[Diet vlog] You can lose weight even if you eat 🔥 10 recommended diet recipes 💭

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#vlog #trip #korea #koreavlog

[@amane]

インスタにもご飯ストーリーたまにあげてるのでインスタもまってます😺💕 instagram.com/amane_3636

[@kinoko.kinopppppio]

あまねちゃんただただ減らすんじゃなくて健康的な食事しててステキですー！！

[@user-dk3ip8sp1w]

なんかほんとにやせた、、？痩せすぎて頬が痩けてきてる、でもちゃんと健康な食事で痩せてて尊敬😭❤

[@andreaiooqk4967]

For God so loved the world that he gave his one and only Son, that who ever believes in him shall not perish but have eternal. John 3:16

[@user-zw5qe9fq8y]

若いのにしっかり料理されていて、偉い😊美人で可愛くて、見ていて飽きないです❤

[@user-kota13]

本当に継続は力なりだなって思います！ ご飯とかあまねちゃんの生活はいつ見ても参考になるし頑張ろうって思えます！夏までに体引き締められるように頑張ります💪🔥

[@yui-yx2ud]

あまねちゃんの食べてる姿が大好きだから ダイエットレシピでも食べてるところ映してくれて 嬉しい🥰🥰 24時間のうちの5分、、私もやろうかな🥹

[@user-bq7zf6uy7x]

しっかり健康的に食べて調整しているから参考になります🥹 続けられるダイエットが1番ですね☺️ これからも応援してます！！

[@だま-f1t]

この時期夏が近づいてモチベあがる！ダイエット継続するぞー🥹🩵🩵🩵🩵🩵

[@nn-oy8rl]

ジムで行う内容詳しく知りたいです！

[@user-ro2ep8uo4w]

中々体重減らなくてしんどくて泣いたりしてたけど、この動画みてまた頑張ってみようって思えました😢ありがとう🫶

[@jkmaay]

Can you do that! Let's go... Don't give up. We are with you !❤

[@user-iw2eb3zm9r]

最近新生活初めて自炊めっちゃ参考にさせてもらってるんですけど、材料書出すのとかほんと大変やのに全部書いてくれてありがとうございます💗💗💗これからもお願いしまーす！🥺

[@karin7637]

またこういう動画定期的に見たいです！！他の料理も！

[@puuutan5324]

その体型維持するのも努力の結果なんですね本当に尊敬します😭😭😭

[@chocopink99]

カニカマ豆腐、カニカマの代わりにツナに置き換えてエノキ、紅生姜入れて作ってポン酢かけて食べましたがモチモチで外はカリッとでとっても美味しかったです🩵彼からも好評で可愛いあまねちゃんと美味しい料理動画みれて幸せです

[@user-tm2jl2sq2g]

こういうのほんとにありがたい！！最近食事と歩くの気をつけてるけどまじで全然落ちなくて悩んでたので参考になります！！あまねちゃんがモチベ！これ定期！

[@oun_iee]

الخوف و القلق من عدم نزول الوزن هو الذي يؤدي الى عدم نزول الوزن حقاً! لذلك توقف عن القلق و ابتهج و سترى نتائح تبهرك ~~ Translate this :)

[@user-kl7pw6ky3j]

@@oun_iee 優しいね

[@oun_iee]

@@user-kl7pw6ky3j ありがとう！

[@mdk2451]

あまねちゃんいつも概要欄に料理の材料載せてくれてるの本当にありがたい🥹💕

[@siro-r22]

ガラスのコップ私と使ってるの一緒だ！ あまねちゃんと一緒なの嬉しい❤

[@うみ-c4s]

まじでモチベ…努力しててほんとに尊敬🫡🩵

[@user-fb8jw1mw7s]

あまねちゃんのお腹キレイすぎる🥺努力の塊や🥺

[@mana3636.]

あまねちゃんのKZbin本当にやる気出る！！ありがとう💛

[@minminnaa7151]

お弁当に入れれそうなメニューもあって凄く参考になる〜❤ 料理のモチベはあるんやけど、運動意欲が最近全然出なくて… でも綺麗な人がちゃんと努力してる所見たら、頑張らなきゃなって思えた！見習ってやります！！

[@user-fw1hl4td7m]

あまねちゃんの動画は上がった日に絶対みちゃうんよねー！こういう動画大好き💕

[@user-gc5fp7fx9d]

あまねちゃんの動画まってた！韓国行く前やのにちゃんと動画だしてくれるのほんまにありがとうううう

[@misaki.1121]

あまねちゃんが いつもやってる腹筋メニューめっちゃ気になる💭👀✨

[@archtctrakachasu]

今日の動画、ちょっと今までと違う感じで良い！🫶🏻 料理も参考にさせてもらいます😋

[@user-ox4pd8ww5r]

ダイエットメニューの紹介めっちゃ嬉しいです！！

[@miz9488]

おんなじ筋トレ動画でよりモチベ上がった🫣🤍 すでに細いのに、2ヶ月も続くとか凄すぎる、、🥹

[@y.sp_9]

よく見えなかったです😢 なんの動画でしたか？？

[@mino_s26]

今日早速かにかま豆腐作ったよ～🥺 もっちもちで食べた感あるし、美味しいしリピ確!!!

[@saentu]

え!待ってました！！！得得得しかないです😢ありがとございます！

[@cookie-ec1fn]

タイムリーすぎる〜🫶

[@kpop_ptg1010]

あまねちゃん茶髪似合ってます！メイクも好みかわいすぎる

[@user-cd4vf6ui5w]

最近あまねちゃんのKZbinが見るの日課ᐡ߹ - ߹ᐡ

[@user-ep7nk2zj6j]

参考になります！！ 第2弾待ってます🥲💞

[@うき-z4w]

あまねちゃんモチベにダイエット頑張ります✊🏻🎀♡

[@rin4026]

今日豆腐とカニカマのやつ作ってみて、豆腐好きじゃないのにめっちゃ美味しくてあっという間に完食しました🫶

[@あい-l9g3p]

わたしも今ダイエット頑張ってるので参考にする！！！🥺

[@MOMO87563]

努力できるの素敵すぎる…。 ストレスでお酒飲みすぎて3kg太ってしまったので参考にさせてもらいます！ 今週もお疲れ様でした😊

[@hikochamaru]

あまねちゃん忙しくても必ずアップしてくれるから嬉しい💓いつもモチベです！！

[@ii_em]

متحمسه جداا لذالك 🫶🏻 سيكون جميل مثل كل مره، قناتك دائما تحفزني للاستمرار في الرياضه والطعام الصحي، احبك جداا🤍

[@user-so3xm7no5h]

あまねちゃんのおかげで今頑張れてます🫶

[@hojichaaaaa]

あまねちゃん今回のスタイルめっちゃ可愛いです😍髪色とメイクちょっと大人っぽくなってめっちゃ似合うです😭😭🩷

[@hojichaaaaa]

マットなメイクほんまに似合うです🥹😍

[@うさぎもどき-w4e]

厚揚げとチーズのやつ、キムチのせるとめちゃウマになるからおすすめです💜

[@あここ-l8l]

うち爆食したくて仕方ない時は、あまねさんの動画観てモチベーション保ってる

[@あや-y9z6y]

腹筋どの動画か教えてくれたら嬉しいです！♡

[@user-lj9zz7ku1o]

めちゃめちゃ参考になります！！ もう本出して欲しい😂

[@flwr_19]

I don't do diet, but I love watching amane videos 🤍🧏‍♀️

[@Amy-sf8mi]

ちゃんと食べて運動して調整って、分かってはいるけど難しいからこういう動画はありがたいです😊 最近見始めましたが、みなさんが言ってるように矢吹奈子ちゃんに似ててめっちゃ可愛い❤ レシピも参考にさせてもらいます！！カニカマあまり使ったことないけど今度買ってみよう🦀🥒 これから遡って他の動画も見ていこうと思います！！

[@user-ov2zz3iy1y]

昨日動画見て早速今日豆腐ドレッシング作ってみました！ めっちゃ美味しい減量頑張れそう😊🙆‍♀️これからも動画楽しみにしてます❤

[@ymkdm4993]

カニカマ豆腐作ってみた❤ めっちゃ美味しかった〜🥰

[@user-gn9nw8xk9i]

あまねちゃん綺麗な骨格ウェーブさんですよね〜！痩せてもくびれないから、あまねちゃん羨ましい…🥹🫶💗

[@treasuremaker6267]

あまねちゃんの「継続は力なり」この言葉だけで私の人生変わりました😭あまねちゃんみたいな綺麗なスタイル目指して頑張ります!!

[@user-rc3xj2li2p]

いつも見てます💕 もしよければ、自宅でやっている筋トレメニューやストレッチ方法を教えてほしいです！ よろしくお願いいたします🙇‍♀️

[@chika7975]

明日から4日後の身体測定まであまねちゃん参考にして頑張ります〜✊🏻❤️‍🔥

[@user-em3cs2md8t]

健康的な食事ありがとうございます。 参照するよ❤

[@user-nd3gr3bo4o]

体づくりの為、料理の献立いつも参考にさせてもらってます！ ヘルシーなのに美味しくて最高です😊

[@mocha4761]

動画あっという間すぎた、、！ あまねちゃんのおかげで、食べながら痩せてきた☺️🧡 またレシピ動画ぜひあげてほしい！

[@user-fb8jw1mw7s]

7:42〜のBGMがじわじわきて好き😂❤

[@user-le9xp5my5e]

どんな腹筋動画してるか教えて欲しいです！！

[@user-jn1ze7bp3p]

あまねちゃんと一緒の腹筋動画私も最近毎日やってたから嬉しくなった(*´`)めちゃくちゃ効果出て嬉しいから続けられるの分かります〜🫶🏻

[@user-zi5wv1sx9t]

同じ腹筋動画探してもなかなか見つからなくて（ ; ; ）教えていただけたら嬉しいです🥺

[@user-jn1ze7bp3p]

@@user-zi5wv1sx9t ゆりともさんのルセラフィム3分筋トレの動画です!!!!一緒に頑張りましょう〜💪🏻💞

[@user-zi5wv1sx9t]

教えてくださってありがとうございます😢💓早速今日からがんばります！！

[@user-zm7wm4oz8j]

あまねちゃん安定に可愛いー！！！ ほんとに目の保養らぶ🥺💗

[@user-ud4tr6dz2x]

あまねちゃんウェーブだよね😮上半身華奢で羨ましい😂❤

[@user-sp5pr3cg8r]

あまねちゃんの動画いつも楽しみにしてます〜私も夏に向けて毎日少しでも腹筋します😅

[@user-eu5bt2vr9c]

dietvlog参考にしてます！また見たいです。

[@nekon-e7z]

参考になりすぎます🤧 リピート確定動画。 またこういう系の動画出して欲しいです‼︎

[@user-ov3qd1vj9d]

動画楽しみにしてました❤ わたしも最近食べすぎてしまい 食事見直さないとって思ってもついつい誘惑があって… 食べたい！ってなった時あまねちゃんは我慢できますか？？

[@_dearolive]

The motivation I need 😭😭

[@yuma6589]

いつも見てます！大好きです🤍

[@Cocomin._]

いつも動画楽しみにしてます！！ 急に質問失礼します！ あまねちゃんは宅トレする時とかご飯食べてどれくらいだったあとからしますか！

[@中川あきお]

綺麗な縦長のおへそ可愛いです💞

[@xxx4792rk]

目玉焼き作ってる時の水の掛け方かっこよかった笑

[@user-miyano]

あまねちゃんのKZbin最近よく見させてもらってます❤️一個オススメ教えたいなと思ってコメントさせてもらいました！ みじん切りに便利なニトリに売ってるブンブンチョッパーを是非使ってみてください！玉ねぎみじん切りがまぢで楽になるので！これからも動画楽しみにしてます♪

[@potaeto2689]

I'm sure amane-chan is the best channel about diet vlogs! 私のお気に入りのチャンネル ❤

[@user-fo6eq4rr5e]

あまねちゃん最近モチベにして夏までダイエット頑張ってます😖❤️‍🔥あまねちゃんが使ってるきゅうりの漬物作ってるすり機みたいなのってどこで売ってるー?

[@user-fh9xx4vw2i]

よし今日から夏まで毎日少しだけでも腹筋する！

[@user-gg3vc7ng4f]

めちゃくちゃに参考になる。ダイエットレシピもっと知りたいです〜〜〜〜〜˘𓂂- · -𓂂˘‪‪❤︎‬゛

[@user-bh3zs9ic9o]

味は変わっちゃうかもしれないけど片栗粉の代わりにおからやおからパウダーを使うともっとヘルシーに出来るみたいです！

[@user-bh3zs9ic9o]

使ってる岩塩があまねちゃんと一緒でなんか嬉しいです笑

[@bs_m9.s2]

あまねちゃん、ジムでどんな運動してるのか気になるので教えて欲しいです！！🥺見習ってジム入会したので頑張ります、、😖

[@user-yo1xv5eo3i]

ダイエットゆるく頑張ってるのでこういう動画嬉しい（ ; ; ）本当に継続は力なりだよね😭中学生だから無理しない程度にがんばります૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ა

[@illy.]

this might be random but she looks like a mixture of mina and momo from twice. shes sooo pretty!

[@user-lm2hh5jm9q]

豆腐ハンバーグ作りました♪夏に向けてのダイエットのお供です💕

[@misuruoff]

あなたのビデオがとても大好きです!!🤍🤍 質問で申し訳ありませんが、3日間のダイエットで何ポンド減ったのか教えていただけますか??

[@user-we3vq2xi4p]

もぐもぐお口まぢ可愛い😍

[@girlsforgirls1347]

راح ابدأ اكل صحي من جديد!! دائما فديوهاتك تشجعني💗

[@user-rn7rw2bi2y]

結構脂質やカロリーとってるけど痩せてるあまねちゃんすごい👍努力あってやね

[@nekosagi3739]

😭 tengo que ir a médico porque no logro bajar de peso y ya me pasó antes, tengo que ver mi insulina TT 💔 espero no tener complicaciones, probaré todo lo que recomiendas en estos vídeos, gracias Amane-chan 💮

[@user-hz9qd4qn3g]

参考にしまぁぁす！！

[@ami-fq2yy]

あまねちゃんの動画がモチベになってます、私もダイエット頑張ります😭😭

[@ai.rio-chan]

茶髪やっぱり似合うあまねちゃん🤭

[@901_gray]

筋トレはジムでしてますか？それともずっと家ですか？？？

[@sae2621]

私も成人式の前撮りに向けて痩せないといけないからあまねちゃんと頑張る✊🏻 ̖́-‬

[@user-rw5uz8yx2o]

私もダイエット頑張る😭

[@user-qd6tn5iy1h]

腹筋の筋トレメニュー知りたいです！

[@kana2125]

ダイエットのときちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキ食べて見てほしい！！！めっちゃ美味しいしPFC最強でアレンジも効くでオススメです！！！

[@ay-zd8rw]

家での運動はどの動画を参考にしたりしていますか？？

[@user-zw1wv5vz5b]

楽しみー！

[@cotton3099]

差し支えなければ歩く時の傾斜やスピード教えて欲しいです！

[@misakis3159]

お腹の筋トレ動画おすすめありますか？😳

[@ぱりんこあっぷる]

めちゃくちゃ可愛い😂❤

[@user-hd9ud7hq6e]

腹筋してる時ってどの動画見てますか？？？

[@jenn-ne-sais-quoi]

Nice vlog, your cooking looks good!