Disturbi dell'Apprendimento (DSA) | Cosa sono davvero i Disturbi Specifici dell'Apprendimento?

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Buongiorno Io ho dei disturbi dell'apprendimento ho una problematica: quando decido di prendere le pause e nel mio caso ne devo prendere molte durante lo studio mi sono accorta che anche guardare semplicemente dei video su KZbin che parlano di altro mi appesantisce ulteriormente, siccome comunque in ogni caso io devo fare uno sforzo cognitivo per comprendere quello che viene detto all'interno del video e in questo modo mi rendo conto che mi sovraccarico inutilmente, quindi mi chiedevo cosa posso fare in queste pause da studio e vorrei sapere anche se è un fenomeno comune intendo il problema di cui le ho parlato e le persone che hanno problematiche di apprendimento

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Specifico che sono un adulta di 39 anni