Dna moczanowa - 10 PRODUKTÓW, które pomogą Ci w walce z bólem!

W tym filmie wymieniam 10 produktów, które warto włączyć do diety, jeśli masz dnę moczanową.
Link do sklepu z e-bookami: zdrowonajedzen...
👉 Pierwszy film o dnie moczanowej 👈
• Dna moczanowa - czynni...
👉 Drugi film nt. diety w dnie moczanowej 👈
• Dna moczanowa - 10 PRO...
👉 Trzeci film nt. diety w dnie moczanowej 👈
• Unikaj tych 5 produktó...
Zapraszam do oglądania treści na moim kanale oraz do zajrzenia na moje social media.
✅ Blog zdrowonajedzen...
✅ Instagram / zdrowonajedzeni
✅ Facebook / blogzdrowonajedzeni
Spis treści:
wstęp
1:11 produkt 1
2:14 produkt 2
2:53 produkt 3
3:35 produkt 4
4:32 produkt 5
5:29 produkt 6
6:22 produkt 7
7:15 produkt 8
8:20 produkt 9
8:59 produkt 10
Literatura
1️⃣ Zhang Y, Neogi T, Chen C i wsp. Cherry consumption and decreased risk of recurrent gout attacks. Arthritis Rheum. 2012 Dec;64(12):4004-11
2️⃣ Feng W., Zhong X.Q., Zheng X.X., Liu Q.P., Liu M.Y. i wsp.: Study on the effect and mechanism of quercetin in treating gout arthritis, Int Immunopharmacol 2022, 111: 109112.
3️⃣ Ruiz-Miyazawa K.W., Staurengo-Ferrari L., Mizokami S.S., Domiciano T.P., Vicentini F.T.M.C. i wsp.: Quercetin inhibits gout arthritis in mice: induction of an opioid-dependent regulation of inflammasome, Inflammopharmacology 2017.
4️⃣ Danielewska A., Bujalska B., Rośliny i ich potencjał prozdrowotny oraz przemysłowy, Wydawnictwo Naukowe TYGIEL, Lublin 2021
5️⃣ Biernatkaluza E, Schlesinger N SAT0318 Lemon Juice Reduces Serum Uric Acid Level Via Alkalization of Urine in Gouty and Hyperuremic Patients- A Pilot Study Annals of the Rheumatic Diseases 2015
6️⃣ Neogi, Tuhina & Chen, C. & Chaisson, Candra & Hunter, D.J. & Zhang, Yuqing. (2009). Drinking water can reduce the risk of recurrent gout attacks. Arthritis Rheum. 60. S762.
7️⃣Singh JA, Reddy SG, Kundukulam J. Risk factors for gout and prevention: a systematic review of the literature. Curr Opin Rheumatol. 2011; 23(2): 192-202.
8️⃣ Teng GG. Pan A. Yuan JA, Koh WP. Food Sources of Protein and Risk of Incident Gout in the Singapore Chinese Health Study. Arthritis Rheumatol. 2015, 67(7): 1933-1942.
9️⃣ Villegas R., Xiang Y.B., Elasy T., et al.: Purine-rich foods, protein intake, and the prevalence of hyperuricemia: the Shanghai Men’s Health Study. Nutr. Metab. Cardiovasc. Dis., 2011, 22, 409-416

[@ZdrowoNajedzeni]

Dziękuję za obejrzenie do końca. Bardzo proszę o zostawienie komentarza - to niezwykle ważne i dla mnie i dla rozwoju tego kanału.

[@user-om6kt1dj8k]

Dziękuję za porady. Najbardziej zaskoczyła mnie kawa!❤

[@stanislawastrzelecka7868]

Super przekaz i pomocna wiedzą,,kawa mnie zaskoczyła,,dziękuję i jestem z panią na pokladzie

[@mariannekrawczyk6805]

Tak to prawda kawe można pić, tylko z umiarem.

[@Szetti1]

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪💪

[@borlena221]

Wiśnie! Intuicyjnie sięgałam po garść tych owoców, niemal codziennie.

[@kikamat9765]

Dzieki za krótki i treściwy przekaz.😊

[@krystynakowalska9949]

Dziękuję ,kawa mnie zaskoczyła,pije dużo wody i lepiej się czuje,mimo że leki biore

[@majaradziejowska2266]

Zaskoczyły mnie w diecie strączki i brokuły. Unikałam ich że względu na właściwości wzdymajace. Gdzieś czytałam, że należy ich unikać. Teraz wiem, że mogę włączyć te rosliny do swojej diety.😊

[@ZdrowoNajedzeni]

Nie trzeba :) ale jeśli działają na nas wzdymająco, to warto je wprowadzić do posiłków stopniowo, małymi porcjami, żeby jelita się przyzwyczaiły do większej ilości błonnika. To czy dany produkt nas wzdyma czy nie sporo też zależy od stanu naszych jelit, więc nie możemy "zwalać" całej winy tylko na warzywa ;)

[@lidiasuszycka6159]

Okl​@@ZdrowoNajedzeni

[@user-gz4qx1sz4e]

Super wskazówki dotyczące żywienia .

[@ZdrowoNajedzeni]

dziękuję :)

[@jadwigatrzaskowska5148]

Mnie zaskoczyła kawa

[@WojciechGawrych-rq7fb]

Dziękuję za poradę co można jeść na dnie moczanowa pozdrawiam

[@ZdrowoNajedzeni]

Na zdrowie 🙌

[@agnieszka6800]

Kawa!

[@arianav708]

Podoba mi sie sposob przedstawienia produktow ktore sa wazne jesli chodzi o prawidlowe zywienie. Pozdrawiam Serdecznie.👍🍒

[@ZdrowoNajedzeni]

dziękuję :)

[@mariamilewska7779]

Super warzne Dziekuje Bardzo ❤

[@4everyadah]

Dzięki, oczywiście zaskoczyła mnie kawa😂 Ponadto gdzieś też słyszałam, że kakao jest ok chociaż w starszych opracowaniach zabronione. Bardzo szybko i żywo przekazane kluczowe zasady diety, całkowicie pokrywające się z współczesnymi badaniami. Brakuje tylko 2 informacji: 1 czerwoną cebulę należy gotować w łupinach 7-10 min aby miała silniejsze działanie 2 drogie cytryny powinno sie zastąpić sokiem z rodzimej pigwy eko, która ma kilkaset razy więcej vit C od cytryny. 3- ktos z komentatorów pod filmikiem Marka Skoczylasa napisał, że mocny napar z wrotyczu usunął całkowicie ostry stan zapalny ale ja bym tak śmiało nie polecała trutki na robale 😂

[@ZdrowoNajedzeni]

Tak, to prawda. Podobnie jest ze strączkami :)

[@Roma789100]

Odcinek - super; mnie zaskoczyła kawa, którą do tej pory piłam z wyrzutami sumienia, chociaż kupuję specjalnie słabo prażponą(do zielonej się po prostu nie przekonam ) No i zamówiłam sobie tego podagrycznika do ogródka, będę dodawać na świeżo do jedzenia

[@ZdrowoNajedzeni]

Super!!! :)

[@ewazmirowska7085]

Podagrycznik w ogrodzie rozrasta się bardzo,i praktycznie później jest nie do usunięcia, więc warto się nad tym zastanowić.

[@Roma789100]

Hmm, jutro daję go do doniczki, dzięki @@ewazmirowska7085

[@irenaw9805]

Radzę przejechać się gdzieś do lasu i poszukać w miejscach liściastych krzaków. Odradzam przynosić do ogrodu.Rozplenia się jak szalony, praktycznie nie do usunięcia. Przyniosłam najwidoczniej z korzonkami konwalii. I jedno i drugie teraz nie do ogarnięcia.

[@Roma789100]

Ja też go nie dałam do ogrodu tylko trzymam w doniczce w domu, bo właśnie dowiedziałam się, że się strasznie rozplenia@@irenaw9805

[@jolantaszelag378]

Och , ta kawa mnie nie tylko zaskoczyła ale uratowała 👍😉

[@danutawaszkiewicz996]

Dziękuję! Zaskoczyły mnie strączki. Pozdrawiam serdecznie ! 🍀🍀❤️🍀🍀

[@ZdrowoNajedzeni]

W takim razie smacznego i na zdrowie :)

[@katarzynastanislawska7585]

NIE KAZDY MOZE STRĄCZKI BO MA SILNE BOLE.

[@ZdrowoNajedzeni]

@@katarzynastanislawska7585 oczywiście, dietę ustalamy indywidualnie, jednak co do zasady - MOŻNA :)

[@grazynabednarska8882]

Zaskoczyły mnie strączki i kawą,kocham kawę!!!!będę ją piła bezkarnie.👍🙂

[@ZdrowoNajedzeni]

na zdrowie, też lubię kawę :)

[@lidiastumpf7969]

​@@ZdrowoNajedzeni uwielbiam kawę a wody wypiłam basen oczywiście ciepła przegotowana bo lubię o lekko gazowana, przed snem wypiłam 2 szkkanki wody cieplej ,dziękuję za poradę i będę tu często zaglądała pozdrawiam z Frankfurtu,od niedawna wzmagam się z dna moczanową 😢😮😮😁

[@user-ek7ot3ou5c]

Dobrze ze morzna warzywa i owoce jeść. Dziękuję za wiadomości dyz od niedawna mam problem .

[@irenaw9805]

User, nie wiem w jakim jesteś wieku, nie wiem czy jesteś Polakiem, nie wiem czy chodziłeś do szkoły. Widzę kuna wszędzie twoje komentarze i największy twój problem to ORTOGRAFIA. Jest tak rażąca w najprostszych wymiennych wyrazach, że można jajo znieść. Jeśli jesteś obcokrajowcem to ci WYBACZAM I PRZEPRASZAM. "Polska język to trudna janzyk".

[@mirabelka7649]

​@@irenaw9805Internet, a właściwie jego bezkarność, przygotował grunt pod chamstwo w życiu publicznym. Kultura osobista przestaje być w cenie. No cóż, przyjemniej myśleć o sobie jako o walecznym patriocie niż chamie. Nazywać się szlachetnym Polakiem, obrońcą wiary katolickiej, który w imię miłosierdzia piętnuje Innych. Tymczasem dziś agresja wobec Innych jest zachowaniem pożądanym, a jeśli potępianym, to przez niecne elity. W każdej społeczności trafiają się ludzie agresywni, bo to lubią. Bo to im smakuje. Ale większość aktów agresji bierze się z pęknięcia wewnętrznego, z lęku, z niespełnienia. Agresywny jest zwykle ten, kto się boi.

[@krysiadolega207]

Dziękuję za dobre rady

[@user-pv2yy6by5v]

Kawa kawusia

[@marekwawrzyniak8819]

Witam Panią, każdy co innego mówi, a ja wymiękam, pozdrawiam,podagrycznik zasadzę pr,y lesie 😂

[@user-ym1cz5kw1j]

a stewia ? tez mimo słodkiego smaku ponoć usuwa kwas moczowy

[@user-ib3pd5lj8x]

😅dobre

[@user-fs5iy4bg8p]

Zaskoczyła mnie oczywiście kawa

[@dorotabartczak9557]

Napewno nie rabarbar😂😂😂

[@ZdrowoNajedzeni]

Oczywiście, dietę zawsze warto dopasować konkretnie pod siebie, jednak żadne źródła roślinne (strączki, kapusta, szczaw, brukselka i in.) nie podnoszą poziomu kwasu moczowego, a wręcz przeciwnie spożywanie tych produktów przynosi wiele korzyści zdrowotnych :)

[@dorotabartczak9557]

@@ZdrowoNajedzeni ale szczaw baklazany i rabarbar trzeba wyeliminowac

[@malgorzatafortuna9391]

Chwast ? Podagrycznik ? Proszę dobrze sprawdzic . Na mojej dzialce rosnie super pokrzywa , tez chwast a jaka zdrowa zupa..... Nie ma chwastow ....sa tylko klamstwa.

[@Danuta-dq6qs]

Kawa

[@milliondollarow9016]

Mam pytanie czy moze byc lemonka zamiast cytryny do wody? Czy nie ma to znacxenia....pani mowi ze szpinak tez mozna?Slyszalam ze szpinak.nie jest dobry przy dnie moczanowej 🤔

[@ZdrowoNajedzeni]

Tak, limonka też może być - nie ma to znaczenia. Co do warzyw - w fazie remisji wszystkie można, a najbardziej wskazana jest różnorodność. Proszę obserwować i wprowadzać małymi porcjami nowe produkty.

[@milliondollarow9016]

@@ZdrowoNajedzeni super! Dziękuje 🙂

[@dorotatchorzewska1879]

Muzyka podczas omawiania tematu baaardzoo przeszkadza,.

[@Edytauczka]

😊L9😊😅

[@user-pv2yy6by5v]

Kawusia

[@mir1917]

Rabarbar , szpinak można ? WOW

[@13Daniello13]

Rabarbar przy dnie moczanowej ?

[@ZdrowoNajedzeni]

Tak, odchodzi się od tak mocno eliminacyjnej diety, gdyż są badania wskazujące, że świeże warzywa i owoce nie podnoszą poziomu kwasu moczowego, dlatego nie ma konieczności eliminacji rabarbaru. Okazjonalnie w czasie sezonu i remisji choroby można zjeść np. kawałek ciasta z rabarbarem :) zdecydowanie bardziej szkodzi piwo czy soki owocowe... :)

[@13Daniello13]

@@ZdrowoNajedzeni Jestem po przeszczepie nerki, przyczyną wzrostu i ataku dny moczanowej są leki. Po przeszczepie lekarz mnie informował o diecie. Szukając informacji o diecie przy zwiększonym kwasie moczowym, jest wiele sprzecznych informacji. Jedni nawet odradzali nabiał w tym serki wiejskie. Więc to nie jest takie wszystko proste.

[@ZdrowoNajedzeni]

@@13Daniello13 niestety wiem, że jest sporo nieścisłości. Nagrywając materiał bazowałam na badaniach naukowych oraz na najnowszych wytycznych amerykańskiego towarzystwa reumatologicznego.

[@zoyamay3097]

Niech sobie w Ameryce jedzą szczaw i tłuste golonki.@@ZdrowoNajedzeni

[@marianbandura5760]

👍🫶😊😺

[@AJ-qu9xo]

Może jestem starej daty, ale irytują mnie ludzie, którzy walą do mnie na ty,

[@wiolettadanek6853]

O co ci chodzi?

[@mirabelka7649]

Gdyby głupota miała skrzydła, latałabyś niczym gołębica. Miłych lotów życzę oraz kolejnych twórczych przemyśleń.

[@AJ-qu9xo]

@@mirabelka7649Proszę Pani ja z mojej strony definiuje się jako mężczyzna. A tak ogólnie IQ nie koreluje z chamstwem. Mowa nienawiści jest zaletą lewactwa. Zdrowia i wolności.

[@mirabelka7649]

Lepiej nie pisz żadnych komentarzy, bo za każdym razem się kompromitujesz.

[@malgorzatafortuna9391]

Taka moda....bez szacunku.

[@user-rr8sn2xo4o]

Warzywa strączkowe oraz rabarbar iszpinak

[@barbarakowalczyk7897]

Jakie strączkowe,i rabarbar,szpinak ,to chyba antyreklama.

[@Firefox-ng6hh]

Najlepszy jest browar 👍

[@barbarabarbara2768]

To wdzieczenie się trajkoczacy przekaz 🙈🙉🙊

[@czarni7]

wszystko oki ale soja odpada GMO