Dieta vegetariana: ¿Es saludable?

En este vídeo discuto qué es la dieta vegetariana, si es saludable o no y por qué hay personas que eligen este tipo de dieta (entre ellas, yo mismo).
Si quieres que hable de algún tema en concreto o tienes sugerencias o comentarios, puedes escribirlos en esta página de KZbin o en mis redes sociales:
Twitter: @pezcharles ( / pezcharles )
Facebook: / mejorprevenirblog
Wordpress: mejorprevenirb...

[@andreabrito5882]

Me encanto. Llevo mucho buscando un buen video acerca de esto y al fin encontre este video que me dejo todas mis dudas claras . Excelente de verdad. Gracias Doctor. Saludos desde México.

[@vanjim1921]

Qué bueno que alguien habla claro sobré el tema sobre todo como hacerlo saludable porque conozco vegetarianos que comen muy mal y muchos carbohidratos y están más gorditos que si comieran como omnívoros y eso mucha gente confunde que por no comer animales ya está sano, muy interesante gracias!

[@walterpaskevicius9373]

Caballero hace 43 años que soy vegetariano y la b12 me dio perfecta en un analisis.

[@medialuna1996]

Hola me podrías contestar esta pregunta porfi tengo anemia pero me gustaría dejar de comer carne se puede hacer o es mui peligroso?

[@martha5611]

Gracias doctor! excelente su explicación :D

[@javierleon8876]

Genial video muy sabio para nuestra salud.

[@cuentavaga.5433]

¡ Muchas Gracias! :3

[@blancagonzalezvillegas1279]

Muy bueno, Carlos. Me ha encantado eso de "depende"

[@mejorprevenir8604]

¡Muchas gracias! :)

[@cuentavaga.5433]

¡ Si a las legumbres! 😹✨

[@MrJmcapitan]

Muy didáctico, gracias

[@mejorprevenir8604]

¡Gracias a ti por ver y comentar!

[@MsChichillo]

Genial muchas gracias, ¿y el colágeno?

[@mejorprevenir8604]

¿Te refieres a si hay déficit de colágeno en la dieta vegetariana, o cuál es tu pregunta? El colágeno no es un nutriente, es una proteína que fabrica nuestro cuerpo a partir de las proteínas que ingerimos en la dieta. Una dieta vegetariana saludable contiene las suficientes proteínas para fabricar el colágeno que necesitamos.

[@MsChichillo]

MejorPrevenir a pues mira gracias, ya solventaste mis dudas ^^

[@mejorprevenir8604]

¡Gracias a ti! :)

[@juliovalverder5976]

Lindo canal felicidades

[@carolinaartaza5058]

Genio doctor!!

[@incognito262]

Compa y si me tomo un vaso de tarrito rojo todos los dias es una forma de obtener la B12 🤔desde hace mucho me he planteado ser vegetariana pero no puedo comprar los suplementos vitaminicos debido a mis padres pues cuando sea independiente podre. pero mientras que hago?? 🙃 helppppp meee

[@julianarchila7778]

Compra el frasco de metilcobalamina de 5000 mcg, vale 35000 o 8.50 dólares, te dura dos años partes una pastilla a la mitad y te la tomas una vez por semana, y lo que queda la otra semana. Trae 60 pastillas así que te dura eso de 2 años

[@blancagonzalezvillegas1279]

Acabo de leer que la levadura nutricional es una fuente estupenda de vitamina B12. ¿Es cierto?

[@mejorprevenir8604]

¡Hola, Blanca! La levadura por sí sola contiene una forma de vitamina B12 que no es útil para el ser humano. No obstante, muchas marcas están "enriquecidas" con vitamina B12, es decir, que se la echan después. En este segundo caso, es vitamina B12 útil, al igual que la que tienen otros alimentos enriquecidos con B12. ¡Un saludo!

[@blancagonzalezvillegas1279]

Ah, muchas gracias. Y acabo de leer que también los champiñones crimini tienen B12. Estoy traduciendo un libro sobre el alzhéimer escrito por dos neurólogos de la Universidad de Loma Linda, en California, que afirman que según muchos estudios y su propia práctica profesional en la clínica de la universidad la dieta vegetariana puede ralentizar o incluso revertir los síntomas. Si quieres te lo paso y me das tu opinión.

[@lenahlozano]

Muy buena aclaración!!! Entonces a los sandwiches vegetales por qué siempre les ponen atún? Jajaja 😜

[@mejorprevenir8604]

Por lo visto el atún es considerado un animal inferior. El orden suele ser verdura < atún < pavo < carne "de verdad" jajaja

[@Soclar57]

También se podría conseguir la vitamina B12 de nuestras propias heces... , Ok no.

[@mejorprevenir8604]

Me quedo con las pastillas jajajaja

[@Soclar57]

De aquí: www.nature.com/articles/283781a0 Nah, es broma, de su vídeo Daniel-sempai.

[@094247020]

Pero el huevo ya no tiene la vitamina b12?

[@iamtxell]

tiene, pero para cubrir toda la necesidad de b12 deberíamos comer más huevo del que seria sano para nuestro cuerpo.

[@pequetruf]

Me estás diciendo que el atún no nace de un árbol de latas de atún?!?!?!

[@mejorprevenir8604]

Qué burrada. Todo el mundo sabe que el atún nace de arbustos frutales, no de árboles...¯\_(ツ)_/¯

[@lesterfonseca6661]

Con todo respeto creo que si una persona se hace vegetariano debe ser por salud

[@Enurano]

Lester, a veces es por respeto a los "animales"

[@TantricFighter]

Por las dos razones

[@rociofrigerio1376]

Se pierden 5 kilos en un mes

[@antonioherrero4729]

Muy bien..pero el cambio climático a qué viene ,que parte científica das veracidad? ,busca información hombre.un saludo