DIY SQUAT RACK - How To Build a SOLID HALF RACK - Homemade Home Gym

[@_mattiasw_]

Avessi 1 di quegli attrezzi per farlo...

[@yurimaranta]

Si ammetto che serve un po' di attrezzatura 😅

[@Bomberilsolo]

Ciao io sono di Ponteranica.. Peso 110kg prima ero70 circa... Ti va di fare qualche video mentre mi migliori potrebbe essere un buon inizio come personal treiner... Io sarei un buon esperimento.. A dimenticavo anche io sono un tuttofare saldo taglio e disfo..anche perché sto iniziando da solo... Ma meglio con chi ne sa come te.. Fammi sapere ciao

[@ranieri9409]

Per un attimo ho pensato che sui dischi vi fosse scritto "Yuri" 🤣

[@db5186]

Faccio prima a spende 300 euro comprandolo. Chi ce l’ha tutto sto materiale di lavoro

[@yurimaranta]

Certo senza materiale è impossibile, ma secondo me investire dei soldi in qualche attrezzo come saldatrice e sega a nastro genera poi un guadagno a lungo andare con tutto quello che ti puoi costruire

[@TheBertuls]

Bravo! Bell'idea! Il Dad controller mi ha fatto sorridere..

[@yurimaranta]

Ahahahah grazie mille 🙏🏻💪🏻

[@michele35033]

Ciao sono capitato per caso sul tuo calale e io da saldatore professionista e faccio strutture di sostegno per macchinari industriali ti assicuro che hai fatto un lavoro fantastico solo io non avrei levigato le saldature anche lì dove hai giuntato il tubolare così avrebbero avuto una tenuta ancora maggiore e se puoi cimantati anche nella saldatura a TIG la mano c'è lai buona

[@yurimaranta]

Wow grazie mille davvero 🙏🏻 fa molto piacere ricevere consigli da un professionista, grazie dei preziosi suggerimenti

[@micheleintermoia7110]

Ciao , e, complimenti, sei fortissimo. Mi chiedevo i ganci kings box, li hai costriuti tu?

[@yurimaranta]

Grazie mille Michele! No i ganci li ho comprati appunto da Kingsbox 💪🏻

[@fabiomoncada5701]

Che misura sono i quadrotti? Ed i ganci che misura hanno? Si può aggiungere una lat machine? Cmq bravo!

[@yurimaranta]

Le piastre per il fissaggio a soffitto sono da 18cm, mentre i ganci Kingsbox sono per le colonne da 80x80mm con il perno di sezione 25mm. La lat machine devo ancora studiarci dietro come poterla inserire, ma ho visto farla in molti progetti, quindi è fattibile. Grazie mille comunque 💪🏻

[@giovannigritti8768]

Complimenti per il rack! A parità di prezzo, consigli di prendere un rack con tubolari 60×60×3mm o 70×70×2mm?

[@yurimaranta]

Grazie mille! Direi che a parità di prezzo è abbastanza uguale, forse il 60x60x3mm è un po' più resistente perché lo spessore fa tanto. E poi dovresti valutare anche la disponibilità di accessori poi da abbinargli, e di 60x60 ce ne sono tanti in giro

[@m11-r7e]

Ottimo risultato finale! Che tipo di vernice hai usato esattamente?

[@yurimaranta]

Grazie mille! Io ho usato una verniciatura a spruzzo professionale: un fondo antiruggine, una base nero opaco e una finitura nero lucido, difficilmente replicabile però senza i mezzi adeguati. Comunque anche solo una base antiruggine a bomboletta e una finitura colorata sempre a bomboletta può andare benissimo!

[@DesignBuildLift]

Subscribed!!! Amazing job!💪

[@yurimaranta]

Thank you Bro!! 💪🏻 I'll try to add more english subtitle 😅

[@elyBg]

Ciao hai mai fatto una smith machine? O hai idee su come modificare un rack? Grazie

[@yurimaranta]

No per il momento ancora mai fatta 😅

[@ruggieroviolante3529]

Ciao i ganci che ho trovato sono quasi tutti per 60*60 i tuoi erano diversi? Inoltre non sarebbe meglio fare i buchi più vicini per fare regolazioni più precise? Da chr altezza farli partire?

[@yurimaranta]

I miei ganci sono da 80x80, ma tutto il rack si può fare anche con i tubulari 60x60 e così puoi usare i ganci da 60 (il rack che ho costruito per la mia ragazza l'ho fatto così). Per i buchi certo, più ne fai e più possibilità di regolazione hai, io ho trovato questo come compromesso, e anche l'altezza da cui partire dipende un po' dalle tue esigenze

[@ruggieroviolante3529]

@@yurimaranta grazie gentilissimo ❤️

[@Fabrizio-x7e]

Ciao Yuri, non avendo saldatore e non sapendolo comunque usare è possibile realizzare un rack, senza saldature, utilizzando quindi solamente staffe?

[@yurimaranta]

Ciao Fabrizio, senza saldare io mi sono realizzato questo qui: kzbin.info/www/bejne/f53LlZeal6t0bNUsi=FRn3vH9xFXcv6-dv Con un po' di ingegno si può riuscire a fare qualcosa di simile anche per un half rack

[@Fabrizio-x7e]

Grazie mille

[@ReviewingYou]

Complimenti per la manualità! Alla fine hai risparmiato un mucchio di soldi e hai avuto la gratificazione di essertelo costruito da 0! Io per la mia Home Gym ho realizzato sul mio canale un T-Bar Row con meno di 5 euro! Continua così ⚡💪🏻

[@yurimaranta]

Grazie mille! 💪🏻 Grandissimo ho visto il video, ottima idea e ottimo lavoro!

[@Raul9Terminator]

Per caso te hai uno dei 3 patentini da saldatore?

[@yurimaranta]

No no nessun patentino 😅 tutto da autodidatta

[@francesco4420]

Ciao, bel video! Mi potresti dire dove hai comprato i profilati di ferro e quanto li hai pagati? Io non riesco a trovarli

[@yurimaranta]

Grazie! Io li ho presi da un rivenditore siderurgico all'ingrosso della mia zona, puoi cercarne uno dalle tue parti o comprarli anche online, un ottimo sito è puntometallo

[@francesco4420]

@@yurimaranta grandissimo, grazie

[@benchgod2170]

Ciao yuri, bel video, vorrei chiederti: che bulloni hai usato per fissare il rack al soffitto? M10? Ho preso spunto da questo video per progettare un rack, tu che bulloni mi consigli per assemblarlo? Per esempio le colonne sulla base

[@yurimaranta]

Ciao! Grazie mille 🙏🏻 Allora per fissarlo a soffitto ho usato dei tasselli Fisher duo Power dell'8, mentre per fissare le colonne alla base dei semplici bulloni inox M8

[@albertc_ph6328]

Che saldatrice consiglieresti per spendere il meno possibile?

[@yurimaranta]

Per iniziare a fare qualche lavoretto fai da te e spendere poco una cosa del genere va più che bene: amzn.to/3eDxyCb

[@albertc_ph6328]

Grazie mille 🙏 buon allenamento 💪🏽💪🏽

[@Gabboneh]

in questo rack , si può aggiungere anche la leg press? potresti fare il progetto assieme?

[@yurimaranta]

Intendi come quella in legno che ho fatto nell'altro video?

[@Gabboneh]

@@yurimaranta Si intendo proprio quella

[@yurimaranta]

@@Gabboneh così come l'ho fatto sarebbe più un casino aggiungere una leg press come quella, però sapendolo prima basterebbe aggiungere dei fori laterali alla base in fase di costruzione, e così poi la si può fare identica a quella dell'altro video

[@Gabboneh]

@@yurimaranta ok grazie mille!

[@mitch_ferniani]

Fighissimo, grande!

[@yurimaranta]

Grazie mille Mitch 💪🏻

[@Hector-rk4eb]

Bravo, ma lo fai di lavoro?...

[@yurimaranta]

Eh no 😅 è semplicemente una passione

[@gomirodaltronde2652]

Mi sai dire il numero di tasselli che hai usato? Ed i bulloni per la barra della trazioni?

[@yurimaranta]

Intendi quanti tasselli ho usato per fissarlo a soffitto?

[@gomirodaltronde2652]

@@yurimaranta no quello lo so intendo che misura quanto sono grossi?

[@yurimaranta]

Sono tasselli dell'8 👍🏻

[@angeloroscilli]

Avendo in casa scalati da 80x30 come posso risolvere per farmi dei supporti del bilanciere e barra di sicurezza nel Rack? Grazie mille per i contenuti

[@yurimaranta]

Costruirsi i supporti e le sicure diventa già più complesso, però ho in programma di farci un video a riguardo. Il modo più semplice è forse utilizzare un tondo di ferro pieno di almeno 20mm di sezione da far passare attraverso gli scatolati, prendendo spunto da questi della mirafit: amzn.to/3mwV8kN

[@michaelprevitali4461]

le pitture nero opaco e nero lucida le hai date a bomboletta o pennello?

[@yurimaranta]

Con pistola a spruzzo, in alternativa va benissimo a bomboletta, non a pennello

[@michaelprevitali4461]

perché non a pennello?

[@yurimaranta]

@@michaelprevitali4461 perché viene molto meglio a bomboletta, pennello è proprio l'ultima opzione

[@thomasrussitano1024]

Ciao li fai anche a domicilio?

[@yurimaranta]

Ciao scusami ma al momento non avrei proprio il tempo materiale

[@drownsleetsleet1659]

Mi sai dire che punta hai usato per fare i fori?

[@yurimaranta]

Una sega a tazza da 25mm 💪🏻

[@drownsleetsleet1659]

@@yurimaranta ok grazie

[@dodmanx1]

Lavoro della madonna, ma bisogna avere i mezzi per poterlo fare, fosse possibile commissionarti un rack lo farei a occhi chiusi !

[@yurimaranta]

Grazie mille 🙏🏻 davvero gentile! Certamente senza attrezzatura è praticamente impossibile, purtroppo però al momento non penso riuscirei a realizzarne su commissione, mi spiace

[@leonardopanattoni6371]

Bellissimo rack e editing. Grande!

[@yurimaranta]

Grazie mille 💪🏻 gentilissimo 🙏🏻

[@drefyt]

bel video, ora manca solo di comprare o realizzare delle barre spotter!

[@yurimaranta]

Esatto! 💪🏻

[@alessio13042002]

Yuri secondo te si riesce a fare in maniera precisa i fori anche con un semplice trapano o perde troppa precisione senza quello a colonna?

[@yurimaranta]

Effettivamente non saprei dirti, sarebbe da provare, più che altro ci vuole un bel po' più di forza e pazienza, perché senza trapano a colonna riesci a fare molta meno forza

[@ancona90]

Di dove sei?

[@yurimaranta]

Valtellina 👍🏻💪🏻

[@criscri448]

Grandissimo yuri

[@yurimaranta]

Grazie Cri 💪🏻

[@bsmanu17]

Ciao Yuri, complimenti per il progetto . Io son fissato con gli ancoraggi mi spiego meglio, dal soffitto hai fissato con tasselli le piastre delle colonne e poi le colonne le hai fissate alla “base “ con una piastra da un lato. Son sicuro che non si muova xo tutta la tensione ricade sui tasselli e sull’unica piastra per x colonna della base. Io vedrei maggiore ripartizione delle forze con atre 2 piastre di fissaggio alla base . Detto questo , non ho fatto uno studio di stress per veder quanto tiene nel tuo modo . Ciao e ancora complimenti per tutti i consigli che dai 👍

[@yurimaranta]

Ciao Emanuele, grazie mille innanzitutto 🙏🏻 sicuramente volendo si potevano aggiungere ulteriori piastre di fissaggio tra le colonne e la base, anche laterali e più grandi, ma in realtà il peso scarica perpendicolarmente sulla base e quindi dritto a terra, le piastrine che ho messo servono solamente a fare rimanere le colonne in sede e non a reggere tutto il peso che vado a caricare. Comunque grazie mille per il consiglio 💪🏻 nel caso vedessi che col tempo non regge farò la modifica

[@bsmanu17]

@@yurimaranta dici il vero , se scaricasse solo perpendicolare hai pienamente ragione ma alcune volte può capitare scaricare anche in diagonale , comunque ragionando è solo un caso estremo 😅 ancora complimenti

[@glodjanbrahushaj8554]

Ciao, complimenti per il lavoro fatto, lo devo fare assolutamente anche io, che diametro è spessore hai usato, e che programma per vedere come stava in camera, così fatto sembra proprio solido.

[@yurimaranta]

Grazie mille 🙏🏻💪🏻 si ti consiglio di farlo perché è davvero solido e stabile, esattamente come uno professionale. I tubi che ho usato sono di lato 80mm e spessore 3mm, quindi sostengono davvero tanto, mentre il programma che ho usato per il progettino è Google SketchUp, che è gratuito e semplice da usare 👍🏻

[@Diego-xo8ft]

ma c'è anche il video del vecchio rack? reggeva bene il carico?

[@yurimaranta]

No purtroppo di quello non avevo fatto il video, comunque reggeva decentemente, ma mai come questo

[@giulianoblasi5866]

Chiunque ha tutti questi attrezzi del mestiere per costruirsi un rack del genere. E' proprio alla portata di tutti...

[@giulianoblasi5866]

Era ironico il mio commento. Lo traduco per coloro che non comprendono il sarcasmo. "Chi se lo può costruire un rack del genere? Sembra che casa tua sia un cantiere a cielo aperto da tutte le attrezzature che hai."

[@yurimaranta]

@@giulianoblasi5866 ma certo, ovviamente senza attrezzatura non puoi fare nulla, si era capito il sarcasmo

[@ivancipollone4889]

Ciao Yuri ti seguo da un pezzo. Sei sempre una fonte inesauribile di idee. Cercavo uno spunto per una leg press. Tu hai mai pensato a realizzarla???

[@yurimaranta]

Ciao Ivan, ti ringrazio, gentilissimo 🙏🏻 Io ho già realizzato una cosa simile ad una leg press in legno in questo video: kzbin.info/www/bejne/l37TpJRpppmdn5I Magari ti torna utile

[@ivancipollone4889]

Eheheh si, si la conoscevo, figurati se nn la guardavo sta realizzazione. Parlavo di una pressa a 45. son certo che saresti capace di fare qlcosa di eccezionale

[@michaelprevitali4461]

Quanto si spenderebbe per il materiale per costruire il rack?

[@yurimaranta]

Di ferro io ho speso meno di €50, però ovviamente avendo già tutto il resto dell'attrezzatura

[@comar8359]

Quanto dista dal muro? Gran bel lavoro..

[@yurimaranta]

60cm dal muro 👍🏻 grazie mille 💪🏻

[@chuck7729]

Dire più, come costruire un power rack in OFFICINA non in casa 😅

[@yurimaranta]

Ahahahah in effetti hai ragione

[@chuck7729]

@@yurimaranta Per il resto bel lavoro, quello che mi servirebbe a me 😌

[@MrMorrisssss]

Lo sto facendo anch'io richiudibile, una sola domanda i supporti del bilanciere toccando ferro a ferro non porta via la vernice del rack?

[@yurimaranta]

Eh sì, quello è un difetto abbastanza inevitabile, a lungo andare la vernice tenderà a rovinarsi, ma basta prestarci un po' di attenzione e delicatezza e si ritarda il più possibile l'usura

[@MrMorrisssss]

Grazie per la risposta.. ottimo video e bravo!Allora Ci metterò uno spessore in plastica nylon

[@yurimaranta]

Grazie mille 🙏🏻 ottima idea! Fammi sapere come viene allora

[@francescotozzi7111]

Con un bilanciere di 1.55 da decathlon quanto dovrei farlo largo il rack?

[@yurimaranta]

Dipende dalla lunghezza interna del bilanciere, basta che misuri la parte dell'impugnatura senza i manicotti, 1.55 però è proprio un po' corto, ho paura che il rack risulti troppo stretto

[@francescotozzi7111]

@@yurimaranta quindi mi consigli di prenderlo almeno da 1.80 il bilanciere?

[@yurimaranta]

@@francescotozzi7111 esatto, se possibile sarebbe molto meglio

[@Spartangymhome]

Lo scatolato che fai forato quanti mm è

[@yurimaranta]

È uno scatolato da 80x80 e 3 mm di spessore

[@marcoparisi6076]

Ma secondo te come si fa a capire quanto puo' reggere di peso facendolo in questo modo o a farselo fare da un fabbro? E ad esempio se lo si fa fare da un fabbro magari un rack a cubo con anche una carriola da usare con un cavo da poter caricare con i dischi quanto puo' costare?

[@yurimaranta]

La caratteristica che ti fa variare quanto peso può reggere sono in particolare i ganci di supporto per il bilanciere. La struttura in sé regge tantissimo, soprattutto se la fai con le stesse specifiche di quelli professionali, che fanno la differenza per il peso massimo sono appunto i ganci, per questo quelli ho preferito comprarli e in questo modo so anche che il peso massimo è quello indicato dal marchio da cui li ho comprati. Per la questione se farlo fare da un fabbro, dipende se è un fabbro di fiducia che ti fa un buon prezzo o meno, perché diventerebbe un lavoro su misura che se fatto da te ti fa risparmiare, ma può essere che un fabbro ti chieda di più che comprarne uno nuovo già pronto

[@marcoparisi6076]

@@yurimaranta perfetto ti ringrazio sono passato dal fare 200kg di stacchi a farli col kit di decathlon con 38 kili sono disperato ahahah

[@marcoparisi6076]

@@yurimaranta io avevo visto il rack lacertosus che con carriola per fare lat machines ecc viene una cosa come 2800 euro, consigli qualcosa di simile anche a meno prezzo? sicuramente ne capisci di piu' di me

[@yurimaranta]

@@marcoparisi6076 ahahaha immagino sia una bella botta ritrovarsi a casa senza nulla con cui allenarsi, per questo ho iniziato a fare questi video, sperando di poter essere d'aiuto a chi vuole continuare ad allenarsi a casa senza spendere un patrimonio. Per comprare un rack completo ci sono diverse marche valide, Lacertosus è molto valida ma è anche abbastanza cara. Ti lascio qualche idea da altre marche che magari vengono ad un po' meno, tieni sempre d'occhio però anche eventuali promozioni: Kingsbox: www.kingsbox.it/product/mighty-cx-37-cps/ Bear fitness: www.bearfitness.it/shop/power-floor-station-100-xl/ + www.bearfitness.it/shop/pulley-kit/ Titan fitness: www.titan.fitness/racks/power-racks/x-3-series/

[@lucamilani7096]

Grande Yuri che tipo di saldatrice usi?

[@yurimaranta]

Ciao! Uso una saldatrice inverter ad elettrodo della Saf-fro

[@glodjanbrahushaj8554]

Hai fatto un gran bel lavoro, posso sapere le misure che hai usato? Esempio se devo farlo fare a un fabro cosa li devo chiedere?

[@yurimaranta]

Io ho usato dei tubulari quadrati da 80x80mm e 3mm di spessore che sono molto resistenti, quasi fin troppo, anche da 60x60mm andrebbero benissimo, la larghezza totale è quella di un rack standard e quindi 126cm e l'altezza dipende dall'altezza del locale in cui vuoi metterlo. Comunque se può interessarti ho anche scritto un articolo con tutte le misure e il procedimento passo passo, lo trovi a questo link: www.ranierisdesk.com/power-rack-fai-da-te/

[@glodjanbrahushaj8554]

Grazie mille, gentilissimo.. Continua così.. 👍👍

[@yurimaranta]

@@glodjanbrahushaj8554 grazie mille a te per il supporto 🙏🏻

[@skellingtonGl]

Complimenti, grazie per averlo condiviso ;)

[@yurimaranta]

Grazie a te! 💪🏻 Sono contento che questi video possano tornare utili a qualcuno

[@mauro6067]

È in vendita il vecchio Rack

[@yurimaranta]

No mi spiace l'avevo già smontato tutto ai tempi, e poi non è che fosse molto affidabile 😅

[@grumpy9752]

Top bravo 👏

[@yurimaranta]

Grazie mille 💪🏻🙏🏻

[@pasqualec.8859]

Bravo e complimenti. Ma perché non hai costruito le barre di sicurezza? Già che c eri....

[@yurimaranta]

Le ho in programma 😅 devo solo trovare il tempo

[@pasqualec.8859]

@@yurimaranta cmq sei bravo! Saldi con i rutilici ?

[@yurimaranta]

@@pasqualec.8859 grazie mille 🙏🏻 uso entrambi, rutilici e basici, in base a quello che devo saldare

[@pasqualec.8859]

@@yurimaranta ok grazie dell info. Sto acquistando casco e protezioni e poi comincio anche io. Ti mostrerò i miei risultati 😁 ciao e grazie

[@yurimaranta]

Fantastico! 😍 Prima o poi magari farò anche un video in cui spiego precisamente io come faccio a saldare

[@erikraffaele3860]

ciao yuri non è che potresti fare un video per come costruire una lat machine / pulley fai da te

[@yurimaranta]

Ci stavo giusto pensando, diciamo che sono in fase di progettazione poiché è un attrezzo abbastanza elaborato, ma sarà fatto! Grazie per il suggerimento 💪🏻

[@erikraffaele3860]

@@yurimaranta cmq grazie per i tuoi video molto utili proverò a fare il rack e vorrei trovare un modo per farci una lat machine/pulley attaccata al rack

[@yurimaranta]

@@erikraffaele3860 grazie mille a te per il sostegno 🙏🏻 grande fatti il rack e fammi sapere come viene, la lat machine in qualche modo poi la si aggiunge, puoi ispirarti a come la fanno nei rack professionali tipo kingsbox

[@tiadago2586]

ciao, ottimo video, che metodo utilizzi per l'aumento dei carichi? grazie mille.

[@yurimaranta]

Ciao! Grazie mille 🙏🏻 Cosa intendi? Che tipo di allenamento?

[@tiadago2586]

@@yurimaranta ho visto che fai 125 3 colpi di squat e 112,5 di panca piana 3 colpi (se non erro), credo che sei partito da molto più basso, giusto? Ecco, che metodo di allenamento hai usato per arrivare a quei carichi? Il classico 5x5? 3x3? Grazie

[@yurimaranta]

@@tiadago2586 Allora, certamente quando ho iniziato ad allenarmi sono partito da molto più in basso, diciamo che però la questione non è così semplice da poter identificare un unico metodo come efficace. Innanzitutto ormai sono già un po' di anni che mi alleno, e questo conta tanto. Nel corso di questi anni ho seguito molti metodi e regimi diversi, non ne esiste uno unico migliore degli altri. La cosa che conta di più è sicuramente avere una programmazione specifica che preveda un incremento progressivo del carico, cercando quindi di aumentare sempre i pesi sollevati di settimana in settimana, poi lo schema di serie e ripetizioni può variare senza problemi, sicuramente se l'obiettivo è quello di incrementare i carichi su esercizi massimali allora l'attenzione primaria va rivolta a serie da poche ripetizioni e alto carico, per esempio appunto un 5x3 ma anche dei piramidali 5-5-3-3-1. Tutto questo in linea generale, poi dipende da persona a persona

[@marcod6255]

Ciao molto bravo.Complimenti.

[@yurimaranta]

Grazie mille 🙏🏻💪🏻 gentilissimo

[@studio46p86]

Costo?

[@yurimaranta]

Di ferro sono neanche €50 + ho speso altri €50 per i ganci J-cups

[@erikraffaele3860]

qualè la dimensione dei tubolari

[@yurimaranta]

Io li ho usati da 80x80mm e 3mm di spessore, volendo anche da 60x60 però possono andare bene

[@erikraffaele3860]

@@yurimaranta ok grazie mille

[@yurimaranta]

@@erikraffaele3860 figurati 💪🏻

[@perfecttodrivetook9662]

Adoro queste cose, gli attrezzi della palestra home made sono troppo OP

[@yurimaranta]

Grazie 🙏🏻 adoro costruirmi i miei attrezzi, molto meglio che comprarli già pronti

[@lorenzoc3567]

GRANDE👏

[@yurimaranta]

Grazie mille 💪🏻🙏🏻

[@sofoclispetrosjulyan1397]

Con quel rack ci si può allenare anche Eddie Hall 💪 bella forza nella panca tra l'altro, erano 115-120 kg giusto ?

[@yurimaranta]

Ahahahah addirittura? 😂 Grazie mille 🙏🏻 Noo no non erano così tanti, erano al massimo 95 kg, non sono così forte 😅