진짜 운동유튜버보다 더한게, 10:15 당이 불포화지방이랑 만나면 혈당 덜 상승하는거는 "키토제닉" 다이어트 같은거 공부해야 아는 내용인데... 대박입니다.
@user-os3uv5vk7m2 жыл бұрын
왜 답글이 없어..
@Yes_I_am_HOON2 жыл бұрын
형이 왜 여기서 나와...?
@user-rf5cd2hc1m2 жыл бұрын
사실 우연히 알게 된거임ㅋㅋ 지금의 우리처럼
@Jubro5232 жыл бұрын
킹썸블리스
@user-zi4hy8pn7v2 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@yejikim96232 жыл бұрын
아니 다른 다이어트 요리 소개 보던거랑 다르게 다 너무 맛있어보여서 열심히 해먹어보고 있어요... 이 컨텐츠 또 만들어주세요... 너무 좋아..
@ninedel2 Жыл бұрын
@@user-cv8yl2gg8s ㅋㅋ레전드
@SilverSnow Жыл бұрын
이게 진짜 괜찮은 다이어트인게 다이어트는 운동도 중요하지만 식단이 진짜 진짜 중요하다는걸 알고 다양하게 알려주는거 너무 좋습니다
@SilverSnow Жыл бұрын
@송병구 광고는 사절입니다
@고기본캐2 жыл бұрын
엄마 나는 커서 운동 유튜버가 될래요
@user-lx1db8zi3w2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-td1en5wn9c2 жыл бұрын
샐러드 드레싱 저거 만들어서 얼마나 냉장보관 가능할까요?? 침안닿게 덜어먹는다는 가정하에
@user-ue5pj9rq6w2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@베릭2 жыл бұрын
이미 된거 아닌가요
@happy__workout2 жыл бұрын
세상에 이런 남자가 존재하다니 벽이 느껴진다 완.벽. 형 200만 가즈아!!!
@Junt2 жыл бұрын
와..진심으로 남자한테 반할뻔했다.. 운동하면서 다이어트 식단 저렇게 요리해먹는게 쉬운 일이 아닌데.. 대단하십니다. 몸도 요리실력도..
@user-bw5wl9pg3c Жыл бұрын
진짜 신기한게 보통 요리 채널들은 볼수록 배고파지는데 이 채널은 볼수록 운동하고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vp1oj5gw2t Жыл бұрын
전 마흔 넘은 아이 둘 엄마 입니다. 이 여상 10번도 더 보면서 다이어트 마음을 새로 다잡습니다.
@carovlogs2 жыл бұрын
진짜 미쳤다... 형..
@user-pw7wc2bd2y2 жыл бұрын
찐
@user-fd4uu2pm6c2 жыл бұрын
호우
@Kim-pg5ss2 жыл бұрын
더미친사람이...왜그래요 ㅋㅋㅋ
@solbie26822 жыл бұрын
미쳤다
@user-yb1gm7zp4b2 жыл бұрын
더 미친사람이 여깄네?
@omori002 жыл бұрын
퀄리티 진짜 좋다.... 다이어트 요리계의 셰프.. 혁신수준
@foenix7606 Жыл бұрын
오늘이 와이프가 강제로 등록해준 수영 새벽반 운동 하고 온 첫날인데 이 영상을 운명적으로 보게 되었네요. 몸도 너무 좋으시고 요리실력도 너무 좋으세요. 좋은 레시피들 정말 감사합니다 ^^ 3종 시전하고가요~
@user-ant709311 ай бұрын
44444444444
@user-ant709311 ай бұрын
44444444444
@IIiiII1IIi1IIiilillI5 ай бұрын
좋은 아내분을 두셨군요
@bongsu-papa2 жыл бұрын
진행속도감 좋아서 시간가는줄 모르고 끝까지 봤네요 편집 굿이네요
@og94712 жыл бұрын
진짜 진짜 다이어트 요리편 따로 또 찍어주세요!!!!!!!!ㅠㅠ
@user-ls6dz5mi4d2 жыл бұрын
마지막 한마디가 진짜 공감이 되네요 작년에 두달동안 정말 닭가슴살만 먹고 운동한적이 있는데 그러고 나서 뿌링클 한번 먹으니 정말 이세상 어떤 음식도 그보다 맛있을 수 없겠더라구요 ㅋㅋㅋ 식단도 운동도 정말 중요하지만 제일 중요한건 다이어트를 지속할 수 있게 해주는 저런 한방인거같네요
@conb48352 жыл бұрын
행님 다이어트 빡세게 하고 자메이카 먹어봤는데 극락이었슴다
@user-iy5fg3pq3t2 жыл бұрын
눈물났어요?
@lilllililiililll27882 жыл бұрын
@@user-iy5fg3pq3t 눈물나네요 지금 먹고있는데 3달동안 닭쯰쯰랑 샐러드만 먹었습니다 구라하나도없이 한달에 처음 8키로빠지고 2번째달에 5키로 지금 세달째 3키로빠져서 83에서 67키로 됐는데 BBQ 황금올리브유 먹는데 ㄹㅇ 뜨거워서 그런것같으면서도 눈에서 눈물났습니다
와 퀄리티 대박임다.. 하나씩 다 짤라서 쇼츠+영어로도 같이 올리심 떡상하실듯여..바프 준비하는데 걍 일반인이라 ㅋㅋ 좀 버겁네요. 다야트 식단도 아트네요!!!! 완전 잘봤슴다! 몸도 완전 잘 만드셨네요..자극 팍팍
@smtm8052 жыл бұрын
요리와 헬스를 동시에 진짜 대단하십니다
@user-ll9bo7jk6x2 жыл бұрын
ㄹㅇ 나같으면 중간에 고기뜯었음
@user-zf6mi7ke4x2 жыл бұрын
@@user-ll9bo7jk6x 고기는 괜찮음 다이어트 할때 아 그렇다고 삼겹살 집에서 2인분 처 먹으라는건 아니고 그냥 적당히
@anavargiveupeatclentrenhar90762 жыл бұрын
@@user-zf6mi7ke4x ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@woosungkim64202 жыл бұрын
진짜 이 형은 언제나 완벽해... 주변사람 챙기고 따듯한거 인간미 넘치는데 몸은 인정사정 없자너... 최고야
@user-vh5sh1vy9t Жыл бұрын
새벽 2시고 개열받고 2탄 찍어주세요 더 다양한 메뉴 필요 너무 좋아
@RedLemon572 жыл бұрын
진짜 맨날 딕X터 먹방만보다가 고기남자님 요리먹방을 처음보니까 정말 신선해지는 느낌, 살 빠지는 느낌이나서 정말 좋아요! 감사합니다.
@jacobchoi22742 жыл бұрын
아니 딕X터랑 차이가 너무 많이 나잖아요 거기는...
@user-lc9ii1kc4x2 жыл бұрын
Food porn;
@user-cute_maakuu_12 Жыл бұрын
거기 아저씨는 야ㄷ
@SP-1-CA Жыл бұрын
아니 소중이헌터가 여기서 왜 나와요
@user-ui5ye8po1e2 жыл бұрын
이 오라버니 진짜 대단하시네여 ㅋㅋ 저도 실연 후로 매일 술 달고 살아서 몸 망가지구 우울햇는데 간만에 웃었어요 감사합니당
@user-wf5bk2jy9u2 жыл бұрын
항상 잘 시청하고 있습니다 참고해서 진행중인 다이어트에 도움 될수 있도록 해보겠습니다 ㅠㅠ 고기남자 님 홧팅!!!!
@Ye_ask Жыл бұрын
형 많이 힘들었나보다... 그래도 극복하고 운동 다시 성공한 모습보고 최근 영상에서도 잘 유지하는 모습 보니깐 좋다!
@42bwawa12 Жыл бұрын
헐 진짜 대박 영상이다 여깄는 거 따라해서 진짜 살뺄 수 있겠다는 의지와 설렘
@user-dy7zh4sr9z2 жыл бұрын
제가 최근에 너무 힘든일들때문에 사는게 아무의미가 없었는데 정말 운동이든 삶이든 본인을 사랑하는것부터 시작한다는거 배우고 자극받고 갑니다 감사합니다 열심히 살게요
@user-gv8uc5pn6q2 жыл бұрын
한 영상에 레시피가 콸콸콸~ 진짜 워너비입니다 행님
@tigercorpsno.13362 жыл бұрын
ㅈㄹ멋있다 몸만드는건 넘쳐나지만 이렇게 식단요리 알려주는건 몸만드는거 이상으로 멋있다 왜지금 알았는지 구독 박고갑니다
@user-cu2wf2gy9r Жыл бұрын
최근에 구독 시작한 사람인데, 영상을 많이는 안봤지만 뭐든 참 맛있게드시는 것 같음.. 짱이다.,,.,.
@user-fx6jp9gx2o2 жыл бұрын
첨보는데 먹는거 엄청 좋아하시는거 같은데 몸을 저렇게 키우는 의지가 대단하시네요..ㄷㄷ
@user-pm8jr8pl4u2 жыл бұрын
오늘 영상 너무 재밌다 ㅋㅋㅋㅋ 유익해서 더 좋음...
@user-wg1cz7gi9p Жыл бұрын
이영상 다섯번도 더 본듯 해요.. 식단 유혹을 이겨내기위해ㅠㅠㅠㅠㅠ 후 참아야해
@catpawer8631 Жыл бұрын
21:24 이 표정 보면 볼수록 능글맞지만 매력있어…………
@나리2 жыл бұрын
최근에 안하던 운동을 하기 시작했는데 영상보고 동기부여 하고 갑니다ㅠㅠㅠ 진짜 요리에서든 인생에서든 너무 배울게 많으신 분..
@uhcn2 жыл бұрын
식단 영상 좋아요! 다이어트 가즈아
@MrNanpsheda2 жыл бұрын
흔들릴때마다 보고있습니다. 화이팅
@outhth8 ай бұрын
되게 행복하게 드시니 절로 웃음이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔데 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마씨써 할때 목소리 갈라지는거 너무 웃김
@user-rw5pn8lv1k2 жыл бұрын
진짜 두개의 실력을 유지하면서 한다니 형은 정말 대단하다... 형을 본받아서 나도 열심히 운동해볼께 화이팅~~!
@user-rh1hf8dg9r2 жыл бұрын
군입대전 101kg 전역전 4개월간 뭐하나라도 얻어가고자 운동하는 법도 몰라 뛰기만해서 73kg까지 감량하고 전역 후 4년이 지난 지금 85kg입니다 고기남자님 영상을 몇년째보고있는데 이렇게 동기부여를 받습니다 현재 28살인대 20대를 마무리 하기전 바디프로필 꼭 성공하겠습니다!! 항상 좋은 영상 재밌게 잘 보고있습니다 동기부여해주셔서 감사합니다
@user-ym2yx8oz4g2 жыл бұрын
오 아직 남았지만 군건이 만나보고 싶습니다 언젠간 가겠죠?ㅋㅋ
@user-ud3ci5dm4o Жыл бұрын
클린식단 끝내고 유지기 되면 꼭 다 해먹어버릴테야~~❤❤❤❤ 영상 넘 꿀입니다.
@user-gu5vb7mf1l8 ай бұрын
완벽한 자기관리와 부지런함 그리고 혀와 입을 따라 움직이는 본능 동네 착한형 같은 솔직한 리액션까지 이사람 매력쩌는군.....
@omrw65472 жыл бұрын
형 나도 사관학교 준비중이라 다이어트 하는데 형덕에 자극받아서 열심히 해볼게 식단 참고 잘 할게 고마워
이번 영상은 칼로리 대신 재미를 추가했네요 ㅎㅎ 평소영상도 재밌지만 더재밌게 봤습니다 ㅎㅎ
@mhoooo.2 жыл бұрын
ㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 대박이다 ㅠㅠㅠ!!!! 저한테 너무 잘 맞는 식단이에요 ㅠㅠㅠ!!! 감삼다
@user-cn4ss2ic2c2 жыл бұрын
요리도 잘하시고 운동도 잘하시고 목소리도 완벽한 이분이 진정 넘사벽...?
@gs12952 Жыл бұрын
형이 알려준대로 먹으니깐 너무 도움되고 맛있어 ㅎㅎ 앞으로 자주 해줬으면 좋겠어 :)
@user-pe8nk5ld1o2 жыл бұрын
복근알맹이 크기 도랏네 진심.. 고기요리 보고 따라했는데 복근운동도 올려주세요 따라하게~✋
@user-kj5bl3jc3p2 жыл бұрын
이정도면 고기남자님은 스튜 중독자라는 합리적 의심이든다
@user-im3tq4iq6n Жыл бұрын
안녕하세요 덕분에 유튜브 재밌게 보고 있습니다 요리 유튜버인데도 몸관리하고 열심히 사시는 모습 보기 좋습니다. 앞으로 건강하시고 좋은 영상 많이 올려주시면 감사하겠습니다^^
@Choi-jae-hyeon2 ай бұрын
아니 운동하고 새벽에 보는데 진짜 미칠것 같아요 너무 먹고싶다 진짜 어떡하디
@user-xt3qo2ow5h2 жыл бұрын
나이 드신분께서하는 이야기는 진짜 거를타선이없죠 술한잔걸치면서 주정처럼 늘어논이야기들이 십년뒤 이십년뒤에 소름돋게 들어맞아요 제가 어릴때부터 듣던 주정은 기분이 나쁠때 슬플때 술먹지마라 술은 되도록 기분좋을때 여러사람과 마셔라였어요 지금생각해보면 의지하지 말란이야기같네요 잘끊으셨어요 한잔이 두잔됩니다 건강하게 이겨내세요 운동으로
@카니보어2 жыл бұрын
지혜가 녹아있죠..
@paclo8342 жыл бұрын
진짜 자극 제대로 받고 갑니다 매번 4끼~5끼 먹고 물도 한통다마시면서 속이 안좋고 맛없는 닭찌찌살 계속먹고 고구마에... 심지어 스쿼트나 데드하는날에 벨트차면 먹은거 다올라오는 느낌이라 너무 힘들었는데 이런영상보니 더 열심히 먹고 더열심히 운동해야겠네요 좋은영상 감사합니다
@user-dy8sd1uz9y2 жыл бұрын
네..?
@user-cd2jp3pf9d2 жыл бұрын
탄수화물 듀럼밀로 만든 파스타도 드셔보세요 현미밥과 같은 복합탄수화물입니다
@dxlllllsw54622 жыл бұрын
무조건 많이먹는다고 좋은게 아닙니다.. 어느정도 속을 비워주는게 운동효율도 올라가고 근성장에도 도움이 돼요. 10년동안 무식하게 때려박으면서 운동해보니 정답이 아니더군요.