การนั่งสมาธิดีต่อสุขภาพจิตอย่างไร | หมอจริง DR JING

[@ชื่อนาสกุล-จ3ฉ]

การนั่งสมาธิเป็นอิริยาบทเดียวครับ การทำสมาธิสามารถทำได้ทุกอิริยาบทระลึกพุทธโธ พุทธโธ ทำได้ทุกขณะลมหายใจเข้าออกก็เป็นการทำสมาธิได้เช่นกันระลึกได้ตอนไหนก็ทำได้ครับ

[@KenKen-sn8gy]

แลกเปลี่ยนความรู้ครับ. พุทธวจน มี คำตอบทุกอย่างครับ.. รวบรวม เฉพาะคำสอน ของตถาคต... พระพุทธเจ้า อธิบาย การทำงานของ ขันธ์ทั้ง5 ไว้หมดแล้วครับ. 1.รูป กาย ดิน น้ำ ไฟ ลม 2.เวทนา รู้สึก 3.สัญญา นึก 4.สังขาร คิด 5.วิญญาน( ใจ จิต) รับรู้ ขอบพระคุณ ความรู้จากคุณหมอ เช่นกันครับ. 🙏

[@pexmrn9630]

การเจริญสติ มีการปฏิบัติ หลักๆ อยู่ 2 อย่าง คือ ในรูปแบบ กับ นอกรูปแบบ ในรูปแบบ เช่น การนั่งสมาธิ การเดินจงกรม หรือ ฝึกสมาธิรู้การเคลื่อนไหวแนวหลวงพ่อเทียน ซึ่งเหมาะสำหรับผู้มีเวลาว่าง หรือใช้เวลาว่าง กีบอีกประเภทคือ นอกรูปแบบ อย่างรู้ลมหายใจตัวเอง ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงาน กินข้าว ขับรถ รู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่นรู้ว่าตัวเองกำลังหยิบแก้วน้ำมาดื่ม รู้ว่าน้ำกำลังไหลจาก ปากลงสู่ลำคอ นี่คือนอกรูปแบบ ซึ่งหากปฏิบัติทั้ง 2 อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ จะรู้เท่าทันอารมตัวเอง และเห็นโลกตามความเป็นจริง จะมีสติแม้ในภาวะที่ดูเหมือนจะขาดสติ เช่นขณะเคลิบเคลิัม แล้วฝันร้าย สติจะเตือนว่านี่แค่ฝัน หรือ แม้แต่เปิดเพลงทิ้งไว้แล้วนอน สติจะเห็นว่า เสียงมันเกิดได้ยิน แล้วหาย จากนั้นมาที่ฝัน แล้วฝันก็หายกลับไปที่เสียงใหม่ ..เรียกว่าเห็นการเกิด -ดับของจิต ถ้าต้องการพัฒนาอย่างรวดเร็วต่อเนื่อง ต้องปฏิบัติ ืทั้ง 2 รูปแบบ แล้วจะเห็นโลกใบใหม่ที่ต่างจากเดิม

[@ปริญญาKสุจริตรัตน์]

เยี่ยมจ้ะ

[@อีเมลล์สํารองยืนยันตัวตน2ขั้น]

จิตวิญญาณ​มีมาก่อนสมองจิตวิญญาณ​ของเรามาจากชาติ​ก่อนแล้วได้มาเกิดในชาตินี้่ส่วนสมองเป็นอวัยวะ​ของร่างกายในชาติ​นี้​มีหน้าที่ควบคุมสั่งการ​ร่างกายให้ทำงานตามสภาวะ​ จิตวิญญาณ​มาอาศัยอยู่ในร่างกายทำงานร่วมกับสมองส่งผ่านความคิดความต้องการสื่อสาร​กัน​ เราเกิดมากับวิญญาณ​เดิมแต่สมองต้องเรียนรู้​จดจำพัฒนา​ต่อย​อด​ขึ้นไปเรื่อยๆ​ จิตวิญญาณ​เรานั้นสงบได้ง่ายแต่สมองนั้นสงบยากเพราะต้องทำงานสั่งการระบบต่างๆของร่างกายจึงทำใหัสมองสงบยากการทำสมาธิ​คือการถอยกลับกระบวนการทางสมองที่บ่มเพาะความคิดความรู้สึกที่จดจำมาเป็นปรกติ​แต่เราต้องการให้สมองลดการทำงานที่สมองได้ทำงานมานานมันย่อมต้องใช้เวลาเพราะเซลล์​สมองได้จดจำรูปแบบการดำเนินชีวิต​ตามที่เป็นมาจึงเป็นการยากที่สมองจะสงบได้ง่ายๆ​ วิธีการ​ที่ทำให้สมองสงบลงบ้างง่ายๆคือการกลั้นหายใจ​เพราะสมองเมื่อขาดอ๊อกซิ​เจน​ก็จะลดการทำงาน​ลงทำให้สมองจะบสงบลงได้บ้างหากใครรู้วิธี​เข้าสู่ภวังค์​ก็อาจพบความสงบทางใจได้น่ะ

[@Amphioxus2010]

เรียกแบบนี้ รู้ลมหายใจ = อานาปานสติ รู้การเคลื่อนไหว = กายคตาสติ รู้งานที่ทำ = ตั้งจิตอธิษฐานการงาน

[@Petcharin819]

มีความสุขมากขึ้นหลังจากได้ปฏิบัติสมาธิในรูปแบบ ทุกๆวันต่อเนื่อง และเห็นทุกสิ่งทุกอย่างเป็นอนิจจังมากขึ้นคะ

[@gerpo2715]

"อานาปานสติสมาธิ อันบุคคลเจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ย่อมมีผลใหญ่ มีอานิสงใหญ่" #พุทธวจน สาธุ!

[@whutthichai9296]

ตอนอายุ22 ผมเจอมรสุมชีวิต เจอกับความโกรธจนถึงขั้นเลือดร้อนชกต่อย กับเรื่องรักๆเข้ามาพร้อมกัน รวมๆคือพยายามหาวิธิสงบสติตัวเอง เลยเลือกวิธีสวดมน จดจ่อกับการท่องจำบทสวด สรุปได้ผลสมองมีความนิ่งขึ้นสงบขึ้น จนคิดว่าไหนๆก็สวดเเล้ว นั่งสมาธิไปด้วยเลยละกัน ทำอยู่เกือบ1เดือนเเบบสม่ำเสมอนั่งนาน10-20นาทีเพราะมีความสงบไม่คิดรักคิดหลง พอโกรธก็เริ่มคุมอารมณ์ได้ ดีอยู่หลายเดือน เเต่ด้วยสภาพเเวดล้อมที่ทำงานเจอผู้คนมากกว่าเดิม เวลาทำงานมากกว่าเดิมนอนน้อย จนลืมกลับไปสวดมนนั่งสมาธิ สรุปตอนอายุ25เจอมรสุมชีวิตเหมือนตอน22เลย เเต่ก็ด้วยความเคยสวดมน นั่งสมาธิมาก่อนเลยจำบทที่เคยสวดได้หลายบท กับจำวิธีนั่งสมาธิได้บ้าง ช่วง25~26ชีวิตจากเเย่มากๆเริ่มค่อยๆดีขึ้น จนเจอคลิปคุณหมอเลยอยากกลับไปฝึกสมาธิเลย ข้อดีมันมีจริงๆ จากที่ลังเลจะทำตอนนี้ไม่คิดลังเลเเล้ว ต้องกลับไปฝึก ไปทำสม่ำเสมอเหมือนเดิม ขอบคุณครับ😂

[@swisstime88]

กำลังนั่งสมาธิอยู่ครับ

[@weekendairsoft6263]

ผมหายซึมเศร้าเพราะนั่งสมาธิ หายขาด ไม่ทิ้งร่องรอย จิตสว่าง ไม่ต้องไปหาหมอ ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องหลักการไม่ต้องมีรูปแบบอะไรหรอก นั่งนิ่งๆ ปล่อยจิตให้ว่าง จดจ่อกับลมหายใจ แค่นั้นเอง อย่าคิดเยอะ มันไม่ได้ยาก!!!!!

[@ชาวบ้านหนองมะดุม]

สมาธิ คือยานอนหลับชันดี เพียงคิดจะนั่งเท่านั้นก็หาวรอก่อนแล้ว ไม่เกิน 7 วัน จะกลายเป็นคนนอนหลับง่าย

[@do_orthailand1968]

ชอบฟังข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกจิตการพัทฒนาสมองมันเป็นอีกปัจจัยของการสร้างความสุขจากตัวเองเลย ขออีกเยอะๆนะคะคุณหมอ ขอบคุณคะ❤

[@huaweihuawei3688]

คุณหมอสวยและน่ารักมากครับ อยากจะบอกว่ามากกว่าประโยชน์ทางกายภาพที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้นั้น มันคือเรื่องของจิตวิญญาณที่ผู้ปฏิบัติจะได้รับทั้งในชาตินี้และชาติต่อๆไป จำต้องใช้สมาธินี้เป็นเครื่ิงมืิอในการจบภพชาติโดยเข้าสู่นิพพาน อันนี้มันยากเกินไปสำหรับผู้ที่ไม่ได้ศึกษาและปฏิบัติอย่างจริงจัง แต่บุญกุศลจะได้รับทุกครั้งเมื่ิอเราเจริญสติโดยไม่แบ่งเชื้อชาติชั้นวรรณะ มันขึ้นอยู่กับบารมีที่เราสร้างมาในชาติก่อนๆด้วยครับ ซึ่งเป็นปัจจัยเกื้อหนุนให้เราเลือกทางเดินนี้ ขอบคุณครับ

[@thechocfacpattaya9239]

นั่งสมาธิเกิดนิมิตในม่านตาขณะหลับตามีสติตลอดอยู่ๆเกิดปรากฏการณ์คือจิตถามจิตตอบรู้สึกฟิลลิ่งตัวเองมี3คนถามเองตอบเองจนตกใจลืมตาจากนั้นจิตถามจิตตอบเป็นบ่อยดูจะกินลึกเรื่อยๆไม่รู้ทำไงให้สู่ภาวะปกติเหมือนเดิมได้ ฟังคุณหมอนำเสนอเรื่องนี้รู้สึกดีครับนึกว่าชอบผมชอบสมาธิคนเดียวสะอีก

[@จรรยาพรเหลาหิรัญ-อ5ย]

สมาธิพลังบวกคับ🙏😇

[@เอิงเอย-ท5ถ]

เป็น15_16นาทีที่คุ้มค่ากับการเข้ามาฟังจริงๆคะ ขอบคุณมากๆที่ทำให้มีสติยอมรับว่ามีบ้างที่เครียดแต่พอนึกถึงคำพูดของคุณหมอในคลิปนี้มันเบาลงและหายไปภายในไม่กี่นาที ขอบคุณจริงๆคะ

[@suthangsuthang2245]

อนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอ สุดยอดมากค่ะ แต่ขออนุญาตนะคะ ส่วนที่คิดบวกหรือคิดลบไม่ใช่สมองคิดแต่เป็นจิตค่ะ สมองจะคิดให้เป็นบวกคิดแล้วมีการกระทำแต่จิตคิดแล้วยังไม่มีการกระทำตัวกระทำคือสมองสั่งการสั่งให้กระทำ จิตคิดดีหรือไม่ดี จึงมีจิตคิดชั่วคิดไม่ดี สมองคิดแล้วพัฒนา จิตจะพัฒนาได้ต้องฝึก"จิตที่ฝึกดีแล้วนำสุขมาให้"

[@ratchaphonkrutkong6903]

นั่งสมาธิเยี่ยมมากครับคุณหมอ

[@ชาญเมธานิลเล็ก]

มีคลิปหลุดให้ดูช่วงท้ายด้วย น่ารักจริงๆเลยคุณหมอ ขอขอบคุณครับ

[@chagara624]

😁 สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิ ขอรับ😆

[@KingValue.]

หมอ สวย น่ารักมากครับ นี่ผมตินะครับ

[@OppoOppo-v3m8t]

ตอนแรกไม่ค่อยสนใจเรื่องสมาธิ แต่พอลองทำดู หลังสวดมนต์ มันรู้สึกสบายดีมากก็เลยทำมาตลอด

[@MD-9TK]

เก่งมากครับ ปฏิบัติมานานแล้ว ได้ผลดี แยกธาตุ แยกขันธ์ ชัดเจน 💖

[@ธีรไนยอุทธิยา-ฃ7ญ]

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

[@sriratdecha8809]

ขอบคุณมากครับ!สำหรับข้อมูลความรู้

[@พจนีย์แซ่ฉั่ว]

คุณหมอครับเราจะฝึกสมาธิหรือเจริญสติกี่นาทีดีครับ ผมจะ5นาที หรือไม่ก็ 15 นาที จิตใจผมฟุ้งซ่านไปหมด ผมเป็นโรคซึมเศร้าและแพนิกมีควา มกลัวว่าจะถูกกลุ่มคนรุมทำร้าย(วัยรุ่น) กลัวคนมาด่า เพราะผมเจ อมาในอดีต ตอนนี้ผมไม่กล้าออกไปข้างนอกเลย ผมอยากออกไปเล่นดนตรีผมก็กลัวไม่มีความสุขเลย ผมป่วยมา 20 กว่าปีแล้วครับ ในแต่ละช่วงของชีวิต ก็เจอเรื่องราวต่างๆ เหตุการณ์ต่างๆ และผมมีหูแว่วมาตั้งแต่อายุ 9 ขวบแล้วครับ ตอนนี้ยังทายยาอยู่ ผมเบื่อที่จะ ทานยาครับ ผมนั่งสมาธิไม่ได้เลย ในห้วผมคิดแต่เรื่องแย่ๆในอดีต แต่มันฝังใจแล้วครับ ผมปรึกษาหมอมาหลายท่านแล้ว นั่งสมาธิสวดมนต์ แผ่เมตตาก็ทำมาหลายครั้ง ผมเป็นคนคิดมาก คุณหมอพอจะมีคำแนะนำให้ผมหายจากอาการกลัวได้ไหมครับ ทำร้าย กลัวโดนด่าด้วยคำหยาบคาย ผมไม่ใช่วัยรุ่นแล้ว แต่ขอคำชี้แนะของคุณหมอได้ไหมครับ ทุกวันนี้เหมือนตกนรกทั้งเป็นเลย 😢😭😫

[@tummoments135]

เข้ามาฟังตลอดนะครับ เข้ามาแล้วฟังคุณหมอ สบายใจ และได้แนวคิดดี ๆ เหมือนอาหารสมอง ย่อยง่าย ขอบคุณมาก ๆ ครับ ❤️

[@drjing]

ขอบคุณค่ะ ☺️

[@tummoments135]

@@drjing ติดตามเสมอนะครับ 😄

[@idthikornsompongpaisan8195]

ทั้งอ่านหนังสือและดูคลิป แต่พึ่งรู้หน้าหลังจากอ่านหนังสือจบ ขอบคุณครับผม😊

[@biimoryu9233]

หมอสวยน่ารัก นั่งสมาธิแล้วหน้าเด็กมากครับ ^^

[@jamena97]

ผมเข้ามาฟังหมอตลอดเพราะ(หมอน่ารัก)

[@kakiopo2532]

เป็นช่องที่ดีกับผมมากๆครับ​ ดูแล้วมีกำลังใจขึ้นมาก​ หลายๆเรื่องเลย

[@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์]

ผมเคยนั่ง

[@realviyada]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@สุทินวงค์คงนคร-ท1ป]

อยู่​กับลมจิจะได้ตลอด

[@ณรงค์ชัยป้านสุวรรณ]

เปิดมาก็เจอคุณหมอเลย.คุณหมอพูดถูกต้องเลย.ครับ☆ผม.นั่งสมาธิ.สวดมนต์ทุกวัน.ครับ.พี่ไก่.โซดา.ขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอด้วยนะ.ครับ☆ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง..มีความสุขนะ.ครับ.☆☆☆

[@ปัฐวีร์เรืองสุขดี]

ขอบคุณมากครับสำหรับบทความดีๆ คงเป็นประโยชน์กับใครๆอีกหลายคน

[@kaeff989]

ขอบคุณครับอาจิง

[@happylucky5076]

ควรทำกันทุกคนครับ สิ่งที่สำคัญมาก​ในชีวิต สิ่งที่​ คนทำสมาธิ​ควรรู้ ปีติ วิปัสสนูปกิเลส กรรมฐานที่เหมาะสม​กับจริตของตน ลองดูในเพลลิสของผม ครับ มี​วิธี​เจริญ​สติ​ ของหลวงพ่อปราโมทย์​

[@soundsofmusic7285]

ครูหน้ารักจัง555 เขีนเลยตอนครูคอแห้ง🤗😜 ผมอายุดูคลิปครูแล้วต้องดูวนๆ

[@NSn458]

ชอบเรื่องสมาธิมาก​ วันละ5-10นาทีก็ยังดีค่ะ​ คุณหมอ​ ไมค์เสียงแตกๆรึเปล่าคะ​

[@มโนสัญญาตัญหา]

อนุโมทนาสาธุครับ

[@paulcartographer]

อนุโมทนาสาธุ

[@chagara624]

ขอบพระคุณน้องหมอจริง(จริง) ทั้งน่ารัก สวยงาม รู้รอบ ติดตามน้องมานานหลาย ขอเสริมจากที่พี่ได้ฟังธรรมะ ฟังสบาย ๆ ของพระอาจารย์ชาญชัย สุธมฺโม ศิษยานุศิษย์ใน พระเดชพระคุณท่านเจ้าประคุณสมเด็จพระญาณวชิโรดม (พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร) ท่านกล่าวสม่ำเสมอว่า "สมาธิ ทำทุกวันดีทุกวัน"] สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิขอรับ

[@bellbell621]

เป็นกำลังใจ ให้คุณหมอ เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@winitdangyen333]

นั้งสมาธิอานิสงแรงนะสมัยก่อนว่ากันว่าพระธุดงเข้าป่าแล้วโดนผีหรอ กสวดบทไหนก็ไม่หายหรอกท่านก็เลยนึกขึ้นได้สวดมนต์แผ่เมตตาผีหายไปเ ลยนะ

[@teesuphotsutti5088]

หมอ คับ ขอเรื่องนั่งสมาธิอีกคับ

[@themaximoff2949]

เรื่องจริงครับ นั่งเล่นเกม 1-2 ชม. ปวดเมื่อย แต่นั่งสมาธิ พอเลิกนั่ง ไม่ปวดไม่เมื่อย งง เหมือนกัน

[@user-ph7eb5gz6r]

ขอบคุณคุณหมอ JING มากๆ ที่ค้นคว้าและนำสิ่งนี้มาถ่ายทอด รู้สึกมีความตั้งใจมากขึ้นในการฝึกสมาธิเพื่อใช้สมองได้แต่อย่าให้สมองใช้เรา -^_^

[@kamadokyoujurou8572]

อยากให้หมอสอนวิธีทำสมาธิในแต่ละอริยาบท เช่น นั่ง นอน ยืน เดิน

[@kasem8715]

ทำได้คร่า🙋‍♀️หมอโดยไม่หวังผลอะไรแต่ได้รับผลพวงติดตามมามากมายนะ

[@ทีปกรพุ่มปรีดา-ฉ7ว]

ดีครับดีต่อสุขภาพจิตดีครับ ขอบคุณมากเลยครับหมอ

[@ชาญเมธานิลเล็ก]

ขออนุญาตขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ ทั้งความรู้และคำอธิบายมาทั้งหมดมีประโยชน์และตรงใจของผมมากเลยครับ ผมขออนุญาตแชร์คลิปนี้ให้เพื่อนไปได้ชมด้วยนะครับ และขออวยพรให้คุณหมอมีความสุขความเจริญรุ่งเรืองในหน้าที่การงานและความเป็นอยู่ของคุณหมอและครอบครัว ให้มีความสุขมีความแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจตลอดสิ้นกาลนานเทอญ สาธุ แล้วขอให้คุณหมอสร้างผลงานดีๆออกมาให้ทุกท่านได้รับความรู้และประโยชน์สุขตลอดไปนะครับ ผมจะติดตามรายการของคุณหมออยู่เสมอ ขอขอบพระคุณมากครับ

[@thanyaratw.2090]

ขอบคุณมากนะ คุณหมอjing ชอบฟัง หมอ เวลาออกกำลังกายทุกครั้งเลยคะ

[@วีระพงษ์สุทธิชัยวิบูลย์-ฉ7ศ]

ขอบคุณหมอมาก ได้ความรู้มาปฎิบัติ ในชีวิตประจำวัน มีความสุขมากขึ้น

[@jilawanthammachat516]

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ ค่ะ

[@สุรศักดิ์วงศ์พุฒ]

มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ

[@s.kongkrapun]

ดีครับ

[@phuangphensapbanyat2624]

ขอบพระคุณคุณหมอเอค่ะ

[@ยูริโจสตาร์]

สวยจัง เก่งด้วย

[@mgsoeoo5426]

ชอบมากครับ Thanks,

[@จิรวัฒน์อ่อนทอง-จ4จ]

5:20...ไม่ใช่คิดบวกหรือคิดลบอะไรครับเขาเรียกว่ารู้เห็นตามความเป็นจริง

[@ผีYOUTUBE-z9r]

สมาธิ ทำให้เกิด สติ สติ เป็นบ่อเกิดแห่ง ปัญญา จะเกิดความสุขที่ไม่ต้อง ลงทุน!

[@flullowa1402]

ทุกครั้งที่ฟังคุณหมอ เหมือนปลดล็อกความคิดไปเรื่อยๆ

[@gaewssdokmaiban4008]

ใครกล้าติคุณหมอครับสวยน่ารักขนาดนี้ ขยับไมค์ออกอีกนิดครับพูดใกล้ไมค์ไปครับ คุณหมอพูดเสียงดังฟังชัดอยู่แล้ว

[@chanal2600]

ชอบคุณ​หมอ​ รักคุณ​หมอ​ คุณ​หมอดูจิตใจ​สะอาด​

[@karakongcon3002]

ผมนั้งไม่ได้เลยครับนั้งทีไรหลับตลอด

[@boondiary1764]

เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@sazvampire6919]

รักหมอง้าบบบบ 🥰

[@teewutt]

การกำหนดความรํูสึกอยู่กับปัจจุบันขณะมีกิจกรรมประจำวันมีผลต่อสมองแบบเดียวกับการนั้งสมาธิเฉยๆโดยไม่มีกิจกรรมหรือเปล่าครับ เราใช้การอยู่ Here & now แทนการนั่งสมาธิเฉยๆได้มั้ยครับ

[@natchakhankhang4983]

ฟังแล้วอยากกลับมานั่งสมาธิเลยค่า

[@yok0407]

[@ครีนวลศรีจินดาพร]

พูดยาว กว่าจะเข้าเรื่อง ใช้เวลามาก จังค่ะ กว่าจะเข้าใจ เหนื่อยเลยคา่

[@popcorndiary]

การนั่งสมาธิช่วยฟื้นฟู ได้หลายด้านจริงๆ

[@ปกรณ์รวมสุข-อ6ย]

วันนี้ดูเป็นธรรมชาติ​สมวัยครับน่ารักครับ

[@sai_aor]

55555 ผมชอบฉากตอนหมอคอเเห้งมากครับ

[@TOOKTAYOGAPILATES]

ขอบคุณมากๆค่ะ เปันจริงตามที่คุณหมอเล่าเลยค่ะ

[@kiaxionglovechannel8423]

คุณหมอสวยน่ารักมาก❤ ไช่ค่ะการนั่งสมาธิทุกคืนก่อนนอนคือดีมากทำให้เรานอนหลับดีตื่นเช้ามาก็สดใสเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ

[@เขมรินทร์ตูมภูเขียว-ด9ฤ]

เก่งๆๆๆ

[@จันหอมมาตย์นอก-ฬ9ถ]

หมอสวยจังครับ

[@lothphetdavanh7935]

ถูกใจ

[@Tananat-qv5sd]

คุณหมอให้ประโยชน์.ดีมากเลยครับ

[@Morgan_Ch]

ฟังคุณหมอแล้ว สนุกดีครับ ทั้งเนื้อหาสาระต่างๆ ดีมากเลยครับ FC ครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ

[@แม่วังโมโต-ฏ2ณ]

ขอบคุณครับ

[@upwaidoo262]

สาธุ

[@สุดารัตน์ผลเจริญ-ม5ล]

ขอเเชร์ หลัก "จับดี" ของชมรมค่ะ ถึงจะเจออะไรร้ายๆ ก็ต้องมองหาข้อดี บทเรียน ของเหตุการณ์นั้นให้เจอค่ะ เเล้วจะผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ🥰💗

[@aaw6837]

สอนนั่งสมาธิหน่อยครับ แบบวิทยาศาสตร์

[@smilep8529]

หมอหน้าใสมากค่ะ

[@robotpopcon7670]

คุณหมอน่ารักมากเลยครับ

[@noisirikorn2011]

ชอบคะ...มีเบื้องหลังให้ดูด้วย น่ารักมากเจ้า 😘

[@oppo8078]

คุณหมอได้ฟังหลวงพ่อปราโมทย์รึเปล่าครับ...

[@KoifishThailand]

คุณหมอเอางานวิจัยของ Rick Hanson (neuroscientist) มาอธิบายหรือเปล่าครับ

[@SurapholKruasuwan]

การเปลี่ยนนิสัย ไปสู่ ความสว่าง ของชีวิต ใช้ สติปัญญา ปรีชาญาณฉลาดเลือก ทฤษฎี ที่เหมาะสม ใช้ พฤติกรรม ชีวิตที่เกื้อกูล ใช้ โฟกัส กับปัจจุบัน ขณะ . ใครพ้นจากอำนาจ เพลิงอารมณ์ทุกข์ เพลิง กิเลส ด้วยการเปลี่ยน นิสัยตนเอง ใครทำได้ ย่อมเป็นโชคดี ที่ต้องทำเอง . ขอบคุณครับผม สาธุ

[@kantanadungtawin6474]

คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ

[@Channel-mv7if]

สาธุครับ

[@kongbanrai741]

คุณหมอครับ สอนนั่งสมาธิ หน่อยครับ

[@worldphone1607]

มีสาระดีคุณหมอ

[@VivoVivo-ie5qd]

ขอบคุณๆหมอ จริงสวยจัง

[@amuletcasetutorial6798]

เมื่อก่อนผมใช้วิธีนับเลข 1-100 แล้ววนมานับหนึ่งอีกครั้ง ทำทั้งวันแม้แต่เข้าห้องน้ำ. ตอนหลังหันมาดูลมหายใจเข้า. ออกตรงปลายจมูก. แต่ลืมบ่อยๆ ก็หันกลับเฝ้าดูใหม่ทุกทีครับคุณหมอ. ลืมแล้ววนมาดูลมไปมาทั้งวันครับ. บางทีก็คิดว่าตัวเราเสียจริตไปหรือปล่าว. ผลดีคือไม่ค่อยทุกข์เรื่องต่างๆครับ

[@จิรวัฒน์อ่อนทอง-จ4จ]

รักกกกก..

[@jirasaksenchantichai279]

So cute...

[@KkKk-jd4mr]

ขอวิธีการนั่งสมาธิ แบบหมอจิงหน่อยนะคะ

[@happylucky5076]

การเห็น​ทุกอย่างตามสภาพ​ความ​เป็น​จริงของไตรลักษณ์​ ด้วยจิตที่​ตั้งมั่น​และ​เป็นกลาง​