Диетические куриные котлеты с капустой

Диетические куриные котлеты с капустой
www.kitchenvideo.ru
На 100 гр КБЖУ - 80 / 12 / 1 / 3
Ингредиенты:
-200 гр белокочанной капусты
-300 гр куриного филе
-2 яйца
-1 луковица
-2 ч л смеси итальянских трав
-1 ч л паприки
-1 ч л перца
-соль по вкусу
-оливковое масло
Приготовление:
🌿Капусту и лук мелко измельчить.
🌿Куриное филе измельчить в фарш ножом. Так котлеты будут сочными.
🌿Смешать все с яйцами и специями.
🌿Противень застелить пергаментной бумагой, слегка смазать оливковым маслом, выложить котлетки.
🌿Запекать 25 минут при 180°С.
🌿Подавать с зеленью, нежирной сметаной или йогуртом.
🌿Приятного аппетита!