DINH DƯỠNG CHO PHỤ NỮ MÃN KINH: ĂN GÌ ĐỂ NGĂN NGỪA LOÃNG XƯƠNG, LẤP ĐẦY NỘI TIẾT TỐ?

[@kathybui4402]

Tôi thích nghe giọng miền Nam của người Sài Gòn ❤!

[@chaongaymoi5641]

Tôi cũng thích

[@ngoctramhuynh4398]

Giong. noi 'cua ? nguoi mien Nam khong hay bang giong noi cua nguoi mien Bac(',

[@comui7529]

Nam hay bắc ,cũng có người nói hay người không, nếu như bác sĩ nữ này giọng nói hơi bị rè rè ,hơi khó nghe ,nói không truyền cảm.

[@ThanhThanh-yq1yb]

Người miền nào cũng hay cũng dở do chất giọng của từng người nha.

[@angthuan8102]

Nghe bác sĩ tư Vấn hay quá giọng nói ấm áp tình cảm ,rất bổ ích cho mọi người cảm ơn bác sĩ nhiều

[@toto9463]

mất ngủ thì ban ngày nên vận động cho mệt thì tối ngủ ngon ❤

[@TUYETNguyen-rx2fe]

Cam ơn Bác Sĩ Mai tai gioi và người MC thông minh . Da cho Nhung người đang trong tình trạng mắn kinh thêm kiến thức khoa học . Tôi cũng 60 da man kinh da an kieng và cắt luôn tính bột mới được 2 tuần da thay người bị kiệt sức và bị đau co . Co the là thiếu nhóm B1 như BS Mai vừa nói . Rất chân thành Cảm Ơn BS . Mong rằng những chương trình tiếp theo sẽ được BS truyền đạt thêm nữa . ❤

[@quangtran-pl4de]

Biết ơn c trình, biết ơn BS.Chúc mọi người luôn được an lành và thành đạt

[@hanhnguyenthitiet8639]

Cám ơn BS Mai đã chia sẻ những kiến thức rất cần thiết và thiết thực cho mọi người chúc BS nhiều sức khỏe

[@TUYETNguyen-rx2fe]

Toi rất thích BS Mai va nguoi MC va da an chưong đồng thời cho triệu like 👍

[@thimaingo-rl3dp]

Cô 68 tuổi ở tphcm bungi hơi to tập mong được bớt di ít mỡ bung để thoải mái giảm cân đi lại dễ dàng cảm ơn cháu kim Ba nhiều nhé

[@ngabui9400]

Nói chung ăn uống đủ chất ngủ đủ giấc Sinh hoạt điều độ ngoài ra còn tập thể dục không bực bội và uống vi tamin vì con người ăn uống hàng ngày vẫn thiếu chất

[@kimluu4407]

Thank you BS Mai 🙏❤️🌹🌹🌹

[@gago3001]

vitamin nên ăn trái cây, phơi nắng. uống bổ sung thì cẩn thận vì có chất bảo quản.

[@kimdungvuong1304]

Cám ơn Bác Mai nhiều.

[@tintran2760]

Cảm ơn Bác sĩ.

[@trangngo163]

Tôi là điều dưỡng. Năm nay 51 t kinh Nguyệt vẫn điều. Tôi tập thể dục mỗi ngày 2 lần mỗi 1 tiếng từ lúc 28 t đến giờ 51 t vẫn duy trì, và ngủ rất ngon, không biết có triệu chứng nào mãn kinh không thưa BS Mỗi ngày tôi uống sữa, ăn nhiều rau củ cũng ăn 2 chen cơm mỗi ngày. Uống vitamin c

[@bsmaiumc]

Vậy quá tốt rồi ạ. Mình nhớ kiểm tra xem lượng sữa uống, chế độ ăn đủ canci và vitamin D chưa nếu thiếu có thể bổ sung nhé! Chúc chị sức khoẻ!

[@hieucailenguyen9226]

Chị giỏi quá ! Chị cho e hỏi là chị uống vtmc liên tục ko ngưng à chị , vtmc bằng viên uống à ! Cảm ơn chị

[@luuthanh469]

Cảm ơn bác sỉ mai chương trình này nghe rất bổ ích

[@NamDang-y1b]

Rất cảm ơn Bác sỹ đã chia sẻ những kiến thức tốt để bảo vệ sk tốt hơn. Chúc bác sỹ thật nhiều sk và hp

[@NguyenThiChien-w4t]

Tp tù đậu lành Tạp thể dục yoga Ăn ngũ cốc sữa chua hoa quả

[@hongthuyle2545]

Những kiến thức rất hay Rất tuyệt vời và hữu ích cho Mn.. Cảm ơn Bs..Cảm ơn CT rất nhiều 😍🙂🍀🍀

[@hoanguyenthi1324]

Rất cảm ơn chương trình, cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức giá trị giúp cho người dân biết điều chỉnh để sống vui khoẻ có ích mỗi ngày ❤️❤️❤️

[@HằngNg-r5x]

Nghe được bài này quá hay, bổ ich

[@QuyNguyen-jj8cu]

Cảm ơn Bác sĩ Mai rất nhiều 💓

[@teringuyen3737]

Phải tập thể dục là chính ăn uống cẩn thận.

[@ThuyThanh-gu4sc]

❤ Nghe Bác sĩ giải thích Hay quá 🎉 cảm ơn bác sĩ thật nhiều 🎉 chúc bác sĩ và em trai thật nhiều sức khỏe ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@vhothinhung8799]

Bs nói rất chung chung .

[@thumainguyenthi-l3e]

Cảm ơn chương trình rất nhiều

[@ngomai-yg1kx]

Cảm ơn bs Mai đã chia sẻ những thông tin rất bổ ích ❤

[@ngatran7059]

Hôm nay nghe bs chia sẻ thì minh đã yên tâm trong ăn uống❤❤❤

[@진주신-t8h]

Cảm ơn chương trình rất nhiều ạ ❤

[@vietnamtuyetep724]

Cảm ơn Bác si và người phỏng vấn một thông tin hữu ích cho phụ nữ

[@氏添黃]

Bác sĩ giải nghĩa rất là hay ❤

[@nguyengiang7574]

Cảm ơn bác sĩ và MC thông tin rất bổ ích

[@tinhbotnghe2429]

Cảm ơn chương trình để mình hiểu thêm

[@ThịNgọcBùi-n5h]

Cảm ơn Bs nhiều..

[@oanhtran7623]

❤❤❤ rất cảm ơn

[@六老-f9y]

Xin cam on bs

[@진주신-t8h]

Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ

[@maomao8730]

Tôi xin chân thành cảm ơn bác si❤❤❤❤❤

[@dragonbolero9908]

Cảm ơn chương trình ❤

[@tucaothi8810]

Cam on bs

[@MinhvoinangMot]

Cảm ơn bác sy mai nhiều ❤

[@phucoan2518]

Cảm ơn bs đả tư vấn

[@ThamNguyen-gj5vj]

Tôi mãn kinh được hai năm nay thường xuyên mất ngủ thức từ tối đến sáng hoặc là ngủ rất ít giấc ngủ k sâu phải điều trị bằng cách nào xin bs tư vấn

[@진주신-t8h]

Tuyệt vời cảm ơn em rất nhiều

[@珊珊珊-e5k]

Cam on bac sy da cung cap nhung thong tin rat bo ich

[@ThiTran-gg5vi]

Cam on bac si va mc

[@VanTrinh-sw1pg]

Cảm ơn bác sỹ

[@YenNguyen-lm8gn]

Tuyệt vời

[@vann6929]

Cam on bac si nha.

[@thuytrangpham3047]

❤ Mất ngủ kg đơn giản đâu

[@BachPhuocPhamThi]

Duong fen dung duoc ko a

[@nhungtran5578]

Cảm ơn chương trình

[@邊緣兔]

Cam on

[@TuananhNguyen-lz9lz]

Bác Sĩ mai cho em hỏi em đi mô nang buồng trứng được bốn tháng mắt kính hai fhang bị bóc hỏi mắt ngủ người miệt cả ngày đêm có đi khá bác sĩ uổng thuốc chữa bênh không ạ em cảm ơn bác sĩ

[@bichhuyenle516]

Tốt nhất, nên theo B/ sỹ khám Phu khoa,sẽ hng dẩn đi lấy máu, khám xng ( chup hình ) > Ra kết quả gởi về B/ sỹ >> B/ sỹ tư vấn ~ viec cần thiết, nếu loãng xương nhẹ hoặc nặng ,đều theo chỉ dẫn để điều trị đúng bịnh !

[@PhuongPhuong-vp8co]

Tôi năm nay 49 tuổi chưa mãn kinh. Tôi thường xuyên tập yoga, aerobic mà lúc nào ng cũng mệt mỏi. Xin bs tư vấn ạ

[@HoaNguyen-d5t]

Tôi cũng trải qua thời kỳ bị mệt liên tục trong thời kỳ tiền mãn kinh. Tôi uống Bcomplex loại tốt (không phải loại tổng hợp), Vitamin D3/ K2 (5000 UI & 100mcg)+ Calcium citrate + Magnesium glycinate + Omega 3. Cao ích mẫu. Là những vitamins và Minerals cơ bản giúp phụ nữ mình đi vào tkỳ mãn kinh nhẹ nhàng hơn.

[@songlamviecvachienautheotu4949]

Cắt giảm là giảm bao nhiêu , ngày bn calo và chất đạm béo ... Nói chung chung thì dễ rồi

[@PHẠMTHỊHẰNG_GV]

Vitamin tổng hợp là loại nào vậy ạ?

[@huongngo9022]

Có thể thay thế cơm bằng khoai Tây được không bác sĩ ?

[@nhungchu5397]

Cam on kenh chia se dinh duong cho tuoi man kinh chao mich thanh giap

[@TrangPham-kv3vf]

❤❤❤❤❤

[@suzienguyen9055]

Healthy carbohydrates

[@hoamai3039]

Ăn nhiều mà không lên cân là sao bs . ❤

[@ngoctramhuynh4398]

Ba Noi cua minh luc 60 , 70 tuoi van ddep lao~ , nen minh chang lo lang gi ve tuoi gia cua minh.

[@connhanong6511]

Tôi lao đông chân tay cả ngày rất vất vả mà vẫn ko ngủ đây

[@quetran6667]

Cái này là do ăn uống mất cân bằng mà mình không biết bổ sung

[@chinguyenthihong7978]

Mình có thể ăn 3 quả táo đỏ trước khi ngủ 30p mỗi tối cũng khá hiệu quả chị

[@giaovo4171]

​@@chinguyenthihong7978táo Tàu khô phải không bạn?

[@HanhNguyenthi-ki5rv]

Ở đâu thì nó nghe

[@TiYi-i2d]

❤

[@KieuNguyen-pb9zm]

Dien Day daí dong kho nho …

[@anhvothi1173]

Nội dung bác sỹ chia sẻ rất thiết yếu. Cám ơn bác sỹ nhiều.

[@nghiemanh5171]

Kg đủ time để nghe

[@suongle8430]

Nói giống một cộng một bằng hai vậy,

[@oanhbui4553]

Nói gì mà dài dòng thế. Hỏi j thì nói thẳng vấn đề. Nghe mà mất thời gian thế

[@buithisau1055]

Bác sĩ này tư vấn lòng vòng, dùng từ ngữ chuyên cho ngành y không phù hợp vói mọi người.

[@lienphan5310]

Nói dài dòng quá

[@hainguyenhoang5561]

BS nói nghe chán quá

[@ThaoNguyen-jq3mr]

Bs nói dài dòng, không nhấn mạnh trọng tâm nên người nghe khó tiếp thu.

[@julienguyen1052]

Nếu không giải thích rõ ràng thì làm sao hiểu rõ. Bác sĩ rất bận rộn, họ chắc chắn không muốn dài dòng để làm gì đâu bạn. Nên cảm thấy biết ơn hơn là chỉ trích.

[@Sunflower-oc1fs]

​@@julienguyen1052Nói như vậy ko phải là chỉ trích nha b.

[@MinhNgọcNguyễn-s9f]

Cảm ơn bs và mc đã phân tích rất rõ ràng cụ thể

[@annanguyen8464]

Hay, Cam on bac si.❤️

[@NgaVu-fv6ou]

Phân tích kỹ mới hiểu rõ cảm ơn Bs nhiều

[@SocXutinhnghich9999]

Cảm ơn b.sĩ Mai và chương trình ạ !

[@LamNguyen-yx5ze]

Cảm ơn bác sĩ nhiều

[@phuongvuong8674]

Cảm ơn bác si

[@huetran886]

Cám ơn chương trình! Cám ơn bs hướng dẫn giải thích rất rõ ràng

[@ThanhHa-xc6cj]

Cảm ơn bs rất nhiều

[@cuongbevan8960]

Cảm ơn bs rất nhiều