🇮🇹 Digiuno con le Uova, la mia Esperienza

Ingredienti concessi durante il digiuno con le uova:
Uova, grassi (burro, olio, maionese...), formaggi, sale, spezie e dolcificante a zero calorie.
Alcune persone aggiungono anche erbe aromatiche e fibre.
Il video della mia amica Ginger:
• Video
Qui troverete la mia pagina Instagram con migliaia di idee Keto, ma tutte in inglese:
/ lchf_italia. .
Qui troverete tutti i miei dolci chetogenici:
kzbin.info?list...
Qui potrete invece trovare tutti i miei video in italiano, con tante idee e consigli chetogenici, dall'antipasto al dolce:
www.youtube.com/watch?v=kRvIl...
Se vi chiedete il motivo per cui la mia famiglia vive in chetosi dal 21 settembre 2014, qui potrete ascoltare la nostra storia a lieto fine. Vi prego di condividere questa informazione perchè una dieta chetogenica potrebbe aiutare altre parsone affette da glicogenosi (di tipo 2, 3, 5 e 7).
Ringrazio tutti quelli che ci hanno sostenuto ed aiutato in questo difficile cammino.
• 🇮🇹 Dieta chetogenica e...
• 🇮🇹 Dieta Chetogenica p...
#dietachetogenica #ricettechetogeniche #chetogenica

[@porziapatriziarosano1026]

Cara Barbara,ho ascoltato la tua esperienza ed ho voluto provare anch’io il digiuno con le uova e dal giorno 1 febbraio fino al 5 mi sono attenuta pedissequamente alle tue istruzioni mangiando il primo g 6 uova il secondo 7 il terzo nuovamente sei il quarto sette uova ed il quinto ancora sei,ti garantisco che a parte la perdita di peso che per cinque giorni nel mio caso è stato di kg 4,200,i benefici dovuti alla sazietà e il sentirsi energici è a dir poco fantastico,la lucidità mentale di cui tu parlavi lo confermo.E’la seconda volta nella mia vita che mi sottopongo ad una conversione alimentare di tipo chetogenico ...ed ho verificato che mi sento notevolmente meglio nutrendomi con queste modalità ......per cui presumo che sia l’alimentazione giusta per il mio fisico .....ti seguo già da qualche anno e le tue ricette mi sono di ispirazione,ti ringrazio per essere semplice ma incisiva nelle tue spiegazioni,e grazie per i tuoi consigli 😘

[@LCHFItalian]

Ciao Porzia Patrizia, mi fa veramente molto piacere che anche tu ti sia sentita come me. È meraviglioso 👍

[@porziapatriziarosano1026]

@@luisa7602 si iniziavo già dalla colazione

[@melinabomentre5235]

Ho difficoltà a trovare l'altro video con più ricette, puoi aiutarmi per favore?

[@porziapatriziarosano1026]

@@melinabomentre5235 Non riesco a capire a quale video ti riferisci……sul sito di Barbara trovi tantissime ricette con le uova

[@melinabomentre5235]

@@porziapatriziarosano1026si infatti nel frattempo le ho trovate

[@Nulma956]

Le uova sono un superalimento e pertanto possono solo fare bene.

[@silviamargheriti9902]

Grazie Barbara per il modo semplice con cui spieghi le cose.

[@LCHFItalian]

Grazie a te Silvia, sei gentilissima 😘

[@carladigrazia3913]

Grazie Barbara! Lo farò la prossima settimana, io adoro le uova!

[@LCHFItalian]

Bravissima Carla, facci sapere 🍳👍

[@BS-ip2yu]

Semplicemente bravissima. Ricette semplici e spigate sempre in maniera molto simpatica

[@LCHFItalian]

Grazie mille, sei gentilissima 😘

[@serenellaspallotta4250]

Ciao Barbara , è poco che ti seguo, i tuoi consigli sono davvero ottimi,io faccio 16, 8 digiuno intermittente, mi piacciono molto le uova,e sono anche fortunata perché allevo galline,e ho sempre le uova fresche, proverò anche io nelle 8 ore di mangiare solo uova

[@mariarosariastano4851]

Buongiorno, grazie per questo consiglio. Le proverò di sicuro ❤

[@luisaqueliti8747]

Volevo ringraziarti perché finalmente ho trovato spunti per stare in chetogenica senza mangiare sempre le stesse cose altrimenti uno si annoia. Adoro le uova e proverò sicuramente il digiuno con le uova. Sto guardando pian piano tutti i tuoi video così divento più "brava" 😇😇. Grazzissime. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@LCHFItalian]

Grazzissime a te Luisa e fammi sapere come va con le uova 🥚🥚🥚

[@luisaqueliti8747]

@@LCHFItalian Inizio subito. Sono in digiuno intermittente 16/8 e nella finestra calorica metto le mie amatissimo uova. Poi io di uova ne mangio già normalmente 5. 😉😋

[@carmenmulta224]

Ciao Barbara, io n ho busigno di perdere peso, ma adoro le uova, quindi proverò, grazie, come al solito sei deliziosa 💖😘

[@LCHFItalian]

Grazie mille Carmen, poi raccontaci la tua esperienza 🤞🍳🍳🍳

[@rominasollai1831]

Ho preparato l'uovo al forno 🤗favoloso 😍 sto seguendo la dieta keto perché ho dei kg da perdere e per stare anche meglio visto che ho diversi problemi di salute.Grazie alla tua fantasia e al tuo ottimo umorismo sono davvero incentivata🤗 grazie dei tuoi video fantastici 👍

[@Dothy74678]

Come è andata?

[@mirellaganzarolli625]

Uova al forno...ricetta

[@concettaporciani495]

Grazie di avermi accettata . Un aiutino per entrare a fare il digiuno per poi iniziare a fare una dieta salutare ketogenica. Grazie grazie mille

[@tvale4961]

Grazie mille... inizio anch’io da domani. 🤗💕🌹

[@LCHFItalian]

Forza Ale e facci sapere com'è andata 🍳🤞💕

[@ros970]

Grazieeee per i tuoi preziosi consigli 😊

[@melinabomentre5235]

Dove hai trovato le altre ricette del digiuno di uova?

[@CandyJosephineKeto]

Grazie Barbara...come sempre ci dai sempre utilissimi consigli....💞

[@LCHFItalian]

Grazie a te carissima e buon fine settimana 😘

[@marinamaurizio8014]

Mooolto interessante.. Grazie!

[@LCHFItalian]

e funziona 👍🍳🍳🍳

[@mariadiamanti420]

Assolutamente da provare! Grazie mille

[@LCHFItalian]

Grazie Maria, fammi sapere se decidi di iniziare 👍

[@mariadiamanti420]

@@LCHFItalian cara, ho iniziato ieri, lunedì 1° febbraio. Ci aggiorniamo per fine settimana! vediamo cosa succede. grazie

[@cinziaciotti518]

Grazie cara sei sempre brava e dolcissima

[@LCHFItalian]

Ti ringrazio Cinzia e ti auguro un buonissimo fine settimana 💕

[@annalisadipopolo2742]

Bellissima e bravissima come sempre

[@LCHFItalian]

Sei sempre gentilissima, cara Annalisa ❤️

[@lolitalaponog3809]

Ma grazie mille , Barbara,per questa ricetta.La farò la settimana prossima.Adoro le uova e per me sarà una passeggiata 🥰😋😘Sei straordinaria.Sii felice🥰😘

[@mariasiclari6228]

Siii brava nn vedo l'ora di vedere il video dell fast eating. La vorrei provare. Sono anch'io appesantita da Natale e tra poco ci saranno i dolci di carnevale

[@LCHFItalian]

👍

[@oriettazanotti2212]

Ottimo e super interessante 👏🏻👏🏻 Da domani ci provo anch’io Grazie mille ti farò sapere 👍🏻😞🤗

[@LCHFItalian]

Grazie Orietta ❤️ Aspetto buone notizie 🤞🍳🍳🍳🍳

[@Palladipelo]

Interessante! Grazie Barbara!😘

[@LCHFItalian]

Grazie a te Silvia e buon weekend

[@patriziabrancato9051]

Ciao. Grazie per i tuoi consigli, volevo chiederti se per caso dovessi interrompere la dieta posso ricominciarla da capo? O poi è troppo?

[@roccolostimolo3215]

Proverò sicuramente da domani mattina grazie

[@Dothy74678]

Scoperta oggi .. proverò grazie mille 😘

[@rominaciampolini3716]

Ciao Barbara ti seguo da poco perché è da poco che mi sono accostata a questo tipo di alimentazione io devo perdere molto peso e volevo provare il digiuno con le uova ,ho letto un po i commenti e le tue risposte ma non ho capito se c'è uno schema preciso da seguire sulle quantità o no e se si quali? Grazie

[@949claudio]

Buongiorno vedo che alcuni consigliano una transizione per uscire da questo digiuno, quale è la tua esperienza? Grazie e complimenti

[@angelafernandez7751]

Ciao Barbara, e grazie per il video! due domande: niente verdure durante questa "dieta"? ogni quanto tempo si può fare? grazie!

[@LCHFItalian]

Ciao Angela, nessuna verdura 🍳. Ci sono persone che la fanno tre giorni al mese, ma io pensavo di ripeterla prima dell'estate perché mi sembra un po' estrema 😉👙🌊

[@mariagraziabramati5097]

Grazie proverò ❤

[@vaniabarone5057]

Brava Barbara , 🎉🎉😊

[@annarosarossi7477]

Ciao Barbara grazie per questa informazione .Oggi ho mangiato a pranzo 4 uova con i 60 gr di burro e parmigiano come la tua ricetta però...sai che mi è stato difficile mangiare con tutto questo burro ! Tu come hai fatto nei 4 giorni di sole uova? So che devo per forza mangiare grassi ma in questo modo proprio non riesco ...hai consigli per mangiare i grassi necessari in un altro modo ? Non posso mangiare altro che uova vero?

[@nunziatafulco5973]

Ciao lunedì lo farò anch'io, con due pasti perché faccio anche la dieta del digiuno 8/16.grazie di tutto, ho altre cose da chiederti, ma ho letto che nei messaggi degli altri ci sono così leggerò le risposte. Buon fine settimana

[@solyan6776]

e' buono questo digiuno!!! (adoro le uova) in chetogenica lo zucchero dei latticini come va contato tra zucchero lattosio e non? penso di aver perso l'enzima della lattasi gia' da molto tempo e quindi non assimilo il lattosio, posso non contarlo in tutto o c'e' una parte che va comunque assimilata perche' non e' lattosio? la chetogenica mi fa bene per il mio problema di disbiosi e reflusso, solo che mi fa scendere troppo di peso e l'anno scorso mi sono spaventata, vorrei riprovare magari cercando di calcolare meglio le cose

[@leonardamilillo2332]

Ciao Barbara volevo chiederti insieme a quell'espresso e' concesso il latte di mandorla? Grazie.

[@mariavittoriabarone2413]

Ciao Barbara, se posso evitarle le uova lo faccio ben volentieri. Poi 1 volta a settimana li mangio per questione di tempo poiché sono facili da preparare.

[@luciano6818]

Salve Barbara, grazie per un'altra delle tue ricette semplici, ma molto invitanti. A proposito della dieta delle uova, mi permetto di invitarti a fare anche una precisazione. Chi soffre di calcolosi biliare, potrebbe avere qualche problemino mangiando 6,7, 10 uova. Soprattutto il tuorlo, ricco di grassi può stimolare eccessivamente la contrazione biliare con il rischio di creare ostruzione dei dei dotti biliari e pancreatici. Lo dico per esperienza personale: io ho iniziato circa tre anni fà la dieta chetogenica. A quel tempo soffrivo di calcolosi e quando ingerivo qualche uovo ne sentivo quasi sempre le conseguenze. Adesso, dopo l'asportazione della cistifellea il problema è praticamente scomparso. .Comunque complimenti ancora per le tue ricette.

[@MARIOLONE55]

Ciao, anche a me hanno asportato la cistifellea (colecisti) 20anni fà , quindi si può fare per 3/5 giorni questo digiuno a uova ? Lo hai provato ? Grazie

[@luciano6818]

@@MARIOLONE55 , personalmente non ho provato questo digiuno delle uova, tuttavia consumo uova senza problemi, anche se il mipo consumo giornaliero di uova è essenzialmente riservato agli albumi. Ma quando preparo dolci keto (alcuni proposti da Barbara sono veramente squisiti) uso senza problemi anche tuorli.

[@yunetblog2004]

Ciao Barbara ,grazie mille per tuoi consigli 🥰✌🏾

[@paoloparisi8140]

Fantastico sei molto brava e informata.

[@lilillylililly18]

Oggi inizierà il mio percorso di digiuno con la uova! Lo seguirò su per perdere peso, ma anche per cercare di migliorare la Concentrazione! Tra cinque giorni ti comunicherò i risultati!!! Grazieee P.s mi dispiace averti scoperto solo oggi🥰

[@candida4574]

Ciao...com'è andata?

[@lilillylililly18]

@@candida4574 ho perso 2kg in 4 giorni

[@lilillylililly18]

Benissimo!!!😉😊

[@candida4574]

@@lilillylililly18 Perfetto...io l'ho fatta con mio marito subito dopo la pubblicazione. Io non mi ricordo più cosa avevo perso, ma mio marito aveva perso 3,5kg in 5gg. La rifarò dopo il natale

[@lilillylililly18]

@@candida4574 prevedo che anche io la rifarò in quel periodo!!!🤣

[@renatabasile726]

Buongiorno, mi sono appena iscritta al suo canale, volevo sapere se la dieta Ketogenica è adatta x chi ha pressione alta e edemi alle gambe. Grazie se mi rispoderà..

[@olmo29]

Grazie. Sono in cheto da 5 mesi felice ! Prendo le uova “giuste” e lo farò anche io… 🌸❣️

[@mirellaganzarolli625]

Ciao ti mi puoi dire come hai suddiviso la giornata con le uova cioe..quante a colazione quanto a pranzo e quante a cena...e poi niente altro durante la giornata? Grazie

[@Skiattina]

Ciao Barbara, vorrei chiederti un’informazione, il mio compagno non è in stato di chetosi e non ha mai seguito la chetogenica, può intraprendere questo digiuno? Grazie 🌹

[@LCHFItalian]

Certo e lo aiuterá ad entrare in chetosi velocemente, ma i risultati li vedrá solo se continuerá con la chetogenica; altrimenti sarebbe uno stress inutile per il corpo

[@marinadoro7963]

Ciao Barbara mi sto avvicinando alla dieta cheto genica e credo che seguirò questo tuo video e farò 4/5 giorni di digiuno a base di uova..

[@LCHFItalian]

Ciao Marina, fammi sapere com’è andato il tuo digiuno e scrivimi se hai qualche dubbio 🤞🤞🤞

[@alessandragraziosi7994]

Ciao, intanto bravissima perchè mi hai aperto un mondo sulla chetogenica, volevo farti una domanda, volevo provare a fare il digiuno delle uova, a me piace molto la stracciatella romana che in pratica sono le uova sbattute con un po' di parmigiano e noce moscata poi cotte nel brodo e sminuzzate in cottura, mangiate a zuppetta, è concesso nei giorni di digiuno? Grazie ❤️

[@LCHFItalian]

Ciao Alessandra, se il brodo non è molto ricco, cioè se lo prepari un po' acquoso, io credo che sia un ottimo piatto 👍. Fammi sapere com'è andata

[@lucianafuriato5920]

Ciao Barbara sono una nuova iscritta perche vorrei qualche delucidazione riguardo questa dieta che trovo molto interessante. Io ho la tiroide di hascimoto, volevo chiederti se sarebbe meglio se mi appoggiassi ad un nutrizionista, trovo le tue ricette molto interessanti, ti ringrazio se mi risponderai. Saluti con affetto 💖👋

[@mirjanabeakovic6139]

Ciao carissima, Si sono interessata a provare. Poi ti faccio sapere😉💪

[@antonellazanzi2268]

Grazie Barbara.

[@claudiacostanzo7737]

Ciao scusa tra i grassi consentiti si può introdurre l'avocado?

[@rosaalbaacquafredda7393]

Bello l'inverno a Stoccolma!! Ciao Barbara;. Vorrei provare questo digiuno con le uova:: a me piacciono le uova:: però penso che siano troppe 10 uova;;; cmq::; proverò anche perché devo perdere un po' di peso::!! Con questo locdaw sono un po' rovinata;!! Grazie Barbara x i tuoi video:::; un abbraccio forte ✌️💕💓

[@LCHFItalian]

Rosa Alba, fammi sapere com'è andata con il digiuno delle uova 🍳🍳🍳Un abbraccio anche a te 😘

[@mariagraziamelchiori4845]

Scusami vorrei provare..ma il bullet coffee al mattino si può bere durante questa dieta... grazie mille!il resto è chiaro

[@silhouettemania]

Ciao, sto facendo la cheto da un mese e sono in stallo di peso, consiglieresti questo digiuno per far ripartire il metabolismo? Grazie

[@LCHFItalian]

Mania, te lo consiglio caldamente. Fammi sapere se ha funzionato 🤞

[@user-gl1qo2jc4x]

Ciao Barbara,il Latte non va bene nella dieta chetogenica?

[@530730]

Come aggirare il problema della costipazione? Grazie

[@filomenameloni367]

Ciao Barbara proverò anche io Poi ti farò sapere ❤️❤️❤️

[@cristosuperstar]

Ciao Barbara, vanno bene anche sode?

[@gabrye7452]

Ciao barbara grazie per il video.. Ma l'aglio in polvere si può mettere?

[@23jasmy]

Si certo

[@mariadestefano316]

Volevo sapere se il burro si può sostituire con l'olio di oliva?

[@kekelbibi]

Ciao meraviglia, grazie per condividere con noi. Volevo iniziare oggi, però domani sera sono fuori a cena… dici che posso fare oggi tutto il giorno e domani fino all’ora di cena e poi riprendere? Grazie Barbara

[@LCHFItalian]

Secondo me va benissimo 👍. Goditi la cena, meravigliosa Rachel 💕

[@annamuggiati4501]

Fantasticooooi

[@giusifiorito7347]

Si può utilizzare l'olio di cocco per cucinare le uova?

[@silviacecchini2963]

Domani ci provo! 😍😘

[@LCHFItalian]

Silvia, facci sapere 🤞

[@Barbara_OmniaVincitAmor8888]

Credo di aver appena gustato il pasto di uova più buono della mia vitaaaaaaaaaaaaa!!!!! Unico "problemino": le 4 uova letteralmente navigavano nel grasso (ho usato 60 g. di burro chiarificato): per risolverlo, mi sono dovuta sacrificare (😂😂) usando un paio di cucchiai aggiuntivi di formaggio grattugiato (tu l'avevi solo ipotizzato, ma mi hai dato un'ottima idea!) come "segatura" per assorbire tutto il burro fuso rimasto nel piatto. Spero che questo espediente non vanifichi il digiuno... Grazie Barbara, questa ricetta è una bomba 😋😋😋

[@LCHFItalian]

😂😂😂 grazie a te Barbara, mi hai fatto ridere 😘

[@CapriFlyer]

Mi piace come spieghi, la tua energia e consigli. Io sono abituato a fare digiuno, arrivo tranquillamente a 24h, solitamente ceno alle 19. Secondo te posso fare 5 giorni di digiuno delle uova con un solo pasto al giorno o è meglio almeno 2 pasti al giorno?

[@nunziaconte521]

Ciao barbara ti seguo da poco ma sei molto brava!!!!! Nella dieta keto e accettabile latte d'avena??? Grazie di ❤️ e buon lavoro

[@LCHFItalian]

Purtroppo no, ma il latte di mandorla non zuccherato può essere un'ottima alternativa. Benvenuta Nunzia nel mio canale ❤️

[@nunziaconte521]

@@LCHFItalian grazie tesoro 😍

[@loredanare7117]

La cosa mi piace moltissimo! Sicuramente proverò. X un amica con gravi problemi di fibromialgia, lo consigli? Dove trovo le indicazioni di chi ha creato questa dieta?

[@LCHFItalian]

Ciao Loredana, io consiglio sempre di provare specialmente se si vive una malattia che non ha una cura e che è molto invalidante. Nella descrizione di questo video trovi tutti i link e le informazioni che cerchi kzbin.info/www/bejne/onzMmZasnNWFZ6s

[@giustinorubbiani5973]

buona spiegazione e gran bella donna gentile ed affabile ma c'e' ben poco da esaltarsi : che gran piatto !! che grande ricetta !!! che magnifico risultato !!! ooooohhhh son tre uova al tegamino ... per altro cotte bene : albume ben cotto tuorlo scottatato ( questo per la digeribilita' ) mancanza di sale appropriato e secondo i gusti personali , aggiunta delle solite spezie per dare un tono , aggiunta di formaggi " stagionati ( sulle uova e' prassi cucinarle e presentarle al naturale senza aggiunte di qualsiasi , ma de gustibus ....) COMUNQUE amo svisceratamente le uova , e da adesso faro' il consigliato ma senza aggiungere formaggi spezie fibre per non snaturare il loro sapore naturale ( ho delle uova di grande qualita ') andro' alla Ikea a vedere se trovo il burro chiarificato ...grazie .

[@patriziaciummo3190]

Ciao, grazie per io video molto interessante! Cosa intendi per uova buone?

[@milenacatarci9999]

Ciao! Interessante! Si può fare abbinandola con il digiuno intermittente ?

[@LCHFItalian]

Si, basta mangiare un minimo di 6 uova al giorno. Buona serata Milena 😊

[@simonadesimone3181]

Brava, grazie

[@LCHFItalian]

Grazie a te Simona, fammi sapere com'è andata 🤞

[@cesidiadipirro6561]

Interessante , possiamo parlarne m’intetessa questa dieta con le uova non tanto per dimagrire ma per sentirmi ancor meglio è un anno e tre mesi che faccio la cheto , sto benissimo

[@LCHFItalian]

Con piacere Cesidia, chiedimi pure quello che ti interessa sapere ☺️

[@davidedongiovanni7789]

Grazie delle tue fantastiche ricette. Vorrei farti 3 domande: 1 se il limone in questo digiuno è ammesso ? 2 posso usare solo i tuorli o gli albumi anziché le uova intere? per esempio per una crema al limone . 3 Dopo quanto tempo si può ripetere il digiuno? Un abbraccio forte. Buona giornata 👏🏻

[@LCHFItalian]

Ciao Davide, purtroppo il limone non è ammesso, ma i tuorli sbattuti con l'eritritolo sono un'ottima alternativa. L'unica cosa è che bisogna consumare un cucchiaio di grasso per ogni uovo; quindi potresti prepararti una frittatina con le chiare e tanto burro o olio. Alcune persone fanno 3 ore di digiuno con le uova al mese, ma io lo ripeterò prima dell'estate perché mi sembra un po' estremo, comunque mi sento benissimo e stranamente ho continuato a fare uno dei miei pasti giornalieri con le uova, anche nei giorni successivi perché ne avevo voglia. Un abbraccio e buon weekend anche a te

[@giustinorubbiani5973]

@@LCHFItalian ....tre ore di digiuno con le uova ? ma non e' troppo lungo ?

[@cinziagrossule478]

Grazie Barbara, ho già ordinato le uova dal mio amico contadino!! 😊

[@LCHFItalian]

Bravissima Cinzia!!!!!!!

[@viniacolella1831]

Si possono mangiare le uova sode? Oppurea solo fritte? Io sto provando per 3 o 4 giorni ...ma a pranzo e cena le faccio in maniera diversa (per variare) ...tipo a pranzo strapazzate ed a cena omlette con formaggio ...non so se anche sode e poi ripiene con il tuorlo e formaggio Vanno bene per questo digiuno a uova.. Grazie per la risposta 😊🤗

[@LCHFItalian]

Perfetto Vinia, puoi mangiarle in tutti i modi, devi solo rispettare gli alimenti concessi. Fammi sapere com'è andata 😊🍳

[@nelaserban4979]

Barbara volevo chiederti se i grassi concessi vanno insieme o bisogna usare o uno l'altro..... Burro va bene insieme a formaggio e maionese???

[@LCHFItalian]

Ciao Nela, i grassi li usi normalmente per cuocere le uova o da metterci sopra. Puoi sceglie quello che ti piace di più per quel tipo di ricetta, per esempio la maionese sulle uova sode o il burro per quelle strapazzate

[@lisam-pb4ps]

Grazie Barbara e complimenti per tutte le ricette che ci fai vedere. Farò senz'altro questa dieta delle uova ma aspetto il 12 febbraio per vedere che ricette si possono fare. Vorrei chiederti se puoi pubblicare una settimana completa dei pasti che fate in famiglia, dalla colazione alla cena. Grazie e ancora complimenti 🌹

[@LCHFItalian]

Ciao Lisa, ti consiglio di guardare la mia pagina Instagram perché sarebbe impossibile, con le poche ore di luce che abbiamo in Svezia, registrare un video cosi, ma è un'ottima idea per l'estate 👍☀️

[@lisam-pb4ps]

@@LCHFItalian grazie

[@paolacasadei2569]

Digiuno delle 🥚🥚 fatto ✅ 😍 Premetto: io e mio marito godiamo di una buona salute abbiamo 50 anni e siamo normo peso, seguiamo il regime alimentare keto da 2 mesi (grazie a Barbara ❤️). Il digiuno è andato benissimo non abbiamo fatto nessuna fatica, forse perché le uova ci piacciono tanto ‼️😅

[@LCHFItalian]

Grazie Paola per il feedback, siete bravissimi 👍👍👍

[@soniaesposito7194]

Vorrei fare la dieta delle uova le prime 5 uova le posso mangiare verso le 11 di mattina poi altre 5 alle 2.30 di pomeriggio e chiudo la mia finestra di alimentazione

[@paolacasadei2569]

@@soniaesposito7194 so di alcuni che hanno avuto problemi di stitichezza, per evitarli io ho preso il magnesio ma parlo solo della mia esperienza, non ho competenze mediche 😅

[@soniaesposito7194]

Vorrei fare il digiuno intermittente con l'uovo come sta nel video posso mangiare le prime 5 uova alle 11di mattina e altre 5 uova a ora di pranzo ?

[@paolacasadei2569]

@@soniaesposito7194 certo

[@mariaconcettacamiolo9518]

Ciao Barbara e grazie x il video anch'io voglio provarci ma volevo chiederti non e che poi mi darà problemi x andare in bagno?

[@LCHFItalian]

Ciao Maria Concetta, effettivamente una persona mi ha scritto che ha avuto questo problema. Al tuo posto aggiungerei anche le fibre come lo psyllium, i semi di chia ...

[@mariaconcettacamiolo9518]

@@LCHFItalian ok grazieeee 😘

[@camillopiccirilli2706]

Barbara sto facendo la keto da 5 gg con 60 % di grassi 30% di proteine e pochissimi Carbo. Mi sento molto triste. Perché? I primi due gg euforico.. Ora mi sento che forse nn è l'alimentazione giusta per me. Mio fratello è borderline. La consigli?

[@luigiagiannone6154]

Barbara volevo chiederti se gli integratori vanno sospesi,io prendo omega 3 vitamina c berberina +silimarina e soprattutto irrinunciabile magnesio che mi aiuta ad essere regolare e mi serve anche per compensare i liquidi che perdo quando faccio attività fisica prolungata (bici da strada) grazie Barbara sei fantastica!!!

[@LCHFItalian]

Luigia, se i tuoi integratori non contengono zuccheri, non ci sono problemi ed io continuerei a prenderli 👍👍👍

[@katiagambino2354]

@@LCHFItalian e se contenessero dolcificanti? Io purtroppo ho difficolta' a ingoiare pasticche, e gli integratori purtroppo non posso non prenderli perche ho problemi di salute. Infatti mi sono sempre chiesta se posso fare ugualmente la dieta keto...🙄

[@antonellaskutariu2356]

Grazie,,👍🌹

[@LCHFItalian]

Antonella 😘😘😘

[@angelaferrulli7842]

Ciao barbara ma si possono fare anche sode ..grazie sei bravissima

[@LCHFItalian]

Sode vanno benissimo e, come grasso, ti consiglio la maionese 😋

[@assuntalupo4393]

Ciao Barbara vorrei fare questa dieta ma nn so come fare essendo che faccio 20:4 potrei mangiarli solo la sera? E dp come reintegro le verdure e le altre proteine? grazie

[@LCHFItalian]

Ciao Assunta, si possono mangiare anche solo alla sera, ma ricordati di arrivare al minimo di 6 uova giornaliere. Niente verdure durante il digiuno con le uova, mi dispiace ma le regole non le ho stabilite io 😊

[@assuntalupo4393]

Grazie gentilissima a rispondere al mio dubbio ti farò sapere e sempre grazie per i tuoi consigli ❤️

[@annacardinale1292]

Ciao questa dieta chetogenica mi interessa anche xk voglio perdere 5 kg soltanto. A pranzo potrei mangiare non tornando a casa 3 uova sode e la sera le uova così come le hai descritte? Grazie mille

[@LCHFItalian]

Certo Anna, ma dovresti aggiungere un cucchiaio di maionese sulle uova sode, oppure un'altra fonte di grassi come il burro. Grazie a te 😊

[@rosyavigliano6816]

Grazie mille. Io adoro le uova e ho la possibilità di averle nostrane, la mia domanda è: ma non farànno male tutte insieme? Grazie

[@LCHFItalian]

Io ho raccontato la mia esperienza e, se leggi i commenti sotto al video, ne troverai molte altre. Poi nessuno può garantire che qualcosa non faccia male perché esistono allergie ed intolleranze individuali. In bocca al lupo e facci sapere come va 🤞

[@vincenzoverde8944]

Le uova le devo mangiare a Colazione Pranzo e cena senza verdure?

[@fabriziotesio6251]

Ciao,le uova sono anche molto salutari,forse è l'unico alimento più completo.👍

[@sibilla7135]

Grazieeee🤗

[@LCHFItalian]

Sibilla ❤️

[@irenedivincenzo3979]

Sono intollerante al lattosio posso usare l'olio evo?

[@sarar7108]

Buon pomeriggio! Ti ho scoperta solo ieri ed oggi ho iniziato il digiuno con le uova. La ricetta delle uova al pomodoro può essere contemplata in questi giorni?

[@LCHFItalian]

Ciao Sara, scusa il ritardo. Com'è andato il tuo digiuno con le uova?

[@simonetta8115]

Ciao Barbara,proverò la tua alimentazione perché dopo 6 anni di digiuno intermittente e attività fisica ho iniziato nuovamente a ingrassare e dopo esami del sangue mi hanno detto che ho un blocco metabolico. Spero di perdere i kg presi e di svegliare il metabolismo. Ho 52 anni e 10 in menopausa. Cosa mi consigli? Grazie mille 😊

[@aldocapitinicapitini2504]

Mi spieghi quali fibre si possono usare? Grazie, sei bravissima!!!

[@LCHFItalian]

Non sono una grande amante delle fibre, ma ho letto che i semi di chia, quelli di sesamo, la fibra di bambù o lo psyllium sono tutti accettati in questo digiuno.

[@emanueladigiacomo1775]

Ciao Barbara ti conosco da pochissimo tramite Elena di livebetter 😊😊io vorrei provare questo digiuno ma in questo periodo sono un po’ provata psicologicamente ho un po’ di problemi con il cibo 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️nel senso che mangio troppo 😅😅comunque si può fare anche se uno si allena intensamente?

[@LCHFItalian]

Certo Emanuela, ti sentirai piena di energie e forse ti aiuterá anche a superare questo periodo 👍. Fammi sapere come va Adoro Elena, è bravissima!!! ❤️

[@amoreepace9467]

Voglio provare😍

[@LCHFItalian]

Consigliatissimo 🥚🍳🥚🍳🥚

[@amoreepace9467]

Grazie mille per tutto quello che fai...sto facendo un bel po di visite...per problemi gastrointestinali e poi voglio appoggiarmi ad un nutrizionista di chetogenica... anche se la seguo già da un bel po con te...😘

[@gaetanomangione5344]

Salve non o capito bene di questa dieta le uova li devo mangiare a mezzogiorno e sera la mattina salto la colazione. Grazie

[@LCHFItalian]

Ciao Gaetano, le uova puoi mangiarle quando vuoi, ma devono essere minimo 6 e massimo 12, sempre accompagnate da un cucchiaio di grasso per ogni uovo (burro, olio, maionese...). Grazie a te 😊

[@danielafrongia5943]

Ciaooo carissima Barbara ho visto la domanda del bulletproofcofeeeeeee ottimo si puo prendre 🤸‍♀️... perô volevo chiederti se anche l'avocato é concesso....nn sono sicura😂 grazie mille sei Fantastique 🥰

[@danielafrongia5943]

AVOCADO NO AVOCATO🤣🤣🤣

[@LCHFItalian]

Grazie Daniela, secondo me l'avocado non sarebbe concesso, ma tutto si può personalizzare ☺️

[@danielafrongia5943]

@@LCHFItalian merciiiiii 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🥑🥑🥑😂

[@felicettadimatteo6908]

Ciao Barbara! Intanto complimenti per i tuoi video e l'entusiasmo che attraverso ognuno di essi trasmetti come ingrediente principale. Volevo chiederti un parere sulla possibilità di fare colazione, durante un digiuno con le uova, con il bulletproof e attendere il pranzo per utilizzare una delle tue proposte squisitissime a base di uova. Grazie e continua a tenerci compagnia, oltre che ad ispirarci e sostenerci con le tue proposte!🥑🍳🥗🧀🍗🥓

[@LCHFItalian]

Grazie Felicetta, il bulletproof va benissimo 👍

[@PasqualeSignorile]

@@LCHFItalian Ciao Barbara, il bulletproof interrompe il digiuno ? grazie.

[@LCHFItalian]

@@PasqualeSignorile Ciao Pasquale, dipende dal tipo di digiuno, ma solitamente è approvato perché stimola la chetosi

[@soniaesposito7194]

Vorrei iniziare anche io il digiuno intermittente chetogenico mi dai dei consigli

[@superluci58]

Se mangi non digiuni. Non ha senso. Digiunare significa non ingerire NULLA. Solo acqua e per una maggiore autofagia nemmeno quello.

[@lperri2065]

Da provare, non è in sovraccarico il fegato? Spero mi rispondi

[@viniacolella4211]

Durante il digiuno con le uova si può mangiare l'insalata?

[@angela2039]

Ciao Barbara grazie per il video! Non ho trovato però il link della tua amica che lavora in inglese. Anche io vivo in UK

[@LCHFItalian]

Angela, eccolo qui ☺️ kzbin.info/www/bejne/onzMmZasnNWFZ6s

[@angela2039]

@@LCHFItalian grazie🥰