DIETA LUI GHIDUSH PT SLABIT DEZVALUITA | VOLUM MULT & PUTINE CALORII

★LINK de 44% REDUCERE MYPROTEIN: tidd.ly/1c6e4f22
★Instagram-ul meu : bit.ly/3bO2QC0
★TIK TOK-ul meu: bit.ly/2KHfK8K
★KZbin GHIDUSHII:bit.ly/38Axj6a
PLANURI PEROSNALIZATE NUTRITIE | ANTRENAMENT DM INSTAGRAM
THUMBNAIL BY: bit.ly/3pqz1xO
-Mesaj la el pentru colaborari pe partea de Design Grafic etc
MY EMAIL for Colabs: [e-mail]

[@violetagabriela4413]

Ghidush iarta ma 😂

[@nicolasaesthetics]

Hahahaha

[@tudorserban7548]

:))))

[@alexandrucoyea3640]

L-am vazut pe ghidusi la mcdrive 🤣😅

[@mirelavasile8905]

La fel și eu

[@adavidz2689]

Abonati-va la mn va rog am 2 abonati poate peste 5 ani veti mai auzi de mine

[@daviddavidescu4335]

Cate kg slabeste chidusii? like =un kg

[@nicolasaesthetics]

😂😂😂😂

[@darius7753]

Pai 20k likeuri înseamnă...

[@daviddavidescu4335]

@@darius7753 daca com asta strange 20k însemna ca eu sunt adoptat!

[@daviddavidescu4335]

Eu ma asteptam sa fac si eu 10 like la comu asta! Ms pt likeuri!!! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@nicolasaesthetics]

Oficial a murit

[@Ghidushii]

Hai ca e delicioasa mancarea daca e..😂

[@mateitalmaciu3767]

Vezi că s-au făcut 23k like-uri

[@Antonio-zt8sh]

Nicolas nu iti mai bate capu cu saracia asta ca tot batoza e 😂😂🤫🤫

[@caligulaazazel2821]

Hai ca e batoza grasu daca e..😂

[@andreidinamo7016]

Ba ghidushii ce slab erai ce sa intamplat cu tine😤

[@darius2151]

Eu zic ca e momentul Ghidush

[@Darius-zi5fx]

Fă schimb de dieta cu Dorian Popa

[@mirceaionica1552]

De cand asteptam, vreau sa vad transformarea lui ghidush

[@trydavid929]

Da și eu

[@LuciFaceSala]

Abia astept sa ii vad transformarea completa. Tu stii ce ai de facut, iar el este foarte motivat, se vede in privire! Succes!

[@LuciFaceSala]

@@volframstuno2634 Bro, nu gandesti deloc realist... Cat poti invata in 2 saptamani dupa 20+ ani de obiceiuri proaste si sedentarism?. Schimbarea se intampla in timp, nu peste noapte... 2 saptamani nu au cum sa compenseze 20+ ani. Eu cred ca la finalul celor 3 luni o sa iti schimbi parerea . Bafta!

[@razvan1177]

@@LuciFaceSalae si mai umflat 😅

[@avi6019]

Hai cu 20k

[@nicolasaesthetics]

NU

[@nicolasaesthetics]

MA OMOARA BAI NENE😂

[@adrianradu2335]

Gj.

[@avi6019]

@@nicolasaesthetics asta si vreau sa vad cum te chinuii sa mănânci 😂

[@dormeo6992]

@@nicolasaesthetics aia e 😂😂

[@dumitrudarius7098]

Sunt 20k de like uri. Aștept acel video fortza. 💪💪💪

[@dumitrudarius7098]

28k *

[@florinvidican2658]

O aparut la lidl iaurt de FRUCTE 😍😍😍high prtotein. Ar trebui sa il recomanzi pe canal, ca asa o sa aiba vânzări la el si o sa îl aduca in continuare

[@robertmanea6709]

Foarte faină seria asta cu mese, felicitări pentru content!

[@athena5645]

Ghidush, tre' sa reusesti pt ca Nicolas e f determinat sa te ajute !!!

[@danielcalin5947]

Bravo nicolas eu ți-am ascultat sfaturile de fiecare data

[@micleavalentin1162]

Nikolas esti prima data in viata mea cand te vad tuns corect 👍🏼(Până acum zici ca erai tuns cu stânga) Păstrează Frizeru

[@alexdrr332]

Ți-ai schimbat frizura, Nicolas îmi place 🔥🤙

[@nicolasaesthetics]

Aia zic

[@runainoriginal]

Ohh e super simpátic domnul in cauza ,deci cand ai zis chia si ai aratat masina kia am fost pe jos 😂😂btw nustiu istoria intreaga dar domnul pus pe slabit esta muy salao,imi cade de lux. Prin acest video, motivezi oricum lumea,care crede ca se sufera asha mult cu mancarea fit sau ca nu ar fi asha bun meniul.

[@cosmingabriel545]

Nicolas vezi că s-au strâns 20.000, aștept vlogul cum mănânci ce vrea Ghidush :)))))

[@adrianpasol5422]

HAI CU VLOGUL NICOLAS IN CARE MANANCI GHIDUSII

[@haidukx]

wai , cea mai bună serie , Ghidush e genial pe caterincă :))))

[@cosmin_tamaduitoru6023]

Sunt foarte curios cum va evolua Ghidush, asa nu-l lasa sa se lase de dieta si sala

[@danielsavin1129]

Imi place ca faci content educativ,productiv si amuzant in acelasi timp 😂😂😂

[@aledobre1677]

Buun ai făcut 24k! Hai cu clipuu

[@marcelzamfir5819]

Esti forța Nicolas, imi place ce faci👍👍👍

[@DamiansCraft]

Fortaaa aproape 1k like-uri si 0 dislike-uri

[@raduonisor2514]

20k likes.Pregateste-te Nicholas :)

[@daniel.den95]

Se scapa el in shaorme pana la urma:))

[@adrian.cox31]

Cât am așteptat acest video :))

[@cristimolnar540]

Tin sa te contrazic in legatura cu fructele si ingrasatul, acestea ingrasa deoarece ele contin fructoza, iar daca sunt consumate seara mai ales, organismul nu are timp sa arda glucoza si aceasta se transforma in grasime. A nu se intelege faptul ca fructele sunt rele, ele sunt pline de vitamine si multe altele dar trebuie consumate moderat.

[@elisgarcea216]

Ar fi mai tare sa ne poti zice cand trebuie sa mancam adika clatiele ouale ovazul adika nu cred ca le mananci odata pe toate acele mâncăruri sunt pentru toata ziua oricum esti super tare ❤️

[@serbanalexandu8357]

Foarte bună forma ta ! Bravo !

[@marcmarc8613]

Ai dreptate ca fructele nu îngrașă, dar daca mănânci o cantitate mare de fructe te vei îngrașa un pic fiind cantitatea mare

[@micutulkinguletz8200]

Fa un video si cu Dorian Popa , ar fi interesant

[@tiberiutomescu5490]

Dacă n-aveți pervaz tre' să vă luați că altfel nu merge rețeta 😅😅

[@voiddwww]

La 20k likes presimt ca o sa ajunga Nicolas sa manance de regim dupa un clip cu Ghidus! :))

[@vladalbu6057]

Pregatestete Nicolas pentru 20k likes!

[@robertobartes5196]

Cel mai tare.Respect BRO

[@catalinnendrean161]

Și eu țin dieta de 2 săptămâni și deja se vad rezultate(fac și sala) cu antrenor.

[@abidzuk912]

haideee 21k (+

[@gogu8666]

Ai facut 20 k like uri,mananca ce ti spune Ghidusi

[@darius7753]

Hai baa cu 20 k likeuri plssssss

[@eduardcojocaru3987]

In locul lui Nicolas eu cedam nervilor cu omu asta :)) Caterinca , caterinca da e prea de tot uneori :))))) Se abtine Nicolas sa nu i dea una😂

[@tibipopa5541]

De cand asteptammm

[@andrei_cx2820]

Mananci ce vrea Ghidush! 20k like! Like sa vada nicolas

[@adatreipirlog]

Nicolas = PROFESOR. Ghiduș = elev

[@ionutradu5493]

Ce spectacol ieftin

[@nichitamariana9133]

Pls fă o dieta pentru băieții de 10 ani cu 40kg

[@sytbux459]

Nicolas vezi ca sunt 26k likeuri. Roaga-te sa nu vada Ghidush

[@tudorc1580]

Super pe edit astazi(faza cu Kia🤣)bruh..🤙🏽

[@nicolasaesthetics]

Te pup Bro mulțumesc

[@G_abitza]

Hai ca ai 31 k 🤞❤

[@dormeo6992]

ești foarte priceput , fortzaa 💪🏼💪🏼💯

[@Andrei.0711]

Nicolas sunt 21k likes , succes :))

[@iDiamond3]

E imposibil sa slabesti 45kg in 90 de zile doar nu slabesti 1kg la 2 zile, poate daca faci water fasting 4 zile pe saptamana

[@andreeaciocoiu2904]

Nicolas te rog poate faci un vlog cu iubita ta in care sa ne dea exemple de mese(meniu pentru o zi) de slabit pentru fete.Succes

[@vladmunteanu5001]

Poate să folosească orcine aceasta dieta, atâta timp cat o adapteaza la numarul sau necesar de calorii, din punctul meu de vedere

[@tibipopa5541]

Faci te rog un video cu 3 rețete de ovaz numai cu alimente de la lidlll

[@legitluca5904]

Gata 20k likeuri

[@sebiix5684]

Respect!

[@dinuandrew1591]

poti face un videoclip despre proteina pudra, ca este ok sa o consumăm!

[@tootyi7811]

"Ibricu lui bunicamea l a adus aicea" 😂🤣😂🤣😂🤣 Ibric de ala am si eu, ii ibric de ovaz , luat de la doamna Eugenia de la piată iese cel mai bine ovazul in acesta 😂🤣😂🤣😂🤣 Like. Prea forta.

[@miroslavlazar4442]

Nicolas ce zici sa încerci dieta si antrenamentul(din perioada de pregatire pentru meci )a lui Mike Tyson ,sa vezi ce făcea un sportiv din lumea blocului profesionist !

[@pixelat17]

Ai respectul meu Jonule💪

[@mihaielaandraghenciu7481]

Salut te respect fa te rog o dieta pentru ingrasat oentru ca si eu faf sala si nu ma ingras

[@andreigiurgiu9168]

Pe vlogul lui s-a cantarit. Are peste 130 kg. Tare ma tem ca a mai strecurat cate o saorma in dieta :)

[@professionalgamer9257]

20k asteptam videou cu ghidusi cand zice ce sa mananci🤣

[@rodicarus6859]

Faceti videoul cu ghidus

[@alexsarlatan2780]

Da pestelee!!!!!!

[@dajbogflorin]

Continut de calitate!

[@andypeti2297]

25K likes bafta Nicolas :)))

[@mirceamka9160]

Nicolas ai putea face un videoclip în care sa explici cum sa începi toată treaba cu dieta și sala pentru cei care nu au avut nici o treaba cu dieta și sala

[@Carlos94016]

Depinde cat esti dispus sa platesti

[@raduciobotaru4914]

prea misto videourile astea cu ghidush si silviu 😂

[@silentmark9424]

Ce sos folosesti la paste pe langa Basilico? Ca nu imi dau seama si mi-ai facut pofta :D

[@mr.sobolan283]

Salut Nicolas ,poți face un video în care sa faci o dieta fara carne , zic asta pentru ca sunt vegetarian asa m-au crescut parinti mei și nu îmi place carean. Am 110 kg 1.88 si 15 ani și vreu sa slăbesc eficient :) mersi mult

[@cristi3460]

Ce forma bună ai Nicolas

[@jeanmnt7011]

Dați like sa facă 20k

[@andreeanarcisa22]

Vezi ca ai deja 21k, astept video cu ce zice el sa mananci 🙃

[@doarpeactivitate5390]

Salut imi poti da si mie o reteta de clătite de dietă dar sa nu contina suplimente sau alte chestii care nu le poti gasi la orice magazin

[@frostyreaptm4576]

haide cu 20k de like-uri haideeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[@pulhacluciana800]

adooooooor ce faci

[@tudor3745]

Nu cred că Ghiduș va slăbi 45 de kg dar vom vedea în 90 de zile

[@robertmanea6709]

Realist vorbind, cel mult 12 kilograme.

[@NightcoreMusickillafonic6789]

Are multă apa in corp ceea ce o da ușor

[@tibipopa5541]

De unde ai luat acel spray (ulei)?

[@nicolasaesthetics]

Anglia. Găsești trei cu ulei de măsline la Carrefour.

[@lucalungulescu745]

@@nicolasaesthetics salll

[@Alex-vi6iz]

Video blana ca de obicei. O intrebare: cand vine vorba de slabit ce parere de ai despre reducerea carbohidratilor pentru a mentine un indice glicemic cat mai scazut ? Se aplica doar la junk food (gen fast food prajituri etc) sau si la alimentele considerate sanatoase (cartofi, ovaz, leguminoase) ?

[@llauryllaury5387]

Ghiduș ar trebui sa-și schimbe întâi gesturile mi se pare prea agitat ... Dar poate cu ajutorul sportului și dacă va sta mai mult in preajma antrenorului o sa învețe întâi sa fie mai disciplinat , mai calm ....

[@rinu1995]

vezi ca la sarea de himalaya e o problema ..adica despre asta am citit ..si da intradevar are mai multe minerale dar nu e foarte mare diferenta..explica cineva pe youtube parca

[@Manny-cw1oc]

Fa testul armatei germane sau romane

[@stefanutperianu2293]

Daaaaa

[@teodorcojocariu3324]

Rețeta pentru toate alimentele se poate?

[@ladarius2589]

Aproape 20k

[@danielvasilescu3007]

RIP Nicolas , 20 k like uri :))

[@papiez01]

S-au făcut 20k like Uri chiar 24k @nicolas

[@imstez9062]

ai belito nicolase=))

[@andreibogolin6543]

Hai cu 20 k de like-uri

[@marioionion2]

Acuma trb sa mananci ce doreste Ghidush

[@ANTONIO-gk2ex]

Asta sustine economia Romaniei sa mor eu, da dau la orice magazin, restaurant si nu numai, sa nu mai zic ca mananca cat 20 la un loc 🤣

[@bogdanenache8183]

20k așteptăm 😂😂

[@veraciumac1205]

bai cînd faci adoaua parte ai promis frate

[@minerulbasic8066]

First! Respect!

[@mihaildimitrie6816]

o sa incerc sa ma uit la videoclipuri sa pun putina masa si sa ma las de dulciurile nesanatoase degeaba alerg daca mananc o gramada de dulce

[@roxirvt2319]

Super!! 🙏

[@alexbest1235]

hai cu un tutorial : cum se prepara scoicile

[@andreiclej1888]

Nicolas ai putea sa faci cum sa ne calculam caloriile

[@irinaalexandra5435]

0:56 o salata de boeuf:))

[@hadaraudavid7827]

Vreau sa o vad cum îl faci să. Slăbeasca