Dieta, suplementacja, białko czy gainer - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc.07

[@abrakadabra7136]

Michał jesteś niezły koks ale i tak cię podziwiam za siłę ducha i samozaparcie

[@KotWCG]

Świetny odcinek Doskonałe żródło informacji Cały czas czuje niedosyt informacji bym wchłaniał i wchłaniał tej wiedzy przekazanej przez Michała,z niecierpliwością czekam na kolejny odcinek :) Pozdrawiam.

[@Marsto1992]

Michał jesteś tak genialny że nawet łapek w dół żadnych nie masz :D elegancko :D

[@xzizix]

konkretne pytania i konkretne odpowiedzi, Super! :)

[@superpiotrek00700]

extra!!!!!!!!!!!!!!dokladnie tlumaczy

[@Munrid]

Genialny kanał!

[@kamillo0606]

Michał nie je śniadania, on je przyjmuje. Pozdrawiam :)

[@Rasiak98]

Gdy ja trenowałem jeszcze mma na 2 lub półtorej h przed treningiem jadałem michę ryżu z niewielką ilością mleka co w drodze na trening popijałem ok. pół litra wody (czasami z tauryną żeby mieć powera ^^ ), na 2 h przed crossfitem (co jest w miarę podobnym wysiłkiem) jadałem stejka z małą ilością ziemniaków, natomiast po treningu zarówno jednym jak i drugim warto spożyć sobię bcaa, jeśli nie ma takiej możliwości można zjeść płatki ryżowe z miodem lub po prostu jakieś białko.

[@ZapytajTrenera]

Zaznacz DZWONEK 🔔 na kanale, by być na bieżąco z filmami!

[@Oskarinho7]

Mam pytanie co do ćwiczeń na słabsze partie mięśniowe chodzi tu o tył barków, górę klatki i mięsień krótki bicepsa (zewnętrzna część bicepsa). Czy wszystkie te partie, aby poprawić ich masę należy zaczyniać od nich ćwiczenia ćwiczenia na te partie, czy też może zaczynać od środkowych części tych partii, a do tych słabszych dorzucić więcej serii, dodatkowe ćwiczenie. Serdecznie Pozdrawiam i Życzę powodzenia na zawodach :-)

[@dawid301293]

Nie wiem kiedy to było nagrywane, ale u mnie jest już 10 kwietnia :)

[@jakubnapierski8341]

Nie zgadzam się Panie Michale apropo odżywki typu gainer... Białko + płatki owsiane w szejku są o wiele lepszym wyborem (oczywiście pod warunkiem, że ktoś poza wzrostem wagi dba też o niski poziom tkanki tłuszczowej) ;)

[@Rasiak98]

Tak ja się odżywiałem przed i po, ale dobrze by było gdyby wypowiedział się jeszcze ktoś bardziej obeznany jeśli chodzi o odżywianie się przy sportach siłowych/walki. Mam nadzieję że pomogłem (i nie zaszkodziłem :P ). Zawsze jest jeszcze wujek google :) pozdrawiam.

[@dawid301293]

a słuchałeś filmu dokładnie? jeśli nie to posłuchaj, podpowiem: szukaj w pierwszej części :)

[@smarttv9189]

Mógł by pan ułożyć plan treningowy ? Mam pare sprzętów w domu : hantelki , sztanga z ławeczką,drążek.

[@Serek002]

Gdzie można zadawać pytania do Michała? Na jego profilu, czy tym zapytaj trenera?

[@PaczeOpaczamPaczac]

Możecie na nagrywać na cały ekran?

[@gonbao1]

Pytanie wysyłamy na maila, czy jako wiadomość na Facebooku ?

[@1981talib]

ja niestety się nie doczekałem...

[@kubapiorko531]

Jakie białko dla początkujących (jajeczne/sojowe/wołowe) ?

[@ZapytajTrenera]

Zadaj swoje pytanie na www.zapytajtrenera.pl

[@damiankoacz8100]

Bcaa nie działa

[@caroline.julietta]

nie wybrzydzaj !

[@teengym5657]

Jeśli uważasz, że jesteś za młody/a, aby używać takich suplementów to NIC NIE SZKODZI. Zajrzyjcie do mnie a pokażę wam jak zdrowo i jakie suplementy mogą stosować osoby, które nie osiągnęły wieku odpowiedniego. ZAPRASZAM! już nie długo

[@miloszg4492]

teengym ile jeszcze

[@dgrtbfgvxdrfvtb]

mam pytanko czy jak chodzę na siłownie ok 10 miesięcy i mam 16 lat to mogę brać kreatynę i czy jak nie będę ćwiczyć to mięśnie mi ''sflaczeją'' (pisze tu bo nie mam facebooka)

[@protecionx]

Zenek Ann i jak

[@19duda95]

No bo dzisiaj jest 10 kwietnia...

[@julek113]

jebane reklamy

[@Veslan123]

***** NIE uzywa sie adblocka! ludzie nagrywaja filmiki, starają się, a ty nie mozesz poczekac 10 sekund?

[@haWkspeedrun]

+Veslan123 nie moge