'디클라인 덤벨 프레스, Decline dumbbell press' 운동 방법

#디클라인프레스 #디클라인벤치프레스 #아랫가슴운동
이 영상은 'Decline bench press' 동작 설명입니다.
디클라인 덤벨 프레스는 벤치를 아래로 눕혀 머리가 아래로 가게 만들어 덤벨을 들어올리는 동작으로 가슴근육 중 특히 아랫 가슴의 참여율을 높혀줍니다.
반면 어깨의 견착이 다소 불안정하고 머리로 혈류가 쏠리는 단점이 있어 주의가 특별한 경우 필요합니다.
자세한 운동법은 아래의 링크를 타고 확인해주세요.
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