ДЛЯ СПИНЫ

  Рет қаралды 18

Анастасия Бодрова

Анастасия Бодрова

3 жыл бұрын

🏃🏼‍♀️Подготовила для вас одни из моих любимых упражнений для СПИНЫ!
🙋‍♀️ Выполняем от 30 секунд до 1 минуты или больше😏
•
💡Найдите пару минут для своего самого лучшего ТЕЛА и сделайте своей СПИНЕ и СЕБЕ приятно❤️
ВСЕ, кто:
🔔 сидит в офисе
🔔 просто мало двигается
🔔 наоборот много двигаетесь и тренируетесь
🙅🏼‍♀️ чувствуете усталость... тяжесть в теле... просто ПОВЕРЬТЕ МНЕ: сделайте эти упражнения и ваше тело скажет вам СПАСИБО❤️
📌ГЛАВНОЕ НЕ ЗАБЫВАЕМ О ДЫХАНИИ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ!
P.S. Впервые записала видео с голосовым сопровождением, долго сомневалась🙈
Как вам такой формат?👑💋NF

Пікірлер
ТИХАЯ РОСКОШЬ: 15 вещей чтобы выглядеть на МИЛЛИОН! Гардероб в стиле Old Money
27:02
ТИХАЯ РОСКОШЬ: 15 вещей чтобы выглядеть на МИЛЛИОН! Гардероб в стиле Old Money
Лоскутова Мария - про стиль и красоту
Рет қаралды 112 М.
Калининградская область. Зеленоградск. 2024. Полезные советы для хорошего отдыха.
15:03
Калининградская область. Зеленоградск. 2024. Полезные советы для хорошего отдыха.
Незнайка Собирает Друзей
Рет қаралды 731
Llegó al techo 😱
00:37
Llegó al techo 😱
Juan De Dios Pantoja
Рет қаралды 58 МЛН
39kgのガリガリが踊る絵文字ダンス／39kg boney emoji dance#dance #ダンス #にんげんっていいな
00:16
39kgのガリガリが踊る絵文字ダンス／39kg boney emoji dance#dance #ダンス #にんげんっていいな
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
Рет қаралды 8 МЛН
Jumping off balcony pulls her tooth! 🫣🦷
01:00
Jumping off balcony pulls her tooth! 🫣🦷
Justin Flom
Рет қаралды 24 МЛН
ХХХІІІ Жазғы Олимпиада ойындары | Дзюдо | Финал | Елдос Сметов - Олимпиада Чемпионы
08:32
ХХХІІІ Жазғы Олимпиада ойындары | Дзюдо | Финал | Елдос Сметов - Олимпиада Чемпионы
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 604 М.
Принцип Зеркала [УЗНАЙТЕ НАСКОЛЬКО ВЫ МОГУЩЕСТВЕННЫ]
27:42
Принцип Зеркала [УЗНАЙТЕ НАСКОЛЬКО ВЫ МОГУЩЕСТВЕННЫ]
Путь Позитива
Рет қаралды 267 М.
На любую жалобу/просьбу получаю злость - почему?
11:38
На любую жалобу/просьбу получаю злость - почему?
Психолог Екатерина Михайлова
Рет қаралды 80
Какую женщину хочет богатый мужчина / Почему именно эти качества женщины его привлекают
16:16
Какую женщину хочет богатый мужчина / Почему именно эти качества женщины его привлекают
Психолог Вероника Степанова
Рет қаралды 142 М.
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 1,5 МЛН
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
19:54
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
Раскадровка
Рет қаралды 665 М.
ОХРАНА ЗАЩИЩАЕТ Олексейчука от Шары Буллета - КТО ОЗВУЧИТ его в КИНО, ПИРАТСКИЙ образ жизни
11:06
ОХРАНА ЗАЩИЩАЕТ Олексейчука от Шары Буллета - КТО ОЗВУЧИТ его в КИНО, ПИРАТСКИЙ образ жизни
Вестник ММА
Рет қаралды 12 М.
Мой дед выглядит на 25 в свои 73 года.Его выгнали из страны из-за его красоты.Это упражнение делает
19:02
Мой дед выглядит на 25 в свои 73 года.Его выгнали из страны из-за его красоты.Это упражнение делает
Антон Алексеев
Рет қаралды 988 М.
Как один миг🥹
0:06
Как один миг🥹
Анастасия Бодрова
Рет қаралды 5 М.
Thinking Differently About Shame with Dr. Curt Thompson
57:01
Thinking Differently About Shame with Dr. Curt Thompson
Saddleback Church
Рет қаралды 1,2 М.
ЛЕТО 2024 в КАЛИНИНГРАДЕ у МОРЯ. Почему ЗЕЛЕНОГРАДСК самое ПОПУЛЯРНОЕ МЕСТО? Где ЗАГОРАТЬ?
8:01
ЛЕТО 2024 в КАЛИНИНГРАДЕ у МОРЯ. Почему ЗЕЛЕНОГРАДСК самое ПОПУЛЯРНОЕ МЕСТО? Где ЗАГОРАТЬ?
KARINA KOKSSI
Рет қаралды 3,3 М.
САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ФУТБОЛИСТ В ИСТОРИИ
0:51
САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ФУТБОЛИСТ В ИСТОРИИ
АртПо | ArtPo17
Рет қаралды 1 МЛН
САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ФУТБОЛИСТ В ИСТОРИИ
0:51
САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ФУТБОЛИСТ В ИСТОРИИ
АртПо | ArtPo17
Рет қаралды 1 МЛН
Как «Реал» оформил футбольную сделку века 🤯 #футбол #кроос #реал
0:40
Как «Реал» оформил футбольную сделку века 🤯 #футбол #кроос #реал
МЯЧ Production
Рет қаралды 427 М.
#msstudiokz #бокс #boxing #shorts #чемпион
0:19
#msstudiokz #бокс #boxing #shorts #чемпион
MS STUDIO KZ
Рет қаралды 266 М.
#messi #ronaldo #neymar #mbappe #amzingrespect #football #viralvideo #respect #reaction
0:31
#messi #ronaldo #neymar #mbappe #amzingrespect #football #viralvideo #respect #reaction
Kamal_kl4
Рет қаралды 4,8 МЛН
Knee Slide Fails 😂
0:26
Knee Slide Fails 😂
footpanna
Рет қаралды 7 МЛН
UFC 304 : Эдвардс VS Мухаммад
2:27
UFC 304 : Эдвардс VS Мухаммад
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 222 М.