Dieta, Nutrición Y Alimentación Para Nadadores

La dieta para nadadores tiene que cubrir las necesidades de alimentos y nutrientes que necesita un deportista, utilizando alimentos disponibles y también suplementación personalizada si es necesaria. Si tu objetivo es perder peso, la correcta alimentación será fundamental para reducir la grasa que el nadador tenga en exceso durante los entrenamientos previos a la competición. Si eres triatleta consulta nuestros videos en nuestro canal sobre nutrición deportiva.
Visita nuestra web www.alimmenta.com/dietista-nut...

[@Emiliano_matte]

Lo dijo todo..no hay que preguntar nada... Muchas gracias por esta valiosa informacion...!!!!

[@elir3689]

GRACIAS!!!

[@momissan]

Buen leído, gracias 👍🏻

[@alerom7665]

No hay una explicación con dibujitos jaja no entiendo un sorete, perdón por mi ignorancia

[@agst88]

Totalmente de acuerdo!!! 7 min de alguien solo hablando y así de aburrido es insoportable...

[@manuelyaxaldebeheretv2697]

Es para profesionales, si no entienden agarren un libro de nutricion

[@aaronlopez5978]

Jooooder, vaya linealidad en la voz y en el discurso, chica

[@annetvargas2449]

Aarón López Jajajajaja, la chica nada guay.

[@adablack836]

La chica es nutriologa no modelo..

[@xhindivant5853]

@@adablack836 aunque lo fuera. Le criticó la oratoria no el look.

[@adablack836]

Le decia a annet jajaja x lo de guay

[@manuelangel1866]

Gracias

[@danielponce8027]

Pero que profesionalismo de verdad, que información más completa y bien proporcionada, es usted toda una maestra, me recordó, de la mejor manera, muchas páginas del libro :)

[@alimmenta]

Gracias por tus comentarios Dani!

[@CazLeinad]

Excelente Información pero donde se puede conseguir un plan de alimentación estándar para los principiantes que no sabemos de nutricion o que tipo de nutriologo debemos buscar y detectar que sepa de deportes como aguas abiertas?

[@marcoch4120]

En que momento del entrenamiento se debe ingerir Creatina, que cantidad, y tambien debo consumir los dias que no entreno?

[@gusflawers]

Buenos datos!!! Genia¡

[@miriamtorresgercia4433]

Excelente información rápida y muy entendible!

[@alimmenta]

+Miriam Torres Gercia gracias Miriam!

[@fabrizziomedianero3449]

Hola, los 7gr por Kg de peso de carbohidratos son al día o por cada comida? Gracias

[@isissosa7744]

La información bien pero el vídeo es aburrido 😭

[@dbsso_maint8908]

Gracias :D. le faltó la animación.

[@ericapaza7223]

Deporte de resistencia

[@jorgeandresbecerra2445]

Hoy leí un artículo, tal cual lo que dijo ella, alguien le piratió a alguien

[@richardnanin6746]

Buen vídeo... puedes traducir a la vida real los gr de HdeC y las proteínas... es decir, cuanta pasta y cuanto gr de filetes?

[@sirshafloreslopez8521]

Yo soy nadadora y soy de selección 👌 el mejor deporte del mundo

[@gabbyjimmar5565]

Sirsha Flores López Hola me podrías dar ejemplos de tú alimentación?mi hijo está muy delgado y también practica natación

[@carlosanton7988]

amiga recomiendas creatina como suplemento para los nadadores? como recomendarías tomarla ? y cada cuantro tiempo ? gracias saludos

[@Xiaborg]

Un robot lector

[@scarface7670]

Los Carbohidratos 5 a 7 gr/ kg de peso corporal o kg de masa magra muscular libre de grasa..?

[@tomascocconi7635]

Kg de peso corporal

[@christiangozme6344]

los suplementos son malos para un nadador???

[@abner7963]

christian gozme Ñ No :v

[@carlosgimenes2980]

Bebidas deportivas...cuales serían....

[@guz7194]

carlos gimenes bebidas energéticas

[@janobotano]

Alguna dieta para Narradores ????

[@drake6035]

mnira la pag leelo ai esta yo entiendo mejro ai

[@dianeigonsales9945]

Me gusta tu blusa

[@adondeestaelpiso]

necesito un dietologo 🤦🏿‍♂️ (hc cereal pan patara legumbre frutas 7gr/kgr proteina carne lacteos huevos frutos secos 1,5gr/kgr. ingesta de hc 2hs antes del entrenamiento para evitar perdida de masa muscular: cereal pan lacteo desnatado mermelada miel fruta frutos secos.)

[@soniamata5296]

Hay ni entiendo

[@gabbyjimmar5565]

Seria mucho pedir un menú para desayuno,comida y cena previo y despues de una competencia,para un niño de 12 años???Saludos desde México! !!

[@adrianflores9061]

5 comidas al dia no engordaria en ves de mNtener mi forma

[@FelicineMovies]

Hola, ¿es normal que mi saliva se haga dura y viscosa cuando nado?, porque me obstruye la respiración y no puedo continuar con mi entrenamiento.

[@alimmenta]

+Felipe Isaactriot puede ser como consecuencia de estar deshidratado. Habría que estudiar tu caso en profundidad. Un saludo

[@majogomez4202]

Felipe Isaactriot me pasaaa eso

[@fernandomendoza5435]

Si, y que se supone que solo inhalas el aire por la boca y lo exhalas por la nariz por medio de burbujas en el agua, por lo tanto no sacaras esa saliva cuando solo jalas aire, por eso tienes que estar hidratado.

[@rubensalamanca1563]

Siii la saliva se pone pegajosa y sale en hilillos jeje yo la boto cuando nadie me ve xD

[@disel254]

Pie de Limón estás deshidratado, sin embargo para ese nivel de deshidratación necesitas tomar como 1 litro de electrolitos al día! Sufres de un nivel alto de deshidratación que es ocasionado por falta de bebida en todo el día

[@numapompiliodonado1821]

apuesto 10 dolares que todos los que vieron el video son nadadores o tienen alguna conexion con natacion

[@estefaniajmz9119]

¿Bebida deportiva? Electrolitos ¿Cierto?

[@alimmenta]

+Estefanía Jmz Hola Estefanía. Según las horas de entrenamiento, deberás reponer tanto electrolitos (sales) como glucógeno (mediante la ingesta de diferentes azúcares). Puedes prepararte tú misma una bebida deportiva o usar alguna bebida comercial. Busca una bebida isotónica que reponga todos los electrolitos que pierdas. Un saludo!

[@estefaniajmz9119]

+Alimmenta muchísimas gracias buscaré una para hacerla yo misma 😉😀 es que si llevo alimentación deportiva pero entre mis suplementos no tengo algo que siempre me haga dar el 150 % entre mis sesiones de agua y menos cuando son doble, entre el gimnasio y las actividades diarias luego siento que si me falta algo, muchas gracias por responder 😀😊 y sacarme de la duda. ¡Saludos! 💗.

[@santiago37990]

A esa vieja le pusieron un papelito atrás pa que fuera leyendo jajajaja

[@santiago37990]

Disque profesional en nutrición y le toca leer porque no sabe un cu lo

[@Beltoftruth.]

El bicarbonato es lo peor para el cuerpo así sea en una pequeña cantidad.

[@sebastianberrios5641]

Todo iba bien hasta "lácteos desnatados "

[@marcserra2260]

natacion en piscina, no es un deporte de resistencia comomucho estan 15 min en el 1500

[@ivancameo3858]

._.xD

[@Oscarsanchez-mt4ix]

Que fastidioso ese video