Дихателна практика Вим Хоф за начинаещи: опитайте сега!

Рет қаралды 19,618

Күн бұрын

Пікірлер: 37

@ЛюбомирМулетаров-о3т 2 ай бұрын

Евала! Практикувам това от месеци и се чувствувам прекрасно. Дишането обаче, става през носа, а не през устата. Често задържам дишането си 3 минути и повече. Поздрави и успех! Дишането да става през носа- това е казано не от мен, а от Учителя Дънов!

@Kiril-Rangelov Жыл бұрын

Аз туко що за първи път пробвах и до 1мин. издържам без проблем с издишън въздух. Истръпвам, усещам ритъма на сърцето, абе интересно е!

@ArtofBreathing Жыл бұрын

чудесно, продължавай с личното изследване! :)

@dimitarbutanski5387 9 ай бұрын

Здравейте , днес за първи път изпробвах метода и след третия крък , се чувствах за маян и леко ме обзе паника

@ArtofBreathing 9 ай бұрын

Благодаря, че се обърна към мен за индивидуална консултация, това е срещан феномен при някои хора и се налага да преминат през други практики, преди да достигнат до този вид дишания.

@margaritapopova2484 2 ай бұрын

Някаква идея за студения душ ако няма студена вода ,а само топла по тръбите дори гореща с вана не разполагам .Говоря за страна дето няма студ .Някаква алтернатива в замяна с душа ?

@constantineslyusar6239 8 ай бұрын

Хофф просто парень который выжил... Брать с него пример, как минимум неосмотрительно, если здоровьем дорожите.

@KhanRumbaChannel Жыл бұрын

От доста време го практикувам, има ефект, особенно ако изтеглите течността на гръбначния стълб нагоре до епифизата. Получава се нещо като електрически шок за мозъка. И да може да се загуби съзнание бъдете внимателни. Говоря от опит.

@ArtofBreathing Жыл бұрын

Има повечко неща, с които трябва да се внимава, така е. :)

@elmiraasenova6419 3 жыл бұрын

Здравей супер си,но само да попитам не те ли стяга коланчето ? :Д

@ТаняКолаксъзова-з2р 7 ай бұрын

Подходящо ли е за хора с астма.Благодаря

@ArtofBreathing 7 ай бұрын

да, може, за астма мога да покажа и други ефективни упражнения в индивидуална сесия

@dobridobrev60 3 жыл бұрын

Здравей, в случай че нямам опция, да направя душа или просто е късно има ли смисъл от дихателната практика. Има ли значение, колко време след това е душа.

@ArtofBreathing 3 жыл бұрын

Колкото по-скоро, толкова по-добре, но дори и да е по-късно, дихателната практика пак има голяма полза за по-лесно излагане на студ.

@steliyanpetkov9227 7 ай бұрын

През носа може ли да се диша ?

@ArtofBreathing 7 ай бұрын

Може и за предпочитане. :)

@elenapeneva8123 6 ай бұрын

През устата ли вдишваме и издишваме или през носа?

@ArtofBreathing 6 ай бұрын

Препоръчвам Ви да вдишвате през носа, но има и други вариации. За най-подобните насоки ви каня да разгледате моя онлайн курсbit.ly/breathecold

@elenapeneva8123 6 ай бұрын

Благодаря

@VasilGerov 3 ай бұрын

Вдишването не е ли носово ,а не през устата ?

@РостиславаШатова 3 ай бұрын

И мен това ме интересува.

@РостиславаШатова 3 ай бұрын

От коментарите надолу пише, че за предпочитане е да се диша през носа.

@ArtofBreathing 3 ай бұрын

и дветеса възможни, но за носа има своите предимства - за повече финни настройки на практиката, свържете се с мен.

@petko9133 4 жыл бұрын

Здравейте, каква е идеята/целта на този тип дишане? Благодаря

@ArtofBreathing 4 жыл бұрын

Целите са свързани с цялостния метод и са описани в видеа в началото на този канал

@galinabojinova3514 6 ай бұрын

Ако си бременна може ли да практикуваш дишането.

@ArtofBreathing 6 ай бұрын

Някои го правят, но аз не препоръчвам. По-скоро ви каня да опитате някои от по-спокойните дихатални практики, например като тези от 21 дневната ми дихателна програма на този линк bit.ly/21daysofbreathing

@nickatanassov104 3 жыл бұрын

Уйм Хоф , не ВИМ ...

@jikencio Жыл бұрын

Здравейте. Прочетих книгата на Вим Хоф и пише, че не трябва да се практикува от хора с високо кръвно. На мен това ми е един от проблемите - високо кръвно, в следствие на стрес. Мога ли да го практикувам и ще помогне ли в моята ситуация? Хапчета не искам да пия!

@ArtofBreathing Жыл бұрын

Зависи колко е високо кръвното и друго. Аз бих казал, че има възможност, но трябва да е много внимателно. Можете да дойдете при мен на лична сесия (или онлайн) и да ви дам повече насоки за практикуване, за да редуцирате значително възможни неприятни ефекти. Успех!

@jikencio Жыл бұрын

@@ArtofBreathing за сега го закрепвам на 140 на 100 с много спорт, отслабване, медитации, но още трябва.Не е стабилно.

@ArtofBreathing Жыл бұрын

@@jikencio може да е подходящо да се опита с някои други дихателни практики, които да свалят кръвното, преди да се премине към Вим Хоф. Ако искате да разгледаме по-подробно и конкретно вариантите, предполагам знаете как да ме намерите. :)

@galinabojinova3514 7 ай бұрын

Аз вдишвам през носа това грешка ли е?

@ArtofBreathing 7 ай бұрын

Не, не е грешка, това дори е за предпочитане. :) Много повече насоки давам в моето задълбочено обучение. bit.ly/breathecold