Do your eyes hurt when you sleep? High eye pressure? Experiments ~Glaucoma~

[@花田艶子]

何とたまたまですが、私は眼圧によい「仰向けで」「１５度傾斜の枕で」寝てます！ 調べたことが無いので緑内障になってるかは分かりませんが、近いうちにちゃんと検査を受けようと思います。今は予防としてルイ先生の動画で勉強中です。 有難うございます。

[@shunichimiyake8766]

平松先生、本日の動画は本当に聞きたかった内容でした。眼圧が上がるメカニズムがよく分かりました。私はいびきが心配なので横向きで寝ますが、できるだけ高くして寝ることに心がけます。ありがとうございました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@s.higashiyama]

こんばんは平松先生。「一度に多量の水分を摂ると眼圧がどうなるのか？」に引き続き、実体験型のご説明をいただきありがとうございました。科学的根拠に基づくとてもわかりやすい解説でした。今宵も動画を上げていただきありがとうございました。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@AYA-ok8sy]

ほんとに、説明と話し方が分かりやすくて、声もとても聞きやすいです！ ありがとうございます

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@鹿ヨブ]

以前「横向きは良くない」と聞いて、できるだけ顔を上に向け、高い枕で寝ていたら、肩こりや寝不足になりました。これでは元も子もないですものね。「寝れる方がいい」と先生からお聞きし、まずは熟睡安眠を心がけようと思います。いつも聞きたいことに応えてくれる先生の動画はとてもありがたいです。ありがとうございます。

[@hiramatsurui]

無理せず寝ていただければとおみます

[@hiramatsurui]

0:00 　はじめに 0:56 　実験 2:30　実験まとめ 3:24　 なぜ寝っ転がっていると眼圧が上がるのか？ 7:43 　研究結果から 9:40　枕はどういうものがよいのか？ 11:00 枕のかたさは？ 4:34線維柱体は誤植です また眼圧２～３ぐらいなので誤差ともとっていいですが 一応という程度と思ってください。

[@nekoneko36-z7k]

平松Dr.いつもわかりやすい説明をありがとうございます! 平松先生に教えて頂いた目薬のさし方や良いと言われる事などしたら眼圧が両目共下がりました🙏 どの状態の時に眼圧が上がるとか枕の高さとかすごく勉強になりありがとうございます💘感謝です✨

[@moonlight3725m]

平松類先生の、普段、視聴者が考え、思いも依らなかった内容を視聴者に濃く伝えようという姿勢が感じ取られるユーチューブの動画でした。専門用語も、なるべく平易な「例え」を駆使して、「字幕」付きで解説して下さり、大変参考になりました。体勢の変化を眼圧と結び付けて考え合わせる等という発想、着想は、素人で、どれ位の人が気付くか、改めて考えさせられました。その姿勢で、今後も、ユーチューブの動画の作成に務められると非常に助かります。有り難うございました。さて、目を手で掻くと、悪いとは言われますが、顔を手で洗う時はどうすれば良いでしょうか。最近、加齢のせいか、老廃物が目に入り込み、結局、石鹸で、手で目を洗う羽目となり、目を手で掻くと同様の事となるのですが、解説を頂戴頂ければ幸いです。明日以降、当分の間、汗ばむ陽気になる予報が出されております。身体が暑さに馴れておらず、急激な気温の変化は、体調不良の元となりますので、是非、御自愛下さい。

[@hiramatsurui]

強くごしごしいなければ目を洗うのは大丈夫ですよ

[@とど-u3r]

ありがとうございます！

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@おのあや-d8u]

有り難うございます。平松先生のお話が理解しやすく、私は、面白いのです。まず、お話しを聴くのが好きなのです。医学書を読むのが、趣味でした。また、医療現場にいました。今は、施設で働いています。目の視力が､落ちて気になっていました。ですから、ほんき

[@tou2506]

病気があり疲れやすく、日中でも横になっています。実験ありがとうございました。30度の枕、15度の枕も難しい ので心配になりますが、目薬を忘れずにいれば日内変動は少なくなりますよね？いつも平らなふとんで横になって 寝ています。良い方の目を下にしていますが、視野が欠けてきていますので、悪い方を下にして、よい方を守ろうかと 思ったりしています。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@whearts8241]

平松先生自らの実験動画ありがとうございます。 昨日も、疲れやすくて横になりたくなると、コメントしましたが、早速の配信で助かります。 腰痛持ちなので、横向きに寝ると体が、楽です。 寝ると眼圧が上がるということが、良くわかりました。 先ずは、良く寝る！が大事ですね✨ 枕を替えようか、良く考えてみます。 いつもありがとうございます🙏

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@12catsmama49]

実際の数値が明確になり大変参考になりました 高い枕がいいという事で、逆流性食道炎用の枕を使ってみましたが体が滑って落ちてしまので、肩を支えてくれる大きな枕、ギガ枕に変えました すごく快適で、肩を支えているので自然と仰向きになり快眠できるようになりました ベッドの幅ほどあるので安定感があります

[@hiramatsurui]

実体験をありがとうございます

[@森田浩-z9z]

めちゃくちゃ良く分かりました。めちゃくちゃありがとうございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ひよこ-p6u]

こんばんは♪ 電動リクライニングベッドで色んな角度を試した結果、10度の角度（プラス枕）の状態が私にはベストでした。それ以上だと首と肩が凝ってしまい朝が辛かったです。 角度を付けることで横向き寝の癖が治ったのと、朝の顔の浮腫が減ったのは嬉しいです。 先生、実験動画ありがとうございました♪

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@松田純子-q8e]

平松先生お疲れ様です よくわかりました お忙しい中ありがとうございます 私は最初は仰向けで寝るようにしますが気がつくと横向きになってます膝変形性膝関節症なのでまっすぐにねるようには気おつけていますが癖で駄目です 先生いつもありがとうございます あまり無理しないで下さいね

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@zen100butsu]

西川の頭位調節マットレスで頭位角度30度で寝ていますが、快適すぎて、これでないと眠れなくなりました（笑）人それぞれですね～　先生が共著で書かれた本を参考に取り入れてみましたが、大正解でした。先生、ありがとうございます♡　ちなみに、今そのマットレスは入荷待ちみたいです。緑内障患者に周知されてきているのかな〜

[@hiramatsurui]

３０度快適でしたかよいですね

[@jintako0712]

いつもありがとうございます。悪い方の目を下に向けて寝るくせがあり、視野が悪くなり、怖くて、横向きに寝れなくて、熟睡出来ていません…でも、先生の「寝るのが大事」と聞いて少し安心しました。実験までして下さりありがとうございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@寅丸百人]

​@@hiramatsurui 😂

[@norisurf6582]

平松先生、今日もありがとうございます😊 とても、わかりやすく説明してくださり、いつも勉強になります。 緑内障右半分視野がかけています。と診断されて一ヶ月半過ぎました。 先日、枕を替えました。 初日は、朝起きがけ背中が痛かったですが、昨日今日とぐっすり眠れて痛くなかったので、購入してよかったです✨

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@ui9945]

睡眠時の体勢と眼圧、すごく知りたかったことです。ありがとうございます。 ごろ寝が好きなので、15度の枕で眼圧上昇抑えられると知り安心しました。 昼間ゴロゴロしたい時は傾斜20度くらいの逆流性食道炎用の枕、夜寝る時は普通の枕にバスタオル2枚重ねてすこし高めにしてます。

[@hiramatsurui]

よいですね

[@伽羅子]

今日も興味深い内容で、眼圧の仕組みなどは授業を聞いているようで楽しかったです。 そして枕や寝る向きなど具体的な事も教えてもらえて本当に勉強になりました！ こういう日々の行動でまた色々変わってくるのだなぁと思うと本当に先生の動画は参考になります。 寝て眼圧を測るなど実体験してくださった先生がありがたく、メガネなし姿が新鮮でした(^^)

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@気付き発見わくわくなるほどなど]

眼圧をあげないためにも枕は15℃の高さが必要なのですね。枕無しに近いタオルを折り畳み型の枕でしたのでバスタオルに替えたいと思います💤

[@ecchanh4112]

またまた新しい発見が☺️ありがとうございます😊私が通院して診ていただいている眼科医によく似ていらっしゃいます😊

[@user-ユメッチ]

毎日の動画配信ありがとうございます。いつも励みになったり、ためになります。今日の動画も分かりやすく、睡眠中の眼圧上昇が一番気になっていたのでとてもありがたかったです。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@こてつ-j7j]

いつもありがとうございます、まさに今朝、思いっ切りうつぶせ寝してました。今日一日眼圧が上がった、視野欠損進んだらと暗い気分でした。 取り返しはつかないけれど、寝方を変えないとと思いつめてました。頸が悪いので枕は低いほうが良いと言われかなり低めを使ってます。

[@hiramatsurui]

首が大切ですね

[@kokei2559]

先生いつもありがとうございます。数ヶ月前に枕を高くしたのですが、先月検診で眼圧が、１１と１２で　かなり下がっていたので驚きました　枕の影響だと思ってます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@takenokokinoko116]

ふと、思い当たる事が•• 夕食後(トンカツ等の高カロリーな食事後)椅子に座ったまま、テーブルにウップして手枕で寝てしまいます 昔はうたた寝程度でしたが、今では頭や体の体重をのせている感じです 手枕で、手の甲や手首又は肘の辺りに額を乗せていたりします ハｯと起きるのですが、額から眼球の奥辺りが重く感じます 以前は平気でしたが、前頭部がスッキリするまで時間がかかります 目に負担が掛かっているのだと、気付かされる思いです 年齢を重ねると身体の疲労を制御出来にくく、悪習慣に気づきにいです ありがとうございます

[@azure-j2e]

何時も動画配信ありがとうございます・・・ 連日の体現する配信が熱く伝わってきました 結論､､､一番寝れる事 出来れば少し枕を上げる事 視聴して安心しました ありがとうございました。。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@くう-e7t]

こんばんは 私はいつも寝ている途中で喉が渇いて目を覚まし炭酸水を勢いよく飲んでまた寝床に付きます。何気ない行動があまり良くない事がわかりました。 ありがとうございます

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@mizuki1856]

凄く知りたかったことなので、細かな実験の元、とてもスッキリ理解できました。 ありがとうございます。 睡眠時無呼吸症候群、白内障、難病からくる不眠、課題ありすぎです。 とりあえず無駄に横にならず座椅子かなぁ😅

[@りょう-x7u4k]

今日は、枕も大切なんですね、何時も寝ながら、📲です、悪いのは分かってるんですが、脊髄も悪いので、座るのが、凄く辛いんです、だけど、日常の生活は、他の人よりは、元気です、ロキソニンが、有れば、何でも出来ます、10年間愛用してます

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@麦-q6f]

とてもとても理解が深まります。ありがとうございます。

[@yoshiko44561]

とても為になるお話しありがとうございます。 どうしても 横向きでしか寝付けないので心配でした！ できるだけ角度をつけ 軽く横向きで寝ようと思います

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@fuji_yanmar]

身体を張った実験ありがとうございます。よくわかりました。ストレッチポール好きなんですよね、短時間ですませるようにします。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@m.f6279]

いつもありがとううございます。最近枕の高さを気にしているところでした。横になると結構上がるんですね。驚きました。季節柄、花粉症と風邪気味のせいか夜間に頻繁に咳き込みます。この場合もやはり眼圧は上がるのでしょうね。 先生のおっしゃるように先ずは寝心地優先にして枕の下にバスタオルを入れてみたりしていますがやはり眼圧が気になります。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます

[@ちょんまる-j8j]

参考になりました👍👍👍

[@jfujita3972]

家では頭の高い姿勢で寝ていますが、やはり病院での検査、美容室でのシャンプー、歯医者での治療（これが1番長くて1時間位💦）等の時は横にならなければならず、その都度怖いです😭また、旅行の時なども、寝る時困ります💧　気にしすぎですかね....

[@hiramatsurui]

一時的であればあまり気にしないでいただければ幸いです

[@すずらん娘-w1w]

いつもありがとうございます。 初めてコメントします。去年の夏から眼圧が少し高いと言われ、最近も検査したら21でした。いつも、うつ伏せ寝がラクで何年か前からうつ伏せ寝や横向きで長時間スマホイジってるのも関係あるんですね💦 気をつけようと思います！

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございました

[@taka9687]

緑内障を患っています。もっと早く見つかれば良かったです。これからも勉強させて貰います。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@hepburn5560]

枕は高いと首にシワができるとかで低めにしていましたが、そんな事を言ってる場合でなく、以前のもう少し高いのに替えようと思いました。眠る姿勢は上向きでは寝付かないので、横を向いてしまいます。でも良く寝れる事が大切とのことで、、。 生配信で「フィットビット」と言うお話が出たと思いますが深掘りして頂けましたらありがたいです。

[@hiramatsurui]

フィットビットアップしますよね

[@TN-rb4bc]

傾斜17度の逆流性食道炎用の枕？マットレス？を買いました。 一つ安心を手に入れたような気持ちです😌

[@りょう-x7u4k]

先生何時も丁寧な動画を、有り難う御座います、仰るとおりですね、こんなにユーチューブで、いくらでも、情報が得られる、時代に感謝ですね、でも、📲の扱いは、孫が頼りで、何にも出来ません

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@user-fb6gh2nc9u]

いつもありがとうございます。自分は逆流性食道炎用のグッズを使っていますが起きるとずり下がっています··。睡眠については寝不足が眼圧をなぜ上げるのか非常に興味があります。いつか動画で教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。

[@mm-ld6do]

家に居る時はすぐ横になりたくなります ダメですよね 気をつけないと😢

[@仮名-m4v]

実験ありがとうございます！15度の枕を探してみます。 もし機会がございましたら、暗闇でスマホをしたりテレビを観たりするとどのくらい眼圧が上がるのかも実験していただけたら有り難いです🙇

[@hiramatsurui]

了解しました。

[@仮名-m4v]

@@hiramatsurui ありがとうございます🙇よろしくお願いいたします。

[@もものすけ-u6f]

興味深いトピックありがとうございます。私は左目のほうがかなり悪いのですが、その原因が左目が地面側になるように横になってスマホを見るからじゃないかなとずっと思っていて、先生の話を聞いてなるほどなと思いました。横になった時の左右目の眼圧は地面側が強くなるという認識で合ってますでしょうか？

[@hiramatsurui]

そんなイメージですよね

[@なぞなまこ]

いつもわかりやすい動画ありがとうございます。 高校生の子が現在緑内障治療中です。 目薬、手術しても全く安定せず主治医からチューブを入れる手術を勧められています。本人も親の私たちもなかなか踏みきれません。運動制限、コンタクトが出来ない、リスクもかなりあると言われているので。ただ失明は絶対的に回避したいので仕方ないのかとも思っています。 平松先生のお話も直接聞きたいのですが必ず本人を連れて行かなければならないでしょうか？代理受診は不可能でしょうか？

[@hiramatsurui]

セカンドオピニオンとしてという形式になるので病院のホームページの方にお問い合わせくだされば幸いです。

[@user-ok8xl3uc3s]

初めて質問します。 いつも動画で勉強させていただいてます。 私は調理師なのですが、下を向く時間が長いです。なるべく真下を向かないようには気をつけているのですがやはり下を向く時間が長いと思います。 これも眼圧が上がる原因になりますでしょうか？

[@hiramatsurui]

心臓より下にならなければあまり問題ないです。

[@user-ok8xl3uc3s]

@@hiramatsurui お忙しい中ご返信ありがとうございます！気になっていたので安心いたしました😊

[@miya9242]

初めて寝て眼圧が関係あると知りました🙀 先生満月の前後に身体怠く自律神経に影響するのが分かってから今日も何もしたく無くて⤵️目にも満月って影響あるのでしょうか❓️ 人一倍過敏症なので超強度近視、緑内障の影響あると余計なのかな❓️って、、 朝起きる時良く目の奥の方に水がたまってるからなのか小さな光見えたりしますが、もしかして眼圧のせいなのかな⁉️ 身体をはっての実験嬉しくて変な質問してしまってたらごめんなさい🙇

[@hiramatsurui]

自律神経は関係しますが 満月はわからない感じですね

[@miya9242]

@@hiramatsurui 先生➰早速お応え有り難うございます🙏 過敏症で凹んでたので嬉しいです🤗

[@ふくみき-z3v]

今日も、実験を有難う御座います。先日より先生の座っている眼圧が上がってますね。これは、眼圧は変化しやすいと、言うことでしょうか？

[@hiramatsurui]

日によって違う感じです。特に私は

[@ふくみき-z3v]

@@hiramatsurui 有難う御座います。

[@rantejimai7224]

アマゾンで買った三角クッションを枕にして寝ています。 効果があると分かりましたので安心しました。ありがとうございます。 お陰様で進行してません

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ZEROEMISSION778]

就寝時ベッドの角度を起こせるタイプだといいかもしれないですね。

[@hiramatsurui]

ですね

[@松丸みち子]

先生自ら 実験、良く判りました、 ありがとうございます。😀又 何時も ご苦労様ですー🙏 眼圧の、仕組み、そう言う 事だったんですねー

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@hometown1332]

大変ありがとうございます もし、もし可能であれば 横向き寝の場合の 眼圧上昇程度を 実験していだけると 大変ありがたいです 宜しくお願い致します

[@hiramatsurui]

やってみますね

[@hometown1332]

@@hiramatsurui ご返信ありがとうございます!(´▽｀) 宜しくお願いいたします！

[@manami820]

いつもありがとうございます。実験の数値はためになりました。枕を高くして寝てみましたが、首が痛くなり最近はリクライニングする座椅子で寝てます。首が痛い時は整形外科で首の牽引をしてもらうのですが、別の動画で首から上のマッサージは気を付けた方がいいということだったので牽引にいけません。軽めの重さだったら牽引も大丈夫でしょうか？

[@hiramatsurui]

軽めならよいですね

[@manami820]

@@hiramatsurui 返信すぐに頂いてありがとうございます。軽めにお願いして行ってみようと思います。ありがとうございました。

[@sjinlj]

ここ3、4日間ストレス、不眠が続きコーヒーばかり飲んでました。　カフェインの取りすぎも目に関係ありますか？　今日草むしりの時頭を下げたら目と頭に激痛が走りました。その後怖くて下むいてません。　仰向けでしっかり睡眠を取りたいと思います。ありがとうございました。

[@hiramatsurui]

関係ありますね

[@g8d426tokora]

動画ありがとうございます！ 就寝時のアイマスクは眼圧をより上げることになりますか？

[@hiramatsurui]

あまり影響しないですね

[@みっこちゃん-k7y]

いつも、コメントさせて頂き、それにお返事を頂きありがとうございます。 先日、緑内障の定期通院日で右15左18の眼圧で3ヶ月前と同じ数値で、半年毎の視野検査も少し進んでいるとの診断でした。私は後鼻漏と胃弱のための左下寝をしています。上向き寝はめまいもしてしまうのもあるので、１５度位の枕に設定して横向き寝でも良いのでしょうか？　以前先生の動画で下側の目の方が眼圧は高くなるとお聞きして存じてはいましたので、斜め横向き位にはして寝ていますしこれで眠れています。 ですが、やはり左眼の眼圧高めが気になります。少し不安です。ゴーグル付けるべきなのでしょうか？

[@hiramatsurui]

それもよいですね

[@みっこちゃん-k7y]

ありがとうございます。ゴーグルつけてみます。

[@しゃもきち]

今日、眼科受診で、眼圧20ありました。正常内と言われました。先月は15でしたが眼圧測定時ドキドキしてたからでしょうか？ ちなみに私不眠症で自分に合った枕を購入し、30度はなく低めです。

[@hiramatsurui]

上下は結構しますよね

[@しゃもきち]

@@hiramatsurui 心配性なので聞いて安心しました。 ありがとうございます。

[@ナイアガラのぼる]

平松先生こんばんは！ Q. 100人いたら100人全員例外なく、寝っころがると、眼圧上がりますか？

[@hiramatsurui]

全員ってことはないかと思います

[@blendy333]

寝不足の状態、スマホを長時間見続けた後の眼圧の変化の検証もご検討お願いします。

[@hiramatsurui]

今後しますね

[@ponponpanda1]

喘息(及びアレルギー性鼻炎)持ちの人間の場合、真上向いて寝ると喘息の発作を起こしやすくなるんですよね。

[@hiramatsurui]

それはつらいですね

[@tetsum2904]

飛行機に乗る出張が多くなりました。東京ーロンドン14時間飛行した後、右目がパンパンでした。長時間フライトは危険ですか？

[@hiramatsurui]

眼圧はそれほど上がらないというデータはありますが体調が悪い場合はご留意くださればと思います。

[@松山みみ-j1p]

ゴロゴロ寝ころがらないようにします、私寝る時間睡眠薬で多いから、眼圧高いのかなー❓

[@hiramatsurui]

まずは回復を第一としてくださいね

[@美恵勝山]

眼压测量道具、とこで買えますか?

[@hiramatsurui]

今後アップしますね

[@BKK-Japan1]

宇宙空間だとどうなるんですかねえ．．．(´・ω・｀)

[@そよ風-b5x]

寝れること優先します。

[@hiramatsurui]

ですね

[@GyRtSzVuIpKkOneeyedjust]

夜に寝るときにまくらにうつ伏せや横向きで目をあてることは眼圧に悪いですか？

[@hiramatsurui]

あまりあてない方がいいです

[@mami-gs2bx]

いつも動画をありがとうございます。 以前、大学病院に入院して24時間眼圧を調べました。結果、眼圧の変動は無いということでした。が、今回の動画を見てその結果に疑問をもちました。 夜中も3時間おきに起こされて検査室に行って眼圧を測ったのですが、起き上がったり歩いたりするうちに眼圧が下がるなどしていたのではないか、平松先生のように寝ている体制の計測が必要だったのではないかと思いました。 24時間眼圧が変動ないと認識していて良いのか不安になりました。

[@hiramatsurui]

そこが２４時間眼圧の難しいところですよね

[@mami-gs2bx]

コメントありがとうございます。 やはりそこは問題点なのですね。 ありがとうございました。

[@mami-gs2bx]

「世界一正確な眼圧測定」の動画を拝見しました。 こちらでいただいた平松先生のコメント「そこが問題点です」を解決するお話で興味深く聞きました。今後の実用化を期待したいです。 ありがとうございました。

[@Julia-fi9fq]

医者で眼圧高いっていつも言われるけど、眼圧って何？っていつも思ってました

[@綾大山]

高さのある枕が全然売ってない・・・みんな「ふつう」ばっかり

[@hiramatsurui]

すくないですよね

[@emik9627]

意識し過ぎて眠れなそう