ခါးနာပျောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ???

ခါးနာနေပါသလား???
.
.
.
ခါးနာတာဟာ ကမ္ဘာမှာလူဖြစ်အများဆုံးရောဂါတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။
ခါးနာတဲ့ရောဂါဟာ ဘယ်လောက်တောင်ဖြစ်ကြသလဲဆိုတော့ ကမ္ဘာမှာရှိတဲ့လူအများစု အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လောက်တော့ဖြစ်ဖူးကြပါတယ်။
.
.
ဒါဆို ခါးနာတဲ့ အကြောင်းကို ဆက်ပြောပြပါ့မယ်။
.
ခါးနာခြင်းဟာ ရောဂါလက္ခဏာပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။
၁- ကြွက်သားနာတယ်။
၂- ဓါးထိုးထားသလိုနာတယ်။
၃-နာကျင်မှုက ခြေထောက်ထိပျံ့နှံ့ပါတယ်။
၄- ကွေးတာ၊ မတာ၊ ရပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာမှာ ပိုဆိုးပါတယ်။
.
.
ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အချက်တွေ (Risk Factors) ကတော့-
.
၁။ Age (အသက်အရွယ်)
၂။ Lack of exercise (အားကစားမလုပ်ခြင်း)
၃။ Excess weight (အဝလွန်ခြင်း)
၄။ Diseases (ရောဂါများ)
၅။ Improper lifting (အလေးအပင်မတာ နည်းလမ်းမကျခြင်း)
၆။ Psychological conditions (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မမှန်ကန်ခြင်း)
၇။ Smoking (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း)
တို့ဖြစ်ပါတယ်။
.
.
ခါးနာတာကို ကာကွယ်ကြမယ်။
၁။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၂။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ။
၃။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းပါ။
၄။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
၅။ ပါးနှပ်ရပါမယ်။
.
.
.
ဒီ Video လေးကို ကြည့်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိတယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
.
.
.
KZbin မှာလည်း ကျန်းမာရေး Video တွေကို လေ့လာချင်ရင် အောက်ပါ Link လေးကို ဝင်ပြီး Subscribe လုပ်နိုင်ပါတယ်။
.
/ @dochtat

[@kyawswe479]

ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္၊ ကၽြန္ ေတာ့ထက္ငယ္ ေသာ္လည္းအ ေဝးမွဆရာ့ကိုကၽြန္ ေတာ္ဂါရဝျပဳပါတယ္။ ဒီလိုဆရာဝန္မ်ိဳးမ်ားစ ြာျမန္မာႏိုင္ငံမွာအမ်ားၾကီး ေပၚထ ြန္းပါ ေစ။ ဒီလိုႏွဳတ္၏ေစာင္မျခင္းျဖင့္ကူညီ ေန ေသာဆရာဝန္ ေလး၊ ထာဝါရႏုပ်ိဳျပီးရႊင္လန္းခ်မ္း ေျမ ့စ ြာျဖင့္အသက္ရွည္ပါ ေစ။ ေလာကအလယ္ထယ္ဝါတင့္တယ္ျပီးလူသားတို ့က်န္းမာ ေရးကို သက္ဆံုးတိုင္အကူအညီ ေပး ေနႏိုင္ပါ ေစဗ်ာ(ကၽြန္ ေတာ္က ေဝဒနာသယ္ ေလ) တုိ ့ႏိုင္ငံမွာလူသား ေတ ြကိုကုညီ ေနတဲ့လူငယ္ ေတ ြ ေပၚထ ြန္းပါ ေစ။ သာဓု၊သာဓု၊သာဓု ကမာဆရာ(ေသ့ေဘာ္ဘိုး)

[@maychit9589]

ေက်း ဇူး ပါ သားေရ... အန္ တီ အ ျမဲ ခါးနာတယ္... ေအာင္ ျမင္ ပါ ေစ,.

[@user-rj5fi5vd3z]

သမီးေကာဘဲခါးခနခနနာတယ္

[@maychit9589]

ဟုတ္ လားသမီးေလး... ေန ေကာင္း က်န္းမာ ပါ ေစ ကြယ္...

[@user-rj5fi5vd3z]

@@maychit9589 ဟုတ္က့ဲ

[@kokoyair6205]

ဘယ်အစားအစာတွေစားရမလဲ အဓိကဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းလဲဆိုတာပြောပြပေးပါအုံး

[@mytswe5093]

Thank you ကျေးဇူးပါဆရာ

[@วิกิโก็-ต2ศ]

ေခ်ေတာက္တအားကိုက္တာဘယ္လိုလုပ္မလဲဆရာ

[@aungmyantkyi2637]

မဂၤလာပါဆရာ တရားထိုင္ရင္ခါးနာတယ္ ဆရာလည္း က်န္းမာ နွလုံးစိတ္ဝမ္းေအးခ်မ္းပါေစ။

[@eieithein8481]

Thanks a lot doctor. I'm feeling back pain.

[@ထာ၀ရမန္ယူမန္ယူဘဲႀကီး]

ေက်းဇူးပါ ဆရာ

[@user-tx7zj5by4q]

ဆရာသမီးကသားေၾကာျဖတ္ထားလို႔ခါးအရန္နားပါတယ္ဆရာဘယ္လို႔လုပ္ရမယ္လဲဆရာ ေက်းဇူးပါဆရာ

[@FamilyMember-g4y]

ဆရာ ကျေးဇူးပါ❤

[@thuyamyanmar3536]

ကျေးဇူးပါဆရာ ကျတော်အုတ်ရိုက်တာအုတ်ခဲမရင်းနဲ့ခါးနာနေတာ၃ရက်ရှိပါပြီဆရာ

[@thirisan2038]

ဆရာ ဗိုက္ခြဲထားလို႔ခါးနာတာေပ်ာက္ဦးမလား႐ွင့္ နည္းလမ္းေလး႐ွိရင္တင္ေပးပါ႐ွင့္

[@user-mu9sd2yp6c]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@zinzin9139]

​ေက်းဇူးတင္​ပါတယ္​ဆရာ

[@khantzaw3242]

ဆရာ ကျနော်လက်ရှိဖြစ်နေတာက ခါးနာတယ်ဗိုက်အောက်ညာဘက်ကပိုအောက်တယ် ဘယ်လိုဖြစ်လို့ပါလဲဆရာကျေးဇူးပြု၍ပြောပြပေးပါ

[@DalDonDalDon-zh1mx]

Neurobionကဆရာဘယ္လိုအသုံးဝင္လဲရွင့္

[@phyulay8906]

ကျေးဇူးပါ Dr

[@pupusopretty9551]

ေက်းဇူတင္ပါတယ္. ဆရာ

[@myname4174]

ေက်းဇူးျပဳပီးေျပာျပ ေပးပါအုံး

[@auguststin1070]

ဆရာခါးနာပီးဘယ္ဖက္တင္ပဆံုကေနေျခတေခ်ာင္းလံုးထံက်င္ေနတယ္ဆရာ ေအာင့္လဲေအာင့္တယ္အေၾကာေတြ႔က

[@user-ex1gg3ol7f]

Thanks Alot For SharingMay God Bless U Forever I'm feel back pain

[@malar5788]

‌ေစတနာကို‌ေလးစားပါတယ္‌ဆရာ‌ ခုလိုသိရ ‌ေအာင္‌‌ေျပာျပ‌ေပးလို႔‌ေက်းဇူးအထူးတင္‌ပါတယ္‌ဆရာ ဆရာကိုယ္‌စိတ္‌ႏွစ္‌ပါးက်န္‌းမာ၍ခ်မ္‌းသာပါ‌ေစ

[@myname4174]

ဝမ္းသ ြားရင္ေသ ြြြးေတ ြပါေနတယ္ဆရာ အဲဒါဘာေဆးေသာက္ရမလဲ

[@ningning5764]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ

[@abigailthluai1783]

Thank you somuch you are very good doctor I al ready shared saya

[@zinthu7732]

ဆရာ ေက်ားေအာင့္တာကဘာျဖစ္လို့လဲ အရင္ကေတာ့မျဖစ္ဖူဘူး ဗိုက္ခဲြျပီးေနာက္ပိုင္ ခံစားေနရတာပါ အိပ္ေနရင္းနဲ႔လဲေအာင့္တယ္ ထိုင္ေနရင္လဲေအာင့္တယ္ ေက်းဇူျပဳျပီးေျပားျပေပးပါ

[@AyeThuKha-ju3bs]

ဆရာရေ ကျွန်တော်ကနံပါတ်သုံးအချက်ထဲမှာပါပါတယ်။ခါးကနေတင်ပါးခွက်တွေကိုက်တယ်ပြီးတော့ခြေသလုံးထိပဲဆရာရေ ထိုင်းနိုင်ငံမှာတရားမဝင်လုပ်နေရတဲ့အတွက် သောက်ဆေးလေးစပ်ပေးပါ့လားဆရာ ကျေးဇူးပြုပြီး

[@myominkoko-ix4mi]

တူတူပဲ ကျနော်လည်းနာနေတာအဲ့လိုမျိးု

[@aungmylwin8419]

ခါးဆစ္​​ေဘးနဖက္​က​ေရာင္​ၿပိး ခု​ေနာက္​ပိုင္​း​ေၾကာကႂကြက္​သား​ေတြပါလိုက္​​ေရာင္​​ေနလိုပါဆရာ တခါတရံဇက္​​ေၾကာ​ေတြပါနာလိုပါ ဘာလုပ္​ရမွန္​းမလို ကူညိပါဆရာ

[@ThinEiKyu]

ဆရာ ခါးတစ်ခြမ်းဘဲကိုက်တာ ဘာလို့လဲပြောပြပေးပါဆရာ

[@kasi3501]

ေက်းဇူးတင္ပါ Dr

[@panmyat-o5l]

ဆရာ ကျောဘက်ကလက်ပျင်ရိုးနဲ့ခါးကြားက အိပ့်ပြီးပြန်ထရင်နာတယ်ဆရာ ချက်ချင်းထိုင်လို့မသလိုမတ်တပ်ရက်လို့လဲမရဘူးဆရာ အသ်ရူတောင်ကျပ်တယ်ဆရာ ဘာဖြစ်တာလဲပြောပြေပးပါဆရာ

[@sawahdowahdow9599]

ေက်းဇူးပါဆရာ အခုလိုအေၾကာင္းစံုသိရတာ

[@SanSanSoe-y9h]

ကျေးဇူးပါ

[@ohzar4942]

ဆရာက်မ ခါးနာတာ.၂.ႏွစ္ရီၿပီ႐ွင္ ၾကံေပးပါ႐ွင္

[@hlahla5914]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ🙏

[@htoopaing5238]

မဂ်လာပါဆရာေကျးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@ThaePo-y5v]

အသက်၃၅လောက်ကနေခါးနာတာဆေးထိုးတဲ့အချိန်သက်သာပြီးနောက်ပြန်နာတယ်ခုဆိုအသက်၄၁ရှိပြီနေ့စဉ်ခါးနာတဲ့ဝေတနာခံစားနေရပါတယ်နံနက်ခင်းတိုင်းမှာပိုနာပါတယ်

[@MuMu-qx7iy]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

[@khinkhin1409]

ကျေးဇူးပါနော် ဆရာ

[@JacintaJarcintar-vd9yr]

10နှစ်ကလေးအရွယ်ခါးလှည်းကြိပ်ခံရပြီထဲကခါးနားနေတာအခုအသက်23နှစ်အထိပါပဲဆရာခါးနာတာနေ့ရက်အမြဲတန်ဖြစ်‌ေနလို့ပါခါးနာပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမှလဲရှင်😢

[@vunglian4339]

ကျေးဇူးပါဆရာ ❤❤❤

[@tushan1578]

ဆရာခါး နာ လို ဓာတ္ မာန္ သြား ႐ိုက္ ဒါ အ႐ိုး ကြၽံ ခ်င္ တယ္ လို ေျပာ ပါ တယ္ ဘယ္လို လုပ္ ရ ပါ မလဲ ဆရာ

[@BoBo-ug5kc]

ဆရာအခုလက်ရှိကျနော် ခါးကြောညက်နေပါတယ် ထိုင်လဲနာထလဲနာ တော်တော်ခံစားရခက်ပါတယ် ဘယ်လိုကုသရမလဲမသိလိုပါ

[@yekhaung-y1d]

သက်သာသွားပြီလား

[@iunlocker_king8937]

@@yekhaung-y1d မသက်သာသေးဘူး အတူတူပဲ ရောဂါက

[@MLK836]

ခါးကြောညှတ် မနင်းမနှိမ်ပါနဲ့ ဆေးပဲပုံမှန်သောက် နင်းတာနိမ်တာလုပ်ရင်ပိုဆိူးလာတယ် ကျနော်လဲအရင်ကဖြစ်ဖူးတယ် နင်းတာနှိမ်တာလုပ်လို 1 နှစ်လောက်ခံလိုက်ရတယ် နောက်မှ ဓာတ်မှန်ရိုက်ပြီး ဆေးခန်ပြဆေးပုံမှန်သောက်မှ ပြန်သတ်သာလာတယ် ကျနော်သိသလောက် ပြောပြပါတာပါ 🥰

[@myeiknyinge5527]

ဆရာ ခါးနားသက်သာဖို့အတွက် ဘားနွဲး တာ ဒိုက်ထိုးတာ လုပ်လို့ရပါသလား အချိန်ရရင်ဖြေကြားပေးကါဆရာ

[@htunsein2480]

Thank you doctor.

[@ZinMar-yt4xe]

ကျေဇူပါ ဆရာ

[@yohtoo9593]

thank you Dr

[@aungthun5491]

ေက်းဇူးပါ။

[@utintswe6631]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@VivoYc-ve9nb]

ဟုက္တယ္ သံုးရက္ရိွပီ ခါနာေနတာ

[@zarnar7107]

Thank you doctor

[@kyukyuthein7732]

Doctor , do you have service chiropractic Care?

[@dawoosawkhine4485]

ေက်ဇူးတင္ပါတယ္

[@Tinkkhainghtut-ir7hq]

ဆရာ ေပါင္အရင္းကနာေနလို႔အေၾကာက ငုတ္တုတ္ထိုင္ပီးျပန္ထရင္လမ္းေလ်ာက္မရဘူး ေပ်ာက္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ကမလည္းဆရာ

[@VivoVivo-du6sv]

ဆရာရေ ခုမှ အသက် ၁၆ နှစ် ခါးအရမ်းနာနေ ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းဆရာ

[@khinmarwaiwaiwai-g3m]

ကျေးဆူးပါဆရာ ဆေးခန်းက ဘယ်မှာလဲးဟင် ဖူန်းနံပါတိ‌ကလေး ပေးပါလား အစ်မ ဆေးခန်း ြပ ချင်လိူ့

[@yemoethu7690]

thanks doctor

[@sheinkoaung1968]

ဆရာ ခြေသလုံး ခဏခဏနားနေတယ် ဘာဖြင့်လို့လဲ ဆရာပြော​ပြပါအုံ

[@htoohtookhine7105]

Thank so much Dr i'm back side pain now.

[@mdalom1455]

သိရတာကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@user-mp7wt2ek1d]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္like and shareလုပ္ထားပပါတယ္ရွင္

[@NandarOo-u7f]

အမြင့်ပေါ်ကနေကျပြီး ခါးနာရင်ရောဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ

[@winnaingsoe9278]

ကျေးဇူးပါဆရာ ကာကွယ်နည်းအပြင် အရေးပေါ်သောက်ဆေး သို့ အိမ်သုံးဆေးဝါးများအကြောင်းထည့်ပြောစေချင်ပါတယ်

[@SK-kb5yr]

Injections or pills are not cure for back pain .

[@uthantun7241]

ကျေးဇူး

[@ayezin2857]

ဆရာခင္ဗ်။အရင္ကခါးနာရင္ ဆီးသြားရင္ ေသြးပါတယ္။အခုေသြးေတြဘဲထြက္လာလို႔ဘယ္လိုကုသရမလဲဆိုတာ လမ္္းၫြန္ေပးပါခင္ဗ်

[@NawyNawy-pg4kk]

ဆရာရေခါးနာတာ နံပါတ်(၃)အချက်ဖြစ်နေပါတယ်

[@zinmar7230]

ဆရာညီမခါးနာတာ2လလောက်ရှိပီဆရာမလေးရှားမှာအလုပ်လုပ်တာပါဆရာအလေးတွေမရပါတယ်ခါးနာရင်းနဲ့ပေါင်တန်တချေင်းလုးံကိုက်နေပါတယ်ဆရာကူညီးပီးသောက်ဆေးလေးပြပေးပါဆရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကအချိန်မရလိုပါဆရာ ကူညီးပါဆရာရယ်

[@heinzayyertun4126]

ဆရာ ေရ ဖုန္နံပါတ္ ကို သိရွင္တယ္

[@naygyi6899]

ကျေးဇူးပါ❤❤❤❤❤

[@phoebevang1594]

Thank you Dr!

[@sudar2370]

Thankyousomuch Dr

[@moemoeaye5306]

ေဒါက္တာရွင့္ ဘယ္ဖက္ လက္တက္ ္ေခ်ာင္းလံုးနဲ႔ေျခေထာက္ တစ္ခ်ိန္လံုး က်ဥ္ေနတာ ဘာေၾကာင့္လဲ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲရွင့္ တစ္လေလာက္ရိွပီရွင့္

[@aungmylwin8419]

ႂကြက္​သား​ေတြလိုက္​​ေရာင္​ၿပိးခါးနာတာဘာလိုလဲဆရာ ​ေလ့က်ငိခန္​းလုပ္​ရင္​ ဇိးကုန္​​ေတြပါပိုနာတယ္​

[@lintun1997]

this is really helpful to my back pain. appreciate that.

[@misoe9193]

ယောကျ်ားက ခါးနာလို့ ခွဲ့စိတ်ထားတယ် ဆရာ စတီးရိုးလေးထည့်ထားပါတယ် ခလေးရနိုင်ပါသေးလား ဆရာ သိချင်လို့ပါ အကြောင့်ပြန်ပေးပါ ဆရာ😢

[@sannlinnchay9816]

ခါးက အရမ်းနာတယ် ဆရာ နေရထိုင်ရတာ အရမ်းမွမ်းကျပ်တယ် အသွား အလာ နေရ ထိုင်ရ တာတွေ ဘာလို့ဒီနာနေရတာလဲ မသိတော့ဘူး

[@abdulhashim]

အာရုံကြောအားနည်းတာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တတ်တာလဲ ခဏလောက်ရှင်းပြပေးပါ ဆရာ ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့ ကာကွယ်နိုင်မလဲ?

[@nwenwewin7710]

Thanks thanks Dr

[@MoeHlaingMoeHlaing-i7b]

မဂ်လာပါဆရာ ချုပ်ရိုးကအောင့်တာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့် ချက်အောက်ကခွဲထားတာပါ

[@imm0mm761]

ကၽြန္မက နံပါတ္ ၄ န႔ဲ ၅ ၾကားက အရြတ္ျပား တာဆရာရယ္ ခြဲလည္းမေအာင္ ျမင္ႏိုင္ဘူး လို႔ဆရာက ေျပာထားတယ္ ဝိတ္တက္လာတာန႔ဲ နာတယ္

[@BoAung-uy2ds]

ဆရာကျွန်တော်ကအသက်၁၈နှစ်ပဲရှိပါသေးတယ် ခါးနာ နေပါပြီ ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲပြောပါအုံးဆရာ

[@supercub8236]

ခါးကြောညပ်တယ် ဆရာ သက်သာနည်းအစား လုံးဝပျောက်းကင်းစေနည်းရှိလား ဆရာ

[@MoeHay-sv6bn]

ဘယ်ဘက်က ကျောနာတာက ဘာဖြစ်တာလဲ ဆရာ

[@kksnawe5946]

ဆရာ ေရယုန္ျဖစ္ေနလိုစိတ္ပူရလာျဖစ္တဲ့ေနရကခါမွပါ ဆရာ ဘာလုပ္သင္လဲ ဆရာ

[@mawiimawittei4269]

Thanks for the sharing

[@ak-gaming6308]

ဆရာေျပာတာတစ္ခုမွမပါဘူး က်န္ေတာ္ျဖစ္တာ ခါးနာၿပီးဆို ခါးကပူးေလာက္လားတယ္အရမ္းပဲ အၿမဲျဖစ္ေနတယ္ ဘာေၾကာက္လဲ

[@TheinThein-e9s]

Thanks

[@khinksin6325]

ဆရာ မဂ်လာပါရှင် ကျမခြေသလုံးတဖက်ရောင်နေပါတယ်ရှင် ဆေးနည်းလေးညွှန်ကြားပေးပါရှင့်

[@khinezin9693]

မဂ်လာပါ ရှင် ့ဆရာခြေဖနောက်နားတာကဘာဖြစ်လို့လဲရှင်ပြောပြပေးလို့ရမလာရှင့်🙏သမီအဖွားကခြေဖနှေက်နာတယ်နာတယ်ပြောနေလို့ပါရှင့်ဆရာဝန်ပြလဲမသက်သာဘူးဆရာဆားကျပ်ထိုးတာတေလုပ်ပေးလို့ရလာရှင်ဆရာ

[@PoPo-iy2du]

ဟုတ်တယ်ဆရာကျမအဲလိုဖြစ်တာဆရာ

[@yegyi6979]

ေယ်ားေလးေရာဂါအေျကာင္းတင္ေပးပါ

[@lainkham505]

ဟုတ္တယ္ ဆရာ 😁

[@ungel6055]

ဘာစားရမလဲဆရာ

[@SanSan-xy3uy]

Thank doctor

[@veve8623]

ဘာအစားအစာ တွေကိုရှောင်ရမလဲ ဆိုတာလဲသိချင်ပါတယ် Dr.. အရပ် နဲ့ ကိုယ်အလေးအချိန် တွေကိုလဲ ပြောပြပေးပါ.. Thank you ပါ

[@thinthin7659]

ငေကျးဇူးပါဆရာ

[@Phoenark7297]

Thank you very much doctor

[@mawring4484]

Thanks you Dr

[@hserkaprue5733]

Thank u dr my leg hurt I can’t not sleep

[@muiprincess]

@@mawring4484 ]0l0

[@kyukyuthein7732]

Doctor ,my 76 years old of mom are suffered from waist pain, no smoke no fat . She is using medicine for heart disease . One day when from she was sitting to standed unexpected pained . She takes milk powder and bird net (nget thait) .what to do Sir please 🙏 reply me . thank you doctor

[@SK-kb5yr]

Look for Chiropractor Doctor . They will cure back pains. Cause unbalance body make more back pains . Hope your mon soon can heal back pain .

[@karenlaychannel8152]

ဟုတ်တယ် ဆရာ ကျွန်တော် ခါးအရမ်းနာတယ်

[@khantzaw3242]

ဆရာ

[@yanmyo904]

ဆရာ မျက်ခွံမှာ အကြိတ်​ဖြစ်နေလို့ ​ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဗျ