Dlaczego czasem tak ciężko jest SCHUDNĄĆ? (Live Instagram 30.04.2024)

Dlaczego czasem tak ciężko jest SCHUDNĄĆ? (Live Instagram 30.04.2024) | Planeta Soni

Рет қаралды 13,948

Күн бұрын

Dlaczego nie chudniesz? Takie pytanie zostało mi zadane podczas live'u przez jedną z uczestniczek grupy Planeta Soni. Postanowiłam na nie odpowiedzieć w...innym live'ie - na Instagramie, który odbył się 30.04.2024. Blisko przez godzinę mówiłam o tym, dlaczego czasem tak ciężko jest schudnąć. Zapraszam serdecznie.
Sonia Szramek-Karcz
"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.
dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.
Zobacz, co znajdziesz w sklepie:
📚 sklep.planetas...
Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 sklep.planetas...
Nasza grupa na Facebooku:
🪐 / planetasoni
Jeszcze więcej Planety Soni:
👉 / planetasoni
👉 / planeta_soni
________________________________________
#soniaszramekkarcz #chudnięcie #jakschudnąć

Пікірлер: 105

@malgorzatamucha7901 19 күн бұрын

Książka i wysyłka jest warta pieniędzy nigdy nie myśl że za drogo! Jedyne co w życiu kosztuje to NIE WIEDZA !! Świetnie że zajmujesz się tym czym się zajmujesz,kontynuuj pracę bo jesteś potrzebna NAM 😊❤😊

@JanNowak-ly6wn 5 ай бұрын

Witam Soniu 😊 tak wypalę wprost: wygladasz jak " milion dolców " super fryzura, make up i stylizacja. 🤩 Oczywiscie wszystkie treści i sposób w jaki je przekazujesz to mistrzostwo. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego 😊😊

@magdalenakwiecien6233 Ай бұрын

Bardzo spodobały mi się Twoje ćwiczenia Soniu. Rewelacja. ❤ I lubię Ciebie słuchać. 🥰 Masz ogrom wiedzy i bije z Ciebie świetna energia.🤩 Zdecydowanie lubię Twoją planetę.😊

@Adidas_2222 5 ай бұрын

Moja krótka historia: żaliłam się siostrze teścia, że mój partner mało spędza czasu z synem. A ona na to: ale Szymon również tak miał, że taki sam był, więc jak ma obdarować syna swoim czasem. I w tym momencie spadło na mnie jak grom z jasnego nieba - zrozumienie. Plakat później kilka dni, zobaczyłam w partnerze małego chłopca. Już więcej obwinianie nie wróciło!

@ReginaHerud Ай бұрын

N. Super live, a ostatnie cwiczenie megaaa👍

@lucyandraczek 5 ай бұрын

Jak ja się cieszę że mieszkam na Twojej Planecie ✨💞 Piękny live, dziękuję 🌷

@barbarastawarz8629 5 ай бұрын

Jesteś bardzo mądra kobieta. Fajnie że jest Planeta Soni❤

@magdalenaduszynska2662 5 ай бұрын

Lubię odjechane ćwiczenia. Trzeba trochę czasu na to poświęcić, skupić się pomyśleć, pooddychać i oddać. To wszystko się wydarza. Zaufać że wydarza się najlepsze. Dziękuję Soniu.

@annakozinska8581 2 ай бұрын

Mega Wartościowe podpowiedzi - krok po kroku❤

@izabelastarowicz 5 ай бұрын

Soniu dzięki wielkie ,że jesteś Cudowny przekaz ❤ Cudownie wyglądasz jesteś piękną Kobietą ❤

@ewalew2294 5 ай бұрын

Świetnie Pani wygląda. Fajna fryzurka.

@lukrecja21 5 ай бұрын

🩷 Wielka wdzięczność i serdeczności z serducha 🍀 jestem pierwszy raz u Ciebie Soniu odkryłam Cię dopiero wczoraj . Zastanawiam się dlaczego nie wcześniej, ale ...jest tu cudnie☀️

@PlanetaSoni 5 ай бұрын

cieszę się, tak, bywa, że przypadnę od razu do gustu, a czasem nie. Życie. :-)

@KasiaShani 5 ай бұрын

Dla nich jest oddzielny kocioł 😂😂 padłam!!!! Dziękuję, ćwiczenia są mega 😘

@karolinazborowska7830 5 ай бұрын

Dziękuję Soniu za liva a szczególnie ostatnie ćwiczenie, pomimo że jestem od niedawna na Planecie to poczułam dresz, energię tego problemu a potem łzy uwolnienia i odpuszczenia. Dziękuję że dzielisz się swoją wiedzą ❤

@blankawarnick 4 ай бұрын

Wspaniały kanał. Sonja bardzo sympatycza z przyjemną energią😊

@ewakrupa7278 5 ай бұрын

Dzień dobry Soniu dziękuję ❤❤❤❤

@urszulawasek213 3 ай бұрын

❤ dzięki Soniu za to ćwiczenie ❤

@urszulawasek213 5 ай бұрын

Soniu było super, dziękuję ❤

@misakuines1881 5 ай бұрын

Dziekuje pieknie za liva i za przekazane tresci❤

@basiaturkowska9686 5 ай бұрын

Soniu, pięknie dziś wygladasz❤

@annagozdzik765 4 ай бұрын

Pieknie wyglądasz 😀. Wsoaniale, ze mowisz o tym ze wciąż pracujesz…❤

@kamilam8468 5 ай бұрын

Jesteś wspaniała

@gemmakk866 5 ай бұрын

Dziękuję, ❤

@beatagawron1866 5 ай бұрын

Wdzięczna ❤

@sowinskaalina 5 ай бұрын

Soniu piękny makijaż 👌dziękuję za lajv😘

@aniapytlos1308 5 ай бұрын

Temat cudowny 🥰

@KamilaSprengel 5 ай бұрын

Dziękuję ❤

@kylleneii2186 5 ай бұрын

Dziękuję 😆

@mirosawasimik1869 5 ай бұрын

❤ Dziekuje

@gabrielaszlachta-grabos7682 5 ай бұрын

N......Oglądam już 3 raz ❤

@sylwiaswierczynska9518 2 ай бұрын

Po akceptacji i uwolnieniu poczułam potrzebę przytulenia siebie. 🤗❤

@iwonaschubert6146 5 ай бұрын

Wiem 😊

@magdalenatomaszewska7198 5 ай бұрын

Soniu jestes kobieta w pieknym makijażu swietnej stylizacji i zapewne mowisz do wielu kobiet ktore sa po drugiej stronie i czytam komentarze z komplementami zachwytami podziwem potweirdzeniem ze to co mowisz dziala ....tyle ze ja nie wierze w planety i gdyby istoty zauwazyly wlasne pi3kno poprzez siebie a nie poprzez innych bardziej blyszczacych na ich tle byloby cudnie mam silne poczucie ze kazda istota powinna uwage i milosc troske uznanie kierowac w swoim.kierunku a my ciagle gloryfikujemy nauczycieli tych co mowia do nas, przemawiaja uzdrawiaja ,prowadza i ksztaltyja i szkoda mi ze w tym swiecie duchowym ciagle to ego wiruje nieproporcjonalnie do esencji a ci co maja charyzme prowadza innych z jakichs powodow nie pozwajac im samym siebie prowadzic ale gdyby tak sie stalo wiele blogow o duchowosci musialoby zniknac zamknac poniewaz kazdy wsluchiwal by sie w siebie ...moze kiedys ludzkosc do tego dojrzenie a poki co gratuluje Soniu planety i soniczowiczow ...kazdy bierze z tego swiata co mu pasuje ja plyne dalej we wlasnych poczuciach nie zahaczając o planety ktore moga byc czyjas wlasnoscia pozdrawiam serdecznie magda

@ka272 5 ай бұрын

Dziękuję ♥

@urszulawasek213 5 ай бұрын

Dzięki Soniu 😊

@agnieszkawegrzynska8264 2 ай бұрын

Bardzo ciekawe

@marzenaanna7497 5 ай бұрын

Jestem wdzięczna za ten live. ❤

@ewagluszczak-ur2fn 5 ай бұрын

Pięknie Soniu 😊i super live dziękuję 🤗

@krystynaolszewska1997 5 ай бұрын

Dziękuję

@BarbaraKaminska-p7x 5 ай бұрын

Genialne cwiczenia❤

@barbarastawarz8629 5 ай бұрын

Cudowności ❤

@ViolettaJaworska-rp5yr 4 ай бұрын

Witam kochanie miło mi Ciebie słuchać.

@dorotal7202 5 ай бұрын

Wiem 😢❤

@tatianakwiatkowska1268 4 ай бұрын

No to się dowiedziałam.Pozdrawiam kochana Soniu

@dorotakoodziejczyk2868 2 ай бұрын

Dziękuję Piękny live ❤❤❤❤

@jonathanfoks1377 4 ай бұрын

super treści, dzięki

@beatajedrzejczak3618 5 ай бұрын

❤❤❤

@annagradys5203 5 ай бұрын

❤ Dziękuję

@ulagacik6000 3 ай бұрын

Wiem ❤

@annamariateodor8054 Ай бұрын

❤

@zwierzetakocham5073 5 ай бұрын

🙏🙏❤️🦋

@SPAMassageBeauty 5 ай бұрын

🌿☀️🌿

@zyciowo32 5 ай бұрын

Soniuuu ❤❤❤❤ petarda Powiesz coś na temat celulitu na udach? Dziękuję ❤❤❤

@NK-cr8up 5 ай бұрын

Wiem

@anetahebda6211 5 ай бұрын

Ja non stop sie o wszystko tluke, tracam. Potykam... skad to?

@agnieszkaolaszek4751 5 ай бұрын

Dziękuję Sonieczko ❤

@urszulawasek213 5 ай бұрын

Ukazał m8 się dom rodzinny i tapczan stojący na pustakach ,była powódź

@agnieszkades9285 3 ай бұрын

Boli mnie czoło,nad brwiami

@PlanetaSoni 3 ай бұрын

Zapraszam do naszej grupy na FB⬇️ facebook.com/share/cQsJEzjwbum6aKV5/ - odnajdziesz na niej sporą dawkę treści, które pozwolą Ci zrozumieć skąd bierze się dana dolegliwość. Pozdrawiam

@tatianakwiatkowska1268 4 ай бұрын

Oglądałam dziś filmik Pauliny Gładysz na KZbin,gdzie dzieli się swoim odchudzaniem intuicyjnym.

@nowaknatalia3213 2 ай бұрын

Od jakiegoś czasu boli mnie kość biodrowa,prawe biodro,nie umiem tego rozgryźć,czytałam w totalnej biologii ale nie potrafię tego połączyć, proszę o jakąś podpowiedź ❤. Dziękuję że jesteś ❤

@PlanetaSoni Ай бұрын

Zapraszam do grupy na FB facebook.com/groups/361230244336426

@wiolettamajkowska9511 5 ай бұрын

Jakie nadużycia? Jeśli chodzi o tycie ud?

@agnieszkagontarska5122 4 ай бұрын

Mogą być związane z relacją z Tatą. Zazwyczaj przemocowa postawa ojca lub po prostu trudna (tak wielkim skrócie).

@NaWesolanute 5 ай бұрын

Witam pozdrawiam z Chicago Kiedy przyjedziesz Soniu do nas .

@PlanetaSoni 5 ай бұрын

Tu Sonia, kiedyś pewnie przyjadę...

@ewaj.2176 5 ай бұрын

wiem

@laurafilon2388 5 ай бұрын

Ciekawe, ale odbieram Panią jako kobietę chaos. Tyle wątków, niedokończone zdania....

@beata2602 5 ай бұрын

Mam to samo. Bardzo ciekawy kanał i grupa ale nie mogę tego słuchać. Treści cudowne, ale ten chaos nie pozwala mi na stałe uczestnictwo w tej grupie i oglądam, a raczej próbuję wyrywkowo. Szkoda, że nic się nie zmienia.

@inkaziolowa 5 ай бұрын

Ja też wiele razy nie wyrabialam i zmykalam stąd .

@bogna.m 5 ай бұрын

Ale przecież w tym chaosie własna reklama, co drugie zdanie, jest najważniejsza. Kilka razy próbowałam posłuchać tej Pani ale “odpadam” po kilku minutach 🤷🏼‍♀️

@PlanetaSoni 5 ай бұрын

Tu Sonia. Słusznie, ja sobie płynę na livach, czytam komentarze, reaguję na ludzi, nie jest to dla każdego, całkowicie się zgadzam. Dziękuję, że i tak Lauro podjęłaś próbę, doceniam i pozdrawiam Cię serdecznie.

@nataliakrzyzak1090 5 ай бұрын

Co to za rodzaj terapii? 😊

@joannawi9275 5 ай бұрын

Sonia jest bardzo miła sympatyczna i kompetentna, jednak chaos wypowiedzi ogromnie mi przeszkadza i te wrzucane wtręty... Nieskończony jeden temat zaczyna się drugi... Ciężko nadążyć aby przyswoić to niewątpliwie ogromną wiedzę.

@zales1973 5 ай бұрын

To masz coś w sobie to przerobienia, jeżeli Ci to przeszkadza, powodzenia 😉

@aga3330 Ай бұрын

@@zales1973nie, to ona ma do przerobienia, a mianowicie jak mówić klarowniej😅

@urszulawasek213 3 ай бұрын

N❤

@magdakorolkokorolko6186 5 ай бұрын

Co oznacza ból kolana lewego jednego

@sylwiaza9093 4 ай бұрын

Ból brzucha i kręgosłupa u nastolatka co oznacza? Jestem tu nowa

@MilenaGaluba 4 ай бұрын

Stare mieszkanie. Pies. Kanapa. Zieleń widziana przez okno. Ja, w krótkich włosach i ja szczuplejsza, z płaskim brzuchem. Spokój.

@agatakurowska2199 4 ай бұрын

W tle słychać chrapanie pieska😊. Dlatego wszyscy ziewamy.

@jolaszerenos3476 5 ай бұрын

Hejka Soniu , corka kupiła mi książki i nie dostałam ,,2,, czy nie ma jej na stanie .Czy corka źle zamówiła.

@PlanetaSoni 5 ай бұрын

Wszystko mamy na stanie. Napisz do nas, albo zadzwoń (kontakt@planetasoni.pl) tak, coś musiało pójść nie tak z zamówieniem, sprawdzimy, tylko napisz.

@laurafilon2388 5 ай бұрын

A jak nie odbierze? Nie lepiej pieprznąć tym problemem za siebie......

@misakuines1881 5 ай бұрын

Wiem

@urszulawasek213 5 ай бұрын

Bol stawu skokowego l nogi i p. Nogi

@magdalenawegierek8847 5 ай бұрын

Soniu, inaczej mają się rzeczy jak się ma doczynienia z narcyzem. Ale tak, akceptacja ze to chory egzemplarz który nie potrafi inaczej nieco pomaga.

@ewalot122 Ай бұрын

Swietne cwiczenia ale rozproszone, duzo o niczym w miedzyczasie

@nkjw22222 5 ай бұрын

N :)

@jadwigaroj655 6 күн бұрын

Mam brzuch

@RenataNowak-yq8ex 4 ай бұрын

Nudy,nudy,nudy,gadanie o niczym konkretnym.Nie da sie tego sluchac.

@urszulawasek213 5 ай бұрын

@podroze-com 5 ай бұрын

Chrapanie pieska też może być terapeutyczne tak jak mruczenie kotka. Wszystko zależy od nastawienia i poziomu stresu. Kiedyś bym się złościła a teraz podchodzę z miłością do odgłosów.

@beatajedrzejczak3618 5 ай бұрын

❤❤❤