ไขมันในเลือดแบบไหนถือว่าเสี่ยง?

Рет қаралды 33,201

DietDoctor Thailand

Күн бұрын

Пікірлер: 93

@appple.1526 Жыл бұрын

ผมทำ IF 16/8 กินโลคาบแต่คาบที่กินคือ หัวมัน เผือก กล้วยส่วนข้าวข้าวแถบไม่กินเลยเดือนหนึ่งกินข้าวข้าวแค่ 1-2 ครั้งดื่มน้ำ3ลิตรต่อวัน ส่วนน้ำอย่างอืนไม่กินเลยออกกำลังเกือบทุกวัน ผลเลือดล่าสุด Trigly=65 Hdl=75 ldl=198 ครับ cholesterols ร่วม 288

@kikguide8891 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทำให้รู้ ว่าต้องทำ 3 เรื่องอย่างมีวินัย คือ IF , ลดคาร์บ งดน้ำตาล และออกกำลังกาย

@วีระชัยจําปาหวาย 2 жыл бұрын

ท่านที่เข้ามาใหม่ ตอนนี้คงยังไม่เข้าใจ ต้องฟังไปเรื่อยๆ ค่อยๆตั้งใจฟัง ฟังไปหลายๆคลิบ แล้วความรู้ต่างๆมันจะไปปะติดปะต่อกันเองครับ บางคลิปผมต้องฟังถึงสี่ห้ารอบ คลิบละชั่วโมงกว่าๆ

@sindyKorny Жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ (เคยแนะนำให้เพื่อน เพื่อนไม่ค่อยเกต บอกยาวไป แต่จริง ๆ ถ้าสนในเรื่องนี้จริง ๆ ดูช่องนี้จะดีมาก มันทำให้เข้าใจลึกกว่าและต่อยอดความเข้าใจในเรื่องอื่น ๆ ได้ด้วย ฝึกคิด แบบเป็นเหตุผลอีก)

@user-ys2dn2fo1w Жыл бұрын

@@sindyKorny ค

@sindyKorny Жыл бұрын

@@user-ys2dn2fo1w พ

@วีระชัยจําปาหวาย Жыл бұрын

@@sindyKorny จะรู้ระบบต่างๆในร่างกายแบบชัดเจนเลยครับ

@tep222 Жыл бұрын

ชอบตรงคุณหมออธิบายแบบชีววิทยา แล้วเราชอบแบบไหนก็ไปปรับใช้กับชีวิตตัวเอง เพราะความพอดีของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

@pongpisitlauhnoonshai369 2 жыл бұрын

ชอบฟังคลิปของคุณหมอมากครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ที่คุณหมอแบ่งปันครับ

@bAdJoEJo Жыл бұрын

มีโรคใดบ้างที่มีความเกี่ยวข้องกับคาร์โบไฮเดรตครับ เพราะจากที่ผมฟังคุณหมอมาหลายคลิป เหมือนคาร์บจะมีผลกับโรคเรื้อรังมากมายจริงๆ แต่ผมไม่ทราบว่าผมฟังแล้วลืมหรือมีอีกกี่โรคที่คุณหมอยังไม่ได้พูดถึง

@กิตติยาบุญเลิศ-ป9จ 4 күн бұрын

❤❤❤😂❤❤ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความกระจ่างอย่างสมเหตุสมผล...และพิสูจน์ได้ด้วยตัวเอง❤❤

@maytreeraty8170 4 ай бұрын

อธิบายละเอียดมากๆ จนเห็นภาพ....คนทั่วไปเข้าใจ ขอบคุณสาระดีดีครับ

@auttapongpumto3808 2 жыл бұрын

ละเอียดมากๆ กระจ่างขึ้นเลยครับ

@jirayasivintha2102 Жыл бұрын

เคลียร์ชัด ได้ความรู้เเพิ่มเติมมากๆค่ะ

@Dararatjum 2 жыл бұрын

🙏ขอขอบคุณคุณหมอป๊อปค่ะ

@jpichchanml3660 Жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

@jackrickson6461 2 жыл бұрын

อธิบายดีมากครับ

@suthamumasangtongkul1456 2 жыл бұрын

คลิปนี้คุณหมออธิบายโดยมีภาพประกอบหลายภาพ ทำให้เห็นภาพและเข้าใจได้ง่ายและชัดเจนขึ้นมาก. ขอบคุณครับ

@ananana5534 Жыл бұрын

สุดยอดครับท่านปรมาจารย์

@Scootermilk Жыл бұрын

มาตามฟังย้อนหลังคะ 9 คะ ขอบคุณคะ

@kbenjaporn 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@tongtong4482 Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะค่ะ ฟังทุกคลิปเลยค่ะ❤🙏

@rogmes1380 Жыл бұрын

ละเอียดมากครับ เข้าใจ

@พนธ์หฤษฎ์เสริมจันทร์ Жыл бұрын

9ขอบคุณมากครับ

@hializ 2 жыл бұрын

คุณหมอดูมีอายุมากขึ้นเยอะเลยค่า

@fasting123 2 жыл бұрын

ถ้าจะตรวจ ldl ว่าเป็น pattern AหรือB เสียเงิน 6500 ผมแนะนำว่า ให้ตรวจแคลเซียม สกอร์ มีประโยชน์มากกว่าเสียเงินแค่ 3500-5000

@tassaneesajjawong9524 2 жыл бұрын

@sushirunner3059 2 жыл бұрын

จะทำยังไงดีกับหมอที่ดูแต่ LDL โดยไม่สนใจค่าอื่นๆเลยครับ

@fasting123 2 жыл бұрын

ต้องทำใจครับ เพราะกระทรวงสาธารณสุขให้รักษาตามคําแนะนําตาม AHA นอกจากเจอหมอคนที่มีความรู้จริงแบบหมอป็อปซึ่งตอนนี้มีหมอที่เข้าใจจริงฯน้อยมาก

@ichinaja8728 2 жыл бұрын

AHA รู้ไม่จริง???

@ninanoon6033 5 ай бұрын

ปล่อยหมอไปค่ะ … ถ้าไม่อยากมีปัญหากับหมอ ก็เฉยๆ หมอจ่ายยาก็รับมา(ถ้าไม่ต้องจ่ายค่ายา)😅

@พ่อรวยสุขภาพ Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@wealthycoach9837 7 ай бұрын

เป็นพยาบาลความรู้ที่เรียนมาล้าสมัยไปแล้ว ติดตามอาจารย์ได้ความรู้ที่ทันสมัยมากเลยค่ะ

@uaiuai3001 Жыл бұрын

9 ขอบคุณค่ะ

@pimsira5295 Жыл бұрын

เข้าใจคร้าา

@พัทธนันท์มงคลโพธิ์ 2 жыл бұрын

ทาน โลคาร์บ และทำ IF ออกกำลังกายแบบ HIIT ไปตรวจเลือดมา TG=47, HDL=98, LDL=225 ค่อนข้างตกใจและกังวลไม่เคย LDL เยอะขนาดนี้ สอบถามหน่อยค่ะ ภาวะแบบนี้จะเป็นไปตลอดไหมคะ กลัวคุณหมอให้ทานยา แต่ฟังคุณหมอก็รู้สึกโล่งใจขึ้นมาบ้าง เพราะเป็นคนไม่อ้วนและแข็งแรงดี

@areeyalimsombutanan9668 2 жыл бұрын

ค่าเลือดคล้ายกันเลยค่ะ ตรวจ แคลเซียมสกอร์เป็น0

@พัทธนันท์มงคลโพธิ์ 2 жыл бұрын

@@areeyalimsombutanan9668 เราควรไปต่อไหมคะ เพิ่งมากินโลคาร์บจัดๆช่วง3เดือนหลัง ก่อนหน้านี้ LDL 154 ตัวอื่นๆก็เหมือนเดิมค่ะ ยังไม่เคยตรวจแคลเซี่ยมสกอร์

@วีระชัยจําปาหวาย 2 жыл бұрын

ผลเลือดคุณสวยงามมากเลยครับ..ไม่ต้องไปดูคลอเรสเตอรอลไม่ต้องไปดูldlนะครับ ดูแค่ Tg กับhdlพอ

@พัทธนันท์มงคลโพธิ์ 2 жыл бұрын

@@วีระชัยจําปาหวาย ขอบคุณค่ะ

@areeyalimsombutanan9668 2 жыл бұрын

@@พัทธนันท์มงคลโพธิ์ ไปต่อเลยค่า ส่วนตัวทานโลคาร์มา2-3ปีแล้วค่ะ ทำif และลดหวานด้วย

@yolads5989 2 жыл бұрын

หมอคะหนูขอถามนอกเรื่อง ฟลุกโตโอลิโกแซคคาไลน์ คนกินคีโตทานได้มั้ยคะ หนูท้องผูกเค้าเคลมว่าคีโตกินได้ค่ะ

@พรรณีจั่น Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@koonbee1611 Жыл бұрын

กด 9 ค่ะ

@ชูเกียรติทองนํา Жыл бұрын

สุดยอดจริงๆครับ❤️❤️❤️❤️จิตคารวะด้วยหัวใจ

@กิตติยาบุญเลิศ-ป9จ 4 күн бұрын

😂❤❤❤ เคลียร์ 9

@choo_1905 Жыл бұрын

ผมเคยเป็นหลอดเลือดสมองแตก เนื่องจากไตรกีเซอรไรเกิน400แต่ldlไม่สูงเกือบๆ200

@hializ 2 жыл бұрын

ไขมันtype ไหนก็ช่าง ในเลือดมันสมควรจะเยอะเหรอคะ เอาให้มันปกติ คุณหมอไม่มีวิธีรักษาสุขภาพดี แบบที่ไขมันในเลือดทุกตัวยังปกติทำไม่ได้เหรอคะ

@DietDoctorThailand 2 жыл бұрын

คำว่าค่าปกติที่เราเข้าใจ อาจไม่ใช่ปกติจริงของร่างกายครับ

@ichinaja8728 2 жыл бұрын

@@DietDoctorThailand เพราะปกติของร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน งิ ?

@choo_1905 Жыл бұрын

ผมว่าคำว่าปกติเป็นตัวเลขสมมุติมากกว่าครับ แล้วไครเป็นคนสมมุติมีผลประโยชน์ได้เสียกับข้อสมมุตินี้หรือไม่

@มยุรีอุทัยมงคล 2 жыл бұрын

สวัสดีคะ

@hializ 2 жыл бұрын

งานวิจัยที่กินcarbohydrate สูงแล้ว ldl type b สูง กิน carbohydrate ลักษณะไหนคะ มีรายละเอียดไหมคะ ทุกชนิดเลยไหม ชนิดของ carb มีผลต่อการเปลี่ยนเป็น type b ไหมคะ สมมติฐานนี้มีงานวิจัยหรือยังคะ

@DietDoctorThailand 2 жыл бұрын

Ref.งานวิจัยอยู่ใต้ขอบของสไลด์ทุกสไลด์ครับ

@hializ 2 жыл бұрын

@@DietDoctorThailand 🥰อ่านแล้วค่ะ ยังไม่เห็นงานวิจัยเรื่อง ประเภทของcarbohydrate ต่างๆ (มันฝรั่งทอด ฟักทองนึ่ง ฯลฯ) ต่อผลการเพิ่มของ ldl type b ที่ต่างกัน มันสำคัญมากต่อการเลือกชนิดของอาหารที่จะกิน วิธีการกิน ความแตกต่างของสารอาหาร carbohydrate น่าจะอยู่ในสเกลกว้างมากกกก ที่ผ่านมาดิฉันลดปริมาณ หลีกเลี่ยง เหมาและมองข้ามความต่างของประเภทcarbohydrate ซึ่งพ่อแม่บอกว่าดิฉันไม่รอบคอบ เลยอยากฟังคำแนะนำของคุณหมอน่ะค่ะ😊

@piromthaiying33 Жыл бұрын

👍

@tassaneesajjawong9524 2 жыл бұрын

#หมอ❤️❤️❤️

@mrschittima 2 жыл бұрын

@อัมพรสิทธิสาร Жыл бұрын

และผมมีเบาหวาน140_150หมอจ่ายยาลดเบาหวานเมดฟอร์มินลดได้จริงไหมครับ

@yootthapongpimsane9744 Жыл бұрын

ของผม 185 เจอหมอจ่าย metformin วันละ1เม็ด โคตรช็อค กลับมาเลิกสันดานการกินแย่ๆ โลว์คาร์บ+IF+ออกกำลังกาย แต่ก็ยังกินยานะคับ 1เดือนผ่านไปเจอหมอ เจาะเลือดเหลือ 90 หมอชมแล้วลดยาเหลือครึ่งเม็ด เป้าหมายของผมคือจะให้หมอหยุดยาให้ได้เร็วที่สุด. ปล.หมอป๊อบเคยบอกว่าในบรรดายาเบาหวาน metformin ลดน้ำตาลได้น้อยสุด แต่ก็แย่น้อยที่สุดในบรรดายาเบาหวานกลุ่มอื่นๆ หลักๆคือต้องเปลี่ยนรูปแบบการกิน ถ้ายังไม่ยอมเปลี่ยนต่อไปจะเจอหมอเพิ่มโดสยา และถ้ายังคุมไม่ได้อีกก็จะเจอหมอเพิ่มยากลุ่มอื่น(ที่แย่กว่าเดิม)มาคุมน้ำตาลในเลือด สำหรับผมการเจอแค่ metformin ยังถือว่าหมอยังให้โอกาสอยู่.