Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.

👨‍⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом выпуске мы поговорим о том, почему болит плечо и что с этим нужно делать? А также я покажу 5 упражнений, которые помогут избавиться от боли в плечах.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео.
00:17 - Что такое плечо? Из чего оно состоит?
01:22 - Почему важно обращать внимание на ограничение движения в суставе.
02:16 - Кто находится в группе риска перегрузки плеча?
03:33 - Ошибки при боли в плече.
06:14 - Что же нужно делать, если начал болеть плечевой сустав?
8:34 - Комплекс упражнений для снятия боли с плечевого сустава.
9:15 - Упражнение №1
10:02 - Упражнение №2
11:05 - Упражнение №3
12:36 - Упражнение №4
15:06 - Упражнение №5
16:16 - Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:22 - Итоги.
Ссылки на другие видео о которых говорится в данном выпуске:
► • Как снять боль в поясн... - Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Поделитесь в комментариях, что у вас болело и как вы избавлялись от этой боли?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram - / doctordlin
► Сайт - doctordlin.ru/
#Плечо
#БолитПлечо
#БольВПлече
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[@doctorDlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

[@user-cd3gr9wi6w]

Здравствуйте.Часто болит спина и особенно левая лопатка и левое плечо. Но самое интересное это ,то что бывает острая сильная боль в левом плече если сильно много или быстро поела🤷 с чем это связано понять не могу ,спрашивала у врачей не знают ....вот так оно часто и давно болит и ноет делала МРТ ну вроде артроз написали ,но у меня вся спина то такая ,но вот как острая боль в плече появляется если переем вообще не пойму . Подскажите пожалуйста

[@user-db8jo8lp8t]

Спасибо за упражнения травма пр.плеча,когда можно начинать делать упр.или надо дождаться полного выздоровления?

[@user-sg8lu6lq8x]

э

[@user-sb7hl2vq5n]

Æ😊

[@vladimirzhuravel1234]

Й

[@user-wy1ym6ge8v]

Ставьте больше лайков, народ! 🎉А то просмотров куча, а лайков как кот наплакал😢... Имейте совесть! А ролик очень полезный, спасибо! 👍

[@doctorDlin]

Спасибо за ваш комментарий!

[@user-cq7wm9hg8h]

@@doctorDlin я упала потом левый плеча болеет

[@hripsimesarkisyan8571]

Спасибо агромное дай бог вам здоровья ❤

[@user-bd7df6bp7c]

В Китае. В удолянчи у Лёши и лили сделала 1 раз плавающие иголки. Не болит 4 года

[@user-wy1ym6ge8v]

@@user-bd7df6bp7c у меня тоже, после этих упражнений, нет болей уже третий год! 👍

[@user-by9cf7ng2u]

Болело плечо, обошла 5 врачей, никто не знал как лечить, прошла институт ревматологии, заходишь 1 тысяча, выходишь 15тысяч, боли остались, открыла интернет не помню фамилию , делала под его руководством упражнения наверное месяц, после этих упражнений все прошло, дай бог ему здоровье

[@aisatnasrutdinova2705]

👏👏👏👏👏👏

[@user-ws6bu9jz5m]

Йодная сетка на люьой больной сустав

[@Shkiper_39]

Посмеялся от души! Ну прям в точку! Я знал доктора, который пощупал плечо и шею, ничего не назначил, просто сказал я не знаю, что с вами, с вас тысяча рублей. Самое смешное к доктору направили по "блату". Лучше бы мы пропили эту тысячу с тем, кто направил.

[@user-cr3qf8nr8q]

Какие упражнения?

[@user-tb2ri4lj4c]

Возможно, это врач Евдокименко.

[@user-je7ru8zc9v]

Доктор Вы не только КРАСАВЧИК вы просто УНИКУМ.

[@user-gr5ix1ze8w]

Вы молодец!!! Спасибо!

[@user-mw2gy3xq6t]

Огромное спасибо! Вы настоящий Врач!

[@ztrixhd5039]

🎉Михаил Щетинин - гимнастика Стрельниковой,избавиться от астмы

[@igorigor6996]

Дегенераты "врачи" - лапша на уши!!!

[@user-dg1tv4om3d]

Как хорошо, что можно " сходить на прием", сидя на диване к любому врачу. В маленьких поселениях, где нет многих врачей. Спасибо интернету.🤗

[@user-xi8ns6lv1u]

Спасибо большое!

[@user-dn8ji3cl1h]

Сергей Длин так зовут врача

[@user-do7hr4fm7u]

Спасибо доктору за добрые советы

[@user-cx2hy2zn1d]

Не только от врача зависит здоровье тела. Кто то чаще болеет, а кто то значительно меньше. А почему? Врачам спасибо, а мы сами пассивны в том какое у нас здоровье? В школе слегка знакомят с анатомией человека, а смысл есть? Жаль в школьной программе нет предмета ,,Психология". Хорошо что есть уроки физической культуры.

[@user-qx1gr7yh7w]

​@@user-cx2hy2zn1d петруха,тынаверноевчемтоправ.Уменялевоеплечоболитуже2оЛетСейчасначнуЛечитькаксоветуетдокторМне85скороЖивувдеревнеБеда

[@user-qn9gt6ho2l]

Доктор СПАСИБО. Вы помогаете бескорыстно миллионам людей.Бесконечная благодарность.

[@aisatnasrutdinova2705]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-pd7ji3vf7n]

Мазями не надо лечить нагружать нельзя а что же можно

[@user-wf2hk5zk2v]

Так врачи же и назначают Хондроитин ,Глюкозамин,у меня 3 степень артроза ,сам заведующий ортопед назначил мне румалон,а это Хондроитин ,ничего никто умнее не скажет, Колю вальторен и хондроитин

[@user-we6fe7uu5h]

Как усилить свяски без операцыи у меня вылетает плечо.

[@user-nf2yo7rb7y]

Сейчас обязательно попробую спасибо вам доктор!

[@davidhersonsky]

большое спасибо и очень хорошо что есть такие специолисты-здоровья и успехов в жизни!!!!!!!!

[@user-gy6pr7st8n]

Уж очень толково, огроменное Спасибо. Будем исполнять и молодеть! Нужны нам поучения и по остальным суставам, Вам всех благ и здоровья лет на 100.

[@user-fq9fc9en2p]

Лекция не о чем,бла,бла....

[@ser0564]

Слова благодарности и признательности Вам, уважаемый доктор

[@user-wo8nq3nb4b]

Спасибо большое доктор! Очень сильно у моей супруги болело плечо. Я ей предложил вашу методику лечения. Три недели и она полностью восстановила свой сустав. Боль исчезла! Дай Бог вам здоровья и благополучия!

[@Svetlananikolaevna-cr1og]

❤❤❤❤Очень полезные и нужные советы. Спасибо❤❤❤

[@user-lr3ry1mp3j]

Приятный человек хороший доктор найлучших благ ему😊

[@user-jg2sb4om8e]

Каждый день ваши упражнения помогает мне спасибо

[@user-sc9us5nw8v]

Доктор Длин, сказать спасибо- ничего не сказать. Преклоняюсь перед Вами.

[@user-sc5ry8oo8b]

Как понятно и приятно слушать врачей от Бога!

[@user-tt7cz4qt4z]

❤❤ доктор, вы просто чудесный человек ❤❤ дай Бог вам и вашим детям родителям здоровья успехов в жизни ❤❤❤

[@SamSam-gw6pk]

Ну что тут скажешь? Только одно:ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ❤. И дай Бог Вам здоровья🙏

[@user-bd1ub5lk5g]

Спасибо доктор, желаю вам здоровья!!!

[@user-io3xu9jm9q]

Спасибо за оздоравление и вам здоровья на долгие лета!

[@zhannamudretsova4480]

Очень большое спасибоПусть вас Бог благословляет Здоровьем на радость многимнуждающихся в вашей помощи😊

[@vladosadchy3522]

Спасибо доктор. Мне 63. Я боксер и плечо после тренировок болит, удар ограничен, полет руки скован......Но, после Ваших упражнений увеличилась "свобода" и радиус действия плеча. Уже могу продержаться Спасибо, очень помогло!

[@user-vm3ip9mu5b]

аналогично, месяц уже, два раза в день делаю, что то нет сдвига..

[@user-nv4sk8cy8w]

Бокс это удары, а суставы не любят удары, а тем более в возрасте.

[@user-dk4xd3lh2g]

У меня тоже самое после бокса плечо болеть начало

[@sansanandreua9003]

​@@user-dk4xd3lh2gребятки,после бокса вообще не понятно как жить ,там сыпеться все.

[@user-py1rk9qn5x]

Доктор большое Вам спасибо!!! Жаль что в наших больницах нет таких нужных врачей а Вам большое спасибо за такую помощь🌷👍

[@user-bg4lv3su3g]

Доктор мне 80лет я занимаюсь гимнастикой и с гирями суставы в норме спасибо большое за урок

[@user-bn5fs7cf8f]

Спасибо большое! Храни Вас Бог! Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями.

[@user-hc8zl3jm4c]

От България - Благодаря ви докторе за разясненията. Боли ме вече месец и успях да направя всички грешки , които описвате преди да стигна до невролог. Надявам се, че упражненията ще ми помогнат.

[@user-li2pw8pv3l]

Уважаемый доктор! Моя искренняя благодарность за науку.Вы очень доходчиво объяснили все причины возникновения недуг и выполнение упражнений.Слава Богу я вовремя встретилась с Вами.Буду заниматься Мой поклон и уважение! З.А.

[@user-ch7jj7lb1z]

Доктор, хорошо я увидела вас, упражнения эти ,они очень подходят мне, я делала и раньше, но другие, а кроме того потратила деньги на платный приём без пользы,СПАСИБО вам Доктор,!

[@user-pd5le2fj7d]

@@user-ch7jj7lb1z i

[@user-nr6hc1dz7n]

​@@user-ch7jj7lb1z ❤

[@ludmilakolosova1195]

​@@user-pd5le2fj7d😊

[@user-mo6tu6vu4r]

Спасибо доктору и его помощнице 🙏!

[@user-hd6yn9ce5k]

Видео полезное, но несколько странно выглядит массивная татуировка у девушки как раз на плече

[@user-lw3cx7gm2i]

Огромное спасибо доктору за профессиональное , доступное объяснение. Успехов Вам , уважаемый Доктор ! Мира и добра🙏❤️

[@user-nm3wu7no3g]

Я просто восхещяюсь какой доктор умничка. Спасибо. Я вас обожаю. Как все точно. Делаю все как вы говорите. И очень помогает. Вам желаю счастья.❤

[@user-wo9wh1ow2q]

Первый врач, который доступно объяснил биомеханику и связь между мышцами и костями, респект 👍 жаль, не рассказал, что, если плечо "клинит" из-за протрузий/грыж в грудном отделе, некоторые упражнения вообще делать нельзя .. и, да, при прокруте эспандера вперед-назад следите за плавностью и симметричностью движения, иначе получите ухудшение, а не облегчение боли.. Если кому-то пригодится, буду рада

[@user-zg4ok6ee5i]

жэ0

[@Irada.N.]

Спасибо, у меня как раз небольшая протрузия в грудном отделе. А какие упражнения нужно делать в этом случае?

[@user-vm3ip9mu5b]

точно, мне стало хуже из за этого упражнения видимо..

[@user-nd9gj1io2k]

Такая же проблема с плечом. Ходила полгода по врачам, чуть до операции не довели. Вовремя вспомнил про массаж. Было жутко больно, но полегчало. Знала, что это на время. Делаю упражнения. Вышла на вас, надеюсь на улучшение. Спасибо за науку. Очень понравилось. Здоровь_ вам.

[@liudmilakhervig3582]

Да, Благодаря объяснениям лучше и понятнее - почему и как происходит движение суставов и что лучше для суставов. СПАСИБО ВАМ , ДОКТОР❤

[@user-wo8gz3vm2k]

Здравствуйте, у меня так болело плечо, я даже пол подмести не могла. В упражнения как-то не поверила, но думаю попробую, я проделала где-то 10 дней и была приятно удивлена, уже делаю все работы во дворе и огороде. Продолжаю делать упражнения. Спасибо Вам огромное! Вы спасли мои руки

[@elenbrilliants4027]

Спасибо вам огромное🙏

[@largetto55]

Спасибо за комплекс! Я музыкант.В силу профессии, у меня всегда была большая нагрузка на правое плечо. Как ушла на пенсию, стала малоподвижной. По долгу сижу за компьтером, начались сначала мышечные боли вокруг плечевых суставов,, а теперь как будто сустав при опускании руки вниз, выходит со своего места и с сильной болью встаёт обратно через щелчок. Медикаментозные средства не помогают, только вызывают побочные действия на ЖКТ. Стала делать Ваши упражнения и сразу почувствовала улучшение.Пока не могу делать третье упражнение, но даже без него стала боль уходить.

[@user-pw9ek3ps4l]

Спасибо огромное. Очень правильно и убедительно рассказали о моей болезни. Делала с вами зарядку. Уже почувствовала облегчение. Как только освобожусь от работы, сразу приду к вам.👍. Спасибо!!!

[@igorcepoi5931]

Большое Вам спасибо за такое доступное объяснение дай Вам Бог здоровья и самых прекрасных благополучия!!!!!

[@valpal183]

Правильно доктор! Мне-72. Копал яму, тягал тяжести, рубил дрова, таскал толстые тяжелые поленья... Я уже допустил 4 из 5-ти ошибок за три месяца: одна из них - поверил ,,спецам/аптекарям/фармацевтам" 😮😢 !?!? Перехожу к вашим занятиям/упражнениям! Лайк вам уже обеспечен! Надеюсь на удачу! Спасибо!

[@user-tt6ft1ey6u]

Огромная благодарность!Разьяснили и показали все доходчиво. Счастья и успехов Вам.

[@user-gm7vw4do1q]

Доктор, мое восхищение и миллион благодарностей!👍👍👍👏👏👏♥️♥️

[@user-ri5ei7sd3v]

Доктор, спасибо , ваш совет, живите долго!

[@user-xf2lc2dm4l]

🎉Узбекистан.Огромное спасибо доктору.Мне 76 лет.с проблемами, с болячками, но слушая Вас я воодушевилась.Завтра будет лучше,чем сегодня .

[@user-db6hw1sd1m]

Спасибо, обязательно возьмём на заметку.

[@maush9801]

Спасибо,большое доктор! Вы мое спасение.Ваши упражнения очень помогли мне.Еще раз благодарю.

[@user-bj1vk4bw9l]

Случайно зашла на ваш канал и очень обрадовалась. Вот уже 3 года у меня периодически болит левое плечо, да так что места себе не нахожу. Весной боль снимали в стационаре капельницами. С этого дня буду делать ваши упражнения. Спасибо, что вы спасает нас.

[@user-qf5vk4mk4p]

Что если трещат суставы?

[@user-tj9un2ur7c]

А если после операции боль так и осталась был перелом руки от плеча и до конца кисти.. В 3 местах была вставлена пластина

[@user-do8in6gh5j]

@@user-qf5vk4mk4p трещат - это артроз

[@user-pc1re1ts8o]

@@user-tj9un2ur7c Сам

[@vladimirltyumin6493]

Браво Доктору.

[@user-xq1tn5sb6o]

Здоровья вам и вашим родным!

[@user-sg4fi4nd2h]

Какой красивый, умный, приятный доктор.

[@galinapeknaya6720]

Доктор,спасибо за толковое объяснения.

[@user-ng6ft7ug6d]

Спасибо большое, всё очень доступно и понятно.

[@user-uz1kh7yo7j]

Благодарю доктор

[@user-ly1kw7bp8k]

Спасибо большое. Очень кстати для меня это видео. Здоровья всём и мирного неба.

[@user-ic4qt7uu5v]

спасибо огромное,делала вместе с вами и уже почувствовала облегчение и приятную тяжесть и тепло👍❤

[@user-mm4iy5cj9b]

Спасибо. Будем делать.

[@elenafurasev726]

Сердечно благодарю, очень вовремя!

[@user-uk4re4dt9r]

Отличные упражнения!Спасибо!

[@user-ze9xr3wu7v]

Часто смотрю ваши консультации, очень просто и доходчиво обьясняете всё. Большое спасибо, всех благ.

[@user-hw7yz8qw1n]

Доктор , спасибо за такие ценные советы . ставлю лайк и подписываюсь ,

[@raisafadeeva8591]

Доктор_умница.Все четко, ясно, без лишних бла,бла, бла.Спасибо большое.Мне очень помогает ваш комплекс.Здоровья и всех благ вам.

[@irinaisaeva8567]

Как хорошо что я зашла на ваш канал у меня как вы сказали запущено плечо теперь делаю вашу зарядку. Спасибо вам

[@user-jv2rf9xs1q]

Уважаемый доктор у меня болит правое плечо. Ваше упражнения мне помогает спасибо.

[@galyasilkina3998]

Спасибо, Сергей! Очень хочется быть активным долго-долго!!! ❤❤❤

[@aiymsatarova918]

Спасибо доктор, очень доступно объяснили. Долгих лет жизни Вам!

[@user-qg4yd4li6x]

Благодарю доктор будем делать 👍👍👍желаю вам доброго здоровья на многое многое лета 🙏🙏🙏

[@alinatumilovich6414]

Сергей, благодарю. Надеюсь Ваш комплекс упражнений мне поможет. Вот уже 2 недели испытываю боль, сильную!

[@user-dm8rk6wn7d]

Спасибо,очень приятно ,что есть ещё профессиональные,грамотные врачи.Это радкет

[@user-ug8lv6lu1c]

Спасибо, доктор.

[@user-ml3kh3tr6v]

как хорошо, что нашла ваш канал, упражнения отличные, Сергей огромное спасибо Вам

[@doctorDlin]

Наталья Большеглазова, спасибо.

[@user-sl9tc4un8s]

Большое спасибо, уважаемый доктор! Еще год назад я ударилась плечом , после этого оно начало болеть. Думала пройдет - просто ударилась, ан нет движение руки ограничено при разгибании и поднятии в сторону. При просмотре Вашего видео сразу стала делать рекомендованные Вами упражнения. И о чудо!! Сразу эффект!!! Рука поднимается выше и при отведении за спину выше. Боль немного присутствует, но не очень выраженная. Рекомендую всем!!!!!

[@user-qc1fq8fc3j]

Ф

[@user-ns8pq6ld8b]

У меня аналогично, как у Вас. Тоже ударилась плечом, так же думала что пройдет, использовала болеутоляющие мази, не помогло. Ваш комментарий вселило надежду. Спасибо.

[@user-bw2zn1dc1z]

-

[@nanadogonadze4417]

Დიდი მადლობა

[@user-jg5vl6fg2x]

Здорово. Спасибо вы меня спасли. Делаю зарядку, советую Всем.

[@klarapashina5463]

Спасибо,доктор .Когда болит хочется поскорее дойти до упражнений,но все что Вы говорите полезно, СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЗДОРОВЬЯ ВАМ

[@user-ed6py6kd8v]

Спасибо, Доктор!! ❤

[@irynash8263]

СПАСИБО, ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И СОВЕТЫ. ДЯКУЮ. 🖐️🌹🌹

[@Gross-kv1st]

Спасибо большое за супер- тренинг, обязательно воспользуюсь

[@djenet.magamedova3900]

Отличные упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻спасибо !!!

[@user-bv7gt8yp2n]

Большое спасибо.Буду заниматься.

[@user-rk5lo7fx6q]

Благодарю Вас за Ваше БЛАГОЕ дело на благо ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ НАРОДА, я из РК СКО Петропавловск РК, Низкий Вам поклон, ЖЕЛАЮ ВАМ ТЕРПЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, БЛАГОДЕНСТВИЯ, СЧАСТЬЯ ВАМ, ВЕРЮ ВАМ!!!

[@user-qe5eq3sh6y]

Благодарю, ваши упражнения очень помогают.

[@user-ix6xp3ob2e]

Спасибо большое

[@user-tt5xj1oq6s]

Спасибо❤❤❤

[@user-le6sm6qz6w]

Спасибо,доктор!Отличная работа : четкое разъяснение и конкретные упражнения. Ваши рекомендации помогут в борьбе с недугом больше, чем лекарственные препараты. Однозначно!!! Всех благ Вам и успехов в работе!

[@arkmavr90]

И в борьбе с тупыми врачами !!!

[@lizashenkar6067]

Имела удовольствие услышать профессиональное, ясное объяснение.Упражнения очень помогают. Я делала немного др., с элластичными , (резиновыми) ремнями, но теперь стану делать эти. В домашних условиях удобнее выполнять эти упражнения. Спасибо, теперь буду слушать и смотреть все Ваши ролики, даже о том, что ещё не болит.

[@user-lp5vc5eb5k]

Спасибо большое за ликбез. У меня очень болит плече и ваши советы очень к стати. С наступающим Новым Г О Д О М !

[@suleymanuzdekov5372]

Мне делали массаж-так сильно вытягивал мышцы-терпи. И наследующие 2дня ,терпения нет,кашлять невозможно.

[@user-sh1gm2vz5j]

Как заводить за голову если болят плечи и не поднимается рука?все упражнения с заводом рук за спину, это для здоровых.

[@user-je9qu2nc9c]

Спасибо доктор за разъяснение и за хорошие полезные упражнения.С наступающим Новым годом!

[@user-pr1kf5eg4e]

​@@suleymanuzdekov5372😮7

[@user-cs7js1fz1i]

Прекрасные упражнения. Помогает здорово! Огромная благодарность вам, доктор!

[@user-ib9ms2rg2e]

Спасибо большое за Ваш труд

[@user-wx4ee3bv1o]

По результату МРТ 2 доктора отправляли на операцию, 3й показал комплекс упражнений, выполняла месяц)) боль прошла. Спасибо профессиональным врачам!

[@halimababakhanova4223]

Шзщщ

[@gaukhar8599]

Меня тоже на МРТ отправили. Отказалась

[@user-vm3ip9mu5b]

какой комплекс то.. ??!! этот не помогает..

[@user-wx4ee3bv1o]

@@user-vm3ip9mu5b беретесь за дверную ручку и приседаете 10-15 раз передом и боком)) экспандер - наступаете на один конец и делаете движение как пилят дрова, варьируйте положение руки)) растягивайте экспандер перед грудью и за спиной)) каждый день)) удачи!!!

[@userghjmgcgj1]

Рада, что попалось ваше видео! Плечо болит давно! Попробую обязательно эти упражнения! Подпишусь на Вас!

[@user-gn2vl4ip2c]

Большое спасибо❤

[@user-tm4my6wp7z]

Сергей мы молодец, спасибо вам большое, повторял ваши упражнения, стало лучше. Дай вам Аллах всего хорошего.

[@user-im2wx4cs3e]

Вас легко слушать. Не напрягаешься. Компактно выкладываете. Спасибо!

[@GG-mo2kx]

Все ваши слова совпали с моими симтомами , трудно было просунуть левую руку в рукав одежды, проделав ваши упражнения , есть улучшения , спасибр доктор, что выкладываете такие полезные для здоровья ролики.👍👍👍

[@user-ox9lp6lq2c]

Благодарю Сережа дай бог тибе здоровя

[@user-lu8hf1gl9s]

@@user-ox9lp6lq2c тебе

[@user-dr2ml7ve4p]

@@user-ox9lp6lq2c й

[@user-wk9qm3mi6x]

Сердечно дякую за таке прекрасне пояснення, що і як,та які вправи потрібно виконувати,коли дуже болять плечові суглоби і не піднімаються руки.Ще раз щиро дякую за навчання.

[@user-pp8ht1of9i]

Большое Спасибо.

[@user-xy4rb9zp8t]

Молодец! Всё в точку. Проверенно.

[@doctorDlin]

Ирина Корнева, спасибо.

[@user-ke3pj1lu1y]

Очень полезное видео! Спасибо большое доктору!

[@manfrediman2142]

Спасибо за материал доктор.

[@user-ru3tk2oh3h]

Дорогой доктор! Как же я обрадовалась, когда увидела Ваш канал! Я лечила у Вас в клинике защимление сидалищного нерва . Большое спасибо! Сейчас побаливает плечо, буду делать упражнения. Я Вам полностью доверяю и все рекомендую.

[@guldarigakalieva4241]

Добрый доктор ,я посмотрела ваш

[@guldarigakalieva4241]

Видио болит у меня плечо

[@guldarigakalieva4241]

У меня болит плечо ваш видио очень доступный ,ьудем лечиться

[@user-wx4vn6yd1n]

Спасибо,доктор,то что нужно было.

[@user-sg3tt2td1f]

Спасибо, дай бог вам здоровья.

[@user-ic4bp3wm9l]

Благодарю!

[@user-li1fb6ir4c]

Болела у меня шея и голова я с трудом поворачивала голову Благодаря вашему совету Я избавилась от боли в шеи ,пока все хорошо ,вы очень грамотный доктор .Спасибо вам

[@user-nl4px7xz7x]

Какие вы упражнения делали? Которые в этом видео? 🙏💕 спасибо за ответ.

[@user-gi3ce6lp3v]

У меня тоже пошла боль в плече от зажима в шее ! Поделитесь пожалуйста опытом!

[@user-jy4fs9zb1m]

Спасибо доктор, что вы есть🙏❤️

[@user-qs9oq2qg7w]

Классно!Спасибо большое 😊

[@user-qr7vo2iw7p]

Дай Бог, Вам здоровья, за это обучение и наставления, только так можно достичь желаемого результата. Благодарю, благодарю, благодарю ,Вас ,дорогой доктор.❤❤❤❤

[@user-xx7eh5ns3w]

Благодарю вас доктор.я рада ,что нашла ваш канал во время.Буду выполнять ваши упражнения. Работу оставила , потому что заболела правая плечо. Все было так как вы говорите Огромное Благодарность вам.здоровья вам.