Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.

Упражнения для лечения ОНЕМЕНИЯ РУК при синдроме запястного канала, и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео «Онемение рук, причины и лечение»: • ОНЕМЕНИЕ РУК, пальцев ...
Видео «Гимнастика для лечения локтей и для лечения синдрома запястного канала»: • УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ...
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к лечебной гимнастике.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах запястья, вывихах лучезапястного сустава и растяжении связок запястья;
• при артрите лучезапястного сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций лучезапястного сустава; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
* Правила выполнения упражнений
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день, максимум 2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в руке могут на какое-то время даже немного усиливаться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: kzbin.info...

[@doctorEvdokimenko]

Упражнения для лечения ОНЕМЕНИЯ РУК при синдроме запястного канала, и для лечения лучезапястного сустава при артрозе. * ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео «Онемение рук, причины и лечение»: kzbin.info/www/bejne/mKDMZIyvmKqMa6s&t Видео «Гимнастика для лечения локтей и для лечения синдрома запястного канала»: kzbin.info/www/bejne/bGfZZWlngZysh9k ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к лечебной гимнастике. При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: • при свежих травмах запястья, вывихах лучезапястного сустава и растяжении связок запястья; • при артрите лучезапястного сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня; • минимум 3 месяца после операций лучезапястного сустава; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. Правила выполнения упражнений Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день, максимум 2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений. Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно. И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в руке могут на какое-то время даже немного усиливаться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия. Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений! *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

[@user-kr1ss4uv4n]

доктор Евдокименко эээ

[@muslimnazarov4834]

доктор Евдокименко ув.Доктор Я после ищемическогоо инсульта рука левая и нога онемеют что посоветуете

[@user-vb7ij6bl9e]

доктор Евдокименко з

[@user-vb7ij6bl9e]

доктор Евдокименко Здравствуйте доктор! У меня после ишемического инсульта на левой стороне немеют три пальца и половина левого лица.Что мне посоветуете?Массаж и гимнастику делаю.

[@user-yn5ul6jw7i]

доктор Евдокименко когда рука немеет можно ли массаж и будетли от этого эффект

[@user-ug8hu1do4k]

Дорогой доктор!!! Спасибо огромное!!! Онемение правой руки мучало несколько лет ((( вчера сделалв эти упражнения и спала всю ночь без проблем, поразительно и удивительно!!! Низкий вам поклон в благодарность!!!! ❤

[@user-mm3mc2fl8j]

Единственное видео на ютубе с нормальными упражнениями для туннельников. Спасибо!

[@user-cg5eu1mt2t]

Здравствуйте, наш ДОКТОР! Не могу себя сдержать, чтобы не написать вам отзыв. Ничего не буду писать про сам цикл упражнений. Все, как всегда - высший балл! А вот за операторское мастерство хочу сказать отдельное спасибо! Чаще всего в роликах только раздражающие факторы: то музыка громче говорящего, то картинка где то на отшибе, то вообще, полная фигня! Ваш оператор просто молодец. А как важно показать отдельным и увеличенным кадром место, над которым мы работаем! Надо делать так, чтобы даже несведущий человек в медицине мог оказать себе действительную помощь! К сожалению, 90% всех роликов-это реклама! У вас -не так! БЛАГОДАРЮ, ВАС ДОКТОР!

[@danyaswagabitch]

ольга сбитнева конечности

[@danyaswagabitch]

Сосуды конечности

[@danyaswagabitch]

Кровообразение

[@danyaswagabitch]

Конечности

[@danyaswagabitch]

Кровообразение0

[@tanjagette203]

Доктор обожаю вас и ваши ролики, как же вы помогаете людям, желаю вам удачи и здоровья, любимый доктор!

[@user-cg5eu1mt2t]

Чтобы со мной не случилось, я всегда могу найти у Вас ценные советы. Благодарю Вас от всего сердца!!!!! Будьте и Вы здоровы!

[@user-uc5zf8sf8n]

Спасибо вам, дорогой доктор! Как случится какая проблема со здоровьем,спешу сразу к вам на канал! С вами от одной только беседы становится легче, не говоря уже о ваших исцеляющих методах! Вы настоящий доктор, низкий вам поклон, и храни вас Бог!!!♥️🙏🏻

[@verabudnikova250]

Дорогой доктор! Спасибо Вам огромное за Вашу доброту , за помощь нуждающимся в ней людям! Пока такие люди как Вы не перевелись на свете, будет жить вера в добро,надежда на лучшее.Здоровья и счастья Вам и Вашей семье!

[@olgaolga8396]

СПАСИБО ДОКТОР.БЕРЕГИТЕ СЕБЯ,ВЫ НАМ НУЖНЫ:))

[@elena270]

Однажды у меня так скрутило кисть судорогой. Даже и не думала, что на руках судорога бывает. Теперь знаю, что это СИНДРОМ лучезапястного канала Спасибо вам уважаемый Павел Валерьевич. 🌾🌾🌾

[@user-eu3sd6yt2v]

Как всегда доктор Евдокименко супер ! Грамотно и доходчиво , огромное спасибо !

[@user-ei2ju8gu4f]

Добрый день! Уважаемый Доктор Евдокименко, низкий Вам поклон и огромное Спасибо за Ваш труд и заботу о людях!!! Всех благ !и храни Вас Господь !!! 🙇

[@user-nv5pu2eb2l]

Дә9⁹

[@user-nv5pu2eb2l]

9д9

[@user-nv5pu2eb2l]

8888

[@user-nv5pu2eb2l]

9дә8әд

[@user-nv5pu2eb2l]

Ә

[@user-ie6fs7qy3j]

ЗДРАВСТВУЙТЕ.ВЫ НАШ СПАСИТЕЛЬ..

[@user-eq6up2lw9d]

Счастья вам, целитель наш

[@tatjanaich1779]

Спасибо! Боль прошла, могу ночью спать! Как драгоценнен Ваш труд! Огромное спасибо!

[@user-ko9cm6om6t]

Подскажите, пожалуйста, сколько времени ушло на то, чтобы боль прошла? Были ли неприятные ощущения после гимнастики?

[@tatjanaich1779]

@@user-ko9cm6om6t Сначала я сделала пару раз, мне стало легче и я прекратила, но когда боль опять появилась я стала делать каждый вечер и делала так месяца три, теперь я стараюсь делать гимнастику раз в два дня, она быстро запоминается и делать ее можно везде.

[@user-ko9cm6om6t]

@@tatjanaich1779 спасибо за ответ!))

[@tatjanaich1779]

@@user-ko9cm6om6t Вы знаете, ещё я массажирую и тяну мышцы рук, это тоже работает на снижение боли. По-крайней мере оперировать руку уже не хотят. Мне кажется, что приток крови после массажа и упражнений снимает постепенно воспаление сустава и он начинает восстанавливаться...Китайцы говорят, что мышцы должны быть мягкими, тогда они здоровы. Выздоравливайте!

[@user-ko9cm6om6t]

@@tatjanaich1779 спасибо! Взаимно!

[@user-nb8gt4gn4q]

добрый день!док хочу сделать вам низкий поклон за ваши упражнения.вы один спасительный лучик света в этом царстве боли.какие я только упражнения ни делал для кисти болит и всё.сделал 2 раза ваши упражнения и боль практически ушла.спасибо вам большое за ваш труд.здоровья вам и долгих лет жизни.

[@nebo514]

Божьих вам благословений!

[@bahriddinu]

Дай Аллах вам долгих лет жизни и крепкого здоровья, и чтобы руки ваши никогда не болели.

[@user-mp5do4hx6u]

Дорогой доктор,огромная благодарность за гимнастику от онемения рук!Доброго Вам здоровья!

[@user-pf7nl2sy5l]

Вы волшебник всем врачам врач. Всего себя отдаете людям. Спасибо огромное. Первые встречаю такого врача. Человек с золотым сердцем.

[@user-wv4fd2sn6m]

Ничего не видно за буквами и от того не понятно. Уберите текст.

[@user-pf7nl2sy5l]

@@user-wv4fd2sn6m Как понять нечего не видно за буквами? И почему я должен убирать текст? Смысла даже не поняли😂

[@user-hv7yo1kz2c]

Спасибо за то, что ещё все- таки есть такие замечательные доктора! Подписалась после первого видео. Нашла для себя много ответов. Буду следовать вашим советам !

[@user-of5fj7cl7o]

Замечательный доктор!. Здоровья и процветания Вам!

[@rosastif1406]

Здравствуйте уважаемый Доктор, пол года болела рука а ваши упражнения помогли в течении недели!!! Просто удивительно!!! Огромное спасибо ВАМ!!!

[@retindgobs2028]

Спасибо доктор за этот совет.Мне 40 и не так давно у меня появилось онемение пальцев и я хочу поблагодарить за то что об этом стали говорить,и я обязательно попробую эти упражнения.

[@user-bk5kt8cm6y]

Алла Граур 2 года назад Дорогой доктор!!! Спасибо огромное!!! Онемение правой руки мучало несколько лет ((( вчера сделалв эти упражнения и спала всю ночь без проблем, поразительно и удивительно!!! Низкий вам поклон в благодарность!!!! ❤

[@Karina-lz9wr]

Делала упражнение доя локтей 2 дня и всё прошло. Боль была несколько месяцев. И вот я опять тут. Спасибо

[@user-qo6ry9wk2y]

Добрый день уважаемый доктор Евдакименко спасибо за ваш добрый совет , пальцы потеплели дай вам Бог здоровья и счастья 🙂❤🙏🙏🙏

[@user-mu6ys6on2e]

Спасибо большое, доктор! Делала в комплексе с упражнениями для локтей, в течении месяца. Избавилась от боли! Дай Вам, Бог здоровья!🙏🥰

[@user-mo4bi5dw2j]

Самый лучший доктор!!! Вы супер!!! Вы ещё лечите своей энергетикой, она у вас прекрасная!!! Вы очень нам нужны, берегите себя!!!

[@user-os8yi3pp4f]

Почему раньше не знала о вас? Можно было избежать неправильного лечения и его последствий. Здоровья, вам и спасибо за ваши советы,они всегда полезны.

[@user-mw9pz6yq1m]

Спасибо всегда вас слушаю с удовольствием,

[@user-bd8dg7xk7t]

Очень заболело запястье и онемение тоже, стала делать с каждым днём лучше, с вами веселее жить. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-kh2sj8kz2w]

Павел Валерьевич, добрый день! Я спрашивала вас ещё осенью по поводу онемения трёх пальцев. Я делала этот комплекс упражнений почти 4 месяца, раньше долго физически правой рукой не могла работать, а сейчас всё восстановилось. Единственно: после нагрузки развивается мышца на запястье. Так что не надо сдаваться и всё получится. Спасибо вам большое! Успехов и процветания! Ирина. Дагестан

[@alexeilogh8810]

Если у вас было онемение трех пальцев, значит это была проблема в районе запястья

[@user-kx5no4iw7k]

Упражнения замечательные, огромное спасибо. Делала больше года назад, в течение 3 мес. Прошло полностью сильное онемение двух пальцев. Сейчас буду делать повторный курс, появилась небольшая скованность. Работаю я много руками, а эффект был очень длительный.

[@charliemix209]

Жаль что каждый день не могу ставить лайк👍🙏👌

[@KarinaM-uv6db]

Эти Упражнения - это волшебство! Делайте. это просто спасение!!!

[@tatyana9820]

это то, что мне как раз и надо! Доктор,спасибо Вам, что вы есть !

[@user-dl4ks1ix9w]

Дорогой много.. уважаемый доктор огромное ВАМ спасибо.Руки это проблема всей моей жизни, уже год как онемели пальцы правой руки и не отпускало не днём не ночью что только не делала.Доктор сказал только операция,воздержалась пока и ГОСПОДЬ послал ВАШУ помощь

[@user-ri4zq1eg8l]

Огромное Вам спасибо!!! Очень обрадовалась, Вашему ответу на мой вопрос! Благодарю!!! Храни Вас Господь!

[@user-sb2ei5cm8c]

Уважаемый, доктор Евдокименко! Большое спасибо за помощь! Я никогда не думала, что онемение рук может быть таким болезненным! У меня сахарный диабет и небольшое онемение по утрам бывало, но этим летом, на даче слишком натрудила руки и получила, как говорят, по полной программе. К счастью нашла в интернете Ваши видео; после первых занятий, как Вы и говорили, наступило облегчение. Спасибо большое! Храни вас Бог!

[@user-fv1bm3wq8r]

Хороший человек. По глазам видно.

[@galagala942]

Благодарю Вас ДОКТОР! За полтора месяца ежедневной гимнастики, которую Вы рекомендуете, избавилась от онемения кисти. Благополучия Вам!

[@user-vp2hq1gu4l]

Спасибо огромное!!! Очень сильно болели кисти рук по ночам. Начала делать упражнения, помогло после первых упражнений!!! Никаких мазей не надо!!! Благодарю за ваш труд!!!

[@user-hu6wn8ep2d]

Я Вам очень благодарна ,это действительно чудодейственные упражнения.Здоровья Вам и всего самого доброго!!!

[@userusers949]

ЛЮБОВЬ. СПАСИБО! Боль затухла сразу после первого упражнения.

[@user-zs7eq9ui9x]

Упражнения очень хорошо помогают! Таких нигде нет, спасибо большое❤

[@user-ic3uw5go6q]

Доктор, огромное человеческое СПАСИБО. Больших удач Вам и крепкого здоровья.

[@user-iw5ge7zc5l]

Здравствуйте , многоуважаемый Доктор! Да, Вы врач с большой буквы! Спасибо Вам, всегда думала, что онемение первых трёх пальцев от шеи. Мне и врачи говорили об этом, а оказывается лучезапястный сустав. Низкий Вам поклон за прекрасные ролики и заботу о людях. Берегите себя, спасибо за любовь к людям.

[@user-ez4kj6ud9g]

Уважаемый Доктор ! Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений. Мне очень помогла эта гимнастика, выполняю её каждый день, благодаря ей избавилась от ночного онемения кисти левой руки. Здоровья Вам и дальнейших успехов в Вашем благородном деле.

[@user-fe2bp6eg1p]

Спасибо,доктор,за вашу помощь людям! Интересно,кто ставит дизлайки?

[@alexandraplastum352]

Огромная благодарность настоящему ДОКТОРУ!

[@user-is7mb1ku8e]

Спасибо, вам, уважаемый доктор!Вы так располагаете к себе свои простым объяснением! Очень люблю ваш канал и ваша жена Лана, очень приятная! Благословит вас Господь!

[@elenasemikova2715]

Спасибо, доктор, Вы мой лечащий врач. Какое счастье, что есть такая возможность, устранить неполадки в организме с Вашей помощью. Сейчас впервые сделала упражнения и верю, что поможет. Всё, что Вы советуете, положительно влияет на состояние самочувствия, а также формат общения. Какой бы вопрос не возник, всегда на Вашем канале есть действенный ответ. Благодарю, и желаю Вам здоровья и процветания!!!!!

[@zatolocinaiagalina9538]

Спасибо Вам, что помогаете нам уйти от крайних мер по удалению симптомов болезни - от операции. Обязательео буду делать эти упражнения. Замучили боли в руках по ночам. Обезболивающие не помогают.

[@user-pf7nl2sy5l]

Дорогой доктор не перестаю поражатьса вашими знаниями, все четко ясно и понятно.👍👍👍

[@user-po5nb3hi3b]

БЛАГОДАРЮ , ДОКТОР!

[@user-mi9wb2bk2r]

Милый доктор, вы наш спасатель

[@user-ln3wr3lp5e]

Храни господь этого доктора, я вас обожаю, здоровья вам и долгих лет жизни

[@rizasambetova154]

Доктор спасибо за информацию гимнастика запястья.Я её ждала.Берегите себя Вы нам ещё нужны будете.

[@larysasavos9721]

КАК ХОРОШО ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ ДОКТОР КАК ВЫ.ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮ .ОНИ МНЕ ПОМОГАЮТ.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.И ХОРОШО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!

[@doctorEvdokimenko]

Здоровья Вам!

[@user-dq2iw3qe7g]

@@doctorEvdokimenko ч

[@natalikalibri3956]

Доктор, благодарю Вас! Как я рада что нашла вашу методику. Спасибо, что делитесь и помогаете. Здоровья Вам! Чувствую облегчение в руках, может, засну хоть спокойно.

[@user-dk1wd6jb1q]

Спасибо большое, наш доктор, всего. Вам наилучшего, добра, успехов, мира, здоровья.

[@user-rz9fn6yi9i]

Благодарю . Всего самого доброго вам Вы настоящий докор

[@helgas668]

Благодарю, Вас, дорогой наш Доктор! Будьте здоровы и счастливы! ❤️❤️❤️

[@user-lv7gh7vb5w]

Спасибо за полезную информацию!! Дай Бог вам здоровья и вашим близким! Побольше таких докторов! 🙏🙏🙏

[@user-eo1dn5kn8y]

Спасибо огромное за упражнения очень много упражнений ваших я делаю огромное ещё раз спасибо .ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО НАЙЛУЧШЕГО

[@lyubovyasna1273]

Спасибо,Павел Валерьеивч.Буду возвращать свою руку после ковида.Я уже остановила рост косточки на б. пальце ноги .Очень помогла при ковиде Не дыхательная гимнастика.И всё благодаря Вашим упражнениям и моему леч.врачу(она теперь ,выписывая рецепт на мед-ты ,дополнительно предлагает Ваши упражнения.)С благодарностью Любовь .Украина.

[@user-vm3ic1ox6w]

Спасибо доктор. Вы настоящий!

[@user-vc7uf8lw7x]

Спасибо вам доктор за ваши видео,, я много ЛФК делаю благодаря вам.. Дай бог вам здоровья вы доктор от Бога,, ваши ЛФК мне реально помогают

[@user-ex9ei8qs1d]

Спасибо за упражнении,постараюсь заниматься..

[@user-kd5bg8gd5j]

СПАСИБО,доктор!!! Всего Вам доброго!!!

[@user-zj7cs2bc2i]

Спасибо, дорогой доктор ! 🙏

[@user-mz7cc9ib1i]

Спасибо огромное! У меня немеет правая рука до локтя и мурашки"бегают", когда рука находится в спокойном состоянии.

[@violetbochaeef2759]

Здоровья Вам Добрый и всезнающий Доктор.

[@tatianauralskaiya1483]

Спасибо огромное,мучаюсь уже неделю,от упражнений по легче!Ещё раз большое спасибо!

[@Charodeyka305]

шикарные советы..спасибо вам

[@user-qx3cb3mk2j]

Спасибо большое за видео и рекомендации, как во время посмотрела, начались работы на участке и сразу не до сна, идет отёк и онимение кисти рук и пальцев. Сразу поделала эти растяжки и сразу тепло в пальцах.Спасибо доктору!!

[@liliapanaite8024]

Добрый день всем.Все упражнение по Вашей методике помогли, надеюсь и это поможет, даже после первово раза стала легче.Здоровье всем.

[@user-wg6ii9bp6r]

Замечательные упражнения.

[@ValentinaDmitreivna]

Люблю Вас,это как раз то,что мне надо.

[@astronautintheocean3152]

Какой же Вы прекрасный врач.Всегда Вас смотрю,Вы кладезь знаний для простых людей.Спасибо

[@oxsi77715]

Спасибо, доктор, ваши упражнения очень действенные!

[@user-ne8wd6zw7y]

Сразу стало легче! Спасибо, доктор!

[@nataliamelnikova2189]

Спасибо огромное! Стала делать упражнения и с первого же занятия - облегчение. Работает комплекс отлично! Сегодня пятый день занятий: прошло практически онемение среднего пальца и большой щёлкающий палец не болит! Спасибо!

[@user-jp6wm1ll5o]

Благодарю вас за эти упражнения! Вы очень помогли. Добра вам и вашим подписчикам!

[@user-gm4kr3il2d]

Благодаря вашим советам и упражнениям , наконец избавилась от многих тяжёлых состояний, благодарю и Вам желаю здоровья.

[@user-cy8fk1ru8c]

Благо дарю! Замечательный доктор!

[@user-bj7gu3hi7r]

Благодарю, доктор!

[@irina21121]

На ваш канал я наткнулась случайно. Огромное спасибо за помощь, ваши видео это просто спасение. Начала неметь правая рука, думала, что от шеи. Но ошиблась. Рука немела ночью во время сна, при вязании, когда просто держишь телефон или делаешь мелкую работу, шьешь. Всё как-то проходило само. Делала ремонт на даче, видно перенапрягла руку, стало совсем не невыносимо. Ваши упражнения помогли с первого раза. Огромное спасибо🙏💕

[@zinaidakokorina7254]

Доктор от Бога. Да хранит Вас Господь ! Наконец то я нашла ответы на все мои вопросы о своих недомоганий . Сердечно Вас благодарю,,,😋

[@user-xp2pl6jq9x]

Я только один раз сделала эту зарядку, сначала на одну руку ( у меня артрит ) , а потом и на другую. И моим рукам стало получше. Спасибо за такую зарядку.

[@user-ix9ri2nj6y]

Уважаемый Доктор! Благодарю Вас❤✌

[@user-zo5mv5pl5e]

Благодарю , доктор, за такие чудесные упражнения! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 После упражнения с Вами по видео Руки словно задышали и такая легкость в руках появилась ! Благодарю Вас ! Желаю Вам дальнейших творческих и профессиональных успехов! Здоровья Вам и Вашим близким! 😊🙏🏼

[@user-df3lp2ek7b]

Доктор, спасибо большое за ваши видео!! Наткнулась на них случайно в инете. Выполняю комплекс упражнений около 3 недель. Этот и для локтей. Только благодаря им могу спать по ночам уже по 4 с лишним часа не просыпаясь. Для меня это большой прогресс. А до этого уже более полугода часа 2 сна и просыпалась от сильной боли, онемения и жжения в ладонях. (началось это все после того, как ухаживала за умирающей от онкологии мамой, что физически было достаточно тяжело) И далее бессонная ночь и ужасное состояние днем от отсутствия сна и постоянной ночной боли. Ни уколы, ни таблетки, назначенные неврологом в районной поликлинике, ничем не помогли. Массаж швз дал результат на месяц(предполагалось, что это от шейного остеохондроза), а потом все вернулось. Сначала была настроена скептически, поскольку после первых занятий боль даже увеличилась, а потом постепенно стала замечать улучшения.! Еще раз, огромное спасибо за ваши такие полезные видео! И у меня еще такой вопрос. Можно ли при синдроме запястного канала пользоваться кистевым эспандером? Может ли это принести пользу или наоборот будет во вред?

[@alexpetrov9484]

Ну как, помогает экспандер?

[@user-df3lp2ek7b]

@@alexpetrov9484 не знаю. Мне помогли представленные здесь упражнения. Ужасная боль ушла. Эспандер использовала иногда параллельно с упражнениями.

[@lubimiy_moy]

Эспандер, а не экспандер.)

[@user-mi1pv4ii8v]

Елена, здравствуйте. У вас всё обошлось без операции? Помогли эти упражнения??? И ушли дикие боли по ночам? Пожалуйста 🙏 ответьте.

[@user-df3lp2ek7b]

@@user-mi1pv4ii8v здравствуйте. Да, упражнения помогли! Лично я существенные улучшения ощутила где то месяцев через 5 постоянных упорных занятий. Да, мне вот такой срок понадобился. Каждый день комплекс для запястий и локтей. Делала каждый комплекс по времени несколько дольше, чем доктор рекомендует в видео. А на ночь мазала ладони (не все, а именно болевую зону ) гелем Кетопрофен 5%. Сверху перчатки. Сама не ожидала, что он поможет как то уменьшить дикие ночные боли. Но он помогал. И через полгода я вдруг поняла, что уже могу обходиться без геля. Упражнения продолжала делать ещё полгода. Т. е. В общей сложности год. Потом сделала перерыв. Боли уже не было. А потом опять начала делать уже периодически курсами, для предупреждения рецидива. Так как онемение в пальцах все равно бывает и ночью и утром. Но это вообще ничто по сравнению с тем, как было когда то.

[@sarahanova4153]

Спасибо большое за то, что учите нас быть здоровыми!!!

[@user-uf4dr3fp2s]

Доктор,благодарю вас за упражнения.Здоровья вам и благополучия.

[@apollolukashova723]

Большое спасибо за ваш труд постоянно смотрю вас и прислушиваюсь

[@user-en4rv4tj4y]

Огромное Вам спасибо за ваши советы

[@thearturblog3954]

Спасибо вам большое доктор!

[@nat2940]

Спасибо Доктор за Ваш труд. В наше время найти хорошего доктора большая редкость.

[@user-cy6bo6on6x]

Спасибо, доктор! Всем здоровья ❤