개인적으로 유튜브가 문제임 내일 출근이라 ㅈ같은데 황금같은 휴식시간이 빨리자면 손해보는 느낌이라 안된다는걸 알면서도 나도모르게 이미 다음추천영상에 손이가있음
@user-ys6nk3tg7o4 жыл бұрын
ㄹㅇㄹㅇ
@dahdah_554 жыл бұрын
이건 회사가 잘못했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@방태성-w1o4 жыл бұрын
이거진짜 ㅈㄴ인정
@Dorayun4 жыл бұрын
그러다 아 자야되는데 하고 시계보면 1시간 지남..
@user-lz4oh6zs5n4 жыл бұрын
이거다 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fi3qc1pg1x4 жыл бұрын
뭐야 자겠다면서 댓글창은 왜 내려
@거북이-e4j4 жыл бұрын
크흠...
@hwaw62444 жыл бұрын
아잔다진짜증말
@user-ys2fv5sh6x4 жыл бұрын
그르게.. 자야되는디..
@응잉아이으앙4 жыл бұрын
자고싶다..
@인생은한방-i9r4 жыл бұрын
죄..죄송핮니다
@김땡땡-v5q3 жыл бұрын
해파리 수면법 1. 몸의 힘을 완전히 뺀다. 2. 기분 좋은 상상을 한다.(평화롭고 편안한 상상)
@이름성-z6r3 жыл бұрын
(머릿속)총알이 마구 지나다니고 상륙을 하는 군인들이 떠오른다 몸:ㅈㄹ발광을 떰
@user-jl5jn9ic4e3 жыл бұрын
@벌샘벌샘 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-cm4jw5bm7q3 жыл бұрын
기분좋은 상상을하다가 망상에빠져서 잠 절대못잠
@user-ig1hp8tu3u3 жыл бұрын
기분이 너무 좋아서 몽정해버림
@김지쿠3 жыл бұрын
@@user-ig1hp8tu3u ㅋㅋㅋㅋㅋ 몽정 ㅋㅋㅋ
@xinnixini51724 жыл бұрын
요약 1. 침대에 파묻히는듯이 온몸 근육 하나하나에 힘을 뺀다 2. 평화로운 상상
@user-cx8mr3jn2c4 жыл бұрын
음침한 생각 해야 꿀잠
@27번4 жыл бұрын
ㅅㅅ 상상
@성이름-s4o8y4 жыл бұрын
올려드리자!!
@Angry_Nerds4 жыл бұрын
@@27번 나만 쓰레기야?
@user-u2t7i4 жыл бұрын
@@Angry_Nerds ㄴㄴ
@user-li8lq7vh8g4 жыл бұрын
한시라도 빨리 자고싶은 분들을 위한 요약 1. 몸에 힘 빼기 머리부터 발끝까지 축 늘어지게 2. 상상하기 평화롭고 고요한 풍경을 상상하거나 아무생각하지 않기
@heaa_ven4 жыл бұрын
감사합니다 감사합니다 요악정리 ㄱㅅ
@leesuhyundesung4 жыл бұрын
뭐야 이미내가 하고있던거라 놀람 몸에 힘쫙빼거 아무생각안하면 곧 잠들거같은 느낌오면서 잠드는데 난 이방법이 짜증나서 다른방법 찾고있던거였음.. 매일해보면알겠지만 은근 힘ㄷㄹ듦이거 그냥 정말 피곤해서 바로 눈감고 자고싶은데 힘쫙빼거 아무생각도안할려 노력하는게 짜증남
@익명인-b9b4 жыл бұрын
@@skrrr5995 정확하게 잘 요약했는데ㅋㅋㅋㅋ 몸에 힘빼고 아무생각하지마라 끝이지 안그럼?
@임다연-m6s4 жыл бұрын
이수현 ㅇㅈ 막 생각을 안하려고 생각을 하니깐 좀 잠잠 해지면 오! 나 생각 안한건가? 이러면서 생각하게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅 😠😠
@Usersky234 жыл бұрын
ㅅㅂ 잠 하나 빨리 자려고 그 노력 하는 건 자체부터가 망한거다.
@ss-tg3xw4 жыл бұрын
빨리자는법 -> 핸드폰을 끈다
@Traceback_J4 жыл бұрын
= 다음날 지각하는 법ㅋㅋㅋ
@user-yc7jn3el6s4 жыл бұрын
???:빨리 잘 수 있는 방법이있는데 궁금하지 않아?
@taejinkim87864 жыл бұрын
ㅆㅇㅈ
@user-oe7le2nn6r4 жыл бұрын
ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@sanale08054 жыл бұрын
ㅇㅈ..
@user-wf8mj4zj7o3 жыл бұрын
ㅅㅂ 나만 잘때마다 눈감으면 바로 아침이될까 이상한 생각하면서 잠을 못자나
@mingming0433 жыл бұрын
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
@The_sound_of_cars3 жыл бұрын
헐 나만 그생각하는줄알았는데
@sibal9723 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋ 아침으로 텔레포트 아ㅋㅋ
@wassupmybroski3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 와 ㄹㅇ
@민초극혐-o3w3 жыл бұрын
부러운사람..
@옹미-y3j4 жыл бұрын
혼자 누워서 존잘남 생각하며 상황극하다가 1시간 뒤에 자는 내 인생
@CRUSH-TEST4 жыл бұрын
ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-df5pj9fu7z4 жыл бұрын
@@CRUSH-TEST 사람 사는거 다똑같구만 ㅋㅋㅋ 씨벌
@Bomi____9994 жыл бұрын
ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lv4eq3lk4g3 жыл бұрын
어머...나인줄... 나만 이러는 거 아니였고만 ㅋㅋㅋㅋ
@이수현-y6o1s3 жыл бұрын
나도 아이돌 생각하면서 헤헤헿..우리 ☆☆이.. 하고 있다가 시간은 금방가고 어느새 잠듬.. 최고의 수면제 수업시간이 지루할때 써도 좋음..ㅋㅋ
@흐음-w8r4 жыл бұрын
해파린가 해만진 모르겠지만 이분목소리가 재일임 이어폰 꼽고 1분만있으면 아침 되있음
@필필-o2x4 жыл бұрын
ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ개웃기네이사람
@흐아-z7z4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@흐아-z7z4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@안동원-g6j4 жыл бұрын
TMT....
@권춘란-q6k4 жыл бұрын
다행입니다.
@이것은이름4 жыл бұрын
2분만에 자려고 7분짜리 영상을 보고있네
@hjs74604 жыл бұрын
그래도 1시간동안 못자는거보다 7분+2분=9분만에 자는거니까 ㅅㅌㅊ
@user-rc5ph4ul8w4 жыл бұрын
저는 그 다음 8분짜리 영상으로 넘어왔습니다....
@user-vs7sy1rd9z4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tl8yn1jz6h4 жыл бұрын
오늘만 자나
@skb35974 жыл бұрын
그게 뭐 어쨌다고
@양희찬-c2y3 жыл бұрын
머리속에서 next level 3시간동안 반복하다가 그냥 밤 샜습니다
@yeot_taffy3 жыл бұрын
아몬드 넧트ㅡ 레ㅔ블
@인간-e5z2 жыл бұрын
ㄷㅇ | /\
@강동율-e9h4 ай бұрын
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움을 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
@서현-w3j4 жыл бұрын
이제 딱 자려고 하는데 오 진짜 자나 이런 생각 나서 깸
@hufs244 жыл бұрын
자려고할때 딱 정신이 깸 홀리 쏗
@에이전트누누4 жыл бұрын
ㅋㅋ
@user-vx4ir2um9g4 жыл бұрын
이분 딴영상 에도 이댓 썼던데
@뭘봐-c5v4 жыл бұрын
따른 댓글 따라한거임
@서현-w3j4 жыл бұрын
누궂째여 따라한거 아니고 그 분 아이디어 좋아보여서 여𓅿𓂭 있는 분들한테도 알려줄려고 한 거임ㅇㅇ
@익명-s8s7k4 жыл бұрын
폰하다가 잠와서 폰끄고 잘준비하면 잠 안옴ㅋㅋㅋ
@Neon싸인3 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ
@Jm-un5ke3 жыл бұрын
@@Neon싸인 경동초 이대성??
@안나경-q1x3 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ew6ul7vg4o3 жыл бұрын
@@Jm-un5ke 이대성이 경동초밖에 없겠냐고 잼민아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@Jm-un5ke3 жыл бұрын
@@user-ew6ul7vg4o 혹시 모르지 병신아
@user-mg4nh3ls6g3 жыл бұрын
잠이 드는 아니 자려고 노력하는 그 순간이 무서워 .... 나같은 사람은 없나 ㅜㅜ
@Quasar323 жыл бұрын
나랑 같은 증상을 보이는 사람이 있다니.. 반갑..
@msj97363 жыл бұрын
나도...내가 노력했는데 못잠들면 오늘도 못잘거같아서 무서운득
@user-bo3vp9di6l3 жыл бұрын
나도그럼.. 그래서 난 잠안와도 자려고 힘안쓰고 일부러 폰 실컷함 내가 자고싶은데 못자는게 아니라 폰하느라 안자는거라고 세뇌시키먄 덜 힘듬
@JUAaaa3 жыл бұрын
인뎡ㅠㅠ
@luv.27883 жыл бұрын
저도 그래서 새벽 늦게 자고 그래요ㅠㅠㅠ
@user-vc1pq5it7k3 жыл бұрын
진짜 잠안오면 이렇게 해라 침대 위에서 수산시장 갈치 마냥 몸 오만가지 다 흔들어재끼고 멈추면 긴장 풀리면서 10분안에 잠든다 ㄹㅇ로 근데 오늘은 이거하다 허리가 나가서 잠이 안오네..
@똥꾸멍의반란3 жыл бұрын
아니 허리 나갈정도로 하셨ㅅ ㅋㄹㅋㄱㅋㄱㅋ 아 ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ
@kokongjessie23232 жыл бұрын
하 님이 그렇게 흔들어재끼는 장면 상상 하니까 웃겨서 또 못자겠네요…. 춤추는 갈치가 아른거려요ㅠ
@user-bm4yl4kt7m4 жыл бұрын
꼭 잠자려고하면 주위에 옷이나 모자같은게 소름끼치는 표정 일그러져있는거같이 보이더라..
@비익스비4 жыл бұрын
와 나만 그런줄 알았는데.. ㅋㅋ
@enzian95844 жыл бұрын
이거 진짜루...폰안잡고 누워있으면 괜히 벽 구석 무섭고 다리 따끔따끔하고
@김윤호-s7n4 жыл бұрын
저도요 저만그러는줄알았네요 눈만 감고있으면 무섭고 ㅇㅈ하고,공감합니다
@기며나-j6n4 жыл бұрын
와 이거 나만 그런줄 막 다리도 가렵고 뭐 따끔따끔하고 그러고 옷같은거 걸어놓으면 무서운 표정같이 보이고
@james39844 жыл бұрын
사진도
@user-hi8wx5sv1t4 жыл бұрын
아무생각 안해야지 라고 마음먹으면 머리:아무생각 아무생각 아무생각
@garlic_park4 жыл бұрын
@@whosla1204 아무렇지 않아보이게
@tearfairy60884 жыл бұрын
아무생각 하지 말자... 아무생각... 아무생각.. 아무노래 아무노래나 일단 틀어
@차소연-k4s4 жыл бұрын
ㅇㅈ
@창렬스러운혜자누님4 жыл бұрын
아무개로 살래 잠시~
@cutenayim4 жыл бұрын
하챳챠 아무생각 하기 시러
@도리맛-w8y4 жыл бұрын
불면증 환자로서 하나 추천드리는 방법 한국사 인강 틀어놓고 자세요 나름 공부도 되면서 편하게 듣다보면 어느순간 잠들어있음
@아트조ArtJo4 жыл бұрын
우주 다큐 직방임....다큐 하나를 1년 째 보고 있음..앞부분만 기억남
@O_raen4 жыл бұрын
아트Joe ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@도리맛-w8y4 жыл бұрын
@@아트조ArtJo 어떤거든 생각을 줄일수있는거면 다 괜찮은것같아요 !
@아트조ArtJo4 жыл бұрын
@@도리맛-w8y 비디오 게임 방송이나 역사 다큐도 추천
@ksanah19444 жыл бұрын
고통스러워요 ㅠㅠㅠㅠ머리만더아픔
@사이다-r2c3 жыл бұрын
지금이 새벽4시인데 잠이 오지 않거든요 그런데...심리적으로 생각하는 방법들 덕분에 편히 잘 수 있게 되었습니다. 감사합니다!!!
@siwon10193 жыл бұрын
몬솔 지금 4시도 안됬는데
@사이다-r2c3 жыл бұрын
@@siwon1019 저 호주사람이여서 그래요. 한국이랑 호주는 2시간차이가 나거든요
@entp56263 жыл бұрын
@@siwon1019 됬 ☞ 됐
@siwon10193 жыл бұрын
@@사이다-r2c 그러쿤여
@siwon10193 жыл бұрын
@@entp5626 네 죄송해요 ㅠㅠ
@w0rk7384 жыл бұрын
안녕하세요. 지나가던 해파리입니다. 계속 지나가겠습니다.
@w0rk7384 жыл бұрын
와 씨 이거뭐야.. 지나가기도 전에 바로 잠들었네요
@장재욱-q5v4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이런거 개좋아
@minsikkim77084 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@woooo44304 жыл бұрын
기출변형 ㅅㅌㅊ
@user-mk7ks3vo5t4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 쩔
@5nonn5274 жыл бұрын
지렁이 수면법 1.계속 애벌래 마냥 침대에서 뒹굴 뒹굴
@VisforV4 жыл бұрын
어디서 많이 들어본얘기다 했더니 전생체험이네 ???: 얼굴에 힘을 빼세요... 그뒤에는 어깨... 다리...발... 당신의 몸은 해파리가 되어갑니다...
눕고 힘을 빼면 신기하게 꼭1군데가 간지러운데 그곳을 긁으면 또 어딘가1군데 간지러워지고 힘을 주게됨...
@Koroxxcc3 жыл бұрын
그래서 침대에 똥을쌌지
@밍-k1p2 жыл бұрын
@@Koroxxcc 아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@세일로4 жыл бұрын
아침에 막 깨면 좀 피곤해서 잠시동안 눈만 감고있자 하면 1~2시간 지나있음
@김다니엘-n2g4 жыл бұрын
인정ㅋㅋㅋㅋ
@James_C_Park4 жыл бұрын
잠 잘오는 법: 공부
@ablaze51354 жыл бұрын
책도 ㅋㅋㅋ
@eipeituc4 жыл бұрын
@@ablaze5135 쌉ㅇㅈ요 ㅋㅋ
@0412ksy3 жыл бұрын
어쩐지..엄마가 책 읽고 자라는게 이소린가(아니야..공부나 하라고 읽으라고 한거야 나자신) 그래서 책 마지막 페이지 넘겼는데 다음 아침이다. 그렇다. 잠을 잤다.
@최승리-q8l3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@다니님3 жыл бұрын
정답
@user-ux8hy9bq1y4 жыл бұрын
"잠이 꼭 들어야 돼!" 라고 애 쓰지 말고 "에이~ 잠 안 오면 그냥 눈만 쭉 감고 가볍게 누워있다가 출근하지 뭐~" 이렇게 반대로 생각하면 오히려 쿨하게 잠 잘 옵니다
@으아아아악-l6y4 жыл бұрын
일단 그전에 핸드폰부터 떨쳐야 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@rdjfjk4 жыл бұрын
그러다 어 해떳네 하고 출근 하게됨
@김영훈-x5g8q4 жыл бұрын
되게 쿨하시다
@soonje24 жыл бұрын
나랑 비슷하네요. 잠안온다고 설치기보다. 눈만감고있다 일어나도 그만이라고 생각하는게 편함
@grahamass83494 жыл бұрын
ㅆㅇㅈ
@jedir-mw7ik3 жыл бұрын
저는 자려고 노력할때 우주에 떠다니면서 유영하는 생각을 하려고 노력해요. 무한한 우주에서 둥둥 떠다니면 몸이 노골노골 하면서 엄청나게 거대한 우주와 나의 점에 불과한 존재가 하모니를 이루면 그동안의 나의 삶이 탄생부터 지금까지 주마등처럼 스르륵 스쳐지나감과 동시에 노골노골 둥둥 하면 어느순간 잠에 빠짐
@이예나-d1j4 жыл бұрын
난 또 저 해파리한테 쏘이면 그대로 평생 잔다는줄 알았지
@pak_jin4 жыл бұрын
난 또 니얼굴이 해파리인줄 알았지
@이노킨크로마4 жыл бұрын
난 내얼굴이 해파리라는줄 알았지
@yeanryong4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@룰루-q2k8h4 жыл бұрын
아웃겨 ㅋㅋ
@o_tsu_u4 жыл бұрын
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gv2ql2kc7v4 жыл бұрын
나: 아 잠이 안와 유튜브: 잠 어떻게 자는지 궁금해? 나: 응 유튜브: 본김에 이것도 보고 저것도.. 나:ㅅㅂ
@user-gz3dr6ml6p3 жыл бұрын
지금 그생각함
@김기훈-i9k5g3 жыл бұрын
ㅋㅋ
@user-gv2ql2kc7v3 жыл бұрын
@@김기훈-i9k5g ㅎㅇ
@유자-o1n3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개극공이다
@쩡매력3 жыл бұрын
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@엔프피는심심해4 жыл бұрын
선생님 목소리가 잠이 와..요......... 목소리 덕분에 바로 꿀잠 잤습니다👍
@Good_Vibes_healing11 ай бұрын
개인적으로 불면증으로 고생했던 시절이 있는데 방법과 리듬을 찾고 나서는 매일밤 꿀잠잡니다 고민하고 방법을 찾는만큼 숙면하실 수 있습니다 모두 편안한 밤 되세요♡
@아왜-l9i4 жыл бұрын
저희 아빤 TV를 수면제 삼아 주무십니다... 항상 켜놓고 1분도 안돼서 주무시고 엄마께서 너무 시끄러워서 TV끄니깐 또 일어나서 키고 다시 1분만에 주무심 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@hellomynameismincong3 жыл бұрын
울 아빠랑 똑같네 아빠 티비소리땜에 못 자것는데 끄면 깨고 아오 짜증나
@xxo77043 жыл бұрын
@@hellomynameismincong ㅋㅋ ㅈㄴ 공감된다 귀엽
@dohasifhqhd3 жыл бұрын
존똑이다ㅋㅋㅋㅋ
@jjh50663 жыл бұрын
아빠말로는 자다가도 듣던 소리가 갑자기 사라지거나 바뀌는게 느껴진다던데
@ni_donggo3 жыл бұрын
울 아빠는 나 씻고 나왔는데 자버림 ㅋㅋㅋ
@자연인-t4g4 жыл бұрын
*몸에 힘빼는 상상, 해파리처럼. 얼굴부터 발가락까지.심호흡 *조용한 호숫가 상상,밤하늘 보는 상상,상상하지 말자 상상. *6주 훈련하니 96프로가 효과.
@TWILIGHT_-mx9nt4 жыл бұрын
상상하지 말자 상상 시발ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅌㅋㄷㄱㄱㅌㅋㅌㅋ
@user-dp5ls2qj6u4 жыл бұрын
상상하지말자 상상 뭔말인가 햇넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Ori_Bulgogi4 жыл бұрын
나도 잠 안 올때 상상하지 말잔 상상하는데 막상 그게 상상하는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Ori_Bulgogi4 жыл бұрын
@@꽝대 뭐라는거냐
@ogugu3984 жыл бұрын
영어 공부하던 거 틀어서 멀리 놓고 듣고 있으면 공부도 되고, 잠도 잘와요. 광고 없는 거 들어야죠.
@Jojo1992xxx3 жыл бұрын
이 노래 들으며 내 배위에서 잠든 우리아가, 🌛 달아~사랑해 💕 널 세상 가장 행복하게 해주기위해 늘 노력할게~!! 이 노래를 듣고 있는 모든 고양이들 건강하고 행복하길 기도합니다 ❤
저도 잠이 두시간 넘어야 와서 너무 스트레스 였는데 단지 몸에 힘빼고 계속 눈 감고 그 카누 생각하니까 한 시간 안에 잠이 왔어요!!! 여덟시간 이상 잤구 심지어 일찍 일어났습니다!!! 정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ 몇개월 전에도 찾아왔었는데 그땐 효과가 없는 줄 알았지만 정말 효과가 있네요! bbbbbb♥️♥️
@bxhxc70103 жыл бұрын
진짜 여러가지 이유로 잠 포기하면 일상생활이 어려워요 ㅠㅠ 그래서 잠 잘 자는 사람들 부러워요
@박시온-f6g4 жыл бұрын
잠 잘 시간에 이거보고 딴 것도 보고싶은 내 인생이 레젼드;
@pietas74 жыл бұрын
영상 늘 감사히 보고 있습니다! 반대로 일찍 일어나는 법 부탁드려요!~^^;;ㅎ
@김예경-h7j3 жыл бұрын
와 나 이거 진짜 한 5개월(?) 정도 반복 했는데 이제는 ''해파리수면법 해야징'' 하고 머리에 힘풀고 팔이 힘풀고 30초 정도 지나면 걍 잠듬...진짜 해보시오...효과 짱짱👍👍 뭐 사람 마다 다를 수 도 있겠지만....
@user-be7ms8mp8j4 жыл бұрын
이 방법으로 2분은 아니더라고 5분에서 10분안에 숙면을 취하게 되었네요. 감사합니다 ㅎㅎ
@SHSH-vl3nx4 жыл бұрын
한줄요약:몸에 힘을 겁나게 뺌 그냥 빼는게아니라 모든 근육하나하나 다 힘을뺌(해파리마냥) 그다음 눈을감고 조용하고 따뜻한 호수위에서 자는 상상을 함
@user-gw9ko4wh3p4 жыл бұрын
6시간30분 동안 못 자본 사람의 고통을 아는가....
@hwaw62444 жыл бұрын
아이구 저는 밤샌 적도 있습니다... 고통스럽다
@seo._.N3 жыл бұрын
진짜 누우면 아무리 피곤해도 1시간은 기본이고.. 못자는 날에는 밤 샜던 적도 많은데 너무 공감되네요ㅜㅜㅜ
@user-ze8jp7fw6l3 жыл бұрын
홀리
@spwksz3 жыл бұрын
@김도훈 그니깐 하질 마셔야지 그걸 왜 아냐고 물어봄
@삐약이-h1j3 жыл бұрын
@@spwksz ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Jinsolam3 жыл бұрын
오늘도 왔네요 ..모두 마음편히가지시고 잘자시길
@woo6444 жыл бұрын
이건 솔직히 실험이 애매하다고 생각합니다. 현역 군인들이 놀고 먹는것도 아니고 일과 끝내고 힘든 병사틀한테 실험한 느낌이 드는데 음....무튼
@user-hr8vo9un8p3 жыл бұрын
싫어요가 1.2천ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠을 못 주무셔들해서 다들 짜증나셨나보네요
@rsvp88783 жыл бұрын
자는법이 궁금한데 몸에 힘빼란얘기만 몇분동안 해 답답해서 손이 알아서 눌러요 싫어요를
@김철수-u9b6x3 жыл бұрын
감사합니다 맨날 잠 안오고 뒤척이면서 밤 지나가고 아침 되는 경우 있었는데 해파리 수면법 덕분에 잘 잤습니다 감사합니다 ㅎ
@doctorLeeTV3 жыл бұрын
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@빛이되리라2 жыл бұрын
맞아요 육체의 고단함 잠꾸르기는 복을 타고 났답니다 9~반 10시 잠들면 4~5시 눈을 뜨는데 어느날 찾아온 불면증 코로나 오고부터 이젠 수면 약으로♡이방법도 한번 해볼께요 감사합니다
@doctorLeeTV2 жыл бұрын
감사합니다. 건행하세요^^
@user-cx6jw8os4l2 жыл бұрын
너무 피곤할 때가 아니면 잠에 들기가 어려워서 늘 고생했는데 오늘 밤부터 따라해보도록 하겠습니다! 해파리수면법이라고 하는군요. 유익한 영상 감사합니다 ㅎㅎ
이거 맞는 말입니다 하지만 군인들도 이걸 하기 위해서 의자에 앉아서 2주간 훈련을 받으면 2주안에 10중 9명은 성공한다고 합니다 나머지 1명은 한주정도 훈련을 받아서 성공했다고 합니다
@냠-b9f4 жыл бұрын
김김김 성공 못하는줄 알았더니 더 빨리 성공해버리넼ㅋㅋㅋ
@긍정-u4p4 жыл бұрын
반전ㅋㅋㅋ
@seapearl11014 жыл бұрын
대반전ㅋㅋㅋ
@안녕-z3g8r4 жыл бұрын
군인은 원래 머리만 닿아도 잠..
@user-oq6ne2gn4k4 жыл бұрын
@@안녕-z3g8r 병장때 못잠 나가면 뭐하지 하는 생각때문에 밤에 진짜 괴로움 .. .. .. 경험담임 나와보니 별거 없었지만 ㅋ ㅋ ㅋ 그때는 진짜 답답했음 진짜 군대가면 자존감 바닥으로 떨어짐
@strawberryjam69954 жыл бұрын
몸 근육의 힘을 모두 뺌 해파리처럼 축 늘어지게 순서는 얼굴 근육부터(이마,광대,턱 등)힘을 빼고 다 빠졌다고 생각하면 어깨, 팔, 다리 순으로 그리고 천천히 심호흡 3가지중 1가지 상상을 한다 1. 따뜻한날 정말 조용한 호숫가 위에 카누같은배에 누워있다 바람도 살살 불면서 카누에 누워서 물에 둥둥 떠서아주 푸른 하늘을 바라보는 듯한 상상 2. 완전히 칠흙같은 깜깜한 밤에 나무사이에 걸쳐져 있는 그물같은 해먹에 누워가지고 그냥 깜깜한 하늘을 바라보면서 힘을 쫙 빼는 그런 상상 3. 아무것도 생각하지 말자 라고 스스로에게 타이르는걸 합니다 상상하지말자 상상하지 말자하면서 편안하게 생각을 없애는 그런 타이름을 하는것
@조설아-f2k4 жыл бұрын
저도 지금도 잠이 안와요. 아까 아홉시부터 자려고 했는데요.해파리 수면법 배워갑니다.
@렉스-q3e3 жыл бұрын
1.머리를 강하게 충격을 가한다. 2.쓰러질때 다칠수있으니 침대쪽으로 쓰러질수 있게끔 하도록 한다. 3.
@briankim30344 жыл бұрын
이 영상을 보기 시작한지 2분만에 잠들었습니다. 정말 제목대로 유용한 영상이네요 ㅎ
@user-to7pb9ey8d4 жыл бұрын
불면증에 불은 화이기도하고 술,홧병이 누적되어 불면증이 된다고 하는데 아주 일리 있는 말인것 같습니다.
@jjs66533 жыл бұрын
되게 교양적인 영상에 비해 댓글들 때매 웃겨서 잠이 더 깨게 되었습니다 감사합니다
@kmc5296 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@sukchoe53903 жыл бұрын
정말 좋은 방법이네요. 지금 아침인데 너무 고마워서 댓글쓰러 다시 왔어요. 밤마다 2시간 간격으로 일어나 화장실에 가야 해서 갔다오면 잠이 안들어 고생했는데 이 방법 쓰니까 곧 잠이 들어 지금 머리가 개운합니다.
@doctorLeeTV3 жыл бұрын
응원합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
@mrson58704 жыл бұрын
30년전 드라마를 보면 잠이 잘오던데....서울 뚝배기.서울의달 이런거.... 아니면 아주 옛날영화 오래된 드라마나 영화는 지금드라미나 영화처럼 소리지르지 않고 그냥 옆집에서 두런대는 느낌 백색소음 이랄까 암튼 맘이 편해요
@홍길동-t5g3 жыл бұрын
이 영상 조회수가 150만회나 된다는게 슬프다
@yx.woo_3 жыл бұрын
이거 진짜 대박 효과 짱짱이에요 진짜 ㅠ 바로 잠들어요 .. 제가 엄청 피곤하지 않으면 조금만시끄러운 상황이면 절때 못자는데 .. 옆에서 동생이 겁나크게 유튜브 보고 깔깔 웃고있었는데 개꿀잠 잤어요 .. 그리고 저희 엄마가 불면증이셔서 잘 잠을 못주무세요 .. 근데 이 방법 알려드리니깐 요즘 잘 주무세요! 진짜 감사합니다
제가 잠 잘오는방법 알려드릴까요? 제가 이걸로 하루 8시간 꼭 잠! 아침 8시까지 게임 하면 돼요
@ans2_a3 жыл бұрын
@@정민규-y9f 그건 몸이 망가져요
@by_Hama3 жыл бұрын
그럴땐 진짜 일찍 일어나서 낮잠 안자고 버티면 어느정도 패턴이 맞춰지더라구요 :))
@gone51283 жыл бұрын
1.해파리생각하다가 해파리냉채가 생각남 2.초딩때 옆자리에 장애인 친구가 해파리냉채 먹고 토한거 기억남 3.그 친구는 뭐하고 사나 생각함 4.초딩때가 좋았지..생각함 5.중딩때가 좋았지..생각함 6.고딩때가 좋았지.. 생각함 7.학교 다닐때가 좋았지.. 생각함.. 8. 낼 출근인데 어떡하지.. 생각함.. 9. 인생 좆같다...생각함 10. 날이 밝음 11. 그제서야 잠이옴 12. 인생 좆같다
@숙영이-n3i Жыл бұрын
😂😂😂😅😅😅
@디디-l6y4 жыл бұрын
이방법 알기전에 그냥 누워서 몸에 힘빼면서 자는게 잠잘온다싶었는데 이거였네 ㄷㄷ 난 제대로 자고있었구나
@명상하는치과의사3 жыл бұрын
바디스캔이라고도 불리는 방법이네요. 아이가 잠이 안들어 뒤척거리면 제가 옆에서 가이드해주면 발에서 시작해서 어깨넘어가기전 잠들더라구요~ 좋은 방법같아요
@UoU01293 жыл бұрын
진짜 어느때 가끔식 밤에 눈 한번 깜박하면 아침이 온적이 있는데 그때가 젤 스트레스 안 받고 행복한듯요.....ㅎ
@강동율-e9h4 ай бұрын
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간 밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강개선에 많은 도움을 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
@te15013 жыл бұрын
목소리가 나긋나긋 하셔서 바로 잠들 수 있을 것 같은 상태가 됐어요 따봉 누르고 갑니다 굿밤
@audrey_hatban3 жыл бұрын
오 저 이 영상 보기 전에도 스스로 몸에 힘 쫙 빼고 머리 비우는 방법을 알아내서 항상 시도했었어요!! 근데 아무래도 2분은 무리고 3시간 걸리던게 1시간으로 줄어들긴 함...😅 어렸을 때도 잠들려면 한참 걸렸는데 점점 더 길어지고 있습니다..
@lotdong-n2x3 жыл бұрын
지금 2시 20분인데 잠이 안와서 한번 해볼게요 감사합니다
@가나다-e3v2p3 жыл бұрын
너무너무 신기합니다 .. 2분은 아니지만 거의 한 5~8분? 만에 정말로 점들었네요... 거의 세시간동안 아 자야되는데 왜이리 잠이안와 울부짖다가 속는셈 치고 해본건데 심지어 지금 한시간 반 자다가 깼는데도 뭔가 엄청 느낌이 평소랑 다르게 개운해요... 대박신기...
@doctorLeeTV3 жыл бұрын
응원합니다. 건행하세요^^
@가나다-e3v2p3 жыл бұрын
@@doctorLeeTV 감사합니다😂
@user-og5zd2xh7d3 жыл бұрын
잠을 못 자는 이유 1. 머리 길어서 자꾸 따갑고 간지러움 2. 딱 편한자세 못 찾으면 몇시간이고 뒤척거림 3. 자꾸 노래 부름 4. 무섭게 생긴 헛것이 보여 덜덜 떪 5. 이불 더움 6. 이불 차면 추움 7. 자꾸 연락 옴 8. 누가 자꾸 날 태그함 9. 시간보다 폰 켜고 인스타 알림 확인함 10. 괜히 켰다 생각하며 두시간 인스타 11. 배고파서 잠 깸 12. 내가 바라는 그런 상황을 상상하다 한시간 뚝-딱! 제일 잠 잘 자는 법 오늘 오후에도 이렇게 잠 1. 강의듣기 2. 과제하기 3. 책읽기