Когда болит плечо: подробный ответ на вопрос о плечелопаточном периартрозе

[@L.R-e1c]

Я хочу написать про свою историю с плечом!После ковида,заболело плечо...через силу ходила на занятия аквааэробики,потом перестала,тк больусиливалась...я делала все,что рекомендовали врачи...блокады,уколы,массажи,физио,,таблетки и даже брали мою кровь,центрифугировали,отделялась плазма и ставили мне в плечо...боль была по 10 бальной шкале 9!Но самое ужасное,что я не спала ночью из за боли...болела я два года,пока мне не сказали...хочешь вылечиться-делай упражнения!Это была последняя моя надежда!Я в интернете подобрала комплекс ...и начала потихоньку,рука не поднималась,не отводилась назад Совсем...Вначале я разогревала плечо,связки,мышцы под горячим душем и только потом выполняла упражнения 15 минут,но три раза в день,обязательно каждый день! На вторую неделю рука стала двигаться,через месяц-меньше болеть.Я сократила кол .занятий,вначале 2 раза в день,потом стала делать 1 раз.Так продолжалось полгода!Я вылечила свое плечо!Сейчас продолжаю утрами,но выполняю некоторые движения для плеча!Поэтому не ленитесь,разогревайте мышцы грелкой,душем,мажте обезболивающими мазями и Работайте!Удачи,у всех получится!

[@ЯдвигаМонич]

БРАВО, Доктор!!!👏👏👏👍👍👍👍ВСЕХ БЛАГ Вам и Вашим дорогим людям!!!🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️☀️☀️☀️💖💖💖🕊🕊🕊🎉🎉🎉⛵⛵⛵

[@ОльгаБелозерцева-щ7ц]

Спасибо огромное Ирина Геннадьевна,за информирование! А лечение и сейчас такое же, как и раньше, ничего не изменилось: стероиды, блокады😢Такое впечатление, что сейчас и врачей умышленно не учат лечить😢Всё силы на поддержание фармацевтической промышленности. Спасибо🙏💕

[@ГалинаБирюкова-в2п]

Спасибо за информацию В феврале 22 г упала на вытянутую руку. Делали Рен снимок, до МРТ не дошло, тк не хватало средств( пенсионер 68 л) 4 мес бессонных ночей , от слова совсем. Жила на обезболивающих ( НПВС).Посадиоа желудок и кишечник. Делали физио- УВЫ 7 р и магнит 7 р после него началась аритмия. Мама по- тихоньку разрабатывала руку, сумку нести могу, а вверх до сих пор больно. Массаж не назначают, сколько просила, видео без меня там хватает больных или знакомых. К непогоде ломит руку.

[@AnaidaB-j4n]

И чем вам помогла информация?​@@ГалинаБирюкова-в2п

[@liudmilashorokhova2013]

Спасибо Ирина за подробное описание .Более 15 лет назад сталкивалась с такими болями и диагнозом.Лечили медикаментозно,физиотерапия,уколы в сустав.Все бесполезно было.И нашелся врач физиотерапевт,который занимался Йогой.За несколько сеансов расслабления и манипуляций направленных на вытяжку позвоночника за счет веса своего тела(очень бережно)без всяких отягощений….растянулись,раздвинулись позвонки в грудном отделе…и вуаля 🎉😮безметикаментозно ушли все страшные боли,рука заработала во всех направлениях.Правда у доктора были очень чувствительные руки.Он едва прикасался к позвонкам и следил,я в том числе,где откликается болью.Очень рада всем вашим появлениям в ютубе.Многое знаю,но «повторение мать учения».Здоровья вам,творческих успехов и Счастья в личной жизни ❤🎉🎉🎉

[@РозаХакимова-з3л]

Где найти такого врача,плечи болят,уже лет 5,лечу,но облегчения не наступает.

[@Люсьен-л7п]

​@@РозаХакимова-з3лсами пройдите по тригерным точкам. Обычной скалкой, округленной ручкой, пусть родные понажимают по плечу, вдоль позвоночника. И где очень больно, там держать. Можно и мячиком около стены, прокатывая, найти. Проработать ноги, стопы. Вы нужны только сами себе. Работайте с телом. И успехов вам с Божией помощью❤

[@35Tatiana]

Спасибо вам огромное! Хочется вас смотреть и хочется вас слушать! Доверие и уважение возникает с первой минуты общения с вами! Побольше бы таких проникновенных людей и жизнь наша стала бы гораздо счастливее! Ценим и уважаем вас и ваши знания и опыт! Всех вам благ!!! 🙏

[@ГалюСтаценко]

С 2014 года началась стойкая боль. Сначала щадила руку, старалась ей не двигать, в итоге, понятно, стало хуже. Таблетки практически не пью. Теперь делаю разнообразные комплексы для плеча из ютуба, на тренажерах в том числе. Ночью уже давно не просыпаюсь от боли, по 10 бальной шкале осталось на 4, и то потому, что руки ща спиной не могу соединить! Благодарю доктора от Бога, тоже давно слушаю ваши подкасты!

[@ГулбараДжунусова-ч3щ]

Как приятно вас слушать 🎉🎉🎉можно бесконечно слушать вас🎉🎉🎉

[@НатальяСаенко-д2ц]

Боготворю, Вас, Ирина Геннадьевна! С того момента, когда я прослушала первый подкаст с Вашим участием и потом регулярно смотрю Ваши видео, я настолько оздоровилась, выполняя Ваши рекомендации и рекомендации докторов Ариадны! Как жаль, что раньше не знала о Вас! Рекомендую Вашу методику всем, у кого есть проблемы со здоровьем! И все в восторге! Низкий поклон Вам за ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ, ДОБРОТУ И ВЫСОЧАЙШИЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ! Влюбилась в Вас , и заметила, что хочется подражать Вам !❤

[@НадеждаФилиппова-ж3э]

Ирина Геннадьевна здравствуйте! Очень рада и даже горжусь тем ,что мы свами землячки! С наступающим Новым годом! Здоровья Вам и вашей семье!!! Спасибо за беседы,видео, за помощь ,которую вы нам оказываете,не всегда получается попасть к знающим и любящим свою работу докторам. Я сама 30 лет работаю в медицине,кстати начало было в Иллизаровском центре,в отделении открытой травмы. А нам ,которым нужна помощь таких специалистов как Ирина Геннадьевна,хочу пожелать не лениться,выполнять все советы правильно.Всем здоровья и мирного неба над головой🎉 ❤

[@НатальяОрленко-г4ъ]

Доброго всем времени. Благодарю вас Ирина Геннадьевна за такие развернутые ответы, очень полезно и просто🙏🙏🙏 Нужно просто начать выполнять полученные рекомендации, делать самому для себя а не ждать когда кто-то это сделает💯💯💯

[@НадеждаТрудненко-к4ы]

Случайно попала на вашу беседу, как вовремя, все поняла, что с плечом, тревога ушла, надо работать и восстанавливать сухожилие( у страха глаза велики были)..Спасибо

[@СергейЛ-й4б]

Спасибо вам, вы заняты очень важным делом👍

[@ОксанаКрымова-щ4б]

Спасибо за ценную информацию и упражнения!!!!

[@Look-atyou]

Чудо женщина 😊

[@ЛюдмилаКорнева-е8ь]

Меня спасла только гимнастика. 2 раза в день, по чуть-чуть, по маленьку. Каждый день увеличивала амплитуду движений. Было тяжело, больно, но вылечила сама себя за месяц. А болела и по врачам ходила полгода. Уже 3 года болей нет.

[@Mfg-mFr_dT64]

Подскажите , пожалуйста, какие упражнения делали ? По сколько времени получалось делать ?

[@ЛюдмилаКорнева-е8ь]

@Mfg-mFr_dT64 упражнения искала в интернете. Какой-то мужчина из Асетии показывал весь комплекс. Упражнения делал и я вместе с ним, сидя на стуле. Первое время было вообще по чуть - чуть. С каждым днём , постепенно, удлинялась амплитуда. Когда смогла поднимать руку, тогда купила палку для швабры и уже делала более сложные упражнения. Вылечилась. Я завтра попробую найти и если получится вам скину. Очень хорошо помню, как по ночам не могла спать. Сочувствую. А Вам советую пока начать расслаблять руку. Стоя, сгибаетесь в перёд и больную руку отпускаете в низ,.расслабляете и по немного начинаете её туда - сюда раскачивать, как маятник. Тоже очень хорошее упражнение. А можно даже лечь на живот, на что то высокое, свесить больную руку и так же понемногу раскачивать.

[@ЛюдмилаКорнева-е8ь]

@Mfg-mFr_dT64 По 35 минут. Сидя. Очень медленно, постепенно.

[@Mfg-mFr_dT64]

@@ЛюдмилаКорнева-е8ь спасибо большое!

[@doc_ocheretina]

@@Mfg-mFr_dT64 Здравствуйте! Упражнение, которое будет полезным при плечелопаточном периартрозе: kzbin.info/www/bejne/hKCYZ42qpK-ZbrM

[@СветланаТришина-ю2м]

Спасибо большое за разъяснение. На самом деле "разрыв" звучит ужасно. И думаешь, ну все, косыночная повязка, бандаж и "другие костыли" носить до смерти.... Вы вселяет в нас надежду😊

[@alexeydw]

Есть отдельная книга "Синдром замороженного плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений Дэвис Клэр, Дэвис Амбер" , там все подробно изложено .

[@Mfg-mFr_dT64]

Огромннйшая благодарность за подробный рассказ об этом заболевании . Тоже мучает правое плечо, всё точь в точь , как вы сказали : больно завести руку назад . Записалась на МРТ. Травматолог, сказал до исследования, что у меня точно есть разрывы сухожилий и понадобится операция . Уважаемая , Ирина, вы изучили досконально эту тему , я правильно вас понимаю , операцию не надо делать , если нет полного разрыва сухожилия ?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Все верно. При частичном разрыве можно обойтись без операции.

[@anastasiadragaiseva2983]

Вы класс люблю вас❤❤❤❤❤спасибо

[@lilijazarinja802]

Вы такая милая, любуюсь Вами.❤

[@Светлана-АС]

После повторного ковида и были режущие боли в плечах, левую руку не могла ни поднять, ни отвести. Правой рукой еë поднимала, чтобы, пардон, подмышкой промывать... Когда ночи от боли перестала спать, пошла к неврологу. Она посадила на месяц на б/л, прописала Сирдалуд. Ещë полгода не могла себе, извините, лиф застëгивать. Конечно, были рекомендованы упражнения и запрет на мытьë полов руками. Но рутина быстро поглотила добрые намерения... Сейчас опять не могу дверь левой рукой открыть и наклонясь вниз, шнурки завязать. Ваше видео Как нельзя кстати!

[@larisasklarski8433]

Благодарю!

[@ВалентинаШульгович]

Здравствуйте, уважаемая Ирина Геннадьевна! Очень хочется услышать ваше мнение по системе упражнений Кацудзо Ниши. Я страдала онемением рук, на глаза попалось видео с этими упражнениями и я стала их выполнять, эффект положительный. Всем советую. Мне 53 года. Спасибо.

[@ЛарисаАнтонова-б7ъ]

Доброе время суток,Моя боль в правом плече была лет пятнадцать назад,со временем ушла! А в прошлом году вновь пришла эта боль в правом плече... Никаких лекарств,тем более блокад...Слава богу,все прошло,но в течении года мучилась. Само собой...или питание,море,плавание...Что помогло? Пью всегда достаточно много воды! Благодарю

[@ЭмиЧичкина]

Спасибо❤❤❤

[@РиммаТихонова-ю6ю]

Добрый день! Ирина Геннадьевна, пожалуйста напишите где можно посмотреть это видео, кроме Ютуба! Я уже две недели не могу его посмотреть( Ютуб страшно тормозит), а это как раз моя тема!🙏

[@HamstaBy]

На своем опыте. 20 уколов через день хондрогард, уже на 13-14 уколе боль прошла и рука стала подниматься, назначил неврапотолог.

[@ВасилийСоломеин-х9ю]

Нихрена этот хондогард не помогает

[@АЛЬФИЯГАТИЯТУЛЛИНА-о8б]

Ирина за все рекомендации и видио огромное спасибо. Подскажите пожалуйста Узи показывает триггерные точки и уплотнения в мягких тканях под коленкой.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Триггерные точки в конкретных мышцах (выявляет врач при осмотре) задокументирует опытный врач УЗИ (если у него есть соответствующее обучение). Эти «картинки» важны для диссертации, они мало значимы для практической работы. Лично мне не требуется ни то, ни - другое, нашим докторам - так же. Намного важнее результаты очного осмотра. Обычно выявляются многовекторные мышечные тиски. Если они УСПЕЛИ что-то разрушить - это покажет МРТ. Если ещё не успели - нет смысла тратить время на КТ/ МРТ/ УЗИ - нужно успевать устранять эти зажимы (тут каждый день важен) и - размачивать соединительную ткань, активно пить воду.

[@АЛЬФИЯГАТИЯТУЛЛИНА-о8б]

Спасибо огромное, я всё поняла, нельзя терять время, я его и так упустила, теперь все мышцы в узелках, тянущая боль, хромота и жизнь ухудшилась. Делаю точечно давление на узелки, вроде размассажировала, икроножная мыщца стала мягкой,, боли уменьшились, и буквально через пол часа опять набрякла мышца и опять боли. Что это? Где стопор, где ущемляет.

[@ТамараФилатова-к5с]

Ирина Геннадиевна, хотелось бы верить, что вы помогаете больным реально , по ОМС примите больного?

[@ГалинаВерба-р4я]

Добрый день. Совсем не работает ютуб! А в рутубе не нашла это видео....

[@НинаМинина-ь4ф]

Болело левое плечо 11 лет. Диагноз плечелопаточный периартрит. Удалили верхний 6й зуб и плечо болеть перестало совсем! После лечения правой верхней шестерки резко заболело правое плечо. Что делать?

[@ЭльдаГапбаева]

После падения на ступеньках два года назад, плечо болит больше и больше, как лечить

[@ВячеславКурочкин-ы3г]

А какие упражнения, и продукты? Я когда начал заниматься (отжиматься, подтягиваться на перекладине, и тд), то плечо начало болеть сильнее, и только при нагрузках и движениях. Тоже была блокада (примерно лет 5 - 6 назад. Но тогда было правое плечо, а сейчас левое). А сейчас начало левое сильно, а правое слабо, но с нарастанием. И тазобедренный сустав слева, не сильно, но чувствую.

[@AnaidaB-j4n]

Просмотрела видео, объяснение почему это происходит, так что можно сделать, чтоб боль приглушить, хотябы на время.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Справиться с проблемой можно таким же образом, каким она возникла - механическим. Прежде всего, нужно выявить мышцы-тиски. Причиной их аномального спазма являются неустранённые триггерные точки - островки суперперегрузки в толще конкретных мышц. Их набор сугубо индивидуален. Устраняются триггеры прицельным пальцевым расправлением, приём называется ишемизирующая компрессия; метод- миофасциальный массаж (приёмы классического массажа тормошат триггеры, поэтому проводить его при наличии таких точек опасно). Параллельно появляется возможность растягивать проблемную мышцу до её физиологической длины - механические проблемы решаются механически. Освобождённые ткани, в отличие от зажатых, живут по совершенно другим законам; у них- абсолютно иная перспектива. Важно начать действовать как можно раньше, не доводя зажатые структуры до необратимых изменений. В наших центрах для устранения подобных проблем используется комплексное лечение, состоящее из ручной проработки участков чрезмерного напряжения в мышцах, индивидуальных занятий лечебной физкультурой, компрессов по Залманову. Курс лечения обычно состоит из 10 посещений.

[@AnaidaB-j4n]

@doc_ocheretina спасибо,, за подробное объяснение.

[@ЭмиЧичкина]

Добрый день❤ пью воды много, так как слюнные железы функция нарушена, плечо болит!?, делаю гимнастику, хожу на массаж.

[@Любовь-ю3ъ4ф]

Здравствуйте, Ирина Геннадьевна! Болит рука правая,ниже самой головки плеча особенно ночью . движения руки в разные стороны не ограничены.Врач сказал,что это не сустав, возможно позвоночник,обратится к неврологу.Жтву в Санкт-Петербурге Что делать?

[@Елизаветапенсионерка]

У вас же в городе её клиника есть.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. 90 процентов болей (независимо от их локализации) человеку дают триггерные точки (мышечные мозоли): островки суперспазма в толще мышц, перегруженных привычной позой/ шаблонными движениями. Боль от них - отражённая: болит не там, где прячется причина. Кроме того, триггер обязывает соответствующую мышцу к постоянному спазму, она зажимает межпозвонковые диски, постепенно приводя к остеохондрозу (в том числе - к протрузиям и грыжам), суставы (провоцируя манифест и прогрессию артроза). Попытки «успокаивать» медикаментами болевые сигналы от зажатых клеток, приводят к тому, что они продолжают погибать, но уже - молча. Мы с коллегами давно отказались от лекарственной терапии - мы выявляем и ликвидируем триггеры, помогаем устранить мышечные тиски. У освобождённых тканей, в отличие от зажатых - принципиально иная перспектива. Чтобы помогать конкретному человеку- нужен очный осмотр. Шаблонных рецептов восстановления, к сожалению, не бывает. Адреса наших клиник в г. Санкт-Петербург: ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ✅ г. Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, 66 к2 ☎ тел.: [phone] ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): [phone] - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru

[@viktoriakovaleva3792]

Спасибо вам)) скажите Ирина Геннадьевна как часто можно делать рентген колена или бедра,?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. В разумных пределах вреда нет, делается по необходимости.

[@ТатьянаГонтарева-с3э]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна! У меня к вам ВОПРОС: вот уже 2 года как у меня начало во сне складываться плечо. Оно как-то ближе пожимается к телу и к голове. ЧТО ПРОИСХОДИТ? КАКИЕ МЫШЦЫ ИЛИ СВЯЗКИ ЕГО ТАК УТЯГИВАЮТ? при пробуждения разумеется пытаюсь его опустить на место и чувствую очень сильную боль где-то в области ключицы и будто под ней где-то глубже и больно место соединения ключицы к грудине. ПОМОГИТЕ ПОНЯТЬ КАКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ МНЕ НУЖНО ПРОЙТИ И ЧТО ИМЕННО ОБСЛЕДОВАТЬ, ЧТОБЫ УЖЕ ЧТО-ТО ПРЕДПРИНЯТЬ И НАЧАТЬ КОРРЕКТИРОВАТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ ДВУХГОДИЧНОЙ БОЛИ?????

[@МаргаритаЧернецкая-ь9ъ]

Жаль,что не показали ни одного упр!(

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Упражнение, которое будет полезным при плечелопаточном периартрозе: kzbin.info/www/bejne/hKCYZ42qpK-ZbrM

[@ГалинаИсламова-ж1с]

Вопрос: Ирина Геннадьевна! Можно ли обойтись без операции, если двухсторонняя паховая грыжа, появилась после колоноскопии. До этого жалоб не было. Анализ уговорили сделать, так как возраст 68 лет. Во время колоноскопии было очень больно, терпела. Появилась боль, думала пройдёт, в итоги по УЗИ - двухсторонняя грвжа. Сейчас ничего не ощущаю, боди, когда сижу. Сделайте передачу на эту тему, пожалуйста

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Я благодарю Вас за доверие, но мы с коллегами работаем лишь с межпозвонковыми грыжами дисков. Вашу патологию курируют хирурги, нужно обратиться к ним.

[@amaliya8190]

12 лет мучаюсь ничего не излечивается! В начале заболевания врачи вообще не могли помочь, только на болеутоляющих таблетках и ночи не спала! Потом обратилась к частному лекарю, делала массаж, выбивала соли, на медовой основе, только тогда смогла застегнуть лифчик и расчесать голову! Лет 5 было нормально, теперь опять болит рука, плечо, появился хруст

[@nova33krasota]

Лазер на область плеча поможет

[@amaliya8190]

@@nova33krasota спасибо!

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Чаще боль в плечевом суставе, «без причины» возникает в результате хронической перегрузки мышц рук, груди, живота, шеи, спины и не только. Мышцы спазмируются, укорачиваются и зажимают в тиски сустав, в результате чего он начинает разрушаться. Природой так устроено, на это состояние, чтобы спасти сустав, возникает воспаление в суставе, околосуставных мышцах, сухожилиях. Если человеку с помощью лекарств, чаще НПВС, либо блокад с гормонами искусственно снимают воспаление, в лучшем случае это временно снимет боль, до следующего обострения, которое уже не купируется предыдущем лечением. Необходимо приводить мышцы в порядок. Можете обратиться в один из наших центров для определения тактики лечения. Ждать бессмысленно, боль сама вероятнее всего не пройдет. Но нужно настроиться на длительный труд! Плечевой сустав самый нежный и требует много внимания.

[@Светлана-е7я5ы]

А какие же продукты относятся к провоспалительным? Какие убрать или ограничить?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Про ПРОТИВОвоспалительное питание можно почитать на нашем сайте ocheretina.ru/poleznaya-informaciya/dieta/

[@Светлана-е7я5ы]

Благодарю вас🌷​@@doc_ocheretina

[@ЛюдаЧерноволенко]

Ирина Генадьевна.ммне 74 года шесть из них Атрофический Гастрит ,РЭб, с забросом желчи в пищевод (зияющий клапан)и рот.сильные ожоги ,теперь ещё интоксикация -тошнота и аллергия.Кроме этого ф ибриляция предсердий.Устала .живу в Лен.обл.маленьком городе Ивангород.Врач кроме амепрозола и репрозола,фасфалюгеля и гевескона не назначает.Железо. у меня 4.3 ферритин 14.таблетки ферум которые ниичего не дают. Подскажите что делать.Сейчас уже сделала сама дексаметазон в/м.прошло 8часов и губы раздувает аллергией опять.можно ли к вам в Питере попасть.иначе Я погибну.помогите .с уважением и надеждой.Людмила Владимировна

[@ИринаБуянова-о9л]

Поищите книги Бориса Болотова, можно купить в электронном виде и почитать или распечатать. Я долго мучилась с изжогой пока не нашла его книги. Морковный жмых после соковыжемалки натощак 3 раза в день, постепенно хорошо помогает от изжоги и фермент на чистотеле приготовленный определённым образом о его приготовлении есть информация в интернете. Тоже сидела на омезе, гевисконе, уже год ими не пользуюсь, нет необходимости

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Записаться на прием в г. Санкт-Петербург можно по тел. [phone]. На очном приеме определимся, насколько мы сможем быть Вам полезны.

[@НадеждаСапатова-н8с]

Здравствуйте, у меня все симптомы такие как вы описываете . Подскажите к какому доктору обращаться.

[@HamstaBy]

Невропотолог

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Можете поискать специалистов владеющих знаниями о миофасциальном синдроме в своем регионе или обратиться в один из наших центров. Тел [phone]. В наших центрах для устранения подобных проблем используется комплексное лечение, состоящее из ручной проработки участков чрезмерного напряжения в мышцах - миофасциальный массаж (это массаж направленный на расслабление спазмированных, перегруженных мышц( триггерных точек), путем точечного надавливания, проглаживания ( ишимизирующая компрессия, отличается от классического лечебного массажа), индивидуальных занятий лечебной физкультурой, компрессов по Залманову. Курс лечения обычно состоит из 10 посещений.

[@НадеждаСапатова-н8с]

@@HamstaBy спасибо

[@СветланаЛевкина-ш9ю]

Добрый день. Ирина Геннадиевна, скажите пожалуйста, лично вы принимаете в Москве?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Я живу и принимаю в Кургане, пока приемов в Москве не планирую. Можно записаться в резерв, если вдруг появится расписание моих приемов в Москве, Вам перезвонят и запишут. А лучше не рисковать, откладывая здоровье на потом, и записаться на прием к любому из наших докторов. У нас случайные люди не работают, а лавина накопившихся проблем может за несколько месяцев грубо покалечить пока ещё не безнадёжные ткани.

[@ЭмиЧичкина]

За информацию

[@мирумир-ж2ш]

Было у меня такое. Год мучилась, пришла к ортопеду- травматологу, даже не глянул, выписал нвпс, и молча вырвпл листочек с брошурки со схематичными упражнениями на плечо. И никакого больничного. Уже от отчаяния пошла на массаж, и всё прошло. Больше ни к каким ортопедам не пойду, а только на массаж. больничный уже не нужен.

[@АннаМакарова-ж9з]

Уже 8,5 лет мучаюсь от непрерывных болей в области правой лопатки ! А делать упражнения не позволяет растяжение связок в этом месте. Вот ничего поделать не могу: одно исключает другое.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Упражнения нужны обязательно, но они должны быть выверены в соответствии с Вашим состоянием, с особенностями соединительной ткани. Практика показала, что вырванные из контекста отдельные упражнения, направленные на неподготовленные ткани, дает негативные результаты. Нельзя растягивать мышцы с непроработанными триггерными точками (в какой-то момент отреагируют спазмом), тем более нельзя их укреплять: они уже являются тисками, рискуем получить двойные, тройные. А это - новые поломки. Персонально-полезные упражнения подбираются после очного приема доктора.

[@ВенераХамитова-р3п]

Добрый день Болит косточка локтя левой руки с внутренней стороны Что нужно делать и немют пальцы когда держу телефон заранее благодарю

[@Vera_mart]

Венера, ищите упражнения в интернете от болей в локте с внутренней стороны.Их много в интернете.Но сначало надо снять воспаление(если оно установлено). Я делала рентген.И сама себе делала массаж. Сейчас локоть полностью восстановился.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Чувство онемения пальцев рук часто бывает симптомом дегенеративного процесса в шейном отделе позвоночного столба - так могут проявлять себя протрузии/грыжи шейного отдела. Также появление онемения может быть связано и с туннельным синдромом, когда нерв сдавливается окружающими тканями на уровне запястья. В любом случае онемение пальцев - это повод для визита к специалисту. После осмотра врач может назначить дополнительные обследования. Например МРТ шейного отдела для уточнения диагноза и выбора тактики лечения.

[@ЕленаСтолярова-р5ш]

Здравствуйте, подскажите. Пожалуйста,делала массаж шеи,спины,массажист усиленно походила ладошками,опираясь своим телом,по лопатке,после этого боль,отдает в кисть руки шеи,ноющая боль возле сердца, массажист сказала поймала триггерную точку,как быть? Спасибо

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Мы с коллегами много лет назад, не подозревая о наличии триггерных точек, получали много осложнений после добросовестного массажа. У нас опускались руки. Люди ехали к нам с надеждой (мы работали в Федеральном Центре, к нам простые случаи не поступали), мы очень старались, но нередко получали яркие обострения. Возник вопрос: почему? Когда начали знакомиться с трудами миотерапевтов, проверять на практике, всё встало на свои места. Не подозревая о наличии триггерных точек в структуре мышц, мы мимоходом задевали их. Они этого не терпят, возбуждаются и выдают ответный мышечный спазм. Это может привести к новым поломкам. Триггерная точка обязывает мышцу находиться в круглосуточно-напряжённом состоянии, она выдавливает протрузии, грыжи, зажимает сосуды и нервные стволы. С конца 90-х мы отказались от классического массажа. Вместо этого прицельно прорабатываем триггерные точки, руками специалистов мягко, с приёмами ПИР постепенно растягиваем спрессовавшиеся мышцы. Это делает подход максимально результативным и безопасным.

[@ЕленаСтолярова-р5ш]

Спасибо за ответ

[@ЛарисаШевчук-л8ю]

Конкретного ничего не сказала.

[@Валентина-э2я5я]

Я пью воду примерно 1,5 литра и у меня сразу поднимается давление....как снижаю воду,так и давление снижается.... ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ....?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. У перепадов артериального давления - масса причин. Услышав про некоторые, многие удивляются. Так, невозможно претендовать на стабилизацию АД, не приведя в порядок заднюю поверхность ног - проигнорировав в этих миофасциальных трактах триггерные точки, не растянув укороченные звенья миофасциальных цепей. Не получится создать комфортные условия для сосудодвигательного центра, не освободив глубокий цилиндр шеи: отрезок от 7 грудного позвонка до основания черепа, причём - по всем векторам. Обязательное условие - устранение триггерных точек в мышцах передней поверхности шеи, подчелюстной диафрагме, скальпе, восстановление длины фронтальных (передних) миофасциальных линий. Мышц у человека - 696, работать нужно исключительно с проблемными.

[@Валентина-э2я5я]

@doc_ocheretina СПАСИБО.,💓

[@Тая-е1э]

Вы хотели сказать на каждый кг веса - 30 мл воды?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Всё верно. Норма индивидуальна у каждого человека и зависит от веса: 30 мл на 1 кг в день.

[@Настяр45454]

Все как с луны упали и раньше лечили, вернее блокады ставили. Гимнастику вам в поликлинике рекомендовать не будут

[@любовья-т8е]

Ну когда же перейдём к практике зачем нам эта теория.

[@любовья-т8е]

Где же упражнения?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Упражнение, которое будет полезным при плечелопаточном периартрозе: kzbin.info/www/bejne/hKCYZ42qpK-ZbrM

[@БахарОразова-г2ч]

Доктор помогите пожалуста, у папы ночью болят кости ног он сейчас не может от боли двигаться подскажите пожалуста

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! 90 процентов болей (независимо от их локализации) человеку дают триггерные точки (мышечные мозоли): островки суперспазма в толще мышц, перегруженных привычной позой/ шаблонными движениями. Боль от них - отражённая: болит не там, где прячется причина. Кроме того, триггер обязывает соответствующую мышцу к постоянному спазму, она зажимает межпозвонковые диски, постепенно приводя к остеохондрозу (в том числе - к протрузиям и грыжам), суставы (провоцируя манифест и прогрессию артроза). Попытки «успокаивать» медикаментами болевые сигналы от зажатых клеток, приводят к тому, что они продолжают погибать, но уже - молча. Мы с коллегами давно отказались от лекарственной терапии - мы выявляем и ликвидируем триггеры, помогаем устранить мышечные тиски. У освобождённых тканей, в отличие от зажатых - принципиально иная перспектива. Чтобы помогать конкретному человеку- нужен очный осмотр. Шаблонных рецептов восстановления, к сожалению, не бывает.

[@БахарОразова-г2ч]

@doc_ocheretina спасибо большое низкий поклон за внимание мы из туркмении, у папы подозрение нс коксартроз помогите пожалуста

[@doc_ocheretina]

@@БахарОразова-г2ч Учитывая мощную ГИПЕРдиагностику артрозов, нужно для начала определиться: есть ли артроз в действительности. Обязательными атрибутами коксартроза являются: 1- боль при нагрузке: наступил на «раненый» сустав - больно, не наступил - не больно; 2- ограничение объёма движений. В первую очередь страдает отведение ноги в сторону и раскрытие паха при согнутых в коленных суставах ногах. На самом деле, самой частой причиной болей в области суставов (особенно - при миграции симптоматики) является неблагополучные мягких тканей. Насколько мы будем для Вас полезны - трудно сказать, тем более без очного осмотра. Наши клиники находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Тюмени и Кургане. Записаться на прием можно по тел. [phone].

[@amaliya8190]

А по поводу питьевого режима? При гипертонии разве можно такими дозами хлебать воду, а потом выгонять мочегонными???

[@ЛюбовьВинокурова-м8х]

Ты что незнайка что воду пить надо???

[@amaliya8190]

@@ЛюбовьВинокурова-м8х. научись вникать в смысл написанного, прежде чем выпускать своих знающих воро́н

[@amaliya8190]

@@ЛюбовьВинокурова-м8хИз пустой хоромы, либо сыч либо ворона

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Если есть проблемы с сердечно-сосудистой патологией или мочевой системой, то лучше проконсультироваться у лечащего врача по поводу количества выпиваемой воды. Но вода должна преобладать в рационе жидкостей, часто бывает, что люди пьют все, кроме воды. Это не правильно.

[@amaliya8190]

@@doc_ocheretina Так в том и деле, что ничего кроме воды! Воды пью много, но так ИБС и гипертония сильно потею и много теряю жидкости, от того и кровь густая и видимо не хватает влаги сухожилиям

[@любовья-т8е]

Сколько говорил ни, ближе к делу.

[@ЛидияГюнтер-к3р]

😂рассказана теория,а где практика Ваша,упражнения на лечение этого очень серьезного недуга.Не видно Вашего желания лечить людей бесплатно.И для Вас только деньги, деньги...

[@marinaelonen4182]

❤🎉

[@Натадон-ъ7н]

Где упражнения?!

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Упражнение, которое будет полезным при плечелопаточном периартрозе: kzbin.info/www/bejne/hKCYZ42qpK-ZbrM

[@tatiananimfuhr3347]

Спасибо. ❤❤❤