No video

Gdy bolą STAWY. Dna moczanowa

  Рет қаралды 95,689

SILVER TV

SILVER TV

Күн бұрын

Gdy mamy stawy do naprawy z powodu podagry, czyli artretyzmu. Doktor Michał Domaszewski wyjaśni nam jakie objawy powinny nas zaniepokoić i jak możemy sobie pomóc
#stawy #dnamoczanowa #artretyzm
Obejrzyj koniecznie. Daj łapkę w górę 👍
Subskrybuj ❤️ / silvertvpl
--------------------------------------------------------------------------------
SILVER TV ▶️ www.silvertv.pl
---------------------------------------------------------------------------------
BLOG MĄDRA BABCIA 🌐 www.madrababci...
---------------------------------------------------------------------------------
FACEBOOK MĄDRA BABCIA ⭐️ / madrababcia
---------------------------------------------------------------------------------

Пікірлер: 132
@grazka_7772
@grazka_7772 Жыл бұрын
Ja poszlam do lekarza ze zwyklym bolem kolana. Po dwoch latach leczenia kolano do wymiany. Tak lecza lekarze.
@dkokd4837
@dkokd4837 Ай бұрын
Super...u mnie po 10 latach chodzenia po różnych ortopedach..rehabilitantach..dowiedziałam się , że mam między innymi przypatrzcie rzepki ii straszne przykurcze .. Oczywiście dowiedziałam się to chodząc prywatnie... Tu nawet diagnozy prawidłowej niema,a co dopiero leczenie . Brak słów!!!! Ale interes się kręci 🙁
@jacekkoberski9883
@jacekkoberski9883 Жыл бұрын
A mój dziadek zawszę mówił. Wnuczku pamiętaj że jak skończysz 40 lat i jak obudzisz się rano i nic cię nie boli to znaczy że już nie żyjesz.
@krystynakarpinska7540
@krystynakarpinska7540 Жыл бұрын
chyba 70 lat ,bo ja skończyłam 60 i nic mnie nie boli
@WieslawaPetrykowska
@WieslawaPetrykowska 5 ай бұрын
Jamam70itez nie mam zadnych boli i20km na rowerze dziennie​@@krystynakarpinska7540
@grazka_7772
@grazka_7772 Жыл бұрын
W moim przypadku po odstawieniu cukru, slodyczy, wieprzowiny i smazonych potraw dna sie uspokoila. Alkoholu nigdy nie pilam. Zostalo zgrubienie na nadgarstku reki.
@ar-la
@ar-la 2 жыл бұрын
Mnie bolą kości palcy rąk tzw.paliczki nawet leciutko się wykrzywiają.... Co jeść?ci robić!
@krystynafalkowska6880
@krystynafalkowska6880 2 жыл бұрын
Po obejrzeniu filmiku na YT Braci Rodzeń ograniczyłam węglowodany,słodycze i alkohol , zapomniałam co to dna moczanowa. Jem dużo mięsa i podrobów.
@adamduda2073
@adamduda2073 Жыл бұрын
0
@adamduda2073
@adamduda2073 Жыл бұрын
P
@elzbietacpak883
@elzbietacpak883 Жыл бұрын
No wlasnie bracia Rodzen radza co innego Wedlug ich rad Pan i pani maja przestarzala wiedzę
@krystynakarpinska7540
@krystynakarpinska7540 Жыл бұрын
jak nerki zdrowe to można jeść dużo mięsa
@makarenapodwawelska8418
@makarenapodwawelska8418 Жыл бұрын
Także odrzuciłam węglowodany ponad rok temu..... jem dużo mięsa i już mnie nic nie boli. Wyniki super
@moderngirl2756
@moderngirl2756 Жыл бұрын
fajnie ze poruszacie ten temat. Dobrze ze pani Beata porusza temat - przyczyna dny moczanowej. I od tego trzeba zaczac.
@jw7894
@jw7894 2 жыл бұрын
Dziekuje za ten temat. Cierpię i nie miałam pojęcia że moje leki na nadciścienie przepisane przez lekarza mogą byc przyczyną bólu stawów.
@krystynagoszczynska7492
@krystynagoszczynska7492 2 жыл бұрын
9
@anja4343
@anja4343 Жыл бұрын
Na nadciśnienie bierz magnez 300 mg dziennie to norma dla kobiety . Nadciśnienie zniknie w mgnieniu oka . Biorę magnez od 3 miesięcy i ciśnienie mam 120/80 a miałam 220/113. Pozdrawiam i zdrowia życzę ❤❤❤
@jarekckshxh358
@jarekckshxh358 Жыл бұрын
Bełkot zaczostkowancowy
@moderngirl2756
@moderngirl2756 Жыл бұрын
@@jarekckshxh358 no prosze, sam o sobie swiadczysz belkocie
@jarekckshxh358
@jarekckshxh358 Жыл бұрын
@@moderngirl2756 taki zaczostkowanypopierdolinizm polinowcowy
@reniarenia5314
@reniarenia5314 2 жыл бұрын
Pani Beatko dzięki skarbie za tak ciekawy temat który poruszyłaś z doktorem ogladam wszystkie filmy nie zawsze piszę komentarz wyglada Pani b.ladnie jeszcze raz dziękuję za cenne wskazówki i inf.usciski🤗❤💚💛
@katarzynaoracz18
@katarzynaoracz18 2 жыл бұрын
Pierwsze słyszę o refundacji i diecie. Moja wspaniała lekarka orzekła : Usunięta cała tarczyca , nie ma ratunku na żadną pomoc. Organizm cały niewydolny. Żegnam". Załamałam się. 😭
@helenaperek75
@helenaperek75 Жыл бұрын
No i niech Pani się cieszy źe ona Panią poźegnała. Niech id, ie na szczaw taki lekarz od siedmiu boleści
@krystynaw9612
@krystynaw9612 2 ай бұрын
Ja w tej sukience na biust doszylabym wstawkę bo ten dekolt jest nie do przyjecia
@reniarenia5314
@reniarenia5314 2 жыл бұрын
Bardzo dobry temat dziekuje dużo się dowiedziałam na temat dny 👍🤭
@jacekkrowicki5107
@jacekkrowicki5107 Жыл бұрын
Kwas moczowy mam 4,9 jem bardzo dużo mięsa i produktów od zwierzęcych. Zapalenia stawów nabawiłem się na diecie roślinnej teraz troszkę się cofnęła ale nie do końca.
@piotrdiduch9442
@piotrdiduch9442 11 ай бұрын
Tak trzymać dnamoczanowa jest od węglowodanów...
@grazynaszotys7866
@grazynaszotys7866 Жыл бұрын
Pierwszy raz oglądam, interesujące, ciekawe tematy, będę częściej oglądać, pozdrawiam, dziękuję
@WiesawKrzemien
@WiesawKrzemien Жыл бұрын
Norma 8 ? wszyscy podają 5-6 A no i panie doktor bardziej niż alkohol jedzenie wysoko przetworzone i nie samo mięso tylko wszystko to co zostało weń wpompowane
@magorzatakurzawa7948
@magorzatakurzawa7948 2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za dużą wiedzę, wreszcie wszystko można zrozumieć 😍👍👍👍
@ar-la
@ar-la 2 жыл бұрын
Słyszałam na kanale zdrowie,uroda ,fitoterapia że napar , herbata z liści laurowych oczyszcza stawy
@MisioratorPL
@MisioratorPL Жыл бұрын
Właśnie dietą carnivore, mięsną, ludzie leczą tę przypadłość oraz stany zapalne organizmu. Wcinają samo mięso wysokiej jakości redukując spożycie roślin które są podobno anty odżywcze. Alkohol z góry wiadomo, że jest trucizną więc jakiekolwiek ilości wpływają źle na organizm.
@krystynaw9612
@krystynaw9612 3 ай бұрын
Ten dekolt to nie dla babci i do telewizji
@stanisawkniaz7279
@stanisawkniaz7279 5 ай бұрын
Miałem biodro do wymiany Odstawiłem cukier i mleko w 85 % .Przeszedłem na keto .Biorę MSM siarkę organiczną 2 razy dziennie. W ciągu 2 lat odbudował się staw Pozdrawiam cieplutko 😮
@dkokd4837
@dkokd4837 Ай бұрын
Super👍👍👍
@kolorowa5636
@kolorowa5636 Жыл бұрын
A wogole nie wspomnial o przetworzonej zywnosci,weglowodanach nie zdrowych..taki doktorek z przypadku..Ja zmienilam diete,cukier out weglowodany,przetorzona zywnosc,wiecej wody..wskazowki #braciarodzen..wiecej miesa jajek,warxywa straczkowe i dna moczanowa znikla.❤️❤️🤣👍Obserwujcie braciarodzen
@elasa.3997
@elasa.3997 Жыл бұрын
Nie jem miesa, a mnostwo warzyw, owoce sezonowe,/BIO / nie pije ,nie pale ,czesto surowe warzywa, nie jestem weganka a wegetarianka,wiec tu znowu podwazam pana Doktora opinie. Mam zwyrodnienie stawow , bole barku i widoczne zmiany,Cwicze ,duzo chodze, i co ? Gdzie nastapil blad ?
@haneczka9247
@haneczka9247 Жыл бұрын
​​@@elasa.3997 Bo fruktoza i węglowodany zmieniają metabolizm powodując insulinooporność.I to jest przyczyna.Alkohol oczywiście też.I jeszcze tłuszcze roślinne.
@elasa.3997
@elasa.3997 Жыл бұрын
@@haneczka9247 nie jem duzo weglowodanow, unikam tluszczy roslinnych ,nie pije alkoholu ;)))))))
@bozenakrawczyk1216
@bozenakrawczyk1216 Жыл бұрын
A u mnie wręcz przeciwnie
@user-ov5jb6zy9u
@user-ov5jb6zy9u 2 ай бұрын
Słucham ich ❤
@slawmac7352
@slawmac7352 Жыл бұрын
Alkohol, węglowodany, cukier do wyeliminowania. Mięso nie ma istotnego wpływu. Przynajmniej w moim przypadku.
@halinakijowiec3779
@halinakijowiec3779 11 ай бұрын
Kobieto daj sie wypowiedziec doktorowi nie przerywaj odpowiedzi.
@agnieszkajedrycha3764
@agnieszkajedrycha3764 Жыл бұрын
A co jeśli ma się typowe objawy snu moczanowej, a w ogóle nie pije się alkoholu, raz w tygodniu cokolwiek mięsnego, 2-3 razy w tygodniu słodycze...?
@gregkatapulta9998
@gregkatapulta9998 Жыл бұрын
Ja na keto od 1.5 roku dużo tłustego miesa i ryb i zapomniałem co to znaczy atak dny moczanowej.Milurit i leki na nadciśnienie odstawione rok temu
@barbarapraska9775
@barbarapraska9775 Жыл бұрын
👏👏👏
@janekwielki3829
@janekwielki3829 Жыл бұрын
Z tym, że powrót dny może nastąpić nawet po roku, dwóch a nawet trzech lat 😂 Twoja dieta nie rozpuściła kryształków... Twoja psychika nie czuje bólu, ale wszystko przed Tobą
@gregkatapulta9998
@gregkatapulta9998 Жыл бұрын
@@janekwielki3829 To jak wytłumaczysz to że wcześniej miałem ataki co 2-3 miesiące a od kiedy jestem na keto czyli od 1.5 roku ich nie mam?
@janekwielki3829
@janekwielki3829 Жыл бұрын
@@gregkatapulta9998 Nie jestem na żadnym keto sreto, miałem dwa silne ataki na przestrzeni roku, niemalże jeden za drugim. Zjadłem dwa opakowania Milluritu dawka na własną rękę 200 lekarz zalecił 50 . Od ostatniego ataku minęło już ponad rok, narazie dzięki 🙏 Bogu mam spokój. Dodam, że ta choroba nie nawiedzi piwa 🍻 ja niestety go bardzo lubię i spożywam cztery piwa 🍻🍻 dziennie. O dupę 👉👌 potłuc zalecenia szarlatanów, trzeba słuchać swojego organizmu i tyle.
@janekwielki3829
@janekwielki3829 Жыл бұрын
@@gregkatapulta9998 Wszystko zależy od tego jak zareagował organizm na leki, pisałem już Millurit w dużej dawce i mam spokój 🫣 na ile zobaczę ale nie jestem na jakiejś wymyślonej przez idiotów diecie, żeby ktoś zbijał kapitał na moim zdrowiu. Żre mięsa, piję piwo 🍻🍺 mam nadwagę i nie mam ataków. Teraz ja zadam pytanie, jak to możliwe?
@ankl1090
@ankl1090 2 жыл бұрын
Ja tez choruje nie pije dieta staram sie 🤗
@justynatolwinska4638
@justynatolwinska4638 Жыл бұрын
Dziękuję za ciekawy temat
@mariolajozwik1428
@mariolajozwik1428 2 жыл бұрын
Witam, ja od kilkunastu lat choruję na dnę moczanową .Mnie zaatakowała stawy lewej ręki....Jeśli chodzi o dietę to staram się przestrzegać, ale nie zbyt restrykcyjnie...
@annasaw1004
@annasaw1004 Жыл бұрын
Kogo tu słuchać? Jedni lekarze mówią żeby unikać fruktozy czyli soków i owoców a jeść mięso a tu doktor mówi, żeby unikać mięsa a jeść warzywa i owoce.
@mariannekrawczyk6805
@mariannekrawczyk6805 9 ай бұрын
Ten Doktor ma racje.
@mariamilewska7779
@mariamilewska7779 Жыл бұрын
Super warzne I pouczajace
@tadeuszcwiertnia9554
@tadeuszcwiertnia9554 Жыл бұрын
bardzo madre spotkanie z lekarzem
@sg4085
@sg4085 Жыл бұрын
Mięsa jadałam zadko a paluchy bolą ucieksja do środka i kosc rosnie nie w bok ale do góry 😏 Najbardziej boli końcówka palucha. Gdy jadałam tylko warzywa i owoce plus soki z zielonek to palucha mega bolał 😏😒
@TeresaGebura-pj9vx
@TeresaGebura-pj9vx Жыл бұрын
Szczawiany są w szczawiu , szpinak , rabarbar , botwina , buraki , kawa , herbata , kakao , soja , szarłat , komosa
@TeresaGebura-pj9vx
@TeresaGebura-pj9vx Жыл бұрын
Ziemniaki i rabarbar
@halinamalina7842
@halinamalina7842 Жыл бұрын
Skąd ta kobieta się wzięła znawczyni od wszystkiego horror
@magorzata5265
@magorzata5265 2 ай бұрын
I cytrynka też
@ahsokatano5078
@ahsokatano5078 8 ай бұрын
Ja nie jem dużo mięsa więcej warzyw i owoców i chodzić nie mogę ❤❤❤❤❤❤❤❤kisze sama kapustę
@aureliamuzykant118
@aureliamuzykant118 2 жыл бұрын
A jak bolą wszystkie stawy mając 46 lat a krew mam wporzadku
@alicjabubienko9339
@alicjabubienko9339 Жыл бұрын
Odstaw całkowicie cukier, fruktozę ogranicz, a stawy nie będą bolały
@tabletsamsung3606
@tabletsamsung3606 Жыл бұрын
Zrób badanie-przeciwciala przeciw jądrowe i będziesz wiedziała, czyta są problemy reumatyczne.
@barbel7232
@barbel7232 Жыл бұрын
Polecam "Braci Rodzeń" oni odkłamują te wszystkie chorobotwórcze porady ,tutaj słyszę kolejnego tzw doktora ,opłacanego pewnie przez mafię farmaceutyczną
@mariannekrawczyk6805
@mariannekrawczyk6805 Жыл бұрын
Ten lekarz mowi prawde
@gosiasos4411
@gosiasos4411 Жыл бұрын
A co z dietą keto lub carnivor ?
@lucynapiotrowska-maek6180
@lucynapiotrowska-maek6180 Жыл бұрын
Ja przepraszam jak widzowie to zapamiętają to napewno nie wyleczą się z dny moczanowej..Pozdrawiam
@haneczka9247
@haneczka9247 Жыл бұрын
Dokładnie.Doktor niech badania poczyta a nie filmy na tik toka kręci
@teresaghattas6380
@teresaghattas6380 Жыл бұрын
Jest Pani osobą publiczną. Ten odkryty biust powoduje, że seksapil dominuje nad tematem. . Jest Pani myślącą kobietą, a jednak w tym przypadku Pani zawodzi. . W domu... , w szlafroku ..... jest na to miejsce. Szkoda, temat bardzo ważny,wdzięczność za pracę jest, tylko ten umiar zachwiany.... Ktoś może powiedzieć, "to proszę nie oglądać ".....Ale to nie rozwiązuje problemu... Dziękuję za udostępnianie wiedzy prozdrowotnej. Zawsze staram się zostawić pozytywny ślad w komentarzch, łapkach w podzięce i smutno mi, gdy zmuszona jestem do pisania słów krytyki.... Powodzenia.
@MariaMaria-kt6cg
@MariaMaria-kt6cg Жыл бұрын
Ja też nie pije jem mięso ciśnienie niskie paluchy i nie tylko bola
@ar-la
@ar-la 2 жыл бұрын
Ooooooooo ja też to mam na stopie ,haluksy
@mariuszwiech1784
@mariuszwiech1784 4 ай бұрын
Posłuchajcie Braci Rodzeń - kłamcy
@miroslawadonica6924
@miroslawadonica6924 2 жыл бұрын
NIECH SIĘ PANI PRZESTANIE WCINAĆ !😮
@bozenas5909
@bozenas5909 Жыл бұрын
Pozytywne wycinanie wie co robi .pozdrawiam.
@jarosawkwapisz
@jarosawkwapisz 8 ай бұрын
Mam 6,7 kwasu i mam ciągle ataki dny.
@dkokd4837
@dkokd4837 Ай бұрын
Mam 6.8..stopy nie bolą,,ale kolana...może to powódiedzy innymi..zaczęłam pić wodę z cytryną...odkwasza organizm..😊Pzdr.
@Jakub-Izaak
@Jakub-Izaak 7 ай бұрын
hehe, super klasa
@helenabaranowska8233
@helenabaranowska8233 2 жыл бұрын
Witam a co na ból w pachwinie biodrowej.🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
@tabletsamsung3606
@tabletsamsung3606 Жыл бұрын
Tylko operacja biodra. To są właśnie te objawy. Wiem, bo jestem po operacji biodra.
@mariannekrawczyk6805
@mariannekrawczyk6805 9 ай бұрын
Ortopedy też nie badają kwasu moczowego,bardzo bolało mnie kolano w nocy,zmuszona byłam wziąsc tabletki przeciwbólowe ,dopiero u lekarza rodzinnego po zbadaniu krwi wyszło że mam za dużo kwasu moczowego.
@halina7520
@halina7520 2 жыл бұрын
Czy sa jeszcze tacy lekarzae dzieki
@zbigniewwisnik9666
@zbigniewwisnik9666 Жыл бұрын
NIE piję mięsa NIE woda 2l A tam jest
@gosiasos4411
@gosiasos4411 Жыл бұрын
Kochan Mohito i pije dużo 👍👍
@halinaszczesna6361
@halinaszczesna6361 Жыл бұрын
👍👏
@marinarogowska6212
@marinarogowska6212 2 жыл бұрын
Nie każdy, w mojej przychodni lekarka powiedziała "stary pesel , musi bolec"
@katarzynaoracz18
@katarzynaoracz18 2 жыл бұрын
Tak, znam to! Pozdrawiam🌼
@helenaperek75
@helenaperek75 Жыл бұрын
@@katarzynaoracz18 to nie lekarz to konował
@dkokd4837
@dkokd4837 Ай бұрын
Tragedia czy to lekarz??? Raczej nie...a my sobie na to pozwalamy...My im płacimy więc zacznijmy walczyć" o swoje.. Zmieńmy myślenie..lekarz pracuje dla nas,,to my jesteśmy ich pracodawcami... Mówmy o tym głośno,,zmieniajmy przychodnie...etc.😊
@rafals173
@rafals173 10 ай бұрын
szoda ze leki na ta chorobe nie sa refudowane a ludzi sporo na to choruje
@jacekrobak7425
@jacekrobak7425 Жыл бұрын
Kto dał ci dyplom bo sam sobie zaprzeczasz poucz się trochę nadania dawno udowodniły ze spożycie mięsa nie jest przyczyna dny bzdury gadają szkoda czasu
@janekwielki3829
@janekwielki3829 Жыл бұрын
Oczywiście wierzysz badaniom z internetu 😂😂😂
@jacekrobak7425
@jacekrobak7425 Жыл бұрын
Co to znaczy wierze badaniom z internetu? Ty tez jesteś na internecie !? Za pomocą internetu ma dostęp do najnowszych światowych publikacji naukowych
@janekwielki3829
@janekwielki3829 Жыл бұрын
@@jacekrobak7425 Pokazanych w internecie 🫣😂 ludzie obudźcie się wreszcie, przecież w internecie można zrobić wszystko, no prawie wszystkie,nie da się wyleczyć głowy 🤯
@janekwielki3829
@janekwielki3829 Жыл бұрын
@@jacekrobak7425 Dzięki internetowi mam dostęp do komentarzy i opinii ludzi, którzy tak bardzo ufają w to co piszą ludzie za pieniądze 💸 w internecie, że zapewne jak napiszę słowo dupa,to niektórzy będą całować namiętnie ekranu telefonu 🤔.
@dorotaszymkowiak1676
@dorotaszymkowiak1676 10 ай бұрын
A co z cukrem
@dkokd4837
@dkokd4837 Ай бұрын
Też powodem zakwaszenia. I w efekcie dny.
@nth7603
@nth7603 Жыл бұрын
mam wrażenie ze o podagrze narazie ,,wiem ze nic nie wiem,,
@user-bi6sq1hw8s
@user-bi6sq1hw8s 2 ай бұрын
Ale typ agent!
@niskonisko3842
@niskonisko3842 Жыл бұрын
inie jesteśmy razem
@MariaMaria-kt6cg
@MariaMaria-kt6cg Жыл бұрын
Żelazo niskie i b 12 niskie😢😢😢
@bernadetamrozowska2947
@bernadetamrozowska2947 2 ай бұрын
Ani lekarz rodzinny ani ortopeda
@renatagilowska4178
@renatagilowska4178 Жыл бұрын
PAN DOKTOR NIE MA RACJI MIĘSO ŚMIETANA I 2 L PICIA W CIĄGU DNIA
@rozaroza6909
@rozaroza6909 2 жыл бұрын
CO TO ZA KOSZMARNA BABA?🥵
@zdzislawmmajdan4423
@zdzislawmmajdan4423 2 жыл бұрын
Babka z humorem dlaczego koszmana bo jak dla mnie swojska kobitka
@tadeuszkasperski340
@tadeuszkasperski340 2 жыл бұрын
Lekarz przypisze leki p.bolowe.Dziękuję, dowodzenia.
@jarekckshxh358
@jarekckshxh358 Жыл бұрын
Zamknij nadęta gębę zaczostkowana
@alicjakaczor1237
@alicjakaczor1237 5 ай бұрын
o Boze robia z nas wariatow i tyle Nie wszystko jest dla wszystkich jak i leczenie nie jest jednakowe Amen
@user-bi6sq1hw8s
@user-bi6sq1hw8s 2 ай бұрын
Kłamie jak typowy agent!!
@user-bi6sq1hw8s
@user-bi6sq1hw8s 2 ай бұрын
Do ławki szkolnej pacanie
@user-bi6sq1hw8s
@user-bi6sq1hw8s 2 ай бұрын
Oszust nic nie mòwi o węglowodanach!!!!! Tymi radzi się zażerać
Co nam dolega? Brzuch, wątroba, trzustka, śledziona...
32:24
Dna moczanowa - 10 PRODUKTÓW, które pomogą Ci w walce z bólem!
10:22
If Barbie came to life! 💝
00:37
Meow-some! Reacts
Рет қаралды 76 МЛН
Schoolboy Runaway в реальной жизни🤣@onLI_gAmeS
00:31
МишАня
Рет қаралды 3,7 МЛН
Dlaczego chorujemy ?
34:39
SILVER TV
Рет қаралды 19 М.
Co to jest, jakie są objawy i jak leczyć insulinooporność?
31:23
Dlaczego drętwieją nam ręce? Zespół cieśni nadgarstka
31:19
Jak ułatwić sobie picie dużej ilości wody?
22:36
SILVER TV
Рет қаралды 61 М.
SPRAWDŹ KRĄŻENIE KRWI - DOMOWY TEST
23:12
SILVER TV
Рет қаралды 97 М.
Sposób na BRWI
35:24
SILVER TV
Рет қаралды 165 М.
Gluten - sprawdź czy nie masz celiakii
25:54
SILVER TV
Рет қаралды 7 М.
If Barbie came to life! 💝
00:37
Meow-some! Reacts
Рет қаралды 76 МЛН