DOBAR i LOŠ DORUČAK / dr Bojana Mandić

Рет қаралды 73,266

Күн бұрын

Пікірлер: 124

@dadadadica5150 14 күн бұрын

Sve ste doktorice u pravu,ja sam bila na plant base ishrani 2 godine,jela puno voca ,oats za dorucak svakodnevno,grah i riza za rucak i ogromna salata za veceru. Radila Sam nalaze I nikad mi nisu bili gori salata za veceru povisenim kolesterolom i trigleceridima.Bila sam u sokuPonovo sam uvrstila jaja,meso ribu. Veliki pozdrav iz LV

@IvkaMlacic-xi4zd 2 ай бұрын

Draga dr. Ja bih VAS mogla danima slušati. Puno sam odVas naučila BLAGO pacijentima koga VI liječite. Pozdrav s Jadrana..predivni steeeee❤❤😅

@mirkoperkovic3391 Ай бұрын

Svakom slučaju lijepo da imamo takvih liječnika da nam prenose vrijedna znanja,ja big radije zdravo živio da me dr ne liječe neka to tijelo samo učini.Lp.

@sonjacvetna3462 25 күн бұрын

Nekad sa Jadrana, a sada sa Dunava rado Vas slušam

@dragi2163 2 ай бұрын

Svakom po svom izboru, nahodjenju i mogucnosti o Dorucku. Volim ga, obozavam i uzivam u njemu, koliko sam mogao. Oko 6 sati ujutru, pre odlazak ili ispita na fakultetu. U Vojsci nakon fiskolture i sredjivanja. Kada sam kao mladic a i kasnije u bivsoj yu radio od 6 do 14 casova, oko 8 smo imali odlicna jela jer je to bila ogromna i mnogoljudna proizvodno-industrijska kompanija. I dan danas kao penzioner u osmoj deceniji pripremim dobar i jak dorucak, i ne smeta mi uopste. Dok ide - nek ide! Ni dan danas ne mogu shvatiti ljude koji se bude sa kafom i cigaretom. Mnogo smo retko zajedno doruckovali, cak i vikendima - ziveo sam sa takvom ženom, ne povratilo se!

@alfaiomega. 2 ай бұрын

Slažem se kava i cigareta za doručak to su ljudi neosvjesćeni ovisnici i k tome depresivni. Ne do te kruh da im poremetiš rutinu i da moraju nešto bez kafe i cigare u stanju su te ubiti koliko agresije i zli volje iz njih ide. Kad sam jao mlada vidjela takve ispade rekla sam si od danas neću biti ovisna o ničemu ni o nikome prestala sam piti kavu i to malo što sam povremeno popila i dan danas je tako iza 12h jednu povremeno popijem radi društva, mogu i ne moram. Zlo je to veliko i zakiseljava opasno organizam.

@Georgia.888 10 күн бұрын

Hvala sto ste podijelili vase iskustvo. Jako interesantno i poucno.❤

@marijaraic4283 14 күн бұрын

Помаже Бог Бојана како доручак треба да се у време поста одвија у најбољем односу калорија свих благодарим

@silvanakoso3297 2 ай бұрын

Izvrsno,draga dok..,lipi pozdrav iz Splita.!!!❤😊

@TheRexona1986 Ай бұрын

Mali je broj ovako odlicnih domacih kanala. Hvala za ovakav video!

@EdaVidulin 2 ай бұрын

Hvala vam lijepa poštovana Dr Bojana pošto jako volim bogate doručka da kotačem i kavom poslušati ču vaš savjet o proteinima valjda ću smanji kolesterol koji je prilično visok .Uvijek su vam dobri savjeti. Pozdrav iz sunčane Pule

@aleksandardespotovic5003 7 күн бұрын

Hvala , hvala , hvala.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@BeliSerbia Ай бұрын

Hvala dr Bojana. Imate glas , lepsi od svake muzike. Slusao bih vas ceo dan . Komplimenti i hvala na savetu.❤

@predragkufner9379 2 ай бұрын

Snimite nam predloge za doručak i večeru samo od proteina da nema ugljenih hidrata

@RadaBeric Ай бұрын

Veliko Vam hvala,srećni bili

@ruzicasajic1621 2 ай бұрын

Жива нам била и здрава❤❤❤

@milicamoravcevic4570 2 ай бұрын

Kao i uvek, veoma profesionalno, hvala Vam❤

@HeijiFlying Ай бұрын

Veliko hvala !

@sneznatrnavac7060 25 күн бұрын

Hvala Doktorka

@brankadelibasic8787 2 ай бұрын

Hvala doktorice opet sam pametnija

@aurorasun2019 Ай бұрын

Nalivam se kafom, tacno..menjam sad zbog vaseg videa.Hvala👍💞

@jovankasavic1008 2 ай бұрын

Хвала пуно❤❤❤

@SlavicaDrakulic 2 ай бұрын

Hvala Vam na korisnim savijetima.

@NesibElkaz 12 күн бұрын

Bravo Bojana na Savetu 👍🥂

@milenafrey8155 2 ай бұрын

Hvala na divnim ssvetima o zdravlju Drsga .dr .Bojana❤

@fahirasutic8195 21 күн бұрын

Vi tako lepo objasnite , Tako da vaspazljivo slusamo i smatram svaki Vas minut je dragocen cuti.Hvala od ❤.Zelim Vam Puno zdravlja i srecnih Dana.Pz

@zoranstankovic414 2 ай бұрын

Kod nas u pekari ima PROJARA ❤ I PIE RAZNE... Hvala doktorka

@bosiljkadjurisic1251 Ай бұрын

Vrh doktorica.❤❤❤🎉🎉

@mirjanamilosavljevic5928 2 ай бұрын

Hvala dr Bojana❤

@nebojsakovacevic1210 11 күн бұрын

Divni ste ,hvala na savjetima!

@jasnar5954 2 ай бұрын

Odlican video

@silvanasabljic1449 2 ай бұрын

❤❤❤❤super tema, hvala vam❤

@safetakuhtreiber9625 2 ай бұрын

Hvala doktorka ❤ 🇧🇦🎉

@ljubicaroljic4928 Ай бұрын

Bravo,draga moja.Poz.

@anapaponjak2173 2 ай бұрын

Hvala mila 🌹❤❤

@anitamatesic Ай бұрын

Hvala na svim informacijama, obožavam Vaš kanal. Možete li reći da li je zdravo jesti jaja svaki dan, uopšteno? Hvala, pozdrav ❤

@olgastojkovic4538 2 ай бұрын

Hvala, dr Bojana. Možete mi reči da li jaja mogu da se jedu svaki dan pošto mnogi tvrde da ih ne valja jesti više od 3-4 komada nedeljno? Kažu da su masna i da mnogo forsiraju jetru i žuč. Hvala unapred.❤

@tatjanazabunov2120 Ай бұрын

Tacno,jaja nisu za svakoga,samo umereno.

@milaanzur4632 Ай бұрын

Odlično izlaganje,zanima me kako utječe na tijelo početi dan sa žličicom meda,da li i med naglo diže šećer u krvi,hvala 🥰

@tuberju761 2 ай бұрын

Meni je doručak najvažniji i ja pojedem dva jaja i to me drži sitim tokom celog dan. To je preporuka dr.Tome Mone.

@MirnaMira 25 күн бұрын

😂😂😂

@ljubicica127 23 күн бұрын

Da Vas drzi sitim celog dana samo dva jaja tesko mi je poverovati. Ja pojedem dva jaja( svejedno na koji nacin ), dve kriske sira, dve kriske sunke ili preprzene slaninice, jedan paradajz i pola avokada. To me drzi sitom do 17 casova ako to pojedem u 9 sati. To je za mene odlican dorucak. Casa jogurta - odlicno! Pozdrav 💪

@tuberju761 23 күн бұрын

@@ljubicica127 I ja ne mogu da verujem. Za svaki slučaj, posle dva jaja, ja krnem još jedan burek, onaj veći format i litar jogurta... ☺👌

@daijanestokazem 2 ай бұрын

Najbolje je doručkovati 4 sata (ili duže) nakon budjenja.

@snjezananovakovic1558 Ай бұрын

Imam 62 godine i desetljećima za doručak jedem voće i orašaste plodove. Meni to paše. Ne pijem mlijeko, ne jedem meso . Živim na voću , povrću i ponekad ribi. Cijenim vaše znanje, ali meni prija ovakva prehrana.

@tamarasindjicjelesijevic7094 Ай бұрын

I meni baš prija voće i orašasti plodovi za doručak. Imam energije, nisam gladna i nemam napade gladi i želje za slatkišima. Odlična Vam je ishrana, najviše odgovara i meni. Svako dobro

@ivanko.brnjakovic 12 күн бұрын

Organizam se navikne na sve ali nekad ta navika tera organozam da trpi mnogo nesto u telu. 62 godine nije kraj zivota a ljudi se obicno pate pred kraj zbog posledica losih navika.

@arsanima777 2 ай бұрын

Molim vas omogućite titlove i automatski prijevod. Hvala.

@radebuki335 2 ай бұрын

Obicno doruckujem proteinsko i ugljeno hidratno hranivo, dali je to lose kao i secerni dorucak ili je bolja kombinacija? Dal moze neko da mi objasni?

@Australian_Mum Ай бұрын

Jako lepo objasnjeno ❤❤❤hvala vam..

@lidijajankulov4989 Ай бұрын

zato se jede slozeni hidrat naprimer beli pirinadz ali prvo ide salata pa protein lupam jaja pa onda pirinadz usporice ga masti svakako i plus vlakna ce regulisati sve i nema tog naglog skoka😊

@biljanamarkovic5335 2 ай бұрын

❤❤❤

@biserkaplavsic3803 2 ай бұрын

Kada moze da se jede voce, hvala

@MiroslavLah-vm4lb 2 ай бұрын

Veliki pozdrav iz 🇸🇮. Ja za dorucak najviše volim petelinji zajtrk 😜

@caelestiabeograd5852 3 күн бұрын

Da li je u redu doručak koji zbog uslova rada nosim, a koji je spremljen u blenderu sa stalnim sastojcima ili nekim malim izmenama/dodacima : bademovo mleko, manja banana, 2 kašike čija semena, kašičica organskog kakaa, puna kašičica kurkume, a ponekad i malo zeleniša: rukole ili sličnog lisnatog povrća. Količina cca 200 ml ?

@jasminatosic8870 2 ай бұрын

Koje namirnice uzimati zbog masne jetre?

@ninabonita892 Ай бұрын

Dr Bojana, pričali ste jednom o lipo edemu. Ja i vježbam dugi niz godina, i pazim na ishranu, i redovno upotrebljava masažer za bolju cirkulaciju, međutim nema nikakvog poboljšanja. I šta sad? 😲

@jasminatosic8870 2 ай бұрын

Da li je kakao dobar umesto kafe

@ivicabudinski3722 Ай бұрын

Napravite Video kako posle jela izbeci tezinu i pospanost.Hvala

@marijapehar4213 Ай бұрын

Istina

@ljiljana2401 Ай бұрын

Poštovanje dr Bojana, poslušala sam video upravo pa razmišljam koji bi bio predlog za doručak nama koji ne jedemo, meso, jaja..? Veliki pozdrav

@aleksandarsiljkovic836 2 ай бұрын

Jel možete da u nekoj epizodi prokomentarišete ono što mnogi pčelari ali i lekari koji se razumeju u apiterapiju tvrde oko uzimanja kašike meda pre spavanja da to u stvari utiče na mršavljenje? Ovde se misli na pravi med bogat fruktozom a ne falsikikovani.

@vericaobradovic1932 2 ай бұрын

Slobodno ljudi jedite voće, taj šećer je pprirodni i hrani vaš mozak. Ne postoji način da bolje započnete dan. Postoje ljudi koji žive samo na voću, zimi suvom voću i 3 meseca u godini na sokovima od voća. Taj narod nema nikakve bolesti i žive 120 godina. Pa onda procenite sami. Naravno da ne treba jesti voće posle neke druge hrane, tad se desava vrenje i javlja pojacana kiselina

@silvanasabljic1449 17 күн бұрын

Da li je preporučljivo započeti dan sa voćem ❤❤

@slavennikolic620 2 ай бұрын

Jel probao neko da blendira ovas sa mlekom ili vodom?

@novazemlja313 Ай бұрын

Повремено, по једну седмицу сам на сировој исхрани гдје обавезно конзумирам блендани овас (зоб) који ми је уз ланено сјеме основа исхране у тој седмици. Увече потопим зоб у воду, а ујутро изблендам количину довољну за тај дан коју комбинујем са разним поврћем - лук црни и бијели, карфиол, броколи, парадајз, паприка, тиквице, спанаћ, блитва, раштика.. Поврће такође изблендам, посолим, прелијем маслиновим уљем и јеловник за тај дан је спреман. Зоб и ланено сјеме такође комбинујем и са воћем - јагодама, малинама, купинама, боровницама, јабукама, орашастим плодовима, а као заслађивач користим изблендане добро зреле банане које обавезно заледим јер ми се чини да претходно залеђене имају интензивнију слаткоћу од свјежих, па нема потребе за додавањем меда.

@igorpavlovic5791 2 ай бұрын

Pozdrav. Imam dijabetes već dvanaestak godina, ne primam insulin već sam na lekovima metforminu i forksigi. Ali ono što bih želeo da kažem da šta god jeo i kako god se hranio, ja nikad nemam nagle padove šećera, niti sam ikada iskusio hipoglokemiju, osim u slučaju jakog adrenalinskog uzbuđenja (bavio sam se borilačkim sportovima), a i to nije nagli pad, nego veoma postepen. Praktično nikad. Da li imate neko mišljenje o tome?

@zoranstankovic414 2 ай бұрын

Koliki ti je secer ujutru Kad ne popijes lek?

@igorpavlovic5791 2 ай бұрын

@@zoranstankovic414 Varira, a sve u funkciji da li sam jeo ugljeno hidratno hranivo za večeru, šta sam inače jeo od ostalog i da li sam uopšte jeo. Ponekad 6,9 a ponekad i 9,0.

@primaprims9324 2 ай бұрын

Imam srece da pecivo uopste( vise ) ne volim i sve te kase. Nije bilo oduvek tako. Jedva se naucih.

@vancokolev7186 2 ай бұрын

Hvala Puno ali toje sve mrtva hrana do zdravlje edino ziva surova hrana voce i povrce orashesti plodovi i semenke ziva hrana zivi zdravi ljudi mrtva hrana bolni ljudi ne mozesh da jadish otrovi i da si zdrav, zdravlje svima 🌱🌶️🧄🍉🍇🫑🍐🍎🍉🥑🍓🫚🍅🐝🍯💯🙏💚

@cajtngnet Ай бұрын

Točno tako 👍.

@ljubicica127 23 күн бұрын

Nista te nisam razumela!🤷‍♀️

@nesajee5548 2 ай бұрын

A kakav je ovas u zrnu kuvani za doručak?

@novazemlja313 Ай бұрын

Претпостављам да је добар и куван, мада ја користим сирово зрно претходно потопљено у воду које изблендам и комбинујем и са воћем и са поврћем.

@ljubicica127 23 күн бұрын

Kad samo nedelju dana izbacim sve , bas sve ugljene hidrate, osecam se super a kad samo nedelju dana sve pomesam i jedem nekontrolisano osecam se lose i sama vidim i osetim gde mi sve nije dobro. 73g.🥺

@branimirtutuk8752 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

@biljanajovanovic364 2 ай бұрын

Kad pojedem za dorucak hleb,madlac i med ja sam dugo sita i bas mi zo prija. A med i hleb su hidrati

@daijanestokazem 2 ай бұрын

To te "drži" maslac sitim. Med i hljeb sigurno ne. Bez njih bi bio još duže sit.

@aidazvan9728 2 ай бұрын

Ja to jedem godinama i zaista sam dugo sita i to mi prija. Ma, mora svatko nači "svoj" doručak. Ljudi smo različiti i nema formule za sve.

@vladognjato9244 2 ай бұрын

Postovana, kako poboljsati insulinsku senzitivnost?

@fimokostov3110 2 ай бұрын

Здрави људи су они који прескачу доручак! Што НИЖИ ИНСУЛИН, то здравији људи!

@bstojanovic1968 2 ай бұрын

Nikola Tesla nikada nije doruckovao, imao je samo jedan obrok i bio je zdrav i veoma pametan !

@vancokolev7186 2 ай бұрын

Zdravi ljudi su oni ko jede ziva surova hrana ….

@LasovSasha Ай бұрын

A sta about piemo pivo na glagno

@sasajablanov8064 2 ай бұрын

Ako ustajes u 12.00 onda nije potreban

@vangoghh2340 Ай бұрын

Са воћем шећер се подиже благо и нема шпицеве као са једноставним шећером. Влакна у воћу помажу да се шећер равномерно улази у крв.

@BogdanDiklic007 Ай бұрын

Doktorka , šta da rade dijabetičari kao ja? Da li smem da preskočim doručak jer mi prija - autofagija.

@Plauer1 23 күн бұрын

med?

@miodragivanovic2633 2 ай бұрын

И реците сада ви мени како да је не волим?

@vesna4314 2 ай бұрын

Receno mi je da mojoj krvnoj grupi ne odgovara kokosovo ulje jer mi slabi imunoloski sistem. Cak ga trebam iskljuciti i u kozmetickim tretmanima. Sta Vi misli te o tome?

@IvonaPetkovska-c6r 2 ай бұрын

Koja ste krvna grupa?

@alwaysthesun1359 2 ай бұрын

Sto vise Idee kod doktora bit ce te vise bolesni. Opusti se i uzivaj.

@vesna4314 2 ай бұрын

@@IvonaPetkovska-c6r AB rh negativna

@vesna4314 2 ай бұрын

@@alwaysthesun1359 potpuno ste u pravu! Imam dobru drugaricu lekarsku, u penziji, te me slicno savetuje.

@snezanzmilosavljevic3063 Ай бұрын

A bela kafa na prazan stomak da li je ok

@ivicabudinski3722 Ай бұрын

Doktorka samo kad vas slusam kako prenosite znanje meni je bolje!

@lidijajankulov4989 Ай бұрын

a onaj d😊ktor vice prvo voce ili med

@tatjanazabunov2120 Ай бұрын

Sve je to u redu,ali moj organizam ne podnosi jaja,zuc ne radi dobro,a ni zeludac,te ih retko jedem.

@jugoplastika45 Ай бұрын

Едвард Луиз Бернајз Е тај се ,,разумео" у доручак. Кад су САД имале вишкове слан'не он им је на ,,научну базу" припремио доручак: - пржена сланина и јајца.

@slacicasubiccuprija6680 Ай бұрын

Imam kiselimu u želucu i samo mogu da jedea maslac i ponekad paštetu koja nije slana

@goranpavlovic-w6j Ай бұрын

Voće najmanje 2-3 puta na dan

@lidijajankulov4989 Ай бұрын

onda su tu i masti vlakna masti i proteini

@katagutic9594 Ай бұрын

Svi vi imate znanje defaktno ima razlike neznate svi isto.Jabi isto to mogla radit .Ne ni za pare ja necu nesvjesne greske .Imam znanje samo za sebe ja sebe lijecim drugacije.Eto vidite da ja nisam bolesna.Mozda sam nekad imala simptome ja sprijecim da ne lijecim.samo sebe.