Для тех, кто считает копейки Меню на день: Завтрак Обед и Ужин

Завтрак
Сытная яичница
Яйца 6 шт
Килька в томате 1 банка
Картофель отварной 3 шт
Репчатый лук 1 шт
Растительное масло 2 ст л
Укроп 2 веточки
Соль
Вода 2-3 ст л
Себестоимость продуктов для яичницы
Яйцо С1. 6 шт 79,99 руб/дес 48 руб
Килька в томате 1 банка 59,99 руб/бан. 59,99 руб
Картофель 320 г 33,49 руб/кг 10,72 руб
Репчатый лук 100 г 36,99 руб/кг 3,7 руб
Растительное масло 30 мл 109,99 руб/л 3,3 руб
Укроп 5 г 400 руб/кг (рынок) 2 руб
Итого: 127,71 руб
Обед
Щавелевые щи (на 2 дня)
Бульон куриный (из 1/2 тушки курицы (950 г) и 3,5 л воды)
Картофель 5-6 шт
Морковь 2 шт
Чеснок 1 зубчик
Щавель большой пучок
Яйца 2 шт
Соль
Сметана для подачи по 1 ст л на порцию
Себестоимость продуктов на щавелевые щи
Картофель 600 г 33,49 руб/кг 20,09 руб
Морковь 220 г 74,99 руб/кг 16,5 руб
Чеснок 5 г 275,99 руб/кг. 1,38 руб
Яйцо С1 2 шт 79,99 руб/дес 16 руб
Сметана 15% ~ 120 г 56,99 руб/450 г 15,2 руб
Итого: 69,17 руб
На 1 день 34,59 руб
Рисовая запеканка с фаршем
Фарш 300 г
Рис 1,5 ст
Репчатый лук 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Морковь 1 шт
Растительное масло 1,5 ст л + 1 ч л
Сметана 2-3 ст л
Соль
Перец
Себестоимость продуктов для запеканки
Фарш куриный домашний 300 г 307,39 руб/кг 92,22 руб
Рис 350 г 65,99 руб/900 г 25,66 руб
Репчатый лук 90 г 36,99 руб/кг 3,33 руб
Чеснок 10 г 275,99 руб/кг 2,76 руб
Морковь 90 г 74,99 руб/кг 6,75 руб
Растительное масло 25 мл 109,99 руб/л 2,75 руб
Сметана 15% 70 г 56,99 руб/450 г 8,87 руб
Итого: 142,34 руб
Себестоимость продуктов для домашнего куриного фарша (на 1 кг)
Филе куриной грудки 500 г 314,79 руб/кг 157,4 руб
Филе куриного бедра 500 г 209,99 руб/700 г 149,99 руб
Итого: 307,37 руб
Ужин
Капуста тушеная с курицей
Капуста молодая 1 кг
Курица отварная (1/4 тушки)
Морковь 2 шт маленькие
Репчатый лук 1 шт
Томатная паста 2 ст л
Растительное масло 2-3 ст л
Хмели-сунели 1 ч л
Соль
Вода 50 мл
Себестоимость продуктов для ужина
Капуста молодая 1 кг. 30 руб/кг (рынок). 30 руб
Курица 1/4 часть 475 г 139,99 руб/кг 66,5 руб
Морковь 100 г 74,99 руб/кг 7,5 руб
Репчатый лук 90 г 36,99 руб/кг 3,33 руб
Томатная паста 60 г 99,49 руб/480 г 12,44 руб
Растительное масло 30 мл 109,99 руб/л 3,3 руб
Хмели-сунели 1 ч л 33,49 руб/15 г 3,35 руб
Итого: 126,42 руб
Себестоимость продуктов для приготовления блюд на 1 день на семью из 4 человек 431,06 руб

[@sharkiper2404]

Для тех кто считает копейки 6 яиц это перебор.

[@jannajanna5965]

Так на всю семью же!

[@user-vy5sw7fd5l]

А из одной воды что-ли тогда готовить?

[@user-tr1bq3zt9d]

12*6=72р только на яйца. Курица 280 за кило у нас, Приосколье, замороженая

[@user-jp1kk5uq2r]

Ольга, вот многие пишут, что не очень то и экономно... Во народ катится в нищету. Печально, однако и грустно от комментариев.

[@tatsolo6292]

Все ужас какие нищие, от автомобилей во дворах не пройти! А посмотришь в супермаркетах на тележки из которых вываливается товар, то тогда конечно все в стране нищие

[@user-yc4be4nu2c]

Простите вставлю свои три копейки. Согласитесь,что большинство автомобилей взято в кредит,а то что тележки заполнены возможно люди получили зарплату и делают большую закупку на месяц. У нас например в городе когда заводчане получают зарплату в магазинах народу полно. Город небольшой например у нас нет крупных супермаркетов,но недалеко крупный город в городе редко встретишь,а в соседнем так и видишь сплошь и рядом земляки после получки . Всем мира,здоровья это основное.

[@user-fy9ev5om9d]

Понимаете, щас модно быть бедным, нищим, прибедняться. Это раньше было классно зарабатывать, к чему то стремиться, а сейчас главное умень накормить семью на 100 рублей в день.

[@ials1094]

@Марина Суровцева А если негде?))) а если даже и есть но ты на работе в городе работаешь? Я не говорю что это дорого. Но если села нет то что на подоконнике растить?))

[@user-fy9ev5om9d]

@@ElinaEkaterina да не, я не штудирую, благо имею возможность ни в чем себе не отказывать, мне скорее как повару интересно, что люди за копейки готовят, ибо знаю как можно за копейки вполне рэсторанные блюдА наваять. Я по форумам не сижу, я ютубчик люблю, а уж тут полно видео о выживания, об экономии. Некий тренд на нищету имеется.

[@user-um2xf1om4j]

Я понимаю, что продукты стоят дорого, но когда эти продукты ещё и некачественные, это полный абсурд. Вчера трижды подходила к лотку с картофелем по 69,90 ( молодой!!??)- мелкий, местами зеленые пятна! Господи, ну ведь даже свиней не кормят таким картофелем!!!! Так и не купила картофель, в знак ПРОТЕСТА! Ничего, домочадцы меня поддержали! Обошлись и без картофеля, а скоро и без других продуктов придётся обходиться!Хвала, Роспотребнадзору!!!

[@user-hd7ph9dd4h]

Ольга, надо на сайт магазина жалобу писать и в книгу отзывов, а не протестовать в душЕ. Поактивнее нужно быть. Напишите раз, второй, третий.. И директору магазина по шапке настучат за выкладку ненадлежащего качества товара. И при чём здесь Роспотребнадзор? В данном случае претензия у руководству торговой точки нужно предъявлять.

[@user-um2xf1om4j]

@@user-hd7ph9dd4h Вы правы, но на жалобы они плюют, а вот байкот рублём магазинов «шаговой доступности» более действенный ход, да и для бюджета экономия, потому что Г-НО , которое там продают не покупаешь! Сейчас ажиотаж на покупку продуктов переключился на интернет магазины, где вы обговариваете качество продуктов, дату годности и можете пожаловаться, правда, за доставку надо платить(!), но зато вы экономите время и нервы)). А если здоровье, силы и возможности, то лопату в руки и на огород! Матушка- земля прокормит, ну а если ты стар и немощен, то « что нам осталось, ждать да молиться»

[@user-fy9ev5om9d]

@@user-um2xf1om4j да есть хорошие продукты у нас, просто надо суметь на них заработать. Тогда и вопросов не будет. Чего вам и желаю.

[@user-um2xf1om4j]

@@user-fy9ev5om9d, вы не поняли моего посыла,я хочу покупать КАЧЕСТВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, а не Г-НО! Если мне предлагают Г-НО, то я не покупаю, готовить экономно, ещё экономней, чем предлагает автор канала научилась в 90-х, поэтому и написала, что это меню не бюджетно. Да ещё и Бабушка в далёком 1957 году ( хотя мне было всего лишь 3 года) учила вести хозяйство!

[@ials1094]

Готовый фарш тоже редко нормальным бывает. Нет. Он свежий. Но жирный и не вкусный. Всегда делаю сама. Но, да, это дороже.

[@user-op8xg9xi8m]

А мы всегда в зелёные щи добавляем измельчённые яйца, сваренные вкрутую. Каждому в тарелку перед подачей.

[@Elena-Ata]

Первый вариант с картошкой, яйцами и килькой лучше съесть на ужин. Причём, кильку отдельно. А на завтрак проще и дешевле каши ничего нет. Моё мнение. Запеканка с рисом на вид понравилась.

[@user-be8jc4hj1u]

Для ужина это очень калорийно,подойдет только тем,у кого нет проблем с весом,а вот тушенная капуста-самое то

[@Elena-Ata]

@@user-be8jc4hj1u тоже люблю капусту в любом виде. Завтра буду тушить.

[@gansterstrime8627]

*Спасибо!!! Всё толково понятно, вкусно. Голос доверительный. Беру на заметку*

[@verav6763]

Спасибо, хорошие и простые рецепты

[@user-mg1tq7uw2e]

Спасибо. Вкусно, разнообразно и экономно.

[@xelga74]

Прикольно,вкусно,а главное доступно!😉😊🤗

[@user-ld4qz1bs1c]

Спасибо за отличную идею,

[@svekolka]

Это уже не копейки... А картошку жареную можно скушать с баночкой кильки отдельно.

[@snezhanakopach6485]

Отличные рецепты! 👍

[@lenawilli5096]

Спасибо за видео 👍

[@user-dq1ty2sz5e]

Нифига себе, 6 яиц! круто однако

[@user-bw4xw8hu6z]

Всё здорово. Я тоже недавно нарвала щавель на даче, и тоже готовила зелёный борщ 😋👍👍👍❤️Ольга

[@user-zf1dz2is4e]

Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!!

[@user-jp1kk5uq2r]

Никогда не приправляла тушёную капусту хмели-сунели, а я обожаю её - обязательно попробую.

[@user-oc8od6ue5d]

Да удивили меня.Яичницу с килькой ещё не ела.Обязательно попробую.Спасибо за идею и рецепты.С удовольствием всё приготовлю.

[@user-lr2sc7nu6s]

Спасибо за рецепты. 🌹

[@user-im5hk3br4r]

Спасибо! Хорошие рецепты!

[@user-bf4ec1hz8i]

Я как студент очень вам благодарен

[@ivanova7100]

Замечательно! Спасибо!!!!

[@angefurlan2496]

Mne ocenjjjj ponravilos.💝👍

[@user-xd7jl1ef2j]

Супер. Спасибо.

[@user-rb3ce7sn2l]

Оля! Уже писала про замечательный формат подачи! И оригинальность, и доступность. Но сегодня в очередной раз отмечу грамотность речи. щавЕль.... Замечательно! Спасибо! Удачи!

[@IrinaVasilevskaya17]

Свëкла-свеклА, твОрог-творОг, щАвель-щавЕль. И так, и так в современном русском языке можно ставить ударение.

[@user-cj3sf1yh1h]

Я считаю копейки, но я не могу себе позволить такую еду

[@agnehkamaratovna8599]

Бросайте считать,идите работать.

[@user-bq9oc3sf5h]

@@agnehkamaratovna8599 А если человек пенсионер, да ещё инвалид? Моя свекровь ушла на пенсию по инвалидности в 51 год, работать не смогла - полиартрит, руки скрючены и болят. И не все дети могут материально помочь, у кого то жилья нет и дети, у кого то учеба. Так что прежде чем говорить или писать, надо подумать. Хотя бы немножко.

[@user-hi9ll8rd4b]

@@agnehkamaratovna8599 Какая Вы умная. Мне не хватает денег, но кому нужны пенсионеры, и второе- кто будет с внуками сидеть? Уроки, в школу, из школы??? Не надо обобщать. Пожалуйста. Если вы живете не одна или вам пенсии хватает- я от души за Вас рада! 👍👍👍

[@agnehkamaratovna8599]

@@user-hi9ll8rd4b мне 64 года,пенсия19600. Делаю торты на заказ и носки вяжу на продажу.И внук при мне .В месяц (вместе.с пенсией) 45-50т имею.Здоровье тоже не конское,20лет хлебопеком отработала. Просто надо найти свое .Вы же умеете что то делать(шить,вязать,готовить и т.д.). Это и увлечение ,и доход. А взвалить на себя услуги няньки,домработницы и повара на безвозмездной основе -это самоубийство. Живу с мужем(он пенсионер и занимается ремонтом машин).Внук вообще полностью на моем обеспечении. Так что если подумать,то можно хорошо жить,а не в нищете.

[@user-hi9ll8rd4b]

@@agnehkamaratovna8599 Даже не ожидала такой подробный ответ. Спасибо. Я на жизнь не жалуюсь. Проработала поваром всю жизнь, здоровье тоже не ахти, это понятно, торты пеку только знакомым и родне на праздники, какие деньги? Вязать успеваю только поздно вечером и то только своим, с 7 утра до 19 я у внука, ко мне нельзя, у меня кот, а у ребенка астма в тяжелой форме. Когда ходит в школу времени немного больше, но болеет очень часто и тяжело. Много денег уходит на животинок. Во дворе кошек и птиц кормлю, в сад ездим, там 2 кошки и 5 котят , 4 кормушки, а семечки у нас дорогие. На себя мне много не надо. Сказать правду, не вспомню когда мясо ела, суп у меня всегда постный. Хочется и детям помочь, у них ипотека, и внуку что то вкусное купить. А с 1 пенсии 16.150 не разгуляешься особо.

[@nosovagalya4262]

🌞👍👏🌹🌹🌹спасибо

[@elenarovena]

Так щей захотелось 🤤🤤

[@user-no4ss5lq4l]

На завтрак лучше кашу,творог, блины, сырники,омлет или глазунью. Бутерброд с сыром,мясом или рыбой. А ваш вариант больше для ужина подойдет.

[@user-jp1kk5uq2r]

Я и на завтрак такую яичницу ем и бывает, что и на ужин ))

[@user-wi1by2wy7o]

Если тушеная капуста суховата, то вместо воды можно добавить сливочное масло: оно не только придаёт сочности блюду, но и улучшает вкус.

[@user-fy9ev5om9d]

У бедных нет сливочного масла.

[@user-wi1by2wy7o]

@@user-fy9ev5om9d бедные разные бывают))).

[@konstantinantonov8041]

Да, именно сливочное масло! Воду никогда не добавляю при тушении капусты, с неё и так выделяется сок.

[@Matil2a]

@@user-fy9ev5om9d дак и сливочное масло есть разной стоимости 😉

[@user-fy9ev5om9d]

@@Matil2a я технолог и настоящее масло, именно сливочное масло, не дешевое. А масло за 70р это не масло. А на настоящее денех нетю.

[@oksanamoshkina9763]

Спасибо большое!👍🌹🌞

[@user-rp9fl8gc2d]

Отличное меню 👍

[@piotrekkaszkur3812]

Super Poland LOVE RUSSIA PITER ARTIST FROM POLAND

[@user-og6lx9ij9x]

Я не видела щавеля по приемлемой цене. Этоь год вообще ужас. Морковка дороже бананов.

[@user-dc3co5pc1q]

Брат вчера в магазине видел мытую морковь по 100 рублей. Но он "грязную" всегда берёт, говорит, полезнее:))

[@user-jp1kk5uq2r]

А картошку по 280 руб, как вам?

[@user-dc3co5pc1q]

@@user-jp1kk5uq2r Боженька уберёг, не видела:))

[@nadyayastrebkova2442]

Не понимаю почему щавель такой дорогой, у нас одна грядочка растет не знаем куда девать, уже срезали и ели, и заморозили, и выбросили часть в компост

[@user-og6lx9ij9x]

@@nadyayastrebkova2442 Хорошо вам. А очень люблю щавель, но не часто его покупаю. В Питере все плохо растет. Зона рискованного земледелия.

[@user-qe6sn9ic5v]

Килька на любителя. Уж очень непривычное сочетание - яйца и килька в томате. А уж 6 яиц - это явно перебор! Лично я жарю картошку, а когда она готова, добавляю два яйца и размешиваю, пока яйца не схватятся. Отличный завтрак и вообще на любой случай.

[@user-zu5gl5vz7k]

Первое блюдо обязательно приготовлю, ещё не пробовала,но выглядит аппетитно)

[@user-fi5lz5ql5o]

Спасибо! 💓

[@maqsoodfoodfun7055]

Nyc vid shrng

[@user-ej5cq2th5v]

Отличные рецепты, возьму на заметку. Привет из Казахстана.

[@user-zp7wt5zf9x]

А мне килька в яичницу не зашла... Кто любит, съест без соединения.

[@lessinovak401]

Это бурда....

[@user-yo1ti4jy1t]

вчерашнюю картошку обжариваю с луком и заливаю яйцами, сегка взбитыми с молоком или сметаной. С килькой даже пробовать не стану, лучше отдельно

[@user-yo1ti4jy1t]

слегка

[@user-qx1mq7nx5b]

Сегодня тоже варю зелёные щи,щавель свой в огороде ростет,но я ещё капусту свежую добавляю.

[@economka]

Отличная идея с капустой, надо будет тоже попробовать 😊

[@user-ix1sx5nx7t]

Каждый раз чем-то удивляет. Водичка в момент приготовоения яичницы. Обязательно попробую! Спасибо за советы!

[@user-zt4vd1ui1n]

Вы умница,всё просто а главное вкусно!Для нашего времени это бесценно и острая необходимость не знаешь чего ждать,что дальше будет.Вот,что значит женщина с фантазией!

[@user-jc5mh2sf8c]

А я в щавелевый суп яйца взбиваю или в холодном бульоне, или в холодной воде. Затем выливаю в кипящий суп. Тогда суп не надо будет так активно мешать, а яйца в супе будут тоненькими ниточками

[@tatsianavertehovskaja4629]

Тоже делаю так. Свареные не нравятся, жёсткие.👍😊

[@user-dc3co5pc1q]

А я по старинке варёные крошу:)) Люблю именно такой вариант.

[@user-hd7ph9dd4h]

Да, всё верно, ниточки получаются тоненькие, можно меньше яиц вбить в суп. Экономнее выходит, подтверждаю))

[@user-dc3co5pc1q]

@@user-hd7ph9dd4h Старшая дочь любит готовить именно таким способом, нет мути в супе.

[@user-jp1kk5uq2r]

Мне тоже так больше нравится.

[@user-kl6dp5bj1d]

Из такого набора продуктов можно и получше что-нибудь приготовить! А у тех, кто считает копейки вряд ли такой набор есть! Так что, не в тему! Не обижайтесь!

[@user-zu5gl5vz7k]

Боже мой,так что люди тогда вообще едят? Это самые простые и доступные продукты, а что есть тогда? Траву?

[@user-kl6dp5bj1d]

@@user-zu5gl5vz7k Да, Татьяна, вам трудно представить, но у некоторых и такого нет, многие жиаут сейчас в проголодь, т.к. основные доходы идут на коммуналку и лекарства и это не их вина.

[@user-zu5gl5vz7k]

@@user-kl6dp5bj1d я из Беларуси, у свекра пенсия 150$ да, на путешествия не хватает, но питается он отлично,ни в чем себе не отказывает, коммунальные платежи за частный дом около 25 $

[@user-kl6dp5bj1d]

@@user-zu5gl5vz7k Вашему свекру можно только позавидовать! У него коммуналка в 8 раз меньше, чем в России, а про отличное качество белооусских продуктов я вообще молчу! Так что вам очень повезло, что вы сейчас живете в Беларуси!

[@user-kj2vv8hk6y]

Согласна. Никак не бюджетно. Но меню интересное. Без обид.

[@user-ln8sc6bw5l]

А я тоже так готовлю ))) Думала, что мы отлично кормимся, а оказалось .... 😂😂😂 считаем копейки! Привет из Минска !

[@nadin7926]

Это не на один день,так много.Но рецепты Отличные! Вы молодец, Замечательная хозяюшка!!!! Спасибо вам огромное за такой богатый выбор!!! Успехов вам во всех делах и всегда, отличного настроения!!!!👌👍👍👍👍💯

[@user-dc3co5pc1q]

На четверых меню! Смотрите в описании;))

[@user-og6lx9ij9x]

Ха! В Питере щавелевые щи стоят как недельный ваш рацион. Щавель очень орогой.

[@user-jp1kk5uq2r]

Переходим на лебеду и щавель, сорванный в чистом поле :D Раньше, во время войны так ели, а сейчас модно быть стройным :D :D :D

[@user-dana-s]

Сколько стоит?

[@user-og6lx9ij9x]

Я вид

[@user-og6lx9ij9x]

Ела 70 руб .малюсенький пучок. На суп как минимум 4 надо.

[@IrinaVasilevskaya17]

Щавель легко можно заменить на крапиву))

[@user-kj2vv8hk6y]

Рецепты не плохие. Но Очень дорогой завтрак, обед и ужин.. По составу блюд посмотрела. Яйца кусаются по цене. Капуста свежая дорогая. Картофель тоже только молодой качественно выглядит. А про морковь я и не говорю. А килька стоит сейчас оочень дорого..А уж про фарш я вообще молчу.... 😮 Где же тут бюджетно!????...

[@user-fy9ev5om9d]

Как же вы живёте, если такое дешевое меню для вас дорого?

[@tatsiana9908]

бюджетно для жителей сельской местности, там скорее всего все овощи домашние ( на зиму тоже обычно заготавливаются) и яйца. Ну а если все продукты покупать, то бюджетно только овсянка))) А рецепты у автора все просто супер!

[@user-jb7jk3vf8k]

@@user-fy9ev5om9d все так живут! А вы не знаю?

[@user-lb9nt2bm6s]

Блин, люди, я от вас в шоке, чем же вы тогда питаетесь? Научите! А то один поход в магазин меньше двух тысяч не обходится и так каждый день.

[@nineliya7649]

Согласна. У нас прошлогодний картофель 80-90 руб., молодой 120, капуста, морковь больше 100 руб.

[@user-wr7hq8dh9v]

Кому-то 200 рублей копейки - яичница - здравствуй печень! Курица и рис и сметана ещё 150 р. - здравствуй панкреатит! Ещё яйца, сметана - минимум 500 р. За все - где экономия и здоровье? Не полезно и дорого! Спасибо за труд!!!

[@user-zo2vk5xt8w]

Если щавель предварительно потушить отдельно, то вкус получается более насыщенный.

[@user-cz2hg2cr2k]

Можно сделать проще: щавель просто помять с солью.

[@user-xl3km1rq4u]

Извините, но вставлю свои пять копеек. У Вас очень неплохие интересные блюда, некоторые уже готовила. Но сегодняшнее меню никак нельзя назвать для тех, кто считает копейки. На завтрак так точно- яиц только 6 штук. Не знаю, как у Вас, а у нас десяток яиц стоит от 90 до 106 руб. Фарш тоже не копейки. Так что меню на день получится совсем не экономным. Хотя, повторюсь, блюда интересные и вкусные.

[@user-rh8sn9ex7f]

Да уж совсем копейки смешно

[@user-kj2vv8hk6y]

Согласно. Я тоже не вижу меню бюджетным. А овощи сейчас вообще дорогие.

[@user-jp1kk5uq2r]

Ну, вы же не будете кормить семью из 4 человек двумя яйцами на завтрак и не каждый же день их едите? Если и яйца себе позволить не можете, то я вам сочувствую.

[@user-jp1kk5uq2r]

ВВП в прямом эфире уже давно всем посоветовал есть кашу.

[@user-rh8sn9ex7f]

@@user-jp1kk5uq2r про яйца я не писала

[@user-ut1rr4bt2x]

Ну так меню ведь не для именно определенного региона.. У нас в Томске яйца уже под 80 р

[@user-qe9zb6ej4m]

У нас яйца 100,картофель 80-120,килька 90 где экономия???

[@user-sm9mf8jb6d]

Рыба с яйцом не очень.

[@user-ie2lc9hr1b]

Вы пробовали?

[@user-eh1cg9jt1q]

Можно без кильки, так привычнее. Или добавить свежий помидор, нарезанный кружками.

[@user-qe6sn9ic5v]

@@user-ie2lc9hr1b Зачем пробовать то, что сознание не воспринимает! Или вы живете по принципу отвержения своей сущности? Может быть, именно поэтому вы взяли такой ник! Ведь шизофрения - это расщепленная реальность. Человек живет не в настоящей реальности, а в иллюзорной.

[@user-ie2lc9hr1b]

@@user-qe6sn9ic5v а я и не пробую, всего лишь интересуюсь. Никогда бы не догадалась приготовить яйца с рыбой. И в принципе не буду этого делать. Но интересно же, какое оно на вкус) а ник сюда не приплетайте, аккаунт этот ещё со времён моей молодости, когда ник шизофрения казался прикольным.

[@user-tn7wg3cl5r]

Согласна,блёва ещё та

[@user-xk3ry7oe5h]

Я без яиц картошку с луком с удовольствием поем утром в обед и на ужин когда нет денег дорогие мои это вкуснее всего

[@user-md2mu6gy9h]

Всем бы так, выше только фуагра?))) Дешевле всего каши-зажарки-минимальные витамины- клетчатки для отсутствия запоров. Мясо проще заменить яйцами. По мясу найти предприятие по переработке типа курей и брать кости. Свекла - для гемоглобина, Каши - витамины группы В, калий - масла всякие. Хлеб свой. Электровафельница норм. Добра!!

[@user-nj5dz2zw7h]

Без кильки лучше я готовлю😊

[@user-zp6uz3hg2o]

Да дешевле только вода меняя холодную на горячую вместо бульона.Человек дает основу а вы выбирайте себе подходящие вам композиции а не спорьте лодить кильку или отдельно ее сьесть можете вообще без нее сделать

[@user-iy1wo8mk4r]

Блюдо для поросёнка

[@user-re3ix4yv4c]

Те, кто считают копейки, так не питаются. А у Вас что называется мясо с мясом. А рецепты безусловно неплохие.

[@user-fy9ev5om9d]

Расскажите, чем питаются те, кто считает копейки, правда интересно.

[@user-xx6vk8vz2e]

Мне тоже интересно послушать, ваши варианты рецептов?

[@user-fy9ev5om9d]

@@irinas911 люди говорят, что на 100 рублей всю семью целый день кормят. Поэтому это роскошь😃

[@user-tl6vd9hz7b]

Я такая жадная что предлагаю посмотреть видео вместо еды))) шутка! 😏🍇🐐...

[@polinastroy4423]

Все вкусно и действительно экономно. А яиц можно в первое блюдо и поменьше)

[@user-dc3co5pc1q]

Это расчёт на четырёх человек. Нормально.

[@user-ku3lw3bp9r]

ООО! Это не дешево совсем

[@user-dc9cb3bt3z]

Ну наверное заглавие надо было написать по другому.Кто не считает ,нищие,копейки. А кто экономит ,где просто и вкусно.Что-то с ,,копейками"перебор.

[@nataljagoncar7339]

Ваши рецепты мне нравятся ,но идея завтрака удивила, на мой взгляд и аппетит неудачное сочетание и не для завтрака.

[@user-hw6zs3dp9d]

Ну так себе

[@user-xh4se8kg5h]

Кому как конечно, но даже если вы едите мясо при нехватке денег можно от него отказаться. Вегатерианских рецептов полным полно и суп на морковно-луковой зажарке очень вкусный. К тому же пары морковок и одного лука в таком случае хватит минимум на 3 супа. Завтрак не должен быть тяжёлым. Овсянка с сухофруктами + яйцо и дешевле и полезнее чем жареная картошка с яйцами, да ещё и с килькой. Когда мужу задерживали ЗП, а я ещё не работала и нам на семью из 3 человек 1000руб на неделю хватило. Вот это и называется считать копейки😏

[@xelga74]

"Овсянку-сэр",😁каждый день нельзя!🧏‍♀️Каши надо кушать разные особенно полезно перловка,у Оли есть рецепт приготовления!🤗 А вместо яичницы лучше омлет,он лёгкий и усваивается лучше!🤗

[@user-uz7yu4df3o]

Для тех кто считает копейки я сегодня приготовила суп на бульёне из костей и это на завтрак обед и ужин !

[@flay98]

Полкурицы, а суп как вода

[@tatsianavertehovskaja4629]

Крайне редко остаются вчерашние гарниры, не люблю.

[@cthtufnrhtfk2746]

банка кильки в этой банке дороже куска свинины того же веса. ДОРОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-wy7ec3tn7e]

Яичница с килькой.. Так неожиданно вкусно! Я сверху добавила тертый плавленый сыр... Домашние в восторге! Спасибо!!! .

[@economka]

Спасибо за Ваш отзыв и дополнение 😊🌺🌸

[@user-nq7by6gr9j]

Честно говоря, не лучший ваш выпуск. Блюда совсем не аппетитные.

[@user-hf1db2sc9h]

Перевод продуктов.

[@user-cy6nl3jf5n]

Доброго времени суток

[@more-moyamechta2023]

Для мужчин это меню не сытное к сожалению 🤷‍♀️

[@user-ek7bz1qe7j]

Фарш и рис? Не сытно?

[@user-sk8tw3zu6f]

Тогда дело за мужчиной . Пускай идёт и зарабатывает на более сытное меню . По одёжке надо протягивать ножки . А так , не голодный и слава Богу .

[@larisalarisa1324]

@@user-ek7bz1qe7j Не «сытно» потому что невкусно,как впрочем и все остальное.

[@user-tr4zc9hi2r]

@@user-sk8tw3zu6f Согласна. Да и канал для экономных ( не богатых). Конечно, лучше бы бутерброды с чёрной и красной икрой, фуа гра... ананасы и рябчики... но сегодня у поварихи выходной... 😆😆😆

[@user-oc8od6ue5d]

@@user-sk8tw3zu6f Полностью с Вами согласна.

[@Bika-mz2bp]

Я так обрадовалась сначала,а потом посмотрела ингредиенты. Яйца у нас стоят дорого,консервы тоже, курица ,фарш наравне с мясом😭

[@guzoltatyana1176]

Яйца самые дешёвые 13- 20 руб штука

[@agnehkamaratovna8599]

А у нас с-1 47,65р за десяток.

[@guzoltatyana1176]

@@agnehkamaratovna8599 а у нас 15 руб уже за штуку

[@agnehkamaratovna8599]

@@guzoltatyana1176 ужас.

[@guzoltatyana1176]

@@agnehkamaratovna8599 в Якутии всё очень дорого

[@agnehkamaratovna8599]

@@guzoltatyana1176 а мы еще ноем

[@Bubonick.]

НИШТЯЧКИ.

[@user-oe7ul2oo1f]

Это не новинки, простая обыдинщица

[@user-dc3co5pc1q]

Это не обыденщина, а меню недорогой еды для 4-х человек на день:))

[@user-dana-s]

Ну..такое...килька явно лишняя в первом рецепте. Щавелевый суп пустоват,яйца кладут вареные обычно,совсем не аппетитно.

[@user-hj6ze1bq7d]

Килька будет горчить?

[@user-dana-s]

@@user-hj6ze1bq7d я не знаю,не ем такое, но думаю будет горчинка, к тому же килька в томате и яйца, вещи абсурдные в тандеме.

[@user-hj6ze1bq7d]

@@user-dana-s тоже так полагаю

[@user-vs8pw5ue8j]

Давно подписана на ваши каналы, многое очень нравиться но "выражение для тех кто считает копейки"отбило всё желание смотреть что-то ещё,на мой взгляд какая то унизительная фраза.

[@user-ys1mp9lm3i]

Относительно дешево

[@agnehkamaratovna8599]

Вот модно стало прикидываться нищими! Куда уже экономнее, 500р на 4человека на ДЕНЬ. Я если в 1500в день укладываюсь на четверых ,считаю себя "супер экономной". Молодец девочка!Все вкусно ,по-домашнему и реально ОЧЕНЬ ДЕШЕВО.

[@user-rx6sg1fy1z]

Вы пожалуйста не пишите больше таких несуразных названий. При нынешних ценах они не актуальны. Вот и злится народ. При средних доходах.

[@user-dc3co5pc1q]

Достойное меню. И по цене, и по вкусу. Тем, кто не любит кильку в томате - замените её на сосиски, и нечего ныть, что невкусно. Некоторые такое любят, особенно мужчины. А само меню хорошее, разнообразное.

[@user-dana-s]

Мужчины едят сосиски если они ленивые или жены рукозадые.Нормальный человек таким мусором не питается.

[@user-dc3co5pc1q]

@@user-dana-s Да ладно. На завтрак в такую яичницу сосиски шикарно заходят. Не с осени закормленные:))

[@user-dana-s]

@@user-dc3co5pc1q повторюсь, для тех кто привык питаться мусором .

[@user-dc3co5pc1q]

@@user-dana-s Не задирайте нос кверху. Это меню неплохое. Так можно ко всему придраться: и антибиотики в мясе и молоке, и ГМО тайком пихают, и нитраты в овощах. Что тогда есть??

[@user-dana-s]

@@user-dc3co5pc1q Вы не путайте задирать нос и нормально питаться.Вы походу понятия не имеете, что это такое. Если вокруг гмо,нитраты и т.д ,то зачем еще усугублять магазинными колбасами?Здоровье потом обходится гораздо дороже.

[@runorumil7366]

копейки,? 6 яйиц? У нас десяток стоит 120 рублей! Вы милая, совершенно отстали от жизни! Ваши рецепты уже не экономные! Они для людей- выше среднего достатка!

[@olyaabrashina]

Что же Вы едите, если для Вас яйца - дорого?(

[@user-fy9ev5om9d]

@@olyaabrashina кашу на воде, хлеб, маргарин, дешёвые макароны, дешёвые сосиски. Детям на десерт капустный лист😃😃😃😃😃

[@olyaabrashina]

@@user-fy9ev5om9d ля, дешевые сосиски дороже куры ахаха

[@runorumil7366]

@@olyaabrashina не смешно, если Вы не знаете, как живёт и чем питается большая часть нашей Богатой Родины, то не надо ерничать!

[@olyaabrashina]

@@runorumil7366 предлагаю искать варианты изменить жизнь, если жизнь настолько тяжела, что яйца для Вас - непомерно дорогой товар.