DIETA Prendere coscienza di sè, iniziare il percorso | AlicelikeAudrey

Dimagrire è sempre difficile. Iniziare forse è la cosa più complicata di tutte.
Forse il farsi forza tutti assieme può aiutare: sia me che voi ❤️
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Alice Venturi c/o ShowReel
Via Candiani 128, Milano

[@miriamoddo7028]

Ciao Alice! Inizio con il dirti che questo video non è stato inutile!! Anzi! Io ho 26 anni e ho sempre avuto problemi con il peso ed essendo una persona poco costante ho sempre avuto questa maledizione dello yo-yo! E per effetto yo-yo intendevo perdere e rimettere 40/45 kg! Devastante sotto tutti i punti di vista. Lo scorso anno a causa di un problema serio di salute (carcinoma alla tiroide) mi sono dovuta mettere a dieta, seguita da un nutrizionista, e fino ad ora ho perso 36 kg e mi sento super in salute e in forma! Il problema? Essere costante! Ho paura di rimettere peso o di non riuscire a perdere i kg rimasti, insomma mi sa che alla fine siamo davvero tutti nella stessa barca! Ma se c’è una cosa che ho capito in questo anno di dieta, sport e sacrifici è che a volte bisogna anche perdonarsi se non si è riusciti a fare quell’addominale in più o quella camminata in più! Spesso mi colpevolizzo persino se mangio un cioccolatino dopo una settimana di dieta e sport, e mi rendo conto di essere ridicola, che alla fine sto facendo tutto per rendere il mio coro in salute ed effettivamente rispetto allo scorso anno, nonostante non abbia passato giorni troppo divertenti tra operazioni e radio, non mi sono mai sentita così tanto in salute come adesso! P.s io non vado in palestra, mi alleno a casa e una cosa che mi ha aiutata tanto è la cyclette! Che per quanto mi faccia schifo, mi aiuta a fare un po’ di movimento! Tieni duro Alice ❤️ lotta per ciò che ti rende felice, che non è un numero ma un sentirsi bene e in armonia con il proprio corpo! ❤️

[@mariannebiffi3538]

Ali sembra tu abbia letto nella mia testa!!! Io ho cominciato ieri, per l'ennesima volta, ma voglio credere sia quella definitiva!!! Il tuo video mi dà tanta forza e coraggio! Tienici aggiornate ti prego! Percorrere questo cammino tenendoci per mano tutte quante renderà il tutto più semplice! Ti abbraccio fortissimo! ❤️

[@NikorasuDesu]

Ciao Marianne! Anche io qualche mese fa ero nella tua stessa situazione ma a gennaio poi ho intrapreso un'esperienza fantastica e ti posso dire che ho finalmente trovato quel risultato che tanto cercavo! Se ti va ti racconto un po' quest'esperienza che ho fatto ^^ fammi sapere! un bacio

[@marialuisa-qj8dx]

Il video non è stato affatto inutile! Tu sei una persona che comunica in modo empatico e ti si ascolta con piacere!

[@TheVanessaRossano]

Grazie Ali, tu ci sei sempre, ci sei nei momenti belli quando ci consigli la qualunque ci sei nei momenti di sconforto o nei momenti che ci dai un carica assurda come in questo video ci fai sentire compresi e per questo ti dico che questo video non è assolutamente inutile. Non sei sola io ho iniziato il mio percorso con la nutrizionista a fine giugno del 2021...stavo passando un periodo, dei giorni bui dove mi guardavo allo specchio e non mi piaceva anzi se mi passi la parola mi facevo proprio schifo...arrivata in un punto dove stavo rovinando un po' anche l'intimità con il mio compagno perché alla fine non mi vedevo bella e dicevo ma che cavolo ci troverà in me?!!!.... Dopo aver visto delle tue story su Instagram che parlavi di questo argomento ti eri aperta in un momento tuo buio che non ti sentivo bene..ho guardato e riguardato quelle stories, ti guardavo e mi rivedevo riflessa e siccome io ero arrivata a un punto molto buio..mi son data la carica e ho iniziato. Grazie a te perché non ci fai sentire soli, ci scaldi il cuore davvero!! Ora marzo 2022 sto continuando, sono arrivata a un punto che sai è dura... In quel punto che manca poco ma sei già stufo..alcuni giorni dici uffi ancora?!?!...guarda gli altri mangiano quello che vogliono... Che poi sai in cuore tuo nella tua testa che ciò che la nutrizionista tinta mangiare ormai lo adori c'è alla fine mangi cose giuste e sane...ma a volte ci sono quei giorni bui...ma poi guardo questo video e mi torna dinuovo la carica !!! Grazie Ali per essere nostra amica !! Ormai sono passati tantissimi anni e sono super felice di continuare a seguirti! PS ..Alla fine la mitica spazzatura stra fica che avevi consigliato nel lontano.. non so che anno fosse ahhaha c'è l'hai ancora?!? TI ADORO

[@michelavalente174]

Alice siamo con te ma non ci abbandonare. Tienici aggiornate e facciamoci forza.

[@chiarachentrens6490]

Ciao Alice ♡ anche io sono a dieta, ma per un problema opposto al tuo: fatico tantissimo a mettere su peso; mi basta saltare il pranzo un giorno che, subito, si nota. E vedersi troppo magri è davvero, davvero brutto. Così, anche io, da alcuni mesi, sono seguita da un nutrizionista. So che per molti poter mangiare tanto può essere una gran gioia - mangiare piace un sacco anche a me - ma ingurgitare 150 g di pasta, seguita da primo e secondo, a pranzo e cena non è sempre così facile: ci sono giorni in cui ho lo stomaco chiuso e non riesco a farci entrare quello che dovrei senza farmelo tornare su come un salmone che risale la corrente. E facendo un lavoro tutt'altro che sedentario e con orari imprevedibili, spesso non ho modo di fare gli spuntini che dovrei e, quando mi trovo a doverli saltare, mi sento super in colpa. Per cui, in un certo senso, ti capisco, perché, un po' come te, ho un tipo di vita che complica il raggiungimento dei miei obiettivi. So già che al prossimo controllo non avrò raggiunto il traguardo che mi era stato assegnato, ma va bene così. Non siamo macchine, non sempre possiamo essere perfetti, è giusto e doveroso concederci anche di fallire. Ti ringrazio per questo video, davvero. Sono con te, daje tutta!

[@AlicelikeAudrey]

Ciao Chiara, ripeto: siamo tutte nella stessa barca! Qualunque sia il tuo problema, se è un problema legato al peso siamo tutte uguali 🥰 Brava nel non colpevolizzarti, hai tempo, non frustrarti! Vedrai che piano piano riuscirai!

[@MissAkimolly]

Alice mi sembra di sentire i miei pensieri detti da te, ti capisco in pieno! Anch’io mi sono messa d’impegno per perdere peso, non solo per vedermi meglio, ma soprattutto per allontanare il fantasma del diabete di tipo 2, che incombe minaccioso sul mio futuro da qui ai prossimi dieci anni. Diamoci man forte, possiamo farcela!! Io lavoro da casa come te, e ho adottato un ottimo stratagemma per muovermi: ho un tappeto elastico in soggiorno e passo la pausa caffè, o tutti i momenti liberi, a scatenarmi come una pazza 🤣 è divertente e fa bene. Daje tuttaaaa!! 💪💪💪❤️

[@giorgiamengana01]

Mai video più azzeccato, mi rivedo un sacco in te, nella storia che hai raccontato oggi. Dopodomani ho l'appuntamento con la mia nutrizionista dopo 3 mesi senza visite. Vorrei iniziare a fare anche un po' di allenamento. Grazie per la condivisione😘 Ps: credo anche io di volere questo superpotere!

[@yuppi803]

È bello non sentirsi sole in questo! Fa bene sentire parole sincere Ali! Fermo il fatto che sei splendida in ogni caso, dentro e fuori, lo stare bene con se stessi è veramente difficile quando allo specchio non ci si riconosce, lo capisco bene e quindi ti prego continua a darci forza e noi lo faremo per te! Un abbraccio!

[@Ayakucciaa]

Quanto mi ci ritrovo in quello che hai detto! Arrivata a 34 anni ormai mi sono "rassegnata", nel senso che ho capito e accettato che con ogni probabilità non arriverò mai a quell'idea di fisicità che avrei in mente. Anche io ho sempre fatto lo yoyo, e anche io avevo fatto una dieta efficace nel 2019 per vederla completamente distrutta con il lockdown e tutto quello che ne è conseguito. Ora non mi piaccio, non riesco a guardarmi allo specchio, presto ricomincerò anche io con un nutrizionista (senza per me stare a dieta è impossibile 😢). In bocca al lupo!! ❤️

[@Valeria-7784]

Ciao Alice, molto bello il tuo video, grazie per aver condiviso con noi queste parole...quando hai detto che il tuo peso farà sempre yo-yo mi ci sono ritrovata molto, perchè anch'io faccio così da una vita, bisogna accettarlo :) e poi mangiare è una delle cose più belle!! :D Trovare un equilibrio è importante, ma bisogna anche accettarsi e non forzarsi...imbocca al lupo a noi! Un abbraccio bedda ❤️❤️

[@vanessapegge484]

Finalmente qualcuno che lo dice: quando si è a dieta non si mangia come quando non lo si è!! Io lo penso sempre e dopo un po' smetto sempre di seguire le indicazioni della nutrizionista! Ti capisco tanto e ti assicuro che questo video non è inutile!! Grazie per aver condiviso questi pensieri con noi ❤

[@domenicagallo992]

Questi video mi servono un sacco, anche adesso che da 80kg sono passata a 59kg..sto cercando comunque sempre di migliorare la mia composizione corporea. Mi piacerebbe tanto andare in palestra, ma per il momento ancora non riesco a conciliare gli impegni...a casa mi alleno costantemente...a parte questa settimana col lavoro fino a sera (😅)...Ma ti e vi prego! Motiviamoci tutti a vicenda! 😃😘 Grazie per il video, Alice, e forza a tutti noi, ognuno con i suoi obiettivi! 💪🏻

[@marikamartinelli5364]

Ciao Alice ! Forza e coraggio! Dopo una gravidanza, allattamento, pandemia ero ingrassata molto! Mai raggiunto quel peso in tutta la mia vita. Mi sono resa conto che tutto quello che avevo nell’armadio non mi entrava più è da lì è scattata una molla, ci ho messo un anno e tanto impegno e sono riuscita a perdere 15 kg.

[@ValentinaF11]

Che bel ritmo che bella carica che trasmetti mi viene voglia di prendere e girare un video per risponderti e dirti la mia opinione ma sicuro non sarebbe con la stessa energia che ci hai messo te! Molto positiva anche se non te ne rendi conto. Grazie della motivazione! Pensa te per me il blocco e iniziare… anzi riprendere di nuovo 😅 ognuno rimanda qualcosa a un lunedì che non arriva finché non lo decidiamo davvero!

[@niky9278]

È poco che ti seguo e sei simpaticissima. Anche io ho fatto su e giù e poi su... su... e giù ... Alla fine non mi guardavo più allo specchio finché non mi sono riconosciuta. È così che è scattato tutto. Ho cominciato una nuova alimentazione con la nutrizionista, ma calavo pochissimo. In questi casi devi avere una persona con cui ti senti ogni settimana e ti incoraggia e ti gratifica anche di soli 100 gr. Sono passati sei mesi tra su e giù (anche in dieta succede) ma sono passati anche 15 kg... Uno può pensare "wow 15kg!!! " ... ne mancano ancora 10, ma come dici tu forse molti sono nella mia testa e quelli sono i più difficili, perché finché non li togli non ti sentirai mai adeguata. Continua così, continua a volerti bene. È questa la cosa più importante... ☺️

[@annaleporale2655]

Sei una grande 🤗🤗.. spontanea e vera!!! E assolutamente Non Sola.....la motivazione è la cosa fondamentale... soprattutto di testa più che di gusto o legata al numero sulla bilancia 🙄🙄....ti capisco perfettamente, siamo in tante secondo me, chi lo dice e chi no,...ma è sicuramente possibile raggiungere l'obiettivo!!!💪💪💪♥️♥️♥️

[@AlicelikeAudrey]

❤️❤️❤️

[@chiaram.8316]

Che bello trovare un video così Alice, io proprio non so come fare a dimagrire e voglio metterci impegno e vedere il tuo video mi fa sentire meno sola in questo percorso 💖

[@NikorasuDesu]

Ciao Chiara!! Da qualche mese a questa parte ho intrapreso un programma basato 80% alimentazione e 20 % sport che mi ha aiutato tantissimo, se ti va te ne parlo un po' in privato e magari potrebbe interessare anche te! ^^ fammi sapere!

[@chiaram.8316]

@@NikorasuDesu volentieri, scrivimi pure

[@chiaram.8316]

@@NikorasuDesu unica cosa non so dove siano i messaggi qui sopra

[@NikorasuDesu]

@@chiaram.8316 pensavo di averti risposto ahahah prova a scrivermi su instagram! ^^ stesso nickname ma senza il "music"

[@NikorasuDesu]

@@chiaram.8316 se mi dici il tuo nick ti scrivo!

[@valer899]

Alice, sarà perché sei Toscana (casa mia!) o anche x questo ma sei troppo top! Soprattutto sincera, senza romanzare, dicendo le cose come sono realmente! Io tra il 2007 e il 2008 a fronte di attività fisica moderata, sono come incostante, ma continuativa nel tempo e di un regime alimentare bilanciato sono riuscita a perdere 12kg in 1 anno. Poi gravidanza, stop assoluto x 5 mesi causa problemi, gelati come se non ci fosse un domani.... Ripresi tutti e ancora di più. Negli anni avevo ripreso 6kg che però ho nuovamente ripreso. Adesso ho 14 anni in più e il peso al massimo dei livelli! Devo riprovare... Proprio come hai fatto tu! Vuoi mettere guardarsi allo specchio e dire.. Eh, non male! Uno dei problemi? Trovare una persona competente, che sia in grado di dare un regime alimentare bilanciato, sostenibile nel lungo periodo e che possa diventare un'abitudine. Oggi ci sono quelli che toccandoti un dito ti dicono che sei intollerante a quello, quelli che x principio eliminano intere categorie di alimenti funzionali... Tante mode... 🤞💪😘

[@josie8661]

Ali forse sono io qua che voglio motivare te. Innanzitutto mi hai fatto sentire meno sola nel mio percorso e per questo ti ringrazio. Io ho cominciato la mia dieta un mese e mezzo fa. Da ottobre mi sono iscritta a Pilates e ho iniziato piano piano a muovermi. Da febbraio invece vado in palestra e sono seguita da un dietologo. Ho già perso 6kg e non puoi capire come mi sento meglio. Mi vedo anche meglio, nonostante non siano poi tantissimi. Ero arrivata ad un peso che non avevo mai raggiunto nella mia vita e mi vedevo malissimo. Però ho deciso che dovevo veramente farcela e ce la sto facendo. Per cui non potrei essere più fiera di me stessa. Penso che appena inzierai a vedere dei risultati sarai ancora più motivata di come lo sei ora, quindi non mollare e vai avanti! ❤️

[@Laurettina]

È esattamente come hai detto, bisogna farsi forza a vicenda 💪, comunque mi ritrovo in praticamente tutto quello che hai detto: quando hai il frigo vuoto e 'na fame da lupi, si ripiega su pasti non proprio sani, bisogna costringersi a fare una passeggiata in pausa soprattutto se si lavora da casa, ma anche in ufficio perché no... e poi trovare sempre la voglia di cucinare le verdure ad ogni pasto! Prossima vita ci vuole: cuoco personale, personal trainer e nutrizionista privato, e qualcuno che ti rincorra per casa obbligandoti a bere, tutti sempre a disposizione, oppure, più facile, la tua idea, inventare una pillola che ti faccia strafogare restando longilinei... magariiiii. Daje Ali, ce la famo 💪

[@rmurgia]

Ciao Alice! Team dieta da ottobre 2020 ormai, causa: allergie varie! Ci sono dei giorni mooooolto difficili e altri dove si prende tutto con molta più filosofia, l'importante è ingranare!

[@silviamaneschi1327]

Ciao Alice, per gestire le verdure in poco tempo, in modo sano e in quantità da averle per qualche giorno, ti suggerisco la vaporiera da microonde (se lo hai). Io ne ho 2 e sono state la svolta per la presenza di verdure a casa mia. Se ti interessa ti lascio il riferimenti di amazon Snips VAPORIERA per microonde - 2 VASSOI, 4 LT - Linea Tempozero E un'altra cosa se me lo concedi. Una dieta deve diventare una stile di vita, non un mezzo per raggiungere un peso. Una dieta deve essere non privativa, non punitiva e se fatta con costanza deve prevedere sgarri che ci diano soddisfazione. È un cambiamento di abitudini che richiede anni, d'altronde ciò che siamo, lo siamo diventati con degli anni. Discorso lungo ma DAAAIIIII 💪💪💪 Un abbraccio Silvia Pisa

[@silviazecchini4928]

Complimenti sei veramente brava e con questo video trasmetti voglia di fare!!! Ognuno ha un proprio ritmo di vita riuscirlo a cambiarlo non é affatto facile ma con la buona volontà ce la si farà!!! Pensa che dopo anni che non mi piacevo sono riuscita a trovare un equilibrio con me stessa. Quando le persone mi vedono mi dicono ma stai mangiando. Sembra ma sono così molto alta e magra cosa ci posso fare accettiamoci per come siamo!!!

[@francescagaldiolo3378]

Sei talmente simpatica che tutti i tuoi video sono interessanti a prescindere! 😊

[@virgy25]

🖐Presente! Seguita da una nutrizionista da ottobre 2020 quando quella maledetta bilancia aveva superato i 90Kg e la mia immagine allo specchio mi schifava! Sono partita con un obbiettivo che mi sembrava ambizioso: perdere 20kg. Non sapevo se e quando lo avrei raggiunto ma sapevo che, al di là della salute, non volevo più chiudere gli occhi guardando me stessa! Oggi sono una vincente "perdente" di 28kg in aumento mese dopo mese, con una vita molto sedentaria, una professione molto stressante ma un corpo e una testa più leggeri che finalmente vanno d'accordo l'uno con l'altro! FORZA ALI! Si può fare!!!!💪💪💪

[@alec_97]

Ali un abbraccio gigante da una persona che è nella stessa situazione, mi ha fatto tanto sorridere questo video❤️ grazie❤️

[@serenasforza23]

Eccomi, presente! Stesse identiche cose successe a te le ho vissute anche io quando ero più giovane! Purtroppo chi è "piccolino" fisicamente non si rende conto che una persona robusta può facilmente arrivare a determinati pesi, il mio massimo è stato 82, e non ero così grassa... comunque sono riuscita varie volte ad arrivare a 65 kg, da poco sono ritornata da un nutrizionista per perdere qualche kg che negli anni ho ripreso. Mi piacerebbe tanto mantenere il mio peso questa volta.. speriamo!

[@cristinafar]

Il tuo video non è affatto inutile!Io sono andata dalla nutrizionista perché mangiavo da cani da troppo tempo,abuso di zuccheri e alimentazione poverissima.Ho trovato una dottoressa bravissima e ora sono contenta,un pasto libero a settimana e il resto a regime ma non da fare la fame,ti senti più felice perché ti sei voluta bene,al di là del peso,ma ti sei presa cura della tua macchina meravigliosa che ti servirà per tantissimi anni.Resistete ragazze ❤

[@Mapy1991]

Aliiiii non siamo soleeeee! ❤️ E te lo dico qui, su questa cyclette mentre sto sudando come non mai e ti guardo! 😂😂😂😂 Dajeeeeee tuttaaaaa! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Ma mai ossessionarsi, mai! Nemmeno io guardo i numeri sulla bilancia...mi basta stare bene con me stessa dentro e fuori e anche tutto il resto cambia...occhi diversi e muovere un po' il culetto tutto qui! 😁💪🏻❤️

[@bibiinlove95]

Video splendido ❤

[@AlessandraBrevi]

Ciao Ali! Sei una forza! Mi son rivista un sacco quando all'inizio parlavi dei commenti del tipo "Caaaspita quella pesa 75 kg mammamia", e io ne pesavo 73 a digiuno. Io son stata per un periodo succube dei numeri e ti confesso che ancora adesso un po' mi condizionano ma sto cercando di farci pace. Il mio tallone d'Achille è l'incostanza: parto a mille poi mollo. Ma ho adottato un po' di escamotage che in questi anni stanno funzionando. Per esempio, in pausa pranzo vado a fare una passeggiata, cascasse il mondo. Son 5 km, 40 minuti scarsi, ma meglio che stare un'ora a guardare Netflix. Oppure faccio spesa una volta a settimana e mi prendo una serata per cucinare tutte le mie verdure così da averle pronte anche per quando non posso cucinare. Anche io penso sarò sempre uno yo-yo, però con il sorriso e (spero) non ossessionato dai numeri!

[@danila2318]

io ho iniziato oggi e con questo video mi hai dato una carica in più....dobbiamo farcela 💪❤

[@IlMakeupLowcost]

Questo video capita proprio a proposito! Domani ho il primo appuntamento dalla mia nutrizionista....anche io come te faccio un po' la fisarmonica...ma quando finalmente decido di andare dalla nutrizionista è come se mi sentissi subito serena e in pace con me stessa perché sto facendo la cosa giusta e mi sto coccolando...

[@biebsdrums]

Vedere questo video mi ha fatto bene. Avevo già prenotato la visita dalla nutrizionista, e ce l’ho fra 10 giorni. Spero che non saranno soldi buttati. Ho provato da gennaio a seguire una vecchia dieta (sempre di questa nutrizionista) ma dopo aver fatto 3 settimane a stecchetto e non aver perso neanche 1kg sono andata completamente in down. Poi vabbè, avendo problemi di tiroide so che non è facilissimi dimagrire, ma ci si prova 💪🏻💪🏻💪🏻

[@eleonoranencetti2562]

Grazie cara Alice... tante come te... forza ce la faremo!!

[@francescabertuzzi9579]

Ciao! Solidale con te! A maggio 2021 è nato il mio terzo figlio... Ero rimasta più "grossa" del previsto... Non mi piacevo e tuttora non sono ancora convinta di me... Però ad agosto 2021 ho deciso di mettermi in riga... Premetto che ho sgarrato parecchie volte e non faccio attività fisica... Però ad oggi sono comunque riuscita a tornare il peso pre gravidanza (-10kg)... Ora tento di perdere ancora 4 5 kg... Ma vediamo... Sono Anch 'io uno yo-yo come te.... Quindi ti capisco tantissimo... Stamattina il tuo video mi ha ricaricata per rimettermi in riga! Forza a noi!!!!! Ciao❤️

[@cinziapagani2381]

Grazie per questo video💗💪🏻🍀

[@TisaninaJe]

Brava Alice!! Hai ragione, a tutti capita di guardarsi allo specchio, non piacersi e iniziare a farsi mille pare sul peso… Anche io ho un brutto rapporto con la bilancia, ogni volta che mi peso è come se mi potesse dire se sono stata brava oppure no. In verità quel numero non significa nulla… 10 anni fa pesavo 7 kg di meno e avevo molte più paranoie di adesso. L’importante è stare bene, avere un peso sano e mangiare in maniera equilibrata. Sei già brava ad andare dalla nutrizionista :)

[@silviadallera607]

Ciao Alice! Anche io come te ho molti alti e bassi, mi guardo allo specchio mi dico che devo cominciare, e poi dopo uno due giorni ricado nel limbo.. Attualmente sto provando un po’ ad allenarmi e per ora sono abbastanza costante, quello che mi ha dato la spinta è stato il fatto che prendendo qualche chilo ho iniziato a far fatica ad entrare in tutti i pantaloni, ed ovviamente la cosa mi dispiace. Sto un po’ meditando se rivolgermi ad una nutrizionista o se aspettare e vedere come va con l’allenamento, sopratutto visto che non avrei moltissimi kg da perdere. In ogni caso grazie mille per questo video, non sembra ma parlarne o anche sentirne parlare ti aiuta e ti fa sentire meno sola

[@irekfan]

Grazie Ali, era esattamente il video di cui avevo bisogno in questo momento ❤️

[@MostriciattoloFrappotente]

Grazie per questo video Ali! Aiuta! ❤️

[@chiaracattaneo4646]

Grazie Alice ❤️

[@chiarapiras4385]

Grazie Alice♥️♥️♥️

[@camillaaurorasarra8859]

Grazie Aliiii!! Mi hai motivata un saccoooo ❤️

[@tempestshadow2566]

Standing ovation 👏👏👏👏👏

[@marziaaaaaaaaaa]

Beh, inutile o no, sentirti parlare mi svolta sempre la giornata! Sei super!!!! 😗

[@angelicascordamaglia]

Questo video mi da ancora più forza per mettercela tutto 💪🏻❤️

[@irenebiancatedeschi310]

Ciao Alice! Una mia amica ha provato ad andare al centro Gruber e si è trovata benissimo perché analizzano per bene tutto il corpo (esami del sangue, intolleranze, ecc), oltre a fornire un affiancamento di psicoterapia per aiutarti a capire perché, ad esempio, il discorso del peso è un elemento che ti mette a disagio.

[@virginiavinanti2126]

Bella sempre e comunque. Forza che i risultati si vedranno presto!!

[@solocris73]

Ciao Alice, grazie per il video… io iniziato 3 sett fa ma questa settimana mi sentivo di mollare il tuo video mi ha dato forza 👏🏻

[@virginiarocchi3849]

Ali mi sembra sentire i miei pensieri vedendo questo video, continua a farne a riguardo perchè così ci sentiamo tutti meno soli ♥️

[@Ely13786]

Grazie tesoro😍😍, è stato davvero utile, siamo tutte nella stessa barca! Baci 😘😘🍭

[@nut8652]

Non è inutile, anzi fanne altri, così andiamo avanti tutt* insieme 🖤

[@luciamaggioni]

Forza Ali ❤️

[@SuperDeanas]

Ciao ali!Invece questo video è utilissimo,anche io ho iniziato da circa un mese a rifare gli esercizi in casa,mi serve una motivazione in più,e sentire che altra gente ha intrapreso questa strada,mi è utilissimo!Posso chiederti che allenamenti fai?

[@claudiacasini1530]

Alice grazie per questo video!! È un po che penso di riniziare a fare esercizi ma mi manca la motivazione!! Prometto che ci penserò! ❤💪😘

[@delliutza2003]

grazie

[@mariacarbone5106]

Io adoro i video chiacchiere in realtà nessun video è inutile è sempre interessante per qualcuno 😊

[@graziellacambareri7703]

Ti capisco super bene.. Ti adoro troppo e non mi perdo mai un tuo video 🤩 Sei bellissima

[@giorgiabonvi1069]

Aah questo video non è inutile Alice… io è da quando sono nata che ho alti e bassi con diete, non sono costante e non mi sono mai vista bene. Tutt’ora pur essendo seguita da un nutrizionista non riesco ad avere l’impegno ogni giorno, anzi. Vita sedentaria io so benissimo cosa sia, ma non dovuta da impegni, ma da pigrizia e stanchezza che non mi abbandonano mai. Vado a scuola e torno a piedi contando circa 2000 passi(decisamente pochi) poi mi metto a dormire dalle due fino anche alle sei e mezza di sera non concludendo nulla. Routine che va avanti da quando ho memoria, sono stanca🥲

[@home_my]

In bocca al lupo per il tuo percorso 🤍🌈🌈🌈

[@simonadigennaro6688]

Non sei la sola .. in bocca al lupo 😎

[@soniatorresan]

Pensa te, arrivare a 80kg è il mio obiettivo 😍 sono alta 170 e mai nessuno ha mai indovinato il mio peso, nemmeno quando pesavo 130kg nn mi credevano, quindi capisco bene. Ho però un età diversa ed ero a dieta da 40 anni ormai. Nn ne potevo più. Lo so che nn è il tuo caso e nemmeno quello della stragrande maggioranza delle persone, ma io alla fine ho intrapreso il percorso bariatrico e sto rinascendo. Vado in piscina due volte la settimana e mi trovo proprio bene. Mangio un po di tutto ma con porzioni molto ridotte. Forza Alice! 12 kg sono pochi, ce la farai! X il problema del cibo ho risolto mangiando a pranzo una cosa fredda (1 pomodoro, mezzo finocchio, del radicchio, una carota con crescenza, primo sale, o affettato magro) e la sera invece cucino, stessa verdura ma con carne o pesce. Anche il piatto unico è comodo, come il Poké 🥰

[@anna947]

Alice mi permetto di scrivere due consigli, che su di me ho visto funzionare...magari possono esserti d'aiuto come no. Io come te sto seduta tutto il giorno per lavoro, però tipo quando studiavo mi ero imposta di andare ogni mattina in biblioteca, e si sta parlando di 5-10 minuti a piedi per accumulare giusto un pò di passi in più. Spezzare la camminata può anche essere utile, cioè un pò la mattina, un pò la sera magari con un'amica. Oppure una cosa che per me ha funzionato quest'estate era quella di fare allenamento o una passeggiata di mattina prima di colazione, in modo che ti levi subito quel pensiero e poi ciao per il resto della giornata. Ora mi viene più difficile, il piumone in queste giornate ha la meglio ahah, però ecco avere un orario magari sempre nel pomeriggio o nella mattina in cui ti prendi quell'ora per fare qualcosa forse potrebbe aiutare a creare una routine :)

[@francescaderussi7763]

Stessa identica situazione 🥲

[@FlorSanzis]

Uuufff anch'io sono uno yo-yo con la dieta...una cosa che faccio, non sarà la cosa più "naturale" o "ideale" però per avere sempre verdura pronta, senza sbatti prendo quella surgelata!! Prendi, scongeli e non hai scuse... A me funziona, magari ti può essere di aiuto! C'è la farai sicuramente, e come dici te siamo tutte nella stessa barca! 😘😘

[@GiuliaAmbrosini]

Questo video cade a fagiolo, perché proprio stamattina ho avuto una specie di crisi quando, pesandomi dopo mesi e mesi, ho scoperto di aver messo su dei chili e di aver raggiunto un peso che non avevo mai visto prima scritto sulla bilancia. Inoltre pensare all'estate mi fa venire in mente che non mi va di andare al mare con i miei amici perché mi sentirei in imbarazzo per il mio fisico. Tutt'altro il discorso per il mio ragazzo, che invece mi dimostra sempre quanto apprezza il mio corpo: da questo punto di vista sono proprio fortunata.

[@miriella89]

Come ti capisco e come mi ritrovo nelle tue parole!!! Che faticaaaaaaaaa

[@grazia.29]

È sempre bello sentirti e vederti...aahhhh la dieta...... da quando la menopausa si è impossessata di me i kg in più sono un tormento. Buttare giù 1 hg è come scalare l'everest e il brutto è soprattutto quando il tuo viso e il tuo corpo non è più quello che ricordi e non vuoi più guardarti nello specchio....Ma come dici te deve scattare la molla e io dopo 2 cicli di diete con quasi 10 kg persi ogni volta ora sono proprio stanca....chissà se riuscirò mai più a dimagrire. Invidio così tanto chi mangia e non ingrassa....😭 Ma tu sei una fanciullina e ci riuscirai 🧚‍♀️💃💪💪

[@RacheleMellai]

Ciao Alice, questo video non è per niente utile, è utilissimo! È bello sapere che anche tu condividi uno stato d'animo che condividiamo in tante. Io sono proprio quella ragazza petite (1,60cm) di cui parli e sai che c'è? Ho gli stessi tuoi pensieri! Ho iniziato la dieta per la prima volta fatta bene con una nutrizionista, staremo a vedere. Anche a me la vita sedentaria degli ultimi 2 anni non ha aiutato. Buona fortuna anche a te nel tuo percorso 😊

[@claudiav9943]

Siamo tutte sulla stessa barca! Forza!! Le prime settimane sono lo scoglio più difficile perché ti viene da pensare che non ce la farai mai. Dopo si parte in quarta!! Dai dai!!

[@giovannatasselli1255]

Daje Alice, Daje!!!!!💪

[@inukari4539]

Io ho un problema simile ma in realtà opposto. La mia vita è sedentaria tanto quanto la tua tranne due giorni a settimana dove esco e cammino di più per il momento. Purtroppo o per fortuna sin da piccola ho sempre avuto un metabolismo veloce che se da un lato è figo perché non ingrasso dall'altro è un "grosso" problema perché non riesco a mettere su muscolo. Per di più ho sempre odiato lo sport perché mi ci facevano sentire a disagio gli altri e quindi non sono mai migliorata e mi ritrovo a 24 anni con vari dolori articolari. Non vivo nell'oro ma ho deciso di investire in un programma d'allenamento e ho scoperto quanto in realtà mi piaccia allenarmi perché post allenamento vedo che i dolori articolari sono minori e soprattutto negli allenamenti singoli, non da gioco di squadra, non c'è la possibilità che l'altro mi possa giudicare. Probabilmente dovrei investire anche sul fisioterapista e su un nutrizionista al momento non ho le possibilità ma penso che lo farò a breve, ne va della mia salute mentale e fisica. In bocca al lupo a tuttə

[@stefaniaruggiero1291]

Sembra la storia della mia vita... Ce la possiamo fare. Un giorno alla volta Alice ❤️

[@blacksoulross3564]

Invece questo video è utilissimo,a me fa sentire meno sola❤️

[@eleonoragalossi8753]

Yoyo presente. Anch'io su e giù. Da sempre. Finché ad un certo punto mi metto in riga quando proprio non mi piaccio più. Ieri, di nuovo, iscrizione in palestra... Non tanto per il peso ma per sentirmi meglio e piacermi di più. Ti abbraccio. Aggiorniamoci!

[@AxlPlasters]

io e il mio compagno abbiamo iniziato a giugno una dieta dove di base si conta l'apporto calorico giornaliero massimo. che dire.. lui ha perso 35 chili. io 9 e faccio fatica da morire a perderne altro. non mi piace allenarmi e non solo, ho un problema alla schiena che mi impedisce molti movimenti previsti in un allenamento. impedimento dato dalla sciatica ad entrambe le gambe per almeno tre giorni se solo mi azzardo a fare più di quanto il mio corpo riesce a sopportare. è frustrante vedere che nonostante la dieta e le abitudini del mio compagno siano presso che identiche alle mie lui riesca con così tanta facilità a dimagrire. penso che appena possibile andremo da un nutrizionista per delucidazioni e soprattutto faremo analisi per capire se stiamo mangiando effettivamente meglio a tutti gli effetti, senza carenze e senza eccessi in varie cose. non sei sola, spero che prima o poi riusciremo ad accettarci o ad arrivare a sentirci bene presto. un abbraccio

[@miwafairy]

alice mai video fu più azzeccato, io ho iniziato ad agosto 2021 seguita da nutrizionista e ho già perso circa 22 kg ma ad ora sono ferma, nonostante stia seguendo alla lettera la "dieta" non cambia molto e mi sento scoraggiata, invece di kg ora in 2 settimane riesco a perdere etti e non capisco. Inoltre mi alleno 40 minuti ogni giorno 😩 non so dove sbattere la testa.

[@irenenoascone2379]

Facciamoci forza a vicenda. Brava Ali❤❤❤

[@dairaboncu1261]

Ciao Alice ! Per combattere la sedentarietà a me ha aiutato molto prendere un cane ( che al contrario di me ha molto bisogno di movimento ) con cui uscire 3/4 volte al giorno. Ti seguo da poco perciò non so se te ne hai la possibilità o se ti piacciono. Ovviamente il cane l'ho preso perché lo desideravo tantissimo non per farmi uscire di casa :))

[@lionelxifly]

❤️

[@emilie1985able]

Siamo tutti sulla stessa barca, hai ragione... A prescindere dal peso che ci si prefigge, quello che importa è vedersi bene...

[@MySnoopy89]

❤️❤️

[@alessiadiflora8548]

Quanto mi rivedo nei tuoi discorsi. Io sono più bassa di te quindi parliamo di qualche chilo in meno rispetto a quelli di cui parli perché ho tanti centimetri in meno rispetto a te di altezza. Però si, mi ricordo quando ero perfettamente normopeso per il mio fisico ovvero 58-60 kg e a scuola ero circondata da rsgazze con fisici diversi che pensavano 48 kg e parlavano dei 60 kg come se fossero 200 e io stavo malissimo perché era il mio peso ma comunque erano ben distribuiti solo che è "incoscienza" come dici tu. Stessa cosa quando parlavo del mio "peso forma" e dicevo che era 58 avevo reazioni diverse a seconda della persona. C'è chi diceva "ma è tantissimo!" e chi "ma è pochissimo" 😅

[@giannazecchini3055]

Forza Alice,vedrai che ce la fai,sei tosta e non ci sono dubbi che arriverai alla meta…

[@claramars5229]

Forza Ali , un passo alla volta si arriva alla meta :)

[@sarailic301]

Alice non sei sola!!! Io come te ❤ tienici aggiornati perché così possiamo sostenerci a vicenda 😘

[@ceciud]

Io dovrei perdere almeno 50kg... Dopo la gravidanza e l'allattamento sono partita in quarta, motivatissima, il mio nutrizionista mi ha dato la dieta chetogenica e all'inizio ho perso i primi tre kg ed ero felicissima... Poi mi sono fermata. Andavo su e giù di un kg e niente più, ferma lì. Al controllo il nutrizionista mi ha detto di sentirci una volta a settimana per vedere il peso e oggi,dopo un solo chilo calato, mi tocca tornare alla fase iniziale. Dire che ora sono demotivata è dir poco. Anche perché avere un marito che sgarra e butta giù più di me non aiuta

[@teaarmand8308]

Mi sento esattamente come te🙄❤

[@aledisimone3383]

💯

[@LucaServato_97]

sono alto 1.80 e pesavo 99 kg non mi vergogno a dirlo, mi sono messo di impegno a mangiare bene e nelle giuste quantità e ho perso 23 kg, abbinando nel tempo libero camminate di 15 o 20 km come esercizio fisico. Ci vuole costanza e pazienza ma ora allo specchio mi vedo un figurino con ogni cosa indosso passando dalla XL alla M, in ogni caso secondo me stai benissimo così come sei, anche perché mi sembri una ragazza alta o sbaglio? in ogni caso buona dieta e un saluto.

[@mattiapuntofiore]

invece secondo me ce la farai perché si sente dalla tua voce e dalla tua convinzione! 💓 un bacio

[@AlicelikeAudrey]

Grazie Mattia ❤️❤️❤️ 🥰

[@danielagaspari9275]

Ciao Alice, da dove comincio? Potrei davvero parlare per ore sull'argomento. Credo che tanti e tante, come me, si siano rivisti/e nelle tue parole quindi sappi (sappiate) che non sei sola e che questo video è tutt'altro che inutile. Sono nella fase finale di un percorso, a un paio di mesi circa dalla dieta di mantenimento e vorrei condividere con te, nonché con tutta la community, quello che mi ha aiutata a raggiungere dei risultati senza stress eccessivo, nella speranza che possa essere utile a qualcuno. 1) Una motivazione diversa dal solito. A differenza delle altre cento volte in cui mi sono imposta un regime alimentare, questa volta non l'ho fatto a fini estetici. Non l'ho fatto per come avrei voluto apparire agli occhi degli altri. L'ho fatto per me, mossa dal forte desiderio di superare un mio limite psicologico e risolvere qualche piccolo fastidio di salute. 2) Affidarsi ad un professionista preparato. Ce la si fa anche da soli ma personalmente sapere di avere qualcuno che mi supportava e mi monitorava mi è servito da sprone. 3) Cambiare POCO ALLA VOLTA. In origine, la parola "dieta" significava "stile di vita": modificare le proprie abitudini alimentari implica modificare il proprio stile di vita. Perché questa operazione possa essere sostenibile nel lungo termine, è fondamentale non essere troppo severi o drastici, altrimenti ci si stanca in fretta, abbandonando i buoni propositi. Io ho iniziato eliminando i dolci ma concedendomi tutte gli sfizi salati di cui avevo voglia: hamburger e patatine, pesce fritto, pasta al ragù.... Praticamente i primi chili li ho persi senza quasi accorgermene. 4) Questo è forse il punto più importante: SODDISFARE IL CERVELLO. Far rientrare alcuni dei nostri cibi preferiti nel calcolo delle calorie giornaliere che abbiamo a disposizione è essenziale per sentirci appagati/e e procedere con il nostro regime alimentare. E' chiaro che magari non è il caso di mangiare una scodella di tiramisù tutte le sere ma si può dimagrire serenamente mangiando una pizza a settimana o un quadratino di cioccolato extra fondente tutti i giorni. La chiave è sperimentare quello che funziona per noi. 5) Molto utile ma non vitale, aiutarsi con una buona applicazione per il conteggio delle calorie. Ce ne sono molte gratuite che si possono scaricare e che aiutano a tenere traccia delle calorie ingerite e dei macro nutrienti assunti durante la giornata. Detto ciò, sono convinta che ce la faremo! :-* PS: adoro la genuinità e la generosità che traspaiono dai tuoi video!!!

[@chiarafranci5553]

Ho letto solo ora il tuo commento e le tue sono proprio le parole che mi servono in questo momento. Grazie infinite! Spero che tu abbia nel frattempo raggiunto e mantenuto i tuoi obiettivi. Grazie ancora

[@saidacapo2260]

Wow io ho iniziato la dieta da una settimana! Video azzeccatissimo per me! Grazie 😄😘

[@AlicelikeAudrey]

DAJE TUTTA!

[@saidacapo2260]

@@AlicelikeAudrey 🥰 💪🏻💪🏻

[@simorock98]

Fai altri video così in cui aggiorni ✨

[@gabriellasolbiati4632]

Sei giusta come sei! "Imagine" di J,Lennon,ciao ascoltala!

[@alexifera]

Grande Alice. Sappi che hai un alleato dalla tua parte: la migliore nutrizionista che ci sia...che è anche la mia. Ricordo che tre anni fa quando facesti la dieta l'avevi nominata e ci stavo andando anche io. mai scelta fu più azzeccata. in bocca al lupo!

[@TheTananai]

Mi associo a tutto..e dico: mamma di Ali,cucini leggero per Pasqua! 😁😁

[@0001neruda]

Ali!!! Ti seguo da anni A luglio mi sono messa a dieta, ho iniziato a fare movimento e il risultato è che ad oggi ho perso circa 15 kg (forse qualcosa in più perché non sono certa del peso iniziale). Ho fatto da sola, senza nutrizionista ma sapendo cosa dovevo fare, ti devo contraddire quando dici che a dieta non si mangia bene. Io AMO mangiare e per me in questi mesi è sempre stato importante mangiare cose che mi soddisfacessero realmente. Se così non fosse stato, sarebbe stato un patire e avrei mollato. Domenica è il giorno in cui mi concedo di indulgere e il sabato sera anche... Se si entra nel meccanismo e si capisce anche come reagisce il nostro corpo/ metabolismo, SI PUÒ FARE ❤️ Buon viaggio