CUM ȚIN EU POSTUL INTERMITENT?

Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:
/ @doctorcip
#doctorcip #sanatate #stildeviatasanatos
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER: bit.ly/materia...
CUMPĂRĂ-MI O CAFEA: bit.ly/buy_doc...
Am creat pe Amazon UK, Germania, Italia si Spania mai multe selectii de produse: ulei de cocos virgin, presat la rece, cafea decofeinizata, cafea cu cofeina, cafea instant, vit D3 + K2 si Magneziu, zeolit, pe care le poti accesa de aici:
bit.ly/selecti...
Mulțumesc!
________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, născut in 1964, a absolvit Facultatea de medicină in 1989 și s-a specializat în oftalmologie, trecând examenul de specialitate in 1995.
Între 1995 si 2000 a fost director de vânzări la NOVO NORDISK, multinațională farmaceutică daneză, lider mondial în domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinică oftalmologică, iar din 2010 nu mai profesează în domeniul medical.
Din perioada în care a lucrat la NOVO NORDISK a început să înțeleagă și să studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentație si sănătate.
În anul 2022 a decis să își dedice o mare parte din timp și efort activității de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar și de prezentare a unor metode la îndemâna oricui, care servesc îmbunătățirii stării de sănătate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic și nu le înlocuiesc.

[@vio229]

Răutatea, Ipocrizia, Egoismul, Lipsa de Respect..îi separă pe oameni.... Valoarea unui om se vede atunci cînd Ajută pe ceilalți, știind că nu primește Nimic în schimb. Așa că fiți Liniștit că NU există mulți oameni ca dumneavoastră în lume, care să Pună atîta Suflet în TOT ceea ce faceți, pentru a Ajuta semenii... Numai cine a trecut prin Probleme cu Dureri așa grele ca dumneavoastră Poate înțelege și Ajuta pe alții să Nu Sufere.. Sunteți foarte Bun în TOT ce Postați... Continuați.. Noi cei mai mulți avem Nevoie de Sfaturile dumneavoastră. Dumnezeu să vă dea Sănătate, Putere în TOT ce v-ați propus... Cu mult Respect vă urmărim...

[@elenamurgu5931]

❤ o zi binecuvintata cu sănătate și fericire alături de cei dragi

[@aluaturipavel1088]

Sa fiti sanatos si sa ne educatie cat puteti va admiram Multumim🎉

[@danielastefan7407]

MULTUMESC FRUMOS, PT TOT CEIA CE FACEȚI,

[@supermeseriasu]

Cum sa nu primeasca nimic in schimb, doamne sfinte? 🤣🤣

[@elenavlaicu8971]

Mulțumiri din Franța 🥰 se zice că, efectul cafelei este tăierea poftei de mâncare😊

[@silviasavu4065]

Domnule doctor, arătați din ce in ce mai bine. Va urmăresc de ceva timp. Mulțumim pentru sfaturi!🙏 Va doresc multă sănătate! Dumnezeu sa vă binecuvânteze! 🙏

[@user-tx4uh3uf5q]

Vă sunt recunoscătoare tot restul vieții . Tin post intermitent și dau randament . Dumnezeu să vă țină sănătos să ajutați multă lume . Respectși admirație !

[@ioanmandici4671]

Tot respectul,dom' doctor,jos pălăria! Mare OM...

[@emye7983]

Sinteti un OM minunat. Respect și multa sănătate ❤

[@luhovskycarmen9873]

Nu am știut că acest stil de alimentație se numește " post intermitent ", dar l-am adoptat de vreo 2 ani; dimineața: pâine, cașcaval, mezeluri, cafea indulcita cu zahăr brun. La prânz: un singur fel, de ex. un bol cu ciorbă, sau o porție mică de orice fel de mâncare, sau 1 iaurt amestecat cu fructe, sau 2 cutiute cu brânză Făgăraș. Seara: NIMIC. Dulciuri, deloc, dar duminicile consum desert. Mentionez că am 68 de ani,. am slăbit mult ( văd după haine, nu mă stresez cu cântarul), ma simt excelent, nu iau medicamente

[@olteamares769]

Multumesc lui Dumnezeu, pentru ca existați.🙏🙏🙏❤️

[@iuliasimona1287]

Multă sănătate! Domnul Dumnezeu sa va binecuvinteze și pe dvs și familia dvs!

[@hildegardebert8177]

Va transmit multă recunoștință ptr munca dvs, ptr binele care îl transmiteți. Mulțumesc!

[@bambibadoi1203]

VĂ MULȚUMESC FRUMOS PENTRU SFATURILE DUMNEAVOASTRĂ.

[@ownerxd8369]

Da si eu am tinut si tin in continoare am slabit de la 90 la 65 analizele au iesit foarte bine fac si sport lejer si simplu o ora si am 50 de ani succes la toti si multumim Mult pt incurajari

[@user-xy7fz9hh8s]

Multumim D le Doctor pentru toate lucrule care nea ti invatat D zeu sa va binecuvinteze

[@user-si1nk1nx9c]

Este fantastic acest post,nu am crezut așa ceva până să vă ascult pe dumneavoastră. ❤❤❤Sunteți răspunsul la intrebarile mele cu Dumnezeu in fiecare noapte!Vă doresc multă sănătate lângă cei dragi și pentru ceilalți ca mine.

[@getacopil6393]

Vă rog 👍🙏🙏🙏nu i mai ziceți post 🙏🙏e altceva 🙏👍

[@adelaamaritei5645]

Mulțumesc dle doctor și eu vă urmăresc sunteți un om cu suflet!

[@lilianaflorea6846]

Mulțumim frumos pentru sfaturi! Nu am nevoie să slăbesc, dimpotrivă, dar am inceput de ceva timp sa țin post intermitent. Mă simt minunat.

[@cameliabalaceanu5206]

Am nevoie să slăbesc, am să tin si eu postul intermitent! Mulțumesc mult pentru sfaturi! Multă sănătate!

[@viorica7841]

Mulțumesc mult, Dnule Doct, uleiul de cocos e foarte bun pt organism,. mulți oameni nu știu și din această cauză spun lucruri care habar n-au, dvs știți foarte bine, ceea ce trebuie pt corpul nostru, vă felicit, și mă. bucur ca v-am descoperit ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏

[@tofalvielisabeta4711]

SĂNĂTATE, SĂNĂTATE.. multă !!!..donu Doctor Cip..!!!. Mulțumim pentru sfaturile SINCERE.. cu care ne AJUTAȚI!!!..👍💞👏👏👏 să aveți parte numai de bine!!!🤗

[@mihaelagabrielaserban8819]

Noi,ținem post intermitent de un an jumătate! Nu bem cafea ! De la ora 14 până a doua zi la ora 8 nu gustăm nimic! Absolut! Ne simțim extraordinar!

[@marinelaapetri2533]

La mine nu a funzionat

[@MarianaBuceanu]

SA - TI PAP NASUCUL TAU ĎE FRUMOS..... !❤😂 SARBATORI FERICITE LANGA CEI DRAGI !

[@mariaradu2805]

Cum ținem postul intermitent dacă luăm medicamente și dimineața? Sunt foarte bune sfaturile pe care le dați și va mulțumim. Sănătate multă

[@editsandor213]

Ar fi bine sa vorbesti cu medicul de casa daca iei medicamente si vrei sa faci postul interminent. unele medicamente nu este bine sa le iei daca/cand nu mananci

[@angelalamping1538]

Va mulțumesc, cu stima și respect pentru sfaturile dumneavoastră .Va doresc sănătate din abundenta .

[@mihaelagabrielaserban8819]

Deci,noi ținem acest post intermitent zi de zi ! Fără excepție!

[@olimpiaciubotaru6755]

Mulțumesc mult pentru ce impartasiti cu noi

[@nokianokiaa8357]

Sănătate multa și mulțumesc pt sfaturi ,am scăpat de vertij și am și slăbit în 3 luni 11 kg

[@dumagertruda7680]

Bună ziua. Va rog frumos, cum ați scăpat de vertij?

[@olgabulbuc3217]

Va rog să-mi spuneți cum ați scăpat de vertij?🙏

[@elenafelea7643]

Mulțumesc pentru sfaturi d-le doctor, sunt bine venite si foarte utile. Multă sănătate și aștept cu placere și interes sfaturile d-stra!!!

[@lilianalulea8755]

Buna dimineata Jos palaria dnule dr santeti cel mai tare Cu respect

[@boarandreea1293]

Ma simt mult mai bine decât eram inainte sa încep acest post

[@mariativadar7083]

Eu totdeauna am mincat asa si an 73 de ani si sint sanatiasa fac si execitiu clasa soeciala otr batrini

[@anacauri1632]

Se poate înlocui cafeaua cu ceai verde, la care să adăugăm uleiul de cocos?

[@alexandratarasevici2273]

Multumesc.mult pentru sfaturile utile va doresc multa sanatate la toti pupici sanatate.....❤🎉

[@MikyARH]

Dl. Doctor, sper mult sa vedeti comentariul asta. Ce facem daca totusi lucram in ture de noapte? Asa e viata.... uneori, unii dintre noi mai suntem si in situatia asta... Rog, faceti un video pe tema Post intermittent si nopti albe... Lucrez de aproape 3 ani numai de noapte... Multumesc foarte mult pentru aceasta munca a dvs pe media... 🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@vladtepes8023]

Aloooo" noaptea e lăsată să dormim😰

[@mariacodrescu8960]

Vad ca d-nul Dr nu v-a raspuns . Postul intermitent nu inseamna neaparat ziua se face pauza de mancare timp de 14 -16 ore, asa ca nu conteaza daca este ziua sau noaptea D-voastra decideti cand îl tineti.

[@ileanaladaru]

Incerc si eu sa tin postul sa nu maninc seara ,dar maninc pe la ora 13 si 14 !

[@eleonorarusu9519]

Vă mulțumesc mult pt.sfaturile valoroase, și pe înțelesul tuturor.

[@margaretatodor4410]

Cafeaua este un moft,nu un aliment,iar porția mica este mai bună daca nu stăm in soare la lucru!

[@dorinavizitiu1117]

Cu respect d-le Doctor!🙋👍 Mulțumesc! Paște fericit!🍀

[@danadinca5280]

Dumnezeu să te binecuvinteze

[@corneliucosminpuican6995]

Mulțumesc pentru sfaturile Dvs. Simplu și la obiect ,cu pozitivismul care vă caracterizează!Felicitări! Cu respect, Cosmin Puican

[@vioricataran1906]

Mulțumesc frumos d nu-l dr. Multa sănătate din Germania!

[@BeatriceAntonescu]

Se poate cu o masă pe zi!Mulțumim mult!🙏

[@cristinatobosaru1495]

Mulțumesc mult sănătate multă numai bine vă doresc felicitări

[@deliasandanemtanu6874]

Mulțumesc mult! Și eu am început postul intermitent și merge f bine !!!❤❤❤❤❤❤❤

[@veressuzana1620]

Multumesc cu recunostinta!

[@carmenpetrescu5347]

Mulțumesc mult domnul doctor pt toate detaliile! Putem să bem apă cât dorim in ecest post intermitent?

[@mariusadrianpasol8078]

MĂNÂNC O MASA PE ZI SI SUNT OK SPER SA SLABESC MULȚUMESC DL DOCTOR

[@cristinaneculai5786]

Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu reteta pentru iaurt/chefir. Multumesc.

[@eugeniamalanga169]

Multumesc pt. tot . Multa sanatate si sarbatori fericite .❤

[@editsandor213]

Va multumesc pentru sfaturi . Eu am inceput cu 3 zile in urma, adica azi e a 4-a zi postul inteminent, mananc cam de la ora 14 pana cel tarziu ora 20 . Astept sa vad care vor fi rezultatele, sper sa slabesc cateva kilograme pana in vara. As vrea vreo 8-10 kilograme sa slabesc.

[@marialucan2510]

Respect si Recunostință! ❤❤

[@mar-hz5or]

Cum să facem să reducem nivelul de carbohidrați dacă suntem în Postul Paștelui ? Aici mai toată mâncarea se bazează pe pâine, cartofi și orez ... eventual fazole/mazăre .. MULTUMESC

[@ssmpsiexpertro]

Eu Iubesc Apa și va Recomand tuturor sa renunțați la Cafea și Ness și ați scăpat de griji și de Polemici. Ce post Intermitent țineți daca Mâncați cu 30 de minute de culcare Kefir cu Lapte de Vaca, că este cel mai controversat acum. Renunțați la Vicii și Promovați un stil de viață Sănătos cu Focus pe Echilibrare Emoțională și Spirituală. Acum se Vorbește de Psihonutritie. Va felicit pentru Inițiativă și va durea mult Succes. Video Inspirate și Responsabile, pt Urmăritorii dvs.

[@theodora3723]

Mulțumesc mult pentru explicatii!

[@irinacameliaiancu4294]

Domnule doctor v am scris in septembrie ca am inceput postul si revin cu parere , din data de 9 septembrie pana acum am slabit 11 kg cu postul internitent il tin in continuare 18 cu 6 beau ceai ff mult neindulcit ,si apa suc deloc paine ffff rar si doar o felie integrala de ex daca vin de la munca si nu am nimic asa repede gatit imi fac o salata la care mannac cate o felie de paine rar , intre mese cateva migdale , mar para sau grafruit , iar seara dupa ultima masa nimic doar apa sau ceai sunt zile cand am doar o masa la Ora 13 iar seara doar un fruct ma simt fff bine si vreau sa ajung acolo unde imi doresc va multumesc pt video datorita lui am ajuns sa ma motivez si sa tin acest post doamne ajuta 😊❤

[@loredanaciorcila8129]

Felicitări pentru videoclip!

[@mariativadar7083]

Mult respect va urmaresc din California multa sanatate domnule dr

[@MihaelaPuscasu-zs6li]

Domnule doctor este bună de băut cafeaua de cicoare?

[@MrDenisJoshua]

Tare de tot... multumesc mult Abia astept sa ma intorc in RO si sa-mi cumpar laptele de la tzarani si sa fac kefir acasa :-) Deocamdata il cumpar din magazin...

[@tudoritamanzu9305]

Mulțumesc pentru sfaturi ❤❤❤❤

[@adidasnicolae4322]

Va multumesc din suflet pt tot si va rog sa spuneti de care si de unde luati ulei de cocos

[@meni9247]

Mulțumiri pt sfaturile prețioase!

[@getacopil6393]

Ook, vă admir, vă respect, toată stima mea 👍🤗si eu am început, dă rezultate dar doar după 1 luna jumate am observat 🤗🙏🙏🙏doar un lucru vă rog 🙏🙏🙏NU I MAI ZICEȚI" POST " postul e cu totul altceva, hai sa i zicem 🙏cura, sau regim, dietă 🙏🙏🙏hai sa încercăm dacă se poate 🙏🙏🙏

[@user-sy8fk1xw1o]

Va rog mult sa ne mai dați odată cum de face ceaiul cu ghimbir.

[@DoctorCip]

kzbin.info/www/bejne/omGcYWpobNaGbc0

[@brillcristina4104]

Vă mulțumim!!!!🤗🙏

[@lianarosca8766]

TOT RESPECTUL

[@mariadinoiu4746]

Super , mulțumim!!!

[@annamariabalazs8931]

Multumesc frumos! Doamne ajuta!

[@carmenvasilescu5119]

Mulțumim!

[@gherghinaboranescu]

Mulțumesc pentu sfaturile utile ❤un remediu pentru arsuri la picioare (tălpi pină sus la genunchi)❤

[@gheorghita8447]

Multumim domnule doctor felicitari.

[@ioandanci3879]

O intrebare, daca nu va suparati? Dupa 24 de ore de post negru… cu ce sa incep…? mai exat, ce sa mananc prima data?

[@ionelconstantin2451]

Cafea de roșcove cea mai sănătoasă

[@polixeniagraf2636]

Am început si eu cu acest post intermitent! Mananc intre orele 11-12 ,,Müsli,,un bol mic .Masa de pranz între orele 15-16 ! Seara un fruct (mar) deobicei .sau beau 30g.Protein Whey in 150 ml apa! Ma duc la Fitness, 2x/ saptamana,sper sa reusesc, sa scap de grasimea de pe burta (Adipositas) ! Trebuie sa reusesc! Cu vointa si cu ajutorul lui Dumnezeu! Multumesc pentru sfaturile bune, domnule doctor!

[@vladtepes8023]

Și banana 🍌când o belești?

[@SolomiaDragomir]

Cum pot s- a cumpar si eu cartea?

[@boarandreea1293]

Buna ziua Eu am 2 mese pe zi una la 1 iar una la 5 jumate chear 6 tin post intermitent si 2 litri jumate apa zilnic

[@veronicapopa-mk2km]

Mulțumesc

[@corneliupopescu508]

Am diabet tip 2. Rog o opinie privind urmatoarea diferenta intre sfaturile exprimate de medici: 1. Post intermitent cu una (max doua) mese per zi 2. Obligatoriu 3 mese pe zi la ore fixe (8-13-18) si una gustare (11). In aceasta varianta cantitatile sunt reduse. Multumesc.

[@Mariana-kb2vt]

Si eu am prediabet si m-am concentrat asupra problemei. Astfel, daca tineti varianta 1. cu putini carbohidrati, veti reusi sa controlati boala fara medicamente. Daca urmati regimul standard 2. se va intampla exact ce spune medicul diabetolog: boala va fi progresiva, tratament medicamentos si complicatii inerente.

[@alinaraileanu2474]

Domnule doctor, aș dori să spuneți dacă kefirul de apă și ceaiul de Kombucha sunt benefice pentru sănătate. Pentru preparare se folosește zahărul în fiecare caz. Recomandați sau nu consumul acestor preparate?

[@rodicamihai4733]

Multumesc mult !

[@marialucan2510]

Mulțumim doctor Cip

[@marialucan2510]

❤❤❤❤❤

[@ellaama5875]

Va multumim! Respect!

[@mariaradu9516]

Vă rog spuneți-i și mie de unde pot lua granule de chefir..multumesc mult !

[@anamariamancas6983]

Va mulțumesc frumos!

[@ionelionel536]

Bună seara eu ultima masa o iau la ora 17, când ar trebui sa fie prima a doua zi dimineața. Multumesc..

[@nencuaurelia4061]

Mulțumesc frumos 💖💖💖💖

[@user-yw7yo1ox9s]

Eu mananc la 12 ziua si 18 seara... In rest doar apa, nu mai beau cafea ca no pot bea fara zahar.

[@mihaelavasilescu-4537]

Exact asa procedez e f bine multă energie am O întrebare uleiul de cocos înlocuiește zahărul ?

[@adrianacioara7819]

Bună ziua deci eu nu pot programul acesta eu manac de la ora șase seara 😢 dar tin și 18 sau 16 ore dar manac de doua trei câteodată cum sa fac va rog ajutatima ❤😢😢😢

[@ghibgeorgetavaleria6609]

Am avut o anemie foarte puternica , pana la leucemie . Am reușit sa o stabilizez și am o întrebare...am voie sa fac postul intermitent și cum ....Am 66 de ani ! Va mulțumesc mult

[@rodicahoka6297]

Multumesc frumos!

[@user-nd7ps6yy2p]

Sucuri din legume pot consuma? Mulțumesc

[@deliaioanacenan4395]

Bună ziua domnule doctor! Și eu țin post intermitent de vreo trei luni dar stomacul meu cere mâncare dimineața. Poate din cauza cafelei. Voi experimenta metoda cu uleiul de cocos pe care nu am știut-o. Așa că nu pot deocamdată să mănânc doar odată pe zi, mănânc de două ori, la 6-7 dimineața și la 14-15. Mă simt foarte bine, am slăbit 7 kg și continui să dau jos în același ritm lent care nu mă deranjează pentru că nu am resurse să îmi schimb garderoba foarte des. Ness nu pot să beau deoarece cu vreo 35 de ani în urmă am făcut exces mâncând spumă de ness cu lingurița fără apă și de atunci nu îi mai suport nici mirosul 😊. Mulțumesc pentru sfaturi!

[@ellapetre5489]

Bună ziua Va urmăresc toate videoclipurile cu mare plăcere și interes, dar am o întrebare și v- aș ruga frumos să - mi răspundeți.O persoana de sex feminin care n- a avut nicio sarcina și vrea să aibe copii poate sa țină postul intermitent și dacă da cum ? La fel sau mai simplu?

[@Mariana-kb2vt]

Am citit ca Ness-ul are gluten in schimb cafeaua nu are. Multumesc pentru prezentarile interesante,

[@DoctorCip]

In foarte rare cazuri

[@user-rs2pl1mb6m]

@@DoctorCip se poate mânca macaroane cu brânză pe timpul diabetului ? Fiindcă eu mănânc macaroane cu brânză mai rar

[@popasteluta2303]

Buna ziua , va rog frumos daca stiti un remediu ptr boala stargardt ,n Multumesc

[@gabrielaolaru1131]

Cum pot sa tratez colica renala deoarece sunt gravida in trim doi

[@1970nicu]

Ulei cocos? Nu lapte de cocos? Au același efect? Diferențe?

[@florin5236]

am folosit uleiul de cocos in cafea si mi-a placut foarte mult insa in de 2 saptamani am trecut la uleiul MST care este extras din uleiul de cocos are un gust minunat . ce parere aveti despre uleiul MCT ?

[@DoctorCip]

E f bun

[@lauraraduna378]

Mulțumesc pt sfaturi și îndrumări . Țin postul intermitent 20 cu 4 datorita serviciului mănânc de la 8 seara la 12 ce părere aveți ? Iar în astea 4 ore nu mănânc dulciuri carbohidrați totul că într-o dietă pt slăbit pt că asta urmăresc de moment nu știu dacă e ok cu mâncatul după 8 seara ce îmi puteți spune? Mulțumesc anticipat

[@lety1329]

Buna seara,in sucurile făcute în casă e bun folosit uleiul de cocos 🤔

[@eugengigea735]

Bună ziua d-nule doctor! Eu țin post intermitent cu doua mese pe zi, de trei ori pe săptămână. A-și dorii sa mănânc și fructe dar nu prea știu când. Într-un clip mai vechi ați afitmat ca dacă dorim sa mancam și fructe ar fi indicat seara. În situația explicata mai sus când ar fi normal sa mai consum și un fruct, mere, strugure, gutui, kiwi, banane. A-și fi foarte bucuros dacă a-și primii răspuns. O zi plăcută!

[@liviagherman2862]

Bună seara va rog să spuneți unde găsim granule de chefir multumesc

[@pedegrixxl1071]

@@liviagherman2862 Gasiti pe internet . Le comandati si vi le aduc acasa.

[@dobritaganea8508]

Va rog daca vreti sa-mi scrieti cum preparati Dv chfirul ? Multumesc pentru toate sfaturile pe care le dati