Dimmi cosa mangi e ti dirò come performi | S.2 EP.4

[@mircocampanaro4449]

Grazie, ottimi consigli!

[@mckoypaul]

Ottimo video con spiegazioni semplici ed esaustive!

[@elenacasiraghi3200]

grazie

[@nataliacojocaru7098]

Grazie. Come sempre ottimi consigli

[@lucafaverio8756]

Ciao e grazie per gli ottimi consigli di sempre. Come faccio a sapere il quantitativo di omega 3 da prendere giornalmente ma soprattutto come so quali sono quelli di ottima qualità? Grazie

[@elenacasiraghi3200]

A breve arriva un video ENDU della rubrica Sport Kitchen proprio sugli omega 3 e loro integrazione #staytuned . Per risponderti più rapidamente invece per la quantità trovi le indicazioni sulla confezione secondo il tuo obiettivo di benessere, per la scelta devi far riferimento alle certificazioni di qualità e purezza cioè scegliere un prodotto che sia certificato IFOS, Orivo, Friends of the Sea

[@Nicolo_O]

Bellissimo video grandi ❤ Ma per quanto tempo devo assumerli gli omega 3 ?

[@elenacasiraghi3200]

costantemente. Non serve fare cicli poiché come dicevo nel video dopo 10 giorni che non si assumono l'organismo ne è depauperato. Il suggerimento è assumerli con costanza (personalmente 6 giorni su 7).

[@gianmarcolevorato9591]

Grazie mille perni consigli 💪 in questo periodo sto prendendo un integratore a base di barbabietola e rapa rossa, ed è ricco di nitrati, può aiutare anche nel ciclismo i nitrati?

[@cuchu62]

ciao, avrei una domanda riguardo il peso forma ottimale, BMI 18,5 e BMI 25 sono considerati normopeso, ma per un'atleta alto 170cm come me ballano ben 15kg, mi piacerebbe sapere qual'è la soglia minima da raggiungere in sicurezza, se sto intorno a BMI 19,5 come sono attualmente va bene o potrei andare incontro a qualche problema?

[@JoeTattoo]

"Attentività" me lo segno

[@filippopogacar]

la Queen ci alluzza con termini aulici 🎉

[@raffaelecaporale5435]

Olio di fegato a parte, alimenti ricchi di omega 3 non di origine animale? Grazie mille!

[@ENDU_net]

Ciao Raffaele! Lunedì arriva una puntata dedicata all'Omega 3 😉

[@deborahlavy-jj5dj]

Ciao, ci sono degli integratori di omega 3 che consigliate in particolare?

[@ENDU_net]

Lunedì prossimo arriva una puntata dedicata 😉

[@filippopogacar]

servirebbe una Queen Ele in ogni casa

[@elenacasiraghi3200]

troppo buono!!

[@filippopogacar]

Nitrati vegetali ❤

[@stefaniar.6938]

Grazie dei consigli 🔝