KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ทำไมเซลควรกลืนกินตัวเองบ้าง? Why Autophagy ?
1:17:37
Water fasting ดีอย่างไร ทำอย่างไรให้ปลอดภัย
23:57
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
01:01
Just Give me my Money!
00:18
Bend The Impossible Bar Win $1,000
00:57
Новый уровень твоей сосиски
00:33
5 stages IF
Рет қаралды 72,664
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 59 М.
DietDoctor Thailand
Күн бұрын
5 ระยะของการฟาส (Intermittent fasting)
Пікірлер: 61
@suradettomeetyou2323
8 ай бұрын
ดูแล้วดูอีกสุดยอดมากครับ
@user-cu5ot6zq3t
2 жыл бұрын
แต่ละคลิปของหมอมีประโยชน์มากๆๆ ผมนี้ต้องลุ้นเลือกจะดูตอนไหนก่อน ขอขอบคุณคุณหมอมากๆเลยครับท่านคงได้บุญได้กุศล เหมือนท่านทานถนนสร้างวัดสร้าโบสถ์เลย
@nanthaphakboriboon5045
Жыл бұрын
รักคุณหมอค่ะ ส่งกำลังใจให้นะคะขอให้คุณหมอให้ความรู้แบบนี้ไปตลอดนะคะ วนฟังคลิปเก่าๆแทบทุกวันความรู้ทั้งนั้น
@user-mo2kg1oz5d
3 жыл бұрын
คุณหมอสอนถูกแล้วครับที่สอนให้อดอาหาร อย่างน้อยทำให้ผมประหยัดค่าอาหารมีเงินเก็บเพิ่มขึ้น และทำให้สุขภาพดีขึ้น 😊😊😊
@bonnysimply7082
3 жыл бұрын
ถูกตรงนี้ใช่ไหมคะ 😃😃
@lunaofficial1620
2 жыл бұрын
46:20 ปังมาก คำตอบที่อยากรู้เลยค่า
@Hatairapat
3 жыл бұрын
ติดตามคุณหมอมานาน ได้ความรู้มากเลยค่ะ 👍👍👍
@user-uq1zz6xd9u
Жыл бұрын
ไขมันเก็บในรูปโตรกลีเซอไรในเซลไขมันใต้ผิวหนัง..กลูโคสเก็บในตับและกล้ามเนื้อในรูปไกลโคเจน
@pattyinsandy
3 жыл бұрын
ได้สาระความรู้เน้นๆเลยจากคุณหมอ ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบความรุ้เกี่ยวกับร่างกายแบบนี้มากๆค่ะ
@adisaianupansawang6052
9 ай бұрын
ข้อมูลดีมากครับ
@chartchaichunnawong4256
9 ай бұрын
ความรู้นี้ดีมากๆเลยครับหมอ
@bonnysimply7082
3 жыл бұрын
เข้าใจง่ายมีความรู้ขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@Naroke32
2 жыл бұрын
เนื้อหา โครตดี มีประโยชน์มากๆ เอา ไป ปรับ ใช้ ได้ เลยนะครับ
@user-mb4wk8ww8k
Жыл бұрын
❤❤❤ทุกวันนี้รูปร่างและสุขภาพดีขึ้น จากการติดตามความรู้ที่ได้จากคุณหมอป๊อบ ขอบคุณค่ะ
@vranl6257
2 жыл бұрын
ขอบคุณที่สุดค่ะคุณหมอ ตอบทุกถาม ดิฉันค้นหา🙏❤️
@คมกริช-ณ5ญ
3 жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ กระชับ ชัดเจน👍👍
@user-rs5xo4ik6y
2 жыл бұрын
คุณหมออธิบายให้เข้าใจง่าย...ขอบคุณค่ะ
@aed4all988
2 жыл бұрын
ได้ความรู้ มีประโยชน์ ทำให้มั่นใจอยากลองทำ 'IF Alternate-day Fasting'
@pimsira5295
Жыл бұрын
ดูแล้วดูอีกครั้งคะ ❤
@user-xf6hb4dc3o
3 жыл бұрын
ฟังคุณหมอเหมือนกลับเข้าห้องเรียนอีกครั้ง finnnnn มีความสุข ขอบคุณมากๆค่ะ
@kantaponyoonuch2634
2 жыл бұрын
อายุ50ขึ้นไป GH จะไม่ผลิต จริงไหมครับผม
@user-xd1sb5ki6z
2 жыл бұрын
เข้าใจง่าย ได้ความ ดีมากครับ
@dongchindamay600
3 жыл бұрын
ตอบละเอียดมากคลับคุนหมอชอบมากคลับ.
@user-ig8et4ch8u
5 ай бұрын
ชอบดูครับ
@pimpanchuewong999
3 жыл бұрын
มาฟังคลิปคุณหมอได้ซักระยะแล้วค่ะ นำไปใช้และเข้าใจกระบวนการของร่างกายมากขึ้น คุณหมอไม่ทำคลิปแล้วหรอคะ
@wutfreestyle
3 жыл бұрын
ขอบคุณครับ...หมอ...เพิ่งมาติดตาม .
@meesukchansupparin9640
3 жыл бұрын
เข้าใจหลักการครับว่าไม่สามารถระบุชั่วโมงที่เข้าสู่แต่ละเฟสได้ เนื่องจากเป็นเรื่องชีววิทยาของร่างกายแต่ละบุคคล มีคำถามว่าจะทราบได้อย่างไรว่าตอนนี้ร่างกายอยู่ในเฟสไหน ดูจากสัญญาณอะไรได้บ้างครับ
@Dararatjum
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอป๊อบ
@Bawornsak
2 жыл бұрын
ขอบพระคุณมากครับ
@putthanakon
7 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@tidtods2753
Жыл бұрын
สุดยอดครับ
@user-kt3jo6qw8j
10 ай бұрын
❤
@pimsira5295
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@nachajuhyejoong7653
2 жыл бұрын
🙏🏻❤️❤️
@lzdteer8039
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับคุณหมอ🙏คลิปทรงคุณค่าจริงๆตอบโจทย์ที่ผมยังสงสัยอยู่ได้เกือบหมดเลย
@cactusxp
5 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@thanakorncharonepiboon5292
3 жыл бұрын
แอดมินครับ รบกวนฝากคำถามถึงคุณหมออีกคำถามนะครับ มีความคิดเห็นเกี่ยวกับ โพรโพลิส กับ โควิด-19 ว่าคุณหมอมีความคิดเห็นอย่างไรบ้างครับ
@user-fu8mt9tw1n
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ🙏
@anakorntragulpirom6938
2 жыл бұрын
👍
@user-dx6hu9ri3b
3 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามนะคะ
@garalofrival4802
Жыл бұрын
สวัสดีครับคุณหมอ ได้ความรู้จากการฟังมาหลายคลิป พอฟังเรื่องระยะ if แล้วคิดตามดูมีคำถามดังนี้ครับ 1. ถ้าระยะต่างๆ ขึ้นอยู่กับระดับน้ำตาล และไกลโคเจนในตับ ถ้าเช่นนั้นเราจะ hack เวลาโดยใส่เงื่อนไขใหร่างกายเข้าสู่ระยะถัดไปได้เร็วขึ้นโดยการออกกำลังกายเข้มข้นแล้วงดอาหารได้หรือเปล่าครับ เช่นเที่ยงทาน low carb ผ่านมา 6 hr เย็นวิ่งโซน 2 สัก 90 นาที เผา 1000 kcal (ซึ่งพลังงานจากน้ำตาล และไกลโคเจนจากตับน่าจะหมดแล้ว) งดอาหารเย็นจะเข้าสู่โซนถัดไปได้เร็วไหมครับ 2.มีโค้ชออกกำลังหลายคนบอกว่าไม่ควรออกกำลังต่อเนื่องนานเกิน 90 นาทีโดยไม่เติมพลังงานระหว่างออก เพราะร่างกายจะสลายกล้ามเนื้อเพื่อเอาพลังงานมาใช้จริงหรือไม่ครับ (โดนความเชื่อนี้ฝังหัวมานานมาก) เพราะฟังจากคุณหมอถึงออกกำลังเกิน 90 นาที แต่ถ้าอยู่ในเงื่อนไขที่ร่างกายไม่ถูกกระตุ้นด้วยอินซูลินและพลังงานไม่พอ น่าจะเข้าสู่ระดับ autophagy แทน ซึ่งน่าจะเป็นประโยชน์มากกว่า
@iceapitsada1137
Жыл бұрын
อธิบายละเอียดและเข้าใจง่ายดีจังเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ
@jetdet7735
3 жыл бұрын
คุณหมอครับ ทานsodamint ที่จะทำให้ร่างกายเป็นด่าง แล้วจะทำให้ไวรัสไม่สามารถเข้าเซลล์ของเราได้ จริงไหมครับ
@charmenjoy6785
2 жыл бұрын
ถ้าอดไปเรื่อยๆ กล้ามเนื้อจะถูกใช้เมื่อไหร่ครับ
@oraora7845
Жыл бұрын
คุณหมอคะ เราจะรู้อย่างไรว่าเราเป็นเบาหวาน 1หรือ2 คะ
@aoraor9776
5 ай бұрын
สวัสดี เพิ่งมาเป็นสมาชิกใหม่คะ อยากทราบว่า ถ้าปัจจุบันอายุ 53 ย่าง54 ส่วนสูง 154 นน.48-49 + - ประมาณนี้คะ อกกำลังกาย 5 วัน ต่อสัปดาห์ ถ้าอยาก IF เพื่อให้ นน. คงที่ หรือลด อีก 2 กิโล ควรใช้ช่วง Fast อย่างไรดีคะ ปัจจุบัน ไม่มีโรคประจำตัวคะ เคยได้ยิน 4 4 16 คะแต่ได้ศึกษาเพิ่ม รบกวนคุณหมอแนะนำด้วยนะคะ🙏
@joerw4482
3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/imjSkJt8Zr11bpY อันนี้เวอร์ชั่นอังกฤษใช่มั้ยครับ
@GlynWilliams1950
2 жыл бұрын
I believe it is. good work
@oraora7845
Жыл бұрын
ถ้าเราผอมอยู่แล้วแต่น้ำตาลเริ่มสูง ต้องทำไงคะ เพราะน้ำหนักลงมาก ลองคุมแป้ง น้ำตาล น้ำหนักลง4กิโลภายใน1เดือนคะ
@ninanoon6033
5 ай бұрын
ขออนุญาตวิเคราะห์ตามความเข้าใจของตัวเอง (ซึ่งอาจจะ…ผิด) ระดับน้ำตาลในเลือดสูง …. เพราะคนเรา กินน้ำตาลและแป้ง เยอะเกินไป …(หลักการเบื้องต้น) วิธีคุมน้ำตาลและแป้ง..คิดว่า…มาถูกทางแล้วค่ะ …. แต่ๆๆๆๆๆ …. การที่น้ำหนักลด ทั้งที่ผอมอยู่แล้ว …. ขอเดาว่า …. ควรเพิ่ม โปรตีน และ ไขมันดี***
@punsrisuk
2 жыл бұрын
รบกวนสอบถามทีครับ ถ้าวันที่เราไม่สบาย เป็นไข้ ทำ IF ต่อไปได้หรือว่าหยุดก่อน แล้วกินปกติไปก่อนเหรอครับ
@orrathaichaipho4742
2 жыл бұрын
พัก if ก่อนได้ค่ะ ถ้าต้องกินยาก่อน หลังอาหาร สบายดีแล้วค่อยเข้า if ต่อก็ได้ค่ะ
@user-rf5jx2kl1e
Жыл бұрын
ทําไอเอฟมา 29/5ได้ 6เดือนแล้วน้ำหนักก็ไม่เห็นจะลงสักเท่าไหร่
@tanikchuisud5680
Жыл бұрын
นับเวลาแบบไหนครับ29/5
@ninanoon6033
5 ай бұрын
@@tanikchuisud5680 น่าจะพิมพ์ผิดค่ะ คงจะเป็น 19/5 ค่ะ 😅
@ถาวรทิพย์โชติ-ธ4ป
Жыл бұрын
ฟังเสียงร่างกาย ไม่ใช่กำหนดฟังเสียงร่างกาย
@anchalasiripanee7196
4 ай бұрын
❤❤❤❤
@ถาวรทิพย์โชติ-ธ4ป
Жыл бұрын
ทำฟาสติ้งเพื่อให้ร่างกายใช้ไขมันได้
@limonsrinama3190
7 ай бұрын
พึ่งติดตามคุณหมอสอนได้สุดยอดมากค่ะ
1:17:37
ทำไมเซลควรกลืนกินตัวเองบ้าง? Why Autophagy ?
DietDoctor Thailand
Рет қаралды 52 М.
23:57
Water fasting ดีอย่างไร ทำอย่างไรให้ปลอดภัย
Doctor Tany
Рет қаралды 85 М.
01:01
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
Дима Гордей
Рет қаралды 7 МЛН
00:18
Just Give me my Money!
GL Show Russian
Рет қаралды 1,2 МЛН
00:57
Bend The Impossible Bar Win $1,000
Stokes Twins
Рет қаралды 44 МЛН
00:33
Новый уровень твоей сосиски
Кушать Хочу
Рет қаралды 2,6 МЛН
1:38:19
Intermittent fasting มือใหม่
DietDoctor Thailand
Рет қаралды 72 М.
3:09:45
"WHY WE SICK? รู้สาเหตุการป่วย…เพื่อเราจะไม่ป่วย” | เม้าท์กับหมอ FORUM
OCEAN LIFE ไทยสมุทรประกันชีวิต
Рет қаралды 138 М.
1:15:13
เบาหวาน หายได้! Diabetes Remission นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด DietDoctor Thailand
Dr.V Channel
Рет қаралды 222 М.
1:47:58
Weight set point and Why Yoyo?
DietDoctor Thailand
Рет қаралды 25 М.
2:14:35
"WHY WE SICK? รู้สาเหตุการป่วย…เพื่อเราจะไม่ป่วย” | HEALTHIVERSE SYMPOSIUM
OCEAN LIFE ไทยสมุทรประกันชีวิต
Рет қаралды 43 М.
27:44
ทำไมคนที่อยากประสบความสำเร็จถึงสนใจ Fasting วิธีที่กำลังฮิตในซิลิคอนวัลเลย์ | The Secret Sauce EP.56
THE STANDARD
Рет қаралды 461 М.
1:19:10
10 นิสัยดี สลายเครียด(ทำให้ง่ายและชัดเจน) - หมอนัท Live
NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Рет қаралды 153 М.
1:00:35
Healthspan EP.3 : การอดอหารทำให้อายุยืนยาวขึ้นจริง?, และตอบคำถามสุขภาพ
Dr.V Channel
Рет қаралды 144 М.
1:03:40
ปัญหาในการลดน้ำหนัก
DietDoctor Thailand
Рет қаралды 76 М.
52:31
คลิปบรรยายพิเศษ"สุขภาพดีด้วยตัวเอง" โดย นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ งาน Exclusive Lunch talk @Pranaa
WELLNESS WE CARE
Рет қаралды 236 М.
01:01
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
Дима Гордей
Рет қаралды 7 МЛН