Как накачать мышцы.

[@alexwhite2342]

Дима, ну давай быть честными. Многие кто ходит в зал, это чисто физкультура. Хочешь мышцы больше чем у большинства- это надо курсить. В натураху это нереально. И ты это знаешь. Ты упираешься в свой генетический потолок и ты хоть обкачайся, ничего не получится. Вот по этому 95% зала все ходят без мышц, как у билдеров.

[@dmitry_trainer]

Единственное но. Упереться в потолок надо постараться. Упереться в потолок жмущим 100/раз каждую тренировку, качать не спину а плечелучевую, вот здесь граница мышечного роста. Серёга бородач который красавчик же. Если бы те любители выглядели и касались бы как он, то небыло бы разговоров, о том, где они совершают ошибки. А ведь данное видео именно о популярных ошибках, допускаемых любителями

[@alexwhite2342]

​@@dmitry_trainer Так Серега бородач это фанатик. Сколько он шёл к этой форме? Таких как он, в зале единицы. Если берем основную массу, то это любители которые бросят через год-три не видя результата. Либо перейдут на тёмную сторону😊

[@alexwhite2342]

У меня так знакомый 4 года ходил в зал и топтался на одном месте. Его это заипало и он пошел курсить. Так он за год так спрогрессировал, что эти 4 года вообще ни о чем. Как я понял, тренировался он также, только с химией.

[@alexwhite2342]

@@dmitry_trainer Я тебя понял. Ты говоришь про 100 % кпд в упражнениях исходя из правильности его выполнения. Но я думаю натурала это особо не спасёт. Рано или поздно человек к этому придёт, если не бросит😂

[@СтаниславНикитин-з5к]

​@@alexwhite2342какие у него были силовые в натураху?

[@сергей-ы7ч7э]

Дмитрий, не пропадай так на долго, без твоих видео и зал не зал. Смотрю, и сразу хочется развернуться и поехать вместо работы в зал

[@dimaus100]

Мне нравится именно смотреть и слушать твои выпуски ))) Когда рассказываешь о технике и биомеханике, на заднем фоне всегда кто то тренируется с умным видом ровно наоборот ))))))

[@Pofti1]

Как всегда годный контент,спасибо !

[@do6pa_mhoro_he_6blbaet26]

-Я не вижу здоровых ребят -... - Ну вот только он😅

[@ruslan_v_m]

Классное видео. Интересно смотреть как для новичков так и для бывалых атлетов. Хотелось бы отдельное видео про натуральный тренинг, Восстановление, стиль тренинга, прогрессия нагрузки именно для бодибилдинга!, питание. заранее спасибо

[@АлексейРомашов-г6я]

Спасибо 3 года в зале! И не мог понять почему ноет плечо! Наконец-то полезная инфа!!!

[@NikoShurik]

Привет, Димон. С прошедшими Праздниками! Здоровья, счастья, спокойствия по жизни🎉

[@ВиталийЗавадский-з6ь]

Спасибо Дмитрий! Я помню ещё и МП25! Спасибо что без матов!

[@yuriv.3276]

хорошее, позновательное для многих видео.👍

[@Владимир-д9о5ь]

Наконец-то новый видосик на канале, ну то есть в тысячный раз об одном и том же

[@Alex_helps_you]

Дима, спасибо большое за шикарный выпуск! Ждём следующий!!

[@AlexyVogue]

Дмитрий тебя очень интересно слушать ,грамотное высказывание )))

[@alexhatfield7233]

Очередное грамотное и полезное видео, новичкам просто конспектировать каждое слово. Как раз имею пресловутое растяжение длинной головки бицепса, толком штангу жать уже не могу, да уже и не жму пару лет вообще, от него грудь вообще не растет и никак не отвечает на нагрузку. Зато полностью перешел на жим гантелей или в жим хаммере. Когда побаливает плечо, сначала медленно разогреваюсь в бабочке, доходя до 90-100 кг, и только потом перехожу на жим в хаммере, делаю небольшие веса, сводя лопатки и максимально сокращая грудные. В итоге плечи-дельты остаются в покое, грудные убиты, памп и силовые потиху растут. На канале у Валерона тоже есть неплохой видос про инервацию и макс. сокращение целевой мышцы, нафиг большие веса, только техника и концентрация - итог будет очень крутой.

[@horsehfishh2506]

Молодец огромное спасибо за правильный и полезный контент!

[@pavelpustovoitov9044]

Отличное видео, как всегда, однозначно лайк и спасибо!

[@Алексей-п8ю4т]

Спасибо Дмитрий хорошая мотивация. ❤

[@AndriusBidva]

Здравствуйте, какую марку фармакологии вы могли бы порекомендовать?

[@КузьменкоДмитрий-ы2б]

Для меня проблема много есть все. Качаться это самое клевое

[@ГородГрехов-л8ф]

Все по полочкам разложил как всегда,красава Теска!!)))

[@sandrik100]

Дмитрий Я согласен с тем, что надо ставить конкретную цель - либо развиваться как лифтёр, либо как качок, но есть же примеры таких атлетов, которые развиты в обоих направлениях?! Тому хороший пример Ларри Уиллс да и ты. Быть МС по жиму лёжа и одновременно иметь такую мышечную массу мечта любого, который тренируется. Согласись, большинство хотят быть сильными и выглядеть так же. Примеров могу назвать ещё больше... как быть в этом случае? Периодизация? но как она должна выглядеть в течении всего года например?

[@Сергей-н2у7т]

Мое почтение. Рыженький, маленький, со скошенной верхушкой)). У меня на кассетнике "Весна" 1979 г стояли -как раз появились))

[@linkay3926]

Дмитрий доброго времени суток ,всё по полочкам разложено и разжёвано ,пользуйтесь и качайтесь ,согласен с тобой какой бы не был тренажёр или свободный вес если бьёшь точно в мышцу то почему она не будет рости ?всё будет сам знаю техника и био механика и будет нам счастье ,ну и конечно определённость кто ты?лифтёр или билдер или кросфитер или тяж.атлет у каждого свои цели и задачи ,спасибо за видео всех благ .

[@user-Ivan555]

КТ315/361, как же не помнить! Самые ходовые транзюки в свое время были ))

[@alexandtrofim5964]

Дмитрий - машина!! просто пушка форма!!

[@АртуриоДаутов]

Ура! Новый видосик!

[@sol2453]

Как всегда, хорошее и полезное видео. Спасибо! Тренажер интересный, никогда такого не видел еще. Амплитуда специально укороченная? Со стороны кажется, что хотелось бы грудные лучше растянуть.

[@3D_Zona]

дмитрий грамотно объясняет😎

[@SAR-y7o]

Прикольно слушать про бодибилдинг и смотреть на заднем фоне чуваков, которые теребунькают тренажоры😂

[@ГрачевСергей-б2г]

Дмитрий говорит умные вещи. Только, как уже подчеркнули выше, зачем акцентировать внимание на изоляции-не изоляции, когда самым эффективным методом набора мышц является химия. Если у профессиональных спортсменов-бодибилдеров отобрать химию, они вряд ли спасутся изоляцией.

[@ВиталийРоманчук-й1у]

Дмитрий здравствуйте.Мне 47лет.Ролик очень позновательный.Инфармация правдивая!!!!!Пример Александр Яшанькин.Тренит в тренажёрах

[@paeeek]

КТ315 и 361 - легенды🔥🔥🔥

[@mihanfitt]

Растишь веса во всех упражнениях, работая не на разы и не теряя технику и грамотно восстанавливаясь - тогда растешь😁

[@romeoromeo9512]

Билдинг это не про веса, это про фарму,многоповторку и питание....

[@techstorelive4301]

Давайте быть ещё честнее. Все эти советы работают на таких же одарённых как Дима. Я бы послушал типа который хардгейнер лет 25ти был худой и вот накачался примерно как Дима. Только не путать когда показывают фотки тощего подростка который ещё не сформировался, а потом раз и накачался как Смаев или Никулин.

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Дима как раз таки далеко не одарен генетикой. Ибо все что есть сегодня, следствие пути длиною в 17 лет.

[@dmitry_trainer]

Вес на весах 28.12.23- 126кг. 1.01.24 - 139. Как я проаел выходные 😂

[@polhil7821]

Та же хе@ня

[@евгенийгриб-к6ъ]

Не может быть.Плюс 13кг?

[@ЖИЛЬЁм.ДОМОДЕДОВСКАЯ]

Водянов 750 кампота сейчас1500.Ты 250 и таблетка метана?Поясни как так ведь ты в 2раза больше

[@Алекс-й6ч3ю]

​@@евгенийгриб-к6ъэто точно

[@ИванСеменов-р6х]

Не срал все эти дни?😂

[@AndreiN-o8u]

DDX зал в который ходят на девак посмотреть в стимрум 🥵

[@ЕвгенийДудин-д7ч]

Приветствую, Дмитрий! Помню и КТ315 и КТ361 )))

[@mihailbolotnikov745]

Чем хороши тренажёры - организм быстрее "оптимизирует, запоминает" движение-быстрее повышаются показатели до "начала роста". Но все это можно сделать и со свободными. Но дольше

[@thelonevolk]

Совам привет!

[@ЖИЛЬЁм.ДОМОДЕДОВСКАЯ]

не пропадай

[@АлексейБойков-ж8й]

Привет, Дмитрий. Всё как всегда по теме. Ну мы то знаем, что мышцы не понимают откуда приходит нагрузка, базовое это движение или нет, мышцы сопротивляются нагрузке. Научитесь работать мышцами и они будут расти.

[@mihailbolotnikov745]

Пацанчик на заднем фоне без энтузиазма что то 😁

[@venediktpodoinizin7542]

Дим привет что скажешь про подтягивания и отжимания на брусьях?просто на сколько я вижу по людям мне кажется что эти 2 лучьших упражнения для верха тела,ну реально все кого я видел занимаясь только етими упражнениями особенно воркаутерами тела просто шикарные весь верх на столько проработаный включая руки(ну ето чисто моё мнение),я молчу про ноги там понятно тема отдельная ,а что за группа на етом видео играет?я металюга с детства 🤘,и спасибо за твои видео.

[@mikhailmorozov5809]

спустя сотни видео на канале, нам наконец расскажут как накачаться мышцы

[@oegorov6097]

В становой вообще всё работает, без базы не будет мышц, будет стручок, который будет колоться и не понимать, какого он не растёт. Я не говорю что изоляция не нужна, она как дополнение к базовым движениям.

[@Doom1-e7t]

Смаев чисто 300кг на изи жмёт и столько же подтягивается. Вот она работа на заводе 💪

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Какие умозаключения должны сделать читатели сего комментария? Идти на завод, чтобы быть как смаев? Или все те кто там уже работают, просто не знают, что они могут жать "300 на изи"?

[@Doom1-e7t]

@@dmitry_trainer Всё верно. Пропаганда завода 😏

[@MimoProhodyashii]

Вечный спор. "Изоляция или база" Фулбади или сплит" Раньше занимался сплитами. Ничего не нарастил. Сейчас тренируюсь базой со свободными весами. Отдельно не качаю руки либо плечи. Они и ак прекрасно растут. Моя цель не ББ, а общее состояние мышечного корсета. Чего и добиваюсь. Не вижу смысла тратить время не мелкие мышцы.

[@Alex-M-v7d]

Вы видимо не смотрели. Тут именно про ББ и про работу с любой мышцей. Из личного опыта заметил, что работа со свободными весами, как вы говорите, не дала мне ни плеч, ни общего атлетичного вида

[@MimoProhodyashii]

@@Alex-M-v7d тут зависит от генетики. Я не качаю плечи и руки, но они все равно отлично откликаются на базу. Видимо каждому свое. Кому то просто можно постоять около штанги, что бы мышцы начали расти. А кому то приходится вкалывать и порой ещё подбадривать себя "витаминами"

[@markizz1548]

Дмитрий добрый день. Сегодня наткнулся на ваш канал, хорошие ролики снимаете, интересно! У меня вопрос: 1. В каком темпе выполнять упражнения для роста мышц? То есть всё плавно, как поршень. Или позитивную фазу делать резко? Мне кажется, что при втором случае, вместе с мышцами еще развивается и взрывная сила. Просто я легкоатлет и эта взрывная сила мне нужна(в чатсности для ног), но и выглядеть красиво я тоже хочу. Что думаете на этот счет? Спасибо

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Позитивная лучше мощнее чем негативная. Как например я на видео делаю в черном тренажёре

[@Фанат-г4з]

Дмитрий Новым годом Рождеством старым Новым годом ! Всех благ тебе 🥂, ну ты понял 🥳 с эль кампионом не понял это кто такой ?

[@dmitry_trainer]

Спасибо большое🤞 с новым годом 💪

[@sergeybez7]

О, зал в Мытищах)

[@anat0lievich]

Дмитрий, как насчет мнения действующих выступающих с регалиями бб, что значение «чувства мышцы» сильно переоценено, типа тренд для персональщиков, не разделяете?

[@ВладиславБлажко-м2к]

Дмитрий, подскажите, в какой дозировке вы пьёте вальсакор на курсе ?

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Вообще 160. Сейчас 80

[@ДиалогиоДинозаврах]

Как накачать мышцы стабилизаторы???

[@deleanDZN]

Вращательная манджета

[@zamanov-club8285]

Почему от базы болят мышцы, а от изоляции нет даже с большим весом? У меня так

[@serega-ss3qf]

КТ315 🙈 дежавю ) с 361 главное было не перепутать Как всегда чётко , по полочкам 🤝 В натурашку периодически падает эстрадиол ниже референта - в чем может быть причина ? Забить или не оч хорошо ?

[@ЕвгенийДудин-д7ч]

У КТ361 буква в середине а у КТ315 к краю ближе))

[@vadzimv.7559]

забить болт, если нет проявлений никаких кроме как на бланке с результатами анализа .И вообще в натураху не сдавать анализы чаще раза в год.

[@polhil7821]

Спасибо!!

[@bodyskeleton7656]

Димон,когда увидим тебя снова в роли ведущего какой-нибудь передачи? Не хочешь ли взять у кого-то интервью?

[@anat0lievich]

Дмитрий, как насчет мнения действующихч выступающих с регалиями бб, что значение «чувства мышцы» сильно переоценено, типа тренд для персональщиков, не разделяете?

[@11111833]

Димон майонез перестал кушать, похудел

[@kurshkavel5994]

4 фактора гипертрофии мышц : 1. Свободный креатин фосфат ( то есть нагрузка должна быть больше 7 секунд ). 2. Аминокислоты ( то есть еда , белок разнообразный из рациона питания ). 3. Гормоны ( то есть во время подхода должен испытывать стресс ). 4. Время под нагрузкой ( оптимальное время под нагрузкой 25-30 секунд , то есть подход должен быть 30 секунд ). Так как ты Дима заряженный препаратами , то у тебя уже есть в крови гормоны , и не нужно создавать стресс и создавать гормональный фон . Если ты говоришь про бодибилдинг и твое видение на парня накаченного немного отличается , чем большинство твоих зрителей , то наверное да мое мнение и твое отличается от представления этого парня накаченного в фитнес клубе . Для натурального парня , который хочет прогресса на курице с рисом и яицами , нужно работать в зале 70% от максимума в течении 30 секунд в подходе с отдыхом от 3 до 7 минут , от 6 до 10 подходов на целевую мышечную группу в неделю . Тогда будет результат без фармподдержки .

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Один вопрос. Если человек будет качать допустим только грудную мышцу изолированно, давая полное восстановление и тд, при этом не делая базы(приседа, жима и тяги) то она у него расти не будет? Уточню дополнительно. Речь только об одном упражнении и более никаких нет. И второе. Вы втором абзаце написали, цитирую: ...на целевую мышечную группу... Если вы посмотрите видео ещё раз и другие на моем канале, то увидите, что если у неофита упражнение на широчайшую, но из за отсутствия НМС он качает не широчайшую, а плечелучевую. В сухом остатке имеем, как сказано в данном видео, если бы парни соблюдали технику на ЦЕЛЕВУЮ МЫШЕЧНУЮ ГРУППУ, то все бы прогрессировали так или иначе. _ Жду вашего ответа на мой вопрос. Спасибо.

[@deyan1812]

В бодибилдинге не нужны проценты, не надо соблюдать 1ПМ...Посмотри, как тренируется Флекс Льюис, посмотри на тренировки Хасана Мустафы, Ника Уокера..надеюсь, ты придешь в себя.

[@ГеоргийГеоргий-в5т]

Без фармакологии всё равно не накачаться хоть какую систему используй.

[@pansosnovskiy1990]

Как пляжник или классик может выглядеть любой при должном подходе и усердии. Монстром массы конечно не стать)

[@vadzimv.7559]

@@pansosnovskiy1990 монстром массы (не сухой) стать проще, чем иметь пропорции пляжника или классика в натураху

[@NikoShurik]

​@@pansosnovskiy1990Бамстед, к слову, классик..😊

[@Alex-M-v7d]

Но ты можешь выглядеть хорошо. Иметь v-спину. Рельефчик на руках. Девченкам нравится и в жизни этого достаточно

[@pansosnovskiy1990]

@@NikoShurik он классик-физик. Я имею ввиду классический бб, вес (рост минус 100 +-4кг). Грубо говоря иметь сухие мышечные 80кг может каждый.

[@kirill_88_konakovo]

Когда у меня был жим лежа 130 и рука была больше и грудные, сейчас треню не постоянно,жим лежа 100 на8, рука меньше ,грудные менше. Или опять, я чтото не так понял.

[@alexandersidachyov]

"Жим штанги лёжа" по определению не для бодибилдинга для бодибилдинга скорее подойдёт "Сведение локтей в упражнении со штангой лёжа" и тогда всё встанет на свои места.

[@coach_sidenko]

👏👏👏

[@ThePcimax]

сам радиолюбитель))) собирал передатчики на 6п3с гу-50 эх....

[@ЯнДрагунов-ы7ы]

Здравствуйте, у вас одно плечо выше другого, это у вас травма была или массаж пора делать?

[@user-Ivan555]

Дмитрий, Иван Водянов тут вспомнил в видео твое высказывание, типа пофиг под каким углом качать, мышца все равно растет одинаково. Тогда у вас о грудных шел разговор. Ты до сих пор так считаешь? )) ЗЫ. Сам я все же уверен, что углы все таки решают. В бодибилдинге уж точно.

[@mikhailmorozov5809]

13:12 типы на заднем плане практикуют изоляцию

[@user-nm7fs1yr2u.]

Дмитрий не поленитесь пожалуйста ответить, как вы считаете натуралу стоит тренироваться через день или лучше давай 2-3 дня отдыха между тренировками?

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Если спортсмен в зале даже не устает, то можно и каждый день. Если мыш.группу прям убивает, то минимум 2е суток отдыха ей, лучше 3е. И не особо важно, химик или натурал. Касается всех

[@user-nm7fs1yr2u.]

@@dmitry_trainer спасибо за отзывчивость, я имею ввиду ни конкретно даннуой мышце дать отдых, а в целом после тяжелой тренировки отдохнуть 2-3 дня. И второй вопрос- 1 мышечную группу есть ли смысл тренировать чаще 1 раза в неделю?

[@Sanechek-919]

Дима, ты пиздец красавчик.

[@ASUS1922]

я хожу на дорожке минут 20-25 под наклоном для похудения и потом качаюсь на тренажерах и гантелях чисто всё,в отдельные дни(ноги,грудь,спина,плечи)я не накачаюсь?) даже немного?))

[@vadzimv.7559]

нет. Мои соболезнования.

[@евгенийгриб-к6ъ]

Так же в течении 5 лет.Можно сказать,что нет.Плюс 1 см .

[@Alex-M-v7d]

Ты окрепнешь и будешь выглядеть нормально

[@ASUS1922]

@@vadzimv.7559 ну я работаю 2/2,хожу на 4 день в зал ,как мне прокачать все сразу в один день?!

[@romeoromeo9512]

Да, меня и разрыв и тендинит длинной головки бицепса,но они возникли от подтягиваний обратным хватом....

[@mlls7514]

на фоне как обычно типичные обыватели зала которыми надо смотреть это видео .

[@fredyakubov1544]

Смотрю в 2,22

[@dmitry_trainer]

Монтирую в 2.22)

[@STIMOROL161]

Я делаю базу только потому что меня от неё прет ,от поднятых кг вставляет ,хотя прогресса почти уже нет ,ну не могу я тупо качаться не то

[@viktoragapov1579]

👍

[@buddynatty969]

Извечная дилемма: человек раскачал себя до уровня Рони Коулмана и пока так сказать держит себя в этом размере сколько возможно пока позволяет здоровье, деньги , время и пр. Наступает время , когда все это завершиться и. упали объёмы и нет здоровья , и мышцы ушли. Что будет с кожей ? Она обвиснет как растянутый резиновый шарик и будет ли в этом эстетика человеческого совершенства? Что будет с психикой данного человека? Был такойогромный, а стал сморщенный и без здоровья. Ответ: надо вовремя останавливаться согласно этапов жизни.

[@do6pa_mhoro_he_6blbaet26]

Подъем на пол шишечки 😂😂

[@alex-vologda]

Внатурашку руки 50 см сделайте кому-нибудь?)) В зале не у всех 50 см именно по этой причине, а не из-эа задалбывания себя базой. Маркировка кт315 и резисторов снятся каждому дальтонику, отваливающиеся выводы в бонусы каждому ЭПСНу))

[@Killa-316]

кстати верхняя часть даётся чувствительности слабо, хотя первое упражнение после разминочных разводок.

[@dmitry_trainer]

Надо искать такое упражнение и такие углы, где получается. Как я нашел в жёлтом тренажёре. Отлично работает верх

[@ВалерийАльянов-е2э]

Форма лучше стала у Димы

[@АлександраМарунгович]

🎉

[@ДенисДенис-х3ф]

Изоляцию или нет?Все зависит от выброса гормонов .Особенно у натуралов. Мышца растёт хоть так хоть так.Да это вобще вопрос индивидуальный. У всех по разному.

[@ВячеславСагайдачный-н5ю]

От становой изолированно растут трапы )))

[@vadzimv.7559]

жопа растет базово

[@ВячеславСагайдачный-н5ю]

@@vadzimv.7559 😁это 100%

[@Alex-M-v7d]

Грыжи)

[@kir_szr]

5:52 если что есть исследования где сравнивали топовых лифтеров по объему гипетрофии и по их силовым результатам и если что эти показатели совпали. 8:03 так же есть исследования что сведение лопаток в жиме лёжа никак не влияет на результат в жиме лёжа. Дальше ролик смотреть не стал....

[@susanin_mx]

Произошло самоутверждение😂

[@Alex-M-v7d]

Любитель исследований. Качайся епта

[@kir_szr]

@@Alex-M-v7d ну иди и качайся, ютубчик он тут смотрит)

[@user-Ivan555]

Ахах, и плечи вместо грудных забивал по началу часто, ага ))

[@vovan8544]

Дим,ты аудиофил?Расскажи,на чем дома музон слушаешь.

[@ЖИЛЬЁм.ДОМОДЕДОВСКАЯ]

Водянов 750 кампота сейчас1500.Ты 250 и таблетка метана?

[@susanin_mx]

Оксиметолон под язык перед тренировкой😉

[@NikoShurik]

​@@susanin_mxОксиментол😊

[@100nirosta]

здравствуйте, с уважением к вам. В своём видео о сливе крови при высоком гематокрите, вы рассказывали о том что надо использовать гепарин. Но в донорских центрах антикоагулянты не используют вообще. Вот посмотрите пожалуйста. Атлет чуть ниже средненького уровня с гематокритом в 57, сдал свою густую кровь в донорском центре, без гепарина и всяких разных других препаратов и капельниц. kzbin.info/www/bejne/e2rGaKirjNCCjac

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. Раз вы собираете теоретическую часть, то соберите практическую. Слейте кровь самостоятельно без гепарина. Буду ждать upd вашего комментария.

[@100nirosta]

@@dmitry_trainer Что такое upd? Ага, я так понимаю что вы, сливать кровь без гепарина пробовали? Я так понимаю что вы брали толстую иглу, как в донорских центрах, и она один хрен забивалась? 2. Скажите пожалуйста, вы пробовали медленно вытягивать кровь из вены большим шприцом? Я уже видел такое видео от одного гражданина, вот оно kzbin.info/www/bejne/rpLMaKyqj8eAbLs Озвучьте пожалуйста своё мнение по данной теме. Было бы очень здорово, если вы сделаете ещё одно полноценное видео о сливе крови, в том числе с помощью шприца.

[@ЖИЛЬЁм.ДОМОДЕДОВСКАЯ]

Поясни как так ведь ты в 2раза больше

[@serxio161]

КТ209М помню

[@lAnGeRlakaTr1ToN]

База по факту просто больше стимулирует выброс гормонов, за счёт чего в теории и лучше результат. Или нет?) Если сидеть на фарме, то вообще пофиг изоляция или нет)

[@dmitry_trainer]

Здравствуйте. В теории и только. Нет таких натуралов, которые силовой базой подняли себе тестостерон хотя бы до 30. А вот прибить тестостерон силовой базой, без должного восстановления это сплошь и рядом. Я сейчас исхожу от анализов, которые сдаются с утра(в пик тестостерона)

[@АлексейБарников-ж9ю]

Я хочу руки по 50см в обхвате)

[@NikoShurik]

Хоти

[@АлексейБарников-ж9ю]

@@NikoShurik Ты автор канала?

[@NikoShurik]

@@АлексейБарников-ж9ю Да. Своего:)

[@BlackhandJoe]

Бро, зачем ты повторяешь одно и тоже по 10 раз, в чуть других формулировках? У тебя ж не подход на щеки, чтоб до отказа договориться😱

[@ZHUKOVLIFE]

контент пора менять Дима,со всем уважением к тебе,просто делай и показывай!

[@Maximus09031983]

+

[@izech]

+ + +

[@basilsantos7192]

да що говорить о силе и массе?) достаточно взять дрища армрестлера и разьебененого в массе бодика, рестлер поломает этого качика с 50-ти сантиметровым бицэпсэм

[@NikoShurik]

А если взять дрЫща Тайбоксёра, так он усыпит вышеописанных, секунды за полторы😊

[@Alex-M-v7d]

Если у тебя ТТ, знать не надо каратэ. Детсад

[@basilsantos7192]

@@NikoShurik дрыщи да, они суко бывают опасны!

[@НиколайКобозев-м7н]

В21г