Comment profiter des vacances pour réinitialiser votre bien être

[@stephaneloyer]

Merci beaucoup pour cette vidéo et je vais essayer de suivre vos précieux conseils 😅 Bonne vacances à vous.

[@mickaellepoulichet]

Merci pour la vidéo. C'est vrai, il faut profiter des vacances pour mettre en place des choses bénéfiques , autant pour le physique et le mental.

[@SmokeDowDaKa47]

Ces exactements ce que javais besoin d'entendre , mes vacances de travails somt arriver et je nai rien fait de special je nai pas profiter et jecoute votre video et je realise que vous avez tellement raison , jaurrai du prendre les vacances pour travailler sur moi ! Merci de nous partager vos connaissances, merci 1000 fois

[@lyonel35]

Le sport évidemment. Voir son corps changer c'est appréciable. La sieste méditative au boulot ou en télétravail. Se sentir en pleine forme l'après midi c'est le pied. Côté bouffe, zéro sucrés rapides avant midi. P'tit déj à l'anglaise, de la protéine.

[@laureduca3061]

Bonjour. Je pratique 10h de marche par semaine, et 3h de muscu pilates. Je prends des douches froides. Je fais du streching. (En lieu et place du yoga). Je mange keto/low carb, je jeune 36h d'affilée chaque mois. Je mange des Omega 3. Je ne bois pas d'alcool. Je fais des drainages lymphatiques. Tjrs accro la cigarette. (1 paquet/semaine). Personne n'est parfait.😊 Bonne vacances ! ☀️

[@DocteurZ]

C'est un peu dommage de ruiner une telle discipline par le tabac même un paquet par semaine. Envisagez une consultation en tabacologie.

[@laureduca3061]

@@DocteurZ je reviens de loin. Trauma complexe guéri sans thérapeute. Icv + cohérence cardiaque + yoga 20 semaines + sport d'endurance + amour avec attachement secure + tantra et ancrage. J'ancre mes bonnes habitudes dans ma vie quotidienne et le tabac c'est pour la fin. Bonnes vacances, docteur ! ☀️ 😎