TREINO RÁPIDO PRA BARRIGA

[@miriadmachado]

meu corpo está queimando... ja tentei varias vezes começar um treino, mas eu desisto, só que agora eu tomei uma decisão de ir até o fim! Daqui pra frente, nada de parar. Mudanças só acontecem quando nos permitimos NÃO DESISTIR!

[@adriananeres9746]

Todo dia treino com vcs e já vejo muita coisa mudando no meu corpo.🙌

[@vandarodriguessilva8421]

Ja quero fazer parte desses projetos tbm

[@kathleenlima8898]

Oi Adriana, você alinha com dieta? E os treinos você que escolhe pegando qualquer um do canal?

[@adriananeres9746]

@@kathleenlima8898 como tudo com moderação,Mas evito refrigerante,açúcar e parei de comer pão,tive q mudar pq a minha idade tbm pede mudanças. 😄😉

[@lijemdrinaadiatowalo4908]

Eu sou de Guiné Bissau comecei a treinar com você desde Novembro eu estava com 73kg e hoje graças a você e o seu treino eu 🏋 65 muito obrigada

[@flopadinhax]

🎉👏👏👏👏👏👏

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilhaaaa!!!

[@lucianebarbosa2676]

Eu comecei a treinar com vçs desde de março eu estava pesado 73kg e hoje graças a vçs e seus treinos eu ja consegui 🏋‍♀️ 65 estou muito feliz

[@MariaRosa-b5c]

1nk0iea😢😊❤_*9

[@RosanaSilva-rm3zj]

Treino concluído com sucesso suando muito adorei

[@rafaeladejesus4198]

Um abraço Amanda e pra seu namorado também que Deus abençoe a vida de vocês e continuem ajudando quem precisa nessa missão de reduzir peso e ganhar saúde parabéns Serrinha Bahia

[@danielemarcal5539]

Que delícia treinar em lugares bonitos 😍

[@marileneconceicao172]

Comecei ontem e gostei muito do seu treino e bom que no precisa sair de casa

[@simonemariaribeiro8561]

Maravilhosa conheci vc domingo e estou fazendo todos os dias sou obesa

[@agildagraca9637]

Os melhores exercicios são.aqui😁

[@Rita-di5oj]

Eu amo esses exercícios 😍Sou fascinada, e já tenho 55 anos sou de Juazeiro do Norte

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o ÚNICO link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@suelysuanny8056]

Oi boa noite estou com 12 dias hj que tô treinando com vcs e com 12 dias ja estou vendo a diferença há eu tbm mudei meu apito da minha alimentação . Eu só fasso os treinamentos só a noite começou umas 21 horas tenho dois filhos pequenos bem puxado mas nó final de tudo isso é saber que vc tá treinando e tá vendo resultado#FOCO#CORAGEM#E MUITA DEDICAÇÃO TUDO👏👏👏👏ESTOU ADORANSO👏👏👏 04.10.22

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@mariajuscilene6616]

É verdade 👏👍

[@isabelluis377]

Maravilhoso muito cansada 😊

[@mariajuscilene6616]

😮 é verdade 👏

[@jeaneandrade9752]

Show 👏👏👏👏

[@miguellima7812]

Boa noite minha amiga Amanda eu estou gostando muito dos seus vídeos

[@MaraSantos-ov3qv]

Estou precisando perder alguns kilos,vou fazer esses exercícios,vou dá o melhor de min e vou conseguir,depois volto pra contar os resultados!!!

[@ProtocoloFIRE3D]

Gata entra em contato com a nossa equipe Comercial através do link abaixo. www.protocolofire3d.com.br/atendimento

[@socorrooliveira5092]

gosto muito desses enxecios logo vê resultado obrigada gosto muito di VCS são muito especiais

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@vlogdathay3894]

Vms na fé🙏🏽🤝🏽🤸

[@amorplantas5960]

Gostei muito do seu iniciante vou continuar

[@fit.rosy_maede3691]

Continua msm pq funciona

[@quiterialins2013]

Eu quiro ❤

[@rosangelagomes8331]

Adorando cada vez mais seus treinos Amanda...estou sentindo muita melhora e resultado positivo no meu corpo!

[@marileideemidio9626]

Fiz todas as séries

[@gerlaniamenezes3320]

Tenho feito tds os dias ,exercícios maravilhosos bjs

[@princesinhaesther8190]

Lugar lindo anima mais ainda a vontade de exercitar

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!!

[@deborabalbino9483]

Ola sou a Débora moro em belo horizonte, sempre que posso estou fazendo os exercícios juntos com vcs, adoroooooooo

[@ProtocoloFIRE3D]

go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@andrearamalhoandrea3433]

Eu só nso entendo porque as pessoas não dão like. ..nso custa nada ...msis tem gente egoísta. ...Parabéns ....Estou fazendo com vc a uns dois meses e estou gostando muito

[@ProtocoloFIRE3D]

❤

[@nildetesantosmiranda2689]

Eu não entendo nada tambem, pego outros exercícios para não repetir o mesmo.

[@ednamaria7573]

Eu estou gostando muito 😍👍🌺💖😃🔥🔥🔥

[@ProtocoloFIRE3D]

maravilha

[@mariadocarmodasilvamatias901]

Treino show

[@anacleiadejesusfontes629]

Treinando com vc Amanda todo dia .

[@ProtocoloFIRE3D]

Pra cimaaaa!!!

[@nildetesantosmiranda2689]

Compartilhei mais um para minhas atividades,, faço aeróbica, pulo corda, faço alongamentos e abdominais🙌🙏🏃

[@socorrooliveira5092]

gosto muito dos seus treinos logo vejo resultado brigada pó VCS eisisti

[@carlaandrade1491]

Desde agosto treno com vcs sei pedir 10kg fz dieta é Caminhad🏃🏻‍♀️

[@doisbehighlights1105]

Eu tb sempre faço seu exercícios teve um dia qui eu tava ansiedade fiz esse exercícios melhorei foi muito bom

[@ednaaparecidanascimentodos739]

Depois que conheci vcs perdi peso e não engordei mais, e estou como gostaria , estou no caminho na verdade kkkkk porque quero ter mais definição 😊😊

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuullll Joga duro lindona!

[@AnaFlavia-ns5bw]

Vcs são minha inspiração. Deus abênçõe poderosamente

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada pelo carinho lindona

[@socorrooliveira5092]

muito bom a gente tem que ten coragem sin bota a preguiça pra um lado

[@zemauriaferrari3193]

Que bom ter achado seus vídeos são maravilhosos parabéns 😘❤

[@queziasantos1126]

Os melhores treinos!

[@vidasimples0]

🎉🎉🎉🎉 ameiii to derretendo aqui -3kg depois de te seguir

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha!!

[@solangerodrigues6851]

Achei ótimo

[@ProtocoloFIRE3D]

Coisa boa lindona!

[@ednaaparecidanascimentodos739]

Amoooo seus treinos faço toda semana 🙏😘

[@ProtocoloFIRE3D]

Coisa boa!

[@dorcinalvaalves6040]

Eu tô com coração na boca valeu obrigado beijos

[@rayssasilva4110]

Comecei hoje e pode acreditar,suei até a alma 😅😂💪🏻

[@fit.rosy_maede3691]

Comprei o programa a 1 ano e foi minha melhor escolha

[@edifrancebarreto5333]

treino🔝

[@joicebispo2788]

O de hoje,tá pago 👊🏽👏👏👏Valeu casal!

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino completo gratuito aqui pra você 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@yvilima]

Boa tarde!! Cenário lindo 👏😍

[@iriscardoso1415]

Exercícios prático e fácil de fazer ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

São mesmo

[@edifrancebarreto5333]

Treino 🔝🔝🔝🔝

[@joiceaparecidaalvesdasilva5114]

Top

[@celocoaidentro6810]

Nossa vcs nos motivam todos os dias

[@ProtocoloFIRE3D]

Vamos deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que será lançado em breve 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@MariaAparecidaNunes-ez8yd]

Muito bom estou fazendo me sentindo bem

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilhaaa!!!

[@evalima55]

Ótimo treino 👏👏👏

[@micaelanunes7645]

Segundo dia de treino, cansada mais grataaaaa 🙏🏻 obrigado fire 🥰

[@ProtocoloFIRE3D]

Pra cimaaaaa!!!

[@ErisleneTeixeiradosSantos]

Eu também quero

[@ilzasantos5612]

Eu amei esse exercício parabéns

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuulull

[@Creusa-s9p]

Cansei mais estou feliz eu posso fazer todos os dias❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que ótimo! Pode fazer até 3x na semana

[@dianacarvalho8848]

Treino de hoje já tá pago 🙏🏼🥵🥵

[@edifrancebarreto5333]

Maravilha de treino 🔥🔥🔥🔥

[@laianesousa8777]

Hoje está com dois dias que faço exercícios desse canal estou amando

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@mariaamacedomartins8356]

9:00 ​@@ProtocoloFIRE3D

[@JanaKesia-p6l]

Amei seu vídeo 👏👏👏

[@ProtocoloFIRE3D]

Que bom que gostou

[@mootdadahyunn]

Vamo que vamo💪👊

[@ednasouzasouza6306]

Muito bom Ameiiiiiii obrigada 🤝

[@mariaedineide6187]

Tou sempre lhe acompanhado Muito bom

[@ProtocoloFIRE3D]

Que coisa boa!!

[@EdinariaMartins-r1m]

Estou fazendo exercício mais eu já acostumei ja❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaaaa!!

[@euzabatista7731]

Olá boa noite 🌃

[@nubialafaete4652]

Tô morrendo e obtendo resultados positivos ❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaaa! Joga duro gatona

[@basschampion7011]

Chou 👏👏👏👏Amo

[@deniseleite5429]

Amanda maravilhosa... Gratidão 🙏🏻

[@annegabrielle1188]

Comecei hoje a fazer o treino de vocês

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X que foi lançado ontem 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@wanda.santos92]

Morri ,mas passo bem👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥👸🏻

[@alinejanayna8550]

Tou por aqui firme e forte 😁🥵🥵🥵

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuullll

[@gabrielesilva767]

Pago com sucesso

[@eidileneoliveira4370]

Maravilha Amanda amei 👏👏

[@edifrancebarreto5333]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@girlanearaujosouza2173]

Muito bom

[@adrianamatosdacruz6253]

Conheci ontem o canal de vocês, e estou gostando muito!

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem-vinda ❤

[@nildetesantosmiranda2689]

@@ProtocoloFIRE3D não conseguiu conectar no canal, como faço?

[@elisacristina5532]

🔥🔥🔥🔥🔥 consegui 💕🔥🔥

[@anabatista8703]

Todo dia primeiro eu digo que vou começar fazer uns exercício é nada kkkk tenho que criar coragem e começar

[@daianenascimento5701]

Tome energético as vezes n er preguiça mas sim falta de energia laranja 🍊 café ☕ cacau 100 com banana ou leite e o segredo

[@Nani-tamaki]

​@@daianenascimento5701que

[@Creusa-s9p]

É a primeira vez que eu fiz ❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Bem vinda e joga duro!!

[@adrianagoncalves9853]

Adoroooo

[@thayollyvervianna7245]

Ameiii

[@marcelaoliveira1133]

Gostei muito

[@alinejanayna8550]

Pegando fogo 🔥 02/02/2023 e vamos com tudo 🥵🥵🥵

[@claudiaoliveira-uj1wm]

Valeu a pene

[@ProtocoloFIRE3D]

Uuullll joga duro!

[@mariaaparecidadossantos1011]

Tô morta mais conseguie 🔥🔥

[@CarlaSilva-bj8wr]

Posso repetir esse exercício mais de 1 vez fazer 3 veses

[@neidesouza4887]

Eu quase morri não, eu estou morta. Kkkkkkkkkk, terceiro dia consecutivos que faço... Pretendendo fazer dia sim dia não, ou tem que fazer Todos os dias ?? dias?🤔🤔

[@cassiadesouzafirmino2818]

oiê sua linda 😍 falta vc falar quantas vezes por semana agente tem que treinar com vc 😅😅posso fazer todo dia ???

[@JosédeOliveiraRodriguesRodrigu]

👏👏👏👏👏

[@jesusgoncalves6364]

Eu sou magrinha mas agora estou com abdômen enorme comei a treinar com vc

[@Creusa-s9p]

4 treinos feito com sucesso ❤❤😂

[@ProtocoloFIRE3D]

Boaaa!!!

[@fatimalyra9252]

Para dinimuir busto qual exercicio

[@ProtocoloFIRE3D]

A organização certa de dentro do protocolo go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@PatríciaFreire-h5n]

Começando hj

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!!

[@katielischulchewski6328]

2 dia treinando com vcs

[@ProtocoloFIRE3D]

Boaaaa!!!

[@rosinalvaoliveira8990]

Derretir😅😅😅

[@fernandobassi9907]

Quantas calorias queima um treino assim ? Obrigada.

[@ProtocoloFIRE3D]

Em média 450 calorias

[@fernandobassi9907]

@@ProtocoloFIRE3D obrigada pelo retorno.

[@fernandajesus6424]

Pode fazer esse exercício todo dia

[@fit.rosy_maede3691]

São todos os dias mas não são os msm, tem exercícios certo para cada dia da semana por um período certo e depois troca.

[@fernandajesus6424]

@@fit.rosy_maede3691 obgda

[@fit.rosy_maede3691]

@@fernandajesus6424 por nada

[@PatriciaMorais-mk3zy]

Quase morro em todos os trêinos mas vale a pena 😰

[@ProtocoloFIRE3D]

Isso aí gatona!

[@daianechaves3161]

posso fazer esse treino todos os dias

[@ProtocoloFIRE3D]

A sequência certa sim. Vou deixar o link da PLATAFORMA COMPLETA aqui a sua disposição, inclusive o LIPO 10X 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@daianechaves3161]

e qual é a sequência certa ?

[@hadyjasantos7241]

Quando eu fizer um treino assim de 10 min. Preciso fazer outro ou não?

[@ProtocoloFIRE3D]

Apenas um treino bem feito por dia é o suficiente