Дневник похудения ✅ На сколько я похудела на интервальном голодании ?😨 Обзор покупок для девочек 💗

🤍Мой инстаграмм: kristina_yakukh...
🤍Для сотрудничества: [e-mail]
🤍Мой телеграмм канал: t.me/kristinanasvyazi
🤍Дневник похудения ✅ На сколько я похудела на интервальном голодании ?😨 Обзор покупок для девочек 💗
🤍Влог из Германии | Пасха 2023 и как мы её праздновали 💛Моя коллекция кроссовок🤩| Закупка продуктов: • Влог из Германии | Пас...
💓Подписывайся на канал и ставь пальчик вверх под этим видео,если оно тебе понравилось.У нас здесь очень уютно и душевно!На своём канале я рассказываю о жизни и интеграции в Германии,отношениях с мужем,о моём опыте похудения,путешествиях,показываю распаковки продуктов,снимаю рецепты и обсуждаю множество других женских тем.Люблю каждого своего зрителя!
🤍youtube.com/@kristinayakukhin...
перейдя по этой ссылочке⬆️вы сможете поддержать меня и помочь развитию моего канала оформив функцию «Спонсорство»💓Я буду каждому благодарна за любую помощь!

[@user-zm9ny8vq1s]

Кристина не пропадай, ты нам нужна, мы ждём!

[@anasvalley4220]

Уже давно не могу без твоих видео)) Хорошего дня, солнце 💗

[@user-mu2js1lj8g]

Смотрела вас несколько лет назад. Все время худеете. У меня такая же фигня. Печально ,все время о еде.

[@hanilays484]

Обожаю смотреть ваши с Данилом будни, такие хорошенькие, очень приятно послушать вас! Люблю💗

[@user-eu4si5tp8p]

Влоги с каждым днём всё интереснее! Спасибо тебе ❤

[@user-qr6jp5pq9f]

На всё нужно время. Чтобы выучить язык, научится водить машину и прочее. Время, упорство, труд. И с похудением так же: ну нельзя проснуться стройной внезапно!)) Время - усилия и награда будет. Уйдут месяцы, результат не всегда будет одинаковым, вес будет и стоять, и уходить понемногу порой. Даже у тех, кто делал бариатрию желудка вес стоит иногда неделями. Точно не каждый месяц будет уходить по 5 кг. Иногда и по 1. Это нормально! Главное продолжать!

[@user-wg3rp2xf9p]

Кристина, здравствуйте. Пожалуйста, выпускайте видео ежедневно, можно по несколько в день))) я прям как будто медитирую, когда смотрю Ваши видео. Такая у Вас приятная энергетика, подача, натуральность❤ я уже все Ваши видео по второму кругу смотрю, хотя недавно подписалась)))

[@Min_Irina]

Можно позвать вас к себе на канал?❤ я тоже худею

[@Min_Irina]

@@lesyaspivak4218 Леся, вы да, подписаны🥰🤗 ценю вас❤❤❤

[@Min_Irina]

@@lesyaspivak4218 и спасибо как всегда за тёплые слова🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@irina7790]

Кристиночка,обожаю твои видео.Чем больше,тем лучше! Кстати, результат твоего похудения уже заметен,продолжай! И я с тобой продолжаю)

[@kristinayakukhina]

Спасибо ❤️

[@lugoffskoy81]

​@@kristinayakukhina как у вас дела? Как похудение? Читали про проект физикл? Я вот уже минус 1 кг за неделю, и сыт и доволен, ничем не ограничен. Я вам хороший вектор даю в вашем деле) я не хейтор

[@dusha2410]

Вот с тобой все звезды на небе встали как надо - ты очень нравишься, как блогер 😍 обожаю твои простоту, чувство юмора и искренность 😊

[@user-nd7rg4pi8x]

Милая Кристина, какая Вы мудрая умница! Вы меня вдохновляет тоже худеть ❤

[@irinapopovich6406]

Кристина, ты наша мотивация!

[@Valerie-Food.]

Ты просто умничка☺️ Очень хороший результат👍

[@kristinayakukhina]

Спасибо ❤️😊

[@aliyakulsitova1257]

Выглядишь отлично!и да,видно по лицу,что схуднула👍🏻я тоже в процессе💪🏻

[@ngnikon9282]

Отлично выглядишь Крис❤

[@kristinayakukhina]

Спасибо ❤️

[@alyaprokhorenko7804]

кристана, выглядишь просто супер! очень свежо, даже улыбка и цвет лица!

[@kristinayakukhina]

Спасибо ❤️

[@user-vu4gv1ss4f]

2,5 кг за две недели это круто, умничка. Не здавайся! Кристина я худею вместе с тобой. Не подъедай ночью и все будет отлично)

[@user-tt1xh3rl8k]

Доброе утро Кристиночка)))))

[@kristinayakukhina]

Доброе утро 😊🥰

[@user-oy1yi9fz6o]

Доброго дня всем!

[@user-qf8tw5qu4e]

Кристиночка привет.я вот тоже за 2 недели на 1 кг похудела,сейчас наладила питание,3 разовое.сладкое не ем,за 4 часа до сна не ем.и отвесы есть по 300-400 гр в день,я очень рада.тихо тихо дайдем до своей цели,самое главное не здаваться!!!!

[@anastasiya_070]

Привет, Кристина. Поздравляю с отвесом🎉 Но я бы ласты склеила на 2 приемах пищи. Нужно в обед добавить кусочек мяса, 150гр гречки/риса и овощей. Так быстрее похудеешь. Ты мало кушаешь, поэтому маленький отвес.

[@yana.meawww]

Я тоже пользуюсь таким же тоном) по твоему совету❤ Ещё есть хороший от Misha , красная упаковка. Тон 21 вроде. Он хорошо подстраивается под свой цвет кожи , хорошо ложится, плюс он с spf

[@Nadin_vlog]

Недавно прикупила Misha - он и правда идеален❤

[@user-cm5vg1ih1y]

Данечка такой милый. Защищает любимую жену❤

[@irinanesmejanow4492]

Здравствуйте, напишите, пожалуйста, какую базу вы используете для гель-маникюра и топовое покрытие, у меня тоже не держится совсем, наверное, из-за базы. 😊

[@Hopelsland]

Заболела ковидом и скинула 3 кг. Из-за того, что ела мало, желудок сузился и неистовый голод утих. Я очень рада!

[@user-mh2hp9lf9n]

Кристина,ты купила капсулы с ретинолом,его нужно использовать только вечером и утром наносить спф,т.к. он может вызвать пигментацию. А лучше оставить его на осень-зиму

[@user-tc9ql7cu9h]

И я 1 кг скинула, продолжаем худеть 👍

[@dmytropukhlytskyi9265]

Кристин,если найдешь время,начинай подготовку к экзамену уже сейчас.Я готовилась и писала все сочинения на 8 тем с помощью ютуб.Я девушка🙈просто с аккаунта мужа пишу.А еще прорабатывала пробный экзамен и ситуации с помощью роликов на ютубе

[@user-du2yn2og3r]

Поздравляю с отвесиком, я тоже 2 скинула, а из за куличей обратно нажрала😢, какой у тебя интервал со скольки до скольки по времени, я тоже пытаюсь ИГ и кето

[@Qwerty-wy7pt]

Крис, очень жду видео про аусбилдинг или как его там 😅

[@deniszvezdov3]

Кристина,привет.я весила 88.сижу на кето и иг.есть вообще не хочется.в день уходит 1 кг!!!!!круто!попробуй!

[@user-zu9zk2iv8o]

Привет Кристина 🤗

[@user-dw3zl3pb8t]

Кристиночка, «или кондиционер или маску»-это не правильно. Шампунь открывает чешуйки волос. Затем маска питает и увлажняет(в идеале две маски друг за другом наносить),а затем кондиционер закрывает чешуйки волос😊а потом какую-нибудь несмывашку на волосы и термозащиту и вообще красотааа))

[@user-kj1mf8rt1y]

Кристина ты умница. А какой у тебя интервал? Во сколько первый приём пищи? Я неверное пропустила

[@kristinayakukhina]

Получается 12 часов между каждым приёмом пищи❤️

[@Alisa-Lisa123]

❤❤❤❤❤

[@user-pq9cq3dh9b]

УМНИЧКА !!! НА ЗАВТРАК ТОРТИК И ВСЕ ?

[@elviranyhus4832]

Кристина ты куда пропала, 🤨🧐🤨скучно без тебя.

[@Angelinochka1510]

Когда я работала в пятидневку мне очень нравилось интервальное голодание. А сейчас я работаю сменами день/ночь. И не знаю как соблюдать интервальное голодание. Если в дневную смену все замечательно, то в ночную как ночью не есть, когда мозг всю ночь бодрствует? То есть я ночью расходую энергию как и в день….

[@aria9090]

Кристина , аналог тонального ( catrice hd liquid coverage )

[@user-np3cr2fj1u]

Кристина куда опять пропала, ведь обещала не пропадать😢

[@kristinayakukhina]

Уже вернулась ❤️

[@user-vp7md5hq5n]

Привіт) Крістіна, давно дивлюся ваші відео, ще як жили з бабусею в Харкові🥰 цікаво спостерігати за такими «процесами» Сама набрала 40 кг🥴 плавно за 8 років після двох пологів Успіху у схудненні

[@user-vp7md5hq5n]

Початкова вага перед схудненням майже точно як у вас😏 95 з хвостиком)

[@girlgamer5159]

Я голодаю уже 3 недели и скидываю как нужно выход буду делать аккцратно и все и потом сново и я за это время 15 скинула ужу

[@kulikovochka]

Кристина, привет! У меня была любимая кошка. Мы улетели в отпуск, мой брат ушел на работу и оставил проветривание, забыл. Кошка застряла, ее высвободили, и она была с выбитым клыком. 😢

[@lissamelissa5458]

Кристина а как вы вес набрали? Вы же сидли на ин.голодании 3 года назад

[@user-jm9uf2ly1t]

Кристиночка, посмотри, пожалуйста, канал Худею молодею! Очень нравится там девушка Света, хоть ей и 50 лет, но не хочется её женщиной называть. Она тоже начинала худеть с большого веса. Тоже были и взлёты и падения и срывы и набор веса и т. д. Но, она всегда честно говорит обо всем. Это нормально, если вдруг ты немного свернула с пути похудения и съела что - то каллорийное. Очень хочется, чтобы ты так же честно делилась с нами и успехами и срывами! Мы в тебя верим, все получится! Возвращайся к нам, ничего страшного нет, чтобы начать ещё раз!

[@user-zm9ny8vq1s]

Привет Кристина! Как я ждала нового ролика с похудением. ☺👍

[@kristinayakukhina]

😘❤️

[@user-tn2ll3rv2x]

Ой, Кристина,ну с этими правами за сало😂😂😂ты прикольная такая ,и чувство юмора отличное

[@kristinayakukhina]

😁😘❤️без юмора в этой жизни никак🙈

[@user-st3yq5xk4g]

Привет 👋 ❤

[@kristinayakukhina]

Приветик💗

[@osinb__3]

Розумничка, вітаю, перша ціль є💞💞💞💞💞💞

[@kristinayakukhina]

Дякую❤️

[@user-kb9pg2cu6p]

Противная мойва🤮🤮

[@osinb__3]

@@user-kb9pg2cu6p а ти, хто, орк вонючій?

[@krikbanchi5084]

когда худею, наоборот, лица выглядит объёмным. с одной стороны, расстраивает, но с другой, меньшее зло 🥺

[@Yulya-Podzyubanchuk]

Я короче та ещё умница😂 похудела была за неделю на 1 кг, наступил ПМС и я его нажрала😅😅😅 ну да ладно они закончатся и жор пройдет)

[@user-wg3rp2xf9p]

У меня прям точно такая же ситуация ((( скинула 2.6, в пмс все вернула, ела как не в себя и не в себе 😂сейчас снова пытаюсь

[@user-jm4nx4om7s]

У меня такое постоянно )))

[@user-or8br2eg1c]

🥰❤🐈‍⬛🌼

[@kristinayakukhina]

❤️❤️❤️

[@user-yl5nm1ws5z]

Данил прямо настоящий мужчина. Конечно девочки тратят деньги, а для чего же наши мужчины их зарабатывают 😅.

[@kristinayakukhina]

Правильное 😁❤️

[@maryfellafrozen2737]

Ну вот сила привычки ,да и желудок имеет свойство уменьшаться ,ты и не будешь накидываться на холодильник ,потому что твой желудок уменьшился ,да и сильного стресса для организма не будет так как ты не голодаешь

[@user-mi5dx9ex1q]

А я скучалаааааааааааа😭🥹🥹

[@liubovmal8174]

Хорошо похудела ..заметно У меня нет результатов, хотя старалась. Тоже начала с тобой худеть. Я кормлю сейчас детю 3 месяца, мне постоянно хочется есть. Не знаю уже что делать ... набрала за беременность 21 кг. думала буду избавиться от них... на гв многие хорошо худеют, а у меня совсем не получается. А ещё и вечно хочется сладкого, никогда такой сладкоежкой не была. 😢

[@user-tn2ll3rv2x]

Здравствуйте,я прочитала ваш комментарий,и знаете,что хочу сказать ,не нужно пытаться сбросить вес когда вы кормите малыша,ведь в вашем молоке все нужные витамины и микроэлементы для роста и развития ребенка,а вы с ним сейчас связаны, можно сказать одно целое,и вот вы будите мало питаться или ограничивать свой рацион,то ребенок не будет насыщаться,а как следствие не будет набирать вес,и многие функции его ростущего организма не будут правильно формироваться.Такая участь каждой мамы,но ничего скоро ваша кроха подрастет и будет питаться не только вашим молочком,вот тогда и вы сможете потихоньку приводить ваше тело в порядок,так ,что не спешите,всему свое время.

[@user-nh4dn1bk5z]

Кристюш а домашняя работа ,это не работа???

[@kristinayakukhina]

Работа конечно 🙈

[@user-xw8pu9fi1g]

Кристина, жду ,жду 😊

[@annawollper7741]

А я пытаюсь всеми силами набрать вес. Вешу 44,5 кг, стараюсь есть почаще, но мне даётся очень непросто, моя цель 47 кг. Но вес не повышается. Мне очень печально, так как люблю спорт, а мне нельзя, так как калории тогда уходят. Пока не наберу, никакого спорта 🙈. Так у всех свои проблемы, всем сил и удачи 😂

[@Viktoria.23]

Приветик 😊 Почему набрала вес?? Стройняшкой была

[@user-lm1rl7jr2x]

Привет, Кристина! Ты где пропала? ❤

[@kristinayakukhina]

Уже тут❤️

[@user-fr8so3tv8z]

Привіт, а мені такий тональний крем не дуже, але баночку використала))

[@user-fr8so3tv8z]

За помадку, дякую, куплю

[@skazka9909]

Лицо схуднуло 100 проц, так сильно похорошела

[@kristinayakukhina]

😘

[@annastas95]

Кристина, для тебя таблетка от депрессивного состояния это обращение к своей аудитории, а ты иногда пренебрегаешь ею🌺 хорошего дня)

[@kristinayakukhina]

Вы правы❤️

[@KUSHNIREDCAMPING]

За 2 недели ушел 1кг?

[@KUSHNIREDCAMPING]

@@lyubshik подивіться перше відео і останнє

[@katjalisova8694]

А дійсно…… 07.04 вийшло відео, де Кріс важила 93,4 кг, де починала показувати вагу, а через 2 тижні , тобто це останнє відео- 92,5 кг…🤨

[@dusha2410]

Кристина, привет. Как твои дела? Не была на канале пару недель, думала сейчас увижу много новых видео, но ошиблась 😔 Всё ли у тебя в порядке? 🙏

[@kristinayakukhina]

Новое видео уже на канале ❤️

[@natalyabegun8335]

Куда пропала наша худеющая Кристина?

[@kristinayakukhina]

Новый влог уже на канале 😊

[@justinegoroszenko3506]

-2.5 eto mnoogo!

[@osinb__3]

І ми любимо Комарова💞

[@kristinayakukhina]

Комаров топ❤️

[@aliyaduisenova4716]

Очень нравилось смотреть передачи с ним. Надо начать учить украинский, чтобы смотреть и дальше

[@yanasday224]

Эх, никогда раньше не пропускала ни Птушкина, ни Диму Комарова. Теперь не могу смотреть, т.к не понимаю украинский. Да и нет у нас кроме Ютьюба их нигде по каналам. Грустно всё это, конечно...

[@user-ti4pk8vs9i]

Опять пропала

[@kristinayakukhina]

Уже тут❤️

[@Doramy.tv0]

помню как ты весила 64..

[@Lis1401]

Мне тоже раньше нравился Комаров Д но когда он обосрал Россию и Россиян назвав их тупыми, всё моё уважение к нему как к человеку пропало. Сначала зарабатывают деньги и не малые в России а как прижме́т обстраю Россию и бегут как мыши из неё.

[@user-gk3jh8sd1m]

Никогда не нравился мне. А сейчас просто показал свое истинное лицо. Умный человек так никогда не будет себя вести.

[@svetlanalapshina]

Согласна , еще и в одном выпуске пожелал нездоровья детям из России. Это вообще очень низко. Дети то тут при чем вообще.

[@osinb__3]

Ви гірше ніж тупі, вбивці прокляті.

[@oxana8564]

Что значит прижмет?

[@lemonlemon2207]

Нечего было войну развязывать. Россияне украинцев тоже как только не называли, так что нечего тут в обиденку играть.