DOBRE WIEŚCI to zmieni twoje zycie ZBADAJ SIĘ mój codzienny vlog z życia moje nawyki dzienny vlog

[@Zdrowe_Zmiany]

SUPLEMENTY ZINZINO WITAMINY: www.zinzino.com/shop/2007220384/pl/pl-pl/products/shop/immune-supplements/300520/ OMEGA 3 w płynie: www.zinzino.com/shop/2007220384/PL/pl-PL/products/shop/omega-supplements/300000/ OMEGA 3 w kapsułkach: www.zinzino.com/shop/2007220384/pl/pl-pl/products/shop/omega-supplements/300310/

[@paulinaj1370]

jeśli chodzi o tradzik to ja borykałąm się z nim ponad 20 lat, biorąc a niego wszystko łącznie z izotekiem, dopiero zmiana diety pomogła.... od roku jestem na diecie ketogenicznej i jest cudownie, nie tylko ze skórą ale ogólnie :) polecam również Tobie spróbować

[@ba_sia_ka]

Mnie po latach sterydów, antybiotyków, papek, kremów i masci i nawracającego okropnego trądziku wyleczył izotek brany 8miesiecy w końskiej dawce. Raz a dobrze, od 10 lat mam spokój.

[@KC-qt6os]

Ja tam lubię podliczać finanse i dbać o siebie zdrowotnie. Finanse liczę jak mam jakiś cel lub jak mam więcej wydatków, nie robię tego regularnie. Co do zdrowotnych spraw to nawet dentystę lubię odwiedzać. Więc są tacy ludzie 😊

[@skarbymarleny]

W pielęgnacji cery czasami warto zacząć od podstaw: oczyszczanie, złuszczanie, lekka regulacja, nawilżanie, maski, niezbyt obfita aplikacja kosmetyków. Dobrze jest: *myć ręce przed myciem twarzy. *Nie spłukiwać środka myjącego natychmiast po użyciu, a zostawić go na chwilę na twarzy. *Czasami zastosować mycie dwuetapowe (tylko niekomedogenne oleje plus np. kropla herbacianego olejeku eterycznego, drugie mycie to żel). *Codziennie zmieniać ręczniczek do twarzy lub używać papieru bambusowgo i tylko przykładać w celu osuszenia buzi. *Nawet ręce wycierać w oddzielny, codziennie inny ręczniczek. *Często myć gąbeczki, pędzle oraz "puszki" do makijażu. *Bardzo często zmieniać poszewki na poduszki. Prać opaskę na oczy, jeśli w takiej śpisz itp. *Nie dotykać twarzy. *Nie wyciskać wyprysków. *Rano stosować mycie, tonizowanie, nawilżanie. *Wieczorem stosować mycie dwuetapowe, tonizowanie i bardzo delikatne, systematyczne złuszczanie. *Przed wyjściem na zewnątrz stosować ochronę przeciwsłoneczną np. puder bambusowy z tlenkiem cynku. *Obserwować cerę i modyfikować pielęgnację w zależności od jej potrzeb, znając rodzaj i typ skóry. *Pod tym kątem przeanalizować składniki, które powinny znaleźć się w kosmetykach, a których unikać. *Sprawdzać składy wszystkich kosmetyków (ułatwieniem jest LUPA KOSMETYCZNA). *Przemyśleć dietę i swój osobisty stan zdrowia oraz dolegliwości. Wiem, że to banalne rady i wymagają doprecyzowania - dlatego warto poczytać bloga Ewy Szałkowskiej. Ps. papier bambusowy po wyschnięciu może być użyty do niektórych, najbrudniejszych prac domowych, przedłużając tym samym świeżość Twoich ściereczek.

[@kristinamrozek7817]

A czy duze dawki niacynamidu doustnie mogą pomóc? Słyszałam tez że olejek rycynowy czyni cuda na skórze, usuwa egzemy itp

[@KC-qt6os]

Retinol na trądzik a dokładnie mi pomógł krem na receptę Epiduo ale można znaleźć na Iherb coś bardzo podobnego w formie żelu. Zmagalam się z tym trochę. Oczywiście do tego odbudowa skóry, nawilżanie. Stosowałam też suplementy oleje, kolagen, witaminy, probiotyki itd.

[@monikakasinska6701]

Też zrobiłam re wszystkie badania... wszystko...jest ok..😊.U Ciebie też będzie dobrze.😊

[@ewcik.4ever]

Super podejście do badań 😊 Przy okazji, masz piękne włosy 😍

[@kingak4205]

Brałam izotretynoinę z 10 lat temu i ogólnie pomogło, natomiast pewne niedoskonałości zostały i teraz bym się chyba nie zdecydowała na ponowną kurację. Tutaj duże znaczenia mają hormony (np. wyższe androgeny) dlatego kluczem jest ich sprawdzenie. U mnie po latach wyszły np. problemy z przysadką, która nie była wcześniej diagnozowana obrazowo. Dlatego polecam wszystko sobie sprawdzić zanim wlecą tabletki. Pozdrawiam cieplutko 😊😊

[@Ewelinaa.W]

Jeśli chodzi o izotek, to ja nie polecam. Brałam kilka lat temu i tak, cera sie poprawiła ale po dwóch, trzech latach problem wrócił. Dodatkowo przypłaciłam to utratą połowy włosów. Jest to bardzo silny lek, więc trzeba się naprawdę dobrze zastanowić. Jeśli mogę doradzić to lepiej sobie zrobić najpierw badania, poszukać przyczyny, u mnie jak się okazało były to hormony. Dobrze, że namawiasz do badania się, bardzo ważny temat. ☺️🌷🌷

[@Marta69D]

Gabrysia, jaki drugi kanał? Gdzie jeszcze można Ciebie obejrzeć i posłuchać?❤❤

[@Zdrowe_Zmiany]

Zaczynamy drugi kanał z Moniką z EjMniej. Będzie to podcast 🤩 będę linkować jak już będzie opublikowane 🧡

[@Marta69D]

@@Zdrowe_Zmiany Czekam z niecierpliwością 🥰🥰🥰🥰

[@blue-berry1927]

@@Zdrowe_Zmiany Gabrysiu, a co z tym Twoim drugim kanałem na YT, który rozkręcałaś, tzn. tym kulinarnym? 👩‍🍳On będzie, czy na razie odłożyłaś ten projekt?

[@ejmonika]

Dla mnie motywacją do brania suplementów (niestety długo nie mogłam wyrobić sobie tego nawyku) jest trzymanie ich na wierzchu (niestety estetycznie to nie jest piękne, ale dla mnie jednak zdrowie ma wyższy priorytet niż względy estetyczne) oraz efekty, które widzę po regularnym przyjmowaniu. Niestety, albo stety, uzmysłowiłaś mi, że częściej chodzę do fryzjera i na paznokcie niż na badania. Pora na zmianę.

[@ZminimalIzowanaIza]

Ja siebie „na warsztat” biorę na jesieni przy okazji urodzin, taki prezent ode mnie dla mnie, także polecam sobie taki nawyk wprowadzić ☺️ przy okazji październik to miesiąc profilaktyki raka piersi, więc mi się ładnie składa

[@hurraysaturday6838]

Gdybym miała jeszcze raz podjąć decyzję o 9 miesięcznym leczeniu izotekiem to bym to zrobiła jeszcze raz. Tylko z doświadczonym dermatologiem, długo szukałam ale było warto.

[@adamnawr6182]

Wracaj do Nas 🙏🏻🙏🏻

[@joannapietrzak1548]

Suuuper odcinek ❤ jeżeli chodzi o kwiatki to trzeba przed wsadzeniem do wody podciąć końcówki kwiatków, wody goździki nie potrzebują dużo 😉🥰

[@joannak-z]

Co do tradziku mam tez problem i nie moge sie zdecydowac na Izotec, tzn jeszcze czekam na wizyte u endokrynologa i staram sie zebrac jak najwiecej badan by moc polaczyc kropki i jesli nie bedzie innej drogi to pojde w izotek

[@AdamPaszko]

❤❤❤

[@magorzatafilipowicz1999]

Ja raz w tygodniu , bądź codziennie na bieżąco liczę Ile wydałam. Mam podobne problemy do ciebie. Też muszę się przebadać, usg , hormony . Daj znać jakie badania robiłaś na hormony.

[@katarzynazygmund7843]

Cześć Gabrysiu. Pokrzywa z mango jest super, dzisiaj wieczorem pierwszy raz zaparzę melisę z wiśnią a jutro po pracy lecę na poszukiwanie rumianku z ananasem. Ja nie podliczam swoich wydatków, ale z każdej wypłaty zasilam konto oszczędnościowe-nie wyobrażam sobie nie mieć oszczędności. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@patrycjakaczmarczyk60]

Popieram robienie badań kontrolnych raz na rok bardzo :) dodam jeszcze okulistę do listy , zwłaszcza jak ktoś jest krótkowidzem - mi w tym roku wyszło na jaw zwyrodnienie siatkówki, przy którym nie można dźwigać ( a robię to non stop, przestawiam meble, noszę siostrzeńca itp ), nieświadomość tej wady mogłaby doprowadzić do rozwarstwienia siatkówki :/ warto się badać , dosłownie w zeszłym tygodniu zastanawiałam się czemu ten temat jest tak rzadko poruszany publicznie ;) dobrze że to robisz! pozdrawiam

[@ewcik.4ever]

A propos cery, może konsultacja z Ewą Szałkowską. Trzeba poczekać, ale ma spektakularne efekty i bardzo szczegółowe podejście.

[@beata4538]

❤❤🌷❤️❤️

[@annasikora6148]

Polecam Kingę Martyńską, leczy trądzik holistycznie🙂Niestety znam osoby które po izoteku miały nawrót trądziku. A jest to sporę obciążenie dla organizmu.

[@annagoebiewska5936]

❤

[@KC-qt6os]

Plasterki na wypryski są super.

[@natashasmancer8152]

Gabrysia, nie zapomni się podzielić linkiem do podcastu, jak wyjdzie. ;) Pozdrawiam cieplutko!

[@AgnieszkaZak-xd7it]

Hej, Rachunki płacimy przez zlecenie stale takie które sa w tej samej kwocie co miesiac i polecam...jeśli chodzi o trądzik to kuracja antybiotykiem i terapia hormonalna pod kontrola lekarza,ale obie nie za bardzo pomagaly...pomoglo dopiero zredukowanie cukru z żywności oraz suplementy witamina D, cynk i B-5 brane razem polecam filimiki dr Berga i dopiero ta kuracja wycofała mi wulkany które się nigdy nie goiły...wszystkiego dobrego:)

[@AnnaBober-j9d]

To tylko kwestia gospodarki hormonalnej.Zadne kosmetyki tego nie wyleczą.Sama się z tym borykałam,póki nie urodziłam dzieci😊Pozdrawiam🤗

[@ejmonika]

Podajesz dowód anegdotyczny. Ja urodziłam dzieci i nadal mam trądzik, więc to nie jest rozwiązanie :)

[@joannak-z]

Jej dokładnie, ja dopiero po dziecku borykam się z trądzikiem, 38 lat i pojawił się niczym u nastolatki🤷‍♀️

[@magdalenaf.4590]

Na trądzik polecam płyn Dalacin T. Z aplikatorem punktowo. Mi nic innego nie pomogło. Ale to jest lek na receptę.

[@kasiam6509]

Cześć Gabrysiu! Chyba mnie zainspirowałaś do pójścia w końcu na badania. Zbieram się już drugi rok 🤦 też lubię takie ziołowe herbatki z nutką owocową, a jeśli chodzi o finanse to podliczam miesięcznie, ale robię też zestawienie roczne. Z racji tego, że lubię pracować z excelem, to wszystkie finansowe zestawienia robię właśnie w excelu

[@intuition86]

Wybieram sie na usg jak skończę karmić 😊 Od kilku miesięcy zaczęłam łykać grzyby (reishi i hericium), polecam 😊 Prowadzę budżet, bo przy 5 osobowej rodzince bez kontroli wydatków szybko wylądowalibyśmy pod mostem 😅

[@ejmonika]

Podczas karmienia możesz spokojnie i bezpiecznie zrobić USG :)

[@ivyalice18]

Ja swoją ginekolog mam z polecenia mojej siostry, poszłam tam na kontrolę ciąży. Teraz do niej jadę raz na rok, na kontrolę, USG piersi i cytologię na raz :) Szczerze teraz nie mam żadnego stresu, niż kiedyś u innych. Ta babeczka sprawiła, że cała ciąża była przyjemnością do niej jeżdżenie. Więc polecam znaleźć super lekarza z polecenia. Kup sobie bieliznę menstruacyjną od tymoszku i używaj na noc :) Rewelacja, i taka wygoda, że szok. Skóra oddycha. Mam też podpaski wielorazowe, ale wolę majtki menstruacyjne :)

[@urszulakowalska6599]

Hej, jeśli chodzi o finanse zawsze mam stale zlecenia ktore kontroluję czy poszly i nic sie nie zmieniło. Na jedzenie ustalam sobie konkretna kwote tygodniowo i wyplacam gotówkę i tylko nią się posluguje. Jak coś zostaje idzie na oszczędności. Kwotę ktora zostaje mi na koncie rowniez idzie na oszczedzanie no i reszta na dodatkowe wydatki nieplanowane jakie potrafia sie zdarzyć. Teraz nie popuszczam pasa, taki etap. 😊 Zaś badania to priirytet, nigdy ich nie unikam, czasem sie przesuną w czasie ale chodzę regularnie. Najczęściej w dniu czy miesiącu moich urodzin o nich pamiętam. Robie sobie prezent. 🎉❤

[@grossmanalexandram.2762]

Kosmetyczny kokteil zajrzyj na ten kanał kochanie❤️Ewa znalazła pomoc w Warszawie❤

[@wericious]

Zbadaj hormony, szczególnie białko SHGB. Możliwe, że masz zaburzoną równowagę hormonalną i stąd trądzik w dorosłym wieku. Ja brałam Izotek, stosowałam antykoncepcję i to tylko maskowało problem. Obserwuj też, czy niektóre pokarmy np. cukier nasilają u Ciebie problem.

[@magorzatafilipowicz1999]

Hej, możesz powiedzieć coś więcej? Jakie badania hormonów zrobic i do jakiego lekarza się udać

[@wericious]

@@magorzatafilipowicz1999 Ja badałam się w kierunku PCOS i hiperandrogenizmu. W 2-5 dniu cyklu badałam estradiol, prolaktynę, testosteron, SHGB, DHEA-s, FSH, LH, TSH. Badania zlecił mi lekarz ginekolog. Niestety ciężko znaleźć takiego lekarza, który będzie chciał znaleźć przyczynę rozregulowanych hormonów i działać w tym kierunku, większość od razu wypisuje tabletki anty, które działają tylko kiedy je bierzesz - potem wszystko wraca.

[@wericious]

@@magorzatafilipowicz1999 Odpisałam na komentarz, ale chyba się nie dodał - no to jeszcze raz. :) Ja w 2-5 cyklu badałam estradiol, prolaktynę, LH, FSH, DHEAS, testosteron, TSH, SHGB. Były to badania w kierunku PCOS i hiperandrogenizmu. Zlecił mi je ginekolog. Ale to naprawdę sztuka znaleźć takiego lekarza, który po diagnozie nie przepisze Ci od razu tabletek anty, które tylko maskują problem, a nie leczą przyczyny. Jeśli są problemy z hormonami to lepiej udać się do dietetyka klinicznego, który specjalizuje się w diecie wspomagającej gospodarkę hormonalną.

[@sylvie-sylvie]

Hej, finanse ogarniam na początku każdego miesiąca. Z kolei ewentualne krostki na twarzy przecieram propolisem 20%.

[@filemon3411]

tak lekarz jest po to, żeby pomoc, ale często szkodzi , ja mam takie wlasnie doswiadczenie i sorry wielokrotnie, badanie jak najbardziej ale lekarz czy naturopata tylko sumienny, uczciwy i douczony a najlepiej wierzący, co boi sie Boga

[@simaligasimaliga368]

Gabrysia...ja finance licze co miesiac....tak dla me ok....a badania....nieeeeeee

[@Haribcio]

Odgrzebałam stary film. Ale mi bardziej pomógł dobry kosmetolog, który zrobił analizę cery niż dermatolog. Dostałam zalecenia, jakie zrobić badania krwi itd co więcej, można zrobić sobie wymaz krost albo diagnozować się pod kątem pasożytów

[@KC-qt6os]

Czasami mam wrażenie, że muzyka nie pasuje do treści, obrazu ale to może kwestia gustu.

[@KC-qt6os]

Absolutnie nie izotek. Ale z mojego doświadczenia i mojej bliskiej osoby warzywa wcale nie pomagają na trądzik 😉

[@filemon3411]

jestes bardzo mloda, problemy to dopiero moga byc, ale spoko nie u kazdego, co za pozno, nawet jak sie badasz to moze byc zla diagnoza a chemia to totalne strucie i nie radze , bo moja mama wlasnie po chemi umarla i to bylo straszne STRASZNE!!!! nienawidze chorob i niekompetentnych lekarzynow