan-r4k
@LuzLuz-ul8si 4 ай бұрын
ممكن شاي بدل قهوة
@LilyFlower-f7t Ай бұрын
شو المشروب ايلي حكا عنو اخر اشي ما عرفت. ❤
@منأقوالالعلماءالربانيين 5 ай бұрын
سبحان الله ، شهادة عن نفسي بعد أسبوع نقصت 6 كيلو ، يوم السبت كان وزني 98.6 تقريب 99 كيلو ثم بدأت تطبيق هذا النظام وفي السبت الذي بعده صار وزني 93 كيلو ولله الحمد والمنة
@yousrahdj8658 5 ай бұрын
رجع وزنك بعد ذلك ؟؟
@منأقوالالعلماءالربانيين 5 ай бұрын
@@yousrahdj8658 أنا كنت أحضر لاجتياز إمتحان رياضي والحمد لله نجحت ، وبعدها على حسب أكلك ونشاطك ، إذا كنت أكلك كثير ونشاطك قليل سيزيد وزنك أكيد واذا كان العكس سينقص واذا كان متوازن الأكل والنشاط فستبقى بلياقتك ، والله الموفق لكل خير ، بالنسبة لهذا النظام عن نفسي ناااجح وأكثر من ناجح جربه والله ماشاءالله
@roopyroopy-fu3oi 4 ай бұрын
كيف
@منأقوالالعلماءالربانيين 4 ай бұрын
@@roopyroopy-fu3oi وش الي كيف ؟
@saraalhaswea2671 4 ай бұрын
صار معك دوخه
@NewPhone-s6w 2 ай бұрын
انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٨ حابة انزل ١٥ ولأن معي ضغط يارب انزل وجد فيديوا ما في منوا شكرا الك 🎉🎉
@braco_gta2627 2 жыл бұрын
الوزن : 82 الهدف : 50 ادعولي انحف يا رب اللهم امين و اللهم اجمعين يا رب
@محسنالخليفي-ر9ط 2 жыл бұрын
انا81 وزني حلمي اني اوصل ٧٥
@rolianabd6332 2 жыл бұрын
شو صار معك
@kawtarmlki472 2 жыл бұрын
الوزن:71 الهدف :60 انشاء الله انحف
@amirachocho279 2 жыл бұрын
50 كتيير بتصيري نحيفة
@user-nq5sv7lx4g 2 жыл бұрын
@@amirachocho279 يمكن تكون قصيرة
@family111-l8p 11 ай бұрын
ادعولي انحف 40 كيلو بسرعة 😢
@hai-vp8bi 11 ай бұрын
شصار؟
@soberkokixz9066 10 ай бұрын
ان شاء الله يوفقك❤❤❤❤❤❤❤ وتنحف وانا كمان ادعولي انحف ١٠ كيلووو❤❤❤❤❤❤
@ابوخالد-ل6ط8ذ 10 ай бұрын
وش صار نحفت علمنا بالله
@ابوليل-ف5ج 10 ай бұрын
مين قال كذا ؟
@nasraaali3535 10 ай бұрын
شو صار بلله عليكي ولله اني متعقدا من وزمي بدي شي حقيقي
@ضوءالقمر-ب3ب 3 жыл бұрын
رحت علبراد وخليتها كلها في معدتي وابدء من بكرة 😁🙈
@hudaalsaadi8474 3 жыл бұрын
التعليق موتني ضحك 😂😂😂
@نسمةامل-ع2ز 3 жыл бұрын
😂😂😂 حته انه
@hadjlaila909 3 жыл бұрын
لا للتبذير فكرة والله
@zahrabasher6118 3 жыл бұрын
خرب يومج ضحكتيني
@Fatima-l2o7t 3 жыл бұрын
يه والله يموت ضحك 🤣🤣😂😂
@mohammedjoudiali8090 3 жыл бұрын
شكراً ع هل معلومات وانشالله رح نبدا من بكرا 🙋🏻♂️ أحلى دكتور يوسف والله ♥️
@Hmoude5567 3 жыл бұрын
ها بشر، شگد صار وزنك؟
@sabihaalsaffar8302 3 жыл бұрын
شكرا ربنا يباركك بالنسبة للنساء كبار السن نفس ابرنامج هذا عن جد صحي ومفيد وخاصة فية رياضة ارجوا الاجابة لنبدأ ونتشارك مع الاصدقاء وشكرا
@mariag.l9738 2 жыл бұрын
المشي بديل مثالي للرياضة
@umfirdaousetamir4173 3 жыл бұрын
ماشاء الله حلقة رائعة كلها نصائح مفيدة انشاء الله سأعمل بنصاءحك
@kararkararr7147 3 жыл бұрын
اريد ازيل وزني بس بكان واحد سدري
@wailwail1309 3 жыл бұрын
. 0! غجذ
@NurnurSemanur-y1f Ай бұрын
ممنوعات سكر حلويات فواكه تمر خبز اسمر وابيض معكرونا مزورلا رز بطاطا زيوت مهدرجا مشروبات دي بقوليات الخوضار الجزر المسموحة ❤لحم سمك بيض زبدة جبنه لبن مكسرات زيوت صحيا اوفكادو خوضار ورقيه بصل توم بهارات سكر ستفيا أو زيلتول ❤ الوزن 71 ❤ ❤الطول 156❤ ❤العمر 18 ❤ ❤ساعه 7 اول شي تلفون ممنوع بعد معلقه كبيرا زيت زيتون مع ليمون 🎉 10ساعه ❤قهو ❤ ساعه 12 ❤الفطور ❤ نص كربهودرات نص تاني بروتين ودهن الوزن المطلوب 55❤
@shukriabdulkadir2357 2 жыл бұрын
ما شاءالله دكتور يوسف انا يفيد معلومات جزاك الله خيرا.. الله يزيدك العلم والعقل احسنت 👍🥰
@nina__fo0x902 Жыл бұрын
حبيت فكرة التعليقات انكم تكتبون كم وزنكم وهدفكم ف النزول يارب تنزلون زي ما تبغون وانتم اصحاء معافين انتبهو لصحتكم ولانفسكم😍❤
@vss4418 Жыл бұрын
ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه
@اموليدالتركي-ذ3ح Жыл бұрын
ماهو المشروب لحرق الدهون قبل النوم ويساعد علي النوم
@toleendd4781 3 жыл бұрын
شكرا شكررررررا يادكتور فعلا فعلا وزني ينزل كل يوم كيلو ماشاءالله لاقوة الا بالله يارب لك الحمد😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 الله يكثر من امثالك
@asmaa...2176 3 жыл бұрын
بشر؟؟
@imeneimene8801 2 ай бұрын
راح أبدأ اليوم بإذن الله . وزني الحالي 93k الوزن المطلوب 70k. إن شاء الله ربي يوفقني
@AliAlmhmad-e3e 2 ай бұрын
❤🎉بشري 😂😂 انا صار يومين مبلش 😂
@ikramkoraichi9645 2 жыл бұрын
ززنى 80 كيلو لازم انزل 20k ادعولي شكرا دكتور اليوم كنت بفكر ازاي حعمل الموضوع بس لقيتك بالصدفه ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@SAS.pillow 2 жыл бұрын
ايش صار معك ؟
@روز-ر4ص 2 жыл бұрын
ايش صار معك
@فريدةقلبى-ه6ج 2 жыл бұрын
وانا كمان 80كيلو ونفسى اخس اوى
@Ahmed_aaş 2 жыл бұрын
@@SAS.pillow شكلها ماتت
@rajakhalid8961 3 жыл бұрын
جزاك الله خير شرح مفهوم وممتاز ورح ابدا من بكرا شمرا دكتورنا 💚💚💚
@سلطانة-د6خ 3 жыл бұрын
كم خسيتي حبيبتي بتمنى دحاوبيني💖
@الحمدلله-ب5ج8ظ 3 жыл бұрын
كم خسيتي جزاك الله خيرا
@princess-te3bt 3 жыл бұрын
اديش نزل وزنك اختي
@ايوشامطير-ت5ب 3 жыл бұрын
مرحبا دكتور يوسف انا وزني 81 ك وطولي 159 وعمري 26 وحابة يصير وزني 60 بس ممكن تحكيلنا شو هاد المشروب الما قبل النوم حارق الدهون من فضلك
@user-du9yf9ys3h 3 жыл бұрын
🌹❤️استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌹🌹❤️اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🌹🌹🌹❤️
@ZezeZeze-y9f Ай бұрын
اول مرا لح جرب ولح اكتب ازا استفدت❤
@ratebshrof5303 Жыл бұрын
ادعولي انحف 30 كيلو دعوت أربعين غريب مستجابه
@ĄMïņĒĐž-t8c Жыл бұрын
انشاء الله تنحف وانا كمان بإذن الله تعالى ❤❤❤
@ratebshrof5303 Жыл бұрын
@@ĄMïņĒĐž-t8c انشالله ❤️
@husseinalsheikh1730 Жыл бұрын
مين قلك دعوه ٤٠ شخص مستجابه ؟؟؟؟؟؟؟؟
@ratebshrof5303 Жыл бұрын
@@husseinalsheikh1730 ؟؟
@husseinalsheikh1730 Жыл бұрын
@@ratebshrof5303 ياا أختت ""دعوه ٤٠ شخص مستجابه حديث (غيرر صحيح)""
Oscar's Funny World
Рет қаралды 12 МЛН
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 132 М.
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 3,2 МЛН
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 4 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 486 М.
دروس أونلاين
Рет қаралды 3,5 МЛН
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 289 М.