DIETA E VIDA SOCIAL (COMO CONCILIAR?)

Quando você está de Dieta, o maior problema é atender às reuniões de amigos e família sem sair como o chato que não bebe e nem come qualquer coisa. Como fazer então para conciliar amizades e reuniões familiares com a sua dieta?
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[@jrszabo]

Comigo eu comecei a não me sentir bem no ambiente de "farra e comilança" .....os assuntos de gente alterada no álcool já não batia com a minha sobriedade. Na questão de alimentação até que não era problema pq me controlava, mas comecei a deixar de sair pq como foi dito no vídeo já não era mais a minha vibe aquele ambiente. Cada um decide o que é melhor para si....temos que nos adaptar às fases da vida. Mente sã em um corpo são!

[@FlavioGomes-gb7hw]

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[@maiconcostacolombo6604]

Top. A conclusão do tema foi perfeita: 1 - a dieta não pode ser um sacrifício, e sim a consciência de uma comida saudável 2 - mesmo num happy hour sempre temos opção de escolher algo mais saudavel 3 - o encontro é com os amigos, não com a comida Faz um tempo que pratico esses pensamentos e minha vida social continua 100%. Parabéns Gustavo e Lu pelo tema!!

[@RenatoPradillas]

Eu vou de boa. Aviso que só vou beber água e que depois da maratona, a gente vai tomar várias juntos. Posso ser chamado de chato, posso. Mais chato é aquele que fica insistindo para você beber kkkk

[@alvesdasilva4659]

Falou tudo meu querido, tenho 20 anos e sou o mais careta entre os amigos heheheehe

[@RenatoPradillas]

@@alvesdasilva4659 os caras quem te levar pro mau caminho!!!!kkkkk

[@luizhenriquealvescosta5747]

Adoro o canal ! Parabéns pelos vídeos e assuntos tratados !!!!

[@gabrielpereirabraganca3211]

Gustavo, obrigado por mais um dia. Obrigado também por oferecer esta energia que nos faz continuar dia a dia em nossa rotina. Sobre o tema, lembro sempre o texto de Contardo Calligaris publicado na Folha de SP sobre a "dificuldade de dizer não (ou sim)" (www1.folha.uol.com.br/fsp/ilustrad/fq1709200921.htm). O não é o que nos faz indivíduos, responsáveis pelo destino de nossas vidas. Grande abraço, voltei agora pra corrida (1 mês) e cada dia mais me sinto mais liberto da alimentação desregrada, álcool e cigarro. Obrigado mais uma vez.

[@Rose-pp5gs]

Ótimo vídeo!! Vocês já falaram sobre Taurina?

[@fabriciobrandao9608]

Sempre que vejo essa nutricionista me lembro da Aracy da Top Therm.... Alguém mais tem essa lembrança?

[@makacraque]

Kkkkkkkk sacanagem

[@gustavocabraldemiranda4663]

Poh, Luciana tem varias ideias muito boas!! Baita profissional...

[@chirleysantos7289]

Sensacional como sempre

[@elciomendes7329]

Muitas pessoas não suportam ver que você está mais magro e mais saudável enquanto elas querem fazer o mesmo e não conseguem mudar seus hábitos, daí ficam tentando sabotar suas escolhas. Esse é o momento em que você vê quem realmente é seu amigo, pois os amigos podem até fazer uma piada ou outra mas entendem seu esforço e não ficam insistindo para que você saia da dieta.

[@luperciopereira9965]

Muito legal este tema Gustavo, acho que todos corredores, ou atletas, ou mesmo praticante de esportes devem passar por isso...a dieta é essencial, mas para conciliar com sua vida social é muito complicado!! Baita vídeo!! Parabéns!!

[@marcio222rjbr]

Lu e Gustavão, mais uma na mosca... já fui o chato, mas também exemplo e inspiração... quem diria... Depois da Maratona dei uma relaxada, mas sem perder o controle total. Acho que o social sempre perde um guerreiro...kkk

[@petriccione2001]

Corro por prazer, não sou atleta, por isso não deixo de comer o que eu gosto quando estou em família.

[@Luciano.Abrantes]

Hoje mesmo no meu trabalho um cara me perguntou se estou tomando remédio pra emagrecer. Disse que só diminui a quantidade de alimento consumido e, principalmente, a corrida que fez eu emagrecer. No meu caso eu tenho muita facilidade de perder peso. Os caras que estão no sedentarismo não acreditam e nos vê como ETs realmente: principalmente no meu caso que não consumo álcool e refrigerantes. Os caras até me zoam por causa do meu suquinho natural. Também acham loucura eu amar e me dedicar tanto a corrida. Fazer o que? Temos que conviver com isso. Eu não ligo. Sei onde quero chegar.

[@andreapasold4697]

Luciana, minha sugestão é falar de opções de jantar para quem vive em família e tem treino na manhã seguinte, sem vegetais crus à noite, porque eu não digiro bem e conheço varias pessoas assim.

[@fredmartins4455]

Eu tenho dificuldade com a cerveja..,

[@andreapasold4697]

Embora o enfoque tenha sido social mais na area masculina, no caso das mulheres com filhos ainda temos que compatibilizar o que comemos com o que damos para filhos, que muitas vezes é a mesma coisa (para quem come comida de verdade), mas nem tudo, e pode dar bastante trabalho conseguir opções. Já na minha vida, lowcarb e sem trigo, minha mãe não se conforma que não como a massa com molho quatro queijos que ela encomenda, e vou fritar um ovo, acha uma desfeita, embora ela já saiba que é assim, mas o que adoto agora é que essa chateação é um problema dela. Meu problema é eu decidir se vou comer ou não, e isso para mim é a parte fácil, porque é estilo de vida e pensar no melhor a médio prazo. Luciana é demais, adorei que o encontro é com a pessoa e não com a comida!!

[@tudoaquiloquenãofaço]

Tem muita relação com QUALIDADE de vida social... se você senta num lugar com "amigos" e não tem assunto, só sabem comer e beber, precisando ocupar o tempo com isto porque não tem nada melhor para fazer ou falar, percebemos que o problema está na vida social... Penso que se a interação é tão frágil que se sustenta no que se come e bebe, é porque não há interação social... chato não é quem se preserva, mas quem precisa forçar o outro a abusar de comida e bebida para se satisfazer e pensar que está se divertindo. Diversão é ser capaz de se distrair com qualidade sem prejudicar a saúde, e se nem todos os amigos servem para sair a correr de manhã no sábado, se é uma amizade apenas para sentar na mesa do bar, então é preciso que cada um ceda um pouco e se divirta aproveitando os pontos em comuns, não as divergências.

[@mapfirmo]

Acho que a Lu disse tudo: os amigos de verdade vão te "ajudar" nesse desafio e não excluir vc... 😉 Não é fácil fazer isso mas é possível...

[@denisesmith9634]

Já sofri muitooo isso! Eu era a piada das festas. Mas prefiro que zombem de mim e atingir meus objetivos. Mas falaram tudo se a pessoa não tem bem claro o que quer a pressão externa dificulta muito o processo! Em casa tenho apoio total 🙏🏻 e melhor ainda mudei o hábito da família toda, maridão que cozinha e está sempre criando novas formas de cozinhar mais saudavelmente 😍 Adorei o tema 👏🏻👏🏻 e continuamos firmes 💪🏼💪🏼

[@gustavodenellespadaccimore6745]

Realmente não é fácil. Mas pode reparar, os que mais enchem o seu saco são aqueles que gostariam de fazer igual e não conseguem .

[@denisesmith9634]

Gustavo Denelle Spadacci Morena exatamente 👏🏻👏🏻👏🏻

[@_A_C_]

É efeito bola de neve.... comecei eu, depois a restante família começou a acompanhar e no trabalho já quase todos procuram levar marmita saudável... havendo até uma competição saudável de marmitas saudáveis.

[@robsonfotofilme]

Sugestão de tema: correr emagrece?

[@marcotrilha]

Vida social??? O que isso mesmo.? Uma vez em dieta ou uma vez que vc muda a sua alimentação acabamos ficando chatos de certa forma. Ontem por ex. Estava em viagem pelo interior de SP é foda ajustar o que comer e onde comer. Meu filho estava comigo ele falava pra mim. Cara vc ta muito chato.. kkk . Mas mandei 30 kg embora, então é melhor continuar sendo o chato da família,,

[@thiagogomes6968]

Em véspera de prova melhor não comparecer nas comilanças. Uma dica é chegar mais cedo e sair mais cedo. Em período de treino é fácil, longão antes e depois da comilança. Kkkk

[@danielcritchi1]

Ohhhhhhh Lu, teve uma jacadinha de um pastel de bacalhau também hein kkkk. Eu parei de beber a 10 anos, mas a batata frita ta phoda. Sempre belisco. Mas tudo são hábitos e hábitos são difíceis (desafiadores) mesmo de mudar, mas não impossível, sugestão de leitura. O poder do Hábito de Charles Duhigg. Abraxxx

[@MiracleWarriors]

Uma boa solução é comer com os amigos num bom restaurante-bar tipo self service !

[@APortoC]

Tema bem polêmico, na maioria das vezes prefiro evitar as festas ou happy Hour para não ser chamado de chato, porque não está bebendo, não come os tira gosto e coisas deste tipo.

[@debbyroy8299]

O mais difícil é a galera aceitar que você vai tomar só 2, eu não digo nem uma 😝 A galera não aceita, passei um tempo sem comer carne e as pessoas insistiam em me oferecer carne 🤪

[@fabio_andrade]

Mas quando estou na dieta bruta, eu vou ao encontro da batata frita kkkkk o amigo é só um complemento kkkkk

[@rodrigonagami]

poxa...esse papo me lembrou provolone a milanesa, malzbier, batata frita, polenta e uma caipirinha de saquê e papo furado kkkkkkk

[@menezesalex7916]

Meu maior problema na dieta ou estilo de vida saudável é essa questão social, ninguém chama para um rodízio de saladas...rsss difícil

[@marcoslibarino1581]

Fala galera. Essa questão é complicada, pois eu sempre puxei a fila para os HH e agora estou sendo sabatinado porque eu virei Nutella na visão dos Brothers. Eles não querem nem saber que você tem montão sábado cedo já joga na cara que eu fiquei metido. FODA!!!!!

[@mauricioferreira6331]

Estou no mesmo barco que o Gustavo, até a mesma maratona kkkkk. Gosto de cerveja e a nutri cortou td até a maratona. Quando chego no trabalho com as marmitas sou ZUADO, nem ligo porque eu zoou mais ainda e falo vc anda ou corre com a minhas pernas? Não? Então foda$&*&#$ vc kkkk lógico, na brincadeira né, ai eles perdem a graça.

[@FlavioGomes-gb7hw]

Eu não suporto mais o papo de "Avenger" da galera depois do 5° chopp. É muita viagem psicodélica kkkk. Do meu ponto de vista, sóbrio há 10 anos, é perder tempo, saúde e $. Distúrbio alimentar (inclui bebida alcoólica) é doença psicológica e intestinal, sendo trata com sessão terapia, probióticos e asfalto, sem preguiça.

[@diogofrancisco5465]

Dieta pra que? Coma bem e coma para sempre. Os resultados virão e não irão embora.