Dica 25 - Pernas Altas no Ballet

[@ALEXANDRAPRADO1]

Amei

[@naircolares]

Essa professora é maravilhosa. As aulas são de excelente conteúdo e ela sabe muito bem explicar com detalhes. Não tem como não entender. Parabéns, Mari, virei sua fã. Bjosss

[@giovannarocha3412]

Se tivesse workshop da Mari na minha cidade iria amar♡♡

[@mariadagloriadealmejdaalme6736]

Amo balett Mari e o tempo está cada dia mais curto. Bjs

[@FerrazMari]

Nossa eu amei o seu vídeo, amei suas aulas. Eu fazia ballet num lugar horrorso, não consigo entender como pode, uma bailarina formada, fisioterapeuta e professora de educação física não trabalhar essa parte de fortalecimento e en dehors

[@johnr5011]

Beautiful ❤

[@DLeiteEscoladeDanca]

😊

[@izabellefernandes4310]

Boa tarde! Adorei o vídeo! Fiz ballet por muitos anos e tenho duas meninas que estão fazendo Ballet agora. A mais nova tem uma flexibilidade e força no abdômen que já nasceram com ela. A mais velha sofre por não ter nem uma das duas coisas. Gostaria de mais exercícios pra melhorar a abertura e tb pra subir a perna! Adorei essa aula e estou inscrita na lista vip! Parabéns!

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Isa... dá uma olhada no canal pois tem vídeos para a melhorar a abertura lá... :)

[@robsonfroes425]

Oi Boa

[@karlapereira2266]

Muitoooo bom 😁👏👏amei essas dicas e amo seus vídeos 😍

[@rosangelanascimento3022]

Mari, voce é demais, muito obrigada pelas dicas. Eu tenho muitas dores no meu joelho, já até pensei em parar.

[@reginaldavieiradesousa5366]

Estou tentando abrir minha abertura, é esse exercício me ajudam muito.

[@vitoriamiriani1447]

consegui o theraband, agora estou fazendo os exercícios! São bem eficazes!

[@amandaluna4638]

Ola Mari...amo todas as dicas dos seus vídeos...bjs😚😍

[@jucilenebatista9791]

❤❤❤

[@DLeiteEscoladeDanca]

❤️

[@luanaluanamary]

Oi!!! Adora seus vídeos e suas dicas. Acompanho a pouco tempo mas, tem me ajudado muito. Quero muito me formar em dança, e trabalhar nessa área. E vc é uma inspiração. : )

[@robsonfroes425]

Eu sou prof. de karater EU quero aprender a deixa taberna lá em cima

[@marjaneazevedo6963]

Oi,estou amando os videos,maravilha,obrigada!!

[@marcosferreira5150]

Olá obrigado pelo vídeo , muito produtivo adorei. Aonde está o vídeo de alongamento de quadril? Adoro seu trabalho Obrigado novamente Mari!

[@marcosferreira5150]

Ballet OnLine OBRIGADO 😍❤️😍❤️😍❤️

[@TheValFrancis]

top dicas

[@marcosferreira5150]

Olá boa tarde, assisto o canal e gosto bastante. Gostaria de saber como funciona sustentação de pernas, pois na explosão a perna sobe e no Develope eu não consigo subir ela , sendo que alongando ela sobe também. Meu professor disse que não pode sentar no quadril pra poder dar espaço para a perna subir .me tire essa dúvida ?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Olá Marcos, seja bem vindo!! No develope para que a perna suba é preciso ter força na perna e no abdómen para sustentar a perna sem que ela caia, já no grand battement por ser uma explosão nós "soltamos" a perna e ela sobe com facilidade... Então o termo "sentar no quadril" diz respeito a voce não prender a perna, e sim deixar que ela suba com a força que faz, pense que toda a força deve estar na perna de base e não na perna que fará o battement, porém o quadril não mexe.. Espero que tenha ajudado um pouco

[@dicafero]

Ao invés da faixa pode usar pesinho na perna? Isso para o primeiro exercício proposto

[@DLeiteEscoladeDanca]

Simm... Mas respeite seu limite de dor (:

[@raqgalvao]

Como posso me inscrever na lista VIP?

[@itimalia3388]

como faço pra ter flexibilidade na coluna?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oiee, tem alguns vídeos aqui no canal sobre isso, de uma olhada, tenho ctz que irá te ajudar! Busque como "Fortalecimento/ alongamento para as costas - ballet online" Se n encontrar me avisa que te mando o link

[@crisinacruz3544]

Onde está o link para alongamento de virilha?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Olá!! Basta acessar o link abaixo mari.balletonline.net/desafioferias

[@ThathaSelene]

Oiii estou na lista vip mas só recebi o resumo da semana. Não recebi os vídeos com os exercícios completos 😢

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Selene... enviei um vídeo explicando o novo formato... vc viu?

[@ThathaSelene]

Ballet OnLine - Mari ainda não. Vou correndo no e-mail. Obrigada

[@barbaracaroline1511]

Ballet OnLine - Mari não consigo entrar na lista vip.

[@palomaloba9306]

Oi linda . Eu levanto bem a perna deitada na lateral , mas em pé eu tenho muita dificuldade . Isso é normal ?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Paloma, sim... natural..rs.. quando estamos em pé usamos toda a extensão muscular e aí precisamos de mais alongamento e mais força também..rs..

[@julianalacerda3064]

Não consigo acessar a lista VIP :(

[@DLeiteEscoladeDanca]

Que estranho... Caso não consiga novamte, me envie seu email que eu cadastro..

[@julianalacerda3064]

@@DLeiteEscoladeDanca O link não abre... meu e-mail é [e-mail]

[@DLeiteEscoladeDanca]

Prontinho... Basta clicar no email de confirmação que chegará ai pra vc...

[@jefersondejesusgeo656]

e quem não tem esse elastico?