Dieta, Nutrición Y Alimentación Para Nadadores

[@Emiliano_matte]

Lo dijo todo..no hay que preguntar nada... Muchas gracias por esta valiosa informacion...!!!!

[@aaronlopez5978]

Jooooder, vaya linealidad en la voz y en el discurso, chica

[@annetvargas2449]

Aarón López Jajajajaja, la chica nada guay.

[@adablack836]

La chica es nutriologa no modelo..

[@xhindivant5853]

@@adablack836 aunque lo fuera. Le criticó la oratoria no el look.

[@adablack836]

Le decia a annet jajaja x lo de guay

[@danielponce8027]

Pero que profesionalismo de verdad, que información más completa y bien proporcionada, es usted toda una maestra, me recordó, de la mejor manera, muchas páginas del libro :)

[@alimmenta]

Gracias por tus comentarios Dani!

[@momissan]

Buen leído, gracias 👍🏻

[@CazLeinad]

Excelente Información pero donde se puede conseguir un plan de alimentación estándar para los principiantes que no sabemos de nutricion o que tipo de nutriologo debemos buscar y detectar que sepa de deportes como aguas abiertas?

[@marcoch4120]

En que momento del entrenamiento se debe ingerir Creatina, que cantidad, y tambien debo consumir los dias que no entreno?

[@miriamtorresgercia4433]

Excelente información rápida y muy entendible!

[@alimmenta]

+Miriam Torres Gercia gracias Miriam!

[@alerom7665]

No hay una explicación con dibujitos jaja no entiendo un sorete, perdón por mi ignorancia

[@agst88]

Totalmente de acuerdo!!! 7 min de alguien solo hablando y así de aburrido es insoportable...

[@manuelyaxaldebeheretv2697]

Es para profesionales, si no entienden agarren un libro de nutricion

[@isissosa7744]

La información bien pero el vídeo es aburrido 😭

[@elir3689]

GRACIAS!!!

[@manuelangel1866]

Gracias

[@fabrizziomedianero3449]

Hola, los 7gr por Kg de peso de carbohidratos son al día o por cada comida? Gracias

[@sirshafloreslopez8521]

Yo soy nadadora y soy de selección 👌 el mejor deporte del mundo

[@gabbyjimmar5565]

Sirsha Flores López Hola me podrías dar ejemplos de tú alimentación?mi hijo está muy delgado y también practica natación

[@gusflawers]

Buenos datos!!! Genia¡

[@carlosanton7988]

amiga recomiendas creatina como suplemento para los nadadores? como recomendarías tomarla ? y cada cuantro tiempo ? gracias saludos

[@adondeestaelpiso]

necesito un dietologo 🤦🏿‍♂️ (hc cereal pan patara legumbre frutas 7gr/kgr proteina carne lacteos huevos frutos secos 1,5gr/kgr. ingesta de hc 2hs antes del entrenamiento para evitar perdida de masa muscular: cereal pan lacteo desnatado mermelada miel fruta frutos secos.)

[@janobotano]

Alguna dieta para Narradores ????

[@drake6035]

mnira la pag leelo ai esta yo entiendo mejro ai

[@richardnanin6746]

Buen vídeo... puedes traducir a la vida real los gr de HdeC y las proteínas... es decir, cuanta pasta y cuanto gr de filetes?

[@dbsso_maint8908]

Gracias :D. le faltó la animación.

[@gabbyjimmar5565]

Seria mucho pedir un menú para desayuno,comida y cena previo y despues de una competencia,para un niño de 12 años???Saludos desde México! !!

[@Xiaborg]

Un robot lector

[@jorgeandresbecerra2445]

Hoy leí un artículo, tal cual lo que dijo ella, alguien le piratió a alguien

[@numapompiliodonado1821]

apuesto 10 dolares que todos los que vieron el video son nadadores o tienen alguna conexion con natacion

[@FelicineMovies]

Hola, ¿es normal que mi saliva se haga dura y viscosa cuando nado?, porque me obstruye la respiración y no puedo continuar con mi entrenamiento.

[@alimmenta]

+Felipe Isaactriot puede ser como consecuencia de estar deshidratado. Habría que estudiar tu caso en profundidad. Un saludo

[@majogomez4202]

Felipe Isaactriot me pasaaa eso

[@fernandomendoza5435]

Si, y que se supone que solo inhalas el aire por la boca y lo exhalas por la nariz por medio de burbujas en el agua, por lo tanto no sacaras esa saliva cuando solo jalas aire, por eso tienes que estar hidratado.

[@Babychumo]

Siii la saliva se pone pegajosa y sale en hilillos jeje yo la boto cuando nadie me ve xD

[@disel254]

Pie de Limón estás deshidratado, sin embargo para ese nivel de deshidratación necesitas tomar como 1 litro de electrolitos al día! Sufres de un nivel alto de deshidratación que es ocasionado por falta de bebida en todo el día

[@christiangozme6344]

los suplementos son malos para un nadador???

[@abner7963]

christian gozme Ñ No :v

[@santiago37990]

A esa vieja le pusieron un papelito atrás pa que fuera leyendo jajajaja

[@santiago37990]

Disque profesional en nutrición y le toca leer porque no sabe un cu lo

[@scarface7670]

Los Carbohidratos 5 a 7 gr/ kg de peso corporal o kg de masa magra muscular libre de grasa..?

[@tomascocconi7635]

Kg de peso corporal

[@carlosgimenes2980]

Bebidas deportivas...cuales serían....

[@guz7194]

carlos gimenes bebidas energéticas

[@ericapaza7223]

Deporte de resistencia

[@soniamata5296]

Hay ni entiendo

[@Beltoftruth.]

El bicarbonato es lo peor para el cuerpo así sea en una pequeña cantidad.

[@adrianflores9061]

5 comidas al dia no engordaria en ves de mNtener mi forma

[@dianeigonsales9945]

Me gusta tu blusa

[@sebastianberrios5641]

Todo iba bien hasta "lácteos desnatados "

[@estefaniajmz9119]

¿Bebida deportiva? Electrolitos ¿Cierto?

[@alimmenta]

+Estefanía Jmz Hola Estefanía. Según las horas de entrenamiento, deberás reponer tanto electrolitos (sales) como glucógeno (mediante la ingesta de diferentes azúcares). Puedes prepararte tú misma una bebida deportiva o usar alguna bebida comercial. Busca una bebida isotónica que reponga todos los electrolitos que pierdas. Un saludo!

[@estefaniajmz9119]

+Alimmenta muchísimas gracias buscaré una para hacerla yo misma 😉😀 es que si llevo alimentación deportiva pero entre mis suplementos no tengo algo que siempre me haga dar el 150 % entre mis sesiones de agua y menos cuando son doble, entre el gimnasio y las actividades diarias luego siento que si me falta algo, muchas gracias por responder 😀😊 y sacarme de la duda. ¡Saludos! 💗.

[@ivancameo3858]

._.xD

[@marcserra2260]

natacion en piscina, no es un deporte de resistencia comomucho estan 15 min en el 1500

[@Oscarsanchez-mt4ix]

Que fastidioso ese video