Dieta SIN COCINAR nada en MERCADONA *Mejores opciones*

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[@carlotasanchez7123]

Este tipo de videos en los supermercados ayudan muchisimo! Te propongo uno igual en lidl, aldi… aunque ya tienes muchos, pero es que nos ayudan a decidir en la compra! ☺️

[@vanessarodriguez9275]

Uso muchos de estos pero no había caído en algunas de las combinaciones que propones, así que muchas gracias ☺️

[@carmenlopezperez3463]

Gracias genial 👍 un 😘 desde Barcelona ❤️ 💋 💋

[@saraperezz151]

Hola Mario, en cuanto a la piña Mercadona tiene piña fresca cortada en rodajas en refrigerados por tanto yo creo que es mejor opción que las de lata. El hummus acompañada de palitos de zanahoria o las espinacas lavadas en bolsa revueltas en 5 minutos con ajo, aceite de oliva, champiñones laminados y huevos.

[@camihernandez3702]

Muchas gracias por tan buenos consejos y naturalidad. Que nos recomiendas beber además de agua e infusiones gracias saludos

[@alp1645]

Mario tienes que hacer uno de comidas que te puedes llevar a la playa!!!

[@ALMALIBREAsmr]

Este el próximo!!💞💞

[@rociorodriguezquintana9309]

Eso eso que es muy interesante saberlo

[@vickyrl1807]

Siiiiii

[@dnhathor686]

Pollo asado ensalada frutas queso y bebidas

[@davidcostarrosaperiodista]

Joder, flipo con los precios... que barato estaba todo hace un año si los comparas con ahora

[@MsMou74]

En eso tienes razón, ahora tengo todo el tiempo del mundo, pero recuerdo cuando no tenía ni tiempo para cansarme. El fin de semana llenaba la nevera de cosas rápidas. Estas combinaciones están muy bien, y se la pasaré a mi hermano, que ahora está en esa fase y quiere cuidarse. Gracias por el vídeo!

[@json-manu]

en Argentina no hay opciones asi, después de volver del trabajo y la uni me gustaría poder tener estás opciones

[@Ninflowmana]

Se que no te gusta mucho la lechuga, me pasa algo parecido y para que me entre bien la ensalada (consulta) pues me pongo una cucharada de mayonesa ligeresa (es malo? Es que mi ensalada sin lechuga sería pobre, y sin mayonesa no la comería) me la hago con lechuga, atún y maíz, le añado aceite y poquita sal y me la dejo en una fiambrera en la nevera para que se quede fresquita y cuando me la voy a comer le añado un poco de mayonesa como para espesar el aceite y quede como una salsa, también le pongo a veces espárragos encima. *No conocía tu canal, me suscribo* Aparte de la ensalada, mis platitos estrella son: garbanzos con espinacas, judías cocidas con patata y pescado cocido o arroz con tortilla de atún. Gracias por el video! Y gracias si me lees!

[@chelogarciacomes209]

Me parece muy interesante todo lo que has grabado. Gracias por compartir. Yo si tengo tiempo de cocinar pero se me acaban las ideas y tú me las das.

[@enric1859]

Mario, el pan tostado 100% integral y bajo en sal de Mercadona con un chorrito de aove por encima (2 tostadas) más un vaso de leche para desayunar que te parece?

[@icnavio]

No te conocía, me has salido en recomendados, y gracias a Dios! Mañana voy al mercadona con la lista hecha tras ver tu video, porque no tenía ni p... idea de qué comprar (fuera de lo habitual) para llevarme al trabajo :D

[@pilarleongonzalez2217]

Mario te he visto en otros vídeos que usas vinagre balsámico,yo pensaba que tenía azúcar!!es saludable???

[@Fran_80]

Pedazo lista de compra. Muchas gracias. La verdad es que muy completa. Una duda:con que acompañas los brotes tiernos de bolsa que sacas al final del vídeo? Gracias

[@Lidiboop]

13:07 soy mas de lechuga, la que no me falta en verano es la de 4 estaciones, le suelo añadir pollo, nueces, cebolla y salsa de yogur casera (yogur natural, ajo en polvo y perejil) 😋😋

[@dasturias2676]

Buenas ideaas, pero con no cocinar me esperaba no tener que usar un fuego o un microondas. Pensando en estar en la montaña o la playa y poder comer sin disponer de medios. Y algunos de tus recomendaciones son congelados o preparados que hay que calentar previamente.

[@mariadelosangelesvalladoli9473]

Gracias, gracias y gracias porque mucha gente hace vídeos de lo que debemos comer pero en realidad ves un vídeo larguísimo y al final no dan ideas ,pero tú nos lo pones muy fácil. Sigue así Me encantan estos vídeos Cuídate mucho

[@francastillo4431]

Mario eres un crack este es el vídeo q buscaba para comprar sano y no cocinar,me viene de escándalo ya q trabajo 12 h y no tengo mucho tiempo oa cualquiera cocinar.Muchas gracias crack

[@monikacvreus]

Me encantan estos videos... Muchas gracias por las ideas...

[@TiniTF4438]

Hola Mario soy nueva pero estoy intentando ver todos tus videos anteriores.... tendré que coger una libreta y apuntar tus recomendaciones porque quiero llevarlas a cabo. Muchas gracias por todo y muchos besos desde Tenerife😘😘😘😘

[@estela9520]

Me encantan tus vídeos,desde que te sigo estoy aprendiendo mucho ,ahora tengo muchas ideas para comer saludable y no caer en tentaciones, gracias.

[@carmensoto6739]

Casi todo lo que propones ya lo he consumido por instinto pensando que era bueno por los ingredientes que llevaban. Está comida como tú dices "como salvavidas" está bien mientras sea esporádico, porque al venir la mayoría envasados en plástico se genera mucho desecho...

[@noeliapoley]

Pues en mi Mercadona faltan algunos de esos productos como la hueva de bacalao y los platos preparados como el pollo al curri etc... Por cierto a mí la lechuga/brotes en bolsa en muchas ocasiones me huele raro al abrirlo...como a químico y le he pillado manía 🤔. Los productos que mencionas están muchos en mi carro semanal😁

[@vanessavasquez8937]

Tus tips salva vidas me han resultado de gran ayuda para esos días que me da pereza llevarme el cutre tupper al trabajo. Olé tus vídeos , mil gracias .

[@nrj8924]

Muy bueno!!!! La verdad es que no me había dado cuenta de todas las opciones q hay sin pecar jejejeje y para los niños, necesario tb!

[@luisfelipesantana1520]

Mario, por que no es recomendable el surimi? Agradezco tus comentarios ....

[@attmleeclone5973]

no deja de ser un preocesado de pescados, y no hablamos de un pescado de calidad tampoco.

[@Thepokerboss]

Es el frankfurt del mar

[@acomertedije]

Más videos así! Con el ritmo de vida que llevamos son muuuuuy necesarios 😊 soy más de lechuga la rúcula me sabe super amarga 🤦🏼‍♀️ Gracias por todo lo que nos enseñas 😘👏🏼

[@noeliacm1]

Uno de los mejores vídeos!! Verlo es Super top y súper recomendable 🙂

[@raquelagudo7998]

María podrías hacer un vídeo con ideas de desayuno comida y cena para los que viajamos y comemos muchas veces en el coche o en la habitación del hotel. 🙏🙏

[@davidsanchez2182]

Eres un fenómeno! gracias por tus consejos... Enhorabuena por el trabajo que haces.

[@rafaelgarciazambrano235]

Todos los alimentos que has mostrado ya los consumía pero no por nada sino porque al ver todos tus vídeos y seguirte en las distintas redes he aprendido mucho acerca de alimentación. Mil gracias Mario!

[@anabelengilcaldito4217]

Propongo tb cenas!!!!! Me encanta ver estos videos.

[@brumeriah548]

Propongo demandar a Lidl por haber retirado el helado de proteína antes de que llegara el verano 😭😭😭

[@estervarela1295]

Apoyo la moción!!!!!con lo rico que está!!!!!😉

[@carlotasanchez7123]

Toda la razon!!!!

[@eduardosanchezcrespo1787]

Te lo copio, vaya timo, no duró ni un mes, el helado de proteína. Y no estaba nada mal.

[@sandragarcia7959]

Explica un poco por qué es bueno el queso fresco batido. Supongo que mejor que el yogur ¿Y el kéfir? Gracias

[@adrianfernandezatenciano1370]

Si tienes intolerancia a la lactosa que hay parecido para el yogurt o el queso batido??

[@juanmasear86]

Buenas, soy nuevo por este canal, pero me ha sorprendido muchisimo la no recomendación del surimi. tenia entendido que era un alimento rico en proteinas y recomendable. un saludo,

[@lgend4156]

Hola buenas quería preguntar si los cereales de Mercadona que son como cuadrados rellenos de chocolate negro son una mala opción

[@cristinagordillo279]

Súper interesante!! Me has dado un montón de ideas 😍😍 mil gracias!!

[@teregarmon2705]

Hola me pasa igual con la lexuga no me gusta me gustan las de bolsa que viene variedad y todo lo demás va perfecto para días sin tiempo o sin ganas de cocineo gracias por compartir tus ideas un saludo

[@soniaortega5554]

Yo tiro de todos esos recursos que aprendí gracias a ti, se nota que llevo mucho tiempo siguiéndote jajaja, en un año perdí 7 kg siguiendo tus recomendaciones! Conseguí llegar a mi peso ideal 😀

[@camihernandez3702]

Enhorabuena

[@Conlimonosinel]

Me he emocionado cuando te has puesto delante de las pizzas, la esperanza es lo último que se pierde jajaja Mario eres genial, gracias porque desconocía la mayoría de estas opciones

[@MarFont]

Mario preguntilla.... Porque aumentas la ingesta de proteínas en las comidas? Al menos me da esa sensación en el video.. . Por el deporte y hay alguna razón? Gracias!

[@manolimiron4435]

Fen

[@josemanuelubeda6184]

Eres una crack Mario, tu si que eres un salvavidas!

[@antonioypunto1]

fantastico,me ayuda mucho estos videos para llevar comida al trabajo

[@attmleeclone5973]

Yo tengo una duda , para cocinar es mas saludable el aceite de coco ,o de oliva de calidad?

[@hamham6267]

De oliva virgen extra 👍

[@dnhathor686]

Tortilla de patatas y/ o de verdures chips de verdures ensaladillas...hay montones de combinaciones

[@jimena1207]

Gracias por tu ayuda,es muy interesante y además me encanta tu sentido del humor!!

[@irenemillan9249]

Muy útil! Muchas gracias!

[@kremel44]

Hola amigo, me puedes decir que sabor tiene las webas o si se parece a algo por comparar? Es que nunca las he probado? Saludos

[@MusaEutherpe]

Por cierto que desde que veo tus vídeos como mucho mejor y hago la lista de la compra en base tu contenido y de hecho cómo compro por internet porque tengo un poquito de problema alimentario, voy haciendo la lista y borrando la según veo que recomiendas

[@victormanuel2017]

Muy bueno el vídeo, tienes que seguir por los demás supermercados haciendo esto👏👏

[@trinig8205]

Mario y del tabulé?que te parece?yo lo consumo de vez en cuando,el que lleva pasas y verduras.

[@estructural]

Yo el que compro es el cóctel natural que viene avellanas almendras y nueces y con las tortitas de arroz las como con miel

[@amorp3866]

Por qué no hablas de productos de La Sirena?? Son de muy buena calidad y me interesa tu opinión maestro

[@robertorivero1399]

Y comiendo eso, como llevas la presión arterial? Has probado la app Yuka ? Te aseguro que por lo menos la mitad de lo esos productos los pone como malos o mediocres.

[@isabelcalvellido900]

Mi nutricionista no quiere edulcorantes.Uso stevia liquida para queso batido y sacarina en el café.Es q no endulzar con nada soy incapaz.Me sobran 3kilos.Lo hago por aprender a alimentarme,no por peso

[@duniamartin4783]

Me gustan mucho este formato de vídeos. Muchas gracias x el vídeo 😋

[@luisalfredomoralespenarand5906]

Mario gracias por tu contenido, muy útil sobre todo en España. Mi pregunta es : Prozis es recomendable para suplementación?. Gracias.

[@PauMiis]

Super recomendable!!!! Estas opciones me encantan!!!!

[@josepo3CY]

Alguna salsa para pasta? La napolitana en tarro de cristal o la casera de tomate solo?

[@rosabueno4471]

Este video me parece absolutamente genial

[@victorgarciagarcia8166]

Enhorabuena por cada vídeo que haces...así es todo más fácil.un abrazo

[@vegetarianadecamino]

Excelente. Sí, más videos como este resultan súper útiles. Gracias.

[@Typh0nZ]

Uno de Lidl por favor!! Gran vídeo y gran trabajo

[@Ecovivencias]

Gracias. 2 videos que te propongo: uno sobre productos de Caprabo. Otro como este pero sin productos que necesiten microondas.

[@mariafontiverosmartinez8600]

Hola mario,¿podrias decirme si el arroz 3 delicias de mercadona es saludable y puede ayudar a mantener la linea?

[@analacallevillano5651]

Buenas, me encantaría ver más vídeos de este tipo de otros supers como Aldi, Lidl... Muchas gracias. Un saludo

[@leiresanz2308]

Hola Mario Os recomiendo otras 2 opciones muy ricas El muesli crunchy son azucar Y como proteina el salmon al natural en lata Brutaleeeees! Genial como siempre!

[@veroniccampanilladeazahar4966]

Me encanta das opciones q la verdad por rapidez vas a ello sin pensar. Me gustaría que hicieras de otros supermercados y sobre todo menús semanales gracias

[@healthnutrition5477]

Muy buenas opciones!! 😀 sobre todo las tiras del pollo fango están riquísimas y te sacan del apuro totalmente. La piña en lata... es mi debilidad, se me da mal cortar la piña natural...

[@patriciauruena982]

A mi también me encanta la espelta jajaja no entiendo cómo a la gente no le gusta !!!

[@PaprikaSaya]

Mario, es verdad q la comida pierde propiedades en el microondas!????????

[@belenjimenezamador8229]

Creo que estos vídeos están muy bien sobre todo para gente sin mucha idea de opciones rápidas y adecuadas.Coincido contigo en lo de los brotes ,aunque los canónigos y la rúcula también me gustan mucho,los brotes es lo que más consumo.Sigue sacando vídeos así.

[@beatrizruiz9132]

Muy buen video Mario!!!! Podías hacer un video para hacer comidas para llevar sin calentar ahora para la playi

[@isabelguerra1824]

Mil gracias!!!! Tu ayuda es imprescindible 💪👌 y siiiii a cualquier video que sea de este tipo en Aldy y Lidl y etc... Eres un crack!!! 😉❤️

[@maritrinidpg]

Me encantan estos vídeos, muy útiles gracias Mario😊😘

[@luisalonsosanchez864]

Muy buen video 👌 uno con alcampo gracias

[@antoniopastorortizbhnqhir9974]

Mario tú eres salva vidas total, buen video, gracias.

[@elizabettorreschico4424]

He visto el video en la oficina comiendo rápido queso batido con fresas, frambuesas y papaya... gracias por darme ideas nuevas !!

[@Ninflowmana]

*Encantada de conocerte!!* ❤

[@inmaculadagarzon4869]

Genial como todos tus vídeos. Gracias!.

[@Yumanjii]

El humus es recomendable??

[@celaumex7609]

Mario,además de la piña también es bueno el melocotón en almíbar?

[@blackie1650]

Yo también soy de brotes! La lechuga me hincha. gracias Mario. Me ha encantado el vídeo.

[@SaraBG-L]

Alguien puede decirme ¿que tiene de malo la lasaña boloñesa fresca de Mercadona? He mirado sus ingredientes y parecen adecuados. También los ñoquis congelados.

[@26aleah]

Muy buenas ideas, uso un montón de los productos que enseñas. Qué proteína recomiendas por la mañana en el desayuno para vegetarianos?

[@imivincles-ed6pm]

????que comemos?

[@doloresortegazamora619]

Eres genial, me ayudas un montón, llevo ya mucho tiempo siguiéndote, eres muy grande Mario, gracias por tus recomendaciones

[@kewokone]

Muy buen video !! Increíble... hacia falta algo así de claro y sencillo

[@Naomi.Estrella]

Y la tortilla de patata del mercadona es recomendable?

[@gemadegeacaravaca7154]

No sé si lo sacas en el vídeo pero opción recomendable del gazpacho?

[@anamariacontreras657]

Me encantan tus vídeos Mario.Muchas gracias 😊 gracias 😊

[@cenerentola1402]

Muy guay mario. Haz uno de alcampo porfa

[@eladiaalvarezdominguez478]

Hola Mario, gracias por compartir tandas ideas para combinar alimentos. A mi me gusta los brotes y las ensaladas recurro mucho a ella cuando no he echo comida y ya no me da tiempo y las legumbres en ensalada las uso en verano con ensalada, el GUACAMOLE ya hecho lo encuentro muy fuerte y no doy capaz de comérmelo y el tomate triturado que ya viene aliñado para las tostadas tampoco me gusta el último termine echándole a las lentejas guisada. Buen video como todos los que haces, un abrazo

[@evamariapereirapavon3768]

Una pasada, siempre ayudando , millones de gracias Mario

[@Aifos-]

Mario me gustan muchos tus vídeos!! Hace dos días te encontré por KZbin y me encantaste, contigo aprendo y me rio un montón ! 😋 una cosita las conservas yo cuando las cuelo las aclaro con agua para sacarle todo ese líquido que lleva mucha sal verdad? Ago bien? Tu lo haces? Gracias!!!

[@sefisefi2461]

Como siempre... GENIAL el vídeo. Gracias.

[@evafernandezperez6431]

Genial el contenido!! Ahora quiero ver cómo te montas las platos y combinas todas esas opciones. Lo has explicado bastante bien todo. Pero aún así sería un buen vídeo, ver cómo lo preparas.

[@Rob1966x]

Like, esa crema de calabaza y zanahoria la compro yo también y me encanta. Ah y las lentejas con arroz también, y le pasé el código de barras en una aplicación y pone súper sano

[@jessibeltran4757]

GRACIAS POR TU CONSEJOS ERES EL MEJOR UN GRAN SALUDÓ DESDE GRAN CANARIAS. 🤗