DIETA DA IMORTALIDADE! Como viver até os 100 ANOS? ZONAS AZUIS Documentário Netflix

Qual é a minha opinião sobre o intrigante documentário da Netflix que explora os segredos de longevidade das famosas 'Zonas Azuis'?
Dr. Corassa Nutricionista, Autor de 9 Livros e Palestrante Internacional desvenda as práticas de estilo de vida, a alimentação e os hábitos culturais exclusivos das pessoas que vivem nessas regiões, onde é comum viver até os 100 anos ou mais. Ele também relaciona esses aspectos com a ciência da nutrição e do bem-estar, fornecendo uma visão profunda e completa sobre o tema.
Descubra a relevância e aplicabilidade dos "segredos" das Zonas Azuis no mundo moderno, minhas percepções e conselhos práticos sobre como incorporar esses princípios em nossa rotina diária para melhorar sua saúde e aumentar a longevidade.
Venha descobrir os segredos da longevidade e aprender com o conhecimento e experiência do Dr. Corassa. Assista agora e embarque nesta jornada de saúde, bem-estar e longevidade.
Aviso: Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.
DIETA DA IMORTALIDADE! Como viver até os 100 ANOS? ZONAS AZUIS Documentário Netflix
0:12 O Segredo das Zonas Azuis
0:30 Tudo começou com uma caneta-azul!
1:26 Fatores para ter mais longevidade
2:21Porque os Hunzas não são das Zonas Azuis?
3:14 Hara Hachi Bu, 8 partes de 10
4:09 Restrição calorias sem passar fome
5:06 Comer mais pode fazer envelhecer?
5:43 O cozimento é o nosso inimigo!?
6:54 Mais alimentos das plantas e menos industrializados
7:46 Fuja das acrilamidas das frituras, das gorduras e ...
8:41 Eles consomem primariamente plantas!
9:07 Eles são veganos?
10:02 Proteína vegetal e ou proteína animal
10:39 Sua alimentação pode ser anti-inflamatória
11:54 O que as pessoas no mundo moderno fazem com a comida
12:47 Lowcarb é uma falácia que as pessoas começaram a acreditar
13:36 Comece se educando dessa forma!
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[@iaravianadelimaquintal798]

TENHO UMA SAÚDE DELICADA . COMECEI POR EM PRÁTICA ESSES CONSELHOS E MELHOREI MUITO

[@marcelomerecci1657]

Querido Corassa, esse documentário vem apenas reforçar tudo que vc já fala há muito tempo sobre a qualidade de vida ( alimentação, dormir bem, tomar sol , exercícios físicos) . Tenho muito orgulhar de acompanha-lo . Parabéns!!!

[@mariacotadossantos4744]

Tomara que apareça um bilhão de pessoas que fosse como você corassa siga adiante que o pai te ajude um abraço

[@fabic1567]

Olá Dr. Corassa! Já assistí o documentario. Sou vegana há quase 8 anos. Me lembro que no fime eles comem farinha sim! Na Sardinia/Italia por exemplo eles comem muito pão e massas. A diferença é que são feitos em casa e não comprados no mercado. A mesma coisa com os tuberculos como a batata doce roxa muito consumida em Okinawa também é cozida. Concordo com vc, mais plantas mais saúde 🌱💚👊💪

[@adilsonviegas221]

Sabia que existem esses povos espalhados por todo o planeta,mas não sabia que eram moradores das zonas azuis. Achei muito interessante!👏👏👏👏

[@inezmattos947]

Caro Dr Corassa, sim já tinha visto um documentário sobre as Zonas Azuis. Relatos de realidade, meu avô morava na roça, comia o que plantava, carne vermelha só 1 vez por ano de resto eram muitas verduras, frutas, peixe de rio e ave. Não fumava nem bebia alcoólicos. Viveu até os 90. Meu pai era urbano mas gostava de comida da roça, mas vez em quando omia pizza ,etc. Após os 50 anos passou ater uma rotina noturna ,só jantava frutas e queijo branco. Bebia vinho, não fumava. Fazia exercícios diariamente. Viveu até os 93 anos. Eles foram sogro e genro. Penso que isto tudo se deve à genética de cada um pois tanto na família do meu avô, pai da minha mãe, quanto na do meu pai é comum viver até os 90 e tal. E sim, respeito seu trabalho e suas escolhas.

[@dinalvatelam3753]

Para se conseguir ter uma vida saudável, tem que plantar e colher seu próprio alimento, assim você tem a certeza que está consumindo alimentos saudáveis, agora viver em cidade que não te dá acesso a se ter seu próprio alimento e saber de onde está vindo e como foi seu plantio, fica quase que impossível. Meu sonho, ter um lugar para poder plantar e ter acesso aos alimentos in natura. Voltar para o interior mas agora, em uma chácara.

[@patriciateixeira4338]

Estou começando agora ver sobre as zonasi azuis na igreja adventista

[@antoniamaciel743]

Minha mãe já tá com 85 e pelo visto vai viver muito ainda faz 3 refeições por dia em quantidade pouca come carne branca e carne vermelha

[@marialazaradossantos6352]

A restrição calorica, vem sendo estudada como fator de longevidade, mas hoje as últimas pesquisas restrição de oroteina é mais relevante para a longevidade.

[@ligiateixeira4165]

Meu pai sempre comia de tudo e bebia uma taça de vinha nas refeições e viveu até aos 101 anos de velhice ,lúcido .

[@pathymesquita77]

Dr Corassa, eh top. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Conheço vc pessoalmente, participei de 3 retiros, e vc eh fantástico.

[@fabianomartini6012]

Eu estou mudando a minha alimentação, de manhã só como frutas, no almoço carne só final de semana e no lugar ovos cozidos, más pra frente quero comer so frutas na janta, é difícil mudar de uma vez.

[@soniaraposa6754]

Gratidão Dr.Corassa

[@kidysecia3654]

Realmente faz a diferença, quero aprender mais, isso é muito bom!

[@antoniocarlossouza4809]

Existe muitas pessoas ingratas vc faz o vd com tanto amor eficam fasendo comentarios desagradaveis se nao gostao do conteudo nao participe dx pr quem gota e precis como eu e mihares de seguidores e vao se converte e mais

[@antoniocarlossouza4809]

AMO seus vidios ❤❤❤

[@soniaraposa6754]

Amei o vídeo ❤️muitas informações ❤️

[@joelmafarias2389]

Concordo com alimentação crua, foi essa a alimentação que Deus deixou, infelizmente ainda como comida cozida , porém não como carnes e seus derivados . Tinha saúde debilitada fiz um curso de terapia natural e fiquei curada graças a Deus e aos ensinamentos da professora Alba Mendes.

[@antoniocarlossouza4809]

Dt e a pressão alta tem cura? oSR poderia fazer um vd especial p a CURA da pressão a bs de frutas e verduras vemos muito vd mas de CURA não vamos muitos o SR e um médico de muita confiança espeto nos ABENCOAR com este vídeo 😅❤❤😅😅 gratidão

[@guimazola]

A ideia de comer mais frutas é sensacional, mas neste vídeo, você tentou fazer um malabarismo muito grande pra tentar fazer alguma ponte entre sua dieta e a dieta das zonas azuis!!! No documentário não fala nada sobre crudivorismo!

[@thiago.m.2468]

o que eu mais vejo é gente falando que frutas engordam, falam que que comeu mais de duas bananas no dia ja deu ruim na dieta

[@kellennachibara4307]

Amei ,seu vídeos ❤ boas informacoes , gratidão

[@wagner197]

Não se preocupem com que ah de comer, Deus que dá vida, e permiti vida.

[@ricardocambsbacaninha6310]

BOA NOITE DR ! - E OVO COZIDO SEM SAL, FAZ MAL ? - COMO DE 1 A 2 TODO DIA DE MANHÃ...

[@joaquimsilva582]

Você é top amigo

[@anarita6355]

Todas zonas azuis consomem carne, se não a carne de vaca porque é cara, como na Ásia, consomem muito porco, peixes, frutos do mar,frango e outros tipos de carnes.

[@fernandoqueirozsouza8203]

Negativo. Na Califórnia os Adventistas de Loma Linda não comem carne. São veganos. Falo com conhecimento de causa;

[@danielcharvet]

Viver 100 anos e chegar lá sem juventude acho demasiado deprimente. O ideal é chegar lá sempre jovem 😊 Eu acho que essas pessoas que chegam ou passam dos 100 anos não desenvolvem a mente e isso impede que vão ainda mais longe. Uma mente aberta que tenta entender sem julgar e não fica prisioneira de nenhum tipo de crença tóxica, como religião e política, que muitas vezes levam ao extremismo, e uma altitude generosa consigo mesmo e com os outros, é fundamental pra combater a tendência humana para alimentar a toxicidade mental 😮

[@periclescalafange9453]

Me diz como comer abóbora repolho batata couve flor nabo brócolis cru

[@FrancisEloy]

Galera preciso de uma ajuda com conselhos nunca fiz jejum mas tô precisando fazer, quantos dias são necessários pra conseguir já ter um bom resultado com a saúde? Será que em 7 dias já posso ter resultado? Intercalando os dias de jejum?

[@lyssoares]

Assista aos vídeos do Dr. Courassa. Estude primeiro sobre o jejum antes de praticar.

[@FrancisEloy]

@@lyssoares obrigado

[@kriegel89]

Primeiro limpe a alimentação cara. Não entre no jejum do nada, pq vc vai ter muita coisa pra desintoxicar. Fica uma semana comendo limpo, bastante vegetais e frutas. Mais uma semana fazendo uma refeição de verduras e outra mais líquida. Aí faz um jejum de 24h. Na outra semana faz um de 36h... Come limpo por mais uns 15 dias e tenta um de 72h. Vc não precisa fazer nada além do normal, um jejum intermitente simples de 18/6 já é suficiente pra uma promoção da saúde. 72h eu faço com frequência. Fiz um de 5 dias, e foi tranquilo. Mas faça gradativamente. Jejum não é brincadeira, tem gente que morre. Procure um nutricionista higienista ou que entenda de jejuns prolongados. Boa sorte e saúde!

[@adeliane2050]

Melhor estudar antes, o Edu tem o livro que é leitura obrigatória, pra vc ter uma referência do que esperar.

[@leomirlopes]

Comeca com jejuns curtos e vai aumetando gradativamente, um dia em jejum dois se alimentando, dois dias de jujem e três se alimentando! E outro coisa, seria bom antes de um jejum longo aparti de 8 dias uma preparação antes, consumir o mínimo de carnes massas e por ai vai! 😊 boa sorte😊

[@reinaldogoncalves2388]

Há 25 anos vegetariano e três crudívoro. As vezes, dependendo do que vou fazer coloco os legumes no vapor.

[@mashiroboy]

Voce suplementa vitamina b12?

[@akcortes9887]

Crudívoro, mas no vapor 😂

[@reinaldogoncalves2388]

@@akcortes9887 sim, no crudivorismo permite aquecimento até 47 graus. Detalhe, depende do que eu quero fazer. Não significa que faço isso diariamente.

[@reinaldogoncalves2388]

@@mashiroboy sim. Metilcobalina sublingual manipulada

[@Frank_castle01]

​@@akcortes9887no crudivorismo pode comer 20% de cozidos,ou seja 80% é crú

[@Exú7trembos]

Vou para de fazer comidas Cozinhadas mais so vou diminuir com o decorre do tempo ate cessa completamente a alimentação e comidas cozinhadas...

[@ivoneoliveira4225]

Eduardo tds as vezes antes de vc gravar um video se olha no espelho aruma a gola da blusa pq essa gola ficou dobrada.....😊

[@HiperEmilio]

Matou a pau! 👏😜

[@BeatrizMadureira]

A bisavô dos meus irmãos caçula viveu 107 anos comendo de tudo

[@DanielGomes-sg7jz]

Na família minha também.

[@queziadesouzarodrigues1360]

Ola Dr faz algum video sobre como eliminar a radiação naturalmente. Esta tudo contaminado

[@rosangelathemann6617]

A IRMÂ DA MINHA AVÓ TEM 102 ANOS. .NASCEU NA ROÇA, COME POUCO E SAUDÁVEL..

[@Exú7trembos]

As pessoas estao errando a muinto tempo tenho 17 anos irei fazer 18 agora dia 27 de Janeiro, Agora que fui ve, E tive a ciência do erro que os Humanos tão tendo durante todo esse tempo

[@antoniocarlossouza4809]

Nos ajude DT nao nos deixe morrer 😢😢 nos faca sorrir😅😅😂❤❤❤

[@TeoKumiama-xu5rq]

Meu avô viveu até 105, ele comia de tudo, só que pouco, era ruim pra comer.

[@reinaldogoncalves2388]

❤❤

[@antonioalbertomotta4570]

Nessas zonas azuis CASAS DE REPOUSO não é permitido?

[@antoniocarlossouza4809]

Oi Dt eu tenho pedido pra o Sr fazer umvd da cra da DIABETI tp 1 passo a passo quais as frutas e verduras especiais minha família está todos c diabetes e DEUS depois Sr ou VC ❤❤😅Amem

[@variosmundosedimensoes9927]

Enquanto o dr não responde, poderiam começar com caminhada.

[@mariacotadossantos4744]

Sorte dele nem todos tem está sorte

[@antonioalbertomotta4570]

Like 226 😊

[@irmaosrodriguesmelissaedan3051]

Boa tarde! Eu não quero chegar 100 anos, mas sim 120 anos

[@videosquegostei5039]

Vejam o doc, o ponto comum : ser social

[@Exú7trembos]

Ou seja a proteína Tras uma melhora na hora como força massa muscular e outras coisas, Mas (Mas) n ajuda a alcanca uma vida longa e nem ajuda no recuperamento inflamatorio

[@chronos5457]

Nese caso não seria dieta da longevidade, não imortalidade?

[@elianevieira1744]

COM CERTEZA NÃO É COMENDO COISA CRUA E SÓ FRUTA E FOLHAS,AINDA POR CIMA COM AGROTÓXICOS

[@dricadriandrade9043]

*Provavelmente não passam o estresse político que é o Brasil.* rs

[@mariagloria4677]

Nunca ouvi falar disso não

[@zulimaabraim4143]

👍🤩❤️❤️❤️

[@mecdrones]

Meu avô come tudo pouco. Qualy com pão de manhã, café melado de tanto açúcar, já vi várias vezes ele comer uma colher de açúcar de sobremesa. Está com 90 ano e muito saudável. Não pratica nenhuma atividade física. Dorme todos os dias 2 horas depois do almoço. Ele precisa muito ser estudado.

[@anarita6355]

Qualy não existia quando ele era jovem

[@venicius4941]

Eduardo ta querendo voltar morar na idade da pedra.

[@BeatrizMadureira]

Esse povo faz tudo por visualizações 😅 onde já si viu comer comida crua cheia de agrotóxicos como comer arroz feijão mandioca batata doce milho Vi esse Dr comendo milho verde cozido e batata doce cozida 😂

[@rosainebarcelos4082]

Minha avó morreu com 105anos e nunca fez essas maluquices que vc prega.

[@liliasouza4711]

Eu não quero viver 100 anos,,, Deus me livre, mundo horroroso,

[@BeatrizMadureira]

Dieta da imortalidade que título apelativo o resto é mentira também Como comer arroz crú feijão cru 😅

[@venicius4941]

Eduardo monta uma biblia frutífera.

[@welberteixeira845]

Oscar Niemeyer viveu mais de cem anos, comendo de tudo e fumando um cigarro atrás do outro. Dercy Gonçalves viveu mais de cem anos com dieta a base de rabada e feijoada. Admiro e acho interessante quem consegue ser vegano, vegetariano e outras vertentes alimentícias, mas isso é muito relativo, alimentar se bem e cuidar do corpo e da mente é benefíco mas não trás garantia de nada!

[@TubosPokoi]

Até chega a essa idade mais veja a qualidade de morte que tiveram. Deixa de Ignorância amigo por gentileza.

[@machinegunn7066]

Mas nada na vida tem garantia mesmo a única certeza é a morte é os impostos

[@andrelobo3625]

Niemeyer fez uma grande Cagada, construiu aquela cidade horrivel chamada Brasilia

[@rontei5146]

Certamente essas pessoas tinham além desses abitos né de fumar e bebidas alcoólicas o consumo de frutas, verdura s e comidas mas saudáveis. Foi assim que minha saúde melhorou acrescentei na minha vida alimentos saudáveis e jejum graças a Deus e o dr.Corassa.

[@GerivaldoAraujo-hc9vh]

BONJOUR SAVA

[@celaodias1447]

Deus me livre de viver 100 anos...😒

[@AntonioCarlosricardo]

nao profundamente.....

[@mariamilagres9745]

É muita frescura destes KZbiniros.

[@paulo22496]

Como saudavel ou não todos morrerão .... da morte ngm escapa 😅

[@eneianunesdasilvaabreu7235]

Com certeza ninguém vai escapar da morte, o problema é que a maioria das pessoas não pensam em se prevenir e ficam se entupindo de comidas industrializadas ao invés de se alimentar de alimentos naturais que Deus deixou pra nós para termos uma vida saudável. É bem melhor morrer na hora certa sem sofrimento e sem depender de ninguém pra ficar cuidando da gente numa cama e com mal de alzheimer,do que morrer antes da hora por falta de conhecimento e ignorância.

[@leomirlopes]

​@@eneianunesdasilvaabreu7235n Ótima resposta😊

[@paulo22496]

@@eneianunesdasilvaabreu7235 concordo plenamente comida industrializada e veneno .... só quis dizer que não tem escapatória todos vão morrer

[@variosmundosedimensoes9927]

Vc tem razão, mas pra que adiantar ela né.

[@antonioreis9688]

Você irá embora. Deste planeta quando deus te chamar

[@Estet_789]

Amigo acho que você está com algum problema pois sua boca mente mais seus olhos não , eu vejo que você tem uma cara de cansado 😩 parece que você não come nem dorme o atraso de fala demostra muito isso , não sou especialista no assunto mais digo isso porque já passei fome e teve uma vez que fiquei tanto tempo sem comer que eu acabei desmaiando na escola não foi escolha minha foi a necessidade, aproveite suas condições financeiras para ter uma alimentação boa mais não loucamente, tenha uma boa alimentação comendo carne até porque somos humanos e sim precisamos de carne mais não precisa exagerar apenas comer normalmente, não devemos punir nosso corpo a não comer carne , vc tem boas condições? Mais não come carne então compre e faça para as pessoas que precisam pois elas são necessitadas e você tem escolhas , devemos agradecer todo os dias por nossa comida na mesa .

[@julianeramalhoparreira6594]

Kkkk😂😂😂😂

[@tiagodesouza1160]

Cada merda que tem nesse YT.. Com a idade que ele tem ja está com essa cara!