Disco Intervertebral. Te sorprenderá su estructura!

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En este video, exploramos a fondo la anatomía y función de los discos intervertebrales, esas almohadillas cartilaginosas esenciales que separan las vértebras de nuestra columna vertebral. Aprenderás cómo estas estructuras permiten el movimiento y la flexibilidad, actuando como amortiguadores hidráulicos que disipan y transfieren cargas. Además, analizaremos los componentes principales de los discos intervertebrales: la placa terminal cartilaginosa, el núcleo pulposo y el anillo fibroso.
Te explicaremos la importancia del agua y los proteoglicanos en el funcionamiento del disco y cómo su degradación puede llevar a problemas de salud. Descubre cómo los discos intervertebrales facilitan movimientos como la compresión, tracción axial, flexión, extensión y rotación. También abordaremos qué ocurre durante la degeneración discal y cómo esto afecta nuestra columna vertebral. Si sufres de dolor de espalda o simplemente te interesa conocer más sobre la salud de tu columna, ¡este video es para ti!
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[@benderb.rodriguez61]

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[@MovimientoArticular]

Muchas gracias !!! ;)

[@christianpineda9476]

😮 Impresionante. Con razón no es recomendable hacer torsión y rotación, y menos con peso extra. Muchas gracias, y también por la bibliografía.

[@MovimientoArticular]

Gracias a ti Christian!

[@EstefanyGonzales-j9l]

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[@MovimientoArticular]

En ello estamos :)

[@mariacegarra3061]

Tus vídeos son súper claros, impresionante. Muchísimas gracias. Te hago una pregunta: en este vídeo hablas de tejido cartilaginoso: ¿Me podrías aclarar la mejor manera de ingestión de colágeno? O si el cuerpo lo fabrica, ¿cuál es la mejor alimentación? Mil gracias!!

[@MovimientoArticular]

La mejor forma de tomar colágeno depende de tus objetivos y preferencias personales, pero aquí te presento algunas opciones comunes y consejos para obtener el máximo beneficio: 1. Suplementos en polvo Ventajas: El colágeno en polvo es fácil de mezclar en bebidas (agua, jugos, batidos, café, etc.). También se absorbe bien y es versátil. Cómo tomarlo: Se recomienda disolver el polvo en una bebida caliente o fría, según tus preferencias, y consumirlo diariamente. 2. Cápsulas o tabletas Ventajas: Son fáciles de tomar y dosificar, y no alteran el sabor de las bebidas o alimentos. Cómo tomarlo: Tomar la cantidad recomendada por el fabricante, preferiblemente con agua o una comida para mejorar su absorción. 3. Colágeno líquido Ventajas: Generalmente, el colágeno en forma líquida es más rápido de absorber que el polvo o las cápsulas. Cómo tomarlo: Puedes beberlo directamente o mezclarlo con jugos o batidos. La dosificación es clave, así que sigue las instrucciones del producto. 4. Colágeno en alimentos Fuentes naturales: El caldo de huesos y gelatinas son fuentes ricas en colágeno natural. Cómo consumirlo: Incorporar estos alimentos a tu dieta regularmente puede ser una buena forma de aumentar la ingesta de colágeno de manera natural. Consejos para maximizar la absorción: Tomar con vitamina C: La vitamina C es esencial para la síntesis de colágeno en el cuerpo, por lo que consumir alimentos ricos en esta vitamina (cítricos, kiwi, fresas) junto con el colágeno puede mejorar su eficacia. Consistencia: El colágeno necesita tomarse con regularidad para notar resultados en la piel, las articulaciones o el cabello, ya que sus efectos se observan a largo plazo. Dosis adecuada: Generalmente, se recomienda consumir entre 10 a 20 gramos de colágeno hidrolizado por día, aunque la dosis puede variar según el producto. Si tienes una preferencia específica o algún objetivo (como salud articular, piel, cabello), también podrías considerar colágenos que incluyan otros ingredientes beneficiosos, como ácido hialurónico o biotina.

[@Manriquenlinea]

simplemente maravillosa animación! gracias por la dedicación y por hacerlo disponible a la comunidad de habla hispana

[@MovimientoArticular]

Gracias a ti!

[@norma8299]

Excelente video 😃👌

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias Norma

[@Ale-re7zv]

El mejor canal de medicina

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias!!

[@veronicaleyva2543]

GRACIAS.. QUE PLACER APRENDER CON TAL CLARIDAD Y SENILLEZ

[@MovimientoArticular]

Gracias a ti Verónica

[@yasminsanchez7734]

Wue belleza nuestro cuerpo, podemos tener muchas cosas , que deterioren nuestra salud pero es imposible negar lo increíble que somos ; ojalá todos cuidaramos ese bello rn vase rn el que se conjuga ese todo llamado ser humano (gracias padre celestial) ustedes también gracias por mostrar esta maravillosa recreación

[@MovimientoArticular]

Gracias a ti!

[@flor9530]

Son lan hermosos los vídeos que subís ❤

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias Flor!

[@arthurhenriqueortegacoelho5779]

Ótimo video! Tem a possibilidade de fazer sobre assoalho pelvico? musculos elevadores do anus.

[@MovimientoArticular]

Obrigado Arthur. Sim, no futuro faremos os músculos do pavimento pélvico