Exercícios para Escapulas -

Para tudo no Ballet, mas principalmente giros e balance precisamos ter as escápulas firme e ativadas.... Então para este vídeo trouxe 3 exercícios para fortalecimento das musculaturas que ficam ao redor das escápulas!
Vamos lá que depois destes exercícios tenho certeza que muita coisa vai melhorar em sua aula!
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[@jaciramello4297]

Excelente vídeo para estudos. A força nos braços e posicionamento de escápulas podem mudar a forma de um corpo!

[@fatimasoares7045]

Top!

[@marlyrampazzo2403]

Amei .

[@fatimasoares7045]

Suas dicas são excelente.

[@jackie262]

Revisitando seus Videos Mari ❤

[@DLeiteEscoladeDanca]

Que legal, bailarina 🥰

[@elisangelasantana7089]

Top suas dicas

[@priscillacardosodefaria.8053]

Maravilhoso exercícios Mari! Beijinhos. E obrigada por este conteúdo de fortalecimento de escapulas Mari! ♥♡♥

[@carlaleticia1529]

PERFEITO!!!

[@keisyekeyllasantos83]

Ammmeeiii

[@simoniarodriguesdeoliveira7853]

Excelente!!🌹 Muito Obrigada!!🌹

[@marthacardoso6546]

Amei a dica Mari! Beijos. E muito obrigada. Dica maravilhosa, como sempre.

[@anafrancineteassuncao6970]

Gostei muito dos exercícios. Obrigada Mari!😘

[@familiadydr5661]

Fui parando o vídeo e fazendo Mari.adorei,obrigada.

[@DLeiteEscoladeDanca]

Ahahha muito bem

[@luciasantana2706]

Esse exercício serve para escapulas alenas?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Luciana, a mari não responde mais aqui, porém enviei sua dúvida para ela, ela irá gravar um vídeo respondendo!

[@barbaralauren9143]

Mari, pode fazer um exercício após o outro, ou posso variar? Adoro suas dicas, xerooo🌹

[@DLeiteEscoladeDanca]

O que preferir, desde que n passe do seu limite de dor

[@isabellaoliveira8364]

Mari e quem tem mal postura pode fazer esse tipo de exercício ele pode ajudar ou pior a postura? ??♥♥♥

[@DLeiteEscoladeDanca]

Irá ajudar muito!!!

[@Carmen-zx1it]

Boa tarde Mari, qual a intensidade da faixa e se existe faixa indicada para ballet? Obrigada 😘

[@DLeiteEscoladeDanca]

Pode ser a média (;

[@Carmen-zx1it]

Obrigada Mari 💋

[@liviaaraujo9366]

Mari me ajuda, eu não consigo abrir as costas e minhas escapulas sempre ficam pontudas

[@DLeiteEscoladeDanca]

Borá fazer alongamento!!!

[@giovannalameumilani9407]

Mari,Eu fiz o primeiro exercício mas só doeu o braço, está correto?

[@DLeiteEscoladeDanca]

no começo sim, mas com o tempo vc vai começar a entender onde deve fazer as forças..., pense em não usar só o braço no exercício, pense me suas escapulas...

[@giovannalameumilani9407]

@@DLeiteEscoladeDanca ok, obrigada

[@araracaninde3758]

Muito bom. Onde compro uma faixa desse tamanho. Moro.no inteir e não consigo em loja física. Se alguém tiver um link.

[@DLeiteEscoladeDanca]

Tem em lojas de esporte, ou no mercado livre