diet vlog ✨| мой рацион | будни студента, рецепты, тренировки

Заказать вкусняшки FITKIT можно тут: myfitkit.ru/?...
Erid: LjN8K5hAH
Реклама. ИП НЕВЕЙКО НИКИТА
Спасибо за просмотр 🫂❤️
~МОИ СОЦ. СЕТИ:
🦭тг- канал: t.me/sofffikkaaaa
🦭inst: / sofffikka
~ПО ПОВОДУ СОТРУДНИЧЕСТВА обращаться сюда: t.me/sofffikkaaaaa
valerevamasha7975@gmail.

[@user-zp9qc9dv8y]

Отправили из Новокузнецка в Питер посылку первый раз почтой России в августе с одеждой новой. И она застряла в сортировочном центре в Питере. Я звонила на горячую линию, писала на розыск, писала претензию. После этого сдвинулось с места и через 3дня посылка была на выдачу. Итого она шла 21 день 🙈Отправляем в основном сдэк, сбер логистика

[@sofffikka]

Мм, классно, здорово, жду свою 🥹

[@user-zp9qc9dv8y]

Удачи✊

[@masha2146]

Соф,хотелось бы видеть от тебя влог прогулку по Питеру,твои рекомендации тц,кафешки и тд))😊

[@KATRINABLOGS]

Я думаю это будет актуальнее к новому году. Видно как человек загружен. А так сама жду с нетерпением , хотя живу в Питере 7 год

[@kiddo-oc5in]

Когда я была в 11 классе, Соня мотивировала готовиться к егэ. Теперь, когда я учусь на 1 курсе, Соня мотивирует находить время на свое хобби в свободное от учебы время и правильно питаться🥰🥰🥰 Спасибо! P.S. Насчет погоды в Питере согласна- я тоже недавно попала под дождь, вымокла насквозь, теперь везде ношу зонт, даже когда солнце😂

[@01kit40]

Всем приятного просмотра ❤️ кто кушает аппетита 😊

[@sofffikka]

❤️❤️❤️

[@user-ff6yi2iw1p]

Моя мотивация ! Благодаря тебе начала регулярно заниматься спортом , спасибо !!!!!❤❤❤

[@sofffikka]

Ты умничка!

[@2glAck1]

Урааа!! Представляете, я так рада, что подписана на этот канал еще с подготовки к егэ🔥

[@sofffikka]

Спасиибо ✨❤️🫶🏼

[@Linadiafi45]

Питание - это очень важно. Я сейчас учусь в медицинском, и стараюсь питаться правильно. Однако в 11 классе я на это забивала, не занималась спортом. А сейчас я поняла всю эту важность. Все знают, что меде надо очень много учить, к счастью, я пошла в онлайн школу, и теперь у меня есть время на учебу, на хобби и на готовку😇

[@elizavetta_d]

Соня,привет! Я только недавно на тебя подписалась и смотрю сейчас все твои видео ,как они же мотивируют меня❤ Интересно следить за тобой ,твоей жизнью . Спасибо за твой труд❤

[@sofffikka]

Спасибо за обратную связь ❤️

[@01kit40]

Самая лучшая ❤ ты молодец 👍

[@sofffikka]

Спасибо 🫶🏼

[@lilianayunusbaeva]

очень ждала❤

[@sofffikka]

🫶🏼❤️

[@alla_pro3663]

Ещё в меде свадьба считается уважительным пропуском. Но там всё равно надо отработать 😂 Заболеть можно , но рожать точно нельзя

[@elentss244]

архангельск - иннополис посылка идет 4-5 дней, поэтому очень удобно, когда родители что то посылают

[@blueberryhqd]

Добро пошло. Ура. Комфортик

[@sofffikka]

❤️❤️❤️

[@alillssh]

Всем сердцем 🥰🥰🥰

[@sofffikka]

🫶🏼❤️🫶🏼

[@sonliax]

красотка ❤

[@sofffikka]

Спасиибо ❤️

[@alexandraten2410]

У меня папа учился в Лесгафта. Гимнастика была для всей группы самой трудной дисциплиной

[@polina2602]

классное видео❤

[@sofffikka]

Спасибо большое 🫶🏼

[@user-yz3kv9nt9m]

Можешь сказать где купила или заказала белую кофту? На 8:55 минуте ( заранее спасибо, ты лучшая!!!❤)

[@prepolilestna]

Я не понимаю, почему по всей России везде жара.....Новый год хочу уже 😂 Классный видос❤❤❤

[@piiypll]

У нас на Урале не жара)

[@nes1933]

Ураа❤

[@sofffikka]

❤️❤️

[@annkontsedalova801]

Спасибо за мотивацию) можешь подсказать где купить такие очки на 8:59 ? они для работы за компьютером?

[@valerianovik9070]

Соня тебе очень идёт гулька)😊

[@sofffikka]

Спасибо))

[@user-dg9sr3sg3u]

3:05 я однажды пропустила лекцию и мне пришлось писать 30 листов а4 от руки🤡 привет из меда,а влог очень классный 💓

[@sofffikka]

кошмар.. спасибо 🫶🏼

[@s_kistu_po_svety]

Да, да, а я недавно писала реферат за пропущенную практику, забавно, что на практике историю, как профильный предмет не обсуждают, а реферат по профильному предмету писать надо))))))))

[@user-jt2xw7fi9q]

Соня, есть ли в твоем рационе супы?

[@varvaraprivalova12]

прекрасный влог🫶🏻 давно искала хороший рецепт овсяноблина, когда ничего не разваливается и нашла) спасибо тебе, Софа🤍💋

[@sofffikka]

❤️❤️❤️

[@kseniyasokolova270]

Можешь пожалуйста в телеграмм выложить свое расписание в университете?🥺

[@rayacicek]

Соня, какой у тебя хайлайтер?😍

[@madinasuleymanova9594]

9:05 Сонь, а откуда эта кофта? И очки?

[@EvgenStart-cj1no]

отличается ли чем то анатомия на спорт факе от меда?

[@user-rn5dw9ct9m]

Как же я восхищаюсь тобой и твоей продуктивностью. Хотелось бы узнать, есть ли у тебя какие то запрещённые продукты и блюда?

[@sofffikka]

Спасибо большое 🫶🏼 Запрещенных продуктов ни в коем случае нет! Иначе меня настигнет срыв, компульсивное переедание и всё такое в духе рпп

[@user-rn5dw9ct9m]

@@sofffikka Просто пересмотрела очень много твоих видео и в основном заметила что на обед ты кушаешь гречку или рис, и очень редко макароны, картофельное пюре и супы. Поэтому решила что ты себя ограничиваешь. А так восхищаюсь, как тебе не надоедает считать калории, взвешивать еду, высчитывать БЖУ.

[@Milana-08]

Привет❤. Скажи, пожалуйста, какую овсянку используешь( ту которую нужно запаривать или варить?)

[@sofffikka]

Овсянка, которую нужно варить минимум 10 минут! Остальное, это шлак какой-то

[@peachparadise7695]

откуда черная кофта в конце видео?)

[@otkisaii]

откуда белый свитер?

[@fayzzz_]

2:45 нууу, не знаю, я например: учусь в колледже и все равно надо приносить справку или заявление писать по какой причине не будет, учусь на юриста если что, а не в меде.

[@lermankkk]

ну если сравнивать что на спорт.факе головой дико думать не нужно, то разница очевидна. однако это просто зависит от учебного заведения) где-то плюют на пропуски, а где-то очень строго следят за этим, особенно без предупреждения

[@user-me2xk9mw1m]

Сонь, а ты знаешь, то что обязательно, перед тем , как добавить овсянку для овсяноблина, нужно сначала залить кипятком, чтобы она набухла?

[@sofffikka]

Это не обязательно)

[@user-wn3mz8bt2q]

А в каком городе ты в меде учишься? У меня мама в меде работает

[@Yogeshvlog1437]

Привет, как дела, милое видео, мой дорогой друг, я люблю тебя, ты домохозяйка

[@user-jt2xw7fi9q]

Как ты делаешь домашку без учебников?

[@sofffikka]

в университете не выдали учебники) они все в электронном формате

[@ARYAVARTA-1]

привет 👋 Иностранный студент, сдавший MBB, может поступить в аспирантуру в России?

[@alla_pro3663]

А вот насколько эффективно ты делаешь домашку после учебного дня и тренировки? Просто я тот человек, который моргнёт, и пройдёт 2 часа😄 Я смотрю на продуктивных людей и не понимаю, что не так со мной

[@sofffikka]

Ой, да у меня также, моргну, и уже ночь)) Вообще я редко делаю дз дома, в основном я после учёбы сразу еду в кофейню одну, которая находится в стороне моего дома и там делаю всё, чтобы дома только отдыхать, вот тогда получается очень продуктивно 😊

[@user-me2xk9mw1m]

Соня, а почему ты постоянно делаешь уроки в кофейнях или пекарнях, но не дома?)

[@sofffikka]

Дома я раскисаю и могу только отдыхать чаще всего))

[@LumosLeviosa]

🤧куда тебе на микрофон скидывать денежку скажи пожалуйста?

[@sofffikka]

2200700179705065 (Тинькофф)