實測傳說中的發奶食物！ 終於找到發奶聖品了！！

[@huaixuanwang2107]

前幾天剛好複習到podcast好味小姐為了乳量不足，有點產後憂鬱的部分 媽媽們都辛苦了呢！！ 品瑄也要記得多休息

[@cactus.cactus1666]

所有產品讓營養師唯一眼睛發發亮就是黑糖珍珠奶茶(高熱量忍很久了),難怪勇奪第二名~

[@feliciay1342]

哈哈哈哈哈哈真实

[@陳宥瑄-y1c]

感覺是心情愉悅量就會變多🤔 珍珠奶茶啊～～

[@yingsingestherhii2657]

品萱看起來不夠休息呢，要好好照顧自己啊~(媽媽超偉大) 也祝小漿果健健康康長大哦~

[@irenehuang3953]

我自己的經驗，親餵完後還是要擠奶，固定每四小時用電動擠奶器，每次能擠300CC，喝什麼感覺影響不大，只要湯湯水水都能發。十年前社會大推宣導餵母奶，當時的媽媽們壓力很大。唉！其實喝配方奶的小孩也能長的很健康，希望社會不要再給媽媽一定要餵母乳的壓力。媽媽做好月子放寬心顧好身體也很重要喔！

[@dietitian_pink]

一次可以300！好羨慕啊～～～～～

[@a0919221568]

認同認同認同。媽媽不要被母奶綁架。媽媽要快樂才能好好育兒。育兒的路很長，不要為了母奶而熬自己媽媽的身體

[@irenescott6494]

品瑄 不知道有沒有機會可以看到關於小產之後的飲食保養方式 因為很多網路資料不知道是不是正確的 希望能聽聽營養師的建議 品瑄是不是感覺更瘦了 和寶寶都要健健康康ㄛ

[@mianmimibearjump]

親餵到現在快八個月了，覺得心情好的時候奶量就會很充沛～ 出月子後感冒時的那幾天就完全感受不到脹奶（反而晚上可以好好睡覺不會被脹奶痛醒🤣

[@ceres0604]

會不會其實是因為喝到甜的心情好所以奶量就變多吧XDDDD

[@fuliguli]

我也這麼想耶XDD 所以這個測試還包含了心理影響生理的部分

[@morinthecreator]

我也想這麼說 +1!!!!!!!!! 感覺品瑄在喝這兩種飲料的時候都是驚為天人的感覺幸福說XD

[@声優推し-k1k]

看著第一道想到好味小姐逼自己逼到哭(´･ω･`)

[@浪浪-b2h]

我記得好像是阿斷媽媽煮的

[@ana10819]

是阿斷爸爸煮的

[@163Yoon]

不好意思可以請問是podcast那一集嗎

[@胖丁-g1x]

@@163Yoon 印象中是EP12 如何不產後憂鬱

[@163Yoon]

@@胖丁-g1x 豪 太謝謝你了！這就來去聽

[@Hungchunman]

忍不住對珍珠奶茶拍手👏，其實我覺得喝的時候心情很很好，對哺乳媽媽來說是很幸福的事～～心情好放鬆～真的衝奶量最大動力～～

[@wei8786]

哇噻我是頭香😍 ---------- 我是最近才來的觀眾，第一次看這個頻道就愛上了❤️

[@q223468293]

為了小漿果，每天都來一杯黑糖珍珠鮮奶茶(?)

[@iriswu8358]

品瑄感覺好累~要好好休息唷!

[@gigi203tw]

當媽媽真的沒那麼好休息🤭🤭

[@blackflower520]

品瑄黑眼圈好重喔，照顧寶寶辛苦了>

[@klj55818]

如果能每一項都做2-3次測驗，就可以排除當天飲食，心情等因素，才可以真正說這樣產品真的有影響（統計人亂入XDD)

[@Kishiou0627]

品瑄還在月子內，奶量還沒上來，出月子後有追奶就會持續增加奶量。 不過還是供需平衡比較好，我那時候小孩一天喝600，我產量一天2000，用兩個冰箱冷凍庫在冰母奶，最後小孩喝不完都丟掉比較多🥲

[@point1980]

品瑄辛苦了~💕 額外一提 終於訂購到小麥菓子的餅乾啦! 期待收到&啃食😆

[@羅巧婷]

全母乳兩年的媽媽路過⋯ 真心覺得吃好睡飽心情快樂，奶量自然就會充足呢😘😘 加油～辛苦了！！ 希望品瑄可以找到自己發奶的食補唷！！

[@raydudaily]

好好休息！！！不要拍片了！！！

[@dietitian_pink]

因為沒囤片啦 哈哈哈哈🤣

[@麥可-o4e]

真的該休息，覺得妳氣色好差啊⋯⋯

[@catherine7957]

是阿滴耶！

[@nancikondap9242]

Hahaha 10 nama planet apa saja yang tambah 1 sama peninggalan dari raja

[@nancikondap9242]

Ya makanya nomor pukul artinya yang kamu sudah lagi lagi lagi lagi sakit lagi bermain

[@秀玉一家在韓國]

哇，意想不到黑麥汁發奶效果這麼好，我一直只吃豬腳黃豆湯了，好油膩😭

[@柏芊栩-o6r]

吃太油膩反而更容易塞奶喔！

[@Hsuan__1998]

發奶物真的很難說耶 我喝黑麥汁會退奶 吃韭菜會發奶😂😂😂

[@justinewang7389]

黑麥汁稍微溫熱些，發奶效果會更好喔!

[@vtsgofv]

想知道寶寶長大之後會喜歡🐽花生豬腳、🌾黑麥汁、🥚酒釀蛋、🐄黑糖珍奶、還是☕黑豆水呢？

[@wenjun1011]

影片必須珍藏起來啊！以後需要發奶的時候就可以拿來參考🥰

[@彭俊凱-y5t]

一開始介紹的黑豆水喊了兩次 怎麼突然覺得有點可愛的感覺 哈哈哈

[@pANyi314]

我喜歡黑麥汁跟珍奶！恩？但我不用哺乳啊～

[@g8manxdla]

妳先補了二十年 XDDDD

[@cathychen4839]

謝謝品瑄的實測！！這對少奶媽媽好有用啊～立馬來準備喝起來 但不知道黑糖珍珠鮮奶茶是有含茶的嗎？雖然網上很多媽媽都說鮮奶茶很發奶但還是會擔心咖啡因的問題 還有不知道喝一杯效果可以持續多久，應該不會是每次擠奶前都要喝一杯吧感覺會胖死XDD

[@cathychen4839]

之前吃過花生豬腳湯～結果奶還沒漲反而花生吃太多脹氣肚子痛🤣

[@dietitian_pink]

網路上很多都是喝奶茶 但我個人還是建議喝純鮮奶的避免咖啡因過量

[@hh-nt1de]

感覺瘦了😯多休息ㄛ

[@-vivien-5698]

這個影片，讓我想起了追奶時的痛苦。有次不小心吃到涼性的東西（西瓜皮），第二天馬上奶就少一半，於是開始了我的追奶之路（淚）。 然後還有一個切身之痛，就是當我停餵母奶後，喝的熱量沒有減少（鮮奶茶）。過了一個月，胖了10公斤⋯⋯所以千萬千萬要相信，餵母奶真的會消耗很多熱量。

[@mac92173]

我是發奶食物絕緣體😂😂😂 全部對我沒有效 唯一有效的是寶寶！ 發奶大師🤣🤣🤣🤣

[@chitseng7142]

我在月中前期大概也是130-150,中期開始因為定時擠到出月中已經有230，到現在半年有300，我是吃乳倍多......其他東西我都吃，除了酒類

[@詹瑜靜]

我現在正在餵母奶，鮮奶茶真的是追奶的好朋友!!我還會再喝其他的發奶茶，像是葫蘆巴茶、豆漿、花生薏仁牛奶湯等等 擠奶追奶真的很辛苦，最後乾脆親餵比較省事 但還是會懷疑自己到底有沒有奶，是不是還要再擠呢之類的 總之當了媽媽才知道辛苦的地方 不過還是要盡量保持好心情，心情好的時候奶量根本超多~

[@erica4813]

黑豆酒也很不錯！雖然要提前一年左右製作，但聽說對產後哺乳或對媽媽的身體都有很不錯的滋補效果

[@邱如君-x6u]

哺乳能喝酒嗎？

[@darlene239]

好厲害的講解💕💕💕太用心了吧！

[@lululiu5564]

黑麥汁和黑糖珍珠鮮奶好棒啊👍👍 好喝又有用XD❤️❤️

[@huahua3055]

沒錯～～～～～我也是喝珍奶超發奶～ 黑麥汁我沒認真喝（呵） 我媽煮花生豬腳我也沒認真吃（逆女） （沒辦法，當時是厭世擠奶媽媽）

[@possiball]

品瑄超認真 坐月子還這麼用心產片~~

[@minchou2596]

原來黑麥汁跟珍奶是冠軍！看看那碳水化合物，為了奶量只能先把減肥放一邊了... 話說我生完三個月了，因為奶量突然變少去看泌乳顧問，原來是乳汁沾黏！但其實母奶最重要的是抗體，餵母奶是重質不重量，就算一天只喝到10ml還是有效果，如果奶量真的不夠就用配方奶去補也沒關係喔！品瑄辛苦啦！記得多休息！

[@perishist]

果然還是身體最誠實XDD(((知道主人的喜好

[@gracewang1104]

我問過別的哺乳媽媽 發現會發乳的食物都不儘相同 很有趣

[@kaoming1211]

辛苦了~要多休息唷!!

[@蔡沛雯-r3n]

不錯👌

[@GannJii]

營養師黑眼圈好重，不要為了拍片太累唷 :(

[@brendapiao2586]

辛苦媽媽了😍

[@昕陳-q1z]

請問品瑄是用電動擠乳器嗎？ 是用什麼牌子呢？

[@莉莉-x8p]

奶茶很棒！！我那時候哺乳也是借著發奶的名義(？)快樂的喝奶茶(懷孕的時候忍的好辛苦啊

[@jasonlkklkk]

那一句"好甜哪"我彷彿看到阿斷的臉XDD 珍珠奶茶在心情上跟功效上都很卓越，難怪聲量會很大

[@ct52chen]

看起來含糖量高的品項大獲全勝🤟 但感覺也不能因此就暢飲啊～

[@陳-o7e]

你好，我想請問市面上的蛋白粉哪個比較有飽足感和適合減重的？ 我看的眼花花的，謝謝

[@Loverscandle-g5n]

我覺得跟心情也很有關係，吃喜歡的食物可能就會發奶，之前在月中有媽媽說每天都吃好多蛋糕🍰，在調奶室前看到又送去驚人的乳量就好羨慕～

[@ccy10111]

請問品瑄手動擠奶都大概擠幾分鐘？謝謝

[@盧秋伶-r4z]

營養師因為我8月份才有生產，吃的東西就要小心，不能吃油炸類，餵奶就要喝湯，水才會有奶水了，因為第二胎生產完第二天也是擠奶一點點奶水，第三胎可能乖乖喝湯，喝水，補充水分才會有奶水，生產四天就回家坐月子

[@謝幸如-e3o]

坐月子期間 多多休息 別太累喔😘😘吃飽睡好 把身體調養好 要乖乖住滿做滿一個月哦 可別像🍋媽 住沒幾天太想念🐈就開溜回家去 現在不調養好 以後老了就會很痛苦（我姐做月子時 常被我媽這麼碎碎唸😤）

[@皮皮-w1x1x]

桂圓紅棗茶超讚

[@doll200225]

熱的黑糖珍珠鮮奶茶也是我的發奶聖品（最高記錄一次擠快500ml，雙寶喝完還有剩），不過黑麥汁反而退奶耶！好奇怪~~

[@diken0911]

黑麥汁,立刻去賣場買幾瓶看看

[@qihonglee5654]

請問那些是母乳嗎..？ 用手擠出來的..？ 一般不是小嬰兒直接吸食胸部上的母乳嗎

[@anitachang1457]

心情愉悅也很發奶啊！

[@claudiavatic]

好珍貴的實測！！不是想測就能測呀🤣🤣🤣

[@kessyliu4869]

這樣每天都可以喝黑麥汁或珍珠奶茶了耶！！！好開心啊

[@dethms]

要喝溫熱的。

[@jing-huachen8587]

品瑄還是要好好休息唷～🥰🥰🥰

[@vivianh9858]

酒釀裡面還是有一點酒精，沒關係嗎？

[@celialei1639]

吃一大碗飯加喝牛奶就大爆發的我很怕發奶食品(´･ω･`)

[@jade9097]

哈哈哈 看到這支片就想起我姐之前餵奶時我們跟著她每天雞湯、排骨湯、魚湯…輪著喝 兩歲斷奶立馬降格成青菜豆腐湯、蕃茄蛋花湯、貢丸湯….我姐就是靠著湯湯水水和黑麥汁餵到2歲

[@jay53262002]

看來是一個跟幸福度成正相關的一個結果呢XDD

[@gracehuang7063]

媽媽辛苦了！

[@katsminkyo]

2:26 變成好味小姐的聲音

[@ym8846]

感覺有精神多了 珍奶太狂了😂

[@YuYu-sq6pd]

明顯憔悴好多 QQ 品瑄辛苦啦～🥺

[@kunbu301]

媽媽們都辛苦了

[@jly1138]

不知道好味小姐當初乳量不夠的時候有沒有試過這些，記得podcast 好像有說到喝過花生豬腳湯直接脹奶🤣

[@a0936965959]

黑麥汁👍 心情好更重要

[@fionaz5564]

還有一個共同點哦~就是都是品瑄覺得最好喝的，喝了心情愉悅就多奶了哈哈哈~

[@虎爪]

看到品瑄就開心～

[@key0114]

黑麥汁可以選擇無糖的唷！

[@neio589]

黑眼圈好重！有沒有好好休息啊？

[@阿宇-r9s]

聽我表哥說，黑麥汁好像挑品牌，有個品牌的超發奶XDDDDDDD

[@RUMIKO614]

我當初親喂我小兒子母奶時也是喝黑糖珍奶，而且我還常另外再搭配雞排一份，那時的奶量真的是超多的

[@LEO-cs9xl]

想請問黑麥汁不是會促進腸胃蠕動嗎？ 之前家人住院需要糞便去檢驗但家人沒什麼感覺後來護理師請他喝黑麥汁直接…洩洪

[@宋海豚]

維生素E不是脂溶性的嗎 泡水有用嗎

[@shuyi1639]

品瑄應該是說黑豆含有維他命E, 有些人可能除了喝黑豆水，也會吃掉黑豆，可以補充到營養素，但就想您說的，維他命E是脂溶性，建議還是要搭配有油脂的食物一起吃，吸收程度比較好。 泡水可能溶出的量很少，也不能說沒有，雖然是脂溶性，但不代表水中都不溶，只是相對比較難溶解出來

[@colahei__]

品瑄要好好休息啊 半夜要喂奶太累了 白天多休息啊

[@jameshdy_02]

品瑄辛苦了💓 剛生完要顧小孩又要拍影片💪 真的要多休息啊😄 還記得國中的時候因為阿姨坐月子，喝了整個月的黑麥汁，結果胖了不少哈哈哈哈😂

[@松鼠-k1r]

品瑄記得多休息

[@pooh4659250]

想知道品瑄一次擠奶時間多長?

[@wen56]

試試看 榴槤+鮮奶

[@mc670]

這集應該會深受媽媽們的喜愛w

[@mickey2004]

開始擠奶也一週了⋯⋯還再30、40ml😭😭😭

[@李于皇]

學起來了

[@helending3134]

立馬實測黑糖珍奶 😂真的有效

[@amanda9299]

真的嗎？

[@m2914387]

酒釀是糯米＋酵母＋酒麴😆（發酵是靠糯米本身的醣）

[@staceyhsu1027]

影片中的我也都試過 唯一有效的 就是 50嵐的波霸紅茶拿鐵🤣

[@浪浪-b2h]

都是甜甜好喝的

[@ownlin2188]

氣色差好多 好好休息一下比較重要！

[@sizuyuki]

再一個星期我就出月子了 目前奶量100CC左右....看完這段影片，我可以找正當理由喝珍奶了！

[@翁冪]

葫蘆巴也很有效

[@ccy2947]

看到喫茶小舖真的是一秒回台中的既視感😂

[@syee_l9361]

感覺這影片除了看發奶，還有在看品萱一天天精神變好 😂

[@Melody-ft8vo]

感覺沒什麼休息到捏(心疼.....)要多多休息~~

[@black6327]

我 都沒有用😂 鯽魚湯、花生豬腳、黑麥汁、珍奶、黑豆水都試過了，奈何我沒母愛XD（好啦，我媽我妹也都沒奶XD 而且我兒子兩週大一餐就要喝150cc，我一天才150cc，完全不夠啊！！去給我喝配方奶😂

[@caroltsai4954]

根據大嫂和弟妹的實測，虱目魚精也非常有效

[@娟娟-h3k]

原來無糖的鮮奶茶功效 沒有加糖的這麽有效果 不知道快退奶的我 還有辦法提升奶量嗎🥲

[@justinewang7389]

如果敢喝魚湯的話， 多喝點魚湯， 鮭魚頭煮湯，虱目魚+蛤蜊，都很發奶喔！ 若你不排斥中醫也可以去看中醫請醫生幫你調理。

[@dietitian_pink]

增加親餵擠奶的頻率跟吃發奶食物多少還是有追奶效果的！

[@娟娟-h3k]

@@justinewang7389 謝謝妳的訊息 我會多煮魚湯喝的 不過沒想到看中醫也有幫助 真的喝湯也沒有效的話 我就參考妳給的建議🙏 😘😘😘😘

[@娟娟-h3k]

@@dietitian_pink 謝謝品瑄的回覆 我會更努力親餵的 謝謝回覆🙏

[@justinewang7389]

就我的經驗其實只要富含蛋白質， 魚肉類的湯都是可以的。

[@volvic503]

好奇品瑄覺得小饅頭好不好用呢～